-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Helga_DN

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1344


Домашние упражнения для пресса

Пятница, 10 Августа 2012 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние упражнения для пресса:быстрый эффект гарантирован

4578055_205 (700x525, 34Kb)

Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.   Читать далее

Серия сообщений "Упражения для пресса":
Часть 1 - Как накачать пресс
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 19 - Комплекс упражнений для талии
Часть 20 - Плоский живот, тонкая талия
Часть 21 - Домашние упражнения для пресса
Часть 22 - Как убрать бока
Часть 23 - Схема накачки пресса
Часть 24 - Домашние упражнения для пресса
Часть 25 - 15 минут для красивой талии - убираем живот и бока!

Рубрики:  Фитнес

Метки:  

Красивые вязаные шарфики - идеи

Пятница, 10 Августа 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивые шарфики

Готовимся к осени)

Вяжем шарфики

Очень красивые и оригинальные идеи

4278666_vyazanienec (500x596, 85Kb)

дальше
Рубрики:  Hand-made/Вязание

Метки:  

Заготовки из перца

Пятница, 10 Августа 2012 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки из перца

Заготовки из сладкого перца

4278666_Sladkiyperetsvmasle640x448 (640x448, 296Kb)

Перец маринованный сладкий

  1 кг перца , 1 л воды, 2 ст. растительного масла, 2 ст. 9%-ного уксуса, 2,5 ст. сахара, 3 ст. л. соли, 1 ст. л. черного перца горошком, 4 лавровых листа.

Перец тщательно вымойте, очистите от семян, снова сполосните и нарежьте на четвертинки. Все ингредиенты маринада вскипятите. Залейте перец кипящим маринадом, варите 15 минут. Тем временем простерилизуйте крышки и банки. Разложите перец по горячим сухим баночкам и закатайте. Переверните и укутайте до полного остывания.

дальше
Рубрики:  Рецепты/Закуски, соусы и т.д.

Метки:  

Салат "Дон Жуан"

Пятница, 10 Августа 2012 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КулинарЪ_Вадим [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Дон Жуан»

1344253671_album_picphp (700x467, 376Kb)


Очень необычный салат! Подойдёт для романтического ужина или праздника. 

more
Рубрики:  Рецепты/Салаты

Метки:  

Кардиокикбоксинг - тренировка для ног

Четверг, 09 Августа 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для ног : Кардио-кикбоксинг. Часть 3





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Фитнес/Упражнения на все группы мышц

Метки:  

Плоский живот, тонкая талия

Четверг, 09 Августа 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Фитнес

Метки:  

Вода Сасси

Среда, 08 Августа 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ElegantSophisticated [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода Сасси (Sassy water)

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Любой, кто когда-либо задумывался о том, что бы помогло ему уменьшить габариты брюшка, и искал соответствующее средство, в курсе, что ежедневная норма для взрослого человека - 8 стаканов воды. Ну а вода Сасси придает этой системе более высокую так сказать производительность. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

 

Py1j_8a9zbo-1 (450x338, 47Kb)

Читать далее

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Закрытый лимонный пирог

Среда, 08 Августа 2012 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрытый лимонный пирог

DSC05819 (700x525, 241Kb)

Приготовился лимонный пирожок. Вкус просто божественный. Пирожок остается мягеньким и свеженьким в течение нескольких дней, но, конечно, вкуснее всего сразу после выпечки:)

 Если любите с горчинкой (как я:)), то лимоны используйте целиком, вместе с кожурой. 

как приготовить
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Метки:  

Sandra № 3/2012

Среда, 08 Августа 2012 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Sandra stricken Herbst №3 2012

image host
Читать далее...
Рубрики:  Hand-made/Вязание
Hand-made/Журналы и книги

Метки:  

Бикини комплекс

Вторник, 07 Августа 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бикини-комплекс: 1 этап

Bikini-main1 (300x387, 27Kb)

В этом году отбросьте все сомнения по поводу выбора купальника! Заявляем без лишней лести: вы сможете позволить себе самый откровенный наряд. Для этого нужно лишь заглянуть на примерку в магазин и… освоить бикини-комплекс. Эта суперпрограмма поможет встретить пляжный сезон во всеоружии! Несложные, но эффективные упражнения разработаны известным нью-йоркским тренером МАЙКОМ МОНРО. Каждый этап рассчитан на несколько недель.

Далее!
Рубрики:  Фитнес/Упражнения на все группы мышц

Метки:  

Ягодный пирог по-французски

Вторник, 07 Августа 2012 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягодный пирог по-французски: моя версия. Очень быстро и безумно вкусно!

Доброго времени суток!

Моя знакомая, недавно вернувшаяся из поездки по югу Франции, привезла с собой этот рецепт - он очень простой, а пирог получается легким и съедается в одно мгновение:) Ради справедливости стоит заметить, что в оригинале его готовят только с яблоками и исключительно на качественном сливочном масле, но и адаптированный летний вариант необыкновенно хорош! Особенно в ягодный сезон - с одними яблоками будем готовить зимой:) Приятного просмотра!

DSC04288 (700x525, 423Kb)

DSC04289 (700x525, 403Kb)

DSC04290 (700x423, 224Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Выпечка
Рецепты/Десерты

Метки:  

Лунное дыхание

Вторник, 07 Августа 2012 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лунное дыхание)

Эту интересную методику я открыла для себя,изучая восточные практики.

Заниматься ей необходимо тем женщинам,кто  хочет приобрести дополнительную привлекательность,женственность ,очарование,для приобретения  высших женских качествflirt

Эта практика имеет очень красивое название  "лунное дыхание"  и очень проста в исполнении

4278666_solarlunarbreath (550x640, 22Kb)

техника дальше
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

20 минут в день для красоты и здоровья

Вторник, 07 Августа 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LEAMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20-25 минут в день ради красоты и здоровья


Женский организм - это вам не гармонь:
потолстею - похудею, потолстею - похудею...
Надо держать себя в руках — Людмила Гурченко


shutterstock_52885501 (700x508, 60Kb)

50 раз пресс .
60 раз наклоны.(20 влево, 20 вправо, 20 вперед)
20 повороты. 
30 приседаний.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела.

 

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес/Упражнения на все группы мышц
Красота и здоровье

Метки:  

Комплекс упражнений для талии

Вторник, 07 Августа 2012 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лентяйка_Энжи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для талии



Каждая женщина хочет быть здоровой и привлекательной, и для этого совсем иметь параметры фотомодели. Но в любом случае фигура должна быть пропорциональной, и в этом случае главную роль играет талия, точнее то, насколько он тонкая.

Но, к сожалению, не все женщины обладают соблазнительными изгибами, потому что лишние жиры, в первую очередь, откладываются именно на талии. Но не отчаивайтесь! Избавиться от ненужных жировых отложений можно с помощью упражнений для талии. Однако если вы мечтаете о соблазнительных изгибах, то, выполняя упражнения для талии, не забывайте о регулярности.

Читать далее...

Серия сообщений "Упражения для пресса":
Часть 1 - Как накачать пресс
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 17 - Убираем жир с низа живота
Часть 18 - Упражнения на пресс
Часть 19 - Комплекс упражнений для талии
Часть 20 - Плоский живот, тонкая талия
Часть 21 - Домашние упражнения для пресса
...
Часть 23 - Схема накачки пресса
Часть 24 - Домашние упражнения для пресса
Часть 25 - 15 минут для красивой талии - убираем живот и бока!

Рубрики:  Фитнес

Метки:  

Заготовки из помидоров

Вторник, 07 Августа 2012 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки из помидоров

Продолжаю тему заготовок

За огурцами пошли  помидорыflirt

Подборка проверенных рецептов от школы гастронома

4278666_dec31fc6c7a4 (576x700, 75Kb)


Помидоры сладко-острые

Ни 3-литровую банку:

небольшие спелые помидоры, 2 репчатых луковицы,4 дольки чеснока,

3    небольших сладких перца,

  1 острый перец

заливка:

1,5 л воды, но 2 ст. л. 9%-ного уксуса и соли,

4    ст. л. сахара,

3 лавровых листа. 7-8 горошин черного перца.

Все овощи вымойте и обсушите.

На дно каждой банки сложите перец целиком, с плодоножками и семенами, лук, чеснок и помидоры. Залейте каждую банку кипятком, дайте постоять 5-7 минут, воду слейте, доведите до кипения, добавьте все ингредиенты, кроме уксуса, и проварите 5 минут.
Влейте уксус, снимите с огня, залейте помидоры и закатайте.

Остудите «под шубой» в перевернутом виде.

дальше
Рубрики:  Рецепты/Закуски, соусы и т.д.

Метки:  

Домашние маски

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние маски для нормальной кожи лица

maska (700x466, 42Kb)

Нормальная кожа лица-это кожа гладкая, упругая,без расширенных пор, угрей,пигментных пятен.

Давайте научимся делать домашние народные маски для нормальной кожи лица. Изучим некоторые рецепты.

Кстати сказать, именно на основе народной медицины и были разработаны промышленные маски, которыми сейчас так лихо пользуются наши женщины, и мужчины тоже. Правда эти народные рецепты наполнили всевозможными химическими составляющими, которые зачастую не всегда правильно и благотворно воздействуют на нашу кожу.

Однако мы не будем отклоняться от народных традиций и научимся делать маски исключительно из натуральных ингредиентов на основе овощей, фруктов и ягод.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Рецепт от отеков

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прочь, отеки!

 

default (132x74, 2Kb)
     О целебных свойствах семени льна знают многие. Помогает льняное семя и при излишнем весе, и для снятия отеков.

    Приготовьте себе отвар от отёков из расчёта 1 ст.л, семени льна на 1 ст. воды, прокипятив его минут десять и настояв. На сутки сделайте примерно 1 л отвара. Процеживать его совсем не обязательно. Разваренные зёрнышки принесут немалую пользу ещё и желудочно-кишечному тракту.
     Питьё получится почти безвкусным, с легким специфическим запахом, пьётся легко, усваивается организмом — тоже. Если всё же оно вам не по вкусу, смешайте снадобье с каким-нибудь соком, от этого оно станет ещё полезнее.

подробнее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Юбка в пол с оборками

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку в пол с оборками по готовой выкройке

Источник






Я уже публиковала материал о том, как самой смоделировать длинную юбку с оборками вот здесь.

Если кому-то проще шить по готовым выкройкам, то этот пост для Вас!

Итак, модная воздушная юбка в пол...

читать далее
Рубрики:  Hand-made/Шитье

Метки:  

Быстрое трикотажное платье

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем быстрое платье из трикотажа. Мастер-класс


Автор: Елена Красовская

О своей любви к “быстрым” трикотажным платьям я уже говорила, но не могу не рассказать про совсем недавно сшитое подобное платье.

Это платье из трикотажа по праву можно назвать быстрым, потому что его раскрой и пошив, при определенной сноровке, занимает всего несколько часов.

Крой такого платья максимально упрощен из-за использования в материалах эластичных волокон, за счет которых достигается нужное облегание фигуры. Поэтому даже вытачек здесь нет.

Но, простой крой совсем не является недостатком модели, а скорее наоборот.


читать далее
Рубрики:  Hand-made/Шитье

Метки:  

Лимонад "Ананас и мята"

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения aleksandrapv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонад "Ананас и мята".

 

1439902_522149_10150926524585326_1020484140_n_large (500x500, 51Kb)
Лимонад "Ананас и мята".
На 6 порций:
2 стакана нарезанного дольками ананаса
2 веточки мяты
4 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1/2 сткана воды без газа
Минеральная вода с газом.
Читать далее...

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Апельсиновый ликер
Часть 2 - Лимонад из апельсинов
...
Часть 7 - Лимонад
Часть 8 - Апельсиновый лимонад
Часть 9 - Лимонад "Ананас и мята"
Часть 10 - Согревающие напитки
Часть 11 - Как приготовить самые вкусные согревающие напитки
Часть 12 - Домашний ликер Лимончелло (Limoncello)
Часть 13 - Жиросжигающие коктейли

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Поиск сообщений в Helga_DN
Страницы: 65 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь