ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА

Среда, 16 Февраля 2011 г. 15:54 + в цитатник

Цитата сообщения La_Reine_Margot_13

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

1. Если вас волнует какой-то вопрос, будьте уверены: где-то в глубине вы знаете правильный ответ. Еще Фрейд подметил и придумал "надсознательное".
В общем, нужно успокоиться, закрыть глаза и коротко и четко сформулировать свой вопрос самому себе.
А потом как бы отпустить ситуацию, переключиться на что-то другое. Как говорила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра!"
И ответ придет.

2. Если вы в сложной ситуации и не знаете, какое решение принять, используйте прием "Расширение границ восприятия реальности".

Рассказываете себе эту ситуацию сухо - только факты, как в новостях.
Ту же ситуацию перескажите себе в черных красках - что в ней самое ужасное.
А теперь то же - но глазами оптимиста. Что в ней хорошего, какие плюсы.
Включаете творческую жилку: как бы об этом рассказал художник, режиссер или поэт. Можете даже порисовать сами или написать несколько строк.
В заключение - итоги.
Что бы вы сказали человеку в вашем положении, будь вы на месте мудрого старца.

Рубрики:

психология