Рецепт весьма прост, но зато как вкусен!

Обжариваем рыбу в муке. Жарим много лука с морковкой, потом помидоры туда же или консервированный сок, али томат-пасту с водой. Соединяем с рыбой, томат должен ее полностью закрыть. Приправы по вкусу. И в духовку. А то и под крышкой потушить можно. И всего-то работы на 15-20 минут.