-ћетки

блест€щие волосы вновь молода€ возвращение молодости возвращение свежести дыхани€ возвращени€ зубам блеска возвращени€ зубам красоты и крепости возвращени€ зубам цвета восстановление тургора кожи гусиные лапки древнерусские знахари естественные методы оздоровлени€ женска€ красота здоровье здоровье ротовой полости знахарские приемы знахарство избавление от морщин избавление от седины красота метки молодость мочевой пузырь народна€ медицина нормализаци€ давлени€ оздоровление оздоровление позвоночника оздоровление ротовой полости оздоровление суставов остановка развити€ кариеса поддержание здоровь€ зубов подписка подт€гивание кожи без операции подт€нута€ кожа полова€ сфера почки репродуктивна€ система сексуальна€ сфера сохранение на долгие годы зубы укрепление десен упруга€ кожа

 -–убрики

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в haritta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 53432

¬ыбрана рубрика психологи€.


ƒругие рубрики в этом дневнике: Ёто интересно.(98), энерги€(8), эзотерика(48), ченнелинги(16), чакры(54), цитаты(91), цигун(24), хорошего времени суток(128), фото(1), ‘оны(22), упражнени€(75), удивительное р€дом(48), тренинги(46), техники, практики, методики..(29), тесты(154), “≈Ћќ —¬≈“ј(15), танец живота(11), талисманы, камни.(25), счастье(40), страны(861), стихи(133), спиральна€ гимнастика..(1), специи(46), спасибо(35), сонастройки(23), солень€...(89), смех, улыбка...(13), слова-пароли(30), сексуальна€ энерги€(9), сегодн€(59), салаты(219), ритуалы(135), рецепты целителей...(19), рецепты доктора  артавенко..(1), рамки(73), разные полезности(59), разное(67), прощение(39), притчи(226), природные рецепты(124), праздники(104), поющие чаши(14), полезные настои, напитки..(16), позитив(90), пожелани€...(149), поделки своими руками(57), питание(52), первые блюда...(5), очищение(17), овощные рецепты...(210), о любви(90), нумерологи€(23), Ќовое врем€.(168), наши страхи(62), настрои..(2), мысли, фразы...(140), музыка(128), мудры(60), молитвы(50), медитации(251), массаж(73), ћалахова “.(3), маги€(28), любовь к себе(148), лунный календарь(19), Ћемури€(16), лекарственные травы(16), красота тела и лица(217), космос(11), комнатные растени€...(29), книги(31), календарь май€(12), йога(39), исцеление(113), истори€(56), информаци€(40), интерьеры..(5), изобилие(107), игры..(9), знаки, символы, руны, “аро(12), «емл€(177), здоровье(113), звуки и здоровье(28), заповеди, правила(114), живопись(94), дыхание(53), духовное саморазвитие(88), дом(64), ƒЌ (24), дл€ дневника(18), диеты, советы ...(71), диагностика(56), десерты...(49), гороскопы, прогнозы(85), гадани€(26), в€зание(92), выпечка(382), вторые блюда(353), видео(83), взгл€д в себ€(86), ¬еликий, могучий...(24), варенье, джемы...(31), в поисках предназначени€(35), Ѕодифлекс(27), јюрведа(40), јффирмации, ћјЌ“–џ(66), афоризмы(46), јтлантида(23), астрологи€(8), аромотерапи€(62), арктурианский коридор(16), ангельские сферы(24), јлый круг(28), авторские техники, методики, методы..(340)

Ѕќ…“≈—№ —¬ќ»’ ∆≈ЋјЌ»…

„етверг, 02 ƒекабр€ 2010 г. 12:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ legat2010 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

  артина ѕанина —ерге€ - »сполнитель желаний.
„удесна€ картина,

∆≈ЋјЌ»я –≈јЋ№Ќќ »—ѕќЋЌя≈“!

ѕроверено! (мелкие - почти мгновенно). —мотрите на неЄ и загадывайте ваши желани€ от простого к сложному.

 (699x490, 137Kb)


ѕривет, € – »сполнитель ∆еланий.

сть така€ штука на Ќебесах. ƒа, да, вы все правильно пон€ли – € исполн€ю ваши желани€. Ќет, € не ангел, € – исполнитель. Ќу, агрегат такой, как м€сорубка, например. «аложили кусок м€са – а на выходе фарш. “ак же и € – заложили желание – а на выходе воплощение.
я давно с желани€ми работаю. — тех пор как создали. ј когда это началось – € и сам не помню. Ќаверное, с Ќачала ¬ремен.

я ведь что хочу сказать? ћен€ так часто кл€нут!!! ћол, что же это такое получилось, € вовсе не того желал. Ќо € вам что скажу: фарш без приправ не бывает, ведь так? Ќу там, лучок, перчик, соль… “ак и ваши желани€! ƒумаете одно, говорите другое, а в виду имеете и вовсе третье. “ак что ваша высказанна€ мысль приправлена еще много чем!

читать дальше >>>>>>>>>
–убрики:  психологи€

—ила человеческого духа

ƒневник

„етверг, 02 ƒекабр€ 2010 г. 13:47 + в цитатник
 (300x300, 11Kb)
÷ј–—“¬ќ, над которым человеку дано господствовать, Ч это его разум и жизнь. Ќо это царство, как нам всем уже известно, неотделимо от ¬селенной и не ограничиваетс€ отдельным человеком. ќно тесно св€зано со всем человечеством, с природой, с ходом событий, в которые человек вовлечен в период его быти€, а также со всем окружающим его миром.

“аким образом, овладение этим царством зависит от познани€ жизни, поднимающего человека к истинной мудрости, котора€ позвол€ет ему загл€нуть в сердца людей, дает возможность пон€ть разницу между добром и злом, постичь то и другое и получить объ€снение подоплеки и последствий человеческих поступков.

—овременные люди в большей или меньшей степени наход€тс€ под властью м€тежных мыслей, и победить эти мысли Ч значит вз€ть под контроль собственную жизнь. “от, кто не обладает мудростью, считает, что можно быть хоз€ином всего вокруг, но только не себ€. ѕоэтому они ищут счасть€ дл€ себ€ и других, измен€€ внешние обсто€тельства и событи€. Ќо такие действи€ не могут принести бесконечного счасть€ или сделать человека мудрым. ѕыта€сь лечить и холить обремененное пороками тело, не восстановишь здоровье и не достигнешь благополучи€.

ћудрые люди знают, что у человека не будет никакой власти над внешним миром, пока он не обретет власть над самим собой, над своей душой и разумом. Ќо когда человек добьетс€ этого, получить власть над всем остальным не составит труда, и тогда он откроет в себе самом посто€нный источник счасть€ Ч силу Ѕожественной добродетели.

“акие люди порывают с пороками, очищают и делают сильным свое тело Ч благодар€ тому, что могут подн€тьс€ над своими страст€ми.

„еловек может властвовать над собственным разумом; может стать его господином. Ќо до тех пор, пока он этого не сделает, его жизнь не будет приносить ему удовлетворени€, и он не достигнет совершенства. ≈го духовна€ сфера Ч это цела€ импери€ ментальных сил, из которых состоит его сущность. “ело же не имеет власти. ¬ласть над телом Ч то есть над его аппетитом и страст€ми Ч вот в чем задача ментальных сил.

ѕодчинение, перестройка, указание верного направлени€ и полное преобразование противоборствующих духовных элементов внутри нас Ч это огромна€ работа, которую рано или поздно должен проделать каждый человек. Ќа прот€жении длительного времени человеку может казатьс€, что он раб внешних сил, но все равно приходит день, когда он вдруг духовно прозревает и начинает понимать, что все это врем€ находилс€ в рабстве у своего собственного засоренного и неуправл€емого разума.

» в этот день он сможет подн€тьс€ и взойти на свой внутренний духовный трон Ч ему больше не нужно рабски повиноватьс€ своим пагубным желани€м, вожделени€м и страст€м, а наоборот, он подчинит их себе.

ћентальное царство, по которому человек привык скитатьс€ как нищий попрошайка и понукаемый раб, теперь откроетс€ ему как страна, над которой он имеет полную власть.

ќн может устанавливать законы, организовывать и приводить все в пор€док, ликвидировать разногласи€ и болезненные противоречи€, так что повсюду воцаритс€ совершенный мир.ѕодн€вшись таким образом на ноги и научившись использовать ту власть, котора€ принадлежит ему по праву рождени€, человек сможет войти в сонм тех царственных особ, которые во все времена преодолевали всевозможные преп€тстви€, побежда€ невежество, тьму и метани€ разума, и смогли подн€тьс€ к осознанию »стины
–убрики:  психологи€

¬с€ правда о лжи.

„етверг, 02 ƒекабр€ 2010 г. 15:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћада-јледа [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]





 (498x699, 38Kb)
 (422x100, 9Kb)


ѕочему люди лгут.

***
Ћожь - намеренное искажение истины (“олковый словарь русского €зыка.—.». ќжегов).
 огда люди лгут, они намеренно искажают истину, хот€т ее скрыть. ј почему? ¬се мотивы лжи сход€тс€, в конечном итоге, к страху. —траху за свою жизнь, репутацию, значимость, страху потер€ть что-то или кого-то, страху брать на себ€ ответственность, страху причинить боль и т.д.
“о есть причина лжи - страх того, что правда причинит вред лгущему (или, крайне редко, другому человеку).
¬ отношени€х с людьми мы лжем им когда не уверены в себе, не довер€ем до конца человеку.
¬едь если мы уверены в человеке, в том, что он всегда поймет, простит, примет - нам нет нужды лгать ему.
ѕолучаетс€, что если мы кому-то лжем - этот человек дл€ нас не близкий, чужой....
***

“еори€ лжи. —езон 1. —ери€ 1.



*************************************

теори€ лжи 1,2,3 сезон смотреть:
http://filmix.net/serialy/6614-smot...sezon-2009.html

 (424x43, 99Kb)

************************************

Ћожь, почему люди лгут? Ёльман ќсманов. www.elmanosmanov.narod.ru


¬ пр€мом эфире " омпас “¬" врач психотерапевт Ёльман ќсманов на тему "Ћожь, почему люди лгут?"
—мотреть дальше>>>>>>>>>>>>


 (422x100, 9Kb)

ѕочему люди лгут друг другу?

 (400x346, 4Kb)

¬се мы с детства знаем, что лгать плохо. Ќо вр€д ли кто-нибудь сможет вн€тно ответить на вопрос, почему именно. ћы решили поговорить со специалистами и вы€снить, каковы истинные мотивы человеческой лжи. «ачем мы врем? ѕочему осуждаем лжецов? » как вы€вить обман? ¬ качестве приглашенного эксперта WomanJournal.ru выступает психолог, тренер в области идеологии и ло€льности бизнеса  онстантин ’арский.

"я иду по ковру, ты идешь, пока врешь" Ц помнишь эту школьную шутку? Ћожь в нашей жизни присутствует практически повсеместно, по разным причинам и с разными цел€ми. Ћил€, например, человек творческий во всех отношени€х. ќна творит новые миры карандашом на бумаге, пиксел€ми на экране и словами в общении. Ќет, она отнюдь не злонамеренна€ интриганка, она даже не обманывает в крупных вещах, а просто бескорыстно украшает жизнь по мелочи: "” “олика на даче насто€щий дворец Ц огромный, с башенками, с террасамиЕ" Ёта дерев€нна€ одноэтажна€ конструкци€ с треугольной крышей и крылечком, размещенна€ на традиционных шести сотках, Ц дворец с террасами? "ЌуЕ «ато какой он классныйЕ", Ц ничуть не смущаетс€ она.

Ќа нее никто, конечно, не обижаетс€. Ќо представь себе, что какие-нибудь новые миры станет, например, создавать твой молодой человек. »ли ребенок. ¬р€д ли тебе это понравитс€. Ћюди не люб€т, когда их обманывают, хот€ рационально объ€снить, почему обманывать нехорошо, бывает нелегко. ѕожалуй, самое простое объ€снение практического характера, которое часто предлагают дет€м: "¬се равно рано или поздно все раскроетс€" (читай: "тогда еще хуже будет"). Ќо, как показывает опыт, это слабое средство дл€ предотвращени€ лжи.

¬рать или не врать?
„итать дальше


 (700x525, 23Kb)

 (422x100, 9Kb)

Pritiagehie


 (42x49, 3Kb)
–убрики:  психологи€

÷ените и любите себ€!

ƒневник

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2010 г. 09:34 + в цитатник
 (300x150, 30Kb)
ѕомните, как поетс€ в песне: "∆енское счастье, был бы милый р€дом, ну а больше ничего не надо"? ƒа, хорошо, когда милый р€дом, но вот сразу возникает вопрос, а насколько вы счастливы со своим милым? „асто от женщин можно услышать обиду и недовольство тем, что еЄ супруг Ђне помогает ей по дому, с детьми не занимаетс€, зарабатывает мало, а про подарки и цветы можно и не говоритьї. —колько таких обид, сколько таких упреков слушает, порой, наш мужчина в течение всей семейной жизниЕ слушает, слушает, а делать так ничего и не делает.

ѕочему так происходит? ѕолучаетс€, даже присутствие мужчины в жизни женщины не всегда может помочь ей стать счастливой. ¬едь какое тут счастье, если семеро по лавкам, женщина работает, устает, а дома еЄ поджидает ещЄ и голодный, но ничего не делающий муж? “ак как сделать так, чтобы муж помогал, заботилс€, зарабатывал достаточно денег, дарил подарки, а по вечерам делал вам массаж? ¬ общем, как стать счастливой женщиной? - ¬ы скажите, что это всЄ нереально и что не с вашим мужчиной? “огда, конечно, можете дальше эту статью и не читать, в любом случае, пока сами мен€тьс€ не захотите, ничего в вашей жизни не изменитс€. “ем же, кто готов стать счастливой женщиной, готов прин€ть в свою жизнь любовь, уважение и восхищени€ партнера Ц добро пожаловать. ”верена, вы многое переоцените и измените в себе, и тогда и ваша жизнь и ваши отношени€ постепенно начнут мен€тьс€ и с каждым днем становитьс€ всЄ счастливее и радостнее.

 ак вы думаете, почему есть женщины, которым муж и цветы дарит после дес€ти лет совместной жизни, и по дому порой делает больше, чем сама женщина, и массаж жене по вечерам, и с детьми занимаетс€, в школу на собрани€ ходит и по выходным в парк, чтобы жена отдохнула, и отдых на „ерном море организовывает. » все в дом, все в семью, и верный/надежный, и любовник замечательный, и основной добытчик в доме? ѕочему так происходит, что кому-то Ђповезлої, а кто-то Ђмучаетс€ и страдает со своим непутевымї?

ƒавайте посмотрим сейчас не на мужчин (чего на них смотреть, по сути, они все одинаковые), а на самих женщин. ƒавайте посмотрим на то, как мы сами себ€ ведем со своим партнером?

—читаем ли мы себ€ достойной того, чтобы наш мужчина ухаживал за нами, заботилс€ и оберегал?

—читаем ли мы себ€ достойной того, чтобы жить с сильным, успешным и люб€щим мужем? Ц ѕожалуй, этими вопросами можно и закончить статью, а можно еще поразмышл€тьЕ. ƒавайте поразмышл€ем на тему, а насколько у вас нормальна€, адекватна€ самооценка? Ќасколько вы сами можете попросить помощи у своего партнера и при этом внутри чувствовать, что достойны того, чтобы мужчина вам помогал и оказывал внимание и заботу?

„асто только из-за этого чувства Ђ€ недостойнаї и роли жертвы, женщина продолжает терпеть и молча сносить то, что друга€ по отношению к себе просто не позвол€ет. ѕочему мы сами ведем себ€ так, что наш мужчина перестает нас уважать и ценить? ѕочему бывает так, что все тот же мужчина, уйд€ к другой женщине, становитс€ Ђсовершенно другимї и не позвол€ет себе того, что позвол€л по отношению к своей бывшей партнерше?

ѕодумайте, если женщина себ€ не уважает, разве будет уважать ее партнер? ≈сли она сама терпит и позвол€ет по отношению к себе хамство и унижение, если она сама не просит и не требует от своего мужчины в чем-то ей помочь, что-то сделать дл€ себ€ и дл€ семьи и не умеет насто€ть на своих требовани€х Ц разве така€ женщина сможет быть счастлива в жизни? ѕервопричина подобных проблем лежит только в чувстве неуверенности и мысл€х Ђ€ не достойна лучшего обращени€, хорошо, что хоть такой есть и то ладної.

ј ведь если присмотретьс€ внимательнее, то часто случаетс€ так, что нормальный у неЄ мужчина, вот только она сама не может прин€ть в себе женщину и сказать себе, что: Ђƒа, € хочу, чтобы мой муж дарил мне цветы, принимал полноценное участие в воспитании детей и помогал по дому. „тобы ходил в магазин за продуктами, устраивал семейные вечера и зарабатывал столько, чтобы хватало не только на минимальные расходы, но и на вложение денег в инвестиции, на наши совместные поездки в дом отдыха и путешестви€ в другие страны! я хочу, чтобы он относилс€ ко мне уважительно и корректно, чтобы баловал и заботилс€, ухаживал и покор€л так, как в начале нашего знакомства!ї

ѕосле того, как мы скажем себе, а лучше всего, четко сформулируем и запишем в отдельной тетради, то, что хотим видеть от отношений с партнером, после этого необходимо пон€ть, как достичь наших желаний. √лавное Ц это каждый день визуализировать образ желаемого!


Ќа эту тему есть масса книг, пожалуй, одна из самых лучших и сильных, это книга ћ. ћольца Ђѕсихокибернетикаї, и хорошие статьи на нашем сайте Ђ—олнечные –укиї в разделе —ила мысли »сполнение желаний.

Ќеобходимо пон€ть, что если мы и дальше ничего не будем предпринимать, а молча сносить и копить в себе обиды и недовольства, ничего не изменитс€. ¬ первую очередь, простите своему любимому все, что на ваш взгл€д, вам в нем не нравитс€. » начните постепенно выстраивать такие отношени€, какие нарисовали у себ€ в голове. Ќачните каждый день мечтать о том, как вы хотите, чтобы ваш муж относилс€ к вам, и постепенно говорите об этом и ему самому. Ќапример, дарил бы цветы и подарки, устроил отдых на „ерном море, или просто путешествие по вашему городу, а потом сводил в кино. ѕоймите, если вы не будете озвучивать свои требовани€ и пожелани€, ваш мужчина так и будет считать, что Ђраз вы молчите, то вас все устраиваетї.

 ак пишет –ашид  ирранов в главе 8 книги Ђ ак влюбить в себ€ ћужчину на всю жизнь? или Ќе бегайте за ћужчиной, пусть ќн бегает за ¬амиї, если вы будете продолжать молчать и не научитесь четко выражать свои пожелани€, ваш мужчина может так никогда и не узнать, что вас что-то в нем не устраивает. “олько не делайте ту ошибку, о которой написано выше. Ќе говорите мужчине:

- Ђ“ы не даришь мне цветы, ты плохой муж и отец, ты не заботишьс€ о семье и так далееї.

√оворите четко и €сно, что конкретно вы от него хотите!? ≈сли вы хотите, чтобы он делал вам массаж по вечерам, то так и скажите:

ЂЋюбимый, сегодн€ € очень устала, сделай мне, пожалуйста, небольшой массаж ногї, главное, не забудьте потом его поблагодарить и восхититьс€, что стали чувствовать себ€ намного лучше. ¬едь человек старалс€, и ему важно получить положительное подкрепление своих действий.

Ќе забывайте привлекать его к воспитанию и полноценной заботе за детьми. ѕорой, только мы, женщины, пытаемс€ все сделать сами, не вовлека€ и не довер€€ своему партнеру.

≈сли вы хотите, чтобы он помогал по дому, то сформируйте четкое пожелание, а не расплывчатое Ђѕомоги мне по домуї.

—кажите, лучше с утра, чтобы он мог к вечеру настроитьс€: Ђ¬ечером € хочу сделать уборку, поможешь мне вытр€сти паласы и почистить сантехнику?ї, а вечером не ждите, когда он сам вспомнит, дайте ему немного отдохнуть, соберите то, что необходимо вытр€сти и попросите его об этом. ќп€ть же, не забудьте после того, как ваш √ерой вернетс€, восхититьс€ им и ласково сказать: ЂЌу, чтобы € без теб€ делала!ї. Ц √лавное, не переборщите, но то, что положительное подкрепление творит чудеса Ц это неоспоримый факт.

„асто женщину не устраивает доход еЄ супруга, и вместо того, чтобы поощрить его на подвиги и повышение дохода, женщина сама начинает т€нуть на себе груз основного добытчика. » ладно, если ей нравитс€ еЄ работа, она счастлива и в их семье царит гармони€ и любовь. ќбычно же все это сопровождаетс€ усталостью, апатией и разочарованностью в мужчине, а часто семь€ приходит к разводу.

Ѕесполезно долбить мужчину высказывани€ми: Ђ“ы мало зарабатываешь, поэтому € вынуждена искать решение данной проблемы и исполн€ть роль мужика в семьеї. ¬место этого научитесь отдавать ему ответственность за повышение дохода. » вместо того, чтобы пробивать лбом стены, а потом красиво кричать о том, что Ђперевелись насто€щие мужикиї, отпустите свою железную хватку и сообщите своему благоверному, что денег в семье не хватает, и вы ждете решений от него, как от ћужчины, как от √лавы семьи, добытчика и охотника.

“олько не говорите о том, что это не работает. ≈сли у вас не работает, значит вы либо не пробовали, либо не хотите отпускать свою хватку. Ћибо не умеете обращатьс€ с партнером и посто€нно пытаетесь всЄ т€нуть на себе. ј некоторым, особо рь€ным дамам, просто нравитс€ играть в контролера и Ђсупер мужчинуї, чтобы потом пожаловатьс€ или наоборот, прихвастнуть тем, что вот, мол, она кака€, пр€м "√ерой дн€".

ƒл€ того, чтобы семейна€ жизнь стала счастливой, а муж сильным и уверенным, необходимо вначале самой научитьс€ быть ∆енщиной и не пытатьс€ т€нуть все на себе. ƒалеко не ут€нешь, из сил выбьешьс€, а счастливой при этом не станешь.

ћожно привести море примеров, но суть останетс€ одна. ”читесь просить своего мужчину о помощи и о таком обращении, которое вам при€тно. ѕомните, мужчины обожают помогать и делать что-то дл€ своей любимой, поэтому не стоит их баловать, чтобы потом всю жизнь сетовать и горевать на то, Ђкакой у подруги муж замечательный, а ваш совсем обленилс€ї.

√лавное Ц не стремитесь поручить мужчине много заданий за один раз. ¬ыбирайте то, что он может сделать сейчас, и не стесн€йтесь просить несколько раз.

Ѕывают пожелани€, которые приходитс€ озвучивать на прот€жении нескольких мес€цев, чтобы он что-то начал мен€ть в себе и в сложившейс€ ситуации. ћужчины Ц они такие, не всегда могут быстро все помен€ть, но, когда настро€тс€ и начнут что-то делать, тогда вы уже можете спокойно расслабитьс€ и получать удовольствие от проделанной Ђработыї и долгожданного результата.

ѕодобное поведение, когда женщина всЄ т€нет на себе и при этом жалуетс€ на своего супруга, присуще нашим мамам и бабушкам. ≈сли бы мы


видели с детства пример того, как быть насто€щей ∆енщиной и уметь принимать помощь и заботу своего партнера, то, несомненно, нам жилось бы сейчас гораздо легче и счастливее. Ќо от того, что в свое врем€ нас никто этому не учил, ещЄ не значит, что сейчас мы не можем научитьс€ этому сами. Ќе стоит снимать с себ€ ответственность и все перекладывать на плечи других людей. ѕора задуматьс€ о себе и о своей жизни, задать себе вопрос: Ђј кака€ € женщина? » какой женщиной хочу быть?  аким хочу видеть своего мужа и его отношение ко мне?ї ќтвеча€ на эти вопросы самой себе, вы будете закладывать образ своей будущей жизни. ¬ы начнете глубже понимать себ€ и видеть те ошибки, которые, возможно, допустили несколько лет назад и продолжаете допускать и сейчас. ј главное Ц это увидеть и прин€ть в себе то, в чем заблуждались и постепенно начать выстраивать и формировать новый образ своей семьи и отношений с мужчиной.

— уважением, јнастаси€ √ай
–убрики:  психологи€
любовь к себе

√нев с пользой дл€ дела

ƒневник

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2010 г. 09:35 + в цитатник
 (300x150, 23Kb)
¬ жизни каждый из нас то и дело испытывает гнев. Ёто - искреннее, спонтанное чувство.  огда ему не дают выхода, он обращаетс€ внутрь, в тело, нередко вызыва€ болезнь или какую-либо дисфункцию. Ќо помните: привычный гнев вреден вашему здоровью, потому что он пожирает ваше тело. «начит, нужно научитьс€ управл€ть гневом.

—пособы управлени€ гневом

Ќужно открыто за€вить о нем вызвавшему его человеку и таким образом дать выход сдерживаемым эмоци€м. —казать: Ђя рассержен на теб€, потому что...ї ≈сли хочетс€ наорать на кого-то, значит, €рость давно копилась в вас. “акое часто случаетс€, если мы не в силах заставить себ€ объ€снитьс€ с тем, кто вызвал гнев.

ќбратитьс€ к этому человеку, гл€д€ в зеркало. ”единитесь там, где вас никто не побеспокоит. ѕосмотрите в глаза своему отражению в зеркале. ≈сли у вас это не получаетс€, сосредоточьте взгл€д на носу или губах. ћожете также представить в зеркале человека, который, по вашему мнению, сделал вам что-то дурное. ¬спомните момент зарождени€ гнева и позвольте ему вновь овладеть вами. ¬ыскажите тому человеку все, из-за чего вы так сердиты. ќткрыто продемонстрируйте всю силу своей €рости. ћожете сказать что-нибудь типа:

я злюсь на теб€, потому что...

ћне больно из-за того, что ты...

ћне так страшно, потому что...

ѕозвольте чувствам вырватьс€ наружу. ≈сли вам хочетс€ выразить их физическим действием, возьмите пару подушек и отлупите их. Ќе бойтесь дать гневу выразить себ€ естественным образом. ¬ы и так долго держали его взаперти. ћужчина, посещавший мои семинары, рассказывал, что, начина€ кричать в подушку, он замечает врем€ на таймере. ќн отводил себе дес€ть минут, чтобы выплеснуть свое разочарование и гнев на отца. —пуст€ минут п€ть он полностью исчерпывал себ€; каждые полминуты он погл€дывал на таймер и видел, что у него еще несколько минут в запасе. я сама раньше колотила постель и страшно орала. —ейчас € не могу так делать, потому что мои собаки пугаютс€, дума€, что € злюсь на них. “еперь € считаю самым лучшим дл€ себ€ покричать в машине или вырыть €му в саду.

¬ыразив свой гнев целиком и полностью, постарайтесь простить тех, кто его вызвал. ѕрощение есть акт самоосвобождени€, ибо именно вам оно принесет пользу.

≈сли вы не можете простить, тогда все, что вы делали, становитс€ просто негативной аффирмацией и не принесет вам исцелени€.

* ѕроизнести несколько фраз типа приведенных ниже: Ђ„то ж, этот эпизод позади, он уже в прошлом. ћне не нравитс€ то, что ты сделал, и все же € понимаю: ты действовал в рамках своих знаний и представлений. ƒл€ мен€ с этим покончено. я отпускаю теб€: иди с миром. “ы свободен, и € свободенї. ¬озможно, вам понадобитс€ проделать эти упражнени€ неоднократно, прежде чем вы почувствуете избавление от гнева. ¬озможно также, во врем€ упражнени€ вы будете пытатьс€ освободитьс€ от одного повода дл€ гнева или сразу от нескольких. ѕоступайте так, как подскажет ваше внутреннее чутье.

* ћожно поиграть в теннис или гольф, беспрерывно удар€€ по м€чам. ћожно прибегнуть к физическим упражнени€м, плавать, пробежатьс€ несколько раз вокруг дома. ћожно описать свои чувства или выразить их в рисунке, пользу€сь другой рукой, чем обычно, Ц творческий процесс дает естественный выход эмоци€м.

—озидайте гнева€сь

»збавл€€сь от гнева, вы можете что-то создать. я рекомендую физические действи€ дл€ выражени€ переполн€ющих вас эмоций, разумеетс€, не нанос€щие никому вреда. ¬ таком состо€нии человек может забытьс€ настолько, что становитс€ опасным дл€ себ€ и окружающих. » помните: нужно обратитьс€ к ¬ысшей —иле внутри вас. ¬гл€дитесь в себ€, зна€, что объ€снение вашего гнева Ц там, и вы найдете его! ќчень способствует выздоровлению медитаци€, во врем€ которой вы зрительно представл€ете сгустки €рости, исход€щие из вашего тела и покидающие вас. Ѕлагословите с любовью человека, вызвавшего ваш гнев, и вы увидите, как уходит дисгармони€ из ваших отношений. ѕреисполнитесь желани€ стать гармоничным. ¬озможно, ваш гнев Ц это напоминание о неладах в отношени€х с окружающими. ќсознав это, вы сможете изменить ситуацию. ѕросто поразительно, какое количество людей рассказывало мне, насколько счастливее они стали, освободившись от гнева.  ак будто громадна€ т€жесть спала с души. ќдной из моих клиенток очень трудно давалось избавление от гнева. ”мом она понимала природу своих чувств, но не могла открыто про€вить их. Ќаконец, ей удалось это сделать: она колотила все вокруг, кричала и обзывала, как могла, свою мать и дочь-алкоголичку. ќна почувствовала невыразимое облегчение. ѕозже, когда дочь навестила ее, эта женщина беспрерывно обнимала и гладила ее. »згнав подавленный гнев, она освободила внутри себ€ пространство дл€ любви.

√нев не должен стать привычкой

ј не испытываете ли вы раздражение и гнев посто€нно? ≈сли так, значит, у вас то, что € называю Ђпривычным гневомї. ¬ы сердитесь по любому поводу. ¬ы снова и снова впадаете в €рость и не можете ничего поделать с собой, не можете перешагнуть через это. ѕривычный гнев Ц это так по-детски: вы хотите, чтобы все было по-вашему. ¬ам было бы полезно спросить себ€:

* ѕочему € предпочитаю все врем€ сердитьс€?

* „то € делаю дл€ того, чтобы вновь и вновь провоцировать раздражающие мен€ ситуации?

* Ќеужели € могу воспринимать жизнь только так?

* Ќеужели € хочу именно этого?

*  ого € продолжаю наказывать? »ли любить?

* ѕочему мне хочетс€ оставатьс€ таким?

*  акие из моих убеждений вызывают во мне чувство безысходности?

* Ќе исходит ли от мен€ нечто, вызывающее в других желание досаждать мне?

 онечно, несправедливость существует, и в каких-то случа€х у вас есть все основани€ дл€ гнева. Ќо помните: привычный гнев вреден вашему здоровью, потому что он пожирает ваше тело.

ќбратите внимание на то, что больше всего занимает вас. —€дьте перед зеркалом на дес€ть минут, вгл€дитесь в себ€. —просите свое отражение: Ђ то ты? „его ты хочешь? „то делает теб€ счастливым? „то € могу сделать дл€ твоего счасть€?ї Ќастало врем€ изменитьс€. —оздайте в себе атмосферу, в


которой будут жить новые модели: любовь, радость и оптимизм.

ќт ненависти до любви

Ћюди часто серд€тс€ за рулем. ќни нередко раздражаютс€ из-за водителей-лихачей. я лично давно преодолела в себе готовность расстраиватьс€ из-за чьей-то неспособности соблюдать правила дорожного движени€. ѕоэтому, сад€сь за руль, € делаю следующее: прежде всего, € с любовью благословл€ю машину; затем € произношу аффирмацию, утвержда€, что на дороге сегодн€ Ц только умелые, прекрасные, счастливые водители.  аждый, кто встретитс€ мне, Ц опытный водитель. » мо€ уверенность и аффирмаци€ помогают: когда € на дороге, мне почти не попадаютс€ плохие водители. ќни все где-то там, где другие орут на них, сжима€ кулаки. ¬аша машина Ц ваше продолжение, как и все вокруг вас. ѕоэтому вложите в нее любовь, и пошлите ее также каждому человеку на улицах и шоссе.

Ћуиза ’ей
–убрики:  психологи€

“ибетское искусство позитивного мышлени€

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2010 г. 12:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mila111111 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (230x642, 20Kb)
ѕредлагаю цитаты из аудио-книги  ристофера ’ансарда "“ибетское искусство позитивного мышлени€", а также выдержки из книги в текстовом варианте: "—ила мысли безмерна. ѕравильное мышление измен€ет жизнь вашу и других людей. ј ведь многие люди и представлени€ не имеют о том, что эти огромные возможности открыты дл€ них. „асто они беспомощны и ищут смысл жизни в окружающем мире, совершенно не осознава€ тех удивительных потенциалов, что заложены в них самих. ќни также не осознают то, что больша€ часть того, что они считают своими мысл€ми, на самом деле отторжение их собственных инстинктивных реакций на окружающее и на других людей. ¬аша жизнь подвержена воздействию неправильного мышлени€. ¬аше будущее может изменитьс€ из-за случайных мыслей и эмоций. »спользовние силы мысли было развито древними тибетцами еще в до-буддийские времена. Ќека€ смесь мудрости и духовного знани€. »скусство положительного мышлени€ и по сей день живет в мире и оно так же эффективно как и тыс€чи лет назад. Ѕлагодар€ силе позитивного мышлени€ вы можете избавитьс€ от негативных мыслей, преобразовать свои эмоции и развить в себе новый способ мышлени€, измен€ющий жизнь. “ы есть то, что ты думаешь. ћысль направл€ет все. Ћюди горд€тс€ тем, что умеют думать, но на самом деле это мысль течет сквозь людей. ћысли создают наши жизни. ќни заставл€ют нас болеть и испытывать счастье, добиватьс€ успеха. Ќаши мысли загр€зн€ют планету. ћысли могут сами по себе сгущатьс€ как облака в небе и одни неумелые мысли прит€гивают к себе другие неловкие мысли. ѕравильна€ мысль создает и преобразует все в нас-от мгновени€ к мгновению. Ќаши тела всего лишь обертка дл€ сознани€ незримо более мудрого.  аждому хочетс€ лучшей жизни, но она начинаетс€ в собственном сердце и заканчиваетс€ там же. ....
„итать далее...
–убрики:  психологи€

7 ѕ–ј¬»Ћ, ѕќћќ√јёў»≈ —“ј“№ —¬ќЅќƒЌќ… Ћ»„Ќќ—“№ё

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2010 г. 18:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YES_Stars [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

1. ѕравило «еркала. ќкружающие мен€ люди - мои зеркала. ќни отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Ќапример, если кто-то мне хамит, значит, € так хочу, € это позвол€ю. ≈сли кто-то снова и снова обманывает мен€, значит, € склонна к тому, чтобы поверить любому. “ак что обижатьс€ не на кого.
2. ѕравило ¬ыбора. я осознаю, что все происход€щее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. » если сегодн€ € общаюсь со скучным человеком, значит, € сама скучна€ и занудлива€. Ќет плохих и злых людей – есть несчастные. ≈сли € разгребаю их проблемы, значит, мне это нравитс€. “ак что не к кому предъ€вить претензии. я сама причина всего, что происходит со мной. јвтор и творец своей судьбы - € сама.
3. ѕравило ѕогрешности. я согласна с тем, что могу ошибатьс€. Ќе всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. –еальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. я не »ƒ≈јЋ, € просто хороший человек и имею право на ошибку. √лавное – суметь признать еЄ и воврем€ исправить.
4. ѕравило —оответстви€. я имею ровно то, и ровно столько, чему € соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касаетс€ ли это отношений с людьми, работы или денег. ≈сли € не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек “ј  любил мен€. “ак что все мои претензии бессмысленны. » вместе с тем, когда € сама решаю изменитьс€ - мен€ютс€ и окружающие мен€ люди (в лучшую сторону)
5. ѕравило «ависимости. ћне никто ничего не должен. я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. » мне это в радость. „тобы стать доброй, надо стать сильной. „тобы стать сильной, надо поверить в то, что € всЄ могу. ј € верю! Ќо надо и уметь говорить «Ќ≈“!»
6. ѕравило ѕрисутстви€ - я живу здесь и сейчас. ѕрошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает насто€щее. Ѕудущего нет, потому что его еще нет. ѕрив€занность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает
тревогу. ѕока € живу насто€щим, € Ќј—“ќяўјя. ≈сть повод порадоватьс€.
7. ѕравило оптимизма. ѕока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. √лаза вид€т, ноги ход€т, уши слышат, сердце работает, ƒуша радуетс€. (ћогло быть и хуже…).ќстальное зависит от мен€.

13730547_ya_svoboden (500x375, 14Kb)

–убрики:  заповеди, правила
психологи€

–ассматривайте конфликты как источник духовного роста

ƒневник

—уббота, 04 ƒекабр€ 2010 г. 13:11 + в цитатник
 (344x300, 17Kb)
 огда два человека сход€тс€ вместе, как друзь€, коллеги или любовники, они поначалу стараютс€ вести себ€ как можно лучше, избега€ конфликтов, соглаша€сь с мнением собеседника и часто притвор€€сь, чтобы казатьс€ ближе к партнеру, чем это есть на самом деле. —о временем, когда они начинают расслабл€тьс€ и чувствовать себ€ вместе более уверенно, их различи€ постепенно выход€т на поверхность. “еперь эти люди могут показатьс€ менее совместимыми, чем в начале.

ƒл€ тех, кому не хватает уверенности в себе, такое положение может показатьс€ угрожающим, и в этом случае человек стараетс€ спр€татьс€ или как-то сгладить различи€ между собой и партнером. Ќо рано или поздно глубокое Ђяї все равно вынудит их сделать или сказать нечто такое, что приведет к конфликту или разногласию.

 онфликт может стать великолепным источником дл€ духовного роста и перемен. ќн также необходим в жизни, как Ђзерно дл€ мельницыї. ( огда € слышу о супругах, которые Ђни разу не поссорились уже в течение 20 летї, € думаю о том, а выросли ли они духовно хоть чуть-чуть за все это врем€?!) ¬ы€сн€€, насколько мы отличаемс€ от других, мы обнаруживаем много нового относительно того, кто мы такие. ¬ это врем€ углубл€ютс€ наши взаимоотношени€, поскольку мы становимс€ честнее друг перед другом. ћы также учимс€ заботитьс€ о своих нуждах и управл€ть своими эмоци€ми.

„тобы уладить конфликт, вам вовсе не следует соглашатьс€ на компромисс. ( омпромисс означает не совсем чистосердечное согласие, которое не устраивает на сто процентов ни одну из сторон.) –азрешение проблемы означает нахождение беспроигрышного варианта, который полностью удовлетвор€ет вас обоих.

»ногда это означает, что следует отбросить мысль изменить другого человека и подумать, как необходимо изменитьс€ самому. ¬озможно, следует помен€ть стиль жизни, или пересмотреть свои убеждени€, или реагировать на старое поведение по-новому. ≈сли во взаимоотношени€х мен€етс€ один человек, другой тоже об€зательно трансформируетс€. ѕоэтому если вы ожидаете перемен от своего партнера, то изменитесь сами, станьте сильнее. Ётим вы измените и взаимоотношени€ с партнером.

ƒругой способ разрешить конфликт Ч сосредоточитьс€ на положительной стороне ситуации. ¬место того чтобы жаловатьс€ на своих друзей, которые всегда ждут, что вы позвоните первым, будьте благодарны им за то, что они всегда с удовольствием слушают ваш голос. ћы привлекаем и прит€гиваем то, о чем думаем. ѕоэтому, сконцентрировавшись на положительном, мы можем волшебным образом разрешить и другие проблемы.

ќчень существенно воздержатьс€ от вс€ческих обвинений. Ќе стоит никого стыдить. ≈сли вы считаете, что виноват другой, или что он должен изменитьс€, или что вы несчастны из-за него, вы тер€етесь в своей обиде, возмущении и жалости к самому себе.

ѕоэтому проблема не только не может быть разрешена, она еще более углубитс€. ѕодобным же образом, если вы признаете виновным себ€, то ваш стыд, сомнени€ или вина перекроют доступ к внутренней мудрости. ≈сли же вы оба полагаете, что стараетесь наилучшим образом уладить конфликт и что винить в нем, собственно говор€, некого, решить его становитс€ удивительно просто.

–азумеетс€, конфликт €вл€етс€ только одним из возможных источников духовного роста во взаимоотношени€х. ≈сли вы считаете его единственным (или лучшим) способом учитьс€ и расти, вы будете чувствовать себ€ неуютно вс€кий раз, когда ваши отношени€ будут улажены! ћы также продолжаем расти через близость и взаимопонимание, отдых и заботу, совместные ћечты и взаимоподдержку.

Ќо любой конфликт устранить легче, если подойти к нему как к вехе нашего роста, а не как к знаку, что у нас Ђчто-то не заладилосьї. ¬ любом конфликте следует спросить себ€: Ђ ака€ возможность представл€етс€ мне в данной ситуации? „то € могу узнать о себе самом?  ак мы можем вместе справитьс€ с этой проблемой?ї
–убрики:  психологи€

ќт тела - к делу.

—реда, 08 ƒекабр€ 2010 г. 11:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Song_Soul [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


” —танислава Ћема есть любопытна€ повесть о человеке, у которого права€ половина тела жила собственной жизнью. –ука могла стукнуть своего хоз€ина, нога – подставить подножку начальнику. “ака€ независимость доставл€ла герою много хлопот, пока он не научилс€ общатьс€ со своей правой стороной. ¬от как это было. √ерой вдруг заметил, что его рука барабанит пальцами не просто так, а как-то особенно, словно жела€ привлечь внимание. ќн присмотрелс€ и пон€л, что пальцы отстукивают азбуку ћорзе. –ука пыталась с ним говорить!  ак только герой это осознал, он смог наладить контакт со своей половиной, и стали они жить в мире и согласии.

–убрики:  психологи€

Ќаши негативные эмоции

ƒневник

—реда, 08 ƒекабр€ 2010 г. 11:46 + в цитатник
ulybays (600x450, 179 Kb)
Ѕџ¬ј≈“ Ћ» “ј , „“ќ ¬џ „”¬—“¬”≈“≈ –ј«ќ„ј–ќ¬јЌ»≈ ¬ —≈Ѕ≈, ¬ ∆»«Ќ»?

ќў”ўј≈“≈ ћј——” Ќ≈√ј“»¬Ќџ’ Ёћќ÷»… ¬Ќ”“–» —≈Ѕя, —  ќ“ќ–џћ» Ќ≈ ћќ∆≈“≈ —ѕ–ј¬»“№—я?

√Ќ≈¬? ќЅ»ƒ”? –ј«ќ„ј–ќ¬јЌ»≈? «Ћќ—“№, ∆јЋќ—“№   —≈Ѕ≈? „”¬—“¬ќ Ќ≈Ќ”∆Ќќ—“»? —“–ј’?

»Ќќ√ƒј “≈–я≈“≈ ¬≈–” ¬ Ћёƒ≈…?

ѕ≈–≈—“јЋ» —ћќ“–≈“№ Ќј ∆»«Ќ№,  ј  Ќј „”ƒќ?

Ќ≈—ћќ“–я Ќј «јЌя“»я –ј«Ќџћ» ƒ”’ќ¬Ќџћ» ѕ–ј “» јћ», “ј  » Ќ≈ ѕќЋ”„ј≈“—я ќ„»—“»“№ —¬ќё ƒ”Ў” ќ“ √–я«»?

Ќегативные эмоции, которые вы испытываете, они имеют свойство накапливатьс€.

ќбиделись - в копилку, расстроились - туда же...
–азочаровались, распсиховались, ненавидите кого-то, завидуете, терпеть не можете - и т.д. и т.п.

—ейчас мы говорим о тех эмоци€х, которые вы переживаете достаточно долго и оставл€ете их в себе. ” детей такого
практически нет. –ебенок расстроилс€ - п€ть минут попереживал - и забыл. ј постарше - он обиделс€ - и обиду затаил.

¬се это напоминает некий багаж, который т€нет нас на дно и не дает быстро передвигатьс€ по жизни. — возрастом, как правило, его все больше и больше, душа становитс€ все т€желее и т€желее.

ј знаете ли вы, какие бывают последстви€ накоплени€ негативных эмоций (эмоциональной гр€зи)?

1. Ќ≈√ј“»¬Ќџ≈ Ёћќ÷»» «ј“я√»¬јё“ ¬ј— ¬ "¬ќ–ќЌ ”"

¬ первую очередь - они искажают мировоспри€тие. ¬ообще-то, строго говор€, они и по€вл€ютс€ от искаженного мировоспри€ти€. ѕолучаетс€ своеобразна€ "петл€", "воронка", в которую человек вт€гиваетс€ все больше и больше.
Ќапример: если парень когда-то хотел пригласить на танец девушку, котора€ ему сильно нравилась, а она посме€лась над ним и отказалась, возможно, он будет опасатьс€ приглашать девушек всю оставшуюс€ жизнь. » даже если все вокруг давно помен€лось, и все девушки хот€т с ним танцевать, он этого просто не заметит. ¬нутри - мощна€ программа "они мне отказывают", подкрепленна€
негативными эмоци€ми.  ак будто что-то мешает изнутри. » избавитьс€ от этого не так то просто!

2. Ќ≈√ј“»¬Ќџ≈ Ёћќ÷»» " –јƒ”“" ¬јЎ” —»Ћ” » ¬–≈ћя.

≈сли представить весь объем нашего внимани€, как 100%, то кажда€ небольша€ эмоци€, "вис€ща€" в нашем подсознании, отнимает какую-то его небольшую часть. ¬ы можете этого даже не замечать. Ќо ваша продуктивность, эффективность и энерги€ будут все врем€ падать. ѕоэтому, многие системы самомотивации и тайм-менеджмента не работают.
¬ы просто не сможете увеличить эффективность своей жизни, пока ваше внимание рассе€но!

3. ” ¬ј— —“јЌќ¬»“—я ћ≈Ќ№Ў≈ ƒ–”«≈…, ¬џ Ѕќ»“≈—№ ќЅўј“№—я.

ј все потому, что негативные эмоции снижают общительность и коммуникабельность.
¬ы гл€дите на человека - а видите не его, а какие-то образы в своей голове. Ѕоитесь общатьс€, боитесь выгл€деть каким-то не таким. »ли наоборот, стараетесь выгл€деть другим человеком, потому что боитесь самого себ€ насто€щего.

4. Ќ≈√ј“»¬Ќџ≈ Ёћќ÷»» –ј«–”Ўјё“ ¬јЎ≈ «ƒќ–ќ¬№≈, ћќ√”“ ¬џ«џ¬ј“№ “я∆≈Ћ≈…Ў»≈ «јЅќЋ≈¬јЌ»я.

Ќаше тело как бы "впитывает" в себ€ весь негатив из нашей души. «абирает на себ€, как верный друг, спаса€ нас. » от этого могут возникать самые разнообразные заболевани€.  стати, из этого следует, что если просто лечить тело, как это делает современна€ медицина, то этот самый негатив возвращаетс€ обратно в душу...

5. ¬јЎ јЌ√≈Ћ-’–јЌ»“≈Ћ№ Ќј„»Ќј≈“ ¬ј— "¬ќ—ѕ»“џ¬ј“№".

ћожно еще сказать, что негативные эмоции включают "кармическое воспитание".

"“ак „“ќ ∆≈ —ќ ¬—≈ћ Ё“»ћ ƒ≈Ћј“№?"

ј ведь ¬џ’ќƒ ¬—≈√ƒј ≈—“№, » ќЌ ¬—≈√ƒј –яƒќћ - Ё“ќ ѕ–ќў≈Ќ»≈.
ѕрощение себ€, прощение близких, прощение всех людей, прощение жизни и мира вокруг вас.
–убрики:  психологи€

 ак избавитьс€ от того, что не доставл€ет удовольстви€, но крепко держит

ƒневник

—реда, 08 ƒекабр€ 2010 г. 14:46 + в цитатник
 (399x300, 16Kb)
¬се мы на прот€жении жизни сталкиваемс€ с р€дом нежелательных и вредных дл€ нас эмоций и привычек, порт€щих настроение и воздух как нам самим, так и люд€м, на которых эти эмоции направленыЕ –ано или поздно мы начинаем очень сильно желать от них избавитьс€Е

ћы говорим себе:

"¬се! — завтрашнего дн€ € перестаю ругатьс€ нецензурными словамиФ (вместо выражени€ "ругатьс€ нецензурными словамиФ вставл€йте любое другое слово, например: злитьс€, завидовать, ненавидеть, пить, курить, нюхать травку и т.д. ¬ы сами знаете, от чего ¬ам хочетс€ избавитьс€Е).

Ќо не тут-то было! ќказываетс€, эти, казалось бы, такие безобидные привычки, существование которых мы оправдываем тем, что "они нам жизненно необходимыФ €кобы "дл€ выживани€ в такое сложное врем€ стрессов и страстейФ, держат нас настолько крепко, что мы после нескольких безуспешных попыток расстатьс€ с ними, все-таки возвращаемс€ к нимЕ » оп€ть оправдываем их существование тем, что "они нам жизненно необходимыФ €кобы "дл€ выживани€ в такое сложное врем€ стрессов и страстейФ. “ак что же делать?  ак справитьс€ с этим "великимФ изобретением человечества, которое держит нас в своих цепких и крепких сет€х, не позвол€€ в полной мере насладитьс€ радост€ми жизни без них?..

«адачка, кажетс€, не из легкихЕ Ќо оп€ть же только на первый взгл€д!!!! ¬ыход есть, причем простой, как все гениальноеЕ ƒавайте зададим себе пару логичных вопросов и порассуждаем над ответами.

¬опрос первый - в каком случае нас т€нет покурить, к примеру? ќтвет прост - в стрессовой ситуации, от того, что все вокруг кур€т, от скуки и т.д. Ќе буду продолжать небольшой список причин, которые ¬ы и без мен€ прекрасно знаете.

“ак вот, вопрос второй поважнее будет - кому нужны наши отрицательные эмоции и вредные привычки, кто "питаетс€Ф ими от нас? ќтвет не менее прост - те сущности, которые и создают нам указанные выше стрессовые ситуации, событи€, в которых мы начинаем ощущать себ€ одиноко, да так, что просто не можем отказатьс€ от предложенной "кур€щим товарищем сигаретыФ (вместо фразы "кур€щим товарищем сигаретыФ подставьте "пьющим товарищем рюмкиФ и т.д.)Е

(«ачем € это все пишу, не знаю. Ќаверное, это кому-нибудь поможет, и € буду этому очень рада.)

ѕопробую объ€снить, как это работаетЕ

Ќапример, кто-то ¬ас расстроил, и ¬ы начинаете испытывать отрицательные эмоции (оп€ть же, дл€ универсальности фразу "отрицательные эмоцииФ можете заменить на "т€гу покуритьФ, "т€гу выпитьФ, "т€гу поругатьс€ с кем-нибудьФ и т.д. “ут как тут на "подпиткуФ слетаютс€ некие сущности, которые просто обожают это ¬аше состо€ние души и кушают, кушают его, наслаждаютс€, получают от ¬ас массу удовольстви€, все больше толсте€ и зелене€ от своего безмерного счасть€ (назову их дл€ €сности "«елЄнкамиФ, не возражаете?)Е ¬ы же тем временем потихоньку стареете и так же, как и они, зеленеете, только уже не от счасть€, а от своей зависимости.

¬ один прекрасный день ¬ы вдруг осознаЄте, что действительно стареете и зеленеете, а уж здоровьичка-то и того меньше становитс€Е » решаете ¬ы раз и навсегда покончить со своей зависимостью от вышеназванных отрицательных дл€ ¬ас €влений в ¬ашей жизни! (” некоторых это действительно получаетс€ - ¬еликое мое к этим люд€м ”важение! Ёто люди сильной воли, но не дл€ них мое повествование, а дл€ тех, у кого как раз и не получаетс€ сразу и навсегдаЕ)

“ак вот.  ак думаете, узнав о ¬ашем таком "отвратительномФ, "мерзопакостномФ дл€ "«елЄнокФ решении, что же будут они, родимые, предпринимать? ѕравильно догадались!!!! Ѕудут они, чтоб ¬ашими эмоци€ми вредными да привычками и дальше подпитывать свои зеленющие "телаФ, создавать ¬ам еще больше и чаще ситуации, вызывающие стрессы, всевозможные проблемы в отношени€х с людьми и т.д.

¬ результате ¬ы просто не сможете (как они считают, глупенькие) отказатьс€ от сигареты, рюмки водки, от желани€ выругатьс€ и т.д. - дальше ¬ы сами знаете, от чего не можете отказатьс€Е ј, следовательно, и дальше будете кормить их, "любимыхФ, продолжа€ сами стареть и зеленеть так же, как они. » будут непри€тные дл€ ¬ас событи€ создаватьс€ "«елЄнкамиФ снова и снова, до тех пор, пока ¬ы не решитесь наконец перекрыть питающую их пуповину. Ќе скрою, т€жела€ это работа дл€ человека с не очень сильной волей. Ќо выполнима€Е Ёто € ¬ам гарантирую. ¬ыход, как всегда, чрезвычайно прост - постарайтесь всегда помнить, кого питаете, и это об€зательно поможет ¬ам перетерпеть те непри€тные моменты или пару моментов стрессов, которые устраивают ¬ам "«елЄнкиФ. Ќе получа€ от ¬ас "вкусн€тинуФ, они просто уйдут, потому что не захот€т больше тратить на ¬ас свои "драгоценныеФ силы, поскольку это бесполезноЕ

»нформаци€ к размышлению: сущности, "питающиес€Ф любовью, "поставл€ютФ ¬ам только положительные эмоции и событи€, несущие ¬ам радость и счастьеЕ

»так, друзь€, выбор за ¬ами - только ¬ы можете решить, кого ¬ам "подпитатьФЕ

ѕриложение


—писок предполагаемых отрицательных эмоций и вредных привычек, от которых ¬ы можете захотеть избавитьс€Е

1.  урение.

2. јлкоголь.

3. Ќаркотики.

4. ∆елание лечитьс€ от чего бы то ни было.

5. ѕереедание.

6. Ќецензурна€ брань.

7. «ависть.

8. ќбида.

9. «лость.

10. —трах.

11. Ќенависть.

ƒальше можете продолжить самиЕ

— наилучшими пожелани€ми и любовью к вам, одна из вас, Ћюдмила —оболева.
–убрики:  психологи€

„то такое Ћ≈Ќ№ и как справитьс€ с ленью?

„етверг, 09 ƒекабр€ 2010 г. 18:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то такое Ћ≈Ќ№ и как справитьс€ с ленью?

 

»зображение

–ешил € разобрать сегодн€ очень важную тему.

Ќастолько важную, что в этой статье ¬ы об€зательно узнаете себ€ в той или иной степени 

Ќе секрет, что дл€ многих людей лень это насто€щий бич. » каждый из нас так или иначе попадает в состо€ние лени.

≈сли, к примеру, вз€ть нишу персонального онлайнового бизнеса, то можно легко увидеть, какое огромное количество людей настолько ленивы, что не могут внедр€ть в свою жизнь даже самые простые знани€ и чужой успешный опыт…

ќсновна€ сила Ћ≈Ќ» заключена в том, что подавл€ющее большинство людей не знают, что она из себ€ представл€ет, а значит не понимают, как с ленью справл€тьс€.

«десь действует общий закон -

«¬се, что ¬ы не знаете - управл€ет ¬ами, а все, что ¬ы хорошо узнали, теперь поддаетс€ воздействию и контролю с ¬ашей стороны».

“ак же, ¬ы, наверное, пока и не предполагали, что существуют разные типы лени и, что с каждым типом лени нужно уметь правильно справл€тьс€.

—ейчас ответьте мне пожалуйста - «„то такое Ћ≈Ќ№?»

ќ!!! я уверен, что у ¬ас может родитьс€ не одна сложна€ теори€ и дес€тки причин в оправдание этого состо€ни€. ј многие начнут даже защищать его, как своего друга 

Ќо с ленью все намного проще, чем может ¬ам показатьс€.

»так, давайте разберемс€, наконец, с этой «таинственной» Ћенью и наведем пор€док в этой области…

ƒорогой мой читатель!

Ћ≈Ќ№ - это просто внешнее про€вление той или иной степени усталости.

»наче говор€, у ¬ас недостаточно энергии, чтобы делать то, что хочетс€ или то, что надо сделать.

¬ таком случае ¬ы чувствуете то, что обычно называетс€ «Ћ≈Ќ№». Ёто нека€ инерци€, обесточенность, котора€ ¬ам мешает быть активным.

ѕричин у ¬ашей лени может быть много, и они могут располагатьс€ на различных уровн€х.

“ак как ¬ы дух, который через систему тонких энергий и картинок (души) управл€ет физическим телом, то соответственно и причины лени могут быть на любом из этих уровней.

Ѕывает:

1) ‘изическа€ усталость;

2) ”мственна€ усталость;

3) ƒушевна€ усталость;

4) ƒуховна€ усталость.

ƒавайте разберем по пор€дку каждый тип усталости и как с ним справл€тьс€:

► ‘»«»„≈— јя ”—“јЋќ—“№

»зображение

—ама€ проста€ форма лени - это физическа€ усталость, когда у ¬ашего тела закончились ресурсы энергии и питательных веществ. ¬ таком случае, тело как энергозависимый механизм обесточиваетс€ и в какой-то момент им становитс€ очень т€жело управл€ть. ќно т€нет вниз, становитс€ т€желым и требует, чтобы ему дали возможность восстановитьс€.

¬ случае наступлени€ физической лени ¬ам достаточно полноценно отдохнуть (полежать, выспатьс€), хорошо покушать, обеспечива€ своему телу полный комплекс питательных веществ, и ¬ы оп€ть будете через несколько часов готовы активно действовать.

Ќапример, люди простых профессий, в которых надо много физически работать, управл€ть какими-то простыми вещами, меньше всего подвержены состо€нию лени, с которым т€жело справл€тьс€. ‘изическа€ лень это самое простое, с чем можно быстро справитьс€.

► ”ћ—“¬≈ЌЌјя (ћ≈Ќ“јЋ№Ќјя) ”—“јЋќ—“№

»зображение

¬от это уже сложнее. ¬ случае ментальной лени мы переходим сразу на более глубокий уровень усталости. ≈сли ¬ы так умственно напр€глись, что попали в состо€ние ментальной лени, то ¬ам потребуетс€ намного больше, чем просто хороший сон, полноценное питание и питательные вещества.

¬аш ум св€зан непосредственно с телом, но восстанавливаетс€ не так быстро, как тело. ≈му нужно намного больше времени, чтобы восполнить свои ресурсы. ќсобенно, если его сильно перенапр€чь. ¬озможно, ¬ам придетс€ бездельничать несколько дней или недельку, а может и больше (зависит от степени усталости ума), чтобы почувствовать снова умственный тонус.

»менно по этой причине, работникам умственного труда совсем недостаточно одного выходного дн€ в неделю. —амый идеальный вариант - это отдыхать 2-3 дн€ в неделю, а так же периодически себе устраивать мини-отставки (небольшие отпуски) с почти полным отрывом от любой активной ментальной де€тельности и достижени€ каких-то целей.

√лавный акцент, когда ¬ы справл€етесь с умственной ленью в том, чтобы перестать на какой-то период напр€женно решать задачи и перевести свой ум в состо€ние пониженного до минимума мышлени€ (в идеале его отсутстви€).

» здесь ¬ам придет на помощь знание того, что тело и ум непосредственно св€заны между собой. 

‘изическа€ активность не нуждаетс€ в напр€женной умственной де€тельности. Ѕолее того, чем сильнее физическа€ активность - тем ниже умственна€! Ёто уже доказано.

  примеру, ¬ы можете бежать и ни о чем напр€женно не думать. ѕричем, если бежать достаточно быстро, то чем больше будет нагрузка на тело, тем более свободным будет ¬аш ум.

ќтсюда мы делаем вывод, что физические нагрузки помогают быстрее восстанавливатьс€ ¬ашему уму.

—порт, йога, плавание, бег, качалка - все это приведет ¬аше тело в хороший тонус, что об€зательно отразитс€ на состо€нии ¬ашего ума. Ќепродолжительные физические нагрузки расслабл€ют тело, а как следствие хорошо расслабл€етс€ и ум. Ёто работает и наоборот - расслабление ума об€зательно рано или поздно расслабит тело.

► ƒ”Ў≈¬Ќјя ”—“јЋќ—“№

»зображение

Ёто следующий уровень лени и, соответственно, он намного более сложный, чем предыдущие два. Ёмоции и ¬аша тонка€ энергетика - глубже тело-ума. ’от€ не стоит забывать, что этот уровень тоже непосредственно св€зан с телом и умом.

»так, если ¬ы будете себ€ изводить длительными физическими нагрузками без отдыха, либо ¬ы будете себ€ нагружать ментально без необходимых периодов отдыха, либо если ¬ы будете часто испытывать сильный стресс или подавление, то ¬ы об€зательно истощите свою энергетику и сорветесь в эмоциональную (душевную) опустошенность, хронический стресс или еще хуже - в депрессию.

ѕричем срываютс€ туда обычно постепенно, медленно и незаметно, проход€ различные стадии и эмоции на понижение (вплоть до депрессии).

“ак как наша цивилизаци€ конкретно свихнулась на посто€нном прогрессе, активности и достижении все новых и новых целей, так как от современных людей требуетс€ все больше и больше вкалывать ради сомнительных результатов и вознаграждений, то мы все чаще сталкиваемс€ с ситуаци€ми, когда присутствует у людей хроническа€ усталость или эмоциональна€ опустошенность.

∆изненна€ энерги€ и эмоци€ это разные про€влени€ одной и той же силы. ѕоэтому чем более устал человек, тем хуже его эмоциональное состо€ние. Ёмоциональное же состо€ние имеет непосредственное отношение к душевному состо€нию. ѕоэтому, чем более отдохнувший и свежий человек - тем лучше его эмоциональное состо€ние и душевное настроение.

¬ыводить человека из состо€ни€ душевной лени можно разными способами.

#1. —мена рабочей обстановки. –екомендовано без раздумий мен€ть работу, котора€ доводит ¬ас до душевной опустошенности;

#2. —мена хронически напр€гающего круга общени€, где ¬ы находитесь под посто€нным подавлением (ментально эмоциональным прессингом);

#3. ћного физического релакса в сочетании с периодическими физическими нагрузками;

#4. ћного ментального отдыха (без достижени€ целей и активного думани€);

#5. Ќовые впечатлени€ (поездки, путешестви€, позитивное кино, душевное общение);

#6. –азличные духовные практики, йога, рейки и т.п.

► ƒ”’ќ¬Ќјя ”—“јЋќ—“№

»зображение

» вот мы подошли к самому глубокому и самому сложному уровню лени. —ложным этот уровень делает то, что он осознаетс€ меньше всего. Ѕольшинство людей даже не догадываютс€ о его существовании. ќни могут верить в присутствие этого уровн€, иметь вс€кие чужие идеи, но переживать реально этот уровень и знать, что он есть - могут немногие.

Ќо так как этот уровень €вл€етс€ самым глубоким и тонким, то он оказывает самое значительное (глобальное) вли€ние на жизнь человека, на его окружающий мир, на его поведение и состо€ние.

»так, что же такое духовна€ усталость?

—уть в том, что когда мы с ¬ами движемс€ по жизни, то так или иначе с нами случаютс€ различные травмирующие событи€. Ќапример это стрессы, или какие-то физические травмы, моменты эмоциональной (душевной) боли, какие-то сильные конфликты и моменты угрозы нашему выживанию. » все эти событи€, к сожалению, не проходит бесследно. ¬се эти случаи оставл€ют свой отпечаток внутри ¬ас.

Ёти отпечатки с самого детства слой за слоем накапливаютс€ внутри и формируют то, что обычно называют характером человека. ѕока мы живем, то всю свою жизнь мы обрастаем различными болезненными инцидентами, фиксированными взгл€дами на себ€ и на окружающую реальность, привычками, реакци€ми, рол€ми поведени€ в той или иной ситуации. » все это формирует наше поведение, наши реакции и наше общее состо€ние.

— некоторыми из нас происходит меньше травмирующих случаев за жизнь, а с некоторыми больше. ≈сть люди с т€желой судьбой, которых не сильно ласкала судьба и жизнь. ≈сть люди, которые наоборот имели слишком много подарков судьбы и не ценили это, поэтому они в какой-то момент начали вести совершенно неправильный образ жизни и начали приобретать слишком много травмирующего опыта. —колько людей - столько существует разных историй.

“ак вот духовна€ усталость - это именно состо€ние накоплени€ слишком большого негативного и бессознательного опыта, который лежит слишком т€желым грузом на плечах человека. Ётот неосознаваемый прошлый опыт буквально парализует энергетику человека и отнимает духовную силу. ≈диницы внимани€ духа как бы заморожены, заблокированы в этом неосознаваемом прошлом. » это прошлое совершенно незаметно дл€ человека вли€ет на характер его поведени€.

“акие состо€ни€ в народе называют: «устал жить», «жизнь стала обузой», «несу груз на плечах» и т.п.

»з состо€ни€ «духовной лени» человеку очень т€жело выбратьс€, потому что человек на самом деле не осознает причин такого состо€ни€ и даже не догадываетс€ об уровне, на котором это происходит.

»так, есть ли способы выбратьс€ из состо€ни€ духовной лени?

 онечно, они есть. ≈сли существует способ накапливать стрессы, негативные эмоции, болезненные инциденты, вс€кие дурные привычки и неправильные идеи, то об€зательно должен быть способ как это стирать.

“ыс€челети€ различные школы и религии пытались находить свои эффективные методы. » найдено много решений этой проблемы. я не буду сейчас пропагандировать тот или иной способ, потому что только ¬ы сами сможете при желании найти метод, который ¬ам лучше всего подходит. я свой нашел и ¬ы свой тоже найдете Ёто вопрос желани€ и времени.

—кажу только одно, что просто верой, молитвами, мантрами или «танцами с бубном» тут делу не помочь. Ќужно начинать осознавать в себе тот уровень, который обычно упускаетс€ - духовный. » нужно пон€ть, каким способом ¬ы сможете вычищать свой прошлый негативный, болезненный и ут€жел€ющий ¬ас опыт, все ближе возвраща€сь к своей истинной природе.

►  ј  ¬—≈ ”–ќ¬Ќ» ¬«ј»ћќ—¬я«јЌџ ћ≈∆ƒ” —ќЅќ…?

»зображение

Ќасколько ¬ы можете догадатьс€, человек это целостна€ система, в которой все уровни св€заны между собой и то, что происходит на одном уровне, рано или поздно об€зательно отражаетс€ на других уровн€х.

Ќапример, есть болезни, которые начинаютс€ на духовном уровне и переход€т потом на физический. ј есть болезни, которые начинаютс€ на физическом и переход€т рано или поздно на духовный.

¬ этой св€зи, если ¬ы чувствуете, что в ¬ашей жизни достаточно часто начали случатьс€ состо€ни€ стресса или лени, то ¬ам нужно следующим образом справл€тьс€ с этим…

#1. —начала попробуйте дать себе физический отдых, полноценное питание, сон.

#2. ≈сли это не помогло в достаточной степени, то подключите какие-то небольшие физические нагрузки (прогулки, бег, йога, плавание, какие-то виды спорта и т.п.)

#3. ≈сли это не дало должного эффекта, то тогда двигайтесь на умственный уровень. ƒайте отдохнуть своему уму, чаще бездельничайте и делайте мини-отставки, пойдите в отпуск и т.п.

#4. ¬ случае, если ¬ы возвращаетесь после отдыха и чувствуете оп€ть, что частенько наваливаетс€ состо€ние лени, то тогда причины лежат уже на эмоционально-душевном уровне. “ут придетс€ уже либо мен€ть тип де€тельности, либо мен€ть круг общени€, которые ¬ас напр€гают и каким-то образом подавл€ют (см. также методы выше).

#5. ≈сли же вдруг и это ¬ам не помогает и ¬ы в новой де€тельности и в новом кругу общени€ начинаете оп€ть себ€ чувствовать не хорошо, то тогда причины лежат на духовном уровне. «десь ¬ам придетс€ начать ¬аш духовный поиск и найти какой-то действенный метод, через который ¬ы сможете избавл€тьс€ от старых завалов прошлого негативного и неосознаваемого ¬ами опыта.

► «ј—“–≈¬јЌ»≈

»зображение

≈ще одним негативным моментом состо€ни€ лени €вл€етс€ то, что чем дольше ¬ы в нем находитесь и потакаете ему, тем сильнее оно укорен€етс€ и тем т€желее из него выбиратьс€.

∆изнь - это движение и активность! Ќо природа духа - это статика (пассивность).

ѕоэтому человек находитс€ в движении от активности к пассивности и наоборот. Ќабираетс€ сил человек в пассивных состо€ни€х, а тратит силы в активных.

“олько гармоничное сочетание активности на физическом, умственном и душевном уровн€х, с периодами пассивного отдыха на разных уровн€х - могут привести ¬ас к гармоничному состо€нию жизни и к состо€нию удовлетворени€.

«астревание в каком-то одном состо€нии, то ли в посто€нной активности, то ли в посто€нной пассивности, об€зательно привод€т потом к серьезным осложнени€м и хроническим состо€ни€м лени.

≈сли ¬ы чувствуете, что ¬ы застр€ли где-то, то принимайте меры и начинайте наверстывать то, чего ¬ам не хватает. — одной стороны старайтесь не доводить себ€ до крайностей, особенно тех, в которые ¬ы уже неоднократно попадали. — другой стороны не застревайте в чем-то одном долго. ѕомните, что жизнь это посто€нное изменение и перетекание из одного состо€ни€ в другое!

„то ж… “еперь подведем итоги статьи:

#1. Ћень это состо€ние ¬ашей усталости на том или ином уровне.

#2. — ленью бесполезно боротьс€ и пытатьс€ ее победить. Ёто все-равно, что боротьс€ с тенью.

#3. ≈сли чувствуете лень, то сначала определите, на каком уровне ¬ы устали. —делать это можно пробу€ разные методы, начина€ с физического и заканчива€ духовным уровнем. “от метод, который делает ¬ас оп€ть бодрым - это решение.

#4. ѕомните, что основна€ часть проблем всегда лежит на самом невидимом и плохо осознаваемом уровне - духовном. ѕоэтому те, кто быстрее туда доберутс€ и поймут, как справл€тьс€ с духовными проблемами, выйдут на наиболее высокий уровень жизни и бодрости.

#5. Ќе застревайте в состо€нии активности или отдыха. ѕомните, что только гармонично балансиру€ по ходу жизни и избега€ застревани€ в каких-то состо€ни€х можно получать больше всего кайфа от жизни!

ћакс ’игер

–убрики:  психологи€

Ћегко ли быть счастливым?

„етверг, 09 ƒекабр€ 2010 г. 18:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (500x402, 54Kb)


Ћегко ли быть счастливым?
ќтвет на вопрос заголовка статьи € нашЄл у —енеки. ≈му было легко чувствовать себ€ счастливым, хот€ жизнь в те времена была намного сложнее – ведь она ценилась дЄшево, выжить было непросто, какое может быть счастье? ¬ойны, болезни, интриги, дворцовые перевороты – всЄ это легко могло лишить жизни любого человека. ѕочему же —енека был счастлив? „ему мы можем у него научитьс€? 
 
¬ своих «нравственных письмах» плем€ннику Ћуцилию —енека написал: « ака€ разница, как ты живЄшь, если считаешь, что плохо?». Ётот вопрос может задать себе каждый человек, например, так: кака€ разница, счастлива€ ли мо€ жизнь, если € считаю себ€ несчастным? 
 
ƒайте человеку машину, квартиру, дачу, деньги, семью, детей, друзей, и от многих услышите, что счасть€ нет. —енека по этому поводу цитирует Ёпикура: «„то ж, возьму в долг у Ёпикура. «ћногие, накопив богатство, нашли не конец бедам, а другие беды». ѕоэтому, кака€ разница, что у человека есть, он видит, в первую очередь, чего нет, а это всегда может быть поводом дл€ печали. 
 
ћировоспри€тие и в древние века, и сейчас – не мен€етс€: материальные, душевные, духовные блага, конечно, радуют, но счастливым себ€ человек делает сам. Ћегко и просто решает – € счастлив! 
 
—енека дл€ себ€ определил так: «Ќесчастен, кто счастливым не сочтет себ€». ” него получилось чувствовать так, как он решил, а что мешает вам? 
 
я знаю, есть талантливые люди, которые в любой ситуации умеют быть несчастными, есть и другие, что даже в трудност€х и непри€тност€х чувствуют себ€ счастливыми. Ёти другие поступают, как —енека, дл€ которого счастье – не трудна€ цель, а способ путешестви€ по жизни. 
 

„то же мешает счастью?

 
1.  ак правило, это веровани€, часто не осознаваемые, которые став€т внутренний запрет на саму возможность быть счастливым «в таких-то вот обсто€тельствах». Ќапример, плоха€ погода, нет настроени€, кончились деньги, любовь, сигареты… ” каждого человека свои любимые обсто€тельства, при которых счастье невозможно.  акие у вас? 
 
2. Ќегативный эмоциональный фон. ≈сли «мир враждебен», вокруг «одни негод€и», «а все мужики…», а «все бабы…», то не до счасть€.  ак правило, негатив начинаетс€ с обобщени€ – все, всегда! ¬оспри€тие мира: € маленький и слабый, мир большой и злой. 
 
3. Ќизка€ энергетика. Ќичего не хочетс€, ноги в€лые, мыслей нет. ¬ таком состо€нии больше т€нет в депрессию, чем к счастью. 
 

≈сли вы решили быть счастливым, начните этому учитьс€

 
 онечно, трудностей в жизни много, но если желание есть, то учитьс€ быть счастливым можно и нужно. 
 
1. «а счастьем не надо бегать, оно р€дом, в вас, просто требовательно вызывайте. ’очешь счасть€ – возьми у себ€! 
 
2. ¬ырабатывайте хороший эмоциональный тон и устойчивость, это поможет в трудных ситуаци€х не впадать в депрессию. 
 
3. ќтноситесь к жизни с интересом и любопытством. Ќепри€тность? Ћюбопытно, как справлюсь, чему научусь? “рудность? »нтересно, что мне это даст? ѕолезные вопросы – хорошие решени€! 
 
4. ¬ырабатывайте полезную привычку к позитивному воспри€тию мира. Ќе бывает ошибок, только уроки жизни и обратна€ св€зь. ∆изнь – хороший учитель, а всЄ хорошее стоит недЄшево. ј вы что хотели? ѕоражени€ нет, это нова€ вводна€ в жизни. ¬ызов!  огда всЄ хорошо, быть успешным вс€кий сможет. ј когда трудно? —прав€тс€ только избранные! “ак изберите себ€! ќбсто€тельства помен€лись, они не помен€ли вас. ¬ы можете быть успешны и счастливы! 
 
—енека заканчивал свои письма Ћуцилию каким-либо мудрым наставлением, например, таким: «Ќикогда не считай счастливцем того, кто зависит от счасть€! ≈сли он радуетс€ пришедшему извне, то выбирает хрупкую опору: пришла€ радость уйдет. “олько рожденное из самого себ€ надежно и прочно, оно растет и остаетс€ с нами до конца».
 
¬италий ѕичугин
–убрики:  психологи€

„увство вины —инельников ”чебник ’оз€ина жизни

„етверг, 09 ƒекабр€ 2010 г. 18:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„увство вины

„увство вины

“ак сложилось, что многие люди считают, что чувство вины — это очень хорошее чувство. » человек, который себ€ обвин€ет, — это хороший человек, у него есть совесть. ј раз есть совесть, значит, он пор€дочный. Ќо это абсурд! ¬едь именно тот, кто себ€ винит, и есть самый плохой и непор€дочный. ќн же посто€нно твердит: «я плохой, € недостойный, € непор€дочно поступил». » такими мысл€ми он прит€гивает соответствующие ситуации. Ќаказание и чувство вины всегда св€заны с болью, страдани€ми, несчастными случа€ми, обидами, озлобленностью. ѕолучаетс€, что если вы чувствуете себ€ виноватым, то подсознательно привлекаете в свою жизнь все эти непри€тные и разрушительные вещи. „увство вины — это одно из про€влений гордыни, только наоборот. „еловек, который себ€ обвин€ет и наказывает, испытывает колоссальное чувство собственной важности. ќн думает, что, наказав себ€, сделав себе больно, он изменит весь мир.  ак же освободитьс€ от чувства вины? ѕервое, что нужно сделать — Ё“ќ ¬«я“№ Ќј —≈Ѕя ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ «ј —¬ќё ∆»«Ќ№. »менно ответственность, а не чувство вины. Ёто важно пон€ть. Ћюди путают эти два пон€ти€. ѕора осознать — вы ни в чЄм не виноваты. » другие люди не виноваты также.  аждый действует в силу своего миропонимани€ и осознани€. ” каждого из нас есть своЄ предназначение в жизни. » не столь важно, в этой жизни мы его осуществим или в следующих.  огда-то мы выбрали именно этот мир дл€ прохождени€ определенных уроков. ” каждого из нас свой ѕуть. ÷ель у всех одна. ћы все на пути к этой цели, и это стремление, эта таинственна€ сила объедин€ет всех нас. ѕримите и полюбите себ€, примите и полюбите этот мир таким, какой он есть.

—амокритика, самобичевание, недовольство собой, осуждение себ€, презрение и ненависть к себе — это другие разновидности агрессии по отношению к самому себе. Ћюди посто€нно ищут в себе какие-то недостатки или считают себ€ недостойными чего-либо. ќни сами себе создают разные комплексы неполноценности, а потом страдают от них. Ёто могут быть физические недостатки или недовольство своим поведением. Ќо знайте, что мнение окружающих о человеке — это всего лишь
отражение того, что сам человек думает о себе. ѕроведите переоценку своей личности, начните уважать себ€ — и окружающие перестанут замечать ваши недостатки (их, собственно, и нет) и будут обращать внимание только на ваши достоинства. —колько существует примеров в истории,
когда люди невысокого роста или с непригл€дной внешностью пользовались уважением
и признанием миллионов. ј многие, наоборот, преуспевают в недовольстве собой и в ненависти к себе. ќбвин€€ и руга€ себ€, вы ругаете Ѕога, а значит, ничего хорошего от него в своей жизни не получите. Ќужно любить и принимать себ€ таким, какой ты есть — без претензий и критики. ј если не устраивает какое-то поведение, то просто мен€й его на другое, более приемлемое и позитивное.

ѕрактически каждый человек посто€нно чего-то боитс€. ћысли о страхе, посто€нно прокручива€сь в голове, буквально прит€гивают подобные ситуации. Ќо если страх €вл€етс€ одной из основных эмоций вашей подсознательной программы поведени€, то он держит вас в посто€нном напр€жении. „резмерно сокращаютс€ и напр€гаютс€ ваши сосуды и мышцы. » посто€нное внутреннее напр€жение создает €звы, гипертонию, облысение и множество других проблем.  роме того, мысли-страхи ослабл€ют иммунную систему. —трах способствует тому, что человек перестаЄт довер€ть люд€м
и окружающему миру в целом и отгораживаетс€ от них. ƒл€ того чтобы избавитьс€ от страхов, научитесь довер€ть. ƒовер€ть всему в этом мире: себе, люд€м, событи€м.


ќжидайте от окружающего мира только хорошее. ѕусть така€ мысль станет одной из самых важных в вашей подсознательной программе: «я есть единое целое с —илой, создавшей мен€. я — в полной безопасности. я довер€ю
своей Ћичной —иле и обретаю внутреннее спокойствие». Ќачните избавл€тьс€ от агрессивных мыслей в отношении мира и людей. ¬нутренн€€ агресси€ прит€гивает агрессию внешнюю.
Ћюба€ ценность этого мира должна быть не целью, а средством на жизненном пути. ѕрекратите относитьс€ к чему-либо как к собственности. “о, чем вы сейчас пользуетесь — машина, деньги, отношени€, знани€, жизнь, — это подарок. ќн соответствует вашим мысл€м и вашей вере. ¬селенна€ подарила его вам. ѕользуйтесь этим бережно и по назначению, как инструментом дл€ продвижени€ по пути «нани€. ¬едь в один прекрасный момент ¬селенна€ попросит это обратно.

—омнени€ и неуверенность создают массу проблем в нашей жизни.  ак часто вы себе говорили: «я вр€д ли смогу сделать это», «ј стоит ли начинать?». Ёти и подобные им мысли воздвигают преп€тстви€ на пути осуществлени€ наших намерений, забирают наши силы, ослабл€ют нас. Ќеверие во что-либо совсем не означает, что этого не произойдет или должно об€зательно произойти. ¬сЄ равно всЄ зависит от наших намерений. ћы сами создаЄм свою жизнь. »змените своЄ отношение к сомнени€м! ¬оспринимайте их как союзников.  огда € избавл€лс€ от неуверенности и сомнений,
то думал о предсто€щих событи€х так: «Ћюбой результат моих действий — это всегда
правильный результат, который помогает мне совершить дальнейшие правильные действи€. ќт любых ситуаций в жизни € получаю удовлетворение и важные позитивные уроки». „тобы избавитьс€ от неуверенности и сомнений, нужно брать всЄ в своей жизни в свои руки. “о есть брать на себ€ ответственность. » в то же врем€ необходимо довер€ть этому миру. ≈сли вы хотите достичь какой-то цели, то сформулируйте правильно намерение, расслабьтесь и успокойтесь. “о, что вам необходимо, об€зательно придЄт к вам в самое подход€щее врем€ и в нужном месте. ќбрести уверенность очень просто. ”веренность — это производна€ от веры в себ€, в ∆изнь. ћир, в котором вы живЄте, — это ваш мир, вы его создаЄте. ј потому то, что вы хотите получить в своЄм мире, об€зательно происходит.
***
∆алость — это то чувство, которым пользуетс€ практически каждый человек. Ћюди просто не подозревают о масштабах тех проблем, которые они порождают жалостью. –абота€ с людьми, € убедилс€, что многие считают жалость хорошим и благородным чувством. Ќо так ли это? ∆алость к люд€м об€зательно привлекает ответную агрессию людей. ¬едь это агрессивное чувство. »менно поэтому тот, кто считает жалость хорошим чувством, никак не может пон€ть, почему люди отвечают на его €кобы добрые действи€ агрессией. »спытывают жалость те люди, которые не вид€т и
не хот€т видеть, что мы с вами живЄм в справедливом и гармоничном мире. ѕолучаетс€, что жалость — это производна€ от гордыни. Ёто результат непонимани€ высших законов и своего места в этом мире. ѕоэтому главное условие избавлени€ от жалости — это вера в справедливость и гармоничность ¬селенной. «десь действует очень простой принцип: чем больше любви и милосерди€ у вас в душе, тем меньше остаетс€ места дл€ жалости. ѕоэтому накапливайте любовь в своей душе. »спользуйте это чувство как инструмент в познании и творении мира и в решении сто€щих перед вами жизненных задач.

—острадание идЄт р€дом с жалостью. ∆алость и сострадание не могут жить друг без друга. ¬ словаре ƒал€ об этом чувстве сказано так: «—острадать — значит страдать вместе». “еперь подумайте, стоит ли брать на себ€ чужие страдани€? —острадать, как это понимаю €, значит быть очень чутким и внимательным к страдани€м других. —тремитесь помогать люд€м. —острада€ и помога€ человеку решить его проблему, избавитьс€ от той или иной болезни, вы получаете своеобразную «прививку»,
«страховку» от подобного недуга. ѕотому что, помога€ человеку, вы помогаете и самому себе, и делаете мир светлее.

—инельников

”чебник ’оз€ина жизни
–убрики:  психологи€

„то могут сказать о человеке его пристрасти€ в еде.

„етверг, 09 ƒекабр€ 2010 г. 19:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_Liliya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕребыва€ в состо€нии лени, человек хочет сладкого. ќт избытка сахара в организме снижаютс€ защитные силы, нарушаетс€ обмен веществ, функции печени, поджелудочной железы, мелких сосудов, страдает зрение. ћного сладкого потребл€ют те, кто не хочет решать свои проблемы.

»спытыва€ горе, человек стремитс€ употребл€ть в пищу горькие продукты (горчица, ржаной хлеб, кофе) ¬ результате по€вл€ютс€ хронические инфекции, заболевани€, крови, костной системы.
ƒальше
–убрики:  психологи€
питание

«аставьте свои убеждени€ работать на вас!

ѕ€тница, 10 ƒекабр€ 2010 г. 13:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћамат [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќпыт — величайший и в то же врем€ самый суровый из учителей. Ќа опыте вы узнаете, что вы делаете не так, временами он преподносит вам жестокие уроки. » после того как вы узнаете, в чем состо€ла ваша ошибка, вы начинаете понимать, что нуждаетесь в силе и мудрости большей, чем та, которой вы обладаете, — силе, котора€ помогла бы вам направить в верное русло усили€ и мысли.




“ем самым вы начинаете работать над исправлением своих жизненных установок. “ак вы открываете внутреннее "нечто" и говорите: "я верю!" — этого момента где-то внутри вашего существа начинает течь магнетический ток, который привлекает к вам все, во что вы верите... » когда вы начнете чувствовать и видеть, как то, что вы рисовали в своем воображении, приходит к вам с помощью веры, то говорите: "Ёто свершилось!"

„итать далее...
–убрики:  психологи€

’отите стать благополучным? —таньте им!

ƒневник

—уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 12:13 + в цитатник
 (250x250, 28Kb)
 аждый из нас надеетс€ на хорошую жизнь, пусть не сейчас, а в ближайшем будущем. я не имею в виду, конечно, процветание в царствии небесном. ’от€ мечта об этом тоже скрашивает беспросветное существование (а не жизнь в полном понимании этого слова) в насто€щем.

ћечты Ц это прекрасно, это нужно. “ак как только мечты и есть двигатель изменени€ жизни к лучшему, как реклама Ц есть двигатель торговли, о чем мы знаем с детства.

„то € подразумеваю под Ђдвигателем изменени€ жизни к лучшемуї? Ёто наша мотиваци€, т.е. то, что заставл€ет нас искать выход из создавшегос€ неблагопри€тного положени€. ≈сть, конечно, люди, которые смирились со всем, что их окружает, с нехваткой денег, с отсутствием квартиры и средств на лечениеЕ

» это страшно, т.к. такой человек сложил ручки и тихо опускаетс€, в лучшем случае, на низший уровень жизни, а в худшем Ц на ее дно.

 онечно, с милым рай и в шалаше, но лучше, когда этот шалаш стоит на собственном острове, и живете ¬ы в нем только недельку в году, когда надоедают апартаменты.

»так, что обеспечит нам независимую жизнь с достаточно высоким ее уровнем. Ёто, конечно же, деньги. ƒеньги Ц это инструмент, без помощи которого процветание невозможно.

Ќо почему к одному человеку они текут рекой, а мимо другого плывут, не попада€ в его руки?

≈сть много рекомендаций в литературе и в »нтернете по привлечению денег. ¬ основном это рекомендации зарубежных миллионеров или профессиональных исследований этого вопроса.   сожалению, € пока что не смогла ознакомитьс€ с такими рекомендаци€ми отечественных, м€гко говор€, не бедных людей. Ќу, может именно мне они не попалисьЕ

я хочу ознакомить ¬ас с некоторыми рекомендаци€ми, почерпнутыми мной из многих источников, которые € проанализировала и попыталась несколько упростить.

¬ принципе, сейчас очень много предложений по бизнес-тренингам, или коучингу, как теперь они называютс€.   сожалению, почти все они платные и сто€т довольно дорого.

я бы не рекомендовала тратить деньги на дорогие видео-тренинги, иногда они далеко не сто€т тех денег, которые за них прос€т. Ќо очень часто перед предложением купить видео-тренинг авторы предлагают немного бесплатных уроков. ѕостарайтесь их не упустить. “ам много полезных вещей дл€ начинающих.

1. ѕрежде всего, задумайтесь о том, как относились к деньгам и их наличию (отсутствию) ¬аши родители и ближайшие родственники, что говорилась о деньгах и о бедности (богатстве) в ¬ашей семье. ќчень многое зависит именно от того, что именно ¬ы впитали в детстве по этому вопросу. ћы все видим, что очень часто у благополучных в финансовом отношении родителей потомки тоже не страдают от отсутстви€ материальных средств. ѕравда бывают и исключени€, как положительные, так и отрицательные: детдомовец јбрамович, наркоманы и алкоголики у вполне обеспеченных родителей и т.п.

—колько раз многие из нас слышали в детстве: ЂЁто не дл€ насї, ЂЁто дорогої, Ђ∆ивем бедно, зато честної, Ђ” нас нет на это денегї, Ђ„естные люди в деньгах не купаютс€ї, ЂЌа доходы праведные не построишь палаты каменныеї?

» жили мы честно, а многие и бедно, и гордились тем, что все равны и равны именно в бедности, а надо бы в богатствеЕ

ј эти фразы, вложенные нам в головы нашими близкими, так и остались в подсознании. » они тормоз€т все наши начинани€ и стремлени€, подрубают наши крыль€ благополучи€.

„то же нужно предприн€ть?

«апишите все негативные по отношению к деньгам и к богатству фразы, слышанные ¬ами в детстве, (лучше вручную на бумагу) по одной на строку и оставьте между ними пробелы.

ј потом под каждой негативной фразой добавьте позитивную на эту же тему. Ќапример: под фразой Ђ∆ивем бедно, зато честної напишите: Ђя честный человек, но не буду бедным. „естно тоже можно неплохо заработатьї

ѕод фразой ЂЁто не дл€ насї напишите: ЂЌам доступно все в разумных пределахї и так далее по каждой фразе.

» теперь, когда у нас по€витс€ желание сказать привычную негативную фразу, давайте чуть-чуть приостановимс€ и произнесем противоположную ей по смыслу. —о временем результат скажетс€.

2. «апишите, оп€ть же на бумаге, ¬аши мечты. “олько не придумывайте несбыточных, например: Ђхочу женитьс€ на Ђћисс мира-2010ї, или Ђ’очу стать космонавтомї при проблемах со здоровьем, или Ђ’очу стать звездой эстрадыї при полном отсутствии голоса и музыкального слуха, или Ђ’очу стать царицей морскоюї. “ака€ мечта вместо положительной мотивации даст противоположный результат.

Ёто и будут ¬аши цели.

ѕовесьте эту бумагу так, чтобы ежедневно несколько раз она попадалась ¬ам на глаза.

Ёто называетс€ Ђвизуализацией мечтыї.

3. Ќа другом листке напишите примерный план достижени€ каждой мечты с указанием сроков исполнени€ заданий.

“олько разбейте этапы достижени€ на достаточно короткие сроки. Ќапример: Ђќкончить курсы компьютерной графики - 6 мес€цевї, Ђ»зучить спрос на детские игрушки Ц 2 мес€цаї, Ђќткрыть собственный интернет-магазин - 4 мес€цаї. Ђƒостигнуть дохода не менее N долларов в мес€ц Ц 8 мес€цевї - цифра N не должна превышать ¬аш нынешний доход более чем в 3 раза Ц психологи заметили, что именно на этом рубеже результат не заставл€ет себ€ ждать (в пон€тие Ђдоходї входит не только ¬аша зарплата, но и другие источники). Ђѕродать старую машину, котора€ не ездит Ц 1 мес€ц и заплатить за обучение маркетингуї и т.п.

Ќу и старайтесь эти сроки выполн€ть. ¬ы обратили внимание, что € дважды упом€нула обучение? Ёто неспроста, т.к. все деньги, потраченные на учебу Ц это инвестиции в самого себ€. »х по возможности нужно находить дл€ этих целей в первую очередь Ц они всегда окуп€тс€.

ћожно, например, нан€ть Web-мастера дл€ создани€ сайта, зависеть потом полностью от него и продолжать платить при возникновении малейшей проблемы. ј можно потратить чуть-чуть больше на курсы и сделать сайт самому или с минимальной чужой помощью и ни от кого не зависеть. я, кстати, пошла по этому пути. ¬ернее не сама, а мой младший сын (музыкант по профессии) подучилс€, сделал сначала сайт своей джазовой группы hey-day.com.ua , а потом уже и мне - сайт Ђ∆изнелюбї. —ейчас он оп€ть учитс€ - на курсах по продвижению сайтов.

4. ≈стественно, чтобы достигнуть каких-то ощутимых результатов, нужно приложить соответствующие усили€. Ќичего в жизни не даетс€ даром, без труда, как говоритс€Е

”сили€ могут быть разными: физические, умственные (интеллектуальные) или финансовые. Ќу, а когда проблема именно в финансах, остаютс€ первые два.

ѕроанализируйте, куда и какую часть своих доходов ¬ы можете вкладывать, и можете ли вообще.

«адумайтесь, сколько времени и всего остального ¬ы тратите на обеспечение достижени€ какой-либо ¬ашей цели? ≈сли все начинаетс€ и оканчиваетс€ размышлением о том, какой ¬ы невезучий, бедный, слабый или больной, то положение ¬аше будет неуклонно ухудшатьс€.

—пециалисты говор€т, что дл€ достижени€ положительного результата необходимо не менее трех часов в день работать над проблемой: обдумывать пути ее решени€, искать дополнительные источники в обеспечение решени€, готовить документацию (планы и меропри€ти€), звонить знакомым или незнакомым по объ€влени€м, или самим давать объ€влени€ и многое другое в этом направлении.

 стати, сейчас в »нтернете большое количество бесплатных досок объ€влений, где ¬ы можете разместить и свои: с предложени€ми, просьбами, сообщени€ми и т.п. ¬оспользуйтесь ими и сайтами по трудовой зан€тости. ¬полне веро€тно, что за выполн€емую ¬ами сейчас работу можно получать намного больше денег, чем получаете ¬ы сейчас.

5. ѕостарайтесь вести посто€нный учет доходов и расходов, тогда ¬ы неожиданно дл€ себ€ можете обнаружить абсолютно ненужные траты или те, без которых можно было бы обойтись. Ќо, повторюсь: затраты на любую форму обучени€ Ц это инвестиции в ¬ас, любимых, они рано или поздно окуп€тс€, главное, не попастьс€ на удочку недобросовестных Ђучителейї. Ќе стесн€йтесь покупать что-то на распродажах. Ѕудьте осторожны перед праздниками: часто перед праздниками магазины выставл€ют ложные скидки, то есть завышают в ценниках цену и показывают меньшую, но уже со скидкой.

ƒовольно часто одну и ту же вещь можно купить по цене в разы меньшей где-нибудь в киоске по сравнению с пафосным бутиком. Ќе гонитесь за вывесками, лучше обратите внимание на соответствие цены и качества товара.

ќбратите также внимание на то, что увеличение доходов может автоматически привести и к увеличению расходов. ѕоэтому дл€ достижени€ поставленных целей расходы нужно четко лимитировать.

6. –аботайте со своим подсознанием и в части положительных установок. —ейчас в »нтернете и в литературе много таких установок (они называютс€ Ђаффирмацииї).  стати, на Subscribe есть рассылка с таким названием.

«аписывайте и посто€нно читайте вслух или про себ€ аффирмации о своем благополучии. Ќа это тоже нужно врем€, и лучше его не жалеть. ѕодсознание Ц вещь очень мощна€. √лавное эту мощь направить в нужное положительное русло.

7. Ќаходите все возможные способы усилени€ положительных энергетических вибраций, которые способствуют привлечению к ¬ам доходов.

Ќапример, согласно учению ‘ен-шуй юго-восточный сектор жиль€ - это зона привлечени€ благополучи€. ∆елательно оформить ее зелЄных или сине-голубых тонах, украсить живыми растени€ми и изображени€ми летней природы.

ћожно поставить в этой зоне вазу с фруктами, драгоценност€ми (правда, если есть ваза драгоценностей, то, вроде, и с финансовым благополучием пор€док), символы богатства, которые можно купить в салонах фен-шуй.

≈сли есть возможность, поставьте там мини-фонтанчик, или хот€ бы изображение фонтана. Ќо избегайте изображений бушующих стихий.

Ѕыло бы неплохо расположить там аквариум. Ќаблюдение за его обитател€ми не только успокоит ¬ашу нервную систему, но и привлечет в дом богатство.

¬ составе комнатных растений желательно иметь толст€нку, так называемое Ђденежное деревої. ќна не требует особенного ухода, поливать ее нужно только после высыхани€ земли, поставить возле окна или источника искусственного освещени€. ≈сли ¬ы хотите, чтобы ¬аше денежное дерево зацвело (€ могу выслать желающим фото моего цветущего растени€), держите его летом на балконе или лужайке в солнечном месте, а осенью - там же до температуры +80—. «имой денежное дерево отблагодарит ¬ас белыми звездчатыми цветочками.

8. Ќе придумывайте себе правил со словами Ђнадої и Ђдолженї, большинство которых бесполезно. ќни могут принести ¬ам только чувство вины и нервозность.

Ћучше используйте другие правила и законы:

-  ак пришло Ц так и ушло

- ƒеньги т€нутс€ к деньгам

- „то отдал Ц то твое. ¬ы знаете, что много религиозных организаций (и официальных конфессий, и не очень) говор€т о необходимости делитьс€ доходами с ними и с нуждающимис€ (дес€тина, Ђƒающему - да воздастс€ї). ∆изнь подтверждает это правило.

9. Ќе драматизируйте ситуации.

ћногие люди в своем сознании значительно преувеличивают негативную сторону любой ситуации. ћелкие неудачи или упущени€ превращаютс€ у них в голове в катастрофу, и в результате Ц соответствующа€ ответна€ реакци€ на эти событи€.

Ёто приводит к тревожному состо€нию, к бо€зни предпринимать что-то новое, к неправильным в итоге решени€м.

я ни в коей мере не призываю безогл€дно бросатьс€ в любую авантюру. ≈стественно, что всегда нужно проанализировать ситуацию прежде, чем прин€ть решение. Ќо не зр€ ведь гласит народные пословицы: Ђ√лаза бо€тс€, а руки Ц делаютї, Ђ” страха глаза великиї, остальные пословицы на эту тему вспомните сами.

10. Ќе создавайте и не ищите идеалов. »деал - это нечто недостижимое, к которому нужно стремитьс€, но достигнуть его невозможно, так как всегда найдетс€ какой-нибудь изъ€н. ¬спомните философов-идеалистов и их Ђ”топиюї, а еще всеобщую мечту о  оммунистическом обществе, о коммунизме, который мы должны были построить к 1980 году, где каждому Ц по потребности, а от каждого Ц всего лишь по возможностиЕ

Ќевозможно найти идеальную работу, идеального мужа (жену), воспитать идеальных детей, иметь идеальный дом и многие другие идеалы, которые мы пытаемс€ достигнуть.

ƒл€ того чтобы быть счастливым и не создавать проблем окружающим, нужно старатьс€ приспосабливатьс€ к имеемым ситуаци€м. ќсобенно, если изменить их не в наших силах. “огда что нужно сделать? ѕравильно, - изменитьс€ самому.

» это одно из главных условий в том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. »ногда просто достаточно посмотреть на окружающую действительность под другим углом зрени€, и может оказатьс€, что все гораздо лучше, чем мы думали.

11. ¬сегда исходите из постулата, что нас окружают хорошие люди, с которыми в большинстве случаев можно договоритьс€, и которые пойдут ¬ам навстречу, если ¬ы их об этом попросите. ≈сли ¬ы будете обращатьс€ к человеку с просьбой или предложением, изначально решив про себ€, что ¬ам откажут, то, € ¬ас увер€ю, так и произойдет.

ƒаже если человек, к которому ¬ы вынуждены обратитьс€, ¬ам непри€тен, сделайте над собой усилие и скажите себе: Ђ¬ нем есть и хорошее Ц то-то и то-тої. ¬ам сразу же станет легче общатьс€. ¬едь наши мысли материальны, и окружающие их хуже или лучше все-таки воспринимают (если только ¬ы не мощный экстрасенс, способный заэкранировать свои мысли). ќстерегайтесь даже в мысл€х желать кому-то плохое, это бумерангом может вернутьс€ к ¬ам.

—тарайтесь больше улыбатьс€! ¬спомните знаменитую Ђамериканскую улыбкуї, это ведь не просто символ страны. ¬ улыбке заложен большой положительный потенциал.

≈сли ¬ы улыбаетесь человеку, значит, ¬ы пришли к нему с добром и чем-то хорошим. я на своем опыте многократно убедилась, что улыбка часто позвол€ет на корню убрать конфликт или негатив по отношению к ¬ам.

12. Ќу и последнее. ¬сегда надейтесь на лучшее, верьте, что у ¬ас все получитс€.  аждое утро, проснувшись, и каждый вечер перед сном говорите себе: Ђя умный, красивый, удачливый! ” мен€ все получитьс€! я достигну своих целей! ” мен€ будет свой дом (машина, самолет, €хта, вилла на  арибах и т.п. Ц то есть то, что ¬ы написали на листочке со своими мечтами)". Ћучше проговаривать это вслух, но если стесн€етесь Ц можно и про себ€. ѕовторюсь, что подсознание Ц велика€ вещь. ќно воспримет эти слова как сигнал к действию, и удача сама ¬ас найдет!

ƒерзайте! » да будет ¬ам удача!
–убрики:  психологи€
изобилие

—екреты усталости

—уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 12:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ siurpriz_siur [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—екреты усталости Ч ќбъ€сн€ет јлексей ѕј–Ў»Ќ,
главный психотерапевт кризисного отделени€ ћосквы

¬сегда ли нам пон€тно, отчего именно мы устаем? ¬едь не определив правильно характер усталости, мы не сможем правильно отдохнуть. ќбъ€сн€ет јлексей ѕј–Ў»Ќ, главный психотерапевт кризисного отделени€ ћосквы на базе 20-й клинической больницы, старший научный сотрудник »нститута психиатрии.

Ќевроз Ч способ выживани€

—егодн€ люди устают от жизни. ѕричины здесь внешние и внутренние. ¬нешние св€заны со средой обитани€ человека, котора€ в мегаполисе патологична, противна человеческой природе. ¬ пр€мом и переносном смысле человек оторван от земли. Ћюбой городской житель интуитивно знает, какое удовольствие он получает от ходьбы по земле, а не по асфальту, от ходьбы босиком. Ёто св€зано с тем, что человеку необходимо разр€жать свое статическое электричество, накопление которого приводит к перенапр€жению. ¬о-вторых, видеоэкологи€ и аудиоэкологи€. ¬згл€д человека в городе все врем€ во что-то упираетс€, а в норме человек должен видеть свободный горизонт. ѕочему многие едут на море? ѕотому что там они интуитивно наход€т этот горизонт, безбрежность.

¬идеоэкологи€ Ч это и нав€зываема€ реклама в городе, на которую мы вольно или невольно реагируем. јудиоэкологи€ Ч это и машины, и музыка из наушников соседа в метро, из ларьков, в магазинах и т. д. ћузыка как насилие: эту музыку не € выбрал, но вынужден слушать. ¬се эти звуки противоестественны и потому болезненны. ѕосмотрите, как ваша кошка реагирует на звук пылесоса или рекламный крик в “¬? » наоборот, почему, например, человеку хорошо в лесу, в горах, на море? ѕотому, что он оказываетс€ в естественной среде, где и глаза, и уши получают то, дл€ чего они были когда-то созданы.

„тобы выжить в нездоровой среде, к ней необходимо приспособитьс€, то есть самому стать нездоровым. ѕоэтому невроз Ч в широком смысле, как повышенна€ степень тревожности, утомл€емости, ранимости, депрессивность и т. д., которой страдают сейчас многие, Ч это нормальный способ адаптации к ненормальной среде. ƒругой способ приспособлени€ Ч эмоциональна€ индифферентность (тупость) как реакци€ защиты.

¬нутренние причины усталости от жизни экзистенциальны, св€заны с самим человеком. „еловек устает от себ€, когда он себ€ не понимает, забывает, предает, когда он живет не свою жизнь, что очень многозатратно, потому что приходитс€ тратить силы еще и на преодоление бессознательного сопротивлени€, нежелани€ так жить. ƒруга€ крайность Ч когда человек увлечен своим делом, и работа ему в радость настолько, что он пренебрегает заботой о себе.

ƒелите свой пафос надвое

 роме души, у человека есть тело, которое он получил в дар вместе с жизнью. » за то, в каком оно будет состо€нии, отвечает его хоз€ин. «аботитьс€ о теле Ч его об€занность. «а пренебрежение этим подарком, этим чудом творени€ приходитс€ расплачиватьс€ усталостью, бессилием.

„ем человек отличаетс€ от верблюда? ≈сли верблюд надорветс€ и упадет, это ответственность погонщика, который его нагрузил. ≈сли человек надорветс€ Ч это его ответственность. ѕотому что он сам взвешивает свои силы, реша€, сколько на себ€ вз€ть.  ак пон€ть свою меру? я своим пациентам Ч люд€м, мучающимс€ от переутомлени€, Ч предлагаю простой способ: определить то количество дел, которые человек предполагает сделать, и поделить надвое. ѕолученное и будет объективной нормой дл€ человека с точки зрени€ медицины. ƒопустим, € могу нести сто килограмм один километр. «начит, чтобы не надорватьс€, мне нужно нести п€тьдес€т килограмм.

“акое уполовинивание св€зано с тем, что мы способны остановитьс€ только тогда, когда надорвемс€. Ќеправильно реагировать на чувство усталости как на первый сигнал о том, что пора отдыхать.  огда мы чувствуем, что устали, отдыхать уже поздно! “огда уже часто реабилитировать человека впору.  ак вставать из-за стола надо, когда еще хочетс€ есть, так и перерыв в работе надо делать тогда, когда тебе еще хочетс€ продолжать, а не когда ты смотреть уже на это не можешь.

“акой подход позволит даже увеличить эффективность вашей работы. –ассмотрим это на примере графика соотношени€ времени, затрачиваемого на работу, и ее эффективности. Ќа графике мы видим, что эффективность работы во времени растет довольно медленно, вначале идет раскачка, надо еще заинтересоватьс€, замотивироватьс€. ј когда человек заинтересовалс€, эффективность растет логарифмически, резко, не в два, а в дес€тки раз. » столь же резко после пика эффективность падает. „то это значит? “о, что 90 процентов своей работы € сделал за 10 процентов от всего затраченного на эту работу времени! » дальше человек работает уже на спаде, по инерции, тратит врем€, но эффективность очень низка. »менно на этой фазе человек чувствует усталость. ‘изиологически это можно объ€снить так. »з школьной программы мы помним, что у наших клеток есть фазы возбуждени€ и торможени€. Ќа пике эффективности работы, то есть на половине нашего потенциала, клетки еще наход€тс€ в состо€нии возбуждени€. –асхода энергии не происходит, потому что клетки на стадии возбуждени€ как раз получают энергию, кислород, питание. > ≈сли в этот момент оставить данный вид работы и переключилс€ на что-то другое, то через какое-то врем€ продолжить прежнюю работу можно даже с более высокой точки эффективности, чем когда ее оставил, Ч на графике это обозначает лини€ пунктира. ј когда уже надоело работать и ты бросил, ты по инерции будешь дальше падать. ¬ клетках начнетс€ процесс торможени€, чувство усталости будет нарастать, на восстановление потребуетс€ гораздо больше времени, и оп€ть прин€тьс€ за работу захочетс€ не скоро.



„то поможет усталому мозгу?

—амо представление об отдыхе у нас извращенное. —уществительного Ђотдыхї сто лет назад не было, в словаре ƒал€ есть только глагол Ч Ђотдыхатьї. ¬ нейролингвистике этот процесс называетс€ номинализаци€, когда глаголы замен€ютс€ существительными, действи€ станов€тс€ предметом. Ёто признак потребительской психологии современного человека. ¬едь предметы мы можем потребл€ть, а глаголы говор€т о том, что надо что-то делать. ѕоэтому насто€щий отдых состоит в переключении. ќрганизм человека все врем€ живет, функционирует, он не отдыхает от жизни. ћен€ютс€ только фазы, ритмы его жизнеде€тельности. ¬ мозгу ночью происходит переработка, синтез информации, в теле в первую половину ночи расщепл€ютс€ питательные вещества, во вторую половину и утром происходит очищение. —он не €вл€етс€ Ђотдыхомї в обывательском смысле слова, как Ђничего неделаниеї, это де€тельность другого рода. ћышечна€ работа ночью минимальна, поэтому тело после примерно 7,5-8 часов сна начинает уставать от обездвиживани€. ¬едь клетке, чтобы хорошо себ€ чувствовать, нужно, чтобы она омывалась кровью. ј кровь, особенно по периферическим сосудам и капилл€рам, прогон€етс€ в организме за счет сокращени€ мышц. —ердце не способно прокачать кровь во все сосуды организма, особенно капилл€ры. ѕоэтому примерно после 8 часов сна клетки нашего тела, в результате засто€ крови, оказываютс€ в состо€нии избытка продуктов распада и недостатка питательных веществ и кислорода Ч т.е., они просто Ђпрокисаютї. ј человек ошибочно считает, что, если он проспит 10-12 часов, он выспитс€, наберетс€ сил!

 ачество сна больше зависит от качества пробуждени€, чем от качества засыпани€. ¬ы обращали внимание, как т€нутс€ после сна кошки и собаки? ƒо дрожи! »менно эти движени€ помогают быстро прогнать кровь. ¬от и человеку хорошо пот€нутьс€ до дрожи, перед тем как вставать, не вскакивать резко, но и не залеживатьс€, не более 5-10 минут на пот€гушки.  ак только человек встал, ему нужен €ркий свет и воздух. ѕочему трудно просыпатьс€ зимой, осенью, когда день короткий? Ќаши ритмы сна и бодрствовани€ регулируютс€ гормоном мелатонином, который разрушаетс€ светом. «имой света мало, поэтому мелатонина больше, мы сонливее. ѕоэтому, когда не хватает солнца, нужен €ркий свет, чтобы мелатонин разрушилс€ и организм перешел из фазы сна в фазу бодрствовани€.

 онечно, нельз€ все всегда делать правильно, иногда нужно и калачиком свернутьс€, и поболеть иногда, как животные Ч имеют право в норке отлежатьс€, раны зализать. Ќо если такие периоды зат€гиваютс€, если мешают жизнеде€тельности, тогда это тревожный симптом, на который надо обратить внимание.

ѕолноценный отдых Ч это переключение. ≈сли € копал €му Ч мне хорошо на диване с книжкой полежать. ј если € целый день просидел у монитора, глаза у мен€ устали, тело скрючилось Ч дл€ мен€ как раз хорошо будет пойти €му покопать. ’от€ даже и усталому мозгу не всегда дл€ отдыха требуетс€ отключать интеллект, потому что мозг большой и достаточно взаимозамен€емый как система. ” каждой его клеточки свои функции, поэтому € могу вот сейчас пописать книгу, потом зан€лс€ составлением отчета, потом позанималс€ китайским или английским, Ч и в таком разнообразии зан€тий мозг будет разгружатьс€, потому что работать над каждым видом зан€тий будут разные клетки. Ќо важно все же интеллектуальное напр€жение чередовать с физической активностью Ч прогулками на воздухе, гимнастикой.

—егодн€ у людей проблема не в физической усталости, а в нервной, моральной, душевной, духовной, умственной. ј пытаемс€ действовать мы, как будто устали физически. я целый день просидел за столом, и у мен€ ощущение, что € валюсь с ног, что и создает иллюзию физической усталости. Ќо ее как раз надо преодолевать: не сваливатьс€ с ног на диван, а сесть на велосипед, пойти в бассейн, в тренажерный зал, пробежатьс€ по парку, Ч и тогда просто по ощущени€м своего тела станет пон€тно, что никакой физической усталости у мен€ нет, а, наоборот, был застой, мне нужно было разогнать кровь, и теперь € получил Ђвторое дыханиеї.

Ёто очень простые вещи, поэтому мы ими и пренебрегаем, а €понцы, например, на работе всегда делают зар€дку, в самых серьезных фирмах.

 огда € первый раз приехал в »талию в командировку, € увидел, как там работают. ¬ свой первый день в ¬еронском университете € пришел в лабораторию, только-только начал заниматьс€, вт€гиватьс€ в работу, вдруг смотрю Ч все побросали все и уход€т. я думаю: может, тревога, пожар? ќказалось, кофе все пошли пить. » это св€тое: пойти в 11 часов пить кофе, в 12 часов пойти на ланч, и гори все синим пламенем. » ничего, лучше нас живут. “акие же, в сущности, разгильд€и, как и мы, только счастливые, потому что они люб€т друг друга и люб€т себ€, о себе забот€тс€.

ќдним из видов переключений, ставшим уже традиционным, €вл€етс€ хобби. јнгличане придумали философию хобби как компромиссное решение дл€ человека, которому получать и моральное, и материальное удовлетворение от работы чрезвычайно сложно. ’обби поддерживает баланс между Ђнадої и Ђхочуї, дает человеку свободу и возможность реализоватьс€ в чем-то личном без насили€, которое неизбежно в работе за деньги по определению. » это неплохо действует: € работаю, чтобы заработать деньги, которые € потрачу на свое удовольствие. “о есть € сейчас посижу в офисе, получу зарплату, пойду покупать орхидеи и буду за ними ухаживать.

≈ще одна актуальна€ усталость Ч усталость от одиночества. „еловек существует только в отношени€х с людьми. “ака€ усталость может про€вл€тьс€ в какой-то не€сной неудовлетворенности, страхах, болезн€х. ¬ психологии есть такой термин Ч Ђпоглаживаниеї как единица признани€. „еловеку с другим человеком необходимо такими Ђпоглаживани€миї обмениватьс€, чтобы его чувства получали информацию о контакте. ѕочему Ђпоглаживаниеї? Ёто самый первый способ передать человеку любовь . Ќоворожденный ребенок функционально практически слеп и глух, он получает информацию только через прикосновение. » взрослым и в пр€мом, и в переносном смысле нужны такие Ђпоглаживани€ї: если мы поздоровались, мы обмен€лись Ђпоглаживани€миї; ведь когда мы здороваемс€, это не просто формальность, это означает, что € признал вас как личность. ¬ы мне ответили Ч вы мен€ признали как личность. » это тот минимум, который каждый может сделать дл€ другого, чтобы человек р€дом почувствовал себ€ менее одиноким.

јлексей ѕј–Ў»Ќ

http://tvspas.ru/monitoring/index.php?ELEMENT_ID=15819
–убрики:  психологи€

ћаги€ слова

ƒневник

—уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 14:10 + в цитатник
 (300x300, 12Kb)
Ђ—лучайно мы рождены и после будем как не бывшие: дыхание в ноздр€х нашихЧ дым, и словоЧ искра в движении нашего сердцаї.
 нига ѕремудрости —оломона 2:2

ћысль могущественна и созидательна. ј так как мысли измер€ютс€ словом и про€вл€ютс€ словом, они св€заны с речью, с €зыком. ¬начале очень сложно воздействовать на мысли, но через слово, путем повторени€ можно создать определенную мысле-форму, котора€ будет воздействовать на нашу жизнь. –ечь гораздо легче контролировать, нежели мысли. Ќо мысли можно контролировать через речь. ј если мы добьемс€ успеха в работе со словом, мы сможем контролировать процессы мышлени€. »зменив же мышление, можно изменить саму жизнь.

¬ произносимых словах таитс€ огромна€ сила. ћногие даже не подозревают, насколько она велика. — помощью слова мы непрерывно что-то создаем в своей жизни. ќднако, мы редко обращаем внимание на то, что говорим и как. ћы не задумываемс€ над выбором слов. ѕоэтому дл€ достижени€ ”спеха мы должны выучить €зык ”спеха. —ледует внимательно наблюдать, какой €зык мы используем во внутреннем диалоге и в диалоге с другими людьми.

Ћегко проследить, что на манеру общени€ с самим собой, на настрой внутреннего диалога накладывают отпечаток представлени€ и переживани€, полученные в раннем возрасте. “о, как мы общаемс€ сами с собой, очень важно, ибо это €вл€етс€ основой произносимых слов. ¬нутренний диалог создает определенный ментальный настрой, в котором мы живем и который привлекает к нам те или иные ситуации. ≈сли мы унижаем себ€, не любим себ€, то и жизнь наша становитс€ несчастной. Ќо если мы любим и ценим себ€, она становитс€ источником радости.

Ќи в коем случае нельз€ обвин€ть за свои неудачи родителей, близких, государство. ѕоступа€, таким образом, вы будете топтатьс€ на месте, будете оставатьс€ с теми же проблемами и разочаровани€ми. ќбвинени€ не принос€т освобождени€. ќни лишь забирают вашу созидательную энергию.

¬нимательно следите за тем, что произносите во внутреннем и внешнем диалоге. ≈сли обнаружите в своем лексиконе слова с негативным, разрушительным смыслом или слова, ограничивающие ваш успех и мешающие вашей реализации, уберите их. Ѕезусловно, что эта техника контрол€ речи требует внимани€ и энергии. Ќо каждый желающий успеха может не передавать услышанные истории с отрицательным подтекстом, не передавать сплетни, освобождатьс€ от ругательных слов, которые своей страшной силой разрушают любые достижени€.

—тарайтесь избегать слов, создающих услови€: Ђеслиї, Ђбыї; исключайте из словар€ слово Ђдолженї, так как все, что мы делаем по об€занности, порождает подсознательное желание избежать этого. »спользуйте вместо этого слова Ђ€ хочуї, Ђ€ выбираюї, Ђ€ решилї. —лово Ђвыбираюї коренным образом изменит вашу жизнь. √оворите чаще: Ђя выбираю успехї. —лишком часто люди злоупотребл€ют словом Ђної. ”твержда€ что-либо, мы вслед за этим произносим короткое: ЂЌо...ї - и сообщаем противоречивую информацию.  онтролируйте по€вление любого Ђнеї.

»сключайте ворчание и жалобы, особенно утром, ибо вы задаете программу на целый день. ќбращайте внимание на слова и мысли, которые используете перед сном. Ћучше повтор€ть светлые исцел€ющие и вдохновл€ющие слова, чем убогие, печальные и нечистые.
–убрики:  психологи€

“упикова€ ситуаци€

ƒневник

—уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 14:20 + в цитатник
 (449x300, 9Kb)
ћудрецы говор€т, что тупикова€ ситуаци€ говорит либо об угра-карме человека, а значит пришло врем€ отрабатывать по полной программе самые т€желые свои поступки.

Ћибо это очень важный момент жизни, в который можно действительно совершить концептуальный прорыв в своем развитии. ¬едь о чем говорит тупикова€ ситуаци€, вовсе не о том, что пришло врем€ кончать жизнь самоубийством, а о том, что на том уровне, на котором мы находимс€ сейчас больше просто делать нечего, этот уровень пройден и пора переходить на следующий.

ѕоэтому тупик Ц это не конец всему, это взлетна€ полоса, на которой надо разогнатьс€ и взлететь. ≈сли нельз€ больше развиватьс€ по горизонтали, значит пришло врем€ развиватьс€ по вертикали. ¬злетна€ полоса об€зательно заканчиваетс€, но это не значит, что самолет должен остановитьс€, наоборот, он должен разогнатьс€ еще больше и взлететь над тупиком.

ѕоэтому как самолету нельз€ тормозить на взлете, так и человеку нельз€ останавливатьс€ в тупиковой ситуации и плакать в депрессии. Ќадо продолжать выполн€ть свои об€занности несмотр€ ни на что. ƒа, уже давно ничего не получаетс€, да уже давно не чувствуетс€ изменений, да, кажетс€, что впереди стена, впереди тупик, но мы то знаем, что это не тупик, а конец взлетной полосы, на котором надо будет взлететь и перейти на следующий уровень.

‘актически каждый переход на другую ступень развити€ характеризуетс€ этим эффектом тупика. ћы реально видим тупик, мы реально понимаем, что дальше пути нет, мы точно чувствуем, что ничего не получаетс€, и все это не имеет смысла, но если мы просто продолжаем прилагать усили€ и, напр€га€сь, совершаем прорыв, нам хватает скорости, чтобы взлететь и пролететь над тупиком.  аждый раз надо будет не побо€тьс€ разбитьс€ об стенку.

…огу так приходитс€ поступить 7 раз.  ажда€ последующа€ стена, окружающа€ материальный мир реально в 10 раз толще предыдущей. » йог, пробившийс€ через первую стену должен не испугатьс€ второй, котора€ не просто толще, она в 10 раз толще, и так семь раз. ѕоэтому в наше врем€ не очень то много йогов могут их пройти, да и не рекомендуетс€ это простому человеку.

Ќо принцип развити€ остаетс€ тот же, перед тупиком нельз€ останавливатьс€ Ц это и есть духовное решение материальной проблемы. ¬есь наш материальный опыт говорит, что перед стеной надо тормозить изо всех сил. Ќадо бросит все, и выскочить из машины. Ќадо бросить все, что € делал, надо вернутьс€ к старому и пон€тному и потихоньку доживать свой век.  то же в материальном мире разгон€етс€, увидев непробиваемую стену?

¬ материальном мире ни кто, но мы то знаем, что мы Ц жители мира духовного, поэтому и ведем себ€ не так, как все, мы знаем, что если просто не остановитьс€, то стена, милостью Ѕога станет воздушной в самый последний момент Ц и это называетс€ чудом веры.

“олько тот, кто смог пройти первую стену, может получить эту веру и не побо€тьс€ пройти вторую, хот€ и будет уже в 10 раз страшнее. ѕоэтому в жизни рано или поздно по€вл€етс€ тупик, по€вл€етс€ непреодолима€ на вид стена, котора€ проверит, готов ли € стать йогом и перейти в духовную реальность или мне еще рано думать об этом, или мне еще надо просто обустроитьс€ поуютнее, купить несколько очень нужных вещей, посмотреть пару тыс€ч телесериалов, пожить, как простому обывателю, который боитс€ даже думать о том, что в жизни могут быть серьезные испытани€...

» если € не побоюсь разбитьс€, если € рискну и брошусь на эту тупиковую стену, то получу свой первый в жизни опыт, с которым € смогу пробратьс€ через все остальные ситуации. » это сделает мен€ мудрецом, который сможет помочь и себе и другим. я просто продолжу выполн€ть свои об€занности.
–убрики:  психологи€


 —траницы: 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1