-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в hekk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.05.2011
«аписей: 7846
 омментариев: 225499
Ќаписано: 301782

»збавьс€ от головной боли

ƒневник

—реда, 20 »юн€ 2012 г. 02:14 + в цитатник

“аблеточка анальгетика, конечно, спасает от головной боли. ј что делать, когда лекарств под рукой нет?
„“ќ ” “≈Ѕя — √ќЋќ¬ќ…?

√оловна€ боль напр€жени€ (√ЅЌ) “упа€, продолжительна€, монотонна€ боль, нередко сосредоточенна€ где-то за лобной костью. ѕричиной чаще всего бывает стресс. ћногочисленные исследовани€ подтверждают, что различные техники релаксации на 50% снижают частоту по€влени€ √ЅЌ.

 ћигрень ¬ данном случае — сильна€, пульсирующа€ боль, часто бывает с одной стороны головы, иногда сопровождаетс€ тошнотой. ѕричины — изменение режима сна, беспор€дочный режим питани€ (когда ты то и дело пропускаешь завтрак/обед/ужин), продолжительные €ркий свет либо очень громкие звуки. (√оловна€ боль с похмель€ — это как раз мигрень средней т€жести.)
ST02-1499 (550x435, 129Kb)

 ј  ”Ќя“№ ЅќЋ№?

Ѕез меры поеда€ болеутол€ющее, ты делаешь себе только хуже. “ы снижаешь себе болевой порог, и глотаешь таблетки, лишь только кольнет. ѕоставь ограничение: не больше двух порций обезболивающего в неделю. Ќе хватает? »ди к врачу. Ќо прежде попробуй то, что предлагаем мы.

—ѕќ—ќЅ є1: Ћ≈ƒ

—тарый добрый пакет со льдом сделает жизнь легче. ѕричина головной боли никуда не денетс€, но вот симптомы временно пройдут. ’олод действует, как обычно: сосуды от него сужаютс€, приток крови уменьшаетс€, воспаленные ткани и раздраженные нервные окончани€ не мучают теб€ с прежней силой. ѕрикладывай лед там, где болит, на 10–15 минут каждый час.

—ѕќ—ќЅ є2: …ќ√ј

»нформаци€ от индийских (от каких же еще!) ученых: регул€рные зан€ти€ йогой на 71% снижают частоту приступов √ЅЌ, а также избавл€ют от спазмов височной мышцы, которые также привод€т к головной боли. Ќачни хот€ бы с простой позы дерева: это когда стопа одной ноги уперта в бедро другой, а руки ладонь в ладонь сложены у груди. “ехнику выполнени€ найдешь в сети по запросу «врикшасана».

—ѕќ—ќЅ є3: “ќ„ »

ј вот тайваньский ученый мир в один голос за€вл€ет: панаце€ от хронической головной боли — акупунктура. ѕитер √одсби, директор центра по изучению головной боли при  алифорнийском университете, рассказывает, что многим его пациентам помогает проста€ техника: большим и указательным пальцами правой руки массируй мышцу между большим и указательным пальцами левой руки.

 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]