-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в healthformaru

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2010
Записей: 390
Комментариев: 5
Написано: 396


Красивый загар

Четверг, 14 Июня 2012 г. 02:49 + в цитатник
Чтобы иметь красивый загар, следуй 5 правилам поведения на пляже.

Подготовь кожу к загару. Используй скраб, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи.

Подробнее Красивый загар

Здоровый образ жизни

Секреты молодости

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 14:35 + в цитатник
Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле?

Подробнее Секреты молодости

Здоровый образ жизни

Любовь - психическое заболевание

Пятница, 08 Июня 2012 г. 12:17 + в цитатник
Любовь – чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Любовь может достигать вида совершенной полноты жизненной взаимности и через это становиться высшим символом идеального отношения между личным началом и общественным целым.

Но случается, когда теряется полнота жизненной взаимности, нарушаются идеальные отношения, а глубокая привязанность к другому человеку не дает желаемого душевного равновесия, тогда происходят различные психические расстройства.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) отнесла любовь к психическим заболеваниям присвоив ей номер F63.9 (его присваивают всем научно признанным заболеваниям). Причем, отнесли любовь к психическим отклонениям, к пункту «Расстройство привычек и влечений неутонченное», после алкоголизма, игромании, токсикомании, клептомании.

Подробнее Любовь - психическое заболевание

Здоровый образ жизни


Массаж стоп для снятия усталости

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 13:59 + в цитатник
Массаж поможет тебе снять усталость, улучшить состояние кожи и даже вылечить различные болезни, ведь на стопах находится много точек, которые отвечают за работу отдельных органов. Увлажни ладонь кремом или массажным маслом и приступай к массажу ног.

Подробнее Массаж стоп для снятия усталости

Здоровый образ жизни

Зарядка

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 14:23 + в цитатник
Зарядка - комплекс утренних физических упражнений, выполняемых после сна. Ежедневная зарядка не только способствует более быстрому переходу к состоянию бодрствования, но и повышает общий тонус организма, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет и развивает мышцы, координацию движений, исправляет осанку. У человека, постоянно занимающегося зарядкой, повышается работоспособность, улучшаются аппетит, общее самочувствие, сон. Ежедневная зарядка воспитывает привычку к систематическим физическим упражнениям, что особенно полезно для лиц, занимающихся умственным трудом, ведущих малоподвижный образ жизни.

Но мы практически всё время заняты: завтрак съедаем по дороге, а обед – за компьютером или на телефоне. Одна из основных отговорок причин, собираясь сделать зарядку – нехватка времени. На самом деле, и за несколько минут можно сделать много полезного.

Подробнее Зарядка

Здоровый образ жизни

Красивая спина

Суббота, 26 Мая 2012 г. 19:49 + в цитатник
Красивая спина, гордо поднятая голова, походка от бедра смотрятся куда лучше сутулой, сгорбленной фигуры. Вот только многие напрочь забывают об этом, спеша на работу, сидя за рабочим столом, а вспоминают, когда видят перед собой пример для подражания.

Попробуем приучить себя к тому, чтобы наши плечи всегда были расправленными, спина была прямой, походка легкой и уверенной.

Подробнее Красивая спина

Здоровый образ жизни

Защита от солнца

Вторник, 22 Мая 2012 г. 13:18 + в цитатник
Сезон палящего солнца уже в разгаре! Чтобы его лучи не навредили твоей коже, обеспечь себя надежной защитой.

Защита от солнца:

Наноси защитный крем за 20 минут до выхода на солнце. Так средство успеет впитаться в кожу и будет по-настоящему действенным.

Подробнее Защита от солнца

Здоровый образ жизни

Рецепты красоты

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 21:03 + в цитатник
Диетологи утверждают, что многие продукты полезны как для здоровья, так и для внешности. Например, сезонные фрукты и овощи содержат ценные для кожи и волос вещества и даже борются со свободными радикалами и негативным влиянием окружающей среды на организм. Правильное питание и собственноручно приготовленные бьюти-средства помогут тебе достичь наилучшего результата.

Подробнее Рецепты красоты

Здоровый образ жизни

Вредные привычки для кожи

Четверг, 17 Мая 2012 г. 23:23 + в цитатник
Мы заботимся о красоте и молодости нашей кожи, пользуемся кремами, масками, скрабами, принимаем спа-процедуры и  придерживаемся здорового образа жизни. Но за глобальным стремлением к идеалу мы так часто закрываем глаза на маленькие слабости и не думаем, что некоторые безобидные привычки вредны для кожи и могут свести на нет все наши старания.
 
Подробнее Вредные привычки для кожи

Здоровый образ жизни

Как успокоить нервы

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:33 + в цитатник
Как успокоить нервы, если не умеете совладать с собой? Данные методики помогут спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью.

Подробнее Как успокоить нервы

Здоровый образ жизни

Правильный режим дня

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 01:10 + в цитатник
Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.

Подробнее Правильный режим дня

Здоровый образ жизни

Авитаминоз. Симптомы и лечение

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 01:02 + в цитатник
Авитаминоз – заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Симптомы авитаминоза:

– Бледная вялая кожа склонна к сухости и раздражению;
– Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению;
– Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни крема, ни помады;
– Кровоточащие при чистке зубов десны;
– Частые простуды с трудным и долгим восстановлением;
– Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения;
– Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).

Подробнее Авитаминоз. Симптомы и лечение

Здоровый образ жизни

Повышение иммунитета

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 14:44 + в цитатник
Иммунитет подходит к той критической отметке, когда его силы не хватает, чтобы бороться с вирусами и инфекциями. Тогда мы слышим советы: нужно поднимать иммунитет.

Признаки снижения иммунной активности:

быстрая утомляемость;
хроническая усталость;
сонливость или, наоборот, бессонница;
головная боль;
ломота в мышцах и суставах.

Подробнее Повышение иммунитета

Здоровый образ жизни

Остеохондроз лечение

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 14:36 + в цитатник
Остеохондроз может преследовать работников сидячего труда, а также другие неприятности: геморрой, ожирение, простатит и т.д. Работая в сидячем положении, в первую очередь рискуют операторы, диспетчеры, пользователи компьютеров, те, кто весь день сидит и не имеет возможности (или ленится) встать и размяться.

Для остеохондроза характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа, мануальной терапии, лекарственной, так и физиотерапию.

Подробнее Остеохондроз лечение

Здоровый образ жизни

Зимний фитнес

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 02:25 + в цитатник
Кто сказал, что в холода нужно сидеть дома, укутавшись в теплый плед? Отправляйся на улицу и займись зимними видами спорта. Санки, лыжи, сноуборд и коньки так же эффективно помогут тебе сжечь лишние калории, как и тренажерный зал.

Подробнее Зимний фитнес

Здоровый образ жизни

Диета для укрепления иммунитета

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 01:09 + в цитатник
Это специально разработанное диетическое питание поможет тебе укрепить иммунитет перед зимой и сбросить пару лишних килограммов. Худеем и оздоровляемся!

Итак, основу твоего рациона в течение недели должны составлять свежие овощи, желательно по сезону, фрукты и зелень.

В рацион могут входить растительные масла, злаки, бобовые, фрукты и сухофрукты, но только в разумных количествах. Также допускается нежирный кефир и несладкий йогурт, но тоже не увлекаясь.

Подробнее Диета для укрепления иммунитета

Здоровый образ жизни

Ежедневные упражнения продлевают жизнь

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 02:16 + в цитатник
Последние исследования показали, что регулярные 15-минутные тренировки могут продлить жизнь в среднем на 3 года, а также снизить риск заболевания раком.

Специалисты утверждают, что для улучшения здоровья взрослый человек должен тренироваться минимум 15 минут в день. Их выводы основаны на анализе физической активности более чем 400 тысяч людей.

Подробнее Ежедневные упражнения продлевают жизнь

Здоровый образ жизни

Продукты от простуды

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 00:46 + в цитатник
На улице мороз, а значит пора применять всевозможные меры безопасности против опасных недугов! Предлагаем следующие продукты, которые уберегут тебя в период вирусных заболеваний.

Подробнее Продукты от простуды

Здоровый образ жизни

Комплекс упражнений для всего тела

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 19:59 + в цитатник
Разнообразь свои тренировки универсальными упражнениями для всех групп мышц!

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя все упражнения в 2-3 подхода.

Подробнее Комплекс упражнений для всего тела

Здоровый образ жизни

Упражнения для снятия стресса

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 01:45 + в цитатник
Что делать, если напряжение нужно снять немедленно, а на упражнения йоги времени катастрофически не хватает? Для начала, глубокий вдох. Ну а если и это не помогло, попробуй выполнить упражнения, которые также основаны на технике правильного дыхания.

Подробнее Упражнения для снятия стресса

Здоровый образ жизни


Поиск сообщений в healthformaru
Страницы: 20 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь