-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gnfyz

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии -HochuVseZnat-
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2013
Записей: 13790
Комментариев: 106
Написано: 28149


Разнообразные диеты

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разнообразные диеты

Не забыли, что лето на носу? Для тех, кто еще не успел привести своё тело в порядок - сборник разнообразных диет.

3424885_75 (180x200, 26Kb)

Гречневая диета

3424885_41 (180x200, 30Kb)

Лимонная диета

3424885_151 (180x200, 28Kb)

Кремлевская диета

3424885_86 (180x200, 24Kb)

Антицеллюлитная диета

3424885_142 (180x200, 36Kb)

Ананасовая диета

3424885_287 (180x200, 12Kb)

Китайская (Тибетская) диета

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Похудеть на 5 кг вместе с Дениз Остин

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть на 5 кг вместе с Дениз Остин






Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Признаки зашлакованности организма

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признаки зашлакованности организма

4716146_osnovniepriznakizaslakovannostiorganizma (300x240, 9Kb)

Жизнь современного человека значительно отличается от образа жизни наших предков, значительны и различия в питании, труде и отдыхе. Между тем, наш организм страдает от того образа жизни, который ведут большинство современных людей. Экология, сидячий образ жизни, неправильное питание, стресс – основные причины зашлакованности организма.

 
Что же делать в том случае, если ваш организм подвержен постоянному токсическому воздействию? 
 
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

"Компот" для похудения...

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Компот" для похудения...

Портал для Блондинок

ТЕКСТ АВТОРА: "Идея с похудением мучает наверняка каждую девушку, я не исключение. Моя тетя раньше весила 95кг, сейчас она весит 63. Похудела она с помощью вот этого замечательного и полезного "компота", рецептом которого поделилась со мной, а я соответственно с вами=).

http://blondie.ru

Понадобится: 1 пачка травы сенны
1 литр очищенной воды + 1 литр сырой воды
1 ст.ложка белого изюма
1 бутылочка лекарственного препарата Холосас(он служит для чистки печени,стоит руб 35)
2ух литровая банка

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ИЗ ДНЕВНИКОВ ЛИРУ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ИЗ ДНЕВНИКОВ ЛИРУ


Зачастую необходимо посмотреть какой-то очистительный рецепт, но их в дневнике скопилось уже много и приходится просматривать несколько листов. Для удобства пользования решила составить обобщающий пост лучших рецептов с указанием компонентов, а описание рецепта - по ссылке на дневник автора.


ШАНК ПРАКШАЛАНА - идеальный метод очищения кишечника!!!
Компоненты: Вода, соль
http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post235230360/


Смеси из чернослива для очищения кишечника и снижения веса
Компоненты: лист сенны, по 400 грамм чернослива и кураги, 200 грамм меда,http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post247942974/


Льняная мука - очищение и исцеление
Компоненты: Кефир, льняная мука
http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post244115249/


Как мягко очистить кишечник?
Компоненты: 100 гр чернослива- 100 гр изюма или инжира - 100 гр. масла оливкового (можно миндальное)- 100 гр. меда- 50 гр. лист сены
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post229381009/


Чистка кишечника
Компоненты: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда5-орешков
http://www.liveinternet.ru/users/tatiana_36/post227268612/


ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
Компоненты: Мед, вода
http://www.liveinternet.ru/users/aldav/post225512389/
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

СПЕЦиальное задание: как похудеть к Новому году?

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПЕЦиальное задание: как похудеть к Новому году?

В декабре многие девушки озабочены красотой своей фигуры и проблемой похудения не меньше, чем перед началом пляжного сезона. И это неслучайно, ведь Новый год уже не за горами и каждой из нас хочется выглядеть великолепно не только в праздничную ночь, но и весь последующий год.
Возможно ли похудеть и приобрести красивую фигуру за месяц? Почему бы и нет?!
О том, какие меры помогут похудеть к Новому году, рассказывaют эксперты – диетолог, фитнес-тренер и врач восстановительной медицины!
Как похудеть к Новому году: советы диетолога
Как похудеть к Новому году: советы фитнес-тренера
Как похудеть к Новому году: комплекс упражнений
Как похудеть к Новому году: советы специалиста по процедурам
Автор: Катерина Капустина,
Особое спaсибо зa оформление стaтьи моему другу и просто хорошему и тaлaнтливому человеку PEROOO
PEROOO
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Подборка разгрузочных дней для похудения

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка разгрузочных дней для похудения

Разгрузочные дни для похудения не являются таким стрессом для организма, как продолжительные изнуряющие диеты или экстренные быстрые монодиеты. Кроме того, систематическое проведение таких дней крайне желательно для здоровья человека даже в том случае, если он не нуждается в строгом контроле веса или в снижении массы тела. В данной статье: варианты разгрузочных дней, рекомендации и отзывы о разгрузочных днях диетологов и худеющих.

Мы подготовили для вас подборку эффективных разгрузочных дней для похудения:

1. Разгрузочные дни на гречке

4716146_razgdninagrecke (300x240, 54Kb)

Разгрузочные дни на гречке являются быстрым и удобным способом похудения и очищения организма. Кроме того, гречневая крупа содержит в себе много полезных микроэлементов и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам подробнее, как правильно должен проходить такой разгрузочный день.

Методика проведения разгрузочных дней на гречке

 

2. Разгрузочные дни на рисе

4716146_razgrdninarise (300x240, 34Kb)

Мечта каждой женщины – найти для себя оптимальную формулу диеты, позволяющую сбросить лишний вес и привести в порядок организм, очистив его от токсинов и шлаков. Но перед тем, как приступить непосредственно к самой диете, не мешало бы подготовить свое тело к изменениям рациона. И лучшим вариантом этого станут разгрузочные дни на рисе. С их помощью Вы не только быстро избавитесь от парочки лишних килограммов, но и запустите процесс самоочищения организма.

Методика проведения разгрузочных дней на рисе

 

3. Разгрузочные дни на зеленом чае

4716146_razgdninazelenomcae (300x240, 13Kb)

Чай, по своей сути, является универсальным напитком, который могут пить люди различных возрастов. Вот почему разгрузочные дни на чае уже давно пользуются таким успехом. Они обладают оздоровительным воздействием на организм, избавляя его от токсинов и шлаков, а также помогают поддерживать женскую фигуру в прекрасном состоянии. Существует несколько вариантов чайных разгрузочных дней. О них мы и расскажем Вам в этой статье.

Методика проведения разгрузочных дней на зеленом чае

 

4. Разгрузочные дни на кефире

4716146_razgdninakefire (300x240, 17Kb)

Разгрузочный день на кефире – это незаменимая помощь Вашему организму, который ежедневно поддаётся воздействию негативных факторов и нуждается в кратковременном отдыхе. При этом виде разгрузки на протяжении всего дня организм получает только лёгкую для переваривания пищу. Именно это и запускает процесс самоочищения.

Методика проведения разгрузочных дней на кефире

 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Подборка очищающих разгрузочных дней

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка очищающих разгрузочных дней

Чтобы не было мучительно стыдно и обидно за лишние килограммы и сантиметры, специалисты рекомендуют время от времени устраивать себе разгрузочные дни для похудения и очищения организма. Идеально проводить их не менее одного раза в неделю, в периоды после праздников и тяжелых застолий. Польза разгрузочных дней подтверждается многолетним опытом: однодневные разгрузочные дни помогут не только сохранить фигуру, но и здоровье, хорошее настроение и самочувствие!

Мы подготовили для вас подборку эффективных разгрузочных дней для очищения организма:

1. Разгрузочные дни на воде

4716146_razgruzocniednivode (300x240, 26Kb)

Профессиональные диетологи советуют хотя бы один день в неделю делать разгрузочным (на одной воде), а для полного очищения организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ необходимость этой процедуры повышается до двух дней в неделю.

Методика проведения разгрузочных дней на воде

 

2. Разгрузочные дни на яблоках

4716146_razgruzocnieyablokah (300x240, 25Kb)

Яблоки являются одними из самых полезных фруктов на земле. Вот почему именно эти разгрузочные дни рекомендованы лучшими диетологами тем, кто желает эффективно и быстро сбросить лишние килограммы, а также очистить свой организм от токсинов и шлаков. Существует несколько очистительных вариантов разгрузочных дней на яблоках. В этой статье мы расскажем о некоторых из них.

Методика проведения разгрузочных дней на яблоках

 

3. Очищающие разгрузочные дни

4716146_ocisausiedni (300x240, 27Kb)

Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.

Методика проведения очищающих разгрузочных дней

 

4. Разгрузочные дни на кефире и яблоках

4716146_razgruzocniedninakefireiyablokah_1_ (300x240, 39Kb)

Из всего многообразия разгрузочных дней, женщины всё чаще обращают внимание на два продукта – яблоки и кефир. Каждый из этих продуктов полезен сам по себе, но в сочетании друг с другом они становятся намного эффективней. В этой статье мы постараемся в полной мере отобразить все нюансы этой очистительной методики.

Методика проведения разгрузочных дней на кефире и яблоках

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Плоский живот за 5 минут

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за 5 минут

 

Плоский живот за 5 минут

 

Как за 2 недели

восстановить форму живота

после беременности и не только...

 

плоский живот за 5 минутВ предыдущей статье мы с вами говорили о том, как избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Но что, если вес в норме, но просто хочется подтянуть мышцы спины, чтобы сделать красивой осанку, подтянуть мышцы живота. Признайтесь, кто из вас не мечтает об идеальном, плоском животике.

Особенно эта тема интересна молодым мамочкам, которые хотят восстановить форму  живота после беременности. Сколько раз многие начинали качать пресс и бросали эту казалось бы бесполезную и болезненную процедуру.

 

плоский животНо проблема не только в нашей лени. Мы просто не знали как это делать правильно. Сегодня мы узнаем, как делать правильно упражнения для мышц живота, и это уже непросто обычное скручивание, о котором мы говорили в публикации Как избавиться от выпуклого живота Хотя те упражнения не хуже тех, о которых мы говорим сегодня.

Давайте с вами проведем эксперимент, с сегодняшнего дня,  на протяжении двух недель, будем выполнять эти упражнения. Но для начала для себя возьмите тетрадку, измерьте вашу талию, даже можете сфотографироваться "до". Я тоже вместе с вами начинаю участие в этом двухнедельном марафоне "Плоский живот за 5 минут" Ведь красивый плоский живот украсит любую фигуру, даже если вы немного полноваты.  Времени они не займут много, всего лишь 5 минут.

Конечно, лучше всего делать их по утрам на голодный желудок (придется втягивать живот, с полным это навряд ли получится). Только не откладывайте это на завтра, начните делать сегодня. Если, конечно вы будете читать эту статью вечером, то попробуйте первый заход сделать вечером перед сном. У меня есть маленькая просьбе - отзовитесь в комментариях, чтобы знать, сколько нас будет участвовать в этом марафоне. Через неделю сравним результаты, думаю они порадуют нас.

Эти упражнения можно включить в интенсивную тренировку, если есть проблема лишнего веса. О том, чтобы узнать, стоит ли вам худеть, нужно знать свой ИМТ (индекс массы тела).Итак, начинаем марафон и знакомимся с упражнениями.

7 упражнений, 5 минут - плоский живот

http://v-zdorovom-tele.ru/zdorovoe-telo/ploskij-zhivot-za-5-minut

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Интересный эксперимент. минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверх-голодовки и физических нагрузок не было, то результат потрясающий.

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный эксперимент. минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверх-голодовки и физических нагрузок не было, то результат потрясающий.

ЕЩЁ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
 

https://pp.vk.me/c406822/v406822287/5c7a/v_0X9hwIgWQ.jpg

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?  

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

ОВСЯНЫЙ ЧУДО - КИСЕЛЬ!

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОВСЯНЫЙ ЧУДО - КИСЕЛЬ!

i-109 (600x480, 52Kb)

    Овсяный кисель – старинное целебное средство, издавна применяемое русским народом в деле излечения многих заболеваний. Благодаря высокому содержанию клетчатки он прекрасно очищает кишечник, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от лишних килограммов, благодаря своей структуре овсяный кисель исцеляет почки.

0_a4929_f48044_S (130x103, 35Kb)

 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Маленькие хитрости домашней хозяйки

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения КУЛИНАРКА_706 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие хитрости домашней хозяйки

Маленькие хитрости домашней хозяйки

В повседневной жизни Вы каждый день сталкиваетесь со множеством проблем, которые приходится решать. Некоторые из них могут показаться неразрешимыми. Но, как гласит народная мудрость, неразрешимых проблем не бывает, и из любой безвыходной ситуации имеется как минимум два выхода - основной и запасной :)

Дела, дела... Сколько домашних дел надо переделать женщине... Готовка и запасы на зиму, стирка и глажка, уборка и штопка... В подавляющем большинстве семей все эти заботы ложатся на хрупкие женские плечи.

Как облегчить ведение домашнего хозяйства, снизить затраты сил и времени на эту муторную и неблагодарную ежедневную работу?

 

Рубрики:  Разное

Как определить расход пряжи?

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaVS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить расход пряжи?


 
 
Спасибо вам, мои неравнодушные постоянные читатели! Спасибо за то, что задаете вопросы. Стараясь помочь вам, я и сама узнаю много нового. Вот, например, кто не сталкивался с тем, что не знает, сколько нужно взять пряжи на выбранную модель? Уверена, что многие (да я сама много раз ломала над этим голову!). Приходится брать с запасом, а потом думать, куда пристроить остатки пряжи. 
Словом, давайте попробуем разобраться с этим вопросом
Рубрики:  Разное

БРОДИЛКА - kru4inka

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БРОДИЛКА - kru4inka

Анимиров (199x85, 8 Kb)
 (300x78, 10Kb)

 (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb)АНИМАЦИЯ (158x89, 6 Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x89, 6Kb) (158x110, 14Kb)
kru4inka
Рубрики:  Разное

Разбрызгиватель из пластиковой бутылки и ручек

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разбрызгиватель из пластиковой бутылки и ручек

diy-sprinkler_6816-300x220 (300x220, 28Kb)
Мы используем уйму предметов из материалов, которые не разлагаются и вредят окружающей среде. И они стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но раз мы не можем отказаться от их использования, можно их перерабатывать или использовать повторно, чтобы уменьшить вред, наносимый природе.
Вот один интересный пример повторного использования пластиковой бутылки и ручек. Вы можете сделать отличный разбрызгиватель для сада своими руками.
Читать далее...
Рубрики:  Разное


Понравилось: 1 пользователю

Сверхбыстрое овладение английским языком

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКАЯ_БЕСЕДКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сверхбыстрое овладение английским языком

 

 

Название: Сверхбыстрое овладение английским языком
Автор: Paul Pimsleur
Издание: Master Media, 2010
Язык: русский, английский
Формат: exe, mp3, pdf
Bitrate audio: 56.0 Kbps | 22.05 KHz | 16 bits
Качество: хорошее

Описание: Курс «Сверхбыстрое овладение английским...» поможет вам выучить язык, не выходя из дома, прикладывая минимум усилий, за максимально короткий срок - речь идет о считанных месяцах. Даже если раньше вам это совершенно не удавалось, и даже если вы уже не верили в свои способности это сделать. От вашей мечты вас отделяет лишь несколько месяцев!

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Для тех кто любит мастерить...

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех кто любит мастерить...






Предлогаю Мастер-классы
из теле программы "Школа ремонта".
В одной строке!И немного бижутерии.
Кому интересно,заходим,выбираем,
понравившийся урок.
Чтобы его посмотреть ЖМЁМ "ОК".


SvetlanaT


Рубрики:  Разное

СОВЕТЫ ОТ НАШИХ БАБУШЕК

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ ОТ НАШИХ БАБУШЕК

На сайте действует бесплатная юридическая консультация собственных юристов, бесплатная консультация по телефону. Консультации онлайн. А так же юридический интернет-журнал: \"Юридический ликбез\". В журнал принимается материал для публикаций: http://svem.ru/blog/likbez/ =================================================================================================

СОВЕТЫ ОТ НАШИХ БАБУШЕК



Рубрики:  Разное

Осинка - Супер сайт для рукодельниц

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Millli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осинка - Супер сайт для рукодельниц

6d8109d6cfa6 (124x106, 31Kb)64820d5374ff (153x84, 63Kb)b8a8a3588021 (123x111, 42Kb)e5f21e91b47d (131x117, 51Kb)

Os (694x264, 49Kb)

Рубрики:  Разное

Кофейная свеча

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейная свеча

Довольно простой фото мастер-класс по созданию кофейной свечи своими руками:

1.
1 (700x465, 236Kb)

2.
2 (448x310, 72Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное

ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ! ОЧЕНЬ КРУТАЯ ШТУКА!

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ! ОЧЕНЬ КРУТАЯ ШТУКА!

Срочно бери в цитатник!



Мудрые ответы на вечные вопросы






Рубрики:  Разное

Кулинарные премудрости

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные премудрости

1. Нельзя, чтобы кофе кипел: исчезает вкус и аромат. Если вы все же недоглядели, немедленно снимите кофейник с огня и влейте в него несколько капель холодной воды.

2. В воду, в которой варится рис для пирогов влейте столовую ложку уксуса - рис станет белоснежным и рассыпчатым.

3. Если добавить в сметану немного молока, она не свернется в подливе.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Любимые блоги и сайты -Проверка правописания

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые блоги и сайты -Проверка правописания

Рубрики:  Разное

300 полезных советов по домоводству

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

300 полезных советов по домоводству

Полезные советы по дому

300 полезных советов по домоводству


Борис Николаев

 

Содержание:

 

СТОЛЯРНЫЙ КЛЕЙ

КЛЕЙСТЕР

ГУММИАРАБИК

КАЗЕИНОВЫЙ КЛЕЙ

ЦЕЛЛУЛОИДНЫЙ КЛЕЙ

КЛЕЙ  ДЛЯ  СКЛЕИВАНИЯ  ОРГАНИЧЕСКОГО  СТЕКЛА  (ПЛЕКСИГЛАСА)

РЕЗИНОВЫЙ  КЛЕЙ

КЛЕЙ ДЛЯ НАКЛЕЙКИ СУКНА ИЛИ КОЖИ НА СТОЛЫ

КЛЕЙ  ДЛЯ  ПАПИРОСНОЙ  БУМАГИ

КЛЕЙ  ДЛЯ  ИЗДЕЛИЙ  ИЗ  СТЕКЛА,  ФАРФОРА  И ФАЯНСА

КЛЕЙ  ДЛЯ  СКЛЕИВАНИЯ  ЯНТАРНЫХ  ИЗДЕЛИЙ

КЛЕЙ  ДЛЯ  СКЛЕИВАНИЯ  ИЗДЕЛИЙ  ИЗ  СЛОНОВОЙ  КОСТИ

КЛЕЙ ДЛЯ СКЛЕИВАНИЯ КОЖИ

КЛЕЙ  ДЛЯ  СКЛЕИВАНИЯ  ИЗДЕЛИЙ  ИЗ  МРАМОРА

КЛЕЙ  ДЛЯ  СКЛЕИВАНИЯ  ГИПСОВЫХ  ИЗДЕЛИЙ

КЛЕЙ ДЛЯ СКЛЕЙКИ СЛОМАННЫХ ОСЕЛКОВ

ПРИКЛЕЙКА ФОРТЕПИАННЫХ КЛАВИШ

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ  ЦЕМЕНТ

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ   КЛЕЙ   БФ-2

КЛЕЙ БФ-6

САМОДЕЛЬНАЯ  КЛЕЕВАРКА

КАК ЛАКИРОВАТЬ МАСЛЯНЫЕ КАРТИНЫ

КАК ЗАЩИТИТЬ ЖИЛИЩЕ  ОТ МУХ И  КОМАРОВ

СРЕДСТВО  ПРОТИВ  УКУСОВ  ПЧЁЛ

КАК ВЫВЕСТИ  БЛОХ НА  КОШКАХ, СОБАКАХ  И ДРУГИХ  ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ.

СРЕДСТВО ПРОТИВ ТАРАКАНОВ

СРЕДСТВО ПРОТИВ КЛОПОВ

СРЕДСТВО  ПРОТИВ  МЫШЕЙ  И  КРЫС

КИТАЙСКОЕ  СРЕДСТВО  ПРОТИВ  ЧЕРВЕЙ

КАК   СДЕЛАТЬ   ОБУВЬ   НЕПРОМОКАЕМОЙ

СОХРАНЕНИЕ  ПРОРЕЗИНЕННЫХ  ВЕЩЕЙ

КАК СОХРАНИТЬ СЫР ОТ ВЫСЫХАНИЯ

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАПОТЕВАНИЯ ОКОН

КАК ОЧИСТИТЬ СТЕКЛА ОТ ЛЬДА

КАК  УБРАТЬ  ЦАРАПИНЫ

КАК УБРАТЬ ПЯТНА НА ПОЛИРОВАННЫХ СТОЛАХ

ЧИСТКА МЕДНЫХ,  ЛАТУННЫХ И  БРОНЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ

ЧИСТКА ПРЕДМЕТОВ ИЗ АЛЮМИНИЯ

УДАЛЕНИЕ СЛЕДА ОТ ГОРЯЧЕГО УТЮГА

ПРИМЕНЕНИЕ СОЛИ

ПРИМЕНЕНИЕ МОЛОКА В ХОЗЯЙСТВЕ

Фильтры для очистки воды

Нагреватели для воды

Посуда фирмы "ЦЕПТЕР"

Фен для волос BRAUN SUPERVOLUME TWIST

Фритюрницы

Муравьи

Обрыв проводки

Ковер на пеpегоpодку из ДВП

Серебро

Мельхиор

Чайник с накипью

Удаление нагара с посуды

Пятно на одежде

Клей для обоев

Оклейка потолка

Заделка щелей и трещин

Как утеплить дверь

Уборка квартиры. Чистка мебели

Мытье окон и дверей

Мытье зеркал

Чистка полов

Уход за коврами

Устранение блеска с тканей

Уход за головными уборами

Уход за обувью

Уход за сумками и перчатками

Уход за мехом и хранение его

Удаление пятен

Чистка посуды и украшений

Стирка и глажение

Стирка вещей из хлопчатобумажных и льняных тканей

Стирка шерстяных вещей

Стирка вещей из натурального и искусственного шелка

Стирка нейлоновых штор

Стирка тюлевых покрывал, накидок и кружевных гардин

Сушка белья

Глажение

Органайзер из вторсырья

Пусти пакет в огород

Борьба за урожай

Счастье луковое

Конструируем овощехранилище

Майонезные баночки

Коты в мешках

Ручки под ручками

Шурупы на шее

Лейся, песня

Три и три - будет дырка

Гвоздь в натуре

Забиваем по науке

Шурупы-мутанты

Как правильно ввинтить

Не подмажешь - не поедешь

Как ввинтили, так и вывинтим

Минигрет - тарелочка первая

Минигрет - тарелочка последняя

Из искры возгорится пламя

Я б в строители пошел

Мойте посуду чаще

А нечистым трубочистам...

Во поле береза стояла?

Остался маленький гвоздь...

Закрыто на ремонт...

A в это время...

Старые зубные щетки

В петлю его!

Болтун - находка для шпиона

Жизнь после смерти

Вешаем и любуемся

Там не идет строительство...

Гайки, болты и медные трубы

Гони тараканов!

Магнитооптический обман

Совмещаем подобное с подобным

Совок как он есть

Чистота - залог здоровья

Чем дальше в лес, тем суше гнезда

Ни дна, ни горлышки

Бутылки с характером

Алмазом по стеклу

Колись, бутылка, большая и маленькая

Свечечки да вербочки

Какие ножки...

Пробиваем пробки

Банка - единство формы и содержания.

Первый опыт

Лентяям и эстетам!

С той стороны зеркального стекла...

 

Рубрики:  Разное

Энциклопедии

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения NADITA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедии

Это цитата сообщения alena41[Прочитать целиком]


Энциклопедии от Вета Энциклопедии от Вета

Читать далее

©Surge Blavat "MUSEUM"

Рубрики:  Разное

куриное филе горячего вяления

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

куриное филе горячего вяления

177-1 (400x267, 20Kb)
Вяленое мясо из куриного филе — деликатес! Вы не представляете, как это просто!!! И насколько это мясо «экономнее», чем покупать «неизвестночто» да за «аТАкие деньги»!

Хотела я сделать вяленое куриное филе. На воздухе его вялить - слишком много времени уйдёт. Я решила ускорить процесс при помощи духовки. Сыровяленное мясо мне внушает опасения, поэтому я выставила температуру в духовке такую, чтобы курица всё-таки немного прогрелась.


Мясо получилось замечательное. В размерах оно немного усохло, но внутри тем не менее получилось сочное. Равномерно просоленное, с пряной корочкой.

9c714306124d787b96b5175ca944ac9a (45x46, 4Kb) Приготовьте, получается вкусной, нежной, в меру соленой и очень ароматной!
Рубрики:  Мясные блюда

Идеальный картофельный салат

Среда, 05 Февраля 2014 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный картофельный салат

x_49566dd1 (604x402, 57Kb)

 

Идеальный картофельный салат
 
Ингредиенты:
Картофель – 8 шт.
Сыр - 100 гр
Майонез – 300 мл
Горчица – 4 ст. ложки
Зеленый лук – 5 шт.
Паприка – 1/2 ч. ложки
Консервированные огурцы – 4 шт.
Вареные яйца – 4 шт.
   
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Лодочки из баклажанов с вкусной начинкой

Среда, 05 Февраля 2014 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лодочки из баклажанов с вкусной начинкой

1 (349x382, 33Kb)

На 100 г - 155 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Баклажан - 1 большой;
- Куриная грудка - 250 г;
- Грибы белые (либо шампиньоны) - 100 г;
- Изюм;
- Лук репчатый - 1 шт (средняя);
- Сыр (небольшой жирности) - 50 г;
- Соль, специи - по вкусу.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Баклажан промываем, разрезаем вдоль на 2 части. Аккуратно вытаскиваем из баклажана мякоть. Лодочки посолим и оставляем минут на 20, чтобы не горчили.
Изюм замачиваем в кипятке на 10-15 минут.
Тем временем куриную грудку мелко нарезаем. Солим, перчим. Лодочки промываем, перекладываем на противень, застеленный фольгой, срезом вниз. Снова слегка солим и ставим на 10 минут в разогретую до 180С духовку. Грибы и лук моем, очищаем, мелко нарезаем. Хорошенько перемешиваем.
Куриную грудку смешиваем с изюмом и грибами с луком. Солим - перчим. Вынимаем лодочки из духовки, аккуратно переворачиваем. Фаршируем лодочки курино-грибным фаршем. Снова ставим в духовку. Запекаем около часа при 180С.
За 10-15 минут до готовности посыпаем тертым сыром и снова отправляем в духовку до образования румяной сырной корочки.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  Разное

Очень нежные куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой

Среда, 05 Февраля 2014 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень нежные куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой

 1391458263_e_kurinuye_otbivnuye_s_hrustyaschey_suyrnoy_korochkoy (604x453, 137Kb)

Под хрустящей сырной корочкой Вы найдёте ломтик нежного сочного куриного филе, он скрывается от Вашего взора, чтобы Вы насладились им, не подозревая, что там внутри. Если хотите порадовать своих родных и друзей, то эту отбивную стоит приготовить хотя бы раз, а там решать Вам. Главный секрет — сыр должен не расплавиться, а именно зажариться и взяться «сырной коркой». Тогда куриное филе останется сочным.

Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

5 легких упражнений для красивых ягодиц

Среда, 05 Февраля 2014 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 легких упражнений для красивых ягодиц

Красивая, упругая попа - она может быть у вас очень скоро на зависть всех вокруг! Секрет результата прост – делайте эти5 легких упражнений для красивых ягодиц каждый день - и больше ничего не нужно для счастья!)))

1391586045_uprazhneniya_dlya_yagodic (466x700, 38Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Торт с заварным кремом (на сковороде)

Среда, 05 Февраля 2014 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт с заварным кремом (на сковороде)

Торт с заварным кремом  (на сковороде)

Этот торт, то есть коржи торта готовятся на сковороде, а не как обычно в духовке. Торт легкий в приготовлении, бери рецепт и пробуйте. На выходные у Вас будет, чем побаловать членов ваших семей. Приятного приготовления!

tort sarten (500x375, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Эффективные диеты для похудения

Среда, 05 Февраля 2014 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты для похудения

kolonna_top3555 (456x700, 193Kb)

Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Подборка салатов для похудения и очищения

Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка салатов для похудения и очищения

4716146_podborkapoleznihsalatov (585x417, 58Kb)

Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы. 

Мы подготовили для вас подборку вкусных и полезных салатов, включив их в свой рацион вы почувствуете невиданную легкость! 

Подборка салатов для похудения и очищения:

Очищающий салат "Метла"

Свекольный салат

Легкий салат с грейпфрутом

Салат с апельсинами

Салат с гранатом и хурмой

Салат с сырой морковью

Салат с гранатом

Капустный салат

Салат с капустой брокколи

Целебный салат "Здоровье"

Салат с сельдереем и яблоком

Фруктовый салат с йогуртом

Салат с манго

Салат с авокадо

Витаминный салат

Салат для похудения

Салат с сельдереем и грушами 

Салат с киви и грушами.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Курочка в тесте

Среда, 05 Февраля 2014 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочка в тесте

1 (274x290, 40Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Слоеное тесто 1 упаковка;
- Шампиньоны - 20 шт;
- куриное филе - 0.5 кг;
- Белое вино - 1/2 бокала;
- Лук - 2 головки;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Нарезаем лук, грибы - тушим в сотейнике. Добавляем бокал вина, солим, перчим. Нарезаем куриное филе кубиками, обжариваем до полуготовности.
Готовое слоеное тесто замешиваем, нарушив структуру - формируем шарик и заново его раскатываем.
Выкладываем начинку, формируем рулет, на тесто выкладываем сначала филе, а затем грибы. Если хотите можете добавить помидоры черри нарезанные пополам.
Запекаем при 180 градусов 30 минут.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  Мясные блюда

Мясные пальчики в мультиварке

Среда, 05 Февраля 2014 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные пальчики в мультиварке

Не так давно моя кухня пополнилась великолепной мультиварочкой. Было множество экспериментов и поисков готовых рецептов, и вот мой рецептик - мясные пальчики в мультиварке, которые получаются быстро, легко и действительно вкусно. Итак, я помнила такой рецепт еще с тех времен, когда готовила на плите, поэтому решила его приспособить и к мультиварке.

1391535810_myasnuye_pal_chiki_s_salom_v_mul_tivarke4 (600x450, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром

Среда, 05 Февраля 2014 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром

На 100 г - 138 ккал.

1 (479x267, 48Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 2 куриные грудки;
- 300 г йогурта или нежирной сметаны;
- 3-4 зубчика чеснока;
- 150 г сыра;
- соль, перец, приправы;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала нужно взять йогурт (сметану) посолить, поперчить, добавить пропущенный через пресс чеснок - хорошенько перемешать. Куриные грудки выкладываем в форму для запекания, смазываем приготовленным соусом. Натираем сыр на мелкой терке, посыпаем грудки и ставим в духовку.

Запекаем при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  Мясные блюда

пражнения для красивой фигуры

Среда, 05 Февраля 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивой фигуры

1 (347x439, 36Kb)

Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.

Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.

Упражнение № 4

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Хотите стройные ножки?

Среда, 05 Февраля 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите стройные ножки?

Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!

1.
1 (245x196, 588Kb)

2.
2 (245x196, 442Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Мясной кекс – "3 в 1"

Среда, 05 Февраля 2014 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной кекс – "3 в 1"

main (470x312, 78Kb)
А у нас вот мясные кексы! А то все сладкие да сладкие - а теперь ... Этот кекс – нечто среднее между закуской, вторым блюдом и колбасой. Мясной кекс можно есть горячим на второе с соусом из сметаны или кетчупом, можно делать с ним бутерброды, порезав как колбасу и подав их к чаю или кофе, а можно подать на праздничный стол в холодном виде как закуску, тоненько порезав на ломтики.

Таким образом, мясной кекс – это универсальное блюдо, которое еще к тому же легко и быстро готовится; настоящая находка, когда нет времени и желания подолгу стоять у плиты, но вместе с тем так хочется чего-то легкого и вкусного.

nyam2 (25x29, 8Kb)Угощайтесь!
Рубрики:  Мясные блюда

Диета Лесенка - стройность за 5 дней

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Лесенка - стройность за 5 дней

Диет сущствует в наше время столько, что и не сосчитать! Но диета Лесенка завоевала популярность среди многих женщин. Предлагаю и я вам меню диеты Лесенка на 5 дней.

1391506257_dieta_lesenka (402x604, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Вкусные и полезные перекусы

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные и полезные перекусы

Вы решили худеть и не знаете, чем перекусить? Предлагаю вам узнать, какие они - самые вкусные и полезные перекусы, которые не дадут вам поправляться. Итак, для вас цельнозеровой хлебец творожный сыр и 10 лучших вариантов вкуснейшего перекуса на свете)

1391523175_perekusuy (600x399, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Рулет на кефире с творожно-сметанным кремом и вишней

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет на кефире с творожно-сметанным кремом и вишней

Рулет на кефире с творожно-сметанным кремом и вишней
Этот рулет выручал меня не раз. Подавала его гостям вместо торта, поскольку выглядит он очень празднично, а готовится быстро и просто.  Читать далее
Рубрики:  Разное

речневые котлеты с яичной начинкой

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневые котлеты с яичной начинкой

grechnevye_kotlety_6 (450x337, 42Kb)
Если хотите побаловать своих близких и родных необыкновенным, но очень простым блюдом - сделайте гречневые котлеты. Для этого вам не понадобятся дорогие продукты, а процесс не займет много времени. Кроме этого, такой кулинарный шедевр богат витаминами и микроэлементами из-за того, что в состав входит гречневая крупа



d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Угощайтесь! С пылу, с жару!
Рубрики:  Мясные блюда

Диета из сильно пахнущих продуктов поможет быстрее похудеть

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета из сильно пахнущих продуктов поможет быстрее похудеть

Интенсивный запах блюд помогает сократить объем потребляемой пищи на 5-10%

Сильный запах еды приводит к тому, что человек делает укусы меньшего размера, благодаря чему можно насыщаться небольшим количеством пищи и быстрее похудеть, установили голландские диетологи.

Исследовательская группа под руководством доктора Рене де Вийка провела эксперимент, в ходе которого добровольцы пробовали кремовый десерт, вдыхая при этом запахи различной интенсивности.

Оказалось, что чем сильнее был запах блюда, тем меньше был объем пищи, съедаемой участниками за один укус. При этом вдыхаемый аромат влиял на размер не только текущего укуса, но и последующих.

Как поясняют ученые, небольшой укус обычно делается, когда продукт нужно дольше жевать. В итоге человек быстрее наедается.

Таким образом, усиление запаха блюд может привести к снижению потребления пищи на 5-10%.

Как считают ученые, для такой диеты можно использовать, например, довольно резкие ароматы копченой рыбы и чеснока.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Изменив биоритмы, можно сбросить вес, считают ученые

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменив биоритмы, можно сбросить вес, считают ученые

Исследователи синтезировали соединения, играющие важную роль в регуляции «часовых» белков

Ученые выяснили, что фармакологическая регуляция метаболических процессов в организме поможет сбросить лишний вес.

Специалисты из Исследовательского института Скриппса синтезировали две малые молекулы, способные оказывать влияние на биологические ритмы высших животных.

Созданные учеными соединения активизируют ядерные рецепторы REV-ERBα и REV-ERBβ, которые играют важную роль в процессах регуляции «часовых» белков, управляющих биоритмами обмена веществ и суточной активности.

Регулирование этих процессов поможет снизить количество расщепляющих жиры ферментов, в результате чего большая часть этих жиров будет выводиться из организма, не усваиваясь.

Свои изыскания исследователи подтвердили экспериментом на лабораторных грызунах с ожирением.

Животные дважды в день в течение 12 дней получали синтезированные учеными соединения и теряли в весе. Кроме того, у подопытных мышей уменьшался уровень сахара в крови, показатель холестерина понижался на 47%, а триглицеридов – на 12%.
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Для поддержания здорового веса ученые советуют пить красное вино

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для поддержания здорового веса ученые советуют пить красное вино

Для поддержания здорового веса ученые советуют пить красное вино

Если вы хотите поддержать здоровый вес, стоит обратить внимание на красное вино. Американские ученые нашли в нем соединение, контролирующее ожирение, пишет MEDdaily.

Тесты показали: пицеатаннол, содержащийся в вине, тормозит развитие молодых жировых клеток, не давая им стать взрослыми. Он также защищает организм от развития нейродегенеративных и сердечных недугов, впрочем, как и от рака.

Соединение блокирует способность инсулина активировать гены, связанные с последующим формированием жировых клеток, констатируют сотрудники университета Пердью. По словам руководителя изыскания доктора Ки-Хун Кима, пицеатаннол меняет время экспрессии генов, их работу и действие инсулина во время липогенеза.

Сейчас данное положение проверяется на животных моделях ожирения. Ученым предстоит проделать работу по получению более стабильной и легко растворяющейся версии пицеатаннола. Известно, что по своей структуре пицеатаннол похож на ресвератрол, известный своими позитивными свойствами.
 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

ить будем? Жидкие калории провоцируют лишний вес

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пить будем? Жидкие калории провоцируют лишний вес

25ae61c13c3daa201f7437591583453d.0 (260x196, 29Kb)

Учёные выяснили - оказывается, лишний вес мы набираем не оттого, что много едим, а оттого, что не то и не так пьём. Какие напитки самые «тяжеловесные»?

Даже человек, сидящий на самой строгой диете, как правило, забывает, что энергетическую ценность имеют не только продукты питания, но и напитки. Хотя одного беглого взгляда на этикетку бывает достаточно, чтобы понять - не содержит калорий только вода, остальные напитки вполне «материальны». Причём «жидкие» калории куда более коварны, чем «твёрдые».

Пирожные безопаснее?                                                              

Калорийность напитков
(ккал на 100 мл)Вода - 0
Чай - 1
Чай с сахаром (1 ложка) - 28
Кофе - 1
Кофе с сахаром (1 ложка) и молоком - 75
Сладкая газировка - 42
Молочный коктейль - 96
Горячий шоколад - 110
Квас - 27
Сок (грейпфрутовый - 35,
виноградный - 75), морс - 46
Лидеры калорийности - алкогольные
и слабоалкогольные напитки
Пиво - 43 (светлое), 48 (тёмное)
Шампанское - 64 (сухое),
100 (сладкое)
Водка - 235
Коньяк - 239

 

Американские диетологи провели интересное исследование. Одной группе добровольцев в течение месяца в рацион добавляли 450 ккал в виде сладких напитков, другой - те же самые 450 ккал, но в виде конфет и пирожных. К концу испытания в первой группе прибавка в весе была значительно выше, чем во второй. Объяснение этому факту простое. «Твёрдая пища, на усвоение которой организм тратит до 10% получаемой энергии, перерабатывается медленно, длительно задерживается в желудке и надолго создает ощущение сытости, - рассказывает Елена НИКИТИНА, кандидат медицинских наук, сотрудник кафедры клинической нутрици­ологии РУДН. - Жидкие калории усваиваются моментально, практически без затрат энергии. Поэтому человек незаметно для себя выпивает больше, чем планировал. Да и количество съеденного, которое мы «промочили» напитком, бывает больше.

Осторожность нужно соблюдать не только при употреблении газировки, но и в отношении других напитков, которые принято считать без­обидными. «Не стоит утолять жажду фруктовыми соками - особенно пакетированными, - предупреждает Людмила Карушина, кандидат медицинских наук, доцент РУДН. - Содержание сахара в них не меньше, чем в газировках, - поэтому пить после них хочется ещё больше. А углеводов в соках не меньше, чем в кондитерских изделиях. Например, стакан виноградного сока по калорийности равен порции шоколадного торта. Изрядную порцию калорий и сахара содержат молочные и алкогольные коктейли».

Любимыми напитками всех худеющих считаются чай и кофе. «В чистом виде они дейст­вительно практически не содержат калорий, - поясняет Светлана ДЕРБЕНЁВА, кандидат медицинских наук, ведущий сотрудник НИИ питания РАМН. - Но их серьёзно «утяжеляют» всевозможные добавки. Например, в чашке кофе содержится всего 2 ккал, кофе с сахаром и молоком потянет уже на 75 ккал, а кофе мокко - со сливками и шоколадом - и вовсе 275 ккал (столько же, сколько в полноценном горячем блюде)».

Почувствуйте разницу!

Интернет опрос
Вы интересуетесь калорийностью продуктов, которые потребляете?
■ Да, всегда - 23% (108 голосов)
■ Только когда пытаюсь худеть - 25% (120 голосов)
■ Нет - 52% (246 голосов)
Всего голосов: 474

Можно ли чувствовать себя в безопасности, потягивая сладенькую газированную жидкость из бутылочки, на этикетке которой написано «0 калорий»? «Эта надпись обычно означает, что вместо обычного сахара в напитке использован сахаро­заменитель, - продолжает Людмила Карушина. - Но такой газировкой напиться практически невозможно! Во-первых, искусственный подсластитель способен блокировать рецепторы жажды, расположенные в слизистой полости рта, и плохо смывается, поэтому постоянно возникает желание «смыть» его новой порцией газировки. Во-вторых, аспартам при температуре выше 37°С провоцирует образование метанола (древесный спирт), который даже в малых дозах может быть причиной развития неврологических заболеваний.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Кишечная флора заставляет человека больше есть

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кишечная флора заставляет человека больше есть

329413 (250x188, 12Kb)

Оказывается, именно микробы, обитающие в желудочно-кишечном тракте, влияют на объем потребляемой пищи и лишний вес человека.

Ученый-биолог Михай Коваса (Mihai Covasa) установил, что кишечные бактерии из организма лабораторных мышей, страдающих ожирением, отличались от бактерий грызунов с нормальным весом. Для того чтобы изучить этот феномен Михай Коваса вместе с коллегами из Национального французского института сельскохозяйственных исследований (French National Institute for Agricultural Research) в Париже провел ряд экспериментов.

Он внедрил бактерии тучных животных в организм худых мышей, которые, получив порцию бактерий от тучных, стали много есть и стремительно набирать вес. У здоровых ранее мышей отмечались также другие уровни гормонов, характерные для грызунов с ожирением. По мнению исследователя, такая же схема может работать и у людей.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Продолжительный сон спасет от лишних килограммов

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжительный сон спасет от лишних килограммов

Ученые пришли к выводу, что девять и более часов сна в сутки спасут организм от ожирения.

Специалисты из Вашингтонского Университета пришли к выводу, что длительный сон не только заряжает организм бодростью на весь день, но и не дает человеку набирать лишние килограммы.

Экспертами был выявлен ряд генов, отвечающих за использование энергии, сохранение организмом жира, а также за насыщение после еды. По мнению ученых, именно длительный сон влияет на активность этих генов.

2 (350x342, 28Kb)
Сон спасет от лишних киллограммов

Подобное открытие с энтузиазмом восприняли уже многие любители поспать. Действительно, намного приятнее просыпаться и, бредя в ванную комнату, думать, что ты не только выспался, но и оградил организм от лишних килограммов. Дальше умывание, которое освежит и взбодрит, чистка зубов, которая укрепит эмаль и освежит дыхание, в общем, все уже воспринимается по-другому. Хотя чистка зубов для многих давно стала делом приятным, конечно, если иметь современный прибор, как, например, ирригатор Waterpik WP 100.

1 (430x288, 18Kb)
Хотя если много кушать, сон не поможет

Хотя в Твиттер-сообществе некоторые не так оптимистичны, потому что, по их мнению, «уже давно всем известно, что с лишними килограммами борется ограничение в еде, а не девятичасовой сон».

В редакции Uznayvse.ru отчасти согласны со скептиками, потому что если кушать слишком много, то килограммы будут откладываться независимо от того, сколько часов спать.


С каждым днем покер набирает популярность и привлекает самых разных людей со всех уголков нашей прекрасной планеты. Для игры в покер требуются не только знания основных правил, а и хитрости, секреты, «фишки». Об этом, о Poker Sets и о многом другом можно прочитать на нашем сайте.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Эффективные диеты для быстрого похудения

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные диеты для быстрого похудения

Как правило, основная цель быстрой диеты – это избавление от лишних килограммов за короткий промежуток времени.

Наша современная жизнь очень непростая. Она наполнена стрессами, депрессиями, отсутствием времени, физических нагрузок и самое важное то, что несвоевременное и неправильное питание приводит к набору веса. А как бы только хотелось, чтобы тело имело идеальную форму! Ну а для этого вам понадобятся физическая нагрузка и эффективные диеты для быстрого похудения.

Многие люди, дабы обрести идеальную фигуру, решают сесть на диету, которая бы за быстрое время помогла убрать лишние килограммы.

В наше время разработано уже слишком много способов для похудения. Вам остается только выбрать тот, который бы максимально подошел и был самым эффективным.

Лишний вес заставляет женщину обратиться за помощью к подругам, которые раньше тоже пытались похудеть. Они ищут информацию в интернете, обращают внимание на диеты звезд, например, таких как диета Валерии Лукьяновой, Пугачевой, Варум и т. п.

Сомневаться в том, что есть эффективные способы похудения не стоит, но перед тем как использовать одну из них, стоит обратиться к специалисту, который бы помог определиться с точным выбором. Таким образом вы не навредите своему здоровью и будете знать, что поступили правильно.

К тому же сейчас найти эффективное и безвредное диетическое питание самостоятельно бывает очень сложно, поскольку каждый организм индивидуален. Порой люди неоднократно перебирают разные способы и только потом находят тот, который действительно подходит для них.

Итак, какая же самая эффективная диета? Естественно, она не одна, среди их числа стоит отметить: кремлевскую, гречневую, по группе крови, по системе минус шестьдесят…

Диету для похудения подростков выбрать еще сложнее, ведь в этом возрасте девочка получает вместе с пищей не только вес, но и питательные вещества, которые позволяют организму развиваться.

Самые разнообразные варианты эффективных способов для похудания можно найти в Интернете. Но перед поисками все-таки стоит сходить к специалисту, наверняка он даст вам много полезных рекомендаций о том, как сбросить лишний вес. Возможно даже врач поучаствует в подборе, ориентируясь на ваши особенности организма. В таком случае можете не сомневаться, что результат будет максимально эффективным. Ведь большинство женщин не могут похудеть только из-за неправильного выбора диеты!

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)


Поиск сообщений в gnfyz
Страницы: 276 ... 246 245 [244] 243 242 ..
.. 1 Календарь