-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в i_ezer_kenegdo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 955
Комментариев: 57
Написано: 1173


Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

акварельноиллюстративное..

simmy0085


***
]
***
+14

Без заголовка

Вторник, 20 Сентября 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦветочноФотоАртное...

Батик этой художницы я когда-то выставляла в артели, сейчас немного об еще одноцй грани его творческого таланта - ФотоАрте). Это авторское фото с последующей обработкой и печатью на холсте.
Итак, работы Лилии Кулененок
Photobucket - Video and Image Hosting
+12

Без заголовка

Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Ориас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой похудальный опыт самый лучший

* Елена Малышева только вчера о нем в своей телепередаче сказала, а я уже почти два месяца его блюду.

О гликемическом индексе диетологи знали давно и прекрасно. Использовали его во всяческих клиниках для худеющих и держали в секрете.
Потому что это, пожалуй, единственный метод, позволяющий без труда избавиться от жировых накоплений. И при этом клиент не вынюхивает широкими ноздрями воздух около шашлычных – клиент сыт и умиротворен, вот что.

Если говорить о гликемическом индексе без ученой зауми, то это – свойство продуктов либо вызывать бешеный аппетит за счет особых физико-химических процессов в составе крови (высокий гликемический индекс),
либо, наоборот, долго обманывать наш организм что в еде мы пока не нуждаемся (низкий индекс).

Невинный корешок пастернака провоцирует ненасытность. Таким же «спусковым крючком» сработает сухарик из белого хлеба. Картофельное пюре, вареная морковь, кружка пива - тоже подстрекатели еще те.
Если человек вздумает среди дел слегка заморить червячка горсткой фиников, то наверняка через минут двадцать он рванет в ближайшую харчевню и торопливо нажрется до безобразия. Перетерпеть, конечно, можно, но всякое воздержание ужасно сказывается на нервах ;)
Иногда после обильного застолья в гостях человек спешит домой еще поесть, думая, что успел переварить всю снедь. Ан нет, и пирог и плов еще в желудке, просто на десерт дали тортик или арбуз, и организм принялся вопить что в крови изменилась химия и давай еще еды!!!

А есть продукты с низким гликемическим индексом. Они дают возможность легко выдерживать длинные паузы между приемами пищи, да и насыщают человека быстрее. С ними хорошо уменьшать свой растянутый желудок. Человек, спохватившийся что давно не ел, перекусывает сосиской с кусочком ржаного хлеба, думая, что на пару часов этого хватит, а потом можно и поплотнее наесться. Но и через два, через четыре часа он все еще не чувствует того подсасывания желудка, ради которого нужно бросить дела…

Продукты-провокаторы переедания (начиная с самого опасного и кончая почти нейтральными):
финик, пиво, пастернак, картофель, фруктовые консервы, белый хлеб, рисовые продукты, кукуруза, вареная морковь, мюсли, арбуз, кабачки, кондитерская выпечка, пшено, сладкие напитки, крахмал, пельмени, джемы, быстрорастворимые каши, бананы, дыня, манка, изюм, свекла,
пророщенная пшеница, консервированные овощи, жареное тесто.

Мороженое уже считается нейтральным.

Продукты, позволяющие отвлечься от мыслей о еде после легкого перекуса, и не есть после шести вечера (начиная с самого действенного и заканчивая нейтральным):
мясо и рыба, чеснок, зеленые салаты, помидоры, все капусты, баклажаны, орехи, отруби, фруктоза, чечевица, перловка, сливы, горох, молоко и йогурты, яблоки, фасоль, арахисовое масло, груши, морковка, курага, овсянка, мороженое из соевого молока, мамалыга.

Если при питании учитывать гликемический индекс, и после полудня употреблять только с низким индексом,
да еще и учитывать калорийность,
да еще и ежедневно ходить пешком хоть три километра (каждый километр сжигает 25 килокалорий),
то сбрасывать вес можно со скоростью чуть ли не полкило в день, и при этом веселиться и удивлять родных своей энергией.

Я, кстати, так сбросила за пятьдесят дней 4 килограмма.
В полдник кефир с отрубями, ужинаю вареным мясом. Так мало потому что спешить некуда, мне надо к зиме влезть в черную юбку, а до зимы еще два месяца и один килограмм.
Хожу каждый день километров 6-7.
Сейчас пока погода, это комфортно. А вот начнутся дожди – надо искать тренажерный зал с беговой дорожкой.
Я туточки внизу в рамке кое-что для вас написала, гляньте, очинно полезная штука…

*
Умная беговая дорожка (90x83, 8Kb)Умная беговая дорожка (http://beg-dorozhki.ru/) способна подстраиваться под состояние здоровья «бегуна». Она следит за пульсом и дыханием, снижая нагрузку по мере надобности, или позволяя бежать с высокой скоростью.
Для спортсменов или толстяков, для желающих быть всегда подтянутыми или страдающих от гиподинамии – нужна беговая дорожка. Цены у беговых дорожек разные, в зависимости от «навороченности» тренажера.


Еще статьи на тему "Здоровье"
  • О волосах и жгучем перце
  • Ангину меньше чем за сутки
  • Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель

  • Без заголовка

    Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 20:23 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ta_Azerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Добрые сказочные картинки

    То ли осенняя хандра, то ли еще что.... не знаю, почему-то отпал интерес... настроение никакое....вот решила полюбоваться добрыми сказками. Может они меня вернут в нормальное русло...))))  Приглашаю вас тоже в этот сказочный мир...

    Источник   http://www.yaplakal.com/forum2/topic175889.html

    Художник А. Маскаев. 

     

    3241851_post312036256736639 (579x700, 145Kb)

    3241851_post312036254603988 (541x700, 124Kb)

    Смотрим далее ...

    Без заголовка

    Воскресенье, 18 Сентября 2011 г. 00:58 + в цитатник
    Это цитата сообщения La_belle_epoque [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Европейские открытки начала XX века из цветочной серии. Незабудки



    more

    Без заголовка

    Суббота, 17 Сентября 2011 г. 21:47 + в цитатник
    Это цитата сообщения beauty_Nikole [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Пасхальные открытки начала ХХ века

    Пасхальные открытки (Христос Воскресе!)
     (546x350, 76Kb)
    Пасхальная открытка "Христос воскресе!".
    Открытка прошла почту в 1906 г.
    Открытки

    Без заголовка

    Пятница, 16 Сентября 2011 г. 14:58 + в цитатник
    Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Арбузный торт без выпечки

    Арбузный торт без выпечки
    Арбузный торт без выпечки

     

    Легкий и освежающий десерт.

    +читать дальше

    http://www.chef.com.ua


    Без заголовка

    Пятница, 16 Сентября 2011 г. 14:16 + в цитатник
    Это цитата сообщения Kil-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Символы ускользающей женственности в фотографиях Нины Лин

     Нина Лин (Nina Leen) родилась в России. Но где она только не жила...Германия, Италия, Швейцария, США. Нина изучала искусство быть фотографом. Начинала с того, что снимала животных, чем и прославилась. После того, как приехала в США, к ней пришла настоящая известность. Она стала одной из первых женщин-фотографов журнала Life. Ее фотосерии "A Teenager Monopolizes the Telephone" и фотографии "The American Male" стали символов американского общества. Нина снимала и моделей, и домохозяек, занимающихся обычными делами, и школьниц, попавших в объектив камеры. По большей части я старалась подобрать фотографии, которые отражают колорит эпохи, так сказать, историю моды Фотографии пронизаны духом времени. Как великолепно одеты женщины, как они красивы...нет слов, одни эмоции. Главное, что объединяет творчество фотографа - это утонченность и женственность во всем. 

    3621698_0010_72592_eceff716_L (500x402, 389Kb)

    Американки 40-х и 50-х годов на фотографиях Нины Лин...

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 19:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Художник-иллюстратор Peter de Seve


    Американский художник-иллюстратор Peter de Seve. Известен своим участием в таких мультфильмах как Mulan, A Bug's Life, Tarzan, Final Nemo.
    Но самую большую известность получил его персонаж - герой знаменитого мультфильма-трилогии Ледниковый Период, белка Scrat.
    Он получил Национальную премию карикатуристов журнала 'Иллюстрация' за 2000 год.



    далее...


    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 18:42 + в цитатник
    Это цитата сообщения Пышечка_Ольга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Заголовок




     (375x699, 59Kb)

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 18:22 + в цитатник
    Это цитата сообщения beauty_Nikole [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Фотограф Luiza Gelts

    Фотограф Luiza Gelts из Москвы, Россия.
    Профессия - Художник, дизайнер, флорист.
    Site

    Still life

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 15:31 + в цитатник
    Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Легенды о самых ранних весенних цветах - подснежниках

     Все первые цветы мы традиционно называем "подснежниками", хотя на самом деле подснежником является галантус - только один вид из множества первоцветов. Издавна первоцветы в лице подснежника считались эмблемой надежды и, конечно, подснежник часто становился героем различных легенд и сказаний…


     


     

    Читать далее...

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 15:20 + в цитатник
    Это цитата сообщения Натали_Ладошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Камушки.

     (450x450, 47Kb)

     

     

     

     

     

    Признаюсь, я неравнодушна к красивым гладким камушкам. И это не обязательно должны быть бриллианты-изумруды-рубины (хотя они тоже мне очень нравятся :) А вот такие, например, красатули.

     

     (480x480, 71Kb)  

                     

    Ещё сокровищ?

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 15:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения rapinatrice [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Банксия - цветок, размножающийся огнём.

    Искала необычные цветы....и вот какую прелесть нашла)...которая не может размножаться без огня)

    Банксия - представитель семейства Протейных. И как все Протейные, она имеет необычный, фантастический облик. Банксии - деревья и кустарники, обитающие в основном, в южных засушливых районах Австралии. Это растение является уникальной особенностью и одним из символов континента наряду с эвкалиптом.



    Далее>>>

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 14:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Хойя (восковой плющ).


    Хойя — род вечнозелёных тропических растений (лиан или кустарников) семейства Ластовнёвые, естественный ареал которых — Южная и Юго-Восточная Азия, западное побережье Австралии, Полинезия.




    Hoya campanulata cystiantha



    Читать далее...

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 01:03 + в цитатник
    Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Живопись William Mangum.

    William Mangum

    Далее

    Без заголовка

    Четверг, 15 Сентября 2011 г. 01:03 + в цитатник
    Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Фотограф Ольга Горелова

    Игра цвета и нежность стекла.....

    РАДУГА...

    +33

    Без заголовка

    Среда, 14 Сентября 2011 г. 23:11 + в цитатник
    Это цитата сообщения bonoooooo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Волшебный мир Gale Franey Часть 2

    Gale Franey

    Источник

    Другие работы автора тут





    Bonoooooo

    Без заголовка

    Среда, 14 Сентября 2011 г. 22:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения bonoooooo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Волшебный мир Gale Franey

    Gale Franey

    Источник



    Bonoooooo

    Без заголовка

    Среда, 14 Сентября 2011 г. 22:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения bonoooooo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Волшебный мир Gale Franey Часть 2

    Gale Franey

    Источник

    Другие работы автора тут





    Bonoooooo


    Поиск сообщений в i_ezer_kenegdo
    Страницы: 47 ... 17 16 [15] 14 13 ..
    .. 1 Календарь