-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gnfyz

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии -HochuVseZnat-
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2013
Записей: 9769
Комментариев: 95
Написано: 28872


Что можно есть в Великий Пост по дням

Четверг, 15 Августа 2013 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно есть в Великий Пост по дням

Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое постное меню, проходит с 18 марта по 4 мая 2013 года, вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 5 мая.

Великий пост в этом году начался 18 марта, последний день придется на 4 мая. Длиться он будет 48 дней, или 7 недель. Начинается Великий пост с Чистого понедельника - в этот день церковь предписывает полное воздержание от пищи. В следующие дни православным разрешается в будни питаться один раз (вечером), а в выходные дни – два раза.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

7 лучших женских хитростей для красоты.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лучших женских хитростей для красоты.

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

Старинные рецепты для продления молодости.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные рецепты для продления молодости.

1. Ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 ч. ложки жидкого или немного растопленного меда, 1 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки растительного масла.

2. Заварите как чай высушенный и нарезанный полевой хвощ и пейте 3 раза в день по ¼ стакана. Средство эффективно улучшает обмен веществ и хорошо очищает организм.

3. Перемешайте 1 стакан кипяченой воды, 5 г меда, 3 стакана сока облепихи, ½ стакана отвара мяты и поставьте на 2 часа на холод. Принимайте за 30 мин до еды по ¾ стакана.

4. Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г очищенных грецких орехов, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой. Добавьте к ним 300 г меда и все перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1-2 чайной ложке в день.

5. Древние греки предлагали после приема пищи по крупинке сосать соль . В наше время доказано, что от соли рефлекторно обильно начинает выделяться желудочный сок, который содержит все нужные элементы для расщепления старых клеток. Желудочные соки, во время попадания в кровь, расщепляют не только старые клетки, но и те которые повреждены канцерогенами, нитратами, свободными радикалами и ядами радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

9 лучших суперсредств для укрепления ногтей

Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 лучших суперсредств для укрепления ногтей

2749438_2__kopiya (480x303, 116Kb)

1) Натуральная маска для лечения ломкости ногтей
Взять несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и буквально пару капель йода, все смешать. Опустить ноготки в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

ТОП-10 трав для женского здоровья

Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-10 трав для женского здоровья


Давно подмечено, что именно лекарственные травы мягко и естественно поддерживают организм человека в нормальном состоянии. Какой же набор должен быть в домашнем арсенале каждой женщины?

1. Полынь обыкновенная

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Для кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Ингредиенты:

Картофельный крахмал 1 стол. ложка

  • сок моркови 5 ст. ложек
  • сметана 1 ст. ложек

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

Прикладная парфюмерия: рецепты духов

Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикладная парфюмерия: рецепты духов

 

Создать свои собственные неповторимые духи не так сложно. Для эксклюзивного изысканного аромата используют несущую основу и эфирные масла. Основой для несущей субстанции запаха являются спирт, алкоголь или масло жожоба. Также можно использовать одеколон, если его запах вам приятен. Использовать для духов нужно стеклянные контейнеры.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

ТОП-5 блюд для очищения организма

Четверг, 15 Августа 2013 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-5 блюд для очищения организма

ТОП-5 блюд для очищения организмаЧтобы вывести из организма шлаки и токсины, достаточно правильно питаться. С помощью каких блюд можно избавиться от "лишнего балласта".

Можно, конечно, обратиться к специалистам, пропить ряд медикаментов, пройти курс процедур. Другое дело – получать удовольствие и добиваться желаемого. Есть немало продуктов, которые помогают организму сбросить, так сказать, балласт: сырые яблоки, морковь, свекла, сельдерей.

Но для начала нужно самим с собой договориться.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от Вашего веса!

Четверг, 15 Августа 2013 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от Вашего веса!

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от Вашего веса!

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от Вашего веса!

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Лучшие рецепты лечебных мазей домашнего приготовления.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие рецепты лечебных мазей домашнего приготовления.


Противовоспалительная.
1 стакан животного жира, 100 мл растительного масла, 1 ст. ложка березовых почек, 50 гр прополиса. На водяной бане растопить жир, довести до кипения, всыпать березовые почки, выдержать 3 часа, дать остыть, добавить прополис, перемешать. После растворения прополиса влить растительное масло. Оставить на водяной бане до полного остывания. Процедить и хранить в холодильнике. Помогает при бронхите, артрозе, остеохондрозе. Используется для массажа.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

5 лекарственных растений от ожирения.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 лекарственных растений от ожирения.

Для борьбы с ожирением могут быть эффективно использованы лекарственные растения, которые содержат серотонин и действуют на уровне головного мозга, или которые создают ощущение сытости. Некоторые приправы работают в подобном направлении: семена подорожника, кунжут, семя льна и пр. Есть лекарственные растения, которые действуют за счет ускорения обмена веществ. Гарциния, к примеру, обладает способностью блокировать преобразование углеводов в жиры, а также повышает уровень серотонина в крови.
Лекарственные растения против ожирения

1. Жимолость

Жимолость - ценнейшее лекарственное растение. Её плоды следует употреблять в качестве диетического питания при ожирении, избыточной массе тела, нарушении обмена веществ и расстройствах пищеварения. Ягоды обладают противовоспалительным, мочегонным и желчегонным действием.

И наоборот, отвар коры веточек жимолости используют в качестве средства, улучшающего аппетит.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Когда лучше заниматься спортом

Четверг, 15 Августа 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда лучше заниматься спортом

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

40 Самых Полезных Продуктов

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 Самых Полезных Продуктов

самые полезные продукты

Еда не только способна насыщать наш организм! Да, она является своего рода топливом, но помимо этого она способна бороться со стрессом, улучшать наше самочувствие, лечить, заботиться о внутренней и внешней красоте вашего тела.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Чистим организм за один день

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим организм за один день


Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап №2

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Рейтинг полезности каш

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рейтинг полезности каш


1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Лучшее средство от усталости и одышки

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее средство от усталости и одышки

Рубрики:  Здоровье

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.

1. Миндаль
В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Полезные рецепты для мамы

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные рецепты для мамы


► ГРЕЛКА ОТ КАШЛЯ
Соль нагреть на сковороде, завернуть в материю. Положить малышу на грудь (на область бронхов) сверху на одежду, если горячо, можно подложить полотенце. Делать процедуру вечером, перед сном. Держать грелку, пока соль не остынет.

► ВКУСНО ПОВЫШАЕМ ГЕМОГЛОБИН
(после 3 лет, если нет аллергии)
200 г грецких орехов, 200 г кураги измельчить в блендере, залить медом. Давать ребенку 1 раз в день после еды по 1 ч. л.

► ЦВЕТОЧНЫЙ ОТВАР ОТ КОНЪЮНКТИВИТА
Промывать глазки необходимо теплым отваром календулы (1 ст. л. цветков на 1 ст. кипятка). И буквально через 3 суток вы избавитесьь от конъюнктивита.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Народные методы оздоровления крови

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы оздоровления крови

Весь мир пьет для оздоровления крови гинго билобо, но у нас в России есть более эффективное средство в несколько раз : таволга вязолистная. Берется 1 чайная ложка , заливается стаканом кипятка, настаивается в течении 5 минут и пить по половина стакана 3-4 раза в день до еды. Таволога помогает именно для улучшения мозгового кровообращения. Это рецепт Виктора Костерова. Он также предлагает для разжижения крови применять донник лекарственный (желтый). Берется 1 чайная ложка на 200 мл. кипятка , настаивать 10 минут и пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

6 продуктов, которые борются с раком

Четверг, 15 Августа 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 продуктов, которые борются с раком

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Хранилище мудрых советов.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хранилище мудрых советов.

Хранилище мудрых советов.

ПОПРОБУЙ!

• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Все для Вашей красоты

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все для Вашей красоты

Все для красоты....

Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ

Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

Чистотел. Маленький цветочек спасет от неприятной проблемы

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистотел. Маленький цветочек спасет от неприятной проблемы

чистотел-для-лечения-грибка-на-руках копия (300x225, 27Kb)Многие ценители и сторонники народной медицины используют для лечения различных заболеваний чистотел. Это трава изсемейства маковых с маленьким желтыми цветками и характерным оранжевым соком. Еще со времен Древней Греции она признана лекарственной, детально изучена и широко применяется для лечения.

Чистотел ядовит, но содержит большое количество алкалоидов, сапонинов, горечи, смолистых и дубильных веществ, органических кислот, витаминов, макро- и микроэлементов. Его семена богаты на медленно высыхающее жирное масло (до 60%).

Чистотел воздействует на организм человека по-разному, может утолять боль, снимать спазмы, при необходимости слабить. Но чаще всего в медицине используют его противовоспалительные, противомикробные и ранозаживляющие свойства. Его сок, настой или отвар можно применять наружно для лечения и заживления ран, трещин и мозолей.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Хитрости здорового питания

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрости здорового питания

Хитрости здорового питания

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Едим правильно

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Едим правильно

http://cs7010.vk.me/c540105/v540105527/29b0/iMG5voCI8nY.jpg
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Горчица с сахаром - и твои волосы не узнать. Чудо - рецепт

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горчица с сахаром - и твои волосы не узнать. Чудо - рецепт

С давних пор горчица считается отличным стимулятором роста волос. Обладая жгучими и подсушивающими свойствами, она поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, регулирует работу сальных желез. Уже многие женщины убедились, что при использовании масок для волос с горчицей, их рост заметно ускоряется.

Однако такой непростой ингредиент необходимо грамотно использовать, чтобы не пересушить кожу головы, не вызвать перхоть и ломкость волос. Если же у вас есть склонность к аллергии или чувствительная кожа, то применять горчицу нужно с особой осторожностью. Лучше делать жирные маски с горчицей, например, с добавлением эфирных, оливкового, миндального масел, яичного желтка, кефира и др.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

13 изменений на кухне, которые помогут вам похудеть

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 изменений на кухне, которые помогут вам похудеть

В наше время не всем удаётся правильно питаться — сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, и многие хотели бы скинуть пару лишних килограммов, но времени на тренажёрные залы и пробежки, увы, хватает не всегда. Однако есть несколько способов сделать ваш рацион более продуманным.

13 изменений на вашей кухне, которые помогут вам похудеть и сделать питание более здоровым

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

20 легких и необычных способов сжечь калории

Четверг, 15 Августа 2013 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 легких и необычных способов сжечь калории

Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

БЫСТРОЕ ЛЕЧЕНИЕ СИНЯКОВ

Четверг, 15 Августа 2013 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫСТРОЕ ЛЕЧЕНИЕ СИНЯКОВ

Самое эффективное средство от синяков – народные рецепты.

1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.
Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно
1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.

2. Тепло. Если же синяк уже появился – то поможет тепло. Оно способствует рассасыванию уже имеющихся гематом. Используйте
различные разогревающие средства – компрессы, растирания.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Чудесные духи своими руками, делаем дома.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные духи своими руками, делаем дома.

duhiВы хотите иметь духи, которые есть только у вас. Думаете, что это невозможно? Очень даже возможно! Приготовить чудесный аромат из эфирных масел в домашних условиях, оказывается, не так уж сложно.
Духи на основе аромамасел — это изысканный способ проявить Вашу индивидуальность! Клеопатра, величайшая из женщин, была знаменита ещё и тем, что искусно создавала духи. Экзотические, неповторимые ароматы которых, были частью неотразимой прелести царицы.
Духи твердые, духи масляные, спиртовые и без спиртовые, туалетную воду, дезодоранты, парфюмерный крем и парфюмерный карандаш можно сделать в домашних условиях.

Читать далее...
Рубрики:  Домашн. косметика

Вода Сасси (Sassy water) в помощь худеющим

Четверг, 15 Августа 2013 г. 03:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ElegantSophisticated [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода Сасси (Sassy water)

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Любой, кто когда-либо задумывался о том, что бы помогло ему уменьшить габариты брюшка, и искал соответствующее средство, в курсе, что ежедневная норма для взрослого человека - 8 стаканов воды. Ну а вода Сасси придает этой системе более высокую так сказать производительность. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

 

Py1j_8a9zbo-1 (450x338, 47Kb)

Читать далее

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Антицеллюлитное мыло своими руками. МК

Среда, 14 Августа 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитное мыло своими руками. МК

 В колонках играет - Duran Duran - Sunrise (Jason Nevins Remix) [www.mp3-online.com.ua]

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!

Инструменты:
@nikash

Серия сообщений "Мыловарение":
Часть 1 - Бомбочки для ванной
Часть 2 - Жидкое мыло из детского.
Часть 3 - Антицеллюлитное мыло своими руками. МК
Часть 4 - Делаем многослойное мыло-пирожное. Боже, какая красотища!
Часть 5 - Медовое мыло. Полезно!
...
Часть 7 - Мыло с нуля с соками, фруктами и и овощами (рецепты)
Часть 8 - Мыло с травами ручной работы. Фото мк
Часть 9 - Мыло со свирлами. МК

Рубрики:  Домашн. косметика

Коктейли для похудения + киви - диета

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коктейли для похудения + киви - диета

Питание

Хороший пост про коктейль для сжигания жира на основе киви был, с радостью утащила его в кладовочку. Но, почему - то этого мне показалось мало и я решила "порыскать" в поисках вариаций. И, как всегда нашла еще массу полезной информации. Делюсь)

 

Диета на кивиПлоды киви радуют нас изумительно нежным вкусом. Изумрудную мякоть не портит даже наличие множества мелких мягких косточек – экзотический фрукт пользуется неизменной популярностью как у взрослых, так и у детей. Ученые установили, что «плюшевый» плод способен существенно снизить риск возникновения некоторых заболеваний (например, гипертонии), а также может внести свой вклад в нормализацию веса. Что собой представляет диета на киви? Мы расскажем вам об этом.

Коротко о пользе киви

Киви содержит множество витаминов (В1, В2, С, РР, Е). Особо стоит подчеркнуть, что по содержанию витамина С киви не уступает признанному лидеру – апельсину. Даже один маленький плод обеспечивает суточной нормой этого важного витамина. Среди микроэлементов по количественному содержанию выделяются железо, магний, фосфор и кальций.

Похудеть с помощью киви нам позволяет высокое содержание в плодах клетчатки и энзимов (первые очищают кишечник, а вторые ускоряют сжигание жиров). Наибольшего эффекта можно достичь, съедая киви за 30-40 минут до основной еды или через 2 часа после нее.

Рацион разгрузочного дня на киви

Раз в неделю можно устраивать себе вкусный разгрузочный день на киви. В его рацион входит:

  • Минеральная вода без газа
  • Несладкий зеленый чай или травяные отвары
  • Плоды киви – 1-1.5 кг

Количество приемов пищи – 4-6 раз в день. Потеря веса составляет 1 кг.

Рацион диеты на киви

Диета на киви не так однообразна – она позволяет побаловать себя достаточно вкусными блюдами, одним из компонентов которых является киви. Длительность этой методики похудения не должна превышать недели, потеря веса за это время составляет 3-4 кг.

  • Завтрак: фруктовый салат

Приготовление фруктового салата

Смешайте ломтики зеленого яблока, киви и грейпфрута. Добавьте 2 ст.л. измельченных пшеничных ростков, 4 ст.л. овсяных хлопьев и 150 мл нежирного йогурта, перемешайте и дайте постоять.

  • Второй завтрак: коктейль

Приготовление коктейля

Отожмите сок из апельсина и грейпфрута. Добавьте во фруктовый фреш 2 ст.л. измельченных ростков пшеницы и 150 мл минеральной воды. Все перемешайте и пейте маленькими глотками.

  • Обед: кнели

Приготовление кнелей

Сварите кашу из 30 г манной крупы и 200 мл нежирного молока. Сдобрите ее 0.5 ч.л. натурального меда и ванилью. В охлажденную кашу введите желток и 1 ст.л. измельченных ростков пшеницы. Сформируйте кнели, выложите их на дольки киви, запеките и украсьте блюдо с помощью пюре, приготовленного из клубники и 1 ст.л. нежирного йогурта.

  • Полдник: коктейль

Приготовление коктейля

Смешайте 100 мл нежирного йогурта без добавок, 1 ч.л. сыворотки, 200 г измельченного киви. Все перемешайте и украсьте сверху рублеными фисташками (не более 1 ч.л.).

  • Ужин: бутерброд

Приготовление бутерброда

Смажьте ломтик диетического хлеба «прозрачным» слоем сливочного масла, присыпьте рубленой мятой, положите сверху 50 г нежирного творога и 100 г измельченного киви. Подайте бутерброд со стаканом питьевого йогурта, в который добавлены измельченные ростки пшеницы.

Диета на киви - противопоказания

Данная диета противопоказана:

Диета на киви позволит вам нормализовать вес и пополнить запасы полезных элементов. Желаем удачи!

источник

 

✂···•••>

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Рис: разгружаемся правильно

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рис: разгружаемся правильно

Здоровье
ImageРазгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до1 кг всего за 1 день!
В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.

Читать далее

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Меню диеты Малышевой

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню диеты Малышевой



День 1

Завтрак: 200 г гречки в отварном виде, яблоко, салат из моркови с растительным маслом (100 г овоща +1 ч.л. масла), яйцо вкрутую.

Второй завтрак: творожная запеканка из обезжиренного творога и манки – 150 г, 1 столовая ложка 10 процентной сметаны, 4 шт. чернослива или кураги.

Обед: 120 г говядины на пару, 100 г цветной капусты отварной, 1 стакан отвара шиповника.

Полдник: 1 грейпфрут.

Ужин: тушеная капуста с добавлением кабачка, печеное яблоко без сахара, можно добавить корицу.



Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета "12 дней до Нового года"

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "12 дней до Нового года"

Диета "12 дней до Нового года"

Как известно, с осени мы начинаем больше употреблять пищи, чем мы это делаем весной или летом. К зиме, мы набираем около 3-5 кг веса. Чтобы этого избежать и оставаться красивыми и стройными зимой, нам поможет в этом диета "12 дней". По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуется применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. За 12 дней можно сбросить 8-10 кг лишнего веса, но необходимо строго придерживаться меню.

Меню "12 дней"

Читать далее

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Самые популярные диеты: личный опыт от STELLA

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые популярные диеты: личный опыт от STELLA

Про диеты

АВТОР: 

 

Сегодня существует столько диет, что сразу выбрать что-то подходящее именно для себя бывает очень трудно. А пока попробуешь одну, вторую, третью… десятую, можно совсем разочароваться в них. Хорошо, если кто-нибудь из знакомых использовал какую-либо диету, а другой другую, чтобы они смогли описать их особенности, плюсы, минусы и т.п. А если таких знакомых нет? Тогда приходится искать отзывы в Интернете. Что и сделала я в свое время.

Выбрав для себя несколько подходящих из самых популярных диет, я испробовала их на себе (конечно, не все сразу). И хочу поделиться опытом. В подробностях их описывать не буду (этой информации в Интернете много), но немного расскажу в общих чертах.

 

Самые популярные диеты личный опыт

>>>>>>>

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета плавного снижения веса (срок - 1 месяц)

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета плавного снижения веса (срок - 1 месяц)

Диета плавного снижения веса Щадящая, но эффективная!!! Снижение веса от 8 до 10 кг.

http://new-files.org.ua/uploads/posts/2011-03/1300467100_zqzteegvrsud95l.jpeg

Каждый день едите одно и тоже.

Дополнительно в течение дня можно съедать 150г ржаного хлеба.


ЗАВТРАК: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежих овощей с растительным маслом и соком лимона (200г), кофе с кусочком сахара.

ВТОРОЙ  ЗАВТРАК: 100г обезжиренного творога и 100г обезжиренного кефира.

ОБЕД: салат из свежих овощей без заправки 200г, овощной суп 300г или отварная говядина 150г или запеченная курица (без кожи) 150г или индейка.

ПОЛДНИК:  200г печеных яблок .

УЖИН: 100г отварной рыбы, 200г тушеных овощей с 1 ст. ложкой растительного масла, зеленый чай с 1 кусочком сахара.

ЗА 2 ЧАСА ДО СНА: стакан обезжиренного кефира или иогурта.
автор: НА

источник

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

днодневная диета (разгрузочная) от Сталлоне

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Однодневная диета (разгрузочная) от Сталлоне

Однодневная диета (разгрузочная) от СталлонеДиета Сильвестра Сталлоне можно применять 1 раз в неделю.
Не тяжелая.


Уменьшить 
ОДНОДНЕВНАЯ

ЗАВТРАК - чай с сахаром и фруктовый салат (150г)

ОБЕД - спагетти с овощным соусом (150г) и томатный сок 200мл

ПОЛДНИК - яблоко или стакан яблочного сока 200мл

УЖИН - овощное рагу (150г) и йогурт 200мл

НА НОЧЬ - стакан обезжиренного кефира 200мл

источник

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

15 советов итальянских диетологов

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 советов итальянских диетологов

 1) Никогда не пропускать общепринятые приемы пищи, начиная с завтрака;

2) Включать в каждый прием пищи одну порцию продуктов содержащих углеводы, отдавая предпочтение тем, которые содержат низкий процент жирности;

дальше интересно
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета "Зеленый чай"

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "Зеленый чай"

Диета "Зеленый чай"

Это одна из наиболее модных в последнее время диет и одна из очень эффективных: потеря веса — около одного килограмма в день. Но и одна из самых скудных.

В течение трех дней вы должны выпивать по чашке элитного зеленого чая в любое время суток и съедать по горсти изюма или кураги.

Понятно, что такой рацион просто "уносит” килограммы. Плюс диеты в том, что зеленый чай хорошо очищает стенки сосудов и благоприятно воздействует на пищевареиие. 

Но, как и к любой монодиете, к диете "Зеленый чай” нужно относиться с осторожностью и правильно расчитывать свои силы.

http://neboley.com.ua

источник

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Проверенный!!! рецепт похудения от Arnusha.

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет тем,кто худеет...


В интернете постоянно встречаю рецепт жиросжигающего супа,для тех,кто хочет быстро похудеть.Я тоже два раза садилась на этот суп,но долго не могла его есть,потому что этот суп буквально для здорового ЖКТ.Там много капусты,и что самое вредное-это овощные кубики.Бросила я это дело и нашла альтернативу - гречневый суп.Сейчас мой вес 73 кг,а был 86.Худеть начала с 19 июня.Супы мясные не ем,а этот с удовольствием и с пользой.
На 3 л воды я беру 2 луковицы 1 морковь,1 стакан гречневой крупы,картошку я не добавляю...Вместо нее цветную капусту,зелень...Вода закипела,отправляю тушеную на сковороде морковь, лук,пару помидорок, предварительно очищенных от кожуры, с добавлением оливкового масла (чуть-чуть буквально), далее идет гречка и соцветия цв.капусты,готовим до готовности...В конце соль и зелень...И вкусно и полезно...Есть можно сколько хочется,хоть целый день..По желанию можно еще добавить перец зеленый болгарский...Я когда добавляю,а когда и без него..Так что пробуйте,если конечно есть желание похудеть...И кроме супа в первые дня два-три ничего,кроме воды...Потом уже вводите в рацион мясо,рыбу,овощи...Один день то,другой то,ну а суп продолжаем есть...Удачи вам милые дамы!!!
Arnusha

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Как считать калории

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как считать калории

http://www.azbukadiet.ru/2011/08/10/kak-schitat-kalorii.html

Считать калории, чтобы похудеть придумали еще в 20-е годы прошлого века. И большинство диетологов уверены, что это – самый эффективный способ похудеть естественным путем без полного отказа от вкусных продуктов, нарушений здоровья и пищевого поведения.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета Татьяны Тарасовой

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Татьяны Тарасовой

http://www.azbukadiet.ru/2011/08/13/dieta-tatyany-tarasovoj.html

Татьяна Тарасова не скрывает, что обращалась за помощью к диетологу Маргарите Королевой. Так что же из себя представляет диета Татьяны Тарасовой?

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

СЕЗОН САЛАТОВ ДЛЯ ФИГУРЫ

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕЗОН САЛАТОВ ДЛЯ ФИГУРЫ

 

Наконец-то наступило время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых,нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дают ощущение сытости, чистят организм и насыщают его необходимыми витаминами. Посему переходим на салаты и салатики! Благо, цены на свежие овощи, фрукты и зелень постепенно снижаются и становятся доступными всем мечтающим о красивой фигуре.

За счет чего идет похудение? Организм тратит много сил на переваривание клетчатки зелени и овощей, не прошедших тепловой обработки. Ну а их калорийность - это же просто песня для стройных див! Так, калорийность огурцов - 15 ккал на 100 граммов, помидоров - 20, редиски - 16, салата -11, шпината - 16 ккал и т.д. Салатик, заправленный чайной ложкой растительного или оливкового масла, поданный к столу с кусочком черного хлеба, по ощущениям насытит не хуже зимнего блюда. Ну а полезность такой трапезы для организма неоценима.

Зеленые травы и овощи содержат хлорофилл - специфическое вещество, помогающее растениям воспринимать солнечный свет. Человеку хлорофилл и некоторые сопутствующие ему вещества нормализуют метаболизм, являются антираковой профилактикой, помогают омолодить ткани и улучшить регенерацию.

весенняя диета

Красные ранние фрукты и овощи обладают антираковыми свойствами, являются антиоксидантами и активно тормозят процесс старения. Не говоря уж о витаминах и микроэлементах. Рассмотрим же поближе составляющие нашего салата.

Сельдерей

Витамины А, С и Е. Минеральные вещества, белки и клетчатка. Благоприятно воздействует на нервную систему и обмен веществ.

Лук

Витамины В1, В2, РР, аскорбиновая кислота. Каротин. Рекомендован при диабете, авитаминозе, гипертонии и атеросклерозе.

Огурец

овощи

Витамины С, В1, В2, Р, провитамин А. Клетчатка, минеральные соли калия. Благотворно влияет на работу сердца, почек, печени.

Капуста

Витамины С, Р, В1, В2, РР, U. Соли калия и клетчатки. Укрепляет стенки сосудов, нормализует пищеварение, предупреждает возникновение язвы.

Помидор

>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Фруктовая диета

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фруктовая диета

http://www.azbukadiet.ru/2011/08/04/fruktovaya-dieta.html

Если вы любите фрукты, попробуйте фруктовую диету. То, что фрукты – источник витаминов и полезных веществ, известно всем.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Правильное питание для похудения: меню

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание для похудения: меню

http://www.azbukadiet.ru/2011/08/01/pravilnoe-pitanie-dlya-poxudeniya.html

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о правильном питании для похудения. Проблема заключается в том, что в это понятие вкладывается разное содержание.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета Кима Протасова + рецепты.

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Кима Протасова + рецепты.

 

Каждая девушка хочет быть самой красивой, самой привлекательной или даже идеальной. Есть много способов похудеть и все они очень отличаются друг от друга. У каждого есть свои плюсы и минусы. Спорт? Если у вас нет противопоказаний, то спорт будет приносить только пользу. Таблетки? Сейчас мало каких таблеток внушают доверие. Пояса? Пластыри? Если они и помогают похудеть, то точно значительного результата вы не увидите. Диеты? Не такое уж большое количество диет действительно способны помочь не только похудеть, но и сохранить желаемый результат.

И вот одна из них. Диета Кима Протасова. Эта диета «увидела свет» в 1999 году.
На диете Протасова нужно сидеть 5 недель для получения определенного результата.

ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА: ЭТАПЫ

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета Анджелины Джоли: правила и противопоказания. Продукты и низкоуглеводные блюда диеты Джоли

Среда, 14 Августа 2013 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Анджелины Джоли: правила и противопоказания. Продукты и низкоуглеводные блюда диеты Джоли

Диета Анджелины Джоли, которой придерживается эта популярная голливудская актриса, чтобы всегда быть в форме и иметь притягательную фигуру относится к категории широко распространённых низкоуглеводных диет. Однако это не просто чётко продуманная система питания, диета Анджелины Джоли – это скорее образ жизни, совмещающий в себе не только употребление в пищу здоровых и полезных продуктов в разумном количестве, но и предполагающий регулярные занятия спортом, физические нагрузки и в целом активное времяпрепровождение. С помощью данной диеты каждая целеустремлённая женщина и девушка сможет в скором времени достичь желанных форм, почувствовать себя стройной, привлекательной и не испытывать при этом мук голода.

Диета Анджелины Джоли: правила и противопоказания

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)


Поиск сообщений в gnfyz
Страницы: 195 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь