-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в harmonylife

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 4

Записи с меткой восстановление организма

(и еще 198 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

восстановление организма здоровье массаж

Молодость-это гибкость суставов и позвоночника!

Дневник

Среда, 24 Апреля 2013 г. 18:04 + в цитатник
Почему нужно делать массаж?

Потому что, вы получите в неограниченных количествах -

здоровье и красоту вашего тела, своими опытными и профессиональными движениями массажный терапевт расслабит ваши мышцы, они станут сильными и эластичными, а так же расслабит вашу нервную систему.

Массаж нормализует циркуляцию крови;

Очистит ваш организм от токсинов:

Улучшит обмен веществ:


Укрепит сердечнососудистую систему.

Только после одного сеанса массажа - вы станете здоровее, бодрее, работоспособнее, красивее и гармоничнее.

“Гибкость, хорошая подвижность в суставах шеи, позвоночника, поясницы, пальцев рук и ног показывает, что вы полны энергии и готовы к работе.
- Для проверки гибкости шеи нужно наклонить голову к правому, а затем к левому плечу и проконтролировать себя - нет ли напряжения и боли.
Наклоны туловища вперед с доставанием руками пальцев ног, многое скажут о состоянии поясницы.
Гибкость рук проверяется соединением их вместе ладонями и попыткой согнуть пальцы назад под углом 90 градусов по отношению к ладоням.
Затем лежа или сидя, следует попробовать разогнуть пальцы ног, хотя бы до угла 70 градусов.
Выполнение 3 - х из 4 -х тестов заслуживает оценки - ХОРОШО.
2 -х из 4 -х –УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО.
Тем, кому удается выполнить только один тест, следует заняться восстановлением гибкости позвоночника и суставов.” ( В.А. Иванченко)
Рекомендуется делать 1 раз в неделю общеукрепляющий массаж и ежедневный комплекс упражнений для улучшения гибкости позвоночника и суставов. Если человек испытывает большие нагрузки и постоянное умственное напряжение, то наступает утомляемость, перенапряжение тела и нервной системы. Как выйти из этого состояния? Нужно дать отдых своему организму. Одно из верных средств - это профессионально и с душой исполненный восстанавливающий массаж, который восстановит ваше физическое и психо - эмоциональное тело. И только после этого можно давать, правильно подобранную, физическую нагрузку. Если же, дать напряжение на уставший , невосстановившийся организм, то это приведет к снижению работоспособности и переутомлению. Следите за своим здоровьем! Будьте Здоровы и Изобильны!

Метки:  

 Страницы: [1]