-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в hekk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.05.2011
Записей: 7714
Комментариев: 221438
Написано: 297204

Записи с меткой белая диета

(и еще 23 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

ёлка кот а потанцевать? акула ах эти вечные развилки... блог блоги вожака вот этой бой! глаза собачьи... да не всегда отвергаю))) две машинки дневник женщинакак кошка... история одной собаки... каждая женщина должна...)))) комментарии кот лучший питомник декор. растений украины- медицина медицинская помощь на даче. море муж-зараза! мухоед неверность ночная япония обман одиночное катание. подготовка к соревнованиям. поет-big ed sulivan попугаи премия дарвина прыжок птицы пульчинелла и арлекин решающий аргумент))) рок-н-ролл русский язык рыба рыбалка своевременно сегодня не пятницано завтра... смертельный собаки...ну как не любить их!) стриптиз заказывали??? ультимативный гид по закускам к пиву фотопутешествие по лесам амазонки черный юмор что нашли в куче мусора... шпаргалка цветосочетаний.цветовой круг иттена. юмор японцы о русских

Белая диета

Дневник

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 21:53 + в цитатник
belaya-dieta (300x240, 6Kb)

Одна из новинок диетологии - белая диета. В ходе ее используют различные методики питания, поэтому существует несколько вариантов ее меню.
Описание белой диетыБелая диета базируется на использовании нежирных кисломолочных и молочных продуктов. Не отступая от предложенных вариантов меню, вы можете избавиться от 5 кг в течение 7 дней. Этот срок максимально допустимый для белой диеты, более длительное следование ее рекомендациям может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Если в ходе диеты у вас появились сбои в пищеварении, необходимо немедленно от нее отказаться.
Меню белой диеты:Первый вариант диеты включает фрукты и кисломолочные продукты (результат – от 3 до 5 потерянных килограммов веса за неделю).
Завтрак: зеленый чай без сахара, с нежирным молоком.
Для второго завтрака: небольшая тарелочка нежирного творога.
Обед: 200 г фруктов, выбор - на ваш вкус.
Полдник: 250 мл кефира, йогурта или ряженки.
Меню ужина такое же, как обеденное.
Если вы поклонница кофе, до обеда можно выпить одну чашечку. В остальное время необходимо употреблять достаточное количество жидкости (вода без газа и чай из травок, без сахара).
Продолжительность второго варианта белой диеты составляет неделю и позволяет избавиться от 4-5 кг. Диета основана на двух продуктах: твороге и пшеничных отрубях – 10 г на одну порцию творога. Отруби придется приготовить заранее, залив горячей водой на полчаса. На весь день предлагается 400 г творога, который делится на равные порции (4-5). Если чувство голода невыносимо, можно выпить стакан отвара шиповника или нежирного кефира.
Третий вариант диеты занимает 5 дней, результат – избавление от 2-4 кг.
На завтрак: стакан йогурта, один фрукт, кофе с нежирным молоком.
Обед: овощной салат, вареное яйцо, ряженка; салат можно заменить небольшой тарелочкой нежирного творога с фруктами.
Полдник: 100 г овсяной каши на нежирном молоке, стакан обезжиренного кефира и столько же обезжиренного творога.
Ужин: какой-либо фрукт и стаканчик натурального йогурта.
Еще один вариант белой диеты включает в себя только свежее молоко, предпочтительно некипяченое. Пьется молоко очень медленно, желательно через соломинку, порция составляет 250 мл. В результате такого меню можно распрощаться с 5-6 кг за 5 дней.
В первый день порцию молока пить через каждые два часа,
во второй день – через полтора часа,
в третий – через час,
четвертый и последующие дни – через полчаса.
На ужин - несколько фиников.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]