-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в haritta

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 53384



Говори себе с утра:
Счастье,нам вставать пора!!!
Так со Счастьем и вставай,
От себя не отпускай!!!
Улыбнись ему пошире
И со Счастьем будешь в мире.
Счастье любит улыбаться тем,
Кто хочет признаваться,
Что в земную жизнь влюблен,
Каждым вздохом опьянен...
И не хочет видеть зла,
Сея семена добра.


Поиск по блогу
 
Яндекс




free counters

Очистка дома от негативной энергии

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 20:03 + в цитатник



Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Обучение через высших мастеров

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 20:03 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Медитация. Встреча со Всевышним

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 20:02 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Медитация "Пространство подсознания"

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 20:01 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Биоэнергия: вход в мир энергии

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 20:00 + в цитатник



Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эзотерика - искусство управлять энергией, часть 1

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:59 + в цитатник



Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Курс биоэнергия 2. Экстрасенс Сергей Ратнер

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:58 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Аура, учимся видеть

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:57 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Медитация - Сила мысли

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:56 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Деньги и энергия. Курс Сергея Ратнера

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:55 + в цитатник



Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Деньги: Сергей Ратнер об энергии денег

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:54 + в цитатник



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Мысли: Сергей Ратнер о мыслительном процессе

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:53 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сергей Ратнер. Работа с прошлым.

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:52 + в цитатник



Процитировано 15 раз
Понравилось: 2 пользователям

Секреты долголетия японцев

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:16 + в цитатник
 (100x100, 5Kb)
Многие желают прожить долгую жизнь. Жить дольше совсем не значит жить лучше. Вот если бы сохранить здоровье и бодрость духа на все эти долгие годы, тогда можно было бы желать себе долголетия. Но это совсем не так сложно, как кажется. Секреты долголетия просты - уделяйте себе больше внимания, опираясь на опыт японцев, и ваши взгляды на повседневную жизнь изменяться вам на пользу.

Советы долголетия, разработанные специалистами Токийского института здоровья.

1. Есть много овощей.
Сырые овощи или фрукты должны в обязательном порядке съедаться каждый день.
Самые полезные овощи яркозеленого цвета, например, шпинат, и яркооранжевого ( морковь, тыква).

2. Ешьте меньше
Рис, морская рыба, морские водоросли, авокадо или имбирь – все это составляющие суши – полезной и диетической японской еды.
Ученые подсчитали что в одной средней порции суши около 350 килокалорий и 3 грамма жира.
Секрет долголетия людей, перешагнувших столетний рубеж, прост - они были умерены в пище. Биолог из Японии Цусима Рой советует употреблять не больше 1500-2000 калорий в день.

3. Умейте отличать жиры от жиров

Подсолнечное или оливковое масло содержит ценные кислоты, необходимые для увеличения продолжительности жизни. 1 чайная ложка любого из этих масел в день – еще один секрет долголетия японцев. Сливочное масло, сыр, мясо по возможности нужно сократить.

4. Учитесь двигаться и дышать
Больше, чем вода и еда организму нужен воздух. Именно воздух питает каждую из миллиардов клеток. Обязательно нужно овладеть хотя бы минимумом упражнений или несложной техникой дыхания и уделять этому большое внимание. Стараться каждые выходные проводить за городом. Уметь правильно дышать – главный секрет долголетия.

5. Исключить табак и алкоголь.

6. Быть счастливым.
Все эмоции, в том числе отрицательные хранятся не только в наших головах, но и управляют нашей физиологией. Тоска, грусть, злость блокирует выработку клеток Т и Б имунной системы. А именно эти клетки защищают нас от инфекционных заболеваний.

7. Заставляйте мозг работать
Всегда будите свой мозг, заставляйте думать, учить наизусть тексты – мозг никогда не переутомляется - он становится только лучше.

8. Расслабляйтесь
Невозможно избежать плохих ситуаций в жизни. Раздражения нельзя копить – от них надо избавляться во время расслаблений. Находите время для расслабления– ведь это же ваша жизнь.

9 Больше и чаще спать

Секрет долголетия кроется во сне. Во время крепкого здорового сна весь организм отдыхает, замедляется сердечный ритм, понижается артериальное давление, налаживается гормональная система. А когда происходят такие процессы клетки организма восстанавливаются. Ведь известно, что даже раны во сне быстрее затягиваются.

10. Не кутайтесь
Тренируйте защитную систему организма. Если постоянно оберегать свое тело, кутаться в теплую одежду, греться и греть комнаты – ваш организм начнет сдаваться после любого ветерка. Старайтесь, чтобы во время сна температура в комнате была – 17-18 градусов.

11. Доставляйте себе удовольствие
Маленькие радости помогают головному мозгу вырабатывать серотонин, называемый также «гормоном счастья».

12 Смейтесь!
Смех – это работа многих мускулов лица, брюшного пресса, диафрагмы, желудка, а также пополнение запасов кислорода в клетках.

13. Дарите друг другу ласку
Именно древняя японская медицина приравнивала секс к лечению. Любовный акт восстанавливает внутреннюю энергию организма.
Рубрики:  здоровье



Процитировано 5 раз

Пирамида здорового питания.

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 19:12 + в цитатник
Диетологи из Гарварда разработали наглядную схему, отображающую в доступной форме главные принципы здорового питания. Идея такова - изобразить продукты питания и привычки от основания до вершины пирамиды таким образом, чтобы наиболее важные для здоровья человека компоненты распологались внизу (основание пирамиды, фундамент, база), а продукты нежелательные или те, употребление которых следует ограничить, ближе к вершине. Пирамида время от времени дорабатывается, исходя из новых знаний, полученных учеными - диетологами.

Ежедневные упражнение, физическая активность лежат в основе этой пирамиды. Образ жизни во многом складывается именно из этого компонента. Малоподвижный образ жизни - бич современного общества. Именно поэтому данный компонент, в общем-то не имеющий прямого отношения к питанию, назван самым главным в "пищевой пирамиде". На этом же уровне находится достаточное употребление жидкости в виде, желательно, минеральной воды.

Далее располагаются непосредственно пищевые компоненты. Растительные жиры, цельнозерновые продукты, являющиеся источником медленных углеводов, овощи и фрукты расположены ближе остальных продуктов к основанию пирамиды. Овощи и фрукты рекомендуется употреблять в пищу 2-3 раза в день, а хлеб из муки грубого помола, каши, оливковое и подсолнечное масло и другие продукты из этих групп нужно принимать в пищу 3-4 раза в день.

Далее идут растительные и животные белки. Растительные это бобы, орехи, семена тыквы и подсолнечника, а животные это мясо птицы, рыба и яйца. До двух порций в день рекомендуется съедать продуктов из данной группы.

Еще ближе к вершине пирамиды расположены молочные продукты. Их норму диетологи определяют как 1-2 порции в сутки.

На самом верху пирамиды нарисованы продукты, чье употребление следует свети к минимуму. Красное мясо и сливочное масло являются источниками животных жиров.Белый хлеб, сладости (в том числе сладкие газированные напитки), очищенный рис и т.д. являются источниками "быстрых" углеводов.

Отдельно от пирамиры изображены алкогольные напитки. Их употребление следует свести к нескольким небольшим порциям в месяц.

Витаминно-минеральные комплекся также выделены отдельно. Все дело в том, что в современном мире качество пищи резко снизилось и нам не хватает питательных веществ, витаминов и минералов, которые мы получаем с обычной пищей.
 (581x551, 74Kb)
Рубрики:  питание



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Балансировка мужского и женского с помощью мантр

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 18:18 + в цитатник
Мантры — это возможность говорить с божественной силой и
благодаря определенному сочетанию звуков кода воздействовать на собственное сознание и организм.

Лонген Инна «Мантры»

Предлагаю вашему вниманию три мантры, которые можно использовать для гармонизации, восстановления внутреннего равновесия, а также для балансировки мужского и женского.

Будучи выбитыми из равновесия, вы можете просто прослушать их. Но максимальный эффект будет достигнут в том случае, если вы пропустите звуковые вибрации через свое тело: т.е. будете пропевать их, чем громче, тем лучше.

Вы заметите, как изменится тембр вашего голоса, возможно, обратите внимание, как вибрируют ваши клетки при пропевании определенных слов… будьте осознанными и позвольте вашим ощущениям вести вас!













Взято с сайта - Ключи Мастерства http://kluchimasterstva.ru/balansirovka-muzhskogo-i-zhenskogo
Рубрики:  медитации/видео медитации



Процитировано 2 раз

Боль в позвоночнике

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Эффективные упражнения при болях в поясничном отделе позвоночника

Силовые упражнения - растягивают мышцы вдоль позвоночника, усиливают мышцы спины и могут уменьшить боль, вызванную смещением межпозвоночного диска. Хороший выбор для людей, у которых боль в пояснице облегчается от вставания и ходьбы.

42_post2 (460x300, 11 Kb)

Лягте на живот, руки под плечами. Начните поднимать плечи над полом. Если это удобно, поместите ваши локти в пол непосредственно под вашими плечами, таким образом вы сможете отдохнуть в этом положении нескольких секунд.

more

( из инета)


Галерея_Дефне
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Импровизации - аквариум оживающий по нашей воле

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения sereetzer-ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  разное

Молитва нашего Самого,самого,самого любимого...ИИСУСА!!! ("ОТЧЕ НАШ" на древнеарамейском языке, Христа)

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва ОТЧЕ НАШ" на древнеарамейском языке, Христа

 

 

mp3 здесь
 


34649243fn4 (640x480, 44 Kb)

Серия сообщений "молитвы":
Часть 1 - ПРИЗЫВ ВОЗЛЮБЛЕННОГО АРХАНГЕЛА МИХАИЛА И АНГЕЛОВ ЗАЩИТЫ
Часть 2 - Молитва универсальной защиты
...
Часть 10 - О душевном покое
Часть 11 - Виртуальная часовня.
Часть 12 - Молитва нашего Самого,самого,самого любимого...ИИСУСА!!! ("ОТЧЕ НАШ" на древнеарамейском языке, Христа)
Часть 13 - СИЛА МОЛИТВЫ
Часть 14 - Помолись обо мне в тиши...
...
Часть 48 - 22.08.11.Майтрейя.Как практиковать молитву
Часть 49 - Молитва перед стаканом воды
Часть 50 - Научи меня искусству маленьких шагов...


10 красивейших мест планеты

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения la-paloma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

1. Салар де Уюни, Боливия
Потрясающая воображение белая соляная равнина в юго-западной части Боливии – самая большая в мире. На площади в 12000 кв.км содержиться примерно 10 биллионов тонн соли. Она расположена возле хребта Анд, где окружающее ее Альтиплано бурлит термальной активностью, а Ojos de Salar вытекают на поверхность из подземных бассейнов. Это территория миража, где в уходящей дали все сливается в единую иллюзию.

Читать далее

Серия сообщений "интересные места":
Часть 1 - Необычные места на Земле
Часть 2 - Остров Мауи
Часть 3 - 10 красивейших мест планеты
Часть 4 - Невероятная скала в Бирме.
Часть 5 - Река Радуга
...
Часть 41 - Экзотические сады
Часть 42 - Чудеса мира
Часть 43 - Чудо природы



Поиск сообщений в haritta
Страницы: 467 ... 64 63 [62] 61 60 ..
.. 1 Календарь