-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в helleno4ka

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

жизнь) спорт медицина искусство

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Рецепты_домохозяек Бисероплет Decor_Rospis

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 200


Без заголовка

Суббота, 10 Октября 2015 г. 09:20 + в цитатник
stranarukodelija.ru/blog/kn...?_utl_t=li Knitting VISUAL Quick Tips - Страна рукоделия

Без заголовка

Пятница, 23 Января 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dezi-ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ!!!

Без заголовка

Среда, 31 Декабря 2014 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Goddess_M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировки по методу Табата

дневник Goddess M



Рекомендую. Новая, быстронабирающая популярность фитнес фишка - система Табата. Не требует много места и времени. Изматывает и изнуряет конкретно.

Уверена, что табата для похудения подойдет отлично. Главное - сначала нужна разминка.

Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио.

Их новаторские исследования, законченные в 1996 году и опубликованные в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок — именно так на языке спортивной медицины называется тренировка Табата.

В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 16 Июля 2014 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарное платье круглыми мотивами связанное крючком

 Действительно шикарное платье круглыми мотивами от @лёнк@. На самом деле, воплощений уже много, а пошло все с подиумной модели (фото ниже). С тех пор мастерицы экспериментируют и импровизируют, создавая платья по этому подобию как с длинным, так и с коротким рукавом.

Шикарное платье круглыми мотивами крючком. Схемы, описание  

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 03 Июня 2014 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения svetylea67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЕ СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Таблицы для расчета петель.

Девочки хочу поделиться!!!Кто любит вязать,тот знает как утомительно делать расчёты(может кому то нравится,но мне б-ррр)Нашла на просторах нета сайтик,где делают всю эту работу за тебя.Тебе только что и надо,так это ввести циферки)))Распечатай на принтере полученный результат .Ну ,а если принтера нет,сохраните на компе и вяжите в своё удовольствие.Вот так это выглядит:

 

1 (607x605, 41Kb)

 

АДРЕСОК САЙТИКА:http://mnemosina.ru/index.php?option=com_content&a...rticle&id=18&Itemid=28

 

ЖЕЛАЮ ВСЕМ РОВНЕНЬКИХ ПЕТЕЛЕК!!!

 

НЕ ЗАБУДЬТЕ НАЖАТЬ КНОПОЧКУ "НРАВИТСЯ".

 



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 24 Октября 2012 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут

shutterstock_86925340 (574x700, 76Kb)

А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.

Обучающее видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Калланетика. Новый подход к совершенной фигуре

Суббота, 04 Августа 2012 г. 07:56 + в цитатник
woomby.net/fitnes/441-kalla...igure.html
Калланетика - популярный комплекс, представляющий упражнения для похудения в современной вариации, позволяющие найти ответы на наболевшие и старые как мир вопросы.

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто вы в мире насекомых: оса


 
 
Интересное: Крупным планом
 
 

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто вы в мире насекомых?

Предлагаю приоткрыть тайну загадочного мира насекомых и посмотреть на себя с необычной стороны. Выберите период, которому соответствует ваша дата рождения и узнайте, какое тотемное насекомое соответствует вам, согласно древней восточной традиции (результат надо процитировать, чтобы посмотреть его у себя в дневнике).













 

 


 

Смотрите также:

Тест "Цвет и характер"   Гороскоп Страны чудес   и другие тесты и гороскопы здесь
 
 

Без заголовка

Вторник, 12 Июля 2011 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание на кофейной гуще онлайн.

Одно из самых распространенных предсказаний - гадание на кофейной гуще. Можно попробовать прямо сейчас, кликнув на картинку.
 

3518263_4984191_8ca59c66 (400x380, 68Kb)


Без заголовка

Среда, 06 Июля 2011 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Аудио-запись: Одинокий пастух

Музыка

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 07:22 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: А. Рыбников

Музыка

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 07:19 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Поиск сообщений в helleno4ka
Страницы: [6] 5 4 3 2 1 Календарь