-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в HELENAT

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 52) Моя_дача Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Царство_Кулинарии Креативные_идеи Вязаный_вальс Ваш_дизайн Пир_на_весь_мир В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Как_всей_семьей_выучить_языки Домашние_рецепты Рецепты_на_каждый_день Мир_рукоделия готовим_сами Приготовим МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Вяжем_вместе Новички_на_Ли_ру ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки Моя_кулинарная_книга Рецепты_от_Белки БУДЬ_ЗДОРОВ Мировая_Кулинария Это_волшебное_ПЛАТЬЕ О_Самом_Интересном Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Мир_вязальщиц_ЛиРу Шедевры_от_Маришки ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интерьер ЛиРу Рукодельница Вегетарианство Вкусно_Быстро_Недорого Вкуснотища_и_только НЕ_ЖРАТЬ Вязание Camelot_Club Dianalux Только_для_женщин kryuchkom Школа_кулинара УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Вязание_спицы_и_крючок Я_ВЕДАЮ Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Рукоделие_Оленьки63 Как_похудеть_лентяйке Вязание_крючком О_Самом_Интересном Полезные_хитрости Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2011
Записей: 8225
Комментариев: 176
Написано: 8453


Кулич семейный

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулич семейный


Ингредиенты :

•   Мука – 1 кг
•   Ароматизированный сахар – 3 ч. ложки
•   Молоко свежее – 1 стакан
•   Сахарный песок – 250 г
•   Дрожжи – 50 г
•   Изюм без косточек – горсть
•   Яйцо – 6 штук
•   Масло натуральное сливочное – стандартная упаковка
•   Соль – 1 г

Приготовление кулича >>

 

Рубрики:  Кулинария/Тесто

Диета Палео

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Палео

Диета Палео наиболее любима   среди профессиональных спортсменов, известных  моделей, а также  чуть ли не у всех звезд современного  Голливуда. 

Секрет ее популярности достаточно  прост – рацион Палео позволяет наедаться  досыта, и ненавязчиво «вынуждает»  контролировать употребляемые продукты,  не требуя подсчета калорий. 

Правила диеты Палео

Существует одно главное  правило данной  диеты – употребляем лишь те продукты, которые мог съесть человек каменной эпохи.  Собственно, название самой диеты, так и переводится, -  «рацион каменной эпохи». 

Сторонники диеты Палео уверены, что обмен веществ мало чем изменился с древних времен, и зачастую,  наш организм просто  не усваивает блюда из круп, пшеницы и  молочной продукции.  Ну а касательно консервов и полуфабрикатов, то мы буквально «отравляем» собственный  организм, обязывая печень заниматься расщеплением жиров и выводом многочисленных  «Е-добавок». 

Питание натуральными продуктами поможет Вам понизить  аппетит, и Вы естественным путем прекратите  переедать и непрерывно  перекусывать, в итоге - употребление калорий значительно уменьшится, а с ним и  вес. Уже с первых дней соблюдения рациона Палео Вы почувствуете бодрость, которую следует  «потратить» на физические  занятия. 

Далеко не секрет, что наши предки не пекли булочки, не варили  каши, не пили по утрам кофе и уж наверняка  не знали никаких десертов, кроме ягод и фруктов. 
Так что с большей частью пищевых привычек Вам придется надолго распрощаться.

Рацион диеты Палео >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Топ с зигзагообразным узором

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с зигзагообразным узором

Модель (можно увеличить) из журала «Drops» № 107

Размеры : S — М — L — XL — XXL – XXXL.

Материалы: 250-300-300-350-350-400 г пряжи Cotton Viscose 01 Garnstudio

коричневого цвета.

круговые спицы 3,5 мм (80 см).

Описание вязания топа >>

 

Рубрики:  Вязание/Спицами вяжем

Кардиган и шарф

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган и шарф

Вязание спицами кардигана и шарфа

Модели (можно увеличить) из журнала "DROPS" № 94

Кардиган

Размеры : XS – S – M – L – XL):

 Вам потребуется: 300-350-350-400-450 г пряжи Alpaca (цвет №2917)

круговые и носочные (обоюдоострые) спицы Drops 3,5 мм или любого размера, подходящего для указанной плотности вязания

круговые спицы Drops размера 3 мм (для планки переда)

 6 или 7 серебристых пуговиц Drops № 534

Шарф

Размер примерно 10 х 180 см

Вам потребуется:

50 г пряжи Vivaldi (цвет № 06)

крючок № 3,5

Описание вязания кардигана и шарфика >>

 

Рубрики:  Вязание

Гипоаллергенная диета

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипоаллергенная диета

На сегодняшний день, аллергия является одним из наиболее  распространенных заболеваний. Точных причин возникновения аллергии специалисты назвать не могут, однако  потенциальные раздражители, так называемые  аллергены, окружают человека  повсюду: в продуктах,  в бытовых  предметах и даже  в воздухе.
 
Аллергия может стать  ответной реакцией человеческого организма на медикаменты либо химические вещества, на пыль, домашних животных и так далее.
Чтобы избежать ненужной аллергической реакции, необходимо  целиком прекратить контактирование с аллергеном, что, как не крути,  не всегда удается.
 
Поддерживать собственный организм на момент  обострения аллергии можно так называемым лечебным питанием, в особенности, если у Вас пищевая аллергия.
 

Особенности  гипоаллергенной диеты 

Данная диета исключает продукты, чаще всего провоцирующие аллергическую реакцию. Чтобы узнать,  от какой группы продуктов нужно  отказаться, человеку необходимо пройти специальное обследование.
А до тех пор, пока «виновник» не обнаружен,  рекомендуется  придерживаться популярной гипоаллергенной диеты, суть какой  заключается в исключении  из рациона всевозможных пищевых аллергенов и сокращении  потребления продуктов, имеющих среднюю степень угрозы возникновения  аллергии...

Рацион диеты >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Пуловер с цветочной каймой

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с цветочной каймой

Модель (можноо увелиить) из журала "Маленькая Диана"

Рaзмepы : 36/38 (40/42) 44

Вaм пoтpeбyeтcя:

400 (450) 500 г жёлтoй, 150 г cepoй и 100 г бeлoй пpяжи Golf (100% xлoпкa, 125 м/50 г);

кpючoк № 3,5.

Описание вязания пуловера >>

Рубрики:  Вязание/Крючком вяжем

Как питаться для похудения

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как питаться для похудения

Скорее всего,  на сегодняшний день,  не существует  человека, не знающего того,  как следует питаться для похудения.
Основная трудность  заключается   в том, что такое понятие как «правильное питание», каждый понимает по-своему.
Одни уверены,  что мясо является ядом для организма, другие – полностью исключают из собственного рациона помидоры и картошку, а третьи - худеют при помощи обычного  шоколада. Кому верить?

Существует одна неизменная истина для понижения веса: «Употреблять калорий нужно меньше, чем наш организм может расходовать   на протяжении дня». Также, не забываем следить о энергетической ценности потребляемых продуктов.

Правильное питание для понижения веса: от чего следует  отказаться? Существует ряд продуктов, негативно влияющих на фигуру и общее состояние здоровья человека, к ним относятся:
•   орешки, чипсы, попкорн (жирный);
•   концентраты супов, пюре (картофельное) и лапша быстрого приготовления;
•   выпечка продолжительного хранения (рулеты, кексы);
•   мясо (копченое) и рыба промышленного изготовления;
•   жареная рыба, пирожки;
•   майонез.
Все вышеизложенные продукты не следует употреблять  не только из-за Вашей цели похудеть,  но и из-за их негативного воздействия на печень, ЖКТ и  почки.

Как питаться для похудения Следует отметить, что во время похудения,  даже максимально сбалансированное  питание не может целиком обеспечить организм необходимыми минералами и витаминами. При ограничении  калорийности рациона  это невозможно,  так что обязательно нужно приобрести в аптеке «универсальный» витаминный комплекс.

Следующим  важным  элементом здорового  рациона является углеводная составляющая рациона.  Частенько,  мы выбираем углеводы, которые чересчур быстро усваиваются и в полной мере не насыщают организм, и как результат – срыв с диеты.

К наиболее полезным углеводам относят:
•   каша (гречневая, овсяная, рисовая);
•   пшено;...

Читать далее >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Луковые "чашечки" с грибами

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковые "чашечки" с грибами

постные блюда с грибами
Нам понадобится :

6 луковиц

400 г  грибов (вешенок, шампиньонов)

уксус

2 ст. л. соевого соуса

2 зубчика чеснока

2 ст. л. томатной пасты

болгарский перец

10 г крахмала

растительное масло

соль

специи

сахар

Приготовление блюда >>

Рубрики:  Кулинария/Овощные блюда

Летний топ со вставкой

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний топ со вставкой

Модель (можно увеличить) переведена из зарубежного журнала

Размеры : 1) 34/36 - 2) 38/40 - 3) 42/44 - 4) 46/48 - 5) 50/52.

Вам потребуется :

пряжа: 100 % хлопок.

крючок № 2,5.

Описание вязания топа >>

Рубрики:  Вязание/Крючком вяжем

Диета «Весна»

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Весна»

Соблюдать диету "Весна" можно лишь тем людям, у которых не наблюдаются серьезные проблемы  со здоровьем.

Продолжительность диеты составляет 35 дней. За этот период Ваш организм успеет  привыкнуть к здоровому  питанию и, сравнительно, небольшим порциям.

По окончанию диеты, Вам удастся избавиться, в среднем, от 10 излишних килограммов. 

Основные правила соблюдения диеты «Весна»:

•   в течение  всего дня  следует   выпивать около 1,5 литра жидкости, однако не больше и не меньше (это может быть обычная вода, чай и кофе);
•   если не удается обойтись без употребления  сладкого, то не запрещено 1 раз в день съесть небольшой кусочек десерта, но только до 12.00;
•   ужинать рекомендуется не позже 18.00;
•   если в дневном  меню диеты указаны овощи, то можно употреблять любые, исключение составляет картофель;
•   для лучшего эффекта, на момент соблюдения диеты лучше использовать  средство от целлюлита. Так,  в первые 20 дней втирайте выбранное средство на проблемные участки дважды в день, а в последующие 10 дней – только 1 раз, но а спустя месяц, – через 1 день;
•    при срыве диеты,  не нужно морить  себя голодом, а просто продолжите соблюдать рацион последующих дней;
•   накануне  1 дня соблюдения диеты, поужинать следует   до 16.00.

Меню диеты «Весна»  на 35 дней >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Как похудеть: составляем ежедневное меню диеты

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть: составляем ежедневное меню диеты

Составление ежедневного меню диеты для понижения веса может стать довольно  сложной задачей, в особенности, если Вы непрерывно изменяете собственный рацион в поисках наиболее результативной  диеты.
Так,  в понедельник Вам захотелось сократить  калории, прикупив  гречки,  куриных грудок и сельдерея, а во вторник Вы узнали о системе «минус 60 кг»  и осознали, что не можете жить без употребления утром  печенья.
В конечном итоге, осуществляется постоянное  «докупание» различных продуктов, и это, к сожалению, отражается на Вашем бюджете.

Если Вас утомили безрезультатные  диеты, то мы предлагаем Вашему вниманию варианты меню здорового питания для понижения веса.

Меню диеты для трехразового питания 

Варианты завтраков (на выбор):
•   300 грамм фруктов,  50 грамм хлеба из муки грубого помола;
•   омлет (из 2 куриных яиц) с овощами (не больше 300 грамм, за исключением баклажан и моркови);
•   300 грамм ягод (на выбор) и 100 грамм овсянки либо другой каши;
•   200 грамм творога  (нежирного) и 300 грамм ягод...

Читать далее >>

Рубрики:  Дача
все для дачи

Топ с ажурными зигзагами

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с ажурными зигзагами

Топ с ажурными зигзагами,связанный спицами

Модель (можно увеличить) из журнала "Сабрина",2007

Размеры : 36/38 (40/42) 46/48

Вам потребуется:

300 (350) 350 г лиловой пряжи Маnо (90% хлопка, 10% полиамида, 140 м/50 г)

спицы № 5;

крючок № 4,5.

Описание вязания топа >>

 

Рубрики:  Вязание/Спицами вяжем

Диета для сжигания жира на 7 дней

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для сжигания жира на 7 дней

Диета для сжиганияя жира рассчитана на 7 календарных дней, по окончанию которых можно избавиться от 4-5 излишних килограммов, а также улучшить обмен веществ и нормализировать уровень инсулина и сахара в крови.

Как работает жиросжигающая диета?

Прежде всего, следует отметить, что рацион питания довольно разнообразен. Так называемый, жиросжигающий эффект в основном обусловлен потреблением при каждом приеме пищи белков. 

Обезжиренные молочные продукты обеспечивают человеческий организм фосфором и кальцием, а также способствуют  увеличению  производство такого гормона как кальцитриол, «вынуждающего» клетки активно сжигать жировые отложения.

Овощи и фрукты, также присутствующие в каждом пищевом приеме, обогащают  организм необходимой клетчаткой и витаминами.

Основные правила соблюдения диеты на 7 дней:

•   на момент соблюдения диеты, в течение дня рекомендуется  выпивать около 2-2,5 литров обычной воды либо чая (зеленого);
•   с самого утра, желательно натощак,  непременно  выпиваем  1 стакан обычной воды;
•   не позже, чем через 2 часика после пробуждения, необходимо позавтракать;
•   на протяжении всего дня,  должно быть 4 приема еды, через каждые 4-5 часика;
•   ужинаем за  3 часа до непосредственного сна;
•   учтите, что у группы людей, потребление фруктов  разжигает аппетит, в данной ситуации во 2-й половине дня рекомендуется отдавать предпочтение овощам;
•   для большего эффекта, сочетайте жиросжигающую диету  с физическими упражнениями;
•   после выхода из  диеты, первое время придерживайтесь системы дробного питания.

Рацион питания для сжигания жира >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Кулич шафранный

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулич шафранный


Ингредиенты :
•   Мука – 800 г
•   Шафран – 3 г
•   Дрожжи – 40 г
•   Ром – 1/4 стакана (можно заменить простой холодной водой)
•   Сливочное масло растопленное, чуть теплое – 1,5 стакана
•   Желтки куриные сырые – 20 шт.
•   Сахар – 400-450 г
•   Соль
•   Изюм – стакан
•   Кардамон – по вкусу
•   Ванильный порошок – по вкусу

Приготовление кулича >>

Рубрики:  Кулинария/Тесто

Рецепты сборов трав для похудения с мочегонным эффектом

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты сборов трав для похудения с мочегонным эффектом

Далеко не все знают, что существует ряд трав для похудения, способствующих выводу  из организма избытка  жидкости,  тем самым оказывая воздействие на понижение веса.

Группу трав с мочегонным эффектом составляют:
•   полевой хвощ;
•   медвежьи ушки;
•   птичий горец;
•   гусиная лапчатка;
•    листья (брусничные);
•   кукурузные столбики;
•   бессмертник;
•   лопух;
•   пижма (обыкновенная);
•    одуванчик;
•   барбарис;
•   володушка;
•    льнянка (обыкновенная).
Сборы мочегонных трав для понижения веса можно приобрести в аптеке либо приготовить самостоятельно.

Следует отметить, что злоупотребление  вышеизложенными травами может привести к:
•   нарушению обмена веществ;
•   выводу из организма полезных микроэлементов;
•   обезвоживанию.

Так что, перед приемом  трав, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Рецепты сборов трав для похудения >>

 

Рубрики:  Худеем/Диета

Постный пирог с маком и медом

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постный пирог с маком и медом

постный пирог
Нам понадобятся:

1,2 кг муки

■ 2 стакана воды теплой

50 г дрожжей

1 стакан масла растительного

1 ст. ложка чая сладкого

кориандр молотый

ванилин

соль

10-12 ст. ложек мака

6 ст. ложек меда

Приготовление пирога >>

Рубрики:  Кулинария/Тесто

Белый топ

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый топ

Вязание крючком белого топа

Модель (можно увеличить) из журнала "Вяжем крючком"

Размеры : 38/42(44/48)50/52

Вам потребуется:

403(450) 450 г хлопковой пряжи Plassard белого цвета,

крючок № 3.

Описание вязания топа >>

 

Рубрики:  Вязание/Крючком вяжем

Диета с грибами : вкусно и полезно

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета с грибами : вкусно и полезно

В последнее время, быстрыми темпами набирает популярности  диета с грибами, которая появилась сравнительно недавно.

Это тот самый случай, когда можно сбросить ненужные килограммы без особого ущерба  для здоровья.

В чем же заключается польза грибов?

Грибы по собственному  составу очень похожи на овощи. Так, в них содержится большое количество белков, иногда  до 55% их общей массы, около 4 % жиров, а также до  23% углеводов.

Грибы характеризуются невысокой калорийностью, на 100 грамм приходится примерно 30 Ккал.
Обратите свое внимание на тот факт, что большая  калорийность присуща сухим грибам. Если в 100 граммах свежего гриба содержится 40 Ккал, то в сухих – около 290 Ккал.

Также, в грибах содержится огромное количество полезных для организма микроэлементов:
•   марганец;
•   железо;
•   фосфор;
•   цинк;
•   калий.
Кроме того, грибы богаты на витамины и вкусовые рецепторы, позволяющие заметно улучшить вкус приготовленного блюда.

Противопоказания диеты

Перед началом соблюдения диеты, необходимо  проконсультироваться у доктора, ведь любая диета, даже максимально сбалансированная, имеет определенные противопоказания.

Так, не рекомендуется придерживаться грибной диеты группе людей, имеющих гипертонию,  заболевания ЖКТ, печени и почек.

При наличии  аллергии к грибным продуктам,  данная диета также противопоказана.

Варианты грибной диеты >>

Рубрики:  Худеем/Диета

Пасхальный венок

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный венок

рецепт приготовления пасхальный венок

Нам потребуется:

1 кг муки

2 стакана молока

5 яиц

100 г сливочного масла

5 ст. ложек сахара

1 ч. ложка соли

10 г сухих дрожжей

цедра 1 лимона

50 мл коньяка

1 желток для смазывания

4 крашенки для украшения

Приготовление венка >>

Рубрики:  Кулинария/Тесто

Лифтинг-диета

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг-диета

Так сложилось, что потеря избыточного веса при помощи диет, зачастую сопровождается заметным обвисанием кожи. Это связано с  резким «сгоранием» подкожного жира.

Если ничего с этим не делать,  то  вместе со стройной фигурой можно добавить к своему возрасту пару лишних годков. К тому же, дряблая кожа никогда не являлась мерилом женской красоты.

При наличии данной проблемы, не расстраивайтесь преждевременно, ведь существует лифтинг-диета.

Из-за того, что рацион лифтинг-диеты состоит из  продуктов,  содержащих большое количество углеводов (сложных),  жирных кислот и белков (нежирных),  одновременно с потерей излишних килограммов осуществляется  процесс очищения и  подтягивания кожи.

Правила лифтинг-диеты:

•   полный отказ от вредной еды (мучного, сладкого, алкоголя, жирной продукции и овощей, содержащих крахмал).
•   запрещено употребление  манго, сухофруктов, винограда и  различных солений (маринадов).
Весь курс данной диеты рассчитан на 28 календарных  дней. Срок сравнительно продолжительный, по этой причине, для того,  чтобы убедиться, что предложенный рацион питания подходит Вашему организму,  сначала рекомендуется придерживаться лифтинг-диеты не больше 3 дней.

Рацион лифтинг-диеты >>

 

Рубрики:  Худеем/Диета


Поиск сообщений в HELENAT
Страницы: 386 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь