-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gnfyz

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии -HochuVseZnat-
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2013
Записей: 13212
Комментариев: 103
Написано: 28526


Бананово-овсяные пирожные

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бананово-овсяные пирожные

Бананово-овсяные пирожные

 

dsc3254vs (600x435, 106Kb)

 

Эти пирожные отличаются своей низкой калорийностью. Именно благодаря этому их можно кушать даже тем, кто следит за фигурой и старается избегать мучного и сладкого.

>>>>>>>>>
Рубрики:  Выпечка

Начинаем худеть с удовольствием.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Вика-Викуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начинаем худеть с удовольствием.

1. Уменьшаем порцию: ешьте все, что хотите, но только в меньшем объеме. Чтобы Вам было легче совладать с аппетитом – обманите себя. Смените свою тарелку на десертную и накладывайте себе меньшую порцию . Существует мнение, что мы должны съедать такой объем пищи, который поместился бы у нас на ладошке.

2. Последняя трапеза должна быть очень легкой и не позднее, чем за три часа до сна.

3. На ужин предпочтительно выпить стакан кефира и съесть яблоко.

4. Чаще ешьте: чем чаще Вы перекусываете, тем меньше Вам хочется есть . Разовая порция должна составлять 100- 150 граммов и с интервалом не менее трех часов.

5. Переходите на более легкое питание: вводите в рацион овощные супы, куриную грудку, зелень, салаты, морепродукты и обезжиренные кисломолочные продукты.

6. Сокращаем объем потребляемой жидкости, так как запивание во время еды растягивает желудок.

7. Пейте маленькими глоточками и желательно во время еды. Пить после еды можно только через час – полтора и только воду.

8. Используйте теорию раздельного питания: есть продукты, которые трудно усваиваются друг с другом. Если мы употребляем одновременно жиры с углеводами и белками - это только наносит вред нашему организму.

9. Если ваша задача – меньше съесть и потом не захотеть добавки, выпейте перед едой стакан воды или съешьте яблоко. Так Ваш желудок будет уже частично заполнен , и Вы съедите гораздо меньше.

10. Один раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день – яблочный, кефирный или творожный.
_3VUd7WyUzY (604x389, 43Kb)
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Вкусный - вкусный "Сочинский"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный - вкусный "Сочинский"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2835299_SOChINSKII_PIROG (700x466, 106Kb)

 

Рецептов «Сочинского» много на просторах инет. Мне приглянулись два:
 
*Изабеллы (Шамаханская Царица) http://fotki.yandex.ru/users/demk-92/view/435359/?page=7
 
*Карины http://forum.say7.info/topic24531.html пошаговый.
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Ванночка для ног.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Вика-Викуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ванночка для ног.

Чтобы приготовить расслабляющую ванночку для ног налейте в тазик теплой мыльной воды (температура воды должна быть 30-40 °С), поудобнее расположитесь на диване или в кресле и опустите ноги в тазик. Расслабьтесь, закройте глаза и посидите так 5—10 минут. Затем массажной щеткой помассируйте ноги мягкими вращательными движениями снизу вверх.

Можно сделать ванночку с добавлением морской соли. При приготовлении такой ванны следуйте инструкции на упаковке. Если инструкции нет, возьмите одну столовую ложку соли на 3 литра воды. Хорошо расслабляют ванны с шалфеем, мятой и цветками тысячелистника. Заварите все травы (по две столовые ложки) 4 стаканами кипятка и дайте настояться. Затем добавьте еще один литр воды и опустите ноги в этот настой.

Если ноги не только устали, но и замерзли, сделайте ванночку с настойкой эвкалипта (купите ее в аптеке), которая усилит кровообращение и быстро согреет ноги.
an36NYCD5Ck (399x600, 28Kb)
Рубрики:  Домашн. косметика

Как ухаживать за зубами?

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Вика-Викуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ухаживать за зубами?

Для начала необходимо выбрать зубную пасту. Самое главное, в зубной пасте обязательно должен содержаться фтор, укрепляющий эмаль зубов и возвращающий их естественную белизну. Будет просто замечательно, если Вы проконсультируетесь у стоматолога и купите ту зубную пасту, которую он Вам порекомендует.

Теперь о том, что касается зубной щетки. Менять ее нужно хотя бы один раз в три месяца, так как на ней накапливаются вредные бактерии, служащие причиной различных серьезных заболеваний полости рта. Если у зубной щетки выпадает щетина, она вся растрепалась, в общем, утратила свой первоначальный вид, ее также необходимо сменить. Стоматологи рекомендуют чаще менять зубную щетку людям, страдающим такими заболеваниями, как различные расстройства пищеварительной системы. Также обязательно нужно менять щетку после перенесенных ангины, ОРЗ, гриппа, пневмонии, во избежание повторного заражения организма (бактерии продолжают жить ещё около месяца). И, конечно же, нужно пользоваться только своей зубной щеткой и ничьей другой.

Как правильно чистить зубы, чтобы лучше ухаживать за полостью рта?

1. Чистить зубы надо как минимум два раза в день: один - перед утренним завтраком, второй - перед тем как ложиться спать. По продолжительности чистка зубов должна быть не меньше трех минут.

2. Перед чисткой зубов хорошо промойте зубную щетку под проточной водой, нанесите на нее зубную пасту. Не забудьте также о чистке языка, на котором скапливается огромное количество бактерий. Чистый язык - это залог свежего дыхания. После завершения процедуры снова промойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх.

3. Бывает так, что под рукой нет зубной щетки. В таком случае можно воспользоваться зубной нитью (флоссом), которая также помогает очищать зубы от остатков пищи.

4. Завершить очищение полости рта можно зубным эликсиром, который удаляет налет на зубах, оказывает антибактериальную защиту и освежает дыхание. Полоскание рта этой жидкостью занимает где-то 1-2 минуты, после чего жидкость выплевывается.

Выделяйте время на визит к стоматологу. Делать это рекомендуется хотя бы один раз в полгода. Если Вы будете своевременно лечить зубные болезни, то в будущем у Вас точно не будет никаких проблем с полостью рта.

1.
chistka_zubov1.jpg-300x193 (300x193, 17Kb)

2.
74255221_large_kakpravilnochistitzubydetyam (700x496, 89Kb)
Рубрики:  Домашн. косметика

Как считать калории?

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вика-Викуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как считать калории?

Калории - простая единица, которая показывает, сколько энергии поставляется в наш организм вместе с едой, они необходимы нам для того, чтобы наш организм нормально функционировал. Эти самые калории мы получаем из белковой пищи, углеводов и жиров. При сгорании один грамм жиров дает девять калорий, один грамм белков – четыре калории, один грамм углеводов – четыре калории, вода вообще не содержит калорий, один грамм клетчатки содержит три калории. Постарайтесь запомнить эти данные, и тогда Вы сможете самостоятельно рассчитывать, насколько калорийно то или иное блюдо.

Вы должны понять и определиться, сколько калорий в день нужно именно Вашему организму, и как эти калории сжигать, примите во внимание и тот факт, что полученной энергии Вам должно хватать на целый день. Если же Вы ощущаете постоянную усталость, Вам необходимо пересмотреть свою систему питания. Потребность в калориях определяется следующими факторами: возрастом, полом, физической активностью и родом деятельности. В сутки организму необходимо минимум 1200 калорий. Сколько калорий нужно именно Вам? Для этого по специальной формуле необходимо высчитать индивидуальную массу тела (далее ИМТ). Для женщин она высчитывается следующим образом: ИМТ = 655 + (вес в кг х 4,3) + (рост в см х 4,7) – (возраст в годах х 4,7) Теперь сумму, которая получилась нужно умножить на физическую нагрузку, которую Вы даете организму. Если Вы ведете малоподвижный образ жизни, умножьте ИМТ на 20 процентов. Если Вы даете организму, хотя бы небольшую нагрузку, умножьте ИМТ на 30 процентов. Если хотя бы раз в неделю Вы даете себе умеренную нагрузку, ИМТ нужно умножить на 40 процентов. Если Вы посещаете тренажерный зал и часто тренируетесь увеличьте ИМТ на 50 процентов. Если же Вы занимаетесь профессионально спортом ИМТ нужно умножить на 60 процентов. Теперь осталось прибавить последний результат к ИМТ.

В первую очередь нужно определиться чего Вы хотите, и сколько калорий в сутки Вы будете потреблять, лучше начинать постепенно, чтобы не было срывов. К примеру, если Вы раньше потребляли 2100 калорий, то урезать нужно не более 200 калорий в сутки. Желательно даже завести специальный блокнот, в котором нужно записывать Ваше меню, рассчитывая калории на каждый прием пищи. Также Вам понадобится таблица с указанием калорий, которые содержатся в ста граммах продукта: белки, углеводы, жиры и калории, такую информацию можно получить на упаковке продукта, из книг и интернета. Кстати, желательно подсчитывать калории и во время беременности. На самом деле фраза «кушать за двоих» - чистая условность. Слишком большая прибавка во время беременности – «не есть хорошо», и даже может негативно сказаться как на здоровье мамы, так и на здоровье ребенка. Несомненно, во время беременности нужно увеличить количество необходимых калорий и даже можно дать некоторую «слабинку». Но все равно помните, что во всем должна быть мера.

Советы по питанию:

1.Каждое утро начинайте завтраком, именно в первый прием пищи Вы должны съесть почти половину дневных калорий. Кстати, это отличный способ улучшить обмен веществ.

2. Желательно кушать чаще, но маленькими порциями. Предпочтение отдавайте пище, которая богата сложными углеводами, к примеру, хлебу из муки грубого помола или кашам.

3. На протяжении дня выпивайте не меньше восьми стаканов воды.

4. Желательно, чтобы в Ваш рацион питания входила разнообразная пища.

5. Возьмите за правило не кушать за два-три часа до сна.

6. Когда Вы точно определитесь, какого веса хотите достигнуть, не забывайте вычесть еще пару килограммов. Это будет, своего рода, стабилизационный фонд. То есть когда Вы уже не будете настолько тщательно считать калории, вес может немного увеличиться и именно он будет «истинным» и окончательным Вашим весом.
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Манты "Роза Ханум"

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения prostoromashka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манты "Роза Ханум"


Из яичного теста, кроме рулета, можно так же приготовить манты "Роза Ханум"

Предлагаю мастер-класс:





На полоску теста выложить фарш


Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Закусочный торт.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Елена_ЕЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочный торт.

источник

Рецепт - Закусочный торт

Ингредиенты рецепта

Острый красный перец

Соль

Кинза 200 грамм майонеза

Яйца, сваренные вкрутую

Десять маслин

500 грамм слабосоленого лосося

Лимон (цедра)

Укроп

Три чайные ложки острого хрена

Масло сливочное – 100 грамм

Один круглый черный хлеб

200 грамм сливочного сыра

Для украшения:

4–5 перьев зеленого лука

8–10 маслин

Один небольшой острый перчик

Четыре-пять перепелиных яиц

Способ приготовления рецепта

 

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Кубете, очень вкусная штука и очень вольное прочтение

Вторник, 30 Июля 2013 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кубете, очень вкусная штука и очень вольное прочтение

 

Хотелось съесть побольше, а поработать на кухне поменьше. Вот - отличный рецепт мясного пирога с красивым и необычным названием "КУБЕТЕ"... Звучит банально, поэтому уточняю: очень вкусный пирог с мясом и картошкой! Точнее, картошка и мясо с луком, зеленью и специями между двумя тонкими слоями аппетитного теста. Вкусный завтрак, втрое на обед, или нетривиальный ужин. И, что просто здорово, его можно приготовить с готовым слоеным тестом, что и вовсе быстро и просто.

kubete2 копия (679x422, 177Kb)

Если захотите не использовать готовое слоеное тесто, а приготовить тесто самостоятельно,

то вот рецепт:
Рубрики:  Выпечка

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Вика-Викуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна.

1. Ромашковый чай: отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и Вы будете спать, как ребенок.

2. Какао - это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. Мятный чай: он поможет успокоиться и расслабиться, также мятный чай хорошо помогает при тошноте.

5. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

Полный список статей здесь:
http://vk.com/page-43187100_44210543

Будьте здоровы!
Рубрики:  Здоровье

Кефирный хлеб в хлебопечке

Вторник, 30 Июля 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_blogger [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирный хлеб в хлебопечке

P1030017 (700x525, 278Kb)

Прекрасный хлеб получается на кефире. Рецепт простой:

кефир -  1 стакан,

масло растительное -  ст. ложки,

сахар  ст. ложки,

соль -  ч. ложка,

мука пшеничная - 2 стакана + 1 ст. ложка,

дрожжи -  ч. ложка.

Приготовление:

Закладываем в ведерко продукты в указанном порядке и выпекаем на основной программе. У меня хлебопечь Мулинекс, реальная мощность явно меньше заявленной. И корочка сверху не запекается. Поэтому после основной программы я ставлю еще выпекание  минут. А вообще, хлебопечка - это вещь! Нет необходимости смотреть на часы и беспокоиться о времени подъема или выпекания теста. Успехов!

Рубрики:  Выпечка

Полезные овощные фреши.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вика-Викуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные овощные фреши.

1. Свекольный фреш: в свекольном соке содержится большое количество витаминов, аминокислот, сахара, йода, железа, марганца. Фреш из свеклы помогает очистить печень, почки, сосуды, желчный пузырь, а также способствует кроветворению, укреплению иммунитета, нервной системы и восстановлению сил. Кроме того, свекольный фреш улучшает обмен веществ и помогает сделать цвет лица здоровым и свежим.

2. Морковный фреш: свежий морковный сок является лучшим источником каротина (провитамина А), который быстро усваивается организмом, никотиновой кислоты, фосфора и железа, магния и кальция, жизненно важного микроэлемента – селена. В морковном фреше также содержится большое количество витаминов В, С, D и витамин Е, так называемый витамин мышц. Морковный сок способен заживлять язвы и даже ликвидировать раковые опухоли. Регулярное употребление этого сока поможет повысить иммунитет и наладить работу кишечника. Кроме того, морковный фреш незаменим для улучшения зрения и лечения глазных болезней, таких как конъюнктивит и офтальмия.

3. Томатный фреш: свежий сок из томатов благотворно влияет на пищеварение, помогает наладить работу кишечника, защищает организм от раковых заболеваний. Кроме того, томатный фреш очень полезно пить для стройной фигуры. Сок низкокалорийный, но питательный – позволяет легко избавиться от лишних килограммов.

4. Фреш из сельдерея: сок из сельдерея выводит из организма вредные вещества и шлаки. Кроме того, свежий сок из сельдерея очень полезен для курящих – насыщает организм аскорбиновой кислотой.

Фреш из сельдерея нежелателен для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.

5. Капустный фреш: свежий сок из капусты насыщен витамином С, хороший антиоксидант, укрепляет иммунитет, очищает организм. Кроме того, является отличным помощником в борьбе с лишним весом – тормозит процесс превращения углеводов в жиры.
zzNFlKpa9B4 (588x400, 32Kb)
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Халва в домашних условиях

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Халва в домашних условиях

Халва в домашних условиях получается не похожей на магазинную, ведь пенообразователь в нее не добавляется. Зато такая халва более полезная и вкусная.

Ингредиенты:

  • семечки подсолнечника (очищенные) - 200 г
  • сахар - 50 г
  • подсолнечное масло - 50 г
  • мука - 150 г
  • вода - 50 мл
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Щербет в домашних условиях

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щербет в домашних условиях

Вкусную сладость, щербет, можно приготовить и в домашних условиях. В данном рецепте используются конфеты “Коровка”, печенье, сливки и орехи.

Ингредиенты:

  • печенье - 400 г
  • сливки - 200 мл
  • конфеты «Коровка» - 400 г
  • орехи - 200 г
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Сгущенка в домашних условиях

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сгущенка в домашних условиях

Сгущенка в домашних условиях по вкусу напоминает конфеты «коровка» и обычно используется в качестве крема для домашней выпечки.

Ингредиенты:

  • молоко - 1,2 л
  • сахар - 0,4 кг
  • сода - 1/3 ч. ложки
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Крымские чебуреки

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крымские чебуреки

 

Вам потребуется:
400 гр. муки
35 гр. растительного масла                    
Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Рубленные котлетки

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубленные котлетки

рубленные котлеты фото рецепт
Очень нежные котлетки!
Рецепт

Рубрики:  Мясные блюда

Нутелла мгновенная! Настоящая!

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нутелла мгновенная! Настоящая!

 

Ингредиенты:
 
-Масло растительное (без запаха) — 350 мл
-Молоко — 150 мл
-Сахарная пудра — 0,5 стак.
-Какао-порошок — 3 ст. л.                                
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса!

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса!

 

3 способа: 
 
1. Рецепт весьма прост-на 2кг мяса-1 большой киви или 2 маленьких.Спелые разманаем руками и перемешиваем с мясом,а твёрдые киви режем на мелкие кусочкии тоже перемешиваем с мясом. Специи и лук-как обычно любите.мясо всегда становилось мягким всего за полчаса!!! 
2. Гранат 2 шт(желательно не гранатовый сок а именно гранат) либо стакан сока, 2/3 стакана сухого красного вина (примерно 150 мг), лук (много) - это примерно на 4 кг мяса.
Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Куриный шашлык "Кучерявый"

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Mrs_Popkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный шашлык "Кучерявый"

 

Изображение

1 кг. филе куриной грудки
300-400 гр. грудинки (любого с/к или в/к мяса,лучше с жирком)
1 лимон
3 ст.л. соевого соуса
приправа для курицы
приправа из смеси трав
перец
соль
0,5 ст. воды (комнатной температуры)
3-5 зубчика чеснока
растительное масло для жарки
Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Приготовление ряженки в домашних условиях.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовление ряженки в домашних условиях.

Рецепт "Домашняя ряженка"








Домашняя ряженка ингредиенты
молоко разливаем по горшочкам, но не совсем до верха,
у меня 2 маленьких горшочка и один средний - как раз в них вместилось все молоко.
Ставим молоко в духовку на 2-2.5 часа при температуре 180-160 градусов, нужно следить за тем, чтобы молоко не кипело сильно, такая температура как раз подходящая, но все же ориентируйтесь на свою духовку, если увидите, что молоко сильно пенится, то убавьте температуру.
Молоко за все время проведенное в духовке покроется красивой румяной корочкой и приобретет светло-кремовый цвет.









Домашняя ряженка ингредиенты
Достать горшочки из духовки, дать остыть, чтобы молоко было чуть теплое.
Когда остынет, аккуратно отодвигаем в сторону корочку, на каждые 400 граммов молока кладем 3-4 ст.ложки сметаны - чем больше сметаны, тем гуще будет ряженка,
хорошо разбалтываем ложкой, корочку накладываем сверху, накрыть горшочки крышками, оставить так при комнатной температуре на ночь.
К утру наша ряженка станет очень густой, убрать ее в холодильник на несколько часов (лучше на ночь), так она станет еще крепче,
и можно кушать, посыпав по желанию сахарком.
Если вы делаете ряженку в одной большой кастрюльке, то тогда нужно будет аккуратно убрать корочку на тарелку, добавить в молоко сметану, а затем разлить его по стаканчикам, корочку поделить на кусочки и уложить сверху.

http://www.povarenok.ru/recipes/show/29095/
Рубрики:  Выпечка

Куриные бедра с сюрпризом

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Куриные бедра с сюрпризом

Блюдо очень вкусное и сытное, сделала на день рождения сыночка, гости были в восторге, все присутствующие записали рецепт. Готовиться быстро, так же как и съедается. Надеюсь Вам понравится!!!

Ингредиенты для "Куриные бедра с сюрпризом"

Рецепт "Куриные бедра с сюрпризом"

1346590814_RprodolZenieIG1IG1IG1 (152x46, 2Kb)
Рубрики:  Мясные блюда

Очень вкусный пирог без сахара и яиц.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный пирог без сахара и яиц.

9581e418cbca569e52e913ffe2be92b7 (600x398, 136Kb)

Такой пирог получается очень вкусный , хотя он готовится без сахара и яиц. Попробуйте - понравится!

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Котлеты из куриного фарша

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из куриного фарша

4979214__1_ (604x453, 545Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

 

- куриное филе – 500 г

- сливочное масло – 100 г

- белый батон – 3 ломтика

- молоко – 0,5 стакана

- зелень

- соль, перец

- немного муки

Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

ГЛАЗИРОВАННЫЕ КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Elen_Domani [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЛАЗИРОВАННЫЕ КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ

Ингредиенты:


Куриные крылья 1.5 кг;
Масло растительное 2 ст. л.;
Соевый соус 0.5 стакана;
Кетчуп 2 ст. л.;
Мед 1 стакан;
Чеснок 1 зубок;
Крахмал 2 ст. л.;
Соль, перец 1 ч.л;

Разогреть духовку до 190° C.

В небольшой кастрюле смешать растительное масло, соевый соус, кетчуп, мед, измельченный чеснок и кукурузный крахмал.

Довести смесь до кипения, затем огонь уменьшить и варить соус 15 минут.

Куриные крылышки помыть, обсушить. Разрезать по фалангам, крайняя фаланга не понадобится.

Крылышки выложить в стеклянную глубокую форму, приправить солью и перцем. Щедро полить соусом.

Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. 

Приятного аппетита!!!

1347624202_QOAICnDJzQc (391x242, 42Kb)

Источник - http://vk.com/feed

Серия сообщений "БЛЮДА из КУРИЦЫ":
Часть 1 - КУРИЦА, МАРИНОВАННАЯ В КЕФИРЕ, ЗАПЕЧЁНАЯ С КАРТОФЕЛЕМ ТРАВАМИ И ЧЕСНОКОМ
Часть 2 - ХОЛОДЕЦ из КУРИЦЫ
...
Часть 16 - САЛАТ "ДАМСКИЙ"
Часть 17 - КУРИЦА МАРИНОВАННАЯ в КЕФИРЕ, ЗАПЕЧЕННАЯ с КАРТОФЕЛЕМ, ТРАВАМИ и ЧЕСНОКОМ.
Часть 18 - ГЛАЗИРОВАННЫЕ КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ
Часть 19 - ЛИМОННАЯ КУРИЦА по-КИТАЙСКИ
Часть 20 - Курица с черносливом (Chicken with prunes)
Часть 21 - КУРОЧКА на ЯПОНСКИЙ МАНЕР с СОЕВЫМ СОУСОМ и МЕДОМ
Часть 22 - МЕДОВО-ЛИМОННЫЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ
Рубрики:  Мясные блюда

Маринад для шашлыка

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Страна_мастера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринад для шашлыка

 


Каждый, кто хоть раз жарил шашлык, наверняка может поделиться своим секретом приготовления этого блюда. Но часто может получиться так, что неудачно замаринованное мясо уже невозможно исправить. Так что при приготовлении маринада для шашлыка лучше всего пользоваться проверенными рецептами и советами.

Как правило, самым оптимальным маринадом для шашлыка является лимонный сок.
Лимонный сок можно использовать и для маринования мяса, и для птицы, и для рыбы.

Если вы собираетесь жарить шашлык уж в очень большом отдалении от дома, то для маринада не стоит использовать скоропортящиеся продукты. В особенности это относится к молочным продуктам, ведь многие люди считают маринад из кефира самым подходящим. Конечно, это замечание не относится к людям, у которых на вооружении имеется переносной холодильник.

Состав маринада, так же, как и время маринования, зависят от основного продукта для шашлыка.
Есть одно важное правило для приготовления маринада для шашлыка — не стоит использовать одновременно в маринаде со спиртным и уксус или лимонный сок. Мариновать шашлык стоит только в каком-то одном маринаде, а не в его смесях.

Маринад с томатным соком.

Потребуются:

  • 5 кг мяса (лучше всего этот маринад подходит для свинины и курицы);
  • Томатный сок 1 литр;
  • Майонез 250 мл;
  • Лук репчатый 6 шт;
  • Соль, перец.

Мясо (или курица) нарезается кусочками и заливается маринадом. Для его приготовления смешивают томатный сок, майонез, соль, перец, лук, порезанный кольцами.
Замачивают в таком маринаде мясо на ночь, так же замаринованное мясо держат в холодильнике.

Попробуйте приготовить шашлык с этим маринадом.
Ну и не забывайте, что главный секрет приготовления классного шашлыка — это ваше хорошее настроение и улыбка на лице!

--------------------------------

    Опубликовать свою книгу начинающему писателю на сегодняшний день не составит труда, если он воспользуется услугами профессионалов компании verstkapro.ru. Специалисты быстро и квалифицированно помогут разработать макет будущего издания, выбрать подходящую бумагу и сверстать книгу. Качественно изданная книга будет долгие годы служить своим читателям.

Рубрики:  Мясные блюда

СЧАСТЛИВАЯ КУРИЦА (happy hen)

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЧАСТЛИВАЯ КУРИЦА (happy hen)

2835299_2 (682x511, 62Kb)Очень простой и очень вкусный рецепт, с которым меня познакомила моя сестра, Таня. Похоже на пирожки-оладушки с курицей, можно есть и в горячем и в холодном виде. Попробуйте обязательно!У меня было 2 грудки, хватило на 5 человек!

Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Рулет с яблоком без крема

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Tasika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет с яблоком без крема

Рулет с яблоком без крема

4877237_1_1_ (468x700, 149Kb)

Для теста:
4 яйца (5 яиц.У меня форма прямоугольная 32 -38см)
4 ст. ложки с горкой пшеничной муки (3 ст. ложки обычной муки и 1.5 ст. ложки крахмала)
0,5 ч. ложки разрыхлителя
4 ст. ложки сахара
ванилин

Для начинки:
5-7 яблок (5яблок)
2 ст. ложки сахара
ванилин по вкусу

Приготовление

Яблоки очистить от кожуры и семян, натереть на мелкой терке, слить образовавшийся сок и добавить сахар и ванилин.
Тертые яблоки выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки и выровнять.
Яблоки быстро темнеют. Не пугайтесь, оно не влияет на вкусовые качества изделия!
Отделяем белки от желтков.
Желтки взбиваем минуту-другую, добавляем сахар и взбиваем еще минуты три.
Добавляем просеянную муку и разрыхлитель. Хорошо перемешиваем.
Белки взбить до мягких пиков и аккуратно вмешать в тесто.

Я этот этап изменяю как мне удобно. А именно так:

Разогреть духовку до максимальной температуры (у меня 250С).
Застелить заранее прямоугольную форму пергаментом или силиконовым ковриком.
Смазать маслом.

В чашу миксера вбить яйца, посыпать сахаром и взбивать на самой большой скорости. Взбить миксером до пышного состояния. На это уходит примерно 5-6 минут.
Выключить миксер, просеять муку и крахмал.
Осторожно с помощью венчика перемешать массу, добавив ванильный сахар.
Выложить тесто на противень поверх яблочной массы, разровнять.
Выпекать ~ 15-20 мин при 180С. Когда верх бисквита подрумянится вынуть из духовки.
Пока печется бисквит, замочить чистое полотенце водой, растелить на столе. (можно просто посыпать сверху сахаром и полотенце не мочить вовсе)
Готовый бисквит перевернуть на полотенце. И сразу же снять пергамент.
При помощи полотенца, завернуть рулетом так, чтобы яблочная масса оказалась внутри.
Бисквитный корж вообще не трескается, очень послушный и нежный.
Остудить и украсить по желанию.

 

 

 

Источник: http://liliach.livejournal.com

Рубрики:  Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Немного секретов вкусной и красивой выпечки!

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного секретов вкусной и красивой выпечки!

 

Сахар во взбитые сливки кладут, когда они уже почти взбиты: 1 ст. ложка сахара на 250 г сливок. 
 
2. Тесто, в которое введены взбитые белки, нужно выпекать сразу же. 
 
3. Не ставьте торт в жаркую духовку, иначе снаружи он будет твердым, а внутри сырым. 
4. Духовку предварительно нагрейте, но не раскаляйте, выпекайте торт на медленном огне.  
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Вкуснющий и полезный паштет из куриной печеночки

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснющий и полезный паштет из куриной печеночки

2749438_1__kopiya_2_ (425x601, 86Kb)

Ингредиенты:

  • 1 кг куриной печени
  • 3-4 средних луковицы
  • 1 стакан (250 мл) молока
  • 250 г сливок пожирнее (у меня были только 10%)
  • 150 г сливочного масла

Читаем дальше))

Рубрики:  Мясные блюда

потрясающе вкусный пирог на КЕФИРЕ с ФРУКТАМИ

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

потрясающе вкусный пирог на КЕФИРЕ с ФРУКТАМИ

 

Эта простая, казалось бы, выпечка с фруктовыми нотками имеет очень приятный вкус, не оставит никого равнодушным. Его можно подать к чашечке ароматного чая или кофе. Немаловажно, что на приготовление пирога уходит минимум времени. Пирог просто тает во рту, кушать его - необыкновенное удовольствие! Поэтому вооружившись хороший настроением, отправляйтесь на кухню создавать настоящий кулинарный шедевр!
Pirog-na-kefire-s-fruktami-16 копия (670x469, 183Kb)
Все ингредиенты, которые понадобится для приготовления пирога, наверняка, есть у вас в холодильнике.

Готовится пирог в считанные минуты!
Рубрики:  Выпечка

КОРДОН БЛЮ

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРДОН БЛЮ

 

Нам понадобятся:
 
Куриное филе;
Сыр;
Ветчина;
Панировочные сухари;                  
Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Шоколадная паста Нутелла по-домашнему

Вторник, 30 Июля 2013 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадная паста Нутелла по-домашнему

  3937385_nutella (454x599, 438Kb)Понадобится:

1 л молока
50 г сл. масла (хорошего качества)
6 ст. ложек муки
6 ст. ложек какао-порошка
200 г сах. пудры
1 яйцо
200 г фундука

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курога,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курога,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

4164395_0_2f4a8_72ddd58_XL (600x450, 88Kb)

Инжир: 200 гр.
Курага: 200 гр.
Чернослив: 200 гр.
Изюм: 200 гр.
Ядра грецких орехов: 200 гр.
Лимоны: 2 шт.
Мёд: 1 стакан.
Приготовление

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
Рубрики:  Здоровье

Торт "Чернослив в шоколаде"

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Чернослив в шоколаде"

 (640x480, 68Kb)


Рецепт несложный, все быстро и просто...

Коржи:
1 банка сгущенки
2 яйца
3 столовых ложки какао
1 стакан муки
1 чайная ложка соды (погасить). 

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Куриный брусочек с румяной корочкой и нежной серединкой

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный брусочек с румяной корочкой и нежной серединкой

Приготовьте это блюдо, вы не пожалеете! Сочное, ароматное, нежное!!По вкусу всем!! Вкусно и в горячем, и в холодном виде. Данное блюдо имеет восхитительный и неповторимый вкус. Благодаря тому, что куриное мясо очень нежное, куриный брусочек так и тает во рту.
356690 (700x523, 122Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Мясные блюда

40 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ...

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ... да, о похудении не писал только ленивый... но и это лишним не будет...

Леди@Mail.Ru

http://lady.mail.ru/article/433707/

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.

pic.433707.4.500x398.jpg

  1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
  2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
  3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
  4. Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
  5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
  6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
  7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
  8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
  9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
  10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
  11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
  12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
  13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
  14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
  15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
  16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
  17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
  18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
  19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
  20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
  21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
  22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
  23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.
  24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.
  25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.
  26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг.
  27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на «здоровые», т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.
  28. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.
  29. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150—200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.
  30. Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

"Волшебный" напиток для стройности

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Волшебный" напиток для стройности

корица-с-медом-для-похудения (274x274, 62Kb)
И мед, и корицу активно используют, как отдельные средства для похудения. Корица для похудения давно является одним из популярных методов борьбы с лишними килограммами. Однако относительно недавно, ученые выяснили, что если эти два компонента объединить, то лишние килограммы уходят значительно быстрее. Потеря веса происходит благодаря очистительному действию названных ингредиентов, и их способности снижать щелочную реакцию крови. К тому же, в умеренных количествах смесь корицы с медом для похудения не имеет абсолютно никаких противопоказаний, что является явным плюсом. Немногие средства для похудения могут похвастаться этим качеством. Явным преимуществом является и то, что оба компонента имеют приемлемую цену и представлены на полках каждого супермаркета.

мед и корица для похудения
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Судороги ног: причины и лечение лекарственными препаратами и народными средствами

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Судороги ног: причины и лечение лекарственными препаратами и народными средствами

sudoroga (251x344, 20Kb)  

 

Судороги ног: причины и лечение которых рассмотрим в настоящей статье, могут досаждать в любом возрасте, но чаще всего они возникают у людей среднего и старшего возраста. Наиболее серьезными причинами этого явления могут быть скрытые травмы, диабет, поражение щитовидной железы, воспалительные процессы, неврологические и прочие заболевания. При подозрении на эти недуги следует пройти обследование у невролога, флеболога и эндокринолога. В результате лечения основного заболевания, судороги, как правило, исчезают.

 Причиной возникновения ночных судорог ног может стать плоскостопие, стрессы, варикозное расширение вен, чрезмерное напряжение мышц, сильное переохлаждение. Но чаще всего появление ночных судорог происходит по причине дефицита в организме магния, который участвует в передаче мышечным клеткам нервных импульсов, а также кальция, являющегося физиологическим партнером магния, и витамина Д, необходимого для усвоения магния и кальция.

 

    Самопомощь при судорогах ног.

  -  Если вы почувствовали, что начинается судорога, следует сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать на прохладный пол. Через несколько минут улучшится циркуляция крови в ногах, а значит, восстановится нормальный тонус мышц.

 -  Можно сделать глубокий вдох, взяться обеими руками за пальцы сведенной судорогой ноги, и с силой потянуть их на себя и вверх. Одновременно следует делать раскачивающие движения всей ноги. После ослабления спазма мышц, сделайте легкий массаж мышцы ноги.

 -  При сильной и не проходящей судороге попробуйте несколько раз ущипнуть место, в котором чувствуется боль. Потом осторожно помассируйте икру и ступню растирающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, а также от пятки к колену. После лягте и подложите под ноги свернутое одеяло. Данная поза обеспечит отток крови, а значит, предотвратит повторные судороги.

   Восполнение в организме дефицита минеральных веществ.

 Восстановить уровень минеральных веществ в организме поможет как диета, так и лекарственное лечение.

Рубрики:  Здоровье

Уникальные рецепты красоты от ***Ele HAND made***

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальные рецепты красоты от ***Ele HAND made***

Особенно в летнее время года, когда доступны свежесорванные фрукты и ягоды, как никогда нужно заняться своей красотой. Предлагаю на ваше пользование несколько уникальных проверенных рецептов красоты от ***Ele HAND made*** Креативные идеи и МК. Рецепты перевела для нас Саша Богдашкина. Кстати, девочки... Очень советую к ней заглянуть. Я с утра у нее на странице сижу) Очень много креативных идей с мастер-классами, масса рецептов красоты и много всего очень интересного. Самое главное - все темы новые, не избитые. Если вы не зарегистрированы в "ВКонтакте", очень советую это сделать.

pBIBQnXtMmU (604x492, 43Kb)

Как это действует? – Авокадо содержит: витамины группы В, витамин С и РР, фолиевую кислоту и ряд микро- , макроэлементов, которые позволяют делать в домашних условиях питательные омолаживающие маски для кожи лица. Уже после пятого раза вы заметите, что ваша кожа станет мягкой, будет выглядеть свежей и более ухоженной.
3Rht1JSAV-M (604x492, 61Kb)

Кофеин усиливает кровообращение в подкожных тканях, заметно повышает интенсивность лимфотока, возвращает коже упругость. В результате, на глазах происходит снижение веса, уменьшение объемов и исчезновение признаков целлюлита. 

75hqpZRXRLg (604x492, 55Kb)

Яичный белок имеет вяжущие свойства, которые «вытаскивает» бактерии и сжимают поры. Работа кукурузного крахмала - смягчать кожу.

UmK_Si6yhDA (604x492, 45Kb)

Мята - уникально растение - она обладает большим набором фармакологических свойств - помогает при головной боли, успокаивает, в ней содержатся такие полезные компоненты как каротин, аскорбиновая, олеаноловая кислоты, флавоноиды - которые также обладают антиоксидантными свойствами и имунно - стимулирующими свойствами.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

Острая зубная боль, лечение зубной боли.

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острая зубная боль, лечение зубной боли.ЭТО РАБОТАЕТ!!!

shutterstock_15043600.jpgКогда у Вас острая зубная боль, то кажется, что хуже этого ничего нет! Чем можно снять зубную боль, существуют ли какие-то лекарства против нее? Чем можно быстро успокоить, унять или облегчить зубную боль, если она застала Вас вдалеке от дома. Поверьте, против зубной боли лекарства есть!

Есть множество способов снять зубную боль — от массажа до содового полоскания, и только один способ вылечить её — посетить стоматолога. В идеале, надо лечить зубы еще до того, как они начнут болеть. Но на деле среднестатистический пациент — человек, буквально загнанный сильной зубной болью в кресло стоматолога. Вас раздирает на части сильная зубная боль? Мы расскажем Вам, как её унять, и что делать для того, чтобы зубы больше не болели.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Уход за бровями и ресницами

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за бровями и ресницами


 Ресницы — немаловажная деталь лица. Они защищают глаза от пыли и различных повреждений, подчеркивают форму глаз. 

Иной раз красивые ресницы изменяют внешность до неузнаваемости, а тень, которую они отбрасывают, придает особенную глубину, красоту глазам. 
Цвет и длина волосков бровей и ресниц различны у разных людей: у блондинов — светлее и короче, чем у брюнетов. 
Ресницы даны нам природой для того, чтобы защищать глаза, поэтому они сами нуждаются в постоянном уходе и защите. 

ПРОМЫВАНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ 
Уход за ресницами и бровями начинается с промывания глаз водой. Делать это следует чисто вымытыми руками. 
Если за ночь скапливаются выделения на краях век и в углах глаз, то надо промывать глаза теплым раствором борной кислоты или настоя ромашки (1 чайную ложку на 1 стакан воды). 
Ромашку следует заваривать, как чай, и настаивать в течение 10-15 минут. 

НАНЕСЕНИЕ КРЕМОВ 
Рекомендуется смазывать ресницы касторовым маслом. Чистую щеточку для ресниц опускают в масло, дают ему стечь и аккуратно расчесывают ресницы. 
Если систематически проделывать эту процедуру, рост ресниц увеличивается, они приобретают блеск и становятся темнее. 

Брови рекомендуется смазывать масляным раствором: 
Масляный раствор 
Состав: 
1/2 чайной ложки льняного масла; 
10—15 капель касторового масла; 
1—2 капли камфорного масла. 
Способ приготовления: 
Все компоненты тщательно перемешать. 
Способ применения: 
Ежедневное смазывание бровей этим раствором улучшает их рост, защищает брови от выпадения и обесцвечивания, предохраняет от неблагоприятного влияния солнца и ветра. 

Для увеличения роста ресниц и бровей на них накладывают тонкий слой ваты, пропитанный подогретым миндальным маслом, накрывают пергаментной бумагой и закрепляют бинтом на 10— 15 минут. 
Для компрессов бровей, а также для их смазывания используют персиковое масло. Способ применения такой же, как с миндальным маслом. 

ЗАЩИТА ВЕК И РЕСНИЦ 
У некоторых людей иногда появляется покраснение краев век. Оно может быть вызвано сильным ветром, пылью, яркими солнечными лучами, работой при слишком ярком или слабом освещении, при сильном растирании век пальцами, носовым платком. 
Длительное покраснение век может способствовать истончению ресниц, их поредению, быстрому выпадению. 
Во избежание покраснения век рекомендуется в весенне-летний период носить специальные защитные очки, промывать ежедневно глаза раствором борной кислоты, настоями крепкого чая или ромашки, а еще лучше применять эти настои в виде п  римочек. 

Ввиду того, что общее истощение организма, малокровие, ненормальное питание и т. д. иногда предрасполагают к покраснению век, необходимо по указанию врача соблюдать общеукрепляющий режим. 

«ВЫЩИПЫВАНИЕ» БРОВЕЙ 
Брови правильной формы станут украшением любого лица. Правда, для каждого лица существует своя правильная форма бровей. 
Исправление формы и расположения бровей осуществляется таким образом, что при удалении волосков, растущих в нижней части брови, ее ширина остается неизменной за счет подрисовки верхней части. 
Ватный тампон смочите в спирте и протрите им для дезинфекции участок кожи, с которого будут удалены волоски; расчешите брови щеточкой. 
Остро отточенным карандашом нарисуйте желаемые контуры бровей (рекомендуется использовать карандаш, предназначенный для нанесения театрального грима). 
Затем удалите все волоски, растущие за пределами нарисованного контура. 
Протрите участок кожи, с которого были удалёны волоски, ватным тампоном, смоченным в спирте, и смажьте его жирным кремом. 

ОКРАСКА РЕСНИЦ И БРОВЕЙ 
Цвет бровей зависит от цвета волос и может быть темнее их не более, чем на два тона. Окрашенные в черный цвет брови, сочетающиеся со светлым цветом волос, делают лицо некрасивым. 
Иногда прибегают к подкрашиванию ресниц и бровей жидкими красками, тушью, карандашом и т. п. 
Применение жидких красок может вызвать покраснение век и отечность вокруг глаз. От частого применения их ресницы истончаются и обламываются. 
Для окраски ресниц лучше пользоваться тушью. Ресницы смазывают тушью специальной щеточкой и ежедневно тщательно промывают их теплой водой. Тушь следует аккуратно смывать либо водой, не растирая при этом окружающей кожи, либо ватным тампоном, смоченным в воде. Ресницы захватываются тампоном, тушь при этом растворяется и остается на тампоне. После удаления туши концы ресниц следует смазывать касторовым маслом. 
Подкрашивать брови лучше специальным карандашом, а не жидкой краской; такая окраска не раздражает кожу и придает бровям более естественный цвет. 

Перед сном нужно обязательно удалять тушь с ресниц. Полезно смазывать ресницы касторовым маслом. 

Чистую щеточку для ресниц окунают в масло, дают ему стечь и расчесывают ресницы. Если делать это регулярно, их рост усиливается, ресницы приобретают блеск и становятся темнее. 

Обычно ресницы обновляются через несколько месяцев. Поэтому, найдя на щеке ресничку, не надо беспокоиться. 
Другое дело — болезнь, когда взамен выпавших новые не вырастают. 
Причины этого могут быть разные, но совет — один. Немедленно обратитесь к врачу! 

Совет великого врача древности Авиценны (ок. 980—1037 гг.) 
Для сохранения волос бровей полезно взять четыре части вербены, по одной части корней вербены и концов веток инжира, три части ладана, две части венериного волоса. 
Все это растирают с маслом и мажут брови.

4360286_7f2d83269517 (600x505, 391Kb)

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

Рубрики:  Домашн. косметика

Утренние маски для лица - мгновенно сделают вас неотразимой!

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренние маски для лица - мгновенно сделают вас неотразимой!

1335394994_1lica копия (350x184, 43Kb)
Утро! Как всегда просыпаться неохота! Но все же надо набраться сил и поднять голову с подушки, ведь дневные заботы уже ждут нашего участия. Ура! Получилось подняться. В полусонном состоянии мы шлепаем в ванную комнату и первым делом смотрим на себя в зеркало. И, что-то с утра наше отражение в зеркале совсем не похоже на нас самих.
Отражение, которое мы видим с припухлыми веками, с кругами под глазами, кожа еще сонная, потускневшая и не отдохнувшая. Такие «сюрпризы» совсем нас не радуют ранним утром, а впереди еще целый день. Как же быстро устранить это?
Что же следует предпринять, чтобы было быстро и действенно.

С такого рода проблемами вам помогут справиться утренние маски для лица. Процедура длится совсем недолго, всего минут 15-20. Но результат того стоит, чтобы потратить на маску драгоценное для каждого человека время. Практически каждая женщина может себе позволить побаловать с утра свою кожу питательным витаминным коктейлем.

устройте себе мини-SPA за 20 минут
Рубрики:  Домашн. косметика

СВЕКОЛЬНАЯ КОСМЕТИКА

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЕКОЛЬНАЯ КОСМЕТИКА

   СВЕКОЛЬНАЯ  КОСМЕТИКА
Оказывается,свекла  содержит в себе настоящиую кладезь различных полезных веществ для ухода за кожей лица  и волосами.

Она  питает и отбеливает кожу, предотвращает ее старение,снимает воспаление,усиливает рост волос и придает им блеск

4278666_text_6 (480x350, 49Kb)
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
  Возьмите 1 столовую ложку натертой на мелкой терке свежей свеклы, добавьте 1 столовую ложку густой сметаны или сливок и нанесите на лицо на 10 минут. Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем. Такая маска прекрасно освежает и омолаживает кожу.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА

Отварите небольшую свеклу, очистите, натрите на терке и смешайте с 1 чайной ложкой растительного масла (подсолнечного, кукурузного или оливкового, лучше нерафинированного) и 1 чайной ложкой меда. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

дальше
Рубрики:  Домашн. косметика

Трава стевия – природный сахарозаменитель

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трава стевия – природный сахарозаменитель





Из всех природных сахарозаменителей именно трава стевия держит пальму первенства.

Знаете ли вы, что трава стевия в 25 раз слаще сахара? Это один из самых сладких сахарозаменителей, при этом исключительно природного происхождения. Давайте поговорим о том, чем же полезна стевия?

Стевия. Полезные свойства.
Далее
Рубрики:  Здоровье

маленькие секреты красоты

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маленькие секреты красоты





НЕХИТРЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Ингредиенты:
1/4 детского мыла
2 ст. ложки сухой горчицы

Натрите на терке четверть куска детского мыла, залейте мыльную стружку стаканом горячей воды, процедите и добавьте в полученную смесь сухую горчицу. Тщательно перемешайте. Шампунь готов к применению.



Освежим волосы - "Кофе краситель".
<<
Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

Сбалансированное питание для похудения

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбалансированное питание для похудения

В отличие от диет, сбалансированное питание поможет похудеть без ущерба для здоровья. Меню в сбалансированном питании не исключает жиры, а основные требования предъявляются к способу приготовления пищи. И здесь вам поможет пароварка, которая поможет сохранить большую часть полезных веществ в продуктах.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Отекают ноги. Что делать?...

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отекают ноги. Что делать?...

источник

Отекают ноги. Что делать?

Часто под фразой "отекают ноги" мы имеем ввиду отеки, опухоль, которые появляются на стопах ног, особенно заметны возле щиколоток. Иногда, отеки могут быть не особенно заметны,но если вы нажали пальцем в районе большой берцовой кости и вмятина не проходит минуту - значит у вас появился повод обратиться к врачу. Если у вас отекают ноги — в первую очередь это может быть сигналом о проблемах с сердцем и почками,возможно застой лимфы. Отеки чаще бывают в теплое время года , могут появиться от чрезмерной загруженности ног, при длительной работе стоя. При отечности щиколоток, если она не связана с болезнью сердца или почек, виной может быть лишний вес. Нельзя носить слишком высокие каблуки, но и плоской подошва не должна быть, оптимальная высота каблука 4-5 см. Очень хорошо от отеков ног помогает посещение бассейна. Также необходимо выполнять специальную гимнастику, о которой мы поговорим в конце, или просто хотя бы больше двигаться. Полезно делать массаж стоп.

Особенно часто страдают от отеков пожилые люди и беременные женщины.

С отеками бороться можно и народными средствами, однако, если они плохо помогают все-таки следует обратиться к врачу, поскольку возможно, что есть проблемы со здоровьем и отеки всего лишь первый сигнал более серьезных заболеваний.

***

Вносите в свой рацион продукты с мочегонным эффектом: арбузы, земляника и соки из брусники или клюквы, зеленый чай с лимоном. Заваривать и пить как чай листья земляники. Не увлекайтесь продуктами, которые увеличивают вязкость крови (холодцы, желе, черноплодная рябина). Полезны клюква и лимоны, чеснок и малина, которые напротив, разжижают кровь. Употребляйте пищу, богатую калием(т.к. он будет вымываться мочегонными продуктами) - персики, абрикосы, курага, бананы, мед, листовой салат.

***

Следует исключить соленую и копченую пищу, так как она задерживает воду в организме . Основное количество жидкости стараться выпивать до 15 часов. Старайтесь не засиживаться в одной позе. Не поджимайте ноги, лучше вытянуть их вперед. Если есть возможность в течение дня прилечь и поднять вверх ноги на несколько минут, то отеки не так сильно будут вас беспокоить. Во время сна можно положить под ступни валик, чтобы немного приподнять их.

***

Если отекают ноги полезно пить отвар из льняного семени(продается в аптеках): 1 чайную ложку семян залить стаканом воды, кипятить 10-15 мин. Емкость накрыть крышкой и держать в тепле час.Лучше пить горячим по пол стакана 6-8 раз в день. Льняное семя полезно людям контролирующим вес.

***

Очень эффективным средством является настой из корней или плодов петрушки. 1 столовую ложку сырья залить двумя стаканами кипятка и настаивать в течение 8 – 10 часов. Выпить по столовой ложке в течение дня.

***

Для устранения различных отеков на ногах или лице: хорошо промыть корни и зелень петрушки и пропустить их через мясорубку. Стакан полученной массы положить в стеклянную или эмалированную посуду, залить двумя стаканами крутого кипятка и настоять в тепле 8—9 часов. Настой процедить, отжать остаток и добавить сок одного среднего лимона. Хранить в холодильнике. Принимать по 1/3 стакана в течение двух дней подряд, сделать перерыв на 3 дня, снова принимать 2 дня.

***

Настой: 2 ст. ложки листьев березы залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана до еды 4 раза в день.

***

Настой из цветков и ягод боярышника, 1 столовую ложку цветков и 1 столовую ложку ягод боярышника кроваво-красного залить двумя стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

***

1 ч. ложку шишек ели обыкновенной залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить перед сном.

***

Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

***

20 г сухих измельченных корней аира залить 0,5 л водки и после 10-дневного настаивания принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

***

Вечером взять 2 средние луковицы, нарезать их тонкими ломтиками, пересыпать сахаром, а утром, отжав сок, выпить его.

***

Следует чаще принимать тыквенную кашу и пить сок из тыквы. Это средство незаменимо при отеках, сердечных и почечных заболеваниях.

***

Сильные отеки ног снимает сироп ягод рябины красной. Из перемолотых ягод отжимают сок (1 л), добавляют 600 г сахара и варится сироп, который добавляется в чай или компот по 1 — 2 ложки. Почки очищаются от камней, а отеки уходят.

***

Ластовень (корень) является одним из радикальных средств нормализации сердечной деятельности и удаления отеков. Можно использовать в виде порошка, не больше 0,2 г в день. Используют отвар столовой ложки на стакан. Пить по 1/2 столовой ложки 3 раза в день или в виде настойки 15%-ной по 10 капель 3 раза в день.

***

Смешать 2 столовые ложки листьев мяты перечной, 2 столовые ложки корневища аира болотного, 2 столовые ложки цветков бузины черной, 3 ст. ложки цветков липы сердцевидной и 1 ст. ложку крапивы двудомной. 2 столовые ложки сбора залить двумя стаканами кипятка, настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по 1/2 стакану 2 раза в день во время еды.

***

1 столовую ложку листьев брусники и 1 столовую ложку толокнянки обыкновенной залить одним стаканом стаканом кипятка, греть под крышкой на водяной бане в течение 30 минут, но не доводя до кипения, настаивать 10 мин, процедить и восстановить в прежнем объеме, добавив необходимое количество кипяченой воды. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

***

Сварить инжир в воде и примешать к нему одну часть тертого волчьего лыка, две части соды, полторы части дубровника. Давать больному по 1 столовой ложке 3 раза в день.

***

Брусника обыкновенная. Отвар: 2 ст. ложки листьев залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Выпить в течение дня.

***

Очень полезен сок молочая, которого берут в количестве 3 г и пьют с желтком яйца, сваренного всмятку.

***

Конопля посевная. Отвар: 4 ст. ложки семени залить 1 л воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Пить горячий отвар по 1/2 стакана каждые 2 часа (6 раз в день).

Сделать сбор:

Можжевеловые ягоды - 20 г,

Корень дягиля - 20 г,

Василька цветки - 20 г,

Хвощ полевой - 30 г.

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

***

Можно приготовить отвар из белой редьки: 400 г на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 минут, остудить и пить как воду.

***

Полезно пить во время отеков ног сухое вино, смешанное с медом. Вина должна быть в два раза больше, чем меда. Такой рецепт полезен и при ожирении, для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Принимается средство при лечении отеков по пятьдесят граммов, по три-четыре раза в сутки. Желательно употреблять средство перед приемом пищи.

***

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Как избавиться от трещин на пятках

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от трещин на пятках



Как избавиться от трещин на пятках


красивые пяткиКрасивые гладкие ножки всегда являлись атрибутом женской гордости. Поэтому для того чтобы кокетливо носить в летний период открытые модные босоножки, ваши пяточки должны выглядеть безупречно.


Однако по приближению летнего сезона многие женщины замечают, что кожа на ступнях ног далека от совершенства, на пятках появились сухие грубые наросты, или еще хуже – трещины.


Для того чтобы привести женские ножки в порядок, существует большое количество эффективных средств от трещин на пятках, которые мы рассмотрим в этой статье.


Трещины на пятках народные средства

<<
Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

7 ПРИЧИН ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОННЫМ СОКОМ

Вторник, 30 Июля 2013 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ПРИЧИН ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОННЫМ СОКОМ

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

9e2235d24b3742f8b473edd553d25117_big (310x233, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Похудение (здоровый образ)


Поиск сообщений в gnfyz
Страницы: 264 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь