-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gullll

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.03.2011
Записей: 3647
Комментариев: 6
Написано: 3694


3 типа телосложения требуют разных тренировок

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 типа телосложения требуют разных тренировок

А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?

1 тип - эктоморфы, они выглядят хрупкими и утонченными. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые.
2 тип - мезоморфы, имеют пропорциональную мускулистую фигуру. Они больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты.
3 тип - эндоморфы, имеют широкие и округлые формы. Из-за замедленного обмена веществ быстро набирают вес. Спортом они заниматься не любят, предпочитая при необходимости соблюдать диету.

x_61cd5c9f (470x393, 23Kb)

Тренировки для разных типов телосложения
далее
Рубрики:  Леди совершенство/Спорт


Понравилось: 1 пользователю

Подручный материал. Часть 2.

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения f-leshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подручный материал. Часть 2.

Подручный материал. Часть 2.

Посмотрите, как можно украсить дачу с помощью обычных вещей. Вот несколько идей:






«
Смотрим далее
Рубрики:  Домашний уют


Понравилось: 1 пользователю

Идеи из фетра с вышивкой...

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи из фетра с вышивкой...

Удивительно радостные и яркие творения
Индры из Латвии с Etsy
Индра пишет: "Мне очень нравятся цветы, туман на лугу, росы на паутине, иней на деревьях ... Мне нравится быть ближе к природе - это вдохновляет меня на создание вещей, которые напоминают мне о красоте природы! " Индра (Рига, Латвия)


СМОТРИМ ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  Рукоделие/Фетр

Выжигаем по тыкве

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выжигаем по тыкве

Выжигание по тыкве - слышали о таком? Давайте сначала посмотрим, а потом уже сами осмелимся попробовать, хорошо?

il_fullxfull.265230962 (700x671, 126Kb)
PlanterHDR (578x700, 241Kb)/3576489_86310896_large_PlanterHDR (578x699, 241Kb)

                 

Еще посмотреть и урок тут....
Рубрики:  Рукоделие

Роспись по камню Ernestina Gallina ч. последняя((

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись по камню Ernestina Gallina ч. последняя((

Роспись по камню Ernestina Gallina ч. последняя Первые три части смотрите здесь


Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Винтажный дачный домик

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sforza McIntosh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажный дачный домик

 

Винтажный дачный домик

Как можно красиво преобразить маленький дачный домик.Здесь показан домик с интерьером уже после переделки,внизу есть фото этого домика в изначальном виде.Почувствуйте разницу.

Этот небольшой домик – просто восхитителен.

В нем так немного места, но при этом он вмещает все необходимое для загородной жизни.

   Буквально каждый сантиметр пространства в нем использован.

                                                дизайн интерьер дачного дома

 Смотрим далее

 

Рубрики:  Домашний уют

Букет из пуговиц. Мастер-класс

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения dva-loskutka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букет из пуговиц. Мастер-класс

Уже достаточно давно (еще до того как начала шить кукол)  я зачем-то начала собирать всякие красивые пуговицы.  Вроде бы и использовать их было некуда, а выбросить все равно жалко. Они же такие красивые. Теперь я точно знаю, что пуговицы можно использовать не только в качестве застежки:)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Домик для птиц из тыквы

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик для птиц из тыквы

Как я люблю все делать вовремя и не опаздывать! Правда будет честнее сказать, что я на самом деле пока только мечтаю так поступать и получается это далеко не всегда.

Ну так вот, к чему это я веду - сегодня я точно успеваю напомнить всем - ЛЮДИ! ПОРА САДИТЬ ТЫКВЫ! Только не те, которые будут предназначены для еды, нет! Мы должны посадить декоративные тыковки, потому что именно так можно получить роскошный натуральный материал для разных поделок совершенно задаром. 

Поэтому первым делом ищем семена этой самой тыквы у которой много-много названий - лагенария, бутылочная тыква, посудная тыква или тыква-горлянка. Главное чтобы ее форма вас устраивала, ну вот, например, такую

2c32fc5747c2 (640x549, 97Kb)

Или такую

c7b4dbb9877e (640x480, 68Kb)

Дело за малым, осталось ее вырастить    

                                           

Читать далее...

Серия сообщений "Домики":
Часть 1 - Домики из картона
Часть 2 - авторские сказочные домики из природных материалов
...
Часть 32 - Скворечники для дачи
Часть 33 - Выпиливаем, рисуем и расписываем вешалку
Часть 34 - Домик для птиц из тыквы
Часть 35 - Мастер-классы по созданию домиков (скрап) МК,идеи
Часть 36 - Скворечник с сюрпризом, или как можно красиво подарить крашеное яйцо.
...
Часть 38 - Ещё скворечник.
Часть 39 - Домики-ночники
Часть 40 - Мастер-класс по папье-маше: Создание объемного дерева и замка...


Фигурки из фанеры

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фигурки из фанеры

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Домашний уют


Понравилось: 1 пользователю

Восхитительные тропы и дороги мира

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восхитительные тропы и дороги мира

В мире существует великое множество великолепных по красоте тропинок, дорог и путей, но большинство изних похожи между собой и не являются уникальными. Здесь собраны фотографии самых нестандартных и потрясающих своей прелестью троп и дорог. Съезжаются туристы со всего мира, чтобы насладиться этими видами, и мы присоединимся к ним и виртуально побываем во всех этих местах …

Восхитительные тропы и дороги мира

О первом в нашем списке расскажем о сказочном саде цветов Кавати Фудзи, с его знаменитым туннелем Глицинии.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Техника росписи point-to-point.

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения tinary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника росписи point-to-point.

4195696_f (60x68, 3Kb)

 

 

 

Техника росписи point-to-point.  

Техника росписи point-to-point выглядит как вышивка или чеканка по металлу. Декорировать этой техникой можно практически любые предметы – зеркала, фоторамки, шкатулки, разделочные доски, записные книжки, столы, стулья и любые поверхности, на которые хватит вашего «ангельского» терпения. Техника пойнт-ту-пойнт поразительно красива, но вы легко можете ее освоить. Вооружиться нужно только терпением, необходимыми материалами и инструментами. Все остальное придет с опытом.

Необходимые материалы и инструменты для техники point-to-point:

1. Акриловые контуры. Они должны быть безупречного качества. Я предпочитаю контуры фирмы «Марабу». У них удобная туба, идеальная густота краски, однородная консистенция. Кроме этого, туба имеет съемный носик. Это значит, что когда краска закончится, можно залить новую порцию и продолжать работать.

Для начала покупайте один или два тюбика акриловой краски. Когда хорошо освоите технику, покупайте цвета для конкретной росписи. Кроме этого, краску можно тонировать.

 

Акриловый контур для техники point-to-pointАкриловый контур для техники point-to-point Акриловая краскаАкриловая краска

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Мои тарелочки с марморированием.

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Natasha_52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои тарелочки с марморированием.

Люблю делать тарелочки в технике обратный декупаж с применением красок для марморирования.

Вот некоторые из них.

1.
Тарелочка Марморирование ipg (490x700, 279Kb)

  Читать далее

Рубрики:  Рукоделие

Декупаж к Пасхе с использованием трансферного геля.

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения nextgem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж к Пасхе с использованием трансферного геля.

 

В  этом году я попробовала сделать декупаж яиц к Пасхе с помощью трансферного геля.  

Вот все эти яйца сделаны именно с использованием этого геля.

   
Мастер-класс по работе с трансферным гелем.

Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Страсти декупажные
Часть 2 - Декупаж коробочки из верёвок
...
Часть 8 - Картинки Тильда для декупажа
Часть 9 - Картинки для декупажа.ПТИЦЫ. Винтаж,монохром-ч/б
Часть 10 - Декупаж к Пасхе с использованием трансферного геля.
Часть 11 - Декупаж от профи
Часть 12 - Основные ошибки при декупаже.
...
Часть 15 - Оригинальное применение трафаретов в интерьере
Часть 16 - O, Paris. Шаблоны.
Часть 17 - Цветочный горшок - своими руками.Мастер класс.


Шаблоны для росписи.

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Морозова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для росписи.

4195696_f (60x68, 3Kb)

 

 

 

 

"далее"
Рубрики:  Рукоделие
Детям


Понравилось: 1 пользователю

Бабочки из алюминиевых баночек...

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочки из алюминиевых баночек...

Источник сообщения…

СМОТРИМ ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

Домашний маскарпоне - ничуть не хуже магазинного, но дешевле в разы))

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 04:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний маскарпоне - ничуть не хуже магазинного, но дешевле в разы))

3849548_sir (700x523, 55Kb)

Предлагаю вам простой и быстрый рецепт домашнего маскарпоне. На вкус получился просто изумительный.Я как большой любитель этого сыра очень довольна результатом.
Рецепт

Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 04:16 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей.

(с) фото KharismaticKayteh


Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Далее
Рубрики:  Леди совершенство/Позитив

Как превратить боди в стильную одежку для малыша. Мастер-класс

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как превратить боди в стильную одежку для малыша. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Украсив обычное одноцветное боди интересными аппликациями из ткани, мы получим чудесный вариант необычного подарка или замечательную одежку для своего малыша. Как осуществить такое превращение - смотрите в мастер-классе от The Cottage Home. Приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Пошив одежды

Прозрачный мешок для хранения игрушек. Очень удобно! Мастер-класс от Ashley - Make it & Love it

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прозрачный мешок для хранения игрушек. Очень удобно! Мастер-класс от Ashley - Make it & Love it

Доброго времени суток!

Ой, какая невероятно удобная штука мне сегодня нашлась - симпатичные мешки из ткани и полиэтилена для хранения игрушек от Эшли, автора ресурса "Make it & Love it". Веселенький внешний вид, а главное - видно что внутри:) - для детских мелких игрушек и конструкторов самое оно:) Процесс описан очень подробно, вроде не сложно:) Я, правда, никогда не пробовала шить полиэтиленовую плотную пленку, там нет подводных камней, не подскажете?

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Домашний уют

Мир без осуждений... изменить жизнь за 21 день...

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир без осуждений... изменить жизнь за 21 день...

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств.
>>>>>
Рубрики:  Леди совершенство/Позитив


Поиск сообщений в Gullll
Страницы: 180 ... 123 122 [121] 120 119 ..
.. 1 Календарь