-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в hekk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.05.2011
Записей: 7882
Комментариев: 226417
Написано: 302849

Грибы и пряности укрепят иммунитет

Дневник

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 10:40 + в цитатник

Mushrooms (250x237, 47Kb)

Ярко светит солнце, капель, весной природа оживает. Но это чудесное время года таит в себе немало опасностей. Организм после долгой зимы требует пополнить израсходованный запас витаминов.

Диетолог Мария Овсянникова в поиске средств для повышения иммунитета советует отправиться не в аптеку, а на кухню. Особенно полезны проростки зерновых. В момент "пробуждения" зерна оно насыщено антиоксидантами - витаминами Е, С, а также укрепляющими иммунную систему витаминами группы В.

Грибы рейши, шиитаке, мейтаке, вешенки также способны оказывать иммуномодулирующее действие, благодаря особым полисахаридам (например, лентинану) в их составе.

Самое время вспомнить, что продукты пчеловодства - это не только мед. Маточное молочко, перга, пыльца, прополис - это веками проверенные продукты, которые содержат широчайший комплекс биологически активных веществ, восстанавливающих защитные силы организма.

Известные всем пряности: имбирь, гвоздику, куркуму, корицу можно использовать не только как вкусо-ароматические добавки к пище, но и как источник эфирных масел и других поддерживающих иммунитет веществ.

Если хочется искать по привычке в аптеке, то эксперты рекомендуют выбирать проверенные временем растения-адаптогены. Это эхинацея, женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая, заманиха. Их эффективность, подтверждена научными исследованиями.

Эти растения оказывают иммуномодулирующее действие, тонизируют и повышают работоспособность и сопротивляемость организма. Эхинацея пурпурная, помимо иммунопротективного действия, обладает выраженным противовирусным эффектом. Это особенно важно в период сезонных простудных инфекций.

Однако нужно помнить и о нежелательных эффектах - применение этих растений может повышать артериальное давление.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@2

На правах рекламы:

Украшать дома картинами – это очень давняя и красивая традиция.Современные Репродукции картин и постеры  являются очень качественными репродукциями картин-оригиналов. Постеры с репродукциями картин хорошо сочетаются с любым интерьером и оказывают очень сильное эмоциональное воздействие. 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]