-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в haritta

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 53557


Некоторые способы самовосстановления после психо-эмоциональных перегрузок

Пятница, 07 Января 2011 г. 13:50 + в цитатник
 (100x100, 50Kb)
Врач долго осматривал пациента… наконец говорит:
— Не могу понять, что с вами. Но думаю, это из-за алкоголя.
— Хорошо, доктор, я приду, когда вы протрезвеете.

Больной человек малопривлекателен, у него часто искажается не только внешность, но и некоторые черты характера. Но представьте себе образ здорового телом и душой человека — он притягивает к себе, с ним хочется побыть рядом, он излучает доброжелательность, спокойствие, уверенность в себе, у него лучистые глаза. Сложно сохранить это состояние в наши дни? Конечно. А как часто мы сами пребываем в этом состоянии? Увы…

От стрессов мы никуда не денемся, так как человек не устроен так, чтобы без последствий выносить огромную агрессию внешней среды. Как можно самовосстановиться?

Видеть позитивное в любой ситуации. Научиться извлекать «из ничтожного драгоценное». Важно научиться смотреть на ситуацию с разных сторон. Например, вызывает начальник «на ковер“ — одна из точек зрения: “ Не убьет, физических пыток тоже не ожидается, буду жив и на свободе — уже хорошо». Иная точка зрения — «чему учит меня данная ситуация?».


Уметь радоваться каждому мгновению жизни. Голубь, купающийся в луже, кот, гоняющий собаку, жизнерадостный малыш. Если человек не замечает ничего, кроме своих переживаний, прокручивая бесконечно их в голове, он делает себя глубоко несчастным «собственными руками».
Хорошая привычка — приходя с работы домой 10-15 минут полежать, отдохнуть, восстановить силы. Только потом стоит браться за домашние дела. Ведь важно, в каком состоянии Вы готовили еду. Может быть, Вы замечали, что когда в стрессовом состоянии Вы или кто-то другой готовили еду, то домочадцам она не нравилась.


Цветотерапия. Вспомните, бывало ли в Вашей жизни, что Вы остро нуждались в определенном цвете, Вам нравились предметы определенного цвета? Если есть возможность, купите вещь или безделушку того цвета и оттенка, который Вас умиротворяет, можно взять лист цветной бумаги, это поможет Вам улучшить психоэмоциональное состояние.


На нервную систему хорошо влияет эфирное масло лаванды. Если есть возможность, капните несколько масел в небольшую емкость с водой и поместите в спальной комнате. Можно использовать аромалампы. Здесь двойная польза — огонь, который успокаивает, и аромат.
Для женщин полезно для красоты и релаксации провести косметические процедуры с помощью натуральной косметики. Наша кожа состоит из внешнего слоя — эпидермиса и внутреннего — дермы. Большинство кремов воздействуют только на эпидермис. Косметика серии Амрита содержит фитомеланин из гриба чаги и за счет фитомеланина попадает в дерму, чем и вызван ее омолаживающий эффект.

Начинать «наводить красоту» необходимо с очистки лица. Можно воспользоваться Сливками очищающими, которые наносятся по массажным линиям. Основная нотка Сливок — эфирное масло иланг-иланга, которое хорошо расслабляет. Потом протереть лицо, шею, за ушами Лосьоном тонизирующим, который «подтягивает» лицо. Следующий этап — Крем для век с выраженной ноткой розы — легкими движениями мягко вбиваем только на нижнее веко. И наконец — крем Регенерирующий или Ночной (с ароматом сандала и розового дерева, что способствует глубокому сну). Для женщин старше 35 лет хорошо восстанавливают кожу лица Интенсив-21 и Крем-лифтинг. В конце косметического сеанса улучшается психологическое состояние и настроение.

Контрастный душ, который вечером помогает уснуть, а утром дает заряд бодрости, или теплая ванна с морской солью и несколькими каплями эфирного масла, помогающая снять усталость и заботы дня.

Если у Вас синдром переутомления (некоторые симптомы которого — плохой сон, повышенная реакция на звуки), то поможет нехитрое упражнение. Нарисуйте, не задумываясь и не анализируя, свое нынешнее состояние, этот лист уничтожьте, можно устроить символическое сожжение. Потом вспомните свое состояние, когда Вы были счастливы, «на подъёме», нарисуйте его и этот рисунок поместите в таком месте, чтобы он Вам часто попадался на глаза и напоминал об этом состоянии.

Спокойная музыка, звуки природы тоже помогают расслабиться и отдохнуть.
Важно знать различные методы расслабления, и подобрать те, которые подходят конкретно Вам и использовать их. Если мы не находим ежедневно время для восстановления сил, то в результате могут страдать наши члены семьи, на которых мы «срываемся» или домашние животные. Кроме того, со временем развиваются психосоматические заболевания и физиологические расстройства.

Например. У женщин эндокринная система устроена очень тонко и когда она подвергается психо-эмоциональным перегрузкам, страдает в первую очередь щитовидная железа. А это в свою очередь может привести и к гормональным расстройствам, появляются опухоли различной локализации. Кстати, при гинекологических заболеваниях и различных образованиях в матке во многих случаях может помочь концентрат Малавита (можно купить в аптеках), нужно делать тампоны.

Когда говорят, что женщина более вынослива, на самом деле это не так. Это видно на примере верблюда, он идет по пустыне и по нем не видно, устал он или нет, пока он не свалится с ног от усталости. Поэтому не стоит доводить себя до такого состояния и, при любой загруженности, ежедневно находить время для себя.

У мужчин при психоэмоциональных перегрузках страдает в первую очередь предстательная железа. Если проблемы уже возникли, то на помощь придет растительный препарат Янтра Серебряная, он восстанавливает гормональный балланс, не дает развиваться опухолям, подходит для любого возраста. В состав препарата входит Диоскорея, которая содержит стероиды — строительный материал для гормонов.
Рубрики:  здоровье


Процитировано 5 раз

Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Суббота, 08 Января 2011 г. 02:19 (ссылка)
Очень интересно! Спасибо огромное!

В праздник Рождества Христова
Пусть сбываются мечты,
Ведь для счастья есть основа –
Если в чудо веришь ты.
Пусть здоровье не подводит,
В сердце царствует любовь,
Пусть с ума удача сводит,
Настигая вновь и вновь.

Я хочу пожелать в Рождество,
Чтобы ваши мечты исполнялись,
Чтобы было на сердце тепло,
Чтобы близкие вам улыбались.
Пусть улыбка не сходит с лица,
Вы достойны лишь лучшего, знаю!
Пусть удаче не будет конца,
От души вам сегодня желаю!

777777 (600x426, 379 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку