-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Helen67

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.12.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1783


Домашний хлеб

Среда, 19 Марта 2014 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний хлеб: дешево, вкусно, полезно, и готовить его намного проще, чем вы думаете

Многие всё чаще начинают готовить дома еду, которую обычно все привыкли покупать в магазине. Для этого есть несколько причин: она вкуснее, питательнее, позволяет снизить потребление вредных красителей и консервантов, а также зачастую выходит дешевле, чем в супермаркете.

Хлебопечение — яркий пример этого явления. Домашний хлеб значительно вкуснее, чем магазинный. А делать его не так дорого и долго, как может многим показаться.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

17 упражнений здоровья

Среда, 19 Марта 2014 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Александра11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 упражнений здоровья

4265673_101782777_1_1000x700_gavaaluvsanmetodyvostochnoyrefleksoterapiinizhniytagil (298x459, 17Kb)

Эти 17 упражнений здоровья принадлежат корейскому ученому Г.  Лувсан,
который в книге «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии» предложил методику оздоровления по рефлекторным зонам, через которые проходят энергетические каналы. Корейский самомассаж выполняется ежедневно по утрам до еды.

 

0. Перед упражнениями потрите ладони друг о друга.


 1. МАССАЖ УШЕЙ


Большим и указательным пальцами массируйте одновременно обе ушные раковины вверх-вниз (18 раз). Затем закройте уши ладонями, сомкните пальцы на затылке и указательными пальцами 3 раза слегка стукните по затылку.
Первое упражнение стимулирует биоактивные точки, связанные со всеми органами тела. Второе — тонизирует мозг, уменьшает головную боль, головокружение, шум в ушах.
Обратите внимание на этот простой и очень эффективный прием! Практикуйте его постоянно.


2. МАССАЖ НОСА


Большим пальцем дающей руки растирайте нос от кончика до переносицы и обратно, пока нос не согреется. Потрите ладони и затем теплыми указательными пальцами одновременно массируйте нос по бокам (от внутренних уголков глаз до ноздрей и обратно), не отрывая пальцев от кожи (18 раз).
Посредине носа к верхней губе спускается энергетический канал. На этом участке есть биоактивные точки, помогающие сердцу, легким, 12-перстной кишке и другим органам.
Примечание:
Дающая рука та, у которой ладонь будет более теплая, если потереть ладони одна о другую. У женщин — это левая, у мужчин — правая. Со временем мысленную команду можно давать любой ладони.


3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ


Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Теплыми суставами больших пальцев рук проведите, едва касаясь, по векам от наружных к внутренним углам глаз (18 раз). Затем — от переносицы к вискам (18 раз). После этого медленно поверните глаза (при закрытых веках) вверх-вниз — вправо-влево (18 раз). Это укрепляет зрение и нервную систему. Последний прием особенно полезен для мышц глаз.


4. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛИЦА


Теплыми кончиками всех пальцев рук проведите сверху вниз по лицу, едва нажимая, словно умываясь (18 раз).
Теплыми ладонями проведите по волосам ото лба к затылку. Это снимает нервное напряжение, успокаивает.
После каждого упражнения встряхивайте кистями рук. При этом будете избавляться от отрицательной энергии.


5. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ


Сидя, положите пальцы рук на затылок, поднимите голову, смотрите вверх, на потолок. Пальцами старайтесь согнуть шею вперед. Напрягите шею так, чтобы она осталась неподвижной. Начинайте с 3 раз.
Еженедельно увеличивайте число нажимов до 6, потом до 9, но не более! Теплыми ладонями проведите от плеч к подмышечным впадинам. Это нормализует кровообращение головы, движение спинномозговой жидкости, лимфы и венозной крови.


6. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СУСТАВОВ ПЛЕЧ


Левой ладонью сделайте 18 круговых движений по часовой стрелке, растирая правый плечевой сустав. Затем правой ладонью тоже по часовой стрелке — левый плечевой сустав (18 раз).
Это улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, улучшает сон и снимает боли в суставах.


7. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА


Стоя, слабо сожмите кулаки и прижмите их к солнечному сплетению. Ритмично дыша, раскачивайте тело вправо-влево (18 раз).
При этом усиливается кровообращение головного и спинного мозга, улучшается работа внутренних органов.


8. МАССАЖ ПОЯСНИЦЫ

Стоя, теплыми ладонями растирайте поясницу вверх-вниз. Упражнение улучшает кровоснабжение малого таза, снимает боль.
Оно особенно рекомендуется при хронических заболеваниях половых органов.


9. МАССАЖ ЗОНЫ КОПЧИКА


Стоя, теплыми указательными и средними пальцами обеих рук массируйте одновременно справа и слева зону от копчика вверх-вниз (36 раз).
Это профилактика выпадения прямой кишки.
Упражнение целебно при геморрое и заболеваниях половых органов. В копчике начинается энергетический канал: его первая точка регулирует солевой обмен в организме, нарушения которого вызывают отложение солей.
Этот прием называется «линейным массажем» и отличается большим оздоровительным эффектом.


10. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА


Сядьте на стул, ладони на коленях, при вдохе напрягите мышцы ягодиц, бедер и оттягивайте вверх анус. При выдохе мышцы расслабляйте (24 раза). Это укрепляет тазовое дно, мочевой пузырь, прямую кишку, матку (у мужчин подлечивается один из видов импотенции).


11. МАССАЖ КОЛЕН


Массируйте по часовой стрелке оба колена одновременно двумя ладонями (100 раз). Это снимает боли и отеки в суставах,
успокаивает нервную систему.
На верхней части коленной чашечки находится зона, массаж которой нормализует работу сердца.


12. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТОРСА


Сядьте, ноги вместе, выпрямите их перед собой. Голову держите прямо. Вытянутыми руками доставайте до пальцев ног (36 раз). При сгибании делайте выдох, при разгибании — вдох носом. Это улучшает кровообращение торса, укрепляет мышцы сердца, диафрагмы. Рекомендуется при болезнях легких.


13. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТУЛОВИЩА


Сидя и положив ногу на ногу, обхватите ладонями верхнее колено (лучше левое), а туловище и голову поворачивайте вправо-влево (18 раз). Потом смените положение ног и, обхватив ладонями уже правое верхнее колено, повторите повороты 18 раз. Вдох делайте в исходном положении, а выдох — при повороте туловища и головы.
Упражнение активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу.
Этому упражнению просто нет цены!


14. ПРИСЕДАНИЯ


Держась руками за стул, присядьте 3 раза, касаясь ягодицами пяток. Это стимулирует кровообращение в мышцах ног — депо крови.


15. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МАЛОГО ТАЗА

Лежа на спине с ладонями на бедрах, медленно поднимайте сомкнутые ноги, не сгибая их (3 раза), старайтесь удержать ноги на весу подольше.При этом улучшается кровообращение в малом тазу и в щитовидной железе.
Особенно рекомендуется женщинам при климаксе.


16. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК


Массируйте пальцы и кисти рук, поглаживая, сильно надавливая. Затем, подняв кисти рук перед собой, мелко-мелко потрясите кистями.
Приемы массажа рук не только снимают усталость и боли в суставах рук, но и благотворны для внутренних органов всего организма. На пальцах рук начинаются энергетические каналы. Массаж пальцев рук помогает очистке от шлаков.


17. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ


Надавливайте, массируя все ногти пальцев ног, начиная с большого пальца по 3 сек. (10 раз). Надавливайте большими пальцами рук на точки почек, расположенные в центре подошвы. Затем сильно сожмите все пальцы одной, потом другой ноги (по 8 раз).
Это полезно при плоскостопии, болях в икроножных мышцах. У ногтей пальцев ног начинаются энергетические каналы, а канал почек начинается в центре подошвы. Кроме того, упражнение способствует очищению организма от шлаков.

 

Если некогда выполнять весь комплекс упражнений, то делайте хотя бы часть из них:
с 1-го по 9-е. Очень быстро ощутите эффект.


Удачи всем и всех благ и ЗДОРОВЬЯ.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Шаль Color Affection (дизайнер Veera Välimäki)

Среда, 19 Марта 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль Color Affection (дизайнер Veera Välimäki)

.
116-30 (700x463, 55Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Спицами

Метки:  

ТРИ В ОДНОМ, бабушкины квадраты.

Среда, 19 Марта 2014 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ В ОДНОМ, бабушкины квадраты.

143-22Арабика – Жакет, бабушкины квадраты.

http://modeli.cc/knittink/drops-143-22-%d0%b0%d1%8...d0%b4%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8b/ ОПИСАНИЕ ПО ССЫЛКЕ!!!!

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Крючком

Метки:  

Воздушные кружевные булочки

Среда, 19 Марта 2014 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушные кружевные булочки

4303628_75295700_1 (510x661, 86Kb)
Необыкновенные, изящные, кружевные булочки... Перед такой красотой мало кто устоит!!!  Кому понравились булочки, заходите посмотреть как легко можно сделать  эти кружева...  Справится даже ребенок)))
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Торт "Наполеон" с очень вкусным кремом от Алии!

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Наполеон" с очень вкусным кремом от Алии!

 

   Обещала мужу испечь "Наполеон", т.к. он их очень любит. Но хотелось что-нибудь новенькое... И меня привлек этот рецепт... 
   Немного нетрадиционный, думала, может и мне понравится (я не люблю наполеоны). 
   Понравился он мне или нет читайте дальше...

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Пуловер цвета мальвы со съемным воротником

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения i08r06y64 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер цвета мальвы со съемным воротником

Пуловер цвета мальвы со съемным воротником
, ,
Размеры: 42 (44/46) 48
Вам потребуется: 550 (600) 650 г пряжи цвета мальвы Tia (68% полиакрила, 25% вискозы, 7% металлизированного полиэстера, 90 м/50 г); спицы № 6.
Техника вязания.
Основной узор: вязать по схеме.
Прямые и обратные ряды: если в условных обозначениях нет других указаний, то в изн. р. петли и накиды вязать изн. Читать полностью

Рубрики:  Вязание/Спицами

Метки:  

Учимся выбирать лучшее вино по этикетке

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся выбирать лучшее вино по этикетке


 

 

Как читать винную этикетку?
Учимся разбираться в вине, а также в дизайнерских упаковках и стильных этикетках
Многие из нас при выборе вина сталкиваются с определенными трудностями, а именно: изобилие ассортимента в отделе с напитками для взрослых наводит паралич,  глаза разбегаются, сканируя множество этикеток, одна привлекательней другой. И даже если на листочке с продовольственными списком значится точное наименование вина, запросто можно ошибиться, ведь одно вино может иметь кучу разновидностей! 4565946_knopka7 (170x100, 22Kb)

Рубрики:  Разное

Метки:  

Идеальные оладьи

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальные оладьи

Идеальные оладьи.

DSC06153я (450x468, 94Kb)

Понадобится: (получается много, штук 30)

0,5 л кефира
1 яйцо
1-1,5 ст.л. сахара
1\3 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
350 г муки

Приготовление:

Рубрики:  рецепты

Метки:  

Торт “Арапчонок”

Суббота, 15 Марта 2014 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт “Арапчонок” - очень вкусный ТОРТ из детства!

Этот невзрачный с первого взгляда тортик был кумиром моего детства. Его пекла мама моей подруги — тётя Нина, друг нашей семьи. В те времена были модными высокие и светлые бисквитные торты с огромными розовыми розами и зелеными листиками из масляного крема. А меня всегда завораживал именно он — чёрный, шоколадный, с тягучей и невообразимо вкусной глазурью, сдобренной поджаренными орешками. Адекватного рецепта в интернете мне найти не удалось, спасла положение тётя Нина — с радостью поделилась рецептом «Арапчонка» и своими секретами по его приготовлению. Теперь и я делюсь с вами.

tort-arapchonok-v-razreze (580x435, 68Kb)

3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Любимый торт из детства.
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Меланжевый жакет Harvest Moon

Суббота, 15 Марта 2014 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меланжевый жакет Harvest Moon

Меланжевый жакет Harvest Moon



1393873546_124003037 (700x573, 134Kb)1393873561_124003017 (700x525, 254Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Спицами

Метки:  

Самый не дорогой рецепт

Суббота, 15 Марта 2014 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый не дорогой рецепт



Сегодня я хочу предложить вам самый не дорогой и вкусный рецепт из тех продуктов, что есть у каждой хозяйки, не смотря на материальное благополлучие тех или иных.....этим рецептом поделилась со мной 20 лет назад моя соседка молдаванка, и называла она это блюдо-плациндами.
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Ажурный кардиган

Суббота, 15 Марта 2014 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения tata-bel-62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный кардиган

3863677_jaketik (479x700, 250Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Спицами

Метки:  

Бабушкины слоистые пирожки

Пятница, 14 Марта 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкины слоистые пирожки

Бабушкины слоистые пирожки

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Отличный рецепт для омоложения крови и снижения веса

Пятница, 14 Марта 2014 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный рецепт для омоложения крови и снижения веса!

Этот рецепт способствует омоложению крови, очистке организма и снижению веса. Особенно хорошо помогает тучным людям с повышенной массой тела, а также  людям с вялым, ослабленным организмом.

3925073_gshlpol (640x380, 67Kb)

далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Четверг, 13 Марта 2014 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут,  в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

5 простых упражнений для пресса

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых упражнений для пресса

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Читать далее 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!
Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Туника спицами

Воскресенье, 09 Марта 2014 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyrdi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника спицами

Очаровательная туника спицами с карманами. Обожаю карманы на платье. А в этом варианте - они не придают дополнительный объем одежде и соответственно фигуре.

1.
1 (422x600, 97Kb)

2.
2 (494x700, 169Kb)

3.
3 (494x700, 206Kb)

4.
4 (494x700, 197Kb)

5.
5 (494x700, 124Kb)
Рубрики:  Вязание/Спицами

Метки:  

Туника волнистым узором

Воскресенье, 09 Марта 2014 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника волнистым узором

 

Полосатая туника с волнистым узором


Эта туника из хлопковой пряжи не только невероятно приятная в носке, она еще и привлекательна! Актуальный рисунок из контрастных полос выгодно подчёркивает образ.

Размеры: 34/36 (40/42) 48/50 
Вам потребуется: 150 (200) 250 г голубой, по 100 (100) 150 г белой, светло-серой, розовой, ярко-розовой и 50 (50) 100 г синей пряжи Eco Baby (100% органического хлопка, 125 м/50 г); прямые и круговые спицы № 3,5. Читать далее

 

 

4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

Рубрики:  Вязание/Спицами

Метки:  

Все о вилке

Суббота, 08 Марта 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о вилке

Новый пост взамен утерянного и уже процитированного многими!!!

УЗОРЫ, ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ
Осваиваем вязание на вилке
Все о вилке
Мастер - класс по вязанию на вилке
Видеоуроки по вязанию на вилке и не только...
Вязание на вилке:  коллекция узоров
Вязание на вилке. Коллекция узоров 2.
Коллекция узоров 3
Бабочки
Способы вязания на вилке
ШАЛИ, ПАЛАНТИНЫ
Вяжем шаль
Ажурная шаль
Палантин, связанный на вилке
Легкость и невесомость
Вяжем палантин
Палантин
вязаный палантин на вилке - мастер класс
Шляпа крючком и палантин на вилке
Палантин
Палантин на вилке
ПУЛОВЕРЫ
Пуловер, связанный на вилке
Нарядная кофточка
Черно - белый пуловер
Пуловер

ТУНИКИ
Туника "Паутина в тумане"
ТОПЫ
Топ
Оливковый топ
ПЛАТЬЯ
Платье
БЛУЗКИ
Ажурная блузка
Ажурная блуза

ВЯЗАНИЕ НА ТЕНЕРИФЕ
Блузочка. Вязание на тенерифе
ДЖЕМПЕРЫ
Джемпер, связанный на вилке
ЮБКИ
Юбка













Рубрики:  Вязание/Крючком

Метки:  

Поиск сообщений в Helen67
Страницы: 86 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь