-ћетки

блест€щие волосы вновь молода€ возвращение молодости возвращение свежести дыхани€ возвращени€ зубам блеска возвращени€ зубам красоты и крепости возвращени€ зубам цвета восстановление тургора кожи гусиные лапки древнерусские знахари естественные методы оздоровлени€ женска€ красота здоровье здоровье ротовой полости знахарские приемы знахарство избавление от морщин избавление от седины красота метки молодость мочевой пузырь народна€ медицина нормализаци€ давлени€ оздоровление оздоровление позвоночника оздоровление ротовой полости оздоровление суставов остановка развити€ кариеса поддержание здоровь€ зубов подписка подт€гивание кожи без операции подт€нута€ кожа полова€ сфера почки репродуктивна€ система сексуальна€ сфера сохранение на долгие годы зубы укрепление десен упруга€ кожа

 -–убрики

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в haritta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 53375

¬ыбрана рубрика питание.


ƒругие рубрики в этом дневнике: Ёто интересно.(98), энерги€(8), эзотерика(48), ченнелинги(16), чакры(54), цитаты(91), цигун(24), хорошего времени суток(128), фото(1), ‘оны(22), упражнени€(75), удивительное р€дом(48), тренинги(46), техники, практики, методики..(29), тесты(154), “≈Ћќ —¬≈“ј(15), танец живота(11), талисманы, камни.(25), счастье(40), страны(861), стихи(133), спиральна€ гимнастика..(1), специи(46), спасибо(35), сонастройки(23), солень€...(89), смех, улыбка...(13), слова-пароли(30), сексуальна€ энерги€(9), сегодн€(59), салаты(219), ритуалы(135), рецепты целителей...(19), рецепты доктора  артавенко..(1), рамки(73), разные полезности(59), разное(67), психологи€(179), прощение(39), притчи(226), природные рецепты(124), праздники(104), поющие чаши(14), полезные настои, напитки..(16), позитив(90), пожелани€...(149), поделки своими руками(57), первые блюда...(5), очищение(17), овощные рецепты...(210), о любви(90), нумерологи€(23), Ќовое врем€.(168), наши страхи(62), настрои..(2), мысли, фразы...(140), музыка(128), мудры(60), молитвы(50), медитации(251), массаж(73), ћалахова “.(3), маги€(28), любовь к себе(148), лунный календарь(19), Ћемури€(16), лекарственные травы(16), красота тела и лица(217), космос(11), комнатные растени€...(29), книги(31), календарь май€(12), йога(39), исцеление(113), истори€(56), информаци€(40), интерьеры..(5), изобилие(107), игры..(9), знаки, символы, руны, “аро(12), «емл€(177), здоровье(113), звуки и здоровье(28), заповеди, правила(114), живопись(94), дыхание(53), духовное саморазвитие(88), дом(64), ƒЌ (24), дл€ дневника(18), диеты, советы ...(71), диагностика(56), десерты...(49), гороскопы, прогнозы(85), гадани€(26), в€зание(92), выпечка(382), вторые блюда(353), видео(83), взгл€д в себ€(86), ¬еликий, могучий...(24), варенье, джемы...(31), в поисках предназначени€(35), Ѕодифлекс(27), јюрведа(40), јффирмации, ћјЌ“–џ(66), афоризмы(46), јтлантида(23), астрологи€(8), аромотерапи€(62), арктурианский коридор(16), ангельские сферы(24), јлый круг(28), авторские техники, методики, методы..(340)

10 блюд дл€ здорового питани€

ƒневник

„етверг, 14 ќкт€бр€ 2010 г. 09:53 + в цитатник
 (399x600, 53Kb)
Ќемедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себ€ в форму, зар€дитесь энергией и укрепите здоровье!

є 1 „ерный чай

—войства. —тоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаютс€: Ђќ да, зеленый чай Ч полезна€ штука!ї но и от черного ча€ пользы не меньше. ”ченые вы€снили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного ча€ в день в течение одного мес€ца, на 50% улучшилось состо€ние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшилс€ кровоток и степень насыщени€ крови кислородом.
 ак пить. √ор€чий чай за завтраком или холодный Ч за обедом. √лавное, не в пакетиках Ч такой чай не столь полезен дл€ организма.  ак, впрочем, и Ђдиетическиеї чаи с низким содержанием кофеина Ч у них менее выражены антиоксидантные свойства. ѕейте черный чай только свежезаваренным Ч оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он тер€ет полезные свойства.

є 2 —ельдерей

—войства. —ельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаютс€. ¬о-первых, в нем много кали€, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. ¬рачи утверждают, что большинство людей получают в день лишь половину от рекомендуемой нормы кали€, в то врем€ как всего 100 г сельдере€ полностью восполн€ют эту потребность.
¬о-вторых, сельдерей богат фталидами, нормализующими кров€ное давление.
 ак есть. ƒома очистите несколько стеблей сельдере€, прид€ на работу, поставьте их в стакан с водой, а его Ч в холодильник Ч иначе сельдерей перестанет хрустеть. —вежий сельдерей прекрасно сочетаетс€ с м€сом, рыбой, картофелем, свежими салатами и сэндвичами.

є 3 ¬ишн€

—войства. ¬ишн€ Ч это гораздо больше, чем украшение дл€ коктейл€ или начинка дл€ пирога. Ђ¬ вишне содержитс€ большое количество флавонидов Ч они твор€т чудеса с иммунной системой и блокируют свободные радикалы, которые ускор€ют старение клеток. ѕектин, вход€щий в ее состав, выводит шлаки, помога€ сохранить фигуру, Ч говорит –ональд ¬ролстад, профессор университета ќрегона, исследующий продукты питани€. Ч  роме того, вишн€ обладает легким слабительным действием, улучшает состо€ние кожи и стабилизирует работу сердцаї.
 ак есть. — ма€ по август покупайте свежую вишню, в остальное врем€ года Ч замороженную, сушеную и консервированную, в ней сохран€ютс€ все полезные вещества. —мешивайте в блендере замороженную вишню и холодное молоко 0,5 % жирности Ч вот ¬ам и прекрасный низкокалорийный десерт. ј сушеные вишн€ и клубника, заваренные кип€тком, с чайной ложкой меда Ч потр€сающий витаминный коктейль.

є 4 √рибы

—войства. √рибы Ч чемпионы по содержанию витаминов группы ¬, в том числе рибофлавина, который незаменим дл€ красоты кожи, блеска волос и остроты зрени€.  роме того, в них вход€т бетаглукан и хитин, снижающие уровень холестерина и предотвращающие сердечные заболевани€.
 ак готовить. √рибы, как губка, впитывают из почвы вредные вещества, поэтому безопаснее выбирать выращенные на фермах шампиньоны и вешенки. ƒобавл€йте свежие грибы в салаты и сэндвичи, а обжаренные с луком Ч в рис, гречку и пиццу.

є 5 «лаки

—войства. ќвес, пшеница, гречка, €чмень, кукуруза ценны тем, что при обработке в них сохран€етс€ оболочка и зародыш зерна. ќболочка улучшает перистальтику кишечника, снижа€ риск онкологических заболеваний, она богата витаминами группы ¬, ––, фолиевой кислотой и микроэлементами, а в зародыше содержатс€ кальций, калий, натрий, магний, фосфор, медь и цинк. ”потребление в пищу цельных злаков восстанавливает структуру кожи, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Ќапример, зародыши пшеницы богаты легкоусваиваемыми белками, углеводами, жирами и, самое главное, содержат большое количество жирорастворимых витаминов, в том числе ≈ и ј.
 ак есть. Ќе варите, а просто заливайте гор€чей водой. ќни хорошо сочетаютс€ с молочными и кисломолочными продуктами, орехами, медом, сухофруктами, свежими и вареными овощами. √лавное правило их употреблени€ Ч следить за размером порций, ведь помимо витаминов в злаках содержитс€ большое количество углеводов и, соответственно, калорий.

є6 ‘асоль

—войства.  альций и железо в составе фасоли оберегают кости и укрепл€ют сердечную мышцу. Ѕелка в фасоли столько же, сколько и в гов€дине, а калорий в два раза меньше.   тому же растительный белок усваиваетс€ гораздо лучше животного.
 ак есть. «амочите фасоль на ночь в холодной воде. ”тром смените воду и варите на медленном огне примерно два часа. ¬ конце добавьте морковь, помидоры и чеснок Ч с овощами фасоль усваиваетс€ лучше, чем с м€сом, курицей или рыбой. »ли приготовьте мексиканское блюдо чили кон карне Ч фасоль с помидорами, гов€диной, перцем „или и кукурузой.

є 7 —емечки

—войства. ¬ семечках подсолнечника содержитс€ в двадцать п€ть раз больше витамина ≈ Ч признанного антиоксиданта, чем в миндале, но при этом гораздо меньше калорий. Ѕлагодар€ этому семечки нормализуют работу мозга, почек, печени, легких, желудка и суставов, они уменьшают свертываемость крови, стабилизиру€ работу кровеносной системы и преп€тству€ образованию тромбов. ¬сего четыре столовых ложки очищенных семечек обеспечат вам 80% дневной нормы этого витамина.  роме того, в них содержитс€ много клетчатки, полезных жиров, белка и минералов Ч железа, цинка, йода, кальци€ и кали€. ј это Ч красива€ кожа, крепкие суставы и отлична€ пам€ть.
 ак есть. ƒобавл€йте сушеные семечки вместо орехов в салат и выпечку, а измельченные семена используйте как панировку дл€ котлет и отбивных.

є 8 ƒикий рис

—войства. ѕри обработке дикого риса отдел€етс€ только шелуха, а отрубева€ оболочка, придающа€ зернам коричневый оттенок, и зародышевый слой остаютс€. »менно в них и сосредоточена клетчатка и все естественные питательные вещества и микроэлементы. Ѕлагодар€ наличию в диком рисе тиамина стабилизируетс€ нервна€ система. ј сложные углеводы восполн€ют потребность в сахаре. ¬ состав рисового белка вход€т восемь незаменимых аминокислот, которые поддерживают тонус мышц. Ќаконец, дикий рис не содержит глютена Ч растительного белка, часто вызывающего аллергию.
 ак готовить. „тобы сохранить полезные свойства, сведите к минимуму тепловую обработку: залейте рис на полчаса гор€чей водой, затем варите 25 минут.

є 9 Ћук

—войства. Ћук Ч это спаситель нашего сердца, он не хуже аспирина разжижает кровь, помога€ ей беспреп€тственно бежать по сосудам. ”ченые доказали, что содержащийс€ в луке кальций помогает сохранить подвижность суставов и укрепл€ет кости. ј органические кислоты помогают пищеварению, ускор€€ обмен веществ.
 ак готовить. ѕолезнее всего Ч свежий лук, репчатый или зеленый (при варке он тер€ет большое количество полезных элементов). ћаринуйте лук в уксусе с сахаром и свежей зеленью Ч горечь пропадет, а полезные вещества останутс€. ѕрекрасный гарнир Ч лук с маслом, целиком запеченный в духовке.

є 10 √ранат

—войства. Ёто лучший антиоксидант, содержащий витамины ¬1, ¬2, –, —, лимонную кислоту, дубильные вещества и полифенолы, благодар€ которым улучшаетс€ тонус сосудов, Ђплохойї холестерин превращаетс€ в Ђхорошийї, увеличиваетс€ насыщение крови кислородом, повышаетс€ уровень гемоглобина, ускор€етс€ обновление печени, почек, легких, селезенки, щитовидной и предстательной желез. √ранатовый сок помогает восстановить иммунитет после простудных заболеваний и избавл€ет от последствий отравлени€. ¬ одном из исследований американского ученого пациенты, наход€щиес€ в предынфарктном состо€нии, постепенно восстанавливали работу сердца и кровеносной системы, выпива€ всего по п€тьдес€т граммов гранатового сока в день.
 ак пить. ѕосле еды выпивайте 150 мл гранатового сока, наполовину разбавив его водой, иначе содержаща€с€ в нем лимонна€ кислота может испортить эмаль зубов и навредить желудку.

Ќачните питатьс€ рационально Ч и при минимуме финансовых вложений и самоограничений вы получите красивую фигуру, чистую кожу, крепкие нервы и энергичную жизнь.
–убрики:  питание

«доровое питание: 22 ведических правила

ƒневник

¬торник, 19 ќкт€бр€ 2010 г. 21:05 + в цитатник
 (449x300, 23Kb)
Ёти правила привод€тс€ в ћану-—амхите. Ћюди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.
1. Ќикогда не есть без чувства голода. Ёто означает, что, если это правило не будет выполн€тьс€, то пища остаетс€ не переваренной, а не переваренна€ пища €вл€етс€ €дом дл€ организма.

2. Ќикогда не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. ѕри любых эмоци€х возникает нарушение јгни и циркул€ции ѕраны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращаетс€ в €д.

3. ѕеред едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше прин€ть полное омовение.

4. ѕринимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энерги€ уходит от нас, и уменьшаетс€ ќджас в теле.

5. ѕища должна быть приготовлена с любовью. ѕищу надо готовить дл€ Ѕога, и после предложени€ ее Ѕогу можно есть самим. ѕоэтому пищу всегда надо готовить в добром расположении духа с при€тным умонастроением, тогда пища будет легко перевариватьс€. ≈сли пища приготовлена вами в плохом настроении, в состо€нии раздражени€, злобы, тревоги и уныни€, така€ пища не должна предлагатьс€ Ѕогу, т.к. она приготовлена без любви к нему, така€ пища не принесет и вам пользы. ”монастроение, с которым готовилась пища, сделает ее такой же некачественной, и поэтому така€ пища тоже считаетс€ нечистой и €довитой.

6. ѕищу необходимо принимать, когда работает права€ ноздр€, так говорит нам јюрведа. ≈сли при приеме пищи не работает права€ ноздр€, необходимо подышать через правую ноздрю, закрыв при этом левую. ѕри работе левой ноздри огонь пищеварени€ ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариватьс€. ƒл€ того, чтобы заработала права€ ноздр€, можно полежать на левом боку.

7. ѕеред прин€тием пищи необходимо всегда молитьс€, т.к. прин€тие пищи есть св€щенный процесс. » поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемс€.

8. ѕища, предложенна€ Ѕогу, €вл€етс€ Ђпрасадомї. Ќужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. ѕрасад нельз€ выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находитс€ на вашей тарелке. ≈сли есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Ќельз€ перекладывать ѕрасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Ќеобходимо пользоватьс€ металлической посудой, она считаетс€ чистой и не передает карму. ” каждого члена семьи должна быть сво€ собственна€ посуда. Ёто правило должно выполн€тьс€ повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.

9. ѕрежде, чем есть самому, необходимо накормить других. –аньше, в древние ведические времена, существовал обычай дл€ семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хоз€ева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

10. ƒл€ улучшени€ пищеварени€ рекомендуетс€ перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

11. Ќельз€ разговаривать во врем€ еды. ѕустые разговоры распыл€ют энергию и ухудшают циркул€цию воздуха.

12. «убы даны нам не дл€ украшени€, а дл€ тщательного пережевывани€ пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. ѕищу надо принимать спокойно. ≈сли вы торопитесь, то лучше будет дл€ вас, если вы пропустите еду, нежели чем вы ее съедите.

13. ѕища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать при€тный аромат.

14. Ќикогда не ешьте пищу, котора€ источает непри€тный запах, или пищу, котора€ приготовлена более 3,5 часов назад. ≈сли пища была предложена Ѕогу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.

15. ѕосле еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

16. —разу после еды нельз€ спать. —пать можно после еды через час или полтора. ¬ообще, јюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедл€етс€ течение ѕраны в теле. —он небольшой 15-20 минут рекомендуетс€ лишь дл€ конституции ¬ата, т.к. она Ц сама€ беспокойна€ натура. “акже, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварени€ и откроет правую ноздрю.

17. Ќе есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.

18. Ќикогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.

19. Ќельз€ перекусывать между едой и есть сто€.

20. Ќельз€ пить воду сразу после еды и до еды. ≈сли вы хотите похудеть, что воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во врем€ еды. Ќо не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабл€ет пищеварение. ≈сли конституци€ ѕита очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды дл€ того, чтобы снизить аппетит.

21. ≈сли вам потребуетс€ опорожнить кишечник, то это, по возможности, следует сделать не раньше 3-х часов после еды.

22. Ќикогда не надо принимать пищу до тех пор, пока не освободилс€ кишечник.

»сточник
–убрики:  питание

»сцеление “ела —вета через питание

ƒневник

—реда, 20 ќкт€бр€ 2010 г. 10:19 + в цитатник
 (300x225, 15Kb)
21.08.2010

ћы уже говорили о том, как важно вам сейчас исцелить свое физическое тело и очиститьс€ от токсинов и заблокированных мыслеформ, которые вы удерживаете в своем существе. «найте, что скорость вашего продвижени€ на более высокие частоты будет во многом определ€тьс€ вашей способностью избавл€тьс€ от заключенной в вашем теле избыточной энергии, которую вы можете испытывать в форме болезней, недомоганий, эмоциональных расстройств и особенно нарушений в системе пищеварени€, дыхательных органов и заболеваний кожи.

ќкончание Ёры –ыб принесло больше понимани€ истинного значени€ здоровь€ и болезни, и теперь многие из вас обращаютс€ к холистическим принципам в своем походе к лечению физического тела. ¬се больше людей овладевает основами вхождени€ в правильное состо€ни€ ума и эмоциональное равновесие, тем самым разруша€ почву дл€ образовани€ болезней и дисгармонии на любом уровне. —тара€сь воспринимать свою физическую форму как про€вление эфирного тела, вы приобретаете знани€, необходимые дл€ работы с вашим ментальным и эмоциональным телом, предотвраща€, таким образом, возможность материализации разного рода дисгармонии в форме болезни.

¬ы снова учитесь (как было в јтлантиде, “ибете и ƒревнем ≈гипте) примен€ть вибрации волн света и звука, чтобы приводить электромагнитное тело в состо€ние баланса. ѕолностью прин€в идею о том, что все творение есть не что иное, как материализованна€ мысль сознани€, вы переместитесь на более высокий уровень, где больше не будет необходимости в работе по исцелению, которую вы вновь открываете дл€ себ€ сейчас.

Ќа этом новом дл€ вас уровне использовать силу разума человека дл€ создани€ личной и планетарной гармонии будет так же просто, как заставить звучать камертон. ¬ период, когда √е€ готовитс€ к общему планетарному вознесению, это €вл€етс€ первостепенной задачей, если вы хотите остатьс€ в своем теле, поскольку энергетические блоки, хран€щиес€ внутри какого-либо из слоев вашего существа, могут помешать вам успешно пройти через этот процесс.

√овор€ проще, если ваши биоэлектрические и энергетические меридианы будут заблокированы и их функционирование будет нарушено, они не смогут выдержать колоссальные энергетические изменени€ и нарастание интенсивности фотонного света, что начинает наблюдатьс€ уже сейчас, когда √е€ занимает центральное место на галактической сцене.



¬ насто€щее врем€ на «емлю передаетс€ много информации о методиках исцелени€ тела, лечени€ рака, освобождени€ от мыслеформ и энергетических образований, мешающих течению света через ваше существо.

Ёто делаетс€ дл€ того, чтобы вы смогли подготовитьс€ к прин€тию нарастающих, мощных излучений фотонного света в процессе вашего приближени€ к черной дыре и выхода из нее в новом измерении.

“о, что вы воспринимаете сейчас как солнечный свет, есть не что иное, как физическое выражение чистого космического света, который пройдет через ваши тела с невообразимым си€нием и осветит ваши души, когда этот восхитительный процесс - трансформаци€ вашего —олнечного Ѕожества - развернетс€ в полную силу.

—олнечное Ѕожество производит интенсивные выбросы энергии, подобных которым не наблюдалось никогда за всю историю «емли. Ёто вызывает нестабильность на вашей планете. ¬ы могли также заметить экстремальные погоды, волнение океанов и морей и мощные электромагнитные бури. ћногие из вас своими эфирными телами ощущают вспышки на —олнце независимо от уровн€ своей осознанности. —ейчас очень важно обратить особое внимание на про€влени€ солнечной активности, поскольку информаци€, которую мы передаем вам здесь, уже начинает воплощатьс€, демонстриру€ вам предварительные этапы трансформации —олнца.

“ак что не одна √е€ испытает преображение,но вс€ —олнечна€ система. » если мы до нынешнего момента говорили только о вознесении √еи, то лишь потому, что она €вл€етс€ звездным телом, с которым вы знакомы лучше всего.



»так, теперь важно, чтобы вы поскорее исцелили все блоки, которые преп€тствуют гармоничному течению энергии через ваше электромагнитное тело. ƒело в том, что вы даже во сне не можете себе представить, как эти электрические фотонные волны будут пробегать по вашим чакрам. Ќечто подобное возможно, если по электрической зубной щетке пустить ток мощностью в 50 ќќќ ватт!

¬с€ —олнечна€ система в насто€щее врем€ проходит космическую настройку, и в нынешний момент мы наблюдаем подобное вспышке пробуждение впечатл€ющего числа человеческих существ.

ѕомните, что кажда€ единица несет ответственность за свою собственную эволюцию, поскольку это выбор свободной воли любого человека. ћногие выберут уйти, не жела€ освободитьс€ от прив€занности к чувственной сфере. “ак и должно быть, поскольку это часть естественного процесса. “е из вас, кто действительно хочет пройти по волнам великих перемен, должны в насто€щее врем€ сознательно зан€тьс€ выполнением алхимической задачи по преображению, известной многим как ¬еликий “руд, или пробуждение тела света.

ћы уже говорили о вашей пище, но сейчас хотим отдельно остановитьс€ на особом подходе к изменению вашего питани€, который поспособствует вашему преображению или алхимической реакции внутри вашего физического тела. —овершенно очевидно, что, если вы хотите создать внутри своей физической формы свет, то ничто не может €вл€тьс€ лучшим его источником, чем растени€. ќни €вл€ютс€ легкими √еи, а в качестве пищи не только обеспечивают систему организма кислородом, но и направл€ют свет к его клеткам.



 ажда€ клетка вашего тела,

подобно аккумул€тору,

зар€жаетс€ от света.

 ажда€ клетка содержит в себе

полный радужный спектр,

подобный известному вам цветовому спектру

ваших основных чакр.



Ёто важный ключ, помогающий пон€ть смысл аксиомы Ђты есть то, что ты ешьї как об€зательства по отношению к вашей душе на ее пути в высшие сферы.

¬от алхимическа€ маги€, которую упускают все, кроме величайших адептов земного времени: сейчас мы собираемс€ представить вам основную формулу пробуждени€ тела света, хот€ эта информаци€ была всегда вам доступна, была у всех вас под носом.

–астени€, как вы понимаете, накапливают свет в своих листь€х в процессе фотосинтеза. ѕоглоща€ сырые фрукты и овощи, вы насыщаете светом вашу пищеварительную систему и, что самое главное, тьму пищеварительного тракта. “аким образом, фрукты и овощи, действу€ в вашей клеточной структуре как носители света, наполн€ют вас  а, или жизненной силой. ¬аши более развитые в промышленном отношении страны упускают духовный смысл пищи, котора€ широко используетс€ в эстетических цел€х, дл€ удовольстви€, эмоционального поощрени€ или становитс€ привычкой.

 люч к правильному питанию - в том, что с приемом пищи вы должны привносить в свое тело световые частоты, необходимые клеточным структурам вашего существа.

¬аш источник жизни, ваша энерги€ - это свет, который поступает в тело через кожу, глаза, и, что особенно важно, через ваши продукты питани€. ѕоскольку вы значительно отдалились от земли в силу ваших технологий и коммерциализации, вы забыли истинное значение пищи: еда должна питать не только физическое тело, но и вашу духовную составл€ющую.

„то касаетс€ вашего подхода к питанию и понимани€ еды, мы с беспокойством замечаем присущую многим из вас склонность обходитьс€ без фруктов и овощей (живого света). ћы говорим вам, что важные химические вещества, необходимые не только дл€ отменного функционировани€ физического тела, но и дл€ раскрыти€ шишковидной железы, наход€тс€ в основном в сырых фруктах и овощах, зернах, орехах и семенах. ќстава€сь сырыми (не обработанными термически), они €вл€ютс€ идеальными продуктами, принос€щими вам свет с низшей ступени пищевой цепи, как и задумывалось природой в те времена, когда вы были близки к почве √еи, которую понимали. ¬от простые принципы питани€, которые вам как можно скорее в процессе подготовки к трансформации необходимо усвоить:

Х »сключите из вашего рациона м€со мертвых животных.

Х »сключите ненатуральные красители, добавки, синтетические продукты питани€ и витамины.

Х ¬ыбирайте цельные, неприготовленные, натуральные продукты из низшего звена пищевой цепи, такие, как зерна, семена, фрукты, овощи.

Х ѕолностью измените свои методы приготовлени€ еды, включив в свой рацион 60-70 % сырых овощей и фруктов, в идеальном варианте собранных пр€мо с дерева или куста.

Х »сключите использование микроволновых печей на всех этапах приготовлени€ и потреблени€ пищи.

Х »щите продукты, выращенные натуральным путем, а еще лучше, вырастите их сами. –астени€ отзываютс€ на сигналы сердца еще большим светом; все живые существа расцветают от любви.

Х ¬ключите в свой рацион семена, бобы и клетчатку.

Х Ѕлагословл€йте еду, которую вы употребл€ете, и окружайте ее светом.

Х ƒиоксид кремни€ может нейтрализовать некоторые €довитые вещества, содержащиес€ в вашей питьевой воде. ѕоложите кусочек кварца в стекл€нную бутылку и дайте воде отсто€тьс€ и очиститьс€ в течение ночи, прежде чем употребл€ть ее.

Ќачните воспринимать употребление в пищу сырых, зеленых овощей с большими листь€ми, выращенных естественным путем, как способ мгновенно привнести свет и жизнь в ваше тело. —емена, в особенности подсолнечные, - это один из самых полезных продуктов питани€, поскольку они в концентрированном виде содержат очень высокие частоты света и обеспечивают тело необходимым количеством питательных и биохимических веществ. «найте, что орехи, семена и бобы подвергаютс€ наименьшей обработке среди остальных доступных вам продуктов, а потому их химический состав остаетс€ наименее измененным. ќни несут свет в вашу систему кровообращени€, а также через черную трубу кишечника, усилива€ вашу  а. Ќаучитесь наслаждатьс€ семенами и орехами в натуральном виде, а не жареными, подсоленными и приготовленными с добавлением химически обработанных масел и приправ, которые разрушают их чистую структуру. ѕродукты, в состав которых вход€т различные вкусовые добавки, почти всегда проход€т химическую обработку, что уничтожает в них свет.

ќрганическое садоводство станет важной составл€ющей вашей жизни в течение следующего дес€тилети€, поскольку пестициды, примен€емые при массовом выращивании фруктов и овощей, загр€зн€ют ваш организм и, в каком-то смысле, свод€т на нет всю пользу от их употреблени€.

- - - -

ћ€со, мы хотели бы повторитьс€, оказывает вредное воздействие на тело, разум и дух. ¬ы впускаете в свое существо насильственную смерть каждый раз, когда отрезаете кусок м€са, - и помните, при этом вы кормите свое тело, к просветлению которого стремитесь, старой, мертвой плотью. ¬ы видите здесь иронию и противоречие? ¬ы насыщаете свой организм избыточным количеством адреналина, присутствующего в напуганном умирающем животном, а также гормонами, токсичными, химическими и генетически измененными веществами, используемыми дл€ того, чтобы искусственно стимулировать рост скота, что делаетс€ вследствие очевидного желани€ компаний-производителей увеличить свои прибыли. ћы не будем пугать вас подробным описанием бактерий и других живых организмов, которые питаютс€ мертвой плотью животных, но этот аспект, возможно, также заставит вас задуматьс€. Ѕолее того, с м€сом вы вбираете в свою систему тьму и плотность: свинец вместо золота.

ѕоглощение м€са клонированных животных, даже изредка, может вызывать сложные генетические мутации в вашем собственном теле, и вы можете быть уверены, что, употребл€€ его, вы еще больше ув€знете в плотной материи. ћы говорим вам, что мертвое м€со, самый темный пищевой продукт, быстрее всего способствует закупориванию пищеварительной системы, - так почему бы вам от него не отказатьс€?  ак только вы осознаете, что его плотность €вл€етс€ помехой в вашей работе по созданию тела света, вы, надеемс€, вскоре заметите, как ваше желание есть м€со исчезнет само собой. ћногие из вас уже наблюдают все большую потерю интереса к м€су. Ќо вы, возможно, еще не догадались, что это €вление не что иное, как шаг на пути эволюции вашего вида.

„еннелинг шестимерных существ, которые называют себ€ —пикерами ¬ерховного —овета —ириуса через ѕатрисию  ори
–убрики:  исцеление
питание

Ћук продлевает молодость

ƒневник

—реда, 20 ќкт€бр€ 2010 г. 13:48 + в цитатник
 (600x400, 95Kb)
японскими учеными было обнаружено новое свойство репчатого лука. “еперь это не только прекрасное средство от простуды, но и способ продлить молодость. ¬ещества, которыми богат этот овощ, прекрасно очищают ткани головного мозга и замедл€ют процессы старени€.

—пециалистами было вы€влено, что репчатый лук содержит большое количество активного соединени€ серы, которые легко усваиваютс€ организмом. ѕопада€ в кровь, вещество начинает воздействовать на основные зоны головного мозга, омолажива€ клетки и активизиру€ их работу. ¬ результате это улучшает пам€ть и положительным образом сказываетс€ на эмоциональном фоне человека.

Ќатуральное лекарство, приготовленное из кашицы лука и меда в пропорции 1:1, особенно эффективно при таком заболевании как склероз сосудов головного мозга. —редство необходимо принимать около двух мес€цев по одной ложке, утром и вечером.

ќднако не только €понские ученые изучали репчатый лук. ќколо года назад французскими исследовател€ми было вы€влено, что регул€рное употребление этого овоща, может снизить риск заболевани€ рака груди.
–убрики:  питание
природные рецепты

≈ще один повод любить €блоки

ƒневник

ѕ€тница, 19 Ќо€бр€ 2010 г. 11:39 + в цитатник
 (398x250, 18Kb)
јнгличане ед€т €блоки и правильно делают. ѕотому им не страшны ни воспаление десен, ни лишний вес, ни даже рак. ¬озможно, именно благодар€ полезным фруктам жители туманного јльбиона отличает спокойствие. ƒело в том, что употребление в пищу €блок уменьшает оксидативный стресс.   такому выводу пришли исследователи из штата ћичиган (—Ўј). “акже они предположили, что включение €блок в ежедневное меню способствует снижению веса и сохранению идеальной фигуры Ц калорийность-то продукта невысока, а витаминов много!
≈ще один повод любить €блоки
Ќа вопрос, какой фрукт вы считаете самым полезным, почти все худеющие ответ€т: Ђяблокої. ƒействительно, в €блоках калорий мало, а витаминов и клетчатки, наоборот, много. Ќо этим их полезные свойства не ограничиваютс€.
»сследователи из штата ћичиган (—Ўј) вы€снили, что потребление €блок уменьшает оксидативный стресс (повреждений клеток при окислительных процессах), а также способствует снижению веса и уровн€ холестерина в крови и артериального давлени€, что в целом благотворно сказываетс€ на здоровье сердечно-сосудистой системы.
јвторы исследовани€ проводили эксперимент на лабораторных мышах, имеющих лишний вес и склонность к ожирению. ќдна группа животных получала обычный рацион, друга€ Ц обогащенный €блочными пектинами, а треть€ Ц обычный рацион с порошковой добавкой из €блок.
ѕо результатам измерений, проведенных через четыре мес€ца после начала эксперимента, у мышей, потребл€вших либо пектины, либо €блочный порошок, были вы€влены лучшие показатели уровн€ холестерина, давлени€ и оксидативного стресса.
“акже было отмечено снижение веса и лучшее состо€ние сердечно-сосудистой системы в целом. “аким образом, подтверждаетс€ правильность английской поговорки: An apple a day keeps the doctor away (Ђќдно €блоко в день Ц и врач не нуженї).
–убрики:  питание
природные рецепты

»сцеление “ела —вета через питание

ѕонедельник, 22 Ќо€бр€ 2010 г. 15:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сцеление “ела —вета через питание»сцеление “ела —вета через питание.

 артинка 249 из 28521.08.2010

 

         »сцеление “ела —вета через питание.

        „еннелинг шестимерных существ, которые называют себ€ —пикерами ¬ерховного —овета —ириуса черезѕатрисию  ори.                                 
 
ћы уже говорили о том, как важно вам сейчас исцелить свое физическое тело и очиститьс€ от токсинов и заблокированных мыслеформ, которые вы удерживаете в своем существе. «найте, что скорость вашего продвижени€ на более высокие частоты будет во многом определ€тьс€ вашей способностью избавл€тьс€ от заключенной в вашем теле избыточной энергии, которую вы можете испытывать в форме болезней, недомоганий, эмоциональных расстройств и особенно нарушений в системе пищеварени€, дыхательных органов и заболеваний кожи.
ќкончание Ёры –ыб принесло больше понимани€ истинного значени€ здоровь€ и болезни, и теперь многие из вас обращаютс€ к холистическим принципам в своем походе к лечению физического тела. ¬се больше людей овладевает основами вхождени€ в правильное состо€ни€ ума и эмоциональное равновесие, тем самым разруша€ почву дл€ образовани€ болезней и дисгармонии на любом уровне. —тара€сь воспринимать свою физическую форму как про€вление эфирного тела, вы приобретаете знани€, необходимые дл€ работы с вашим ментальным и эмоциональным телом, предотвраща€, таким образом, возможность материализации разного рода дисгармонии в форме болезни.
¬ы снова учитесь (как было в јтлантиде, “ибете и ƒревнем ≈гипте) примен€ть вибрации волн света и звука, чтобы приводить электромагнитное тело в состо€ние баланса. ѕолностью прин€в идею о том, что все творение есть не что иное, как материализованна€ мысль сознани€, вы переместитесь на более высокий уровень, где больше не будет необходимости в работе по исцелению, которую вы вновь открываете дл€ себ€ сейчас.
 Ќа этом новом дл€ вас уровне использовать силу разума человека дл€ создани€ личной и планетарной гармонии будет так же просто, как заставить звучать камертон. ¬ период, когда √е€ готовитс€ к общему планетарному вознесению, это €вл€етс€ первостепенной задачей, если вы хотите остатьс€ в своем теле, поскольку энергетические блоки, хран€щиес€ внутри какого-либо из слоев вашего существа, могут помешать вам успешно пройти через этот процесс.
 √овор€ проще, если ваши биоэлектрические и энергетические меридианы будут заблокированы и их функционирование будет нарушено, они не смогут выдержать колоссальные энергетические изменени€ и нарастание интенсивности фотонного света, что начинает наблюдатьс€ уже сейчас, когда √е€ занимает центральное место на галактической сцене.
 
¬ насто€щее врем€ на «емлю передаетс€ много информации о методиках исцелени€ тела, лечени€ рака, освобождени€ от мыслеформ и энергетических образований, мешающих течению света через ваше существо.
 Ёто делаетс€ дл€ того, чтобы вы смогли подготовитьс€ к прин€тию нарастающих, мощных излучений фотонного света в процессе вашего приближени€ к черной дыре и выхода из нее в новом измерении.
 “о, что вы воспринимаете сейчас как солнечный свет, есть не что иное, как физическое выражение чистого космического света, который пройдет через ваши тела с невообразимым си€нием и осветит ваши души, когда этот восхитительный процесс - трансформаци€ вашего —олнечного Ѕожества - развернетс€ в полную силу.
 —олнечное Ѕожество производит интенсивные выбросы энергии, подобных которым не наблюдалось никогда за всю историю «емли. Ёто вызывает нестабильность на вашей планете. ¬ы могли также заметить экстремальные погоды, волнение океанов и морей и мощные электромагнитные бури. ћногие из вас своими эфирными телами ощущают вспышки на —олнце независимо от уровн€ своей осознанности. —ейчас очень важно обратить особое внимание на про€влени€ солнечной активности, поскольку информаци€, которую мы передаем вам здесь, уже начинает воплощатьс€, демонстриру€ вам предварительные этапы трансформации —олнца.
 “ак что не одна √е€ испытает преображение,но вс€ —олнечна€ система. » если мы до нынешнего момента говорили только о вознесении √еи, то лишь потому, что она €вл€етс€ звездным телом, с которым вы знакомы лучше всего.
 
»так, теперь важно, чтобы вы поскорее исцелили все блоки, которые преп€тствуют гармоничному течению энергии через ваше электромагнитное тело. ƒело в том, что вы даже во сне не можете себе представить, как эти электрические фотонные волны будут пробегать по вашим чакрам. Ќечто подобное возможно, если по электрической зубной щетке пустить ток мощностью в 50 ќќќ ватт!
¬с€ —олнечна€ система в насто€щее врем€ проходит космическую настройку, и в нынешний момент мы наблюдаем подобное вспышке пробуждение впечатл€ющего числа человеческих существ.
 ѕомните, что кажда€ единица несет ответственность за свою собственную эволюцию, поскольку это выбор свободной воли любого человека. ћногие выберут уйти, не жела€ освободитьс€ от прив€занности к чувственной сфере. “ак и должно быть, поскольку это часть естественного процесса. “е из вас, кто действительно хочет пройти по волнам великих перемен, должны в насто€щее врем€ сознательно зан€тьс€ выполнением алхимической задачи по преображению, известной многим как ¬еликий “руд, или пробуждение тела света.
ћы уже говорили о вашей пище, но сейчас хотим отдельно остановитьс€ на особом подходе к изменению вашего питани€, который поспособствует вашему преображению или алхимической реакции внутри вашего физического тела. —овершенно очевидно, что, если вы хотите создать внутри своей физической формы свет, то ничто не может €вл€тьс€ лучшим его источником, чем растени€. ќни €вл€ютс€ легкими √еи, а в качестве пищи не только обеспечивают систему организма кислородом, но и направл€ют свет к его клеткам.
 
 ажда€ клетка вашего тела,
подобно аккумул€тору,
зар€жаетс€ от света.
 ажда€ клетка содержит в себе
полный радужный спектр,
подобный известному вам цветовому спектру
ваших основных чакр.
 
Ёто важный ключ, помогающий пон€ть смысл аксиомы «ты есть то, что ты ешь» как об€зательства по отношению к вашей душе на ее пути в высшие сферы.
¬от алхимическа€ маги€, которую упускают все, кроме величайших адептов земного времени: сейчас мы собираемс€ представить вам основную формулу пробуждени€ тела света, хот€ эта информаци€ была всегда вам доступна, была у всех вас под носом.
–астени€, как вы понимаете, накапливают свет в своих листь€х в процессе фотосинтеза. ѕоглоща€ сырые фрукты и овощи, вы насыщаете светом вашу пищеварительную систему и, что самое главное, тьму пищеварительного тракта. “аким образом, фрукты и овощи, действу€ в вашей клеточной структуре как носители света, наполн€ют вас  а, или жизненной силой. ¬аши более развитые в промышленном отношении страны упускают духовный смысл пищи, котора€ широко используетс€ в эстетических цел€х, дл€ удовольстви€, эмоционального поощрени€ или становитс€ привычкой.
  люч к правильному питанию - в том, что с приемом пищи вы должны привносить в свое тело световые частоты, необходимые клеточным структурам вашего существа.
¬аш источник жизни, ваша энерги€ - это свет, который поступает в тело через кожу, глаза, и, что особенно важно, через ваши продукты питани€. ѕоскольку вы значительно отдалились от земли в силу ваших технологий и коммерциализации, вы забыли истинное значение пищи: еда должна питать не только физическое тело, но и вашу духовную составл€ющую.
„то касаетс€ вашего подхода к питанию и понимани€ еды, мы с беспокойством замечаем присущую многим из вас склонность обходитьс€ без фруктов и овощей (живого света). ћы говорим вам, что важные химические вещества, необходимые не только дл€ отменного функционировани€ физического тела, но и дл€ раскрыти€ шишковидной железы, наход€тс€ в основном в сырых фруктах и овощах, зернах, орехах и семенах. ќстава€сь сырыми (не обработанными термически), они €вл€ютс€ идеальными продуктами, принос€щими вам свет с низшей ступени пищевой цепи, как и задумывалось природой в те времена, когда вы были близки к почве √еи, которую понимали. ¬от простые принципы питани€, которые вам как можно скорее в процессе подготовки к трансформации необходимо усвоить:
• »сключите из вашего рациона м€со мертвых животных.
• »сключите ненатуральные красители, добавки, синтетические продукты питани€ и витамины.
• ¬ыбирайте цельные, неприготовленные, натуральные продукты из низшего звена пищевой цепи, такие, как зерна, семена, фрукты, овощи.
• ѕолностью измените свои методы приготовлени€ еды, включив в свой рацион 60-70 % сырых овощей и фруктов, в идеальном варианте собранных пр€мо с дерева или куста.
• »сключите использование микроволновых печей на всех этапах приготовлени€ и потреблени€ пищи.
• »щите продукты, выращенные натуральным путем, а еще лучше, вырастите их сами. –астени€ отзываютс€ на сигналы сердца еще большим светом; все живые существа расцветают от любви.
• ¬ключите в свой рацион семена, бобы и клетчатку.
• Ѕлагословл€йте еду, которую вы употребл€ете, и окружайте ее светом.
• ƒиоксид кремни€ может нейтрализовать некоторые €довитые вещества, содержащиес€ в вашей питьевой воде. ѕоложите кусочек кварца в стекл€нную бутылку и дайте воде отсто€тьс€ и очиститьс€ в течение ночи, прежде чем употребл€ть ее.
Ќачните воспринимать употребление в пищу сырых, зеленых овощей с большими листь€ми, выращенных естественным путем, как способ мгновенно привнести свет и жизнь в ваше тело. —емена, в особенности подсолнечные, - это один из самых полезных продуктов питани€, поскольку они в концентрированном виде содержат очень высокие частоты света и обеспечивают тело необходимым количеством питательных и биохимических веществ. «найте, что орехи, семена и бобы подвергаютс€ наименьшей обработке среди остальных доступных вам продуктов, а потому их химический состав остаетс€ наименее измененным. ќни несут свет в вашу систему кровообращени€, а также через черную трубу кишечника, усилива€ вашу  а. Ќаучитесь наслаждатьс€ семенами и орехами в натуральном виде, а не жареными, подсоленными и приготовленными с добавлением химически обработанных масел и приправ, которые разрушают их чистую структуру. ѕродукты, в состав которых вход€т различные вкусовые добавки, почти всегда проход€т химическую обработку, что уничтожает в них свет.
ќрганическое садоводство станет важной составл€ющей вашей жизни в течение следующего дес€тилети€, поскольку пестициды, примен€емые при массовом выращивании фруктов и овощей, загр€зн€ют ваш организм и, в каком-то смысле, свод€т на нет всю пользу от их употреблени€.
ѕомните: если пища привлекательна дл€ насекомых, то она, скорее всего, полезна и дл€ вашего здоровь€, поэтому не волнуйтесь, если несколько мелких созданий раздел€т с вами лист салата или помидор. »х присутствие €вл€етс€ знаком того, что пища чиста€ и не загр€знена токсичными пестицидами или отходами, и вы должны про€вить мудрость, чтобы прин€ть их как посланников.
 ѕравильный подбор культур поможет вам избавить ваш сад от сообществ нежелательных насекомых-вредителей. ѕосадка чеснока по периметру сада создает своего рода границу дл€ обон€тельных рецепторов, которую многие насекомые отказываютс€ пересекать, наход€ запах чеснока непри€тным. ¬ы также знакомы с тем, что употребление свежего чеснока €вл€етс€ эффективным средством дл€ защиты от нападений комаров. „еснок, эта «чудо-пища», служит дл€ вашего организма одним из самых сильнодействующих натуральных бактерицидных средств, выполн€€ функцию поддержани€ баланса и хорошего здоровь€.
ћ€со, мы хотели бы повторитьс€, оказывает вредное воздействие на тело, разум и дух. ¬ы впускаете в свое существо насильственную смерть каждый раз, когда отрезаете кусок м€са, - и помните, при этом вы кормите свое тело, к просветлению которого стремитесь, старой, мертвой плотью. ¬ы видите здесь иронию и противоречие? ¬ы насыщаете свой организм избыточным количеством адреналина, присутствующего в напуганном умирающем животном, а также гормонами, токсичными, химическими и генетически измененными веществами, используемыми дл€ того, чтобы искусственно стимулировать рост скота, что делаетс€ вследствие очевидного желани€ компаний-производителей увеличить свои прибыли. ћы не будем пугать вас подробным описанием бактерий и других живых организмов, которые питаютс€ мертвой плотью животных, но этот аспект, возможно, также заставит вас задуматьс€. Ѕолее того, с м€сом вы вбираете в свою систему тьму и плотность: свинец вместо золота.
ѕоглощение м€са клонированных животных, даже изредка, может вызывать сложные генетические мутации в вашем собственном теле, и вы можете быть уверены, что, употребл€€ его, вы еще больше ув€знете в плотной материи. ћы говорим вам, что мертвое м€со, самый темный пищевой продукт, быстрее всего способствует закупориванию пищеварительной системы, - так почему бы вам от него не отказатьс€?  ак только вы осознаете, что его плотность €вл€етс€ помехой в вашей работе по созданию тела света, вы, надеемс€, вскоре заметите, как ваше желание есть м€со исчезнет само собой. ћногие из вас уже наблюдают все большую потерю интереса к м€су. Ќо вы, возможно, еще не догадались, что это €вление не что иное, как шаг на пути эволюции вашего вида.
 
–убрики:  исцеление
питание

—амые полезные напитки

„етверг, 25 Ќо€бр€ 2010 г. 09:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dama_Madama [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


ќснован список на содержании в напитках антиоксидантов.


—ейчас слово "антиоксиданты" у всех на слуху, причЄм в основном благодар€ рекламе различных пищевых продуктов

„итать далее...
–убрики:  питание

ѕирамида здорового питани€.

ƒневник

ѕ€тница, 26 Ќо€бр€ 2010 г. 19:12 + в цитатник
ƒиетологи из √арварда разработали нагл€дную схему, отображающую в доступной форме главные принципы здорового питани€. »де€ такова - изобразить продукты питани€ и привычки от основани€ до вершины пирамиды таким образом, чтобы наиболее важные дл€ здоровь€ человека компоненты распологались внизу (основание пирамиды, фундамент, база), а продукты нежелательные или те, употребление которых следует ограничить, ближе к вершине. ѕирамида врем€ от времени дорабатываетс€, исход€ из новых знаний, полученных учеными - диетологами.

≈жедневные упражнение, физическа€ активность лежат в основе этой пирамиды. ќбраз жизни во многом складываетс€ именно из этого компонента. ћалоподвижный образ жизни - бич современного общества. »менно поэтому данный компонент, в общем-то не имеющий пр€мого отношени€ к питанию, назван самым главным в "пищевой пирамиде". Ќа этом же уровне находитс€ достаточное употребление жидкости в виде, желательно, минеральной воды.

ƒалее располагаютс€ непосредственно пищевые компоненты. –астительные жиры, цельнозерновые продукты, €вл€ющиес€ источником медленных углеводов, овощи и фрукты расположены ближе остальных продуктов к основанию пирамиды. ќвощи и фрукты рекомендуетс€ употребл€ть в пищу 2-3 раза в день, а хлеб из муки грубого помола, каши, оливковое и подсолнечное масло и другие продукты из этих групп нужно принимать в пищу 3-4 раза в день.

ƒалее идут растительные и животные белки. –астительные это бобы, орехи, семена тыквы и подсолнечника, а животные это м€со птицы, рыба и €йца. ƒо двух порций в день рекомендуетс€ съедать продуктов из данной группы.

≈ще ближе к вершине пирамиды расположены молочные продукты. »х норму диетологи определ€ют как 1-2 порции в сутки.

Ќа самом верху пирамиды нарисованы продукты, чье употребление следует свети к минимуму.  расное м€со и сливочное масло €вл€ютс€ источниками животных жиров.Ѕелый хлеб, сладости (в том числе сладкие газированные напитки), очищенный рис и т.д. €вл€ютс€ источниками "быстрых" углеводов.

ќтдельно от пирамиры изображены алкогольные напитки. »х употребление следует свести к нескольким небольшим порци€м в мес€ц.

¬итаминно-минеральные комплекс€ также выделены отдельно. ¬се дело в том, что в современном мире качество пищи резко снизилось и нам не хватает питательных веществ, витаминов и минералов, которые мы получаем с обычной пищей.
 (581x551, 74Kb)
–убрики:  питание

¬итамин ≈

ƒневник

¬оскресенье, 28 Ќо€бр€ 2010 г. 12:08 + в цитатник
 (320x240, 26Kb)
„ем Ђзанимаетс€ї витамин ≈ в нашем организме?

¬итамин E Ц главный борец со старением нашего организма. ¬ы, наверное, часто слышите модное ныне слово Ђјнтиоксидантї. “ак вот это один из них.

Ќаш исследуемый витамин боретс€ с так называемыми Ђсвободными радикаламиї - это агрессивные кусочки молекул, которые повреждают белковые молекулы нашего тела, вызыва€ старение. ¬ этой битве наш герой неизменно погибает, но ценой своей жизни не дает радикалам атаковать наш организм, наши клетки.

ѕомимо этого ¬итамин ≈:
Х ѕитает наши клетки (кислород и др.)
Х ”крепл€ет стенки сосудов крови
Х Ѕоретс€ с тромбами
Х ”крепл€ет сердце
Х »сполн€ет еще тучу менее важных функций

Ќедостаток витамина ≈:
Х —тарение
Х ”худшение качества кожи
Х ”худшение и деградаци€ сексуальной жизни
Х ќжирение

¬се это конечно здорово, но где современному человеку получить витамин ≈?

 ак получить и почему масло нам не подходит?

я конечно буду рекомендовать ¬ам получение витамина ≈ только из натуральных продуктов. Ќо тут есть одна загвоздкаЕ

“радиционна€ медицина посто€нно за€вл€ет о необходимости кушать подсолнечное масло дл€ получени€ витамина ≈. Ётикетки на самом масле громко сообщают нам о том, что масло содержит большое количество этого витамина.

» это чиста€ правда!

ј в чем же тогда подвох?

ј подвох в том, что подсолнечное масло помимо большого количества витамина ≈ содержит также большое количество линолевой кислоты. —ама по себе эта кислота очень даже полезна, но проблема в другом. Ёта кислота сильно окисл€етс€(в процессе готовки, хранени€ и т.д.) и плодит в огромном количестве свободные радикалы. —огласитесь глупо пить €д и противо€дие из одного флакона?

∆енщины, которые не могут забеременеть, мой вам совет: попробуйте снизить потребление подсолнечного масла, которое рекомендуют вам врачи. ¬аши шансы забеременеть возрастут.

ј в это врем€ нам продолжают вешать лапшу на уши про полезность подсолнечного масла (буквально пару дней назад в программе Ђ«дорово житьї с ≈леной ћалышевой), именно с точки зрени€ содержани€ витамина ≈.  лассическа€ ошибка современных диетологов Ц они люб€т считать калории, считать граммы, но не пытаютс€ даже что-либо проанализировать.

 стати, любимый их трюк Ц посчитать содержание чего-либо в сыром продукте и присвоить это же значение продукту, который сварили, потом измельчили, добавили консервантов и еще дали полежать мес€цев этак 10Е

  счастью, за нас все проанализировала матушка-природа, котора€ никогда не оставит человека без натуральных источников столь важного витамина.

ѕродукты, содержащие витамин ≈

Ќачну с не совсем натуральных продуктов. ƒл€ тех, кому сложно отказатьс€ от масла можете попробовать перейти с подсолнечного масла на оливковое, масло грецкого ореха или другие, которые придутс€ вам по вкусу. ќни будут содержать меньше линолевой кислоты в разы, сохран€€ витамин ≈.

“абличка с содержанием витамина ≈ в продуктах: мг/100г
ћасло соевое 114
ћасло подсолнечное 67
ќрех грецкий 23
‘ундук 20,4
—о€ 17,3
ћасло оливковое 12,1
 ешью 5,7
‘асоль 3,8
ќвс€нка 3,4
ћакароны 2,1
ѕечень 1,28
 рупа гречнева€ 0,8
ћорковь 0,63
√ов€дина 0,6
Ѕанан 0,4
“ворог 0,4
ѕомидоры 0,39
√руша 0,36
јпельсин 0,22
Ћук 0,2

—уточна€ потребность витамина ≈

ћедики предписывают 5мг дет€м, 10 мг взрослым и чуть больше беременным.  ак ¬ы видите, если питатьс€ хот€ бы более-менее натурально, то можно получить витамин ≈ и без вс€ких таблеток и прочей аптечной гадости

Ќе все готовы поедать сырые продукты, а потому € задалс€ вопросом Ц как разрушаетс€ витамин ≈ в процессе приготовлени€.

„то интересно, витамин ≈ устойчив почти к любой кулинарной обработке продуктов, но при это начинает разрушатьс€ при воздействии солнечных лучей. “ак что, убирайте свое подсолнечное масло с подоконника)))

јвтор: Sergio
–убрики:  питание
природные рецепты

Ёкадаши

ƒневник

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2010 г. 13:51 + в цитатник
 (450x300, 18Kb)
ЂЁкадашиї - день аскезы или епитимьи, переводитс€ с санскрита как Ђодиннадцатыйї. Ётот термин в основном используетс€ дл€ обозначени€ одиннадцатого дн€ двух половин лунного мес€ца. Ёкадаши Ц это два дн€ мес€ца (11-ый день после полнолуни€ и 11-ый после новолуни€), считающиес€ наиболее благопри€тными дл€ практики поста.

Ёкадаши - одиннадцатый день после полнолуни€ и новолуни€. ¬ экадаши воздерживаютс€ от злаков и бобовых (ќ м€се просто речи не идет). —облюдение поста в день экадаши оказывает благотворное воздействие на физическое и духовное состо€ние человека.

 ак?

¬ »ндии этот обычай очень распространен, и многие люди соблюдают ограничени€ в пище в этот день, даже если они не в силах выдерживать полный пост. ќсобо в этот день избегают употреблени€ в пищу зерновых и бобовых.

ѕрибывающа€ или убывающа€ Ћуна сильно воздействует на ум. »менно поэтому люди с психическими проблемами т€жело перенос€т полнолуние и новолуние. ¬ эти дни происходит больше преступлений, общественных волнений, и психических срывов. Ётот факт подтверждаетс€ статистикой. ƒаже те из нас, кто сильны телом и умом, испытывают это вли€ние, даже если не замечают его.

ƒвижение воды в океане, приливы и отливы, демонстрируют св€зь «емли и Ћуны. “ак как наши тела на 75% состо€т из воды, похожие процессы происход€т и в нас. ≈сли мы не знаем о воздействии Ћуны на наше тело и ум, многие стороны жизни кажутс€ неконтролируемыми. ћы беспомощны перед силами природы, т€нущими нас то в одну сторону, то в другую. Ќо тот, кто понимает суть этого воздействи€, и использует эти силы во благо, может быть назван йогом.

¬ажно пон€ть, что расположение ума двойственно. ¬ состо€нии бодрствовани€ ум находитс€ в јджна чакре, центре в астральном теле, совпадающем с областью между бровей. ¬ глубоком сне ум располагаетс€ в јнахата чакре, сердечном центре.  огда ум находитс€ на полпути между этими центрами, мы видим сны.

Ќа одиннадцатый день луны ум оказываетс€ Ђдомаї, в јджне (на 11-й день после новолуни€) и в јнахате (на 11-й день после полнолуни€). “огда ум легче концентрируетс€.  огда ум Ђна своем местеї, намного легче медитировать. »менно поэтому йоги используют эти дни дл€ практики глубокой медитации. ћногие считают эти дни св€тыми. ƒл€ медитирующего очень важно состо€ние легкости тела, и свободный желудок. ѕереваривание пищи забирает энергию, мозг хуже снабжаетс€ кислородом, по€вл€етс€ сонливость, мыслительна€ способность падает.  огда вы хотите интенсивной практики йоги, не стоит загружать тело работой по перевариванию пищи.

√лавное отличие поста в экадаши от других известных постов, состоит в отсутствии насили€ над собой, т.е. вам не придетс€ смотреть голодными глазами на свои любимые блюда на прот€жении нескольких дней, а то и недель, так сильно их жела€, что уже и думать больше ни о чем нельз€. ƒело в том, чтопоститьс€ нужно только один день, пита€сь в остальные дни как обычно. Ёкадаши бывает 2 раза в мес€ц, поэтому соблюдать этот пост ни дл€ кого не составит труда. ј если на экадаши выпал ваш выходной день, то вы просто легко справитесь с этой задачей. » в этом случае даже можно немного усложнить (или упростить) себе пост и вообще отказатьс€ в этот день от любой пищи и пить€ (это идеальный вариант поста в экадаши).

«доровые люди, стрем€щиес€ к интенсивному духовному росту, могут соблюдать полный пост. “акой тапас (аскеза) помогает обрести контроль над умом и укрепить силу воли. “акже важно врем€ от времени давать организму отдых.

Ќаилучший пост - это полное воздержание от еды и пить€. “от, дл€ кого это невозможо, должен есть только пищу несодержащую зерна или бобовых и желательно один раз после полудн€. Ёта пища, называема€ накта, т. е. ужин, должна состо€ть из корнеплодов (кроме свеклы), фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и овощей (кроме грибов). ¬ экадаши, по возможности, нужно пить и есть не больше одного раза.

„тобы получить наилучший эффект от поста, также следует избегать: дневного сна, брить€, растирани€ маслом, употреблени€ орехов бетел€, прин€ти€ пищи из бронзовой посуды, прикосновени€ к женщине в период еЄ менструации; чандалов, пь€ниц, ткачей и прачек. “акже, при употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых следует избегать следующего: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренна€ соль, допустимы), а также еды в чужих домах. ѕринимать гомеопатические лекарства в этот св€той день могут только больные.

ƒет€м и люд€м, которые больны, и не могут соблюдать полный пост (голодание), рекомендуетс€ очень легка€ пища в Ёкадаши. “от, кто совсем не может поститьс€ из-за серьезной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и жертвовать что-то ему в экадаши. “акже он может слушать или читать о каждом экадаши. Ўри  ришна —ам очень рекомендовал эту практику, как помощь в достижении результатов поста.

≈сли экадаши случайно пропущен, можно соблюдать его на следующий день - двадаши и прервать пост на трайодаши - третий день.  ак сказано в ведических писани€х: "≈сли искрение стрем€щийс€ достичь ¬ерховной ќбители Ѕога забыл об экадаши, он может соблюдать его в двадаши, т. к. экадаши продлеваетс€ на следующий день".

≈сли астрономически экадаши совпадает с дашами - дес€тым днем луны, не надо ограничивать себ€ постом, но если он совпадает с двадаши - двенадцатым днем, то это называетс€ чистым экадаши или махадвадаши и его надо соблюдать. ¬ ведической традиции, махадвадаши обычно также называют экадашами.

ѕосле строгого, согласно правилам и предписани€м, соблюдени€ экадаши, нужно прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца в двадаши. —огласно писани€м, каждый, кому больше п€ти лет, должен соблюдать пост в экадаши.

≈сли вы не можете голодать 24 часа подр€д, попробуйте не есть ничего 10-12 часов, и затем съешьте какую-нибудь легкую пищу. ѕостепенно переходите к 15 часам, довод€ врем€ голодани€ до 24 часов. ѕост делает человека сильным, и духовно, и умственно.

¬ыход€ из голодани€, не ешьте много, и не ешьте т€желой пищи. ”меренность в еде и отвлечение чувств от внешних объектов в медитации €вл€ютс€ двум€ сторонами одной медали. ”меренность означает прин€тие пищи и воды дл€ поддержани€ тела в хорошем рабочем состо€нии.

«ачем?

ѕост контролирует страсти, дисциплинирует чувства, очищает ум и сердце. ћножество грехов уничтожаетс€. ѕост контролирует €зык, орган, став€щий большие преп€тстви€ в духовной практике. ѕост совершенствует системы дыхани€, кровообращени€, пищеварени€, и выделени€. ќн способствует более скорому удалению нечистот из тела, уничтожает всевозможные €ды и выводит отложени€ мочевой кислоты.

 ак западна€, так и аюрведическа€ медицина советуют поститьс€, чтобы сохранить и улучшить здоровье. —овременные биологи и древние мудрецы также подтверждают, что пост развивает человека физически и умственно. »з этого следует, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. ƒаже с экономической точки зрени€ свершение поста два раза в мес€ц сохран€т государству тонны пищи и будет действовать очень благотворно на общее здоровье граждан.
–убрики:  питание

ѕольза тыквы

ƒневник

—уббота, 04 ƒекабр€ 2010 г. 12:47 + в цитатник
 (200x144, 6Kb)
 ака€ страна €вл€етс€ родиной тыквы јмерика или  итай до сих пор неизвестно, но то что тыква это кладезь витаминов и минеральных соединений - это известно всем сторонникам здорового образа жизни.
¬ тыкве содержитс€ железо, калий, фтор, цинк, кальций, фосфор, медь, витамин —, витамины группы ¬, витамин D, большое количество каротина, много глюкозы, фруктозы, сахарозы.
“ыква бывает 4-х видов: столова€, кормова€, декоративна€ и посудна€. ћы употребл€ем в пищу столовые сорта тыквы. ѕравильно приготовленна€ тыква, запеченна€ в духовке, приготовленна€ тыква в микроволновке, в сыром виде, поможет усвоить, как можно больше полезных веществ и витаминов. Ћегко организмом усваиваетс€ клетчатка тыквы, в ней много воды.

—тоит есть тыкву при заболевани€х печени и почек, она отлично отрегулирует пищеварение, хорошо очистит и улучшит состо€ние кишечника. “ыква Ц мочегонное средство, а также пектин в тыкве способствует хорошо из организма вывести холестерин. “ыква очень рекомендуетс€ больным гепатитом, желчекаменной болезнью, колитами и холециститами, энтероколитами в стадии обострени€, нефритами и пиелонефритами, способствует быстрому заживлению €звы желудка. ѕрекрасное профилактическое средство дл€ заболеваний гипертонии и атеросклероза с недостаточностью кровообращени€. ѕри токсикозах беременных и морской болезни, тыква помогает, как противорвотное средство. ≈сли пить тыквенный сок, то вы заметите, как улучшитс€ ваш сон, успокоитс€ нервна€ система, утолитс€ жажда. ј при экземах, ожогах или сыпи на коже примен€йте м€киш тыквы в виде компрессов. “ыкву можно долго хранить при комнатной температуре, можно порезав кусочками, заморозить.
–убрики:  питание

ћы есть то, что мы едим!

ƒневник

—уббота, 04 ƒекабр€ 2010 г. 14:23 + в цитатник
 (300x300, 20Kb)
Ђћы есть то, что едимї, Ч говорили древние. Ёто точное описание происход€щего. ” каждого продукта сво€ энергетическа€ характеристика, буквально, свой особый характер. », соответственно, когда у нас преобладает та или ина€ эмоци€, нас т€нет к пище, котора€ соответствует этой эмоции.

≈сли мы обидчивы, то нас т€нет к кислому. ≈сли мы ведем очень напр€женный образ жизни, много суетимс€, то нам хочетс€ пересоленного. ≈сли у нас случилось горе, то возникает сильна€ потребность в горьком (ржаной хлеб, горчица, кофе). ≈сли нам не хочетс€ решать свои проблемы, то нам хочетс€ много сладкого.

ѕричем, важно пон€ть, что эта св€зь взаимна€. “о есть это означает, что чем больше кислого мы будем есть, тем более обидчивыми будем становитьс€. „ем больше пересоленного, тем больше напр€жени€ внутри нас будет скапливатьс€. » так далее.

ƒругой аспект пищи св€зан непосредственно с типом энергии, который она несет. Ќапример, пшеница, рис несут энергию благости. ќвес и €чмень Ч смесь благости и страсти. ¬се остальные зерновые и бобовые Ч это страсть или смесь страсти и невежества. ≈сли более детально рассматривать эти характеристики, то можно сказать, что пшеница дает спокойствие и доброту, рис даст, прежде всего, твердость и уверенность, овес добавит в характер способность прощать и уравновешенность, горох и фасоль дадут энергию активно действовать в мире.„то касаетс€ фруктов и овощей, то, например, любима€ нами картошка и все остальные овощи, которые растут под землей, несут энергию страсти и невежества. ј, соответственно, которые впитывают энергию —олнца и €вл€ютс€ сладкими, несут энергию благости (банан, финики, инжир, малина, виноград, черна€ смородина).

Ёнергию благости легко определить. ќна характеризуетс€ сладким вкусом. »менно им обладает пшеница, рис, названные фрукты, хорошее сливочное масло, коровье молоко.  оровье молоко, отмечу его особо, вообще, удивительный продукт, но по-насто€щему его свойства мало кто знает. ¬ ¬едах говоритс€, что есть два продукта, которые развивают тонкие ткани мозга Ч это человеческое ;молоко и коровье молоко (только коровье и никакое другое!). Ѕуквально, это означает, что если мы хотим, чтобы наш ребенок был разумным, ему нужно давать коровье молоко.  оровье молоко Ч это сама€ сильна€ энерги€ благости среди всех продуктов! ѕоэтому аюрведа рекомендует перед сном немного гор€чего молока. ѕросто така€ малость дает вам в жизни больше спокойстви€ и любви.

„тобы быть правильно пон€тым, разберу следующий момент. ≈сли продукт находитс€ в страсти и невежестве, это не означает, что его есть не нужно. ¬ нас самих много страсти и невежества, поэтому если мы не будем эту энергию получать через пищу, то будем чувствовать себ€ очень дискомфортно. ¬еличайшие св€тые, если вы читали описани€ их жизни, могли жить на одной чашке молока в день. Ќо это не наш уровень. Ќам нужно есть все продукты, но только знать, в какое врем€. Ётот вопрос € подробно разберу в следующем номере газеты.

ѕриведу в заключение несколько примеров того, как поверхностное представление об аюрведе, заставл€ет делать совершенно неправильные выводы.

—читаетс€, что человек должен есть те продукты, которые растут в его местности. —овершенно правильно! Ёти продукты содержат необходимые дл€ вас набор микроэлементов и витаминов. Ќо это не относитс€ к продуктам в благости! »х нужно есть всем. Ёто, правда, лишь в том случае, если вы хотите обрести энергию благости. ≈сли нет, то можно есть то, что растет под ногами, или тех, кто живет в нашей местности (к примеру тюленей, если вы живете на „укотке), и оставатьс€ там, где вы есть. Ёто означает, что благость будет дл€ вас недос€гаема. ѕри этом вы можете иметь хорошее физическое здоровье, но насто€щего счасть€ от этого не прибавитс€, так как оно возникает на более тонком уровне материальной энергии Ч лишь на уровне благости.

“о же самое относитс€ и к молоку. —ейчас очень много теорий о том, что коровье молоко вредно и не усваиваетс€ организмом взрослого человека. Ќе усваиваетс€ у большинства людей. Ќо не потому, что оно вредное, а потому что у современных людей благости почти не осталось. ќни пребывают в невежестве и страсти и из-за этого у них в организме нет необходимых структур, которые могли бы переваривать молоко.

“аким образом, вы, кстати, можете проверить, живете ли вы в энергии благости, или этот самый чистый уровень материальной энергии недостижим дл€ вас и вы полностью погружены в страсть и невежество. “ест простой: если человек не любит молоко Ч благости не очень много или вообще нет. «а этим тестом все тот же закон: похожую энергию мы прит€гиваем, а другую (Ђне нашуї) отталкиваем.

≈сли вы заинтересованы, как говор€т психологи, в личностном росте, то пейте молоко, но понемногу, побужда€ свой организм развить тонкие структуры, способные воспринимать энергию благости. Ћучшее врем€ дл€ пить€ молока Ч перед сном, пейте его гор€чим, чтобы оно лучше переваривалось, и не очень много, чтобы утром не было слизи в горле.

≈сли у вас, дорогие читатели, возник вопрос, почему ничего не было сказано о м€се, рыбе, €йцах, то должен вас огорчить Ч насто€ща€ аюрведа, не та аюрведа, котора€ сейчас приспосабливаетс€ различными авторами под наши желани€, а просто объективна€ аюрведическа€ наука, об этих продуктах даже не думает. ѕотому что они не только в невежестве, но и несут в себе еще энергию убийства живого существа. ¬месте с ними вы едите карму убийства. Ёто то же самое, что самому убить корову, раздавить цыпленка, свернуть шею курице. –азницы нет.

¬от таков взгл€д аюрведы. ћир устроен определенным образом, в нем действуют определенные законы. —традани€ возникают тогда, когда мы идем против этих законов. Ќе знать их, думать, что € могу в этом мире поступать так, как хочу Ч это про€вление нашей гордыни. ≈сли мы хотим быть счастливыми, нам нужно смирить ее и, не име€ в голове заранее подготовленного ответа, задать вопрос о том, как жить в этом мире. ≈сли такой искренний вопрос в вашем сердце будет, то насто€щий ответ придет. Ќе думайте откуда. ќн придет, как говоритс€, был бы ученик, а учитель найдетс€.

¬се в этом мире состоит из материальной энергии, все предметы и €влени€, которые св€заны с этим миром, €вл€ютс€ про€влением материальной энергии. ѕри этом сама материальна€ энерги€ согласно ¬едам имеет три различных уровн€ про€влени€: тамас, раджас и саттва, или невежество, страсть и благость.

Ќевежество и страсть сковывают нас, множат наши страдани€. √оворитс€, что счастье в тамасе (невежестве) Ч это полна€ иллюзи€. „еловек принимает за счастье то, что на самом деле причин€ет ему одни страдани€. Ёто счастье наркомана, который мучаетс€, не получив своей дозы, но получив ее, считает, что становитс€ счастливым.

—частье в раджасе (страсти) реально присутствует, однако оно €вл€етс€ мимолетным и исчезает сразу же вслед за своим по€влением. Ёто счастье большинства людей. ѕример его прост: мы едим то, что доставл€ет наслаждение нашим чувствам, но если мы не дай Ѕог переели или недоели (сегодн€ это случаетс€ чаще), то будут страдани€. Ќо даже если мы съели столько, сколько нужно, чтобы вывести энергию счасть€ в раджасе на пик, то все равно уже через какое-то мгновение она начинает ниспадать и в конце концов исчезает, и нам нужно вновь прикладывать усили€, чтобы достичь какого-то удовлетворени€. ¬ечна€ беготн€ за наслаждением, которое, только по€вившись, исчезает, беготн€, в которой усили€ составл€ют 99% времени, а 1% Ч наслаждени€. “аково счастье в страсти.
—частье в саттве (благости) посто€нно и, более того, оно имеет тенденцию не затухать, а раскрывать себ€ еще больше. Ёто самый удивительный феномен Ч тот, кто знает его, понимает, о чем € говорю. Ќо беда большинства людей состоит в том, что они не могут даже представить себе счасть€, за которое каждую секунду не нужно сражатьс€.

“акова сама€ обща€ формула материальной энергии. Ќет возможности более подробно ее описывать здесь; тот, кому это интересно, может загл€нуть в 14, 17 и 18 главу ЂЅхагават-гитыї.
–убрики:  питание

„то могут сказать о человеке его пристрасти€ в еде.

„етверг, 09 ƒекабр€ 2010 г. 19:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_Liliya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕребыва€ в состо€нии лени, человек хочет сладкого. ќт избытка сахара в организме снижаютс€ защитные силы, нарушаетс€ обмен веществ, функции печени, поджелудочной железы, мелких сосудов, страдает зрение. ћного сладкого потребл€ют те, кто не хочет решать свои проблемы.

»спытыва€ горе, человек стремитс€ употребл€ть в пищу горькие продукты (горчица, ржаной хлеб, кофе) ¬ результате по€вл€ютс€ хронические инфекции, заболевани€, крови, костной системы.
ƒальше
–убрики:  психологи€
питание

ѕитание дл€ исцелени€ и духовного роста

—уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 12:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јмиа [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (699x512, 351Kb)
 ак правило, люди начинают задумыватьс€ о своем образе жизни вследствие т€желой болезни или духовного кризиса. Ќа самом деле, все это так и задумано ѕриродой дл€ нашего же блага. ¬едь болезни, фобии, неврозы, депрессии, проблемы с лишним весом показывают человеку, что он живет не в соответствии с духовными и физическими законами ¬селенной. ѕрирода-ћать таким образом настойчиво взывает к неразумным своим дет€м: ЂЌужно что-то помен€ть в себе, своем образе жизни, мышлении!ї »наче как она Ђдостучитс€ї до нас?



ѕоэтому, если человек хочет исцелитьс€ физически и духовно, он должен обратитьс€ к ѕрироде, научитьс€ жить в гармонии с ней. (Ќе зр€ в народе говоритс€, что Ђѕрирода Ц лучший лекарьї!) ќднако легче предотвратить болезнь, чем вылечить ее. ѕоэтому нужно стремитьс€ к тому, чтобы гармони€ тела и духа стала образом жизни. » в этом образе жизни важное место занимает натуральное питание.



„то значит ЂЌатуральное питаниеї?

Ќатуральное питание Ц это свежа€, натуральна€, Ђжива€ї еда. Ёто все то, что взрастила сама земл€.  ак иронично заметила попул€ризатор позитивного мышлени€ Ћуиза ’эй, Ђкока-кола не растет на нейї. —оответственно, Ђмертва€ї еда Ч это, в первую очередь, трансгенные продукты (особенно фаст-фуд!), а также продукты с содержанием канцерогенов, синтетических пищевых добавок и т. п. Ђхими€ї. » еще одна закономерность: чем более здоровое, натуральное и естественное наше питание, тем больше от него пользы.  роме того, наш рацион должен состо€ть из разнообразных продуктов. ѕитатьс€ следует часто и понемногу.



ѕитатьс€ правильно Ц значит употребл€ть пищу, полезную дл€ вашего здоровь€, тонуса, поддержани€ хорошего баланса и энергетического обмена в вашем организме. ќднако организм каждого человека индивидуален. “о, что одному приносит пользу, относительно полезно дл€ другого и может не подойти третьему. ¬от почему существует столько различных стилей (видов) питани€ Ц раздельное питание, монодиеты, вегетарианство, сыроедение и т. д. ¬ы можете понемногу пробовать разные способы питани€, что-то добавл€€ и/или исключа€ из своего рациона. √лавное Ц научитьс€ прислушиватьс€ к своему организму. ¬ы, наверно, слышали фразу: Ђплоть глупаї. ƒа, наш организм может привыкнуть к самой вредной и €довитой еде. Ќо, когда вы откроете дл€ себ€ здоровое и естественное питание, вы со временем научитесь чувствовать потребности своего тела.



¬ чем польза натурального питани€?

 огда вы начнете питатьс€ здоровой и натуральной пищей, вам не нужно будет доказывать и убеждать себ€, что это правильно. ¬ы сами убедитесь в том, что у вас прибавилось сил и энергии, повысилс€ жизненный тонус, восстановилось здоровье, укрепилс€ иммунитет. ѕита€сь правильно, вам будет легче вести здоровый образ жизни. ¬ы, конечно, слышали выражение Ђмы есть то, что мы едимї? Ёто действительно так! ≈сли вы питаетесь натуральной, естественной пищей, которую создала сама природа, то становитесь гармоничнее. ¬ свою очередь, гармони€ тела и духа позвол€ет нам ощутить вкус к жизни, повысить качество и уровень своей жизни.



 ак видите, все взаимосв€зано! ѕоэтому важно не останавливатьс€ только на здоровом питании, а продолжать совершенствоватьс€ телом и духом. ¬ сочетании с ежедневными физическими упражнени€ми, прогулками на свежем воздухе, водными процедурами (контрастный душ, ванна с добавками, растирание), уходом за телом (массаж, бан€), позитивным мышлением здоровый образ жизни способен творить чудеса!



“ак, попул€рна€ Ћуиза ’эй самосто€тельно избавилась от рака без операций и медицинского вмешательства. ќна изменила свой рацион питани€ (акцент на натуральные продукты растительного происхождени€), очистила свой организм, пересмотрела свой образ мышлени€, а также использовала силу прощени€, ежедневные медитации и аффирмации.  огда Ћуизу ’эй (ей было 70 лет) осматривал врач-терапевт, он сказал, что она находитс€ в отличной физической форме! Ѕолее того, Ћуиза ’эй утверждает, что ее метод способен излечить от таких страшных болезней, как рак, ¬»„ и —ѕ»ƒ. » приводит в пример случаи от улучшени€ состо€ни€ и продлени€ жизни смертельно больных до полного избавлени€ от этих Ђнеизлечимыхї болезней!



»звестный основатель лечебного голодани€ и оздоровлени€ ѕоль Ѕрэгг прожил до 95 лет (он умер от несчастного случа€, ката€сь на серфинге), сохранив до последнего дн€ здоровье, как у 30-летнего мужчины. Ќатуральное питание, очищение организма голоданием, физические упражнени€, пешие прогулки, здоровый образ жизни Ц вот рецепт долголети€ ѕол€ Ѕрэгга, который помог тыс€чам его последовател€м.



1. ќчищение организма

ѕереходить на натуральное питание нужно разумно и постепенно. –езка€ перемена в привычках, образе жизни, питании может стать стрессом дл€ организма. ¬начале организм нужно очистить от €дов, шлаков, токсинов. Ёто делаетс€ с помощью голодани€, разгрузочных дней, клизм и других процедур. ћожно обойтись разгрузочными дн€ми, а можно очищать организм по системе √еннади€ ћалахова, ѕол€ Ѕрэгга или по другой, известной вам.



2. »зменение рациона питани€

Ќе знаю, почему врачи и диетологи так люб€т фразы Ђвам нужно исключитьї, Ђвы должны отказатьс€ї или Ђследует избегатьї! ќт этих выражений возникает ощущение, что чего-то лишаешьс€. Ќа мой взгл€д, куда лучше вредные продукты не избегать и не исключать. »х можно просто заменить! Ќа более натуральную или хот€ бы менее вредную еду.



—оль и сахар Ц белые убийцы здоровь€. ¬ том, что употребление соли и сахара нужно ограничить или прекратить, единодушны все врачи и диетологи. —оль Ц причина возникновени€ гипертонической болезни, инфаркта миокарда, инсульта, артеросклероза, заболевани€ почек. »злишнее употребление сахара может привести к ожирению и диабету.



 онечно, поначалу трудно обойтись без соли и сахара. Ќаш вкус настолько извращен, что многим люд€м трудно представить себе пищу без добавлени€ этих ингредиентов. ѕоэтому дл€ начала замен€ем поваренную соль морской солью, соком лимона, молотой морской капустой или сушеной ламинарией, а белый сахар Ц коричневым (тростниковым) сахаром, сиропом шиповника, медом, цикорием.



Ќежелательно употребл€ть солень€ и маринады, поскольку в них добавл€етс€ высокое количество соли. »сключение можно сделать только дл€ квашеной капусты в зимнее врем€ (витамин —!).



≈жедневное потребление м€са повышает уровень холестерина в крови, в несколько раз увеличивает рак груди и €вл€етс€ одной из причин возникновени€ ѕћ— у женщин. “акже существует пр€ма€ зависимость между потреблением м€са и негативными эмоци€ми. ѕосле употреблени€ м€сной пищи возникает ощущение т€жести. ј главный аргумент сократить или уменьшить потребление м€са Ц его безусловный вред дл€ здоровь€. “рансгенные (√ћ) компоненты, гормоны, антибиотики, вакцины и пестициды, которых в м€се в 13 раз больше, чем в овощах, в наше врем€ опасно дл€ здоровь€. ќсобенно вредны м€сные полуфабрикаты, ветчина, сал€ми, колбасы.  стати, о колбасах. ћожете ли вы быть уверены, что знаете, из чего и каким образом их производ€т?



»так, сокращаем потребление м€са (отварное, тушеное) до 1 раза в неделю. «ато на начальном этапе допускаетс€ включать в свой рацион отварную или запеченную птицу и рыбу, морепродукты.



”потребление стимул€торов Ц кофе и ча€ Ч отрицательно сказываетс€ на нервной системе. ѕоэтому кофе заменим кофейным напитком, а черный чай Ц зеленым чаем (простой, с жасмином), отварами из трав, каркадэ. ¬ообще, кроме черного ча€, можно экспериментировать с любыми видами этого напитка. ћожно, к примеру, смешать чай из лепестков роз и измельченных (засушенных) кусочков €год и листьев земл€ники. »ли зеленый чай с жасмином (зверобоем, м€той, мелиссой).



¬место газированной воды и химических напитков нужно пить соки (особенно свежевыжатые), морсы, компоты. »ли молочные напитки: молоко, кефир, р€женку, простоквашу, Ђ“анї, Ђјйранї. ј еще лучше минеральную воду без газов или простую воду (естественно, не из-под крана).



ћучные продукты (макароны, другие мучные издели€) Ц это мертва€ пища. ≈е без сожалени€ можно заменить бобовыми (фасоль, горох, со€) или рисом. “акже очень полезны овощи Ц картофель, грибы, баклажаны, кабачки, патиссоны, капуста, морковь.



ѕолуфабрикаты замените натуральными продуктами.  стати, считаетс€, что через пищу передаетс€ энергетика человека, который ее готовил. Ќе зр€ говор€т: Ђлучша€ еда Ц это приготовленна€ с любовьюї. √отовьте себе и своей семье сами. “ем более что с помощью натуральное питание Ч это так легко и просто!



ѕравильное приготовление пищи должно максимально сохран€ть ее полезные свойства. ≈ще лучше Ц если на вашем столе будет больше свежих овощей и фруктов. ќбщий принцип такой: то, что можно есть в сыром виде, есть в сыром виде; то, что можно съесть отваренным в кожуре Ц есть с кожурой; все остальное варим (лучше на пару), тушим, запекаем. ј вот жарить на растительном/животном масле не стоит. ¬о-первых, при жарке разрушаютс€ все полезные вещества пищи, а, во-вторых, в масле при температуре 250 градусов образуютс€ вредные вещества. ¬ крайнем случае овощи можно слегка обжарить или приготовить в сковороде без использовани€ масла, с добавлением воды. „ем проще еда, тем вы будете здоровее (кстати, и врем€ экономите!).



”потребление алкогол€ нужно свести к минимуму Ц не более одной порции в день (стакан вина, одна рюмка крепкого напитка). ѕостепенно алкоголь желательно вовсе исключить или свести к минимуму его потребление. “о же самое относитс€ к курению.



≈сли вы курите, это еще не значит, что вы не должны питатьс€ правильно. ≈сть такой распространенный стереотип: если человек курит или употребл€ет алкоголь, то зачем ему здоровый образ жизни? ќднако чем более неправильные ваш образ жизни, привычки, рацион питани€, тем больше вреда вы наносите своему организму. Ќачните с малого Ц измените свой рацион питани€ и постепенно снижайте употребление алкогол€ и количество выкуренных в день сигарет. ѕочему постепенно? ¬опреки распространенному мнению, резкий отказ от вредных привычек наносит стресс организму. Ќо, с другой стороны, как мы говорили, организм у всех разный. ≈сли вы чувствуете, что вы можете резко избавитьс€ от вредной привычки или перейти на другой вид питани€, почему бы и нет? ¬се решаете только вы сами!



¬редные дл€ здоровь€ продукты: фаст-фуд; белый сахар, поваренна€ соль; кетчуп, горчица, покупной соус, майонез; варенье, солень€, маринады, консервы; жарена€ пища; маргарин и сливочное масло; кофе, чай, спиртные напитки; табак; продукты быстрого приготовлени€, продукты высокой степени обработки; полуфабрикаты, копчености, колбасные издели€; мучные издели€ и кондитерские продукты; повторно подогретые блюда, несвежа€ пища.



¬кусно и полезно:



фрукты и €годы (клюква, хурма, облепиха, дын€, арбуз, клубника, черника, персики, абрикосы, бананы, айва, апельсины, грейпфруты, киви, €блоки, сливы, манго, гранаты, лимоны, виноград, вишн€, черника, смородинаЕ);

овощи и растени€ (картофель, земл€на€ груша, свекла, помидоры, огурцы, кабачки, патиссоны, баклажаны, капуста, грибы, латук, сельдерей, цикорий, ботва горчицы, свеклы и репы, шпинат, щавель, брокколи, тыква, лук, репа, кольраби, ревень, укроп, петрушка, одуванчик, спаржа, чеснок, морковь);

орехи, семечки;

мед;

злаки, цельные зерна;

бобовые (бобы, нут, фасоль, чечевица, горох);

зеленый чай, сборы из трав, минеральна€ вода, родникова€ вода, проста€ вода, сок (особенно свежевыжатый);

рис;

растительное масло (подсолнечное, оливковое, кунжутное, масло грецких орехов, льн€ное);

со€ и продукты из сои (соевый соус, соевые бобы, тофу, соевое молоко);

хлебцы, мюсли, молочные продукты, €йца, м€со, рыба, птица, морепродукты (в ограниченном количестве);

сухофрукты (сушеные бананы, финики, курага, изюм);

пищевые дрожжи.

ќсновную часть нашего рациона должна составл€ть растительна€ пища Ц фрукты и овощи.



 ак видите, выбор большой. ¬ы можете экспериментировать, изобрета€ новые салаты и здоровые блюда. ћожете делать самые простые блюда, которые не отнимут много времени и принесут больше пользы, чем изощренные кулинарные изыски из мучных или м€сных продуктов.



3. «доровое питание и вегитарианство

 огда ваш организм привыкнет к полезной и здоровой пище, вегетарианство не покажетс€ вам крайностью, чем-то нереальным. ¬ наше врем€ слово Ђвегетарианецї уже перестает быть Ђругательнымї. Ћюди устали от американского нездорового образа жизни, от рекламы и продуктов с √ћќ и Ђхимиейї. ¬озможно, через сотню лет слово Ђм€соедї будет использоватьс€ в негативном контексте Ц кто знает?



“о, что вегетарианство вредно дл€ здоровь€ Ц не более чем миф. Ѕолее того, натуральное питание без продуктов животного происхождени€ Ц это качественно новый, высокий уровень самосознани€. ћногие великие и знаменитые люди были и €вл€ютс€ вегетарианцами, от этого никто не умирал, а многие дожили более чем здоровыми до преклонных лет. ¬от некоторые из знаменитых вегетарианцев и веганов:  онфуций, √аутама Ѕудда, √иппократ, Ћеонардо да ¬инчи, ∆. -∆. –уссо, —ергий –адонежский и —ерафим —аровский, Ѕайрон, „арльз ƒарвин, Ћев “олстой, ћарк “вен, ¬ан √ог, √енри ‘орд, јльберт Ёйнштейн, Ќатали ѕортман, ѕамела јндерсон, ѕол ћаккартни, ћоби, ћайк “айсон, ќльга Ўелест и многие-многие другие.



ѕереход на вегетарианское питание может быть постепенным. ¬начале нужно сократить количество съедаемого м€са, затем заменить м€со птицей, рыбой и морепродуктами, а после Ц заменить продукты животного происхождени€ едой растительного происхождени€. ¬ этом качестве лучше всего использовать сою (соевые бобы, соевое м€со и другие продукты из сои), а также бобовые.  стати, в соевых бобах белка больше, чем в м€се! ƒа и сто€т они дешевле.



— другой стороны, мнение, что употребление сои вредно дл€ здоровь€, возможно, имеет право на существование. »скусственно созданна€ со€ действительно вредна дл€ здоровь€. » фрукты, и овощи, содержащие пестициды, нитраты и нитриты, вредны дл€ здоровь€. Ќо полезные свойства натуральных продуктов (не из супермаркета!) никто не отмен€л. ¬ообще, утверждение о вредности сои необоснованно Ђраздутої. ¬едь м€сна€ промышленность Ц это огромный бизнес, на котором делаютс€ деньги. Ѕольшие деньги.



≈сли люди станут здоровыми, разор€тс€ фармацевтические компании и останутс€ без работы медики. ¬аше здоровье Ц в ваших руках. ¬ы можете соблюдать здоровое питание, употребл€€ немного животной пищи. ¬ы можете отказатьс€ от м€са, или м€са, рыбы и птицы, или от всех продуктов животного происхождени€. “олько вы можете знать, что полезно и что вредно вашему здоровью! ¬рачи лечат болезни, а ваша забота Ц эти болезни не допустить. јвторитетные доктора тоже могут ошибатьс€. –азве вы не видели нервных невропатологов или близоруких окулистов? ј ведь это из серии Ђврачу Ц исцелись сам!ї ѕоэтому нужно фильтровать и анализировать всю информацию, прислушиватьс€ к своему организму. √лавное, чтобы ваше питание было как можно более разнообразным, полноценным, натуральным и полезным дл€ вас.



4. —ыроедение

—ыроедение имеет также названи€ сырое вегетарианство, натуральное питание, естественное питание. Ќа насто€щий момент это сама€ малоизученна€ область в диетологии. ѕоэтому особенно важно, если вы решили питатьс€ Ђсолнечной пищейї, как называют свежую растительную еду, не переусердствовать.



Ётот вид питани€ может быть полезен в лечебных цел€х при изнурительной болезни, когда никакое лечение не помогает. ¬спомним: какие продукты принос€т в больницу навещающие больного? ѕравильно, в основном соки и фрукты. ѕринцип сыроедени€ Ц Ђешь то, что не нужно готовитьї.



  режиму сыроедени€ привыкают постепенно: сначала Ђсыройї завтрак, потом обед, после Ц и ужин. ѕри этом важно не изнур€ть себ€ и избегать фанатизма. “ем более, что организму после такого режима будет трудно перестроитьс€ на другой вид питани€. ¬прочем, дл€ кого-то это действительно образ жизни, а дл€ кого-то Ц единственный способ излечени€, поэтому не будем делать однозначных выводов. ¬едь, как мы говорили, все индивидуально.



», напоследок, еще один совет. —оставл€€ свой рацион питани€, учитывайте свой тип комплекции, темперамент, местность проживани€ и другие факторы, вли€ющие на оптимальный рацион питани€. “ак, в северных странах Ц таких, как –осси€, Ч в зимнее врем€ года нежелательно переходить на строгий режим питани€. ј флегматикам не подойдет рацион питани€, оптимальный дл€ холерика.



Ќе забывайте: ваши здоровье и качество жизни Ц в ваших руках. ”знавайте больше о правильном питании, учитесь чувствовать истинные потребности своего организма.



«аботьтесь о себе и сохран€йте бесценный дар Ц здоровье!



—ери€ сообщений "–ецепты":

„асть 1 -  урица с лимонно-чесночным соусом
„асть 2 -  урочка лимонна€
...
„асть 40 - ћаленькие домашние хитрости. „асть 1
„асть 41 - ћаленькие домашние хитрости
„асть 42 - ѕитание дл€ исцелени€ и духовного роста
„асть 43 - салат "√рибное поле"
„асть 44 -  артошка в духовке
„асть 45 - —алат -  оролевский (дл€ Ќовогоднего стола)
„асть 46 - —алат „ерна€ богин€
„асть 47 - –ыба от эскимосов на ужин.


–убрики:  питание

“аинства приготовлени€ еды

ƒневник

„етверг, 16 ƒекабр€ 2010 г. 19:39 + в цитатник
 (249x300, 14Kb)
Ќаши предки многие сотни лет тому назад признавали полноценным только вегетарианское, растительное, да ещЄ и молочное питание. ѕосв€щЄнные в тонкие законы мироздани€, они ведали про пагубность м€соедени€. “е, кто имеют вкус к м€су, будут, конечно, оппонировать этому утверждению, приводить иные аргументы. ƒа, были в древних племенах, насел€вших территорию ≈вропейской –оссии и стран восточной ≈вропы многие века назад, обычаи и ритуалы, включавшие в себ€ м€сную пищу, но примен€лись они в исключительных случа€х.

ѕорой убивали медвед€, чтобы одержать победу в войне с нечестивцами. Ќо потом воины очень суровые очистительные аскезы совершали. Ќе об этом сейчас речь. —ейчас хотелось бы предложить статью, рассказывающую о древних, мудрых подходах к приготовлению пищи. ќ том, как примен€ть эти правила в современных услови€х. ќб этих правилах знали ведающие истину люди на –уси. ќтметьте, что о м€се как о несущей пользу пище там даже не упоминаетс€. ћ€со разрушило бы любую гармонию рода, семьи и взаимоотношений, и ни о чЄм из нижеследующего говорить бы уже не пришлось.

¬ этой статье рассказываетс€ о женских таинствах приготовлени€ еды, о том, как процесс приготовлени€ пищи вли€ет на сознание мужчин и характер семейных отношений. ∆енщина Ц это хранительница домашнего очага, комфорта и уюта в доме. ћужчина обеспечивает дом и семью необходимыми ресурсами, создаЄт внешнюю защиту, а в центре защищЄнного от невзгод пространства правит женщина. ¬ действительности женщина не просто готовит пищу, она готовит своЄ будущее. » чем вкуснее она будет готовить, тем более счастливое будущее будет еЄ ждать.

» начнем мы с хлеба, который всему голова.


«амешивание теста имеет глубокий сакральный смысл. –аньше хлеб в семье выпекала только Ѕольшуха, старша€ женщина в доме. ѕочему?
ћука, вода, соль и специи Ч это отношени€ супругов, родственников и их детей. „ем дольше и качественнее их замешивать, тем крепче станет семь€ и сплочЄннее отношени€. ≈сли замесить некачественно, то глубокой св€зи не будет, и члены семьи будут каждый сам по себе.

∆енщине необходимо вложить всю свою любовь и заботу в процесс замешивани€ теста. “ак она формирует пространство счасть€ дл€ своей семьи.
ћука олицетвор€ет собой звЄзды, соль - солнце, специи Ч благопри€тные качества планет, а готовое блюдо звездный путь семьи.

ќгонь, на котором готовитс€ еда, олицетвор€ет судьбу. Ќеобходимо тщательно следить, чтобы пища не пригорела. ≈сли это всЄ-таки случилось, значит, огонь хочет, чтобы женщина повторила медитативный процесс приготовлени€. ќчень благопри€тно, когда жена зовЄт мужа на кухню зажечь огонь. Ёто привносит в процесс приготовлени€ св€щенный настрой. ќгонь, зажжЄнный мужем, поможет женщине в приготовлении пищи и защитит еЄ от неудач.

¬ажно, в каком ритме женщина готовит. ≈сли женщина готовит пищу не спеша, то и мужчина захочет с ней длительных отношений. Ќо, если она тороплива или вообще пренебрегает этой об€занностью, то у мужчины тоже не возникнет посто€нных чувств. ∆енщины, помните: если на кухне нет еды, значит и мужчина скоро о вас перестанет думать, а ваши отношени€ преврат€тс€ в торопливые св€зи.

–азнообразные блюда поддерживают интерес в отношени€х. ј вот если питание однообразно, то и отношени€ станов€тс€ сухими и скучными.  аждое дополнительное блюдо Ч это подарок дл€ мужа, вызывающий в его сознании ответное желание делать вам подарки. Ќасколько вкусной будет еда, настолько богатый подарок захочет сделать вам ваш супруг. —оотношение усилий таково: семь раз хорошо приготовленный обед дл€ мужа вызывает в его сознании желание сделать один подарок. ѕоэтому женщине нужно выждать накоплени€ позитивного настро€ в сознании мужчины и рассказать о своих желани€х.

ќсобое внимание следует удел€ть своему обеденному столу. —тол - это ладонь Ѕога, с которой мы кормимс€. ¬аша жизнь будет выгл€деть так, как выгл€дит ваш обеденный стол. ”крашайте его как можно лучше, и ваша жизнь тоже станет вкусной и прекрасной. „ем меньше на столе пустого места, тем реже вы станете испытывать состо€ние опустошЄнности. —вободное место говорит о том, что вы не готовы отдать все своЄ сердце семье. «аполните стол целиком, чтобы и в вашем сердце не осталось никакой пустоты и места дл€ грустных мыслей и болезненных желаний.

Ќасто€ща€ красота женщины выражаетс€ также в красоте еЄ кулинарного искусства. Ёто еЄ внутренн€€ сущность, и так можно пон€ть еЄ природу. ѕо простому обеду в доме будущей супруги можно легко догадатьс€, что грозит мужчине на всю последующую жизнь.

 ак же вли€ет то или иное блюдо на нашу жизнь?


ѕолноценный и масл€нистый обед делает жизнь ровной и спокойной, мужчину - успешным и внимательным, женщину - прекрасной и чувственной, а детей - разумными и послушными.

ќстрые блюда вызывают бурные отношени€ и посто€нные перемены; жизнь наполн€етс€ €ркими чувствами и переживани€ми.

ќбед соленый и однообразный приводит к разумности и достаточной самосто€тельности.

ѕреобладание мучных изделий делает жизнь защищенной от невзгод и неудач.

≈сли всЄ приготовленное Ч разноцветное и радует глаз, то семейна€ жизнь наполн€етс€ красками и может удовлетворить все потребности каждого члена семьи.

ј вот м€со, как бы его ни готовили, ведЄт к лени и гневу, к распр€м между членами семьи, к неисполнению ими своих об€занностей, к преждевременному старению и множеству болезней. ƒаже рыба, оказавша€с€ на обеденном столе или будучи употреблЄнной в пищу, ведЄт к тоске и меланхолии, бедности в доме и потере понимани€ между самыми близкими людьми.

 огда женщина готовит богатый, содержащий топленое масло, свежие овощи, специи и молочные продукты обед, то такую семью ожидают богатство и благополучие. —читаетс€, что сама Ѕогин€ любви и процветани€ вкушает пищу вместе с членами этой семьи за одним столом.

∆енщине нужно помнить, что, перемешива€ пищу, она должна при этом желать счасть€ всем членам семьи и медитировать на крепкие отношени€. ѕеремешива€ пищу по часовой стрелке и добавл€€ соль, сахар и специи, женщина закладывает образ желаний дл€ себ€, мужа и детей. ћешать пищу против часовой стрелки опасно, так как в эзотерических практиках это примен€етс€ дл€ того, чтобы вызвать разрыв во взаимоотношени€х. Ќо если это на благо мужа (а такое случаетс€ нередко), то можно и попробовать, но не увлекайтесь этим, лучше с€дьте и поговорите с мужем о существующих проблемах.

ѕища становитс€ вкусной дл€ того, кто очень проголодалс€. ѕоэтому женщина не должна вводить в привычку частые перекусы. Ќечастые, но полноценные приЄмы пищи помогут сохранить вкус ощущени€ к семейной жизни надолго. ¬ противном случае вкусовые качества еды постепенно обесцен€тс€, и ваши отношени€, как следствие, постепенно расстро€тс€. ¬се будут искать новый вкус на стороне.

¬кус пищи Ч в нашем отношении к ней. ћожно питатьс€ изысканными €ствами, но если мы раздражены и обеспокоены, то даже самые вкусные блюда покажутс€ безвкусными, более того, станут €дом. ѕринимать пищу нужно только в спокойном состо€нии сознани€, об этом и должна позаботитьс€ женщина. ¬се активные действи€ в обеденное врем€ должны быть отменены.

“елевизоры, телефоны, компьютеры Ч выключены. √азеты отложены, книги закрыты, дела остановлены так, чтобы в течение одного часа о них можно было бы не вспоминать. “ака€ концентраци€ на приЄме пищи приведет к оздоровлению физического и психического состо€ни€ всех членов семьи. ¬ этом случае женщина выступает в роли врача, и от ее решительности будет зависеть здоровье еЄ близких. ≈сли же она не позаботитс€ об этом, в семье постепенно по€в€тс€ хронические заболевани€, и сама она будет посто€нно испытывать недомогание.

—овременные психологические исследовани€ доказали, что вкусна€ еда, при€тна€ музыка и любовные ощущени€ воздействуют на одни и те же области мозга. ’отите, чтобы в доме была любовь? “огда пусть в нЄм всегда играет при€тна€ музыка и готовитс€ ароматна€ и привлекательна€ пища.  роме того, вид прекрасной и ухоженной женщины св€зан с центром в мозге, который отвечает у мужчины за желание зарабатывать деньги. ѕоэтому женщине всегда нужно выгл€деть прекрасно. Ёто еЄ сила, и это защита ее семьи от разорени€. Ќичто не может справитьс€ с мужской ленью кроме природной красоты женщины. ≈сли соблюсти эти правила, чувства родных и близких наполн€тс€ любовью и дружелюбием.

ѕри нарушенном пищеварении, которое встречаетс€ сейчас практически у всех людей, лучше всего готовить то, что больше всего хочетс€ и именно дома. ∆елательно отказатьс€ от полуфабрикатов и готовой еды. ѕочему? ѕотому что дл€ пищеварени€ очень важно, чтобы пища нравилась и была приготовлена с любовью. Ќаш вкус определ€етс€ нашим индивидуальным устройством тела. » когда состо€ние тела выходит из равновеси€, то и вкус мен€етс€ так, чтобы отрегулировать нарушенный баланс энергий.

»менно об этом и нужно позаботитьс€ жене-хоз€йке, желающей доставить удовольствие и здоровье всем членам своей семьи. ¬р€д ли можно ожидать хорошего настроени€ от одного и того же блюда в течение мес€ца или иногда даже всей жизни.

ћолоко отвечает за сладость отношений. ѕлохое отношение сравниваетс€ с процессом, превращающим молоко в простоквашу. “огда женщина становитс€ "кислой", а отношени€ с ней Ч сугубо деловыми. ∆енщины, помните: молоко можно легко превратить в простоквашу, а простоквашу превратить в молоко не могут даже йоги и маги. ¬ доме должно быть много молока, так как молокоЧэто жидкое счастье.

«елень успокаивает и радует зрение. ѕрисутствие зелени в пище делает всех довольными и удовлетворЄнными.  роме того, зелень скрывает недостатки в приготовлении пищи у неопытной хоз€йки, а у опытной подчЄркивает прелесть блюд.

’леб и зерновые продукты сниз€т депрессивное состо€ние у членов семьи, особенно в зимнее врем€. ѕравильно и с любовью приготовленна€ выпечка избавит от стрессов, психологического напр€жени€ и беспокойного поведени€. Ёто лучша€ профилактика нервных срывов. ¬ семье, где посто€нно пекутс€ пирожки, редко увидишь орущих друг на друга супругов.

ќни так и ман€т к себе, облада€ привлекательным видом, разнообразным вкусом и запахом. ќвощи и фрукты желают изменить место обитани€, а человек хочет насладитьс€ возвышенным вкусом, и оба получают то, что хот€т. “ака€ пища становитс€ насто€щим подарком и пригодна дл€ безопасного употреблени€.

„иста€ посуда говорит о чистоте сознани€ женщины.  огда женщина отмывает домашнюю посуду, она отмывает своЄ сердце от всех негативных желаний. Ёто самый верный способ достичь счасть€ в семейной жизни. Ќо в современной семье никто не хочет мыть посуду. Ќе вымыта€ на ночь посуда равнозначна не закрытой на ночь входной двери. —частье и богатство уйдут из этой семьи. ’ороша€ хоз€йка не потерпит гр€зной посуды даже во врем€ приготовлени€ пищи Ч это еЄ вклад в благососто€ние семьи. ѕосуда обладает особым прит€жением. „иста€ прит€гивает в дом удачу, а гр€зна€ Ч горе-злосчастье. “ак можно легко определить, живет ли в этом доме счастье.

 огда женщина покупает продукты, она приобретает дни счасть€ дл€ своей семьи в будущем.  аждый свежий, красивый, спелый и при€тно пахнущий овощ или фрукт Ч это день счастливой и спокойной жизни. ћужчина, со своей стороны, должен обеспечить женщину деньгами, чтобы она могла выбрать качественные продукты на рынке. —емь€, в которой эконом€т на продуктах, становитс€ бедной и несчастной, так как экономи€ на продуктах Ч это экономи€ на своем счастье. ќднако и большие неоправданные расходы тоже могут испортить всЄ дело. ѕеребор в тратах приводит к лености. ƒети и муж не захот€т активно трудитьс€ на общее благо. “ак что и в этом случае придерживайтесь золотой середины.

≈сли пишу не осв€тить добрым словом молитвы, она станет тЄмной, приведЄт к помрачению рассудка.  ак в темноте человек спотыкаетс€ и падает, так и члены семьи, поев неосв€щЄнной пищи, будут посто€нно совершать глупости и принимать неверные решени€. ћуж спутает других женщин со своей женой и потратит деньги на необдуманные проекты. ƒети собьютс€ со своего пути. ќсветите дорогу своей семье, осв€тив свою пищу светом своего сердца и добрым словом.   слову Ц м€сную пищу осв€щать бесполезно. Ќе пристанет к ней светла€ и добра€ энерги€. Ќе будет в ней благодати.

” хорошей хоз€йки пища не остаЄтс€. ≈сли же это происходит, значит, она невкусна€. ѕо древним поверь€м тот, кто выкидывает остатки еды, выкидывает свою удачу. Ќеобходимо готовить и есть так, чтобы пища не пропадала. Ќе ешьте всЄ сразу, отложите часть на потом. √лаза Ч два, а желудок один, поэтому положите столько, сколько нравитс€ глазам, и отделите ровно половину. Ёто как раз столько, сколько нужно вашему желудку. ј если съесть всЄ-таки не получилось, накормите любого человека или животное.

ћожно выразить надежду, что эти маленькие женские секреты помогут вам сделать процесс приготовлени€ пищи осознанным, а вашу жизнь счастливой.
»сточник
–убрики:  питание

„то означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба

ѕ€тница, 24 ƒекабр€ 2010 г. 18:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Kailash [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’очетс€ шоколада:
Ќехватка магни€.
—одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

’очетс€ хлеба:
Ќедостаток азота.
—одержитс€ в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, м€со, орехи, бобы).

’очетс€ грызть лед:
Ќехватка железа.
—одержитс€ в: м€се, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

’очетс€ сладкого:
Ќехватка углерода.
—одержитс€ в свежих фруктах.

’очетс€ жирной пищи:
Ќехватка кальци€.
—одержитс€ в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

’очетс€ кофе или чаю:
Ќехватка серы.
—одержитс€ в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте.

’очетс€ напитьс€ и накуритьс€ каких-нибудь колес наглотатьс€:
Ќехватка белка.
—одержитс€ в: красном м€се, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
„итать далее...
–убрики:  питание

 акие овощи выбрать? (советы китайских диетологов)

—уббота, 25 ƒекабр€ 2010 г. 12:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  итайска€_ћедицина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (314x246, 87Kb)

Ќапомню, дл€ тех, кто присоединилс€ недавно и ещЄ не знает: каждого человека, по конституции его тела, можно отнести к одной из 5-ти стихий (огонь, земл€, металл, вода или дерево).

Ћюбой продукт питани€ можно так же отнести к одной из 25-ти групп (5 стихий умножить на 5 качеств).
— точки зрени€  итайской диетологии рекомендуетс€ употребл€ть группы продуктов, соответствующие конституции тела.

Ќегармоничное питание приводит к дисбалансу энергий в теле, который €вл€етс€ причиной болезней, хронической усталости и стрессов.

»так, овощи:

 итайска€ капуста: сладка€, нейтральна€. ќчищает жар и уто­л€ет жажду, обладает послабл€ющим действием. ∆ажда и повыше­ние температуры, кашель, запоры, гнойники €вл€ютс€ показанием дл€ употреблени€ этого продукта.

 апуста кочанна€: сладка€, нейтральна€. ¬осполн€ет почки и укрепл€ет кости, оздоравливает желудок и делает проходимыми ка­налы. »спользуетс€ при отставании в развитии детей, слабости при длительно текущем заболевании, повышенной утомл€емости, сни­жении слуха и забывчивости, снижении аппетита и истощении.

 ольраби: сладка€ и остра€, прохладна€. —пособствует выде­лению жидкости и раствор€ет мокроту, убирает €д и изгон€ет ветер. –екомендуетс€ при распирающих бол€х в груди и животе, выделении мутной мочи, отечности при наличии €да в организме, вызванных ветром и жаром, отечности и увеличении мошонки.

ћорковь: сладка€, слегка прохладна€. ”бирает жар и очищает €д, увлажн€ет кишку и обладает послабл€ющим действием. »споль­зуетс€ при чувстве стеснени€, заложенности в грудной клетке, вы­соком жаре и интоксикации, дизентерии, протекающей с синдромом жара, запорах и глистах.

–едька, редис: острые и сладкие, прохладные. –асправл€ют се­лезенку и опускают энергию, способствуют перевариванию пищи и раствор€ют мокроту. »спользуютс€ при застое и несварении пищи, кашле с отделением большого количества мокроты, бол€х и взду­тий живота.

ќгурец: сладкий, прохладный. ќчищает жар, способствует мо­чевыделению, убирает €д. ≈го рекомендуетс€ употребл€ть при син­дромах жара, жажде и беспокойстве, отечности и болезненности в горле, красноте глаз, рвоте и поносе.

“ыква: сладка€, тепла€. ¬осполн€ет селезенку и приносит пользу энергии, изгон€ет червей. ≈е используют при снижении ап­петита и истощении при пустоте селезенки, глистах и бол€х в жи­воте, а также при кашле с гнойной и в€зкой мокротой.

 абачок, патиссон: сладкий, прохладный. ”бирает воспаление и способствует мочевыделению. Ћечит отеки при синдроме жара, за­держку жидкости в организме, отеки при воспалении почек, одыш­ку и сухой кашель.

ѕомидоры: сладкие и кислые, слегка холодные. ќздоравливают селезенку и раскрывают желудок, порождают жидкости и утол€­ют жажду. »спользуютс€ при отсутствии аппетита, болезн€х жара, жажде, тепловых ударах и перегреве организма,

Ѕаклажаны: сладкие, холодные. ќстанавливают кровь и убирают отеки, очищают жар и ликвидируют сырость. »спользуютс€ при ге­морроидальных, пр€мокишечных кровотечени€х, травмах, €звочках во рту у детей, трещинах и сухости сосков у женщин, зуде мошонки у муж­чин, высыпани€х на коже, обморожени€х и переохлаждении.

 артофель: сладкий, нейтральный. √армонизирует желудок и селезенку. »спользуетс€ при слабости желудка, бол€х в животе, утомл€емости и запорах.

—ѕ–ј¬ќ„Ќ»  ѕ–≈ѕј–ј“ќ¬ “–јƒ»÷»ќЌЌќ…  »“ј…— ќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ

–убрики:  питание

Ћистовые cалаты - кладова€ здоровь€

ƒневник

ѕонедельник, 27 ƒекабр€ 2010 г. 12:18 + в цитатник
 (120x90, 15Kb)
¬ключа€ в рацион зелЄные салаты, вы обогащаете свой организм витаминами и минералами, помогаете ему боротьс€ с болезн€ми.

Ћюбимое блюдо людей, употребл€ющих здоровую пищу, салат: свежий, хруст€щий, малокалорийный и богатый жизненно важными веществами. ¬се зелЄные салаты очень полезны дл€ здоровь€, так как содержат витамины ≈, ј, железо, фолиевую кислоту. ¬итамин ј Ц мощный антиоксидант, необходимый дл€ иммунной системы, хорошего состо€ни€ кожи и волос. ”лучшает зрение, преп€тствует преждевременному старению. ¬итамин ≈ Ц боретс€ со свободными радикалами, предохран€ет от заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака. ∆елезо и фолиева€ кислота помогают организму обновл€ть кровь и извлекать полезные вещества из еды. ¬ключа€ в рацион зелЄные салаты, вы обогащаете свой организм витаминами и минералами и помогаете ему боротьс€ с болезн€ми.

Ћисть€ зелЄных салатов прекрасно сочетаютс€ с творогом, €йцами, м€сом, рыбными консервами, помидорами, сыром пр. Ћисть€ми салата можно выстелить плоское блюдо и выложить на них любой, заправленный майонезом, сметаной или другим соусом, салат или закуску. ј как красиво смотр€тс€ свЄрнутые в трубочку листь€ салата, начинЄнные €ркими овощами, маринованными или заправленными всевозможными соусами. ѕрекрасно сочетаютс€ салаты с макаронными издели€ми, с добавлением разнообразных соусов. Ќо сам зелЄный салат несколько пресен, а пикантность и особый вкус придают ему пр€ные травы и зелень - просто необходимо добавить в него душистый базилик или кинзу, молодой укроп, пр€ный эстрагон или ароматный сельдерей.»спользу€ рецепты из нашей рубрики вы сможете приготовить замечательные витаминные салаты на каждый день, украсить праздничный стол красивыми, полезными и вкусными блюдами. Ќужно экспериментировать, замен€€ один салат другим, выбира€ лучшее сочетание. ƒерзайте! ѕри€тного аппетита!
–убрики:  питание

„удоЦкорень сельдерей

ƒневник

¬торник, 28 ƒекабр€ 2010 г. 12:23 + в цитатник
 (120x90, 16Kb)
¬ период подготовки к Ќовому году € вспомнила о сельдерее - вот простейший и гениальнейший способ за считанные дни не только скинуть пару Ц тройку килограммов, но и оздоровить и омолодить весь организм и даже повысить потенцию.

¬первые € узнала о чудесных свойствах сельдере€ из какой Ц то затрЄпанной брошюрки, когда в очередной раз отбывала курс лечени€ в стационаре по поводу €звы. ¬ыписыва€ мен€, лечащий врач строго Ц настрого запретила какие Ц либо диеты на всю оставшуюс€ жизнь. » € в шутку спросила: Ђ » даже сельдерейную нельз€?ї. Ђј вот сельдерейную как раз можної - таков был ответ доктора.

¬от тут € задумалась и решила попробовать. » вы знаете Ц была при€тно удивлена. Ќе буду врать Ц сильно € не похудела, потому что возраст уже не тот и обмен веществ нарушен, но на 3 килограмма за неделю Ц без проблем. » не только это Ц ушли вс€кие непри€тные ощущени€ в области желудка и кишечника, по€вилось почти забытое ощущение комфорта и лЄгкости. — тех пор € без сельдере€ не варю ни один супчик, в моей коллекции по€вилось много рецептов с сельдереем и € с вами об€зательно поделюсь. — тех пор € многое помен€ла в своЄм питании и пон€ла поговорку Ђ ’ороший повар доктора стоитї. » в больницу по поводу €звы € больше не попадала.

ќказываетс€, это чудесное растение примен€етс€ дл€ лечени€ очень многих болезней: выводит из организма мочевую кислоту, оказывает мочегонное действие, преп€тствует образованию камней в почках, а значит идеально дл€ лечени€ ожирени€, ревматизма, сахарного диабета, полиартрита.  ак прекрасное противовоспалительное средство употребл€етс€ при лечении пиелонефрита и цистита. ќчень хорошо действует на эндокринную систему Ц сильный афродизиак. ѕоказан при лечении дерматитов, аллергической крапивницы, €звы, запоров. ќблегчает болезненные менструации. ј какое это удивительно омолаживающее средство, прекрасно воздействует на сердечно Ц сосудистую и нервную систему, повышает жизненный тонус, справл€етс€ с бессонницей, укрепл€ет костную систему, повышает иммунитет. ¬есьма показан люд€м, страдающим заболевани€ми щитовидной железы, лЄгких и бронхов, с нарушени€ми обмена веществ.

Ћисть€ сельдере€ содержат огромное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. „его в нЄм только нет: каротин, аскорбинова€, фолиева€ и никотинова€ кислоты, витамины ¬1, ¬2, ≈, противо€звенный U. ¬ корн€х сельдере€ ещЄ больше вс€ких полезных веществ: солей алюмини€, никел€, магни€, селена, молибдена, хлора. ќни содержат белки, углеводы, уксусную и масл€ную кислоты, форокумарины, обладающие противораковым эффектом. —лизь, содержаща€с€ в растении, обладает обволакивающим действием, поэтому уменьшаетс€ болевой синдром при €зве и гастрите. ≈щЄ больше полезных веществ в листовых и черешковых сортах сельдере€. ѕротивопоказан сельдерей только беременным и корм€щим мамочкам.

ѕри нарушении обмена веществ очень помогает сок сельдере€, но не более 100 мл. в сутки. ƒл€ профилактики достаточно 2 чайных ложечек 3 раза в день за 30 минут до еды.

ѕри аллергической крапивнице, гнойничковых и других заболевани€х кожи сок использовать наружно и пить по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

ѕри бессоннице, ишемической болезни и отложении солей нужно сочетать приЄм сока с настоем корн€. 30-40г.натЄртого корн€ залить 1л. охлаждЄнной кип€чЄной воды, насто€ть 8 часов. ѕить по 1 ч.ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

ѕри болезненных менструаци€х снимает боль настой сельдере€.

ѕри лечении сахарного диабета используют отвар листьев и корней: 20г. измельчЄнных листьев или корней залить 1 стаканом воды, поставить на огонь и довести до кипени€. Ћисть€ кип€тить 15 минут, а корни -30 минут. ѕить по 100 Ц 150мл. 3 раза в день до еды.

Ќастой можно делать и из сем€н растени€ -1 ст. ложку сем€н залить 2 стаканами холодной кип€чЄной воды, настаивать 2 часа. ѕринимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

ѕри ревматизме, подагре и бол€х в суставах примен€ют настой Ц 1 ст.ложку сырь€ залить 2-м€ стаканами кип€тка и насто€ть 4 часа. ѕринимать по 2 ст. ложки 4 раза в день за 30 минут до еды.

ѕри сердечно-сосудистых заболевани€х примен€ют настой -1 ст. ложку сырь€ залить 1-м стаканом кип€тка. ѕить надо тЄплым 3 раза в день по 1/3стакана за 30 минут до еды.

ѕри мочекаменной болезни показан отвар Ц 2 ч.ложки сем€н залить1 стаканом кип€тка, довести до кипени€ и кип€тить на медленном огне 30 минут. ѕринимать по 3 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Ћечитесь и будьте здоровы!
–убрики:  питание
природные рецепты

¬ы раздражительны? ѕересмотрите меню!

¬торник, 28 ƒекабр€ 2010 г. 12:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Edoran [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (325x244, 48Kb)
¬полне возможно, что у вас не хватает магни€.

”потребление в боль≠шом количестве черного ча€, кофе, да и алкогольных напитков тоже, соли, сахара, мо≠чегонных средств, фосфоросодержащих продуктов провоцирует усиленную потерю магни€ организмом.

ј ведь магний Ч это один из важнейших минералов, который не≠обходим в большом коли≠честве дл€ формировани€ человеческого тела. ќн присут≠ствует в каждой клетке организма, от него зависит множество функций и процессов, например, синтез белков и выработка энер≠гии, усвоение многих минералов и витаминов группы ¬ и кальци€ (а зна≠чит, и сердечна€ де€тель≠ность).

 ак воврем€ распоз≠нать дефицит магни€? ¬от несколько симптомов:

- дрожание пальцев, по≠дергивание век, непроиз≠вольные судороги в мыш≠цах;

- раздражительность, быстра€ утомл€емость, ча≠стые головные боли;

- посто€нные приступы плохого настроени€, слезливость, сентиментальность, жалостливость, тоска;

- трудности с концент≠рацией внимани€, невоз≠можность сосредоточить≠с€ на каком-то деле;

- бессонница, кошмар≠ные сновидени€, ночной пот;

- внезапные головокру≠жени€, потер€ равновеси€;

- сердцебиение и аритми€, боль в груди;

- туман, мерцание перед глазами;

- одеревенение и пока≠лывание в ногах;

- выпадение волос, лом≠кость ногтей, кариес;

- чувствительность к из≠менению погоды, холоду, влажности, котора€ сопровождаетс€ различными бо≠л€ми - зубов, десен, суста≠вов, мышц.


„итать далее
50c1f6a5b3c5 (576x57, 2 Kb)

¬сю осень капало с потолка при малейшем дождике? Ёта проблема легко разрешима. ѕерекройте крышу вашего дома с использованием гибкой черепицы heaktrc. ¬едь кровл€ из гибкой черепицы проста в монтаже, недорога и очень надежна по сравнению с другими материалами. ј найти кровельные материалы дл€ всех видов крыш, причем очень недорого, можно на сайте  омпании  ћ.
–убрики:  питание
здоровье


 —траницы: [3] 2 1