-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в HELENAT

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 52) Моя_дача Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Царство_Кулинарии Креативные_идеи Вязаный_вальс Ваш_дизайн Пир_на_весь_мир В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Как_всей_семьей_выучить_языки Домашние_рецепты Рецепты_на_каждый_день Мир_рукоделия готовим_сами Приготовим МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Вяжем_вместе Новички_на_Ли_ру ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки Моя_кулинарная_книга Рецепты_от_Белки БУДЬ_ЗДОРОВ Мировая_Кулинария Это_волшебное_ПЛАТЬЕ О_Самом_Интересном Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Мир_вязальщиц_ЛиРу Шедевры_от_Маришки ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интерьер ЛиРу Рукодельница Вегетарианство Вкусно_Быстро_Недорого Вкуснотища_и_только НЕ_ЖРАТЬ Вязание Camelot_Club Dianalux Только_для_женщин kryuchkom Школа_кулинара УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Вязание_спицы_и_крючок Я_ВЕДАЮ Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Рукоделие_Оленьки63 Как_похудеть_лентяйке Вязание_крючком О_Самом_Интересном Полезные_хитрости Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2011
Записей: 8225
Комментариев: 176
Написано: 8453


Цитата сообщения klavdievna

Танцующие выдры.

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 15:05 + в цитатник
Просмотреть видео
180 просмотров
Танцующие выдры.

замечательное и очень общительное животное. С моей дочкой дикая выдра в воде затеяла игру. Причем не с маленькой, лет 15 ей было.

Рубрики:  Видео

Комментарии (0)

Кимчхи или Чимчи

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кимчхи или Чимчи

В одной корейской книге о национальной корейской кухне написано:
 
"Все больше людей в мире знакомятся с корейской кухней, открывая для себя чудеса нашего очень специфичного овощного, вызывающего аппетит блюда — кимчхи. Если вы хоть раз попробуете его, вы уже никогда не сможете от него отказаться."
 
Не могу не согласиться с этим выражением.
 
Вообще для меня очень много связано с корейской кухней. Т.к. в детстве, юности, да и в настоящее время у меня очень много друзей-корейцев. Мне близка их культура, быт, и конечно же я большой поклонник корейской кухни.
 
И сегодня я хочу познакомить вас с еще одним блюдом национальной корейской кухни
 
Кимчхи


Или как ее называют ташкентские корейцы - Чимчи.

Чимчи - это маринованные, или соленые овощи. В данном случае рассмотрим на примере китайского салата. Вот еще один парадокс - в Узбекистане он называется корейской (пекинской) капустой :-)

 
Итак, несколько вилков пекинской капусты тщательно промоем, разрежем вдоль на две части, поместим в эмалированную кастрюлю и пластиковую тару, как это сделал я, и зальем соленой водой. Насколько соленой - все зависит от вашего вкуса. Я разводил примерно в следующих пропорциях - на 3-х литровый баллон теплой воды примерно 5-6 столовых ложек с горкой.

 

 

Сверху ставим гнет, чтобы капуста полностью была покрыта водой.

И убираем в теплое место, дней на 5-6.

Примерно за день до окончания этого срока берем много острого перца, можно добавить перчик-чили

 

Перемалываем его через мясорубку или в блендере, добавляем чеснок

Обращаю ваше внимание на меры предосторожности - берегите при этом глаза, нос, рот. И вообще лучше работайте с большим количеством перца (особливо при перемолке в блендере) в перчатках. Очень вам рекомендую.
Иначе к вам подкрадется маленький пушной северный зверек. Глаза можно спалить как нечего делать.

Итак, перемололи, дали отстояться сутки, пустить сок.

Как раз к этому времени подоспеет наша капуста - просолится.

Промоем ее холодной водой, снова наденем перчатки, и тщательно, каждый листочек, перемажем смесью перемолотых перца и чеснока

 


Снова зальем теплой соленой водой, сверху установим гнет, и поставим в теплое место еще на день-другой.

После этого можно разложить чимчи по банкам или другую, более удобную емкость, и убрать в холодильник.

Употреблять по мере необходимости - как салат, как закуску, как лекарство от простуды

Да-да, вы не ослышались. Именно как лекарство. Ибо замечательные свойства кимчхи (чимчи) признаны в мире, в этом блюде хорошо сохраняются вкус и питательные свойства исходных продуктов. В процессе создания ким­чхи участвуют многие полезные микроорганизмы, например, молочнокислые бактерии. Они и определяют ее полезное воздействие на организм человека, механизм которого не раскрыт полностью до сих пор. Известно, что кимчхи способствует рассасыванию жировых отложений и очищению мозга, благотворно влияет на кишечник, предотвращает старение.

 

Автор рецепта - inoq

Источник: murena.info

Серия сообщений "Кухня Корейская":
Часть 1 - Кимчхи или Чимчи
Часть 2 - Салаты по-корейски еще
Часть 3 - Маринованные с овощами и зеленью помидоры по-корейски.
...
Часть 46 - Маринованная скумбрия по-корейски - самая вкусная скумбрия
Часть 47 - Топ-5 рецептов салатов по-корейски
Часть 48 - Салаты по-КОРЕЙСКИ.


Острая приправа «Лазижан»- на зиму.

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения tais2204 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острая приправа «Лазижан»- на зиму.

 

 Острая приправа «Лазижан»

Чеснок растолочь или пропустить через давилку. Подсолнечное масло перекалить, снять с огня, немного остудить, добавить толченый чеснок и, часто перемешивая, охладить до комнатной температуры. Затем до бавить перец.

Хранится в стеклянной посуде (плотно закрытой).

Хорошо с этой приправой кушать почти все, но она острая. Можно класть в суп, борщ, но только себе в тарелку (не все же любят остроту).

На 400 г чеснока -100 г подсолнечного масла, 20 г красного и 25 г черного молотого перца (красный тоже молотый).

Получится примерно 500-граммовая баночка.

Обычно я делаю за зиму 3 баночки, хватает на год. Прекрасно хранится!

Источник:Рецепты на бис, №1 2010г., стр. 95.

Рубрики:  Заготовки на зиму, Соленья/Прочее, салаты, ассорти

Цитата сообщения Slideshow

4064298_Morris_Albert_-_Feelings.mp3

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 14:22 + в цитатник
Прослушать
195 слушали
4 копий

[+ в свой плеер]

4064298_Morris_Albert_-_Feelings.mp3
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)
Цитата сообщения DashaKinder

французская...приятная такая

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 14:20 + в цитатник
Прослушать
896 слушали
30 копий

[+ в свой плеер]

французская...приятная такая
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)

Заготовки: консервированный редис .

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки: консервированный редис .

Кто любит консервированный редис? Вы знаете как это вкусно, это я говорю тем, кто его не пробовал. Ещё не поздно приготовить такую заготовку. Сделайте пару баночек для пробы. Не пожалеете.

big (1) (480x343, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Заготовки на зиму, Соленья/Прочее, салаты, ассорти

Скандинавская ходьба

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скандинавская ходьба

С давних пор для похудения, поддержания тонуса, самочувствия и хорошего настроения люди занимались ходьбой.

Время шло, процессы совершенствовались, не стала исключением и оздоровительная ходьба. За годы этот вид фитнеса претерпел некоторые изменения.

Несколько лет назад к обычной оздоровительной ходьбе добавили в нагрузку специальные палки, так появился новый вид фитнеса – Скандинавская Ходьба (Nordic Walking).

Впервые такой вид занятий появился в Финляндии. Только не подумайте, что палки хоть каким-то образом упрощают занятия.

Такая модернизация изначально нужна была для спортсменов, занимающихся лыжным спортом. Такое введение было необходимостью в связи с тем, чтобы спортсмены могли отрабатывать свою технику и не потерять сноровку в теплое время года.

Чуть позже такой необычный вид ходьбы стал весьма популярным не только среди спортсменов, но и среди обычных жителей. Сейчас уже во многих странах никого не удивит человек, идущий по улице с «лыжными» палками.

Массовое увлечение скандинавской ходьбой вызвано тем, что совсем необязательно обладать какими-либо навыками и специальной подготовкой для того, чтобы приступить к занятиям. Более того, в данном виде спорта не имеет никакого значения даже возраст. Заниматься Nordic Walking может человек любой возрастной категории, как говорится – и стар, и мал.

Резонно возникает вопрос – для чего такие нововведения нужны обычным людям, далеким от лыжного спорта?

Все дело в том, что обычная ходьба в основном задействует только нижние группы мышц нашего тела в то время, как верхняя группа мышц совершенно не испытывает никаких нагрузок. В отличие от обычной ходьбы во время скандинавской задействованы практически все наши мышцы. Это в свою очередь благотворно влияет на наш позвоночник, а, следовательно, улучшается осанка, тело становится подтянутым, стройным, улучшается работа суставов, движения приобретают грацию...

Читать далее >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Травы для похудения

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для похудения

  Для многих людей очень остро стоит вопрос о похудении. Современные способы – это хирургическое вмешательство, спорт и строгие диеты. Некоторые эти способы не такие действенные, как нам хотелось бы, другие же опасны или не гарантируют результата. Как выбрать такой способ, который бы удовлетворял все пожелания человека, и помогал бы эффективно сбросить лишний вес? Оказывается, есть безопасный и простой способ похудеть с помощью различных трав. Это травы для похудения.
        Чтобы правильно выбрать сбор трав для похудения, нужных нам для быстрой и эффективной потери веса, следует знать, как влияет каждая трава на наш организм. Например, некоторые из них действуют на организм человека, понижая аппетит. С их помощью похудеть возможно, но для этого нужно придерживаться определённой диеты. Эти травы образуют на стенках желудка защитную плёнку или увеличивают свой объём и заполняют пространство желудка. Если такой способ для вас является наиболее приемлемым, то используйте водоросли спирулина, дягиль, льняное семя.
         Ещё один достаточно известный способ похудеть – это выведение излишней жидкости из вашего организма. Это можно сделать с помощью трав. Они могут выводить не только одну влагу, но также токсины с шлаками. Это медвежьи ушки, полевой хвощ. Для того, чтобы препятствовать накапливанию жидкости в организме, нужно пить чистую воду в достаточных количествах. Но этот способ похудения подходит только тем, кто не имеет каких-либо проблем с почками.
        В том случае, если для похудения вами был выбран спорт, то некоторые из таких трав могут легко помочь увеличить запас энергии, чтобы у вас было больше сил для проведения тренировок. Это значит, что они помогут сжигать намного больше калорий. Это имбирь, куркума, розмарин. Но следует помнить, что эти же травы будут увеличивать ваш аппетит, поэтому нужно контролировать их употребление.
    Чтобы избавить себя от лишних килограммов иногда достаточно будет наладить работу вашего кишечника. Некоторые травы отлично помогают избавиться от запоров, вывести вредные токсины и шлаки, лишний жир. Это отвары из аниса, укропа, тмина.
         Иногда причиной излишнего веса стает неправильная работа нашей печени. И чтобы получить нужный результат, следует вывести желчь. В этих целях употребляют бессмертник, одуванчик, барбарис.
Принимая эти полезные травы ежедневно, можно не только добиться снижения веса, но еще и нормализовать общую работу нашего организма, значительно улучшить самочувствие, предупредить возможные последствия похудения и связанные с этим риски.

Существует несколько работающих и проверенных рецептов >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Ажурная туника

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная туника

Ажурная пляжная туника крючкомАжурная туника крючком

Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание модно и просто",2009

Размер : 36/38

Вам потребуется:

пряжа (100% хлопок, 150 м/50 г) - 400 г бирюзового цвета,

крючок № 2.

Описание вязания туники >>

Рубрики:  Вязание/Крючком туники

7 продуктов, способствующих сжиганию жиров

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 продуктов, способствующих сжиганию жиров

В разгар праздников или наступления летнего сезона, курортов и загородних поездок актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме (для тех, у кого нет лишних жалоб на свой внешний вид) или сжигания лишних жиров (для тех, у кого есть претензии к своей фигуре).

Как для первого, так и для второго случая полезным будет составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. А вы о таких не слышали? О них и поведем речь.

Такие действительно существуют на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

1. Вода.

Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

2. Зеленый чай.

Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно–сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Неплохо, неправда ли?

3. Грейпфрут.

Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего–нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.

Если вам не нравится грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

4. Корица.

Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови...

Читать далее >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Пасха творожно-сметанная с вареным сгущенным молоком

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасха творожно-сметанная с вареным сгущенным молоком


     

Ингредиенты

500г творога,

500г 20%-ной сметаны,

1 банка (400г) вареного сгущенного молока,

150г сливочного масла,

0,5 лимона,

~7 ч ложек сахара,

1~1,5 стакана смеси различных сухофруктов и цукатов

Приготовление пасхи >>

Рубрики:  Кулинария/Прочие сладости и конфеты (не печем)

Ажурная туника и сумка

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная туника и сумка

Ажурная уника и сумка крючкомАжурная туника и сумка крючком

Модели (можно увеличить) взяты из журнала

Размер cумки: 39 х 23 см

Размер туники:38
Вам потребуется:

500 г чёрной пряжи Mondial surf (100% хлопка, 160 м/50 г);

крючок № 3, № 4;

1 пуговица.

Описание вязания комплекта >>

 

Рубрики:  Вязание/Крючком туники

Фитнес, продлевающий молодость и помогающий похудеть

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес, продлевающий молодость и помогающий похудеть

 домашний фитнесАх, как хотелось бы подольше выглядеть лет на 20! И чувствовать себя молодой и бодрой, полной физических сил и возможностей.

Вообще-то, продлить пору молодости - вполне реальная задача для современных женщин. И заботиться об этом, наверное, следует начинать как можно раньше, не откладывая на потом.

Остановить старение

Начните заниматься растяжкой. Исследования показывают, что стречинг (в переводе с английского «растяжка») может предотвратить и остановить сокращение амплитуды движения, что неизбежно с возрастом. Добавив упражнения на растяжку к своим ежедневным упражнениям, со временем можно будет приседать, нагибаться, поворачиваться в стороны без кряхтения, стонов и жалоб на «застывшие» суставы. Стречинг также поможет снизить риск травматизма, поэтому упражнения на растяжку надо выполнять 2-3 раза в неделю. Так что остановить старение можно с помощью простых упражнений.

Стреч 1: мышцы задней поверхности бедра и икр

Лягте на спину, согнув ноги в коленях, стопы на полу. Если чувствуете, что голова сильно запрокинута назад, так что подбородок оказывается выше, чем лоб, подложите под шею полотенце. Проверьте положение тела: оно должно находиться на одной линии с ногами. Расслабьте мышцы спины.

Подтяните левое колено к груди. Через стопу перекиньте полотенце (мягкий поясок). Держитесь за концы обеими руками, и медленно выпрямляйте ногу. Также медленно поднимайте ногу вверх, одновременно тяните концы полотенца вниз. Остановитесь, когда почувствуете лёгкий дискомфорт. Спина и плечи не должны напрягаться. Задержитесь в таком положении и попробуйте вытянуть вперёд правую ногу, насколько сможете. Задержитесь на 10-30 секунд, расслабьтесь, примите исходное положение и повторите ещё 4 раза. Затем выполните упражнение с правой ноги...

Читать далее >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Топ с защипами

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с защипами

Ажурный топ,связанный спицами

Модель (можно увеличить) из журнала "Сабрина"

Размеры : 36/38 (42/44)

Вам потребуется:

350 (450) г черной пряжи (96% хлопка, 4% полиэстера, 160 м/50 г);

спицы и крючок № 3.

Описание вязания топа >>

 

Рубрики:  Вязание/Спицами вяжем

Диета для бёдер

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для бёдер

Прошлое столетие, а точнее его тридцатые годы запомнились многим нашим соотечественникам невероятным покроем брюк, который получил название галифе, что в переводе означает не что иное, как бедра.

Эффективная диета для бёдер рассчитана на тех людей, в частности женщин, у которых бедра представляют собой рыхлое и неприятное на вид скопление кожи и жира, избавиться от которых не удавалось им длительное время.

Настало время убрать эти надоедливые «уши», которые способны испортить одним своим присутствием самый изящный наряд, а про настроение и вовсе говорить не приходится, ведь оно испаряется при каждом взгляде в зеркало.

Лучше всего заняться коррекцией своих бедер в разгар арбузно-дынной поры, когда эти ягоды можно легко купить на городском рынке. Ведь арбузы быстро выводят из организма избыток жидкости, благодаря чему бедра стройнеют на глазах и при этом человек избавляется от отечности, причем кожа становится более здоровой на вид. Дыня в свою очередь не только диетический продукт, посредством которого можно не только избавиться от лишних килограмм, но еще и подлечиться. Она очень хорошо усваивается организмом и считается наилучшим мочегонным средством.

Во время этой диеты, вам придется забыть об алкоголе, кофе, шоколаде, специях и жирной пище. Если вы к этому готовы, то смело начинайте похудение по методике описанной ниже, выполнять которую нужно в течение 14 дней...

Читать далее >>

 

Рубрики:  Худеем/Диета

Бирюзовый пуловер

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовый пуловер

Как вязать крючком бирюзовый пуловер
Модель (можно увеличить) из журнала "Маленькая диана,2004

Размер : 36/38

Вам потребуется :

300 г. бирюзовой пряжи Golf (100% хлопка,125 м/50г)

крючки № 2,5 и № 3

Описание вязания пуловера >>

 

Рубрики:  Вязание/Крючком вяжем

Дробная диета

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дробная диета

Как уже видно из названия, в основе дробной диеты лежит соответствующее питание.

В чем же суть такого питания?

Не пугайтесь, все очень просто: употреблять пищу следует  через каждые 2,5 - 3 часика и обязательно небольшими порциями. В общей сложности, на протяжении дня насчитывается около  5-6 приемов еды, при этом, даже при сохранении калорийности блюд, человеку удастся заметно похудеть.

Однако, если стоит цель основательно сбросить излишний вес, то придется серьезно пересмотреть собственный рацион  питания, отдав предпочтение здоровой и низкокалорийной  пище.

Интервал пищевых трапез выбран неспроста, ведь процесс переваривания употребленной еды занимает в среднем от 2 до 2,5 часов. Так,  если кушать чаще, то предыдущая еда не успевает полностью перевариваться, и как результат, Ваша фигура обретает ненужные сантиметры и килограммы.

Достоинства дробного питания:

•   5-тиразовое питание улучшает  в организме человека обмен веществ, за счет чего  – калории расходуются, а не откладываются в избыточный вес;
•  регулярное потребление еды является наилучшим методом контроля аппетита, ведь зная, что через пару часиков можно будет что-нибудь перекусить,  у Вас не возникает  «дикое»  желание наесться сверх нормы.
Проблема низкокалорийных диет заключается в том, что человека «тревожит»  постоянное чувство голода, а это признак того, что организм из-за нехватки необходимых пищевых элементов, готовиться к запасу жира.
 При потреблении пищи 1-2 раза в день:
•   если человек ест  редко, то  организм расщепляет вместо жира обычные мышцы;
•   при обильном питании,  в особенности после употребления «вредных» продуктов, в организме повышается  уровень инсулина, за счет чего   калории сразу же откладываются в жировые отложения.

Рацион дробной диеты >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Творожная пасха

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная пасха

Ингредиенты

  • 1 кг творога (9-20%)
  • 200 г сливочного масла
  • 5 яиц
  • 200 г сахара
  • 1 ч.л. ванильного сахара
  • 400 мл сливок (10-20%)
  • 100 г орехов (любых по вкусу)
  • 100 г изюма
  • 100 г цукатов

Приготовление творожной пасхи >>

 

Рубрики:  Кулинария/Прочие сладости и конфеты (не печем)

Туника с люрексом

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника с люрексом

Вязание крючком голубой туники
Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание для взрослых.Крючок"

Размер - 40

Вам потребуется :

350 г. шелковой нити с добавлением люрекса серебристого цвета

крючок № 2

Описание вязания туники >>

 

Рубрики:  Вязание/Крючком туники

Диета «5 ложек»

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «5 ложек»

Диета под названием «5 столовых ложек» представляет собой  сбалансированный рацион питания.
Процесс понижения веса  при ее соблюдении заключается в строгом ограничении количества пищи, употребляемой за 1 прием.

Кроме того, данная методика способствует  значительному снижению общей массы тела, а также уменьшению объёмов желудка.

Почему  диету «5 столовых ложек» поистине считают диетой для  правильного понижения веса?  Пять ложек (столовых) — именно  столько по объему должна вмещать порция еды, содействующая избавлению от избыточного веса.  Таков объём был установлен специалистами  в сфере  диетологии.

Согласно многим исследованиям, наиболее результативные те диеты, в которых сокращается количество употребляемой пищи, а не ее видов.

Так, 5 ложек еды достаточно для того, чтобы утолить ощущение  голода и одновременно  восполнить запасы (энергетические) в  человеческом организме.
Пять столовых ложек или же 150 граммов пищи  – является порцией, способствующей похудению...

Рацион диеты "5 ложек" >>

 

Рубрики:  Худеем/Диета


Поиск сообщений в HELENAT
Страницы: 386 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь