-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gnfyz

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии -HochuVseZnat-
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2013
Записей: 11419
Комментариев: 99
Написано: 28613


ОВСЯНАЯ ДИЕТА.

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

КАК ВЫЛЕЧИТЬ СУХОЙ КАШЕЛЬ...

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЫЛЕЧИТЬ СУХОЙ КАШЕЛЬ...

автор: Вероника Жулебина
Конструктор здоровья

Этот тип кашля получил соответствующее название, потому что при нем не наблюдается отделения мокроты. Возможно, потому большинство взрослых людей не придают ему особого значения, считая, что «все само пройдет». Но на самом деле любому больному стоило бы побеспокоиться, как вылечить сухой кашель, да еще и постараться сделать это как можно быстрее.

Если кашель с интенсивным «отхаркиванием» относится к очевидным симптомам воспаления легких у взрослых или у детей, то его сухая разновидность может служить признаком таких заболеваний, как бронхит, бронхиальная астма либо фарингит. Совершенно сухим бывает кашель и при ларингите – правда, в этом случае он сопровождается и потерей голоса, который, как минимум, становится сиплым, а также может «срываться».

Обильное питье при сухом кашле

Медики считают кашель продуктивным лишь в тех случаях, когда он сопровождается очищением дыхательных путей от слизи. На то, чтобы он из сухого превратился во влажный, и направлено действие большинства специальных препаратов. Какой именно из них следует выбрать, подскажет только лечащий врач, адекватно оценив состояние своего пациента.

К числу проверенных народных средств от кашля в любых его проявлениях можно отнести горячее молоко с содой и медом – его рекомендуется пить на ночь, непосредственно перед тем, как лечь в теплую постель. Различные ингаляции с содовым раствором тоже иногда дают хороший эффект, но их проводить нужно в комплексе с другими методами лечения. Его «фоном» обычно становится обильное теплое питье: классический вариант – чай с малиновым вареньем или лимоном, а также вполне подойдут фруктово-ягодные теплые компоты, морсы и соки.
ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Здоровье

КАК ЛЕЧИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ?

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЛЕЧИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ?

автор: Арина Ардова
Конструктор здоровья

Самолечением при воспалении легких заниматься довольно рискованно – это заболевание обычно развивается стремительно, а некомпетентность может привести к трагическому исходу. В то же время существует немало народных рецептов, которые способны существенно облегчить жизнь больному и обеспечить ему ускоренное выздоровление. Врач, уверенный в том, что он знает, как лечить воспаление легких, непременно выпишет курс антибиотиков, поскольку данная болезнь носит вирусный характер. Другими словами, основные усилия направляются на уничтожение болезнетворных микроорганизмов, а параллельно с этим проводится и укрепляющая терапия.

Комплексное лечение обычно начинают уже тогда, как только дают о себе знать первые признаки воспаления легких у взрослых, детей или подростков. Врач наверняка порекомендует сразу лечь в стационар, поскольку, по мнению медиков, лечение пневмонии в домашних условиях способно обернуться различными осложнениями. Но все же в силу разных обстоятельств оно порой имеет место быть, причем не так уж и редко. И в таких случаях очень важно придерживаться строгого режима и выполнять все предписания, связанные с поведением и питанием. И данная статья в большей степени посвящена не тому, как лечить воспаление легких, а как себя вести во время такого лечения. А что касается комплекса медикаментозных мер, то его подберет врач.

Основные рекомендации к лечению воспаления легких
ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Здоровье

Как мир борется с простудой, или Готовим «волшебный эликсир здоровья»

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мир борется с простудой, или Готовим «волшебный эликсир здоровья»

У каждого человека есть свой рецепт здоровья. Кто-то сразу начинает принимать таблетки, почувствовав легкое недомогание, а кто-то лечится народными средствами. А вы, дорогие читатели?

Согласно данным статистики, в России каждый осенне-зимний сезон простуду или грипп переносят около 37 млн человек. Если прибавить к этому численность армии тех, кто борется с ОРВИ самостоятельно, не обращаясь в лечебные учреждения, цифры, как минимум, удвоятся.

Простудой болеют не только в России. Чихают, кашляют и борются с насморком граждане всего мира. Однако у каждого народа есть свои уникальные секреты и способы борьбы с этой напастью. Давайте назовём их волшебными эликсирами здоровья и узнаем, как можно вылечиться на заграничный манер.

ПО-КОРЕЙСКИ

Простудившийся кореец заваривает себе жгучий чай с корнем имбиря, который препятствует проникновению инфекции в организм. Чтобы приготовить имбирный напиток или эликсир здоровья по-корейски, на одну большую чашку нам понадобятся четыре горошины черного перца, четыре штучки кардамона, три гвоздички, имбирь и корица по вкусу.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лимон с чесноком: барьер против простуды и гриппа.

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон с чесноком: барьер против простуды и гриппа.

http://kozdor.ru

автор: Арина Ардова.

 

3970017_lch (190x200, 14Kb)Примеров тому, что дорогие лекарства проигрывают простым натуральным продуктам в лечении самых разных заболеваний,

. Рецепт домашнего снадобья от простудных заболеваний, включающего мед с чесноком, не раз доказывал свою состоятельность. И дело не только в простудных заболеваниях – такой состав хорошо принимать для укрепления иммунитета и общей стабилизации жизненного тонуса.

И лимоны, и чеснок, и мед, который тоже, как правило, присутствует в подобных смесях, обладают множеством целебных свойств и сами по себе. Например, основная польза чеснока заключается в его антибактериальном действии и усилении выработки гормонов, причем как женских, так и мужских. Лимоны с давних пор известны как источники витамина C, что и стало причиной их массового применения во время лечения гриппа и простуды. Как панацею от дефицита кальция в организме народные знахари рекомендуют принимать яичную скорлупу с лимонным соком, который выступает в роли «гасителя». А мед помогает нормализовать многие функции организма, приходящие «в упадок» в процессе болезни.

Как готовить и принимать лимон с чесноком и медом?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Боров мед (сосновый сироп)

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боров мед (сосновый сироп)

 

Боров мед (сосновый сироп)
Классическое и универсальное средство от кашля, да и вообще от всех заболеваний дыхательных путей. Варят его из очень молодых сосновых почек (либо из зеленых шишек). А вообще штука вкусная, мы иногда просто едим его вместо меда с блинчиками.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Бронхит обязательно отступит...

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бронхит обязательно отступит...


Возьмите 100 мл горячего кипяченого молока, 1 ч.л. любого меда, 1 ч.л. топленого масла и соду на кончике ножа. Хорошо все размешайте и пейте маленькими глотками из блюдечка 1 раз в день - утром натощак за 30 минут до еды.
И вот еще более простой вариант рецепта:
Размешайте в 100 мл горячего кипяченого молока 1 ч.л. гусиного жира и соду на кончике ножа и пейте.
Будьте здоровы!!!
Вестник ЗОЖ
Arnusha
Рубрики:  Здоровье

Народные рецепты при простудных заболеваниях (часть-1)

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные рецепты при простудных заболеваниях (часть-1)

Народные средства лечения простуды

3424885_imag45es (262x192, 8Kb)Жаропонижающим средством при выраженных простудных явлениях может служить отвар перловой крупы: 100 г крупы залить литром воды и кипятить на медленном огне 10-15 мин, дать немного остыть и процедить. Для улучшения вкуса можно добавить столовую ложку липового меда. Всю дозу следует принять в один прием на ночь. Детям дозу уменьшают в зависимости от возраста (1 десертная или 1 ч. л.).

Простуда. Лечение народными средствами 

  • Верхушки свежих малиновых стеблей (15-20 см) разрезать вдоль, залить литром кипятка и кипятить 15-20 минут на медленном огне (до темно-вишневого цвета), настоять полтора часа в термосе. Пить ежедневно по стакану от застарелых простуд.
  • Неполную столовую ложку сахарного песка подержать на огне, пока он не станет темно-коричневым. Затем вылить расплавленный сахар в блюдце с молоком. Сахарный леденец держать во рту до рассасывания. Это помогает при сухом кашле.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий



Конструктор здоровья.

3970017_yos (184x200, 16Kb)Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки. Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки. Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

Сайт «Конструктор здоровья» готов рассказать о том, как с помощью йодовой сетки можно:
- выявить дефицит йода в организме;
- вылечиться от кашля;
- победить насморк и простуду;
- ускорить заживление ушибов;
- лечиться женщинам во время беременности.

Как делать йодную сетку?

Йодовую сетку на кожу наносят при помощи ватных косметических палочек – тех же самых, что обычно применяются для чистки серы в ушах. Такую палочку нужно обмакнуть в 5%-ный раствор йода и нарисовать на теле решетку из вертикальных и горизонтальных полос. Величина «ячеек» идеальной йодной сетки обычно составляет около 1 квадратного сантиметра.

Проникая сквозь кожу в мышечные ткани и кровеносные сосуды, йод губительно действует на болезнетворные микроорганизмы, сворачивая их белки. Секрет сетки заключается в том, что благодаря «ячейкам» определенного размера группы бактерий оказываются оторванными друг от друга и стремительно погибают. Йод великолепно справляется именно с теми бактериями, которые проникают в организм через кожные поры.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Народные способы лечения насморка

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные способы лечения насморка

4121583_84278892 (398x313, 28Kb)

читать далее
Рубрики:  Здоровье

"Колдовское" снадобье...от простуды!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Колдовское" снадобье...от простуды!

images (150x150, 4Kb) При первых симптомах простуды на ночь хорошо выпить большую чашку горячего чая, добавив предварительно 2 чайную ложку лимонного сока, 1 десертную ложку меда и 30-40 г водки. Это горячее снадобье принять перед сном, укутаться теплым одеялом и хорошенько пропотеть. Утром станет значительно лучше, но к врачу все-же следует обратиться. Только специалист может поставить точный диагноз.

Это совет от звезды - певицы Варвары.
Рубрики:  Здоровье

Царская настойка простуду гонит прочь!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Царская настойка простуду гонит прочь!

 

80682815_80021763_TSarskayanastoykaotprostudyi (150x88, 6Kb)
  Многие, наверное, слышали про царскую настойку, но как ее готовить, мало кто знает. Для многих – это первое средство от простуды.

• В пол-литровую бутылку качественной водки положить 2 больших стручка красного жгучего перца, 1 ст. л. тмина и настаивать 2 недели в темном месте.

• Как применять: налить в большую кружку (примерно 400 мл) крепкий черный чай, добавить сахар (количество – на свое усмотрение) и 2 ч.л. настойки. Пить медленными глотками. Будет бросать в жар, что очень хорошо.

Простуда очень быстро отступит.

http://alex-exp.blogspot.com/2011/0...-post_1959.html

Рубрики:  Здоровье

Диета на яблоках

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на яблоках

245087 (543x480, 11Kb)

 

Осенью самое время побаловать себя вкусными блюдами из яблок. Ведь яблоки низкокалорийный продукт, а это значит, что они будут прекрасным составляющим диетического рациона. Яблоки - богатейший источник минеральных веществ (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа) и витаминов (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота), причем они содержатся в данном фрукте в легко усвояемой форме и в оптимальных для организма сочетаниях. Биологически активные составляющие способны снизить риск атеросклероза.
Фитонутрицевтики, которые присутствуют в яблоках и яблочном соке, способствуют снижению уровня холестерина в крови (аналогичными свойствами обладает', красное вино). Яблочный сок укрепляет сердечно-сосудистую систему и весьма показан людям умственного труда. Если съедать за час до завтрака два яблока сорта антоновка (в дополнение к обычному рациону), то есть все шансы снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний на 20 %. 
 
7 дневная диета на яблоках
       
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Эти специи помогают похудеть

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти специи помогают похудеть

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

cf97c0bb0d5d (560x700, 333Kb) 

Читать далее

91f (125x70, 24Kb)

ДЛЯ РАБОТЫ27 (700x393, 57Kb)

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Мед + Корица = Талия!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мед + Корица = Талия!

 

3914090__1_ (507x401, 171Kb)

Читать далее

 

 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Как похудеть за один день?

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть за один день?

Идея похудения за 1 день кажется для "профи стройности" бредовой? Так и есть, если лишние кг вы набирали месяцами. А вот если переели на празднике или пикнике такой легкий денек придется кстати.
На первый взгляд кажется, что посидеть день на яблоках, рыбе или на рисе - проще простого. Не тут-то было! Ведь соблазнов вокруг - море, и неподготовленному человеку трудно не думать о сытном обеде или ужине. Чтобы все прошло легко, действуй по правилам.

Не веришь? А ты попробуй! Иначе и я не поверю тебе. >>>

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Средиземноморский коктейль или Диета Афродиты

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средиземноморский коктейль или Диета Афродиты

http://www.kak-poxudet.ru
Пожалуй, можно убить сразу двух зайцев - избавиться от надоевшего жирового пояса, а заодно укрепить волосы, ногти, зубы и улучшить качество кожи.
Многие диеты, (если не большинство) сжигая лишние килограммы, сжигают и наше самочувствие, работоспособность и энергию вследствие уменьшения доли полезных питательных веществ, поступающих в организм. Заботясь об одном, мы подвергаем риску другое. Поэтому компромиссом является морская диета Афродиты, с успехом компенсирующая недостаток витаминов, жиров и углеводов, микроэлементов и минералов.

Основные компоненты такой диеты: рыба и морепродуктов, овощи, оливковое масло, немного постного мяса и бокал вина.

ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Бонский суп

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бонский суп

1. ЭТОТ СУП НАЗЫВАЕТСЯ "БОНСКИЙ"!!!

ЭТО НЕ ДИЕТА!!!

ЭТО ПРОСТО ОВОЩНОЙ СУП, плюс СПИСОК ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, А ТАК ЖЕ НЕМНОГО РЕКОМЕНДАЦИЙ!!!

Вот уже семь лет я использую это питание, чтобы сбросить лишний вес. Я не люблю слово диета. С этим словом у меня плохие ассоциации. Вы не представляете, сколько диет я перепробовал. Кремлёвскую, рисовую, гречневую, кефирную и так далее… В связи с генетической предрасположенностью я поддерживаю свой вес постоянно. В каждой диете я постоянно чувствовал голод, приступы гастрита, головокружения… В этом питании ничего этого НЕТ!!!
Обычно сбрасываю около 8 кг за две недели (один раз так питался ТРИ недели и сбросил 12 кг, но больше не смог… захотелось пирожных и тортов).
Учитывая, что длина нашего кишечника около 8-ми метров, то его элементарная очистка позволит скинуть несколько килограмм. А сельдерей (он мочегонный), находящийся в составе рецепта позволяет удалить из организма лишнюю воду!
1 (320x240, 16Kb)
Приготовление>>>
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты!

http://www.podryzhka.ru

Диета Маргариты Королевой – это одно из последних увлечений российского бомонда. Клиентами известного диетолога Маргариты Королевой стала Валерия, Владимир Винокур, Надежда Бабкина, Иосиф Пригожин, Наташа Королева, Жанна Фриске, Андрей Малахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. Достигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм.

Сама Маргарита Королева, говорит, что похудение ее клиентов – это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. Диета вначале довольно строгая, она помогает запустить механизм снижения веса, сформировать привычку кушать меньше. В последующем, чтобы худеть или не поправляться, надо придерживаться определенных правил в питании.

Итак, в чем же состоит диета Маргариты Королевой?
Она рассчитана на 9 дней, первые три дня рисовые. Рис готовится специальным образом, для этого надо взять стакан риса, не мыть его, а просто замочить в воде, утром высыпать его в закипевшую воду и варить 10-15 минут. Утренняя порция риса – один стакан, остальной рис съесть за день, но после семи часов вечера есть уже нельзя.

Следующие три дня диеты Маргариты Королевой – куриные. Надо взять 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы и жира, и сварить. Вот этот объем курятины и надо съесть за день.

Последние три дня – овощные, в эти дни можно есть овощи в любом виде – сырые или варенные. Нельзя кушать только соленые и квашенные овощи.
ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Осенняя тыквенная диета: Минус 8 кг за 12 дней

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осенняя тыквенная диета: Минус 8 кг за 12 дней

http://ivona.bigmir.net

Тыквенная диета является одной из лучших осенних диет. Мякоть тыквы богатый источник такого необходимого нам осенью витамина D, а блюда из этой ягоды способствуют регуляции пищеварения.
Для желающих сбросить лишние килограммы ныне будет кстати тыквенная диета. Ягода сама по себе сытная, а блюда из тыквы оригинальны на вкус. 12 дней тыквенной диеты обещают избавить от 8 лишних килограммов.

Читай также: Тыква: правила выбора и вкусные рецепты

Специалисты считают тыкву идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Эта ягода очень полезна для здоровья – тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета и чем дольше она лежит, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году.

Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты ты не заметишь никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня.

ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней!

4080226_72033787_1300110516_dieta (700x467, 245Kb)
Итак, основной смысл данной диетической программы – быстрое и эффективное похудение за максимально короткий срок. Внимание! Посредством её Вы не только не нанесете вреда здоровью, Вы УКРЕПИТЕ его. Диета, предоставляемая Вашему вниманию, является в немалой степени еще и лечебной. Уж поверьте «диетчику» высшего разряда, коим я и являюсь.
Срок, в течение которого мы будем следовать диете – 7 дней. Рацион продуман максимально подробно, в соответствии с нормами раздельного питания. Пожалуйста, не отклоняйтесь от курса, я имею ввиду, употребляйте в пищу именно те продукты, которые будут указаны в меню диеты.

4080226_fleche_336 (41x43, 11Kb)
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

"Угольная диета" - или можно ли похудеть с помощью активированного угля

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Угольная диета" - или можно ли похудеть с помощью активированного угля

dieta-ugol (250x166, 7Kb)
Наверное, чуть ли не каждый день в средствах массовой информации и Интернете, появляется новый рецепт, призванный помочь всем тем, кто страдает излишним весом и желает похудеть. Действительно, количество официальных и неофициальных средств для похудения продолжает расти, как снежный ком. Очередное «ноу-хау» - снижение веса с помощью активированного угля. Что ж, интерес к этому препарату легко объясняется его дешевизной и доступностью. Однако действительно ли активированный уголь может стать хорошим подспорьем для достижения овеянной в мечтах идеальной фигуры?

81355358_81082683_80748424_article_readmore (151x32, 2Kb)
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

ТЕХНОЛОГИЯ НАРЕЗАНИЯ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ.

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения jassonchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕХОЛОГИЯ НАРЕЗАНИЯ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ

Существует несколько способов нарезания пакетов и мусорных мешков.
ПЕРВЫЙ СПОСОБ - НАРЕЗАНИЕ КОЛЬЦАМИ
Не нарезаю сразу все пакеты, так как это очень нудный процесс и сразу не всегда можно определить нужную ширину ленты. Да и разные детали сумки я вяжу из лент разной ширины. Для нарезания беру сразу несколько пакетов, складываю друг на друга от 2 до 4 штук. Это зависит от толщины плёнки в пакетах.Только пакеты с очень толстой плёнкой беру по одному. Складываю эти пакеты вдоль несколько раз, так чтобы ширина этих сложенных пакетов была не широкой, сантиметров 10. Если шире, то нарезать не удобно. Беру линейку-она шириной бывает от 2 до 3,5 см. или шаблон нужной ширины. Линейки не должны быть длинными, так как будет не удобно нарезать пакеты. Кроме линеек из пластика нарезала несколько шаблонов разной ширины - 1см,1,5см, 4см, ну и какие понадобятся, например, 3,3см. Шаблон делаю из пластика. Накладываю нужный шаблон на полоску, сложенную из пакетов и по краю шаблона обрезаю ножницами. Начинаю вязать. Сразу не соединяю все нарезанные полоски, а только несколько штук. Для меня нарезание и соединение полосок очень нудное дело, а если это делать не сразу, то и почти не заметное. Да если нужны полоски более узкие, чем шаблоны, например 0,75см (для отделки-листья, цветы), нарезаю полоски 1,5см, а потом их разрезаю ножницами пополам уже без шаблона. Нарезание по шаблону позволяет получать полоски точно одной ширины, а потом и вязание получается более ровное, как из ровных ниток. Все шаблоны и крючки храню в одной коробочке, чтобы не искать их, когда они мне понадобятся. Когда я вяжу, то все нарезанные полоски, шаблон, ножницы кладу в крышку от обуви или а коробочку с небольшими бортиками, так у меня ничего не валяется на столе и всегда можно отложить работу, переложив эту крышку в другое место, положив туда крючок.
 (700x525, 43Kb)
При нарезании пакетов получаются кольца, которые потом соединяются друг с другом. При таком нарезании и соединении получается сдвоенная нить.
 (520x584, 60Kb)
Затем нанизываю эти кольца одно за другим, но не затягивая узлы. И только в процессе вязания за 5-10см от места соединения затягиваю узелок. Это даёт возможность случайно не перекосить ленту при завязывании узлов и избежать исправление этой ошибки. Чтобы при вязании не было видно этих узлов, старайтесь эти узлы оставлять с изнаночной стороны. Если они попадают на лицевую сторону, распустите несколько петель и свяжите немного туже, так чтобы узел пришёлся на изнаночную сторону.
ВТОРОЙ СПОСОБ - НАРЕЗАНИЕ ЛЕНТАМИ В ОДНО СЛОЖЕНИЕ
Здесь можно посмотреть этот способ нарезания
http://www.youtube.com/watch?v=ESQbELunPZg
При этом способе я так же использую шаблоны, чтобы получить ленту одой ширины.
ПОДБОР ШИРИНЫ ПОЛОСОК ИЗ ПАКЕТОВ РАЗНОЙ ТОЛЩИНЫ.
Если вы используете пакеты разной толщины в одном вязании,то их можно подобрать, так же как это делают в нитках. Берут небольшой длины ленту нарезанную из пакетов какой-то толщины, сложите пополам и в ушко проденьте другую ленту, нарезанную из пакетов другой толщины. как в иголку, и сложите эту ленту пополам. Получится как бы одна нить, вначале идёт нить из одних пакетов, а потом из других.После этого протяните эту нить между большим и указательным пальцами. Если они одинаковой толщины , вы это почувствуете пальцами при протянивании, как и разную толщину.



Серия сообщений "технология вязания из полиэтиленовых лент":

Часть 1 - ТЕХОЛОГИЯ НАРЕЗАНИЯ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ
Часть 2 - КАК НАЗЫВАТЬ ПРЯЖУ, ПОЛУЧЕННУЮ ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ


Рубрики:  Разное

Как похудеть? Советы доктора Ковалькова.

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть? Советы доктора Ковалькова.


Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Итальянская диета

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянская диета

pizag1 (438x600, 38Kb)

 

Итальянские женщины славятся на весь мир своей красотой и конечно же, фигурами. А весь мир задумывается над тем, как можно совмещать итальянскую кухню с понятием - диета. Но это для нас итальянская кухня ассоциируется в первую очередь с пастой и пиццей, бутербродами и салями. На самом деле ежедневный рацион итальянцев - это и есть сбалансированное питание. Каждый день они едят много овощей, зелени, фруктов, рыбы и хлеба с отрубями, заправляя все первоклассным оливковым маслом и запивая легким вином. А главное, итальянцы никогда не спешат, особенно во время приема пищи.
 
Итак, итальянская диета делится на три этапа - подготовительный, похудательный и этап адаптации. Как и в любой другой диете для достижения результатов худеющим настоятельно рекомендуется полностью отказаться от алкоголя, уменьшить употребление кофе. пейте как можно больше минеральной воды без газа. 
 
7 дневная подготовка к диете
 
Завтрак: в миксере взбить 500 г сезонных фруктов (каждый день выбирайте различные фрукты) с 100 г биойогурта.
Обед: 200 г отварного риса смешать с тыквенным, яблочным или томатным пюре. 
Ужин: 500 г отварных или тушеных овощей (каждый день выбирайте различные овощи, за исключением картофеля). 
 
3 дневная диета
 
Завтрак: мюсли без сахара с орехами и фруктами залейте апельсиновым свежевыжатым соком или йогуртом.
Обед: отварная рыба (200 г) с порцией зеленого салата. 
Ужин: 2 ломтика ананаса.
 
Завтрак: салат из фруктов, заправленный соком лимона.
Обед: отварная курица (200 г) с порцией зеленого салата. 
Ужин: отварная брюссельская капуста с лимонным соком.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Очистительная диета от французских диетологов

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очистительная диета от французских диетологов

76114451_france (699x464, 141Kb)

 

Данная диета предназначена для тех, кто хочет нормализовать свой вес и сбросить лишние килограммы, укрепить иммунную систему. Диета содержит комплекс витаминов, минеральных и биологически активных веществ. Диета может продолжаться от двух дней до бесконечности. Меню данной диеты рассчитано на то, что вы будете употреблять сбалансированное питание, что нормализует работу органов пищеварения. из диеты следует выходить постепенно. Если вы хотите и дальше держать свой вес под контролем, рекомендуется ограничивать потребление спиртных напитков, соленых и сладких блюд, в том числе и сдобы. 
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета по дням недели

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета по дням недели

 

Диета больше подходит для тех, у кого главная задача не получить быстрый результат, а удержать вес в норме. Похудеть можно на любой диете или просто перестроив свой рацион, а вот удержать вес после диеты - дело довольно сложное, но выполнимое. В какой бы день недели вы не решили использовать данную диету, начинайте питаться согласно этому дню. Т. е. вы решили сесть на нее в четверг - начинайте с меню четверга. 
 
Понедельник
 
Завтрак: фруктовый салат из 1/2 банана, 1 шт. яблока, 1 шт. груши, 100 г йогурта, 1 ст. ложки овсяных хлопьев; два хлебца с тонким слоем масла. 
Обед: 100 г творога, 2 хлебца намазанные маслом. 
Полдник: йогурт.
Ужин: яблочные или капустные оладьи, без дрожжей, без сахара, несладкий зеленый чай или компот. 
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета медиков на 14 дней

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета медиков на 14 дней

56864060 (400x400, 32Kb)

 

Диета медиков рассчитана на две недели. Достаточно тяжелая диета, которая позволяет за 14 дней сбросить 13 кг. В течение двух недель вам предстоит пить минеральную воду, молоко и чай. Среди разрешенных продуктов творог и мясо. Главное условие - соблюдать все рекомендации по питанию. 
 
Понедельник: 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
Вторник: 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
Среда: 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
Четверг: литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета перед свадьбой

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета перед свадьбой

paris-france-wedding-dresses-2 (488x700, 75Kb)

 

У вас скоро свадьба, а вы не довольны своим внешним видом. Не расстраивайтесь, сейчас самое время начать худеть и тогда самый важный день вашей жизни пройдет на ура. Диета состоит из четырех приемов пищи и богатого меню, так что вы не будете чувствовать себя обделенной. 
 
I неделя
 
Понедельник
 
Завтрак: 1 ломтик ржаного хлеба, чашка чая.
Обед: 70—100 г отварной постной говядины, 100 г обезжиренной сметаны, 1—2 яблока.
Ужин: 100 г отварной говядины, 1 тертая морковь, 1 яблоко.
Перекус (с 15 до 16 часов): 100 г ржаного хлеба, чашка чая.
                           
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета против холестерина

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета против холестерина

 

Кардиологи всего мира рекомендуют людям старше 20 лет интересоваться своим уровнем холестерина и его распределение в "плохих" и "хороших" комплексах, то есть делать необходимый анализ крови. Если холестерин повышен - пора бить тревогу. Когда общее значение холестерина в крови превышает 200 мг/дл, уровень фракции LDL (плохой холестерин) выше 135 мг/дл, а HDL ("хороший" холестерин) ниже 50 мг/дл, врачи рекомендуют перейти к тщательному выбору продуктов и определенной системе питания. 
 
Главные принципы диеты
                     
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Семена льна для похудения

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения luba_forer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семена льна для похудения

Flax-seeds-for-weight-loss-150x150 (150x150, 11Kb)
Вы все еще находитесь в поисках волшебного средства, избавляющего от лишних килограммов, а заодно и от сопутствующих им болезней? Тогда уделите внимание рецептам народных целителей, которые предлагают использовать семена льна для похудения и общего оздоровления организма.

Коротко о пользе семян

Семена льна содержат в своем составе богатый перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь – именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего веса. Слизь обволакивает пищевод и желудочно-кишечный тракт, что гарантирует отсутствие чувства голода, а также способствует эффективному очищению организма.

Современные ученые выяснили также, что в состав льна входит так называемая кислота Омега-3 – она регулирует уровень холестерина в крови, что заметно улучшает самочувствие людей с лишним весом.

Рецепты отваров и настоев для похудения

Существует несколько вариантов приготовления настоев из семян льна:

• В термос насыпьте столовую ложку семян, залейте 2 стаканами крутого кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром настой процедите, и принимайте трижды в день по 100 миллилитров за полчаса до еды.

• Залейте стаканом кипятка столовую ложку семян, поставьте на очень слабый огонь и варите около получаса. Принимайте отвар по схеме, приведенной в первом рецепте.

• Сварите компот из свежих или высушенных фруктов с добавлением некоторого количества семян (этот показатель зависит от объема посуды и строго не регламентируется). Семена наполняют компот полезными микроэлементами. Благодаря слизистой консистенции они превращают напиток в сытный и вкусный кисель, употребление которого не только препятствует появлению чувства голода, но и очищает кишечник.

Особые рекомендации по применению

Готовить настои необходимо каждый день, поскольку хранить их более суток нельзя – богатый состав является благодатной средой для размножения бактерий.

Еще один важный момент – при употреблении настоев возможны неприятные ощущения в области печени (в некоторых случаях). Это объясняется повышенным содержанием льняного масла в семенах.

Употребляя настои, приготовленные по приведенным выше рецептам, вы не только избавитесь от нескольких килограммов, но и насытите организм важными для его функционирования минеральными веществами и витаминами. Само собой разумеется, это принесет лишь пользу.
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Белковая диета на кашице из отварного куриного мяса.

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения катюха-ха-ха [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белковая диета на кашице из отварного куриного мяса.

эту статью и кучу восторженных отзывов вы можете прочитать на сайте http://superpohudenie.com/belkovaya-dieta-na-kashi...rinogo-myasa-xudeem-za-5-dnej/

 

 

Белковая диета на куриной кашице позволяетпохудеть на 5-7 кгза указанный курс в5 дней. Её действие основано сразу на трёх особенностях:

1.   Рацион диеты преимущественно состоит из диетического отварного куриного мяса и имеет в своем составе полезный и здоровый белок,способствующий быстрому снижению веса.

2.   Консистенция пищи, употребляемой в процессе диеты, имеет мягкую, легко перевариваемую структуру (отсюда и слово «кашица»). Это своеобразный баланс между эффективной жидкой и, более привычной желудку, твёрдой диетой.

3.   Соблюдениеправил раздельного (правильного) питания. Меню диеты составлено таким образом, чтобы соотношение белки-углеводы-жиры не выходило за положенные в диетологии рамки.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Худеем к 23 февраля за 5 дней

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем к 23 февраля за 5 дней

 

На следующей неделе все  будут отмечать 23 февраля. Если вы планируете праздничный ужин со всеми вытекающими от сюда последствиями или поход в ресторан, но боитесь примерить свое праздничное платье - пора садиться на диету. Данный рацион питания поможет вам привести свою фигуру в порядок и выглядеть в этот вечер на все 100%.
 
1-й день
 
Завтрак: отварное яйцо, зеленый чай без сахара.
Перекус: стакан обезжиренного кефира.
Обед: овощной салат из огурца и томатов, заправленный оливковым маслом. Стакан апельсинового сока.
Полдник: 1 кисло-сладкое яблоко.
Ужин: отварная куриная грудка, стакан кефира.
                             
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета "1000 калорий"

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "1000 калорий"

b2a712825c1d65132d07c387d3be7614 (160x200, 28Kb)

 

Диета рассчитанна на семь дней, дольше соблюдать диету не рекомендуется, так как организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь "держать" диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.
 
Завтрак
 
Сэндвич с бананом (два ломтика хлеба из непросеянной муки и небольшой банан).
Небольшой стакан апельсинового сока.
             
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета для красивой и здоровой кожи

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для красивой и здоровой кожи

dff435dcb5e1 (333x500, 30Kb)

 

Диета для красивой и здоровой кожи
 
 
Скоро лето, а это значит, что пора начинать приводить в порядок себя и свое лицо. В первую очередь предлагаем заняться кожей. Здоровая и красивая кожа залог успеха любого человека. Зимние морозы, перепады температур и ветер негативно отразились на нашей коже, поэтому самое время сесть на правильную диету, которая поможет придти нашей коже в норму. 
 
Диета длится неделю. Из рациона рекомендуется исключить жирные и жареные продукты, а также сладости. За это время вы не только очистите вашу кожу от шлаков и придадите ей здоровый вид, но и похудеете на 3-5 кг. 
 
Понедельник
 
Завтрак: овсяная каша из 100 г запаренных кипятком овсяных хлопьев с добавлением 1 ст. л. измельченной кураги и 1 ч. л. меда. 1 стакан апельсинового свежевыжатого сока (150 мл).
 
Обед: 200 мл. овощного супа из брокколи,  100 г отварного риса с небольшим кусочком (100 г) отварной куриной грудки и 150 г овощного салата.
 
Ужин: 1 стакан 1,5 % молока, 30 г миндальных орехов.
                                         
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Вода и... стройная фигура? ЕШЬ ВВОЛЮ, ПЕЙ БОЛЬШЕ! ПОХУДЕЙ БЕЗ ОСОБОГО ТРУДА!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода и... стройная фигура? ЕШЬ ВВОЛЮ, ПЕЙ БОЛЬШЕ! ПОХУДЕЙ БЕЗ ОСОБОГО ТРУДА!

3_stroinee_s_vodoi копия (400x343, 52Kb)
Невероятно, но это работает! Водная диета - самая легкая и самая приятная диета из всех существующих. Пей воду и худей, что может быть проще?
Оказывается, чтобы похудеть и придерживаться выбранного веса, достаточно пить около 2,5 литров воды в день. Конечно, здесь есть свои хитрости. Но факт остается фактом – аппетит исчезает так же легко, как и лишние килограммы.



78324284_dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Разгрузочные дни - для стройности!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни - для стройности!

Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни!
Какие бывают разгрузочные дни?

По составу разгрузочные дни делятся на:

- углеводные - яблочные, арбузные, огуречные и др.;

- жировые - сметанные или сливочные;

- белковые - мясные, творожные, кефирные, рыбные;

- комбинированные (комплексные).
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Три месяца - 15 кг долой!

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три месяца - 15 кг долой!

30 (200x200, 17Kb)
Приятельница решила привести себя в порядок к пляжному сезону и предстоящей свадьбе в августе, приняв твердое решение похудеть.
Нашла диету в интернете и, "как полагается", с понедельника приступила. Мы (приятельницы) пытались отговорить её, так как диета показалась жёсткой, но тщетно. Прошло три месяца и "ох" и "ах", мы были поражены результатом - минус 18 кг ! Выглядит и чувствует себя отлично. Просто не узнать человека!

Возможно, эта диета поможет кому-нибудь из вас расстаться с ненавистными килограммами, но не забудьте предварительно посоветоваться со своим лечащим доктором, это важно!

Итак, сама диета. Она рассчитана на три месяца. Принимать пищу нужно каждые 2 часа.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

7 дневная диета от чешских медиков

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 дневная диета от чешских медиков

 

Диета длится 21 день и обеспечивает стабильную потерю веса, до 8 кг. Благодаря четко расписанному рациону, она достаточно удобна в использовании. Жидкость, не содержащую калорий, можно пить неограниченно. Завтрак, каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара и молока, 2 печенья или кусочек сыра (40 г).
 
День 1
 
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.
               
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета Алексея Ковалькова

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Алексея Ковалькова

 

Диета разработана диетологом, специалисту по лечению ожирения и автором бестселлера "Как похудеть. Стратегия победы над весом". Основа этой диеты – исключение простых углеводов, которые, в большинстве случаев, становятся причиной набора лишнего веса. Поэтому сахар нельзя есть ни под каким видом: ни в сладостях, ни в печенье, ни в варенье, ни в конфетах и мороженом. Также углеводов очень много и в напитках: фруктовых соках, компотах, газировках.
 
Ковальков рекомендует отказаться от употребления кукурузы, картофеля, белого хлеба, белого риса. Категорически запрещено есть сахар. 
Следует начать употреблять фасоль, чечевицу, бобов, зерновые грубого помола. 
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Мозаичная диета

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мозаичная диета

 

Для того, чтобы человек терял лишние килограммы, н опри этом не наносил большого вреда своему здоровье, необходимо, чтобы диета была сбалансированной. В большинстве своем диеты ограничивают потребление каких-либо продуктов. Диета-мозаика разработана таким образом, чтобы на протяжении всего похудательного процесса вы ели все продукты без исключения. 
 
1-й день - разгрузочный
 
Рацион: Минеральная вода, яблоки или зеленые овощи.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Совет тем,кто худеет...

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет тем,кто худеет...


В интернете постоянно встречаю рецепт жиросжигающего супа,для тех,кто хочет быстро похудеть.Я тоже два раза садилась на этот суп,но долго не могла его есть,потому что этот суп буквально для здорового ЖКТ.Там много капусты,и что самое вредное-это овощные кубики.Бросила я это дело и нашла альтернативу - гречневый суп.Сейчас мой вес 73 кг,а был 86.Худеть начала с 19 июня.Супы мясные не ем,а этот с удовольствием и с пользой.
На 3 л воды я беру 2 луковицы 1 морковь,1 стакан гречневой крупы,картошку я не добавляю...Вместо нее цветную капусту,зелень...Вода закипела,отправляю тушеную на сковороде морковь, лук,пару помидорок, предварительно очищенных от кожуры, с добавлением оливкового масла (чуть-чуть буквально), далее идет гречка и соцветия цв.капусты,готовим до готовности...В конце соль и зелень...И вкусно и полезно...Есть можно сколько хочется,хоть целый день..По желанию можно еще добавить перец зеленый болгарский...Я когда добавляю,а когда и без него..Так что пробуйте,если конечно есть желание похудеть...И кроме супа в первые дня два-три ничего,кроме воды...Потом уже вводите в рацион мясо,рыбу,овощи...Один день то,другой то,ну а суп продолжаем есть...Удачи вам милые дамы!!!
Arnusha

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета английской королевы

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета английской королевы

16_elizaveta_vtoraja_dekabr_2010_0622_shliap_17.jpg (320x416, 29Kb)

 

Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи. 
 
Завтрак
 
1 вариант: одно вареное яйцо, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, намазанный очень тонким слоем сливочного масла и меда, 100 г свежего сока. 
                             
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Постная диета

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постная диета

 

Диета предназначена для тех, кто придерживается вегетарианского образа жизни. Жиры животного происхождения исключены полностью, так же как и продукты. Рацион в основном состоит из круп, овощей и фруктов. Если вы решите воспользоваться данной диетой, не забывайте потреблять растительные жиры, так как их отсутствие в рационе может негативно сказаться на здоровье.
 
Понедельник
 
Завтрак: пшенная каша, сваренная на воде с тыквой; чай.
Обед: салат из капусты и моркови, 200 г вегетарианского борща.
Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив.
Ужин: тушеная репа с морковью и луком; клюква, протертая с сахаром; цукаты.
                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Виды кефирной диеты

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виды кефирной диеты

Полезные свойства кефира известны с давних времен: это и успокаивающее действие на нервную систему, и очищение сосудов, и нормализация работы всего пищеварительного тракта. Не говоря уж об обилии полезных веществ и микроэлементов, которые содержит в себе этот напиток. А благодаря своей низкокалорийности кефир стал еще и основой многих кефирных диет:

Классическая кефирная диета

Этот вид кефирной диеты предполагает один только кефир средней жирности – и больше ничего. В день можно выпивать по 1 – 1.5 литра, в пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Разрешены также чай и кофе без сахара, травяные настои и чистая вода. Эта кефирная диета является достаточно жесткой, а потому ее продолжительность не должна превышать три дня.

Кефирно-яблочная диета

Менее строгим вариантом является кефирно-яблочная диета. От предыдущей она отличается только тем, что в свой ежедневный рацион к кефиру можно добавить 0.5 – 1 кг. кисло-сладких яблок. Продолжительность кефирно-яблочной диеты может быть от трех дней до недели.

Гречнево-кефирная диета

Еще одной популярной разновидностью является гречнево-кефирная диета (известная также как гречневая диета). Суть ее состоит в том, чтобы целую неделю питаться только запаренной в воде гречкой без соли с добавлением 1% кефира. Один стакан гречневой крупы заливается вечером кипятком, а утром каша уже готова к употреблению. Этой кашей и необходимо питаться в течение дня, гречку можно заправлять кефиром, но в день допускается не более одного литра. Кроме гречки и кефира, гречнево-кефирная диета позволяет съедать в день пару несладких фруктов. Продолжительность – одна неделя.

Кефирная диета Института питания

 Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны.

Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.

Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.

Зимняя кефирная диета

Этой диеты лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.

Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.

Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.

Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.

Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.

Другие виды кефирной диеты

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета для мозга и нервов

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для мозга и нервов

 

Осенью обостряются депрессивные настроения, нервы становятся ни к черту, хочется забраться дома на кровать под одеяло и никуда не выходить и ни с кем не разговаривать. На самом деле осенью и зимой наблюдаются приступы панического страха, нервные срывы. Чтобы этого не случалось, нужно заранее подпитать свой мозг и нервы. 
 
Продукты, наиболее полезные для мозга и всей нервной системы, содержать питательные вещества, способные накапливаться в мозге. Среди них витамины группы В, витамин С и цинк. Чтобы организм функционировал необходимо высвободить энергию из пищи: в этом и заключается роль витаминов группы В. Витамины группы В работают в комплексе, но некоторые из них активно влияют на деятельность нервной системы. Так, при дефиците витамина В1 в организме накапливаются токсичные вещества, что оказывает отрицательное воздействие на всю нервную систему. 
                                             
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Апельсиновая диета

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апельсиновая диета

0338e796a8cb3261e632346d87297f1d_ae3f4f4d5d5c6459de14702183435740 (549x412, 162Kb)

 

В диетологии апельсины применяются повсеместно, как непосредственно в различных диетических рационах, так и просто в диетическом питании. Апельсиновая диета длится пять дней. На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.
 
Понедельник
 
Утро: 1 апельсин; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока.
День: 1 апельсин; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.
                     
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета «Дренаж»: как похудеть на 4 кило, отказавшись только от соли

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Дренаж»: как похудеть на 4 кило, отказавшись только от соли

1f9cc1edc24324ce2f84776766d7160d_big (230x173, 7Kb)
Диета с говорящим названием «Дренаж» предназначена для того, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и быстро похудеть. За 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг, поэтому он идеально подходит девушкам, которые мечтают уже через неделю влезть в вечернее платье, надеть вечерний туалет на свадьбу подруги или стать более стройной к субботнему свиданию.

 Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг! Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, вам придется забыть о соли.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Худо дело, когда на диету ты села...

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_современной_хозяйки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худо дело, когда на диету ты села...

ХУДОЙ,- неладный, негодный, дурной, плохой, нехороший; изношенный, ветхий, дырявый.

Почему же, ХУДОба, по прежнему держится в моде? Почему наши девушки, изнуряют себя диетами, мечтая сбросить заветные килограммы?

Давайте разберемся: полезны или вредны диеты? >>>

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Чайно-медовая экспресс-диета

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайно-медовая экспресс-диета

О целебных свойствах меда знают все. А вот о медовой диете мало кто слышал! 

Чайно-медовая экспресс-диета поможет сбросить до 1 кг лишнего веса за 1 день или 3 кг за 3 дня!.  Вариант для тех, кому нужно лишь немного постройнеть и очистить организм. Таким образом, за 3 дня на медовой диете можно похудеть на 3 кг. Этого вполне достаточно, чтобы организм не испытывал стресса и не дал сбоев. Наряду с медом в рацион добавляются яичные желтки, что способствует хорошему и эффективному расщеплению отложений жира в области живота, талии, бедер и ягодиц. Как раз все те проблемные зоны, которые будут видны в теплое время года.

Варианты завтрака: 2 сырых желтка + 1 ч. л. натурального меда взбитых с помощью миксера + чай или кофе с медом и лимонным соком или желток с медом + 1 яблоко + зеленый или черный чай с лимоном и медом.

Варианты обеда: зеленый или черный чай с лимоном и медом/минеральная вода без газа + несколько ломтиков твердого сыра или взбитый желток с медом +150 г обезжиренного творога + чай или 50 гр. твердого сыра + ломтик ржаного хлеба + 200 г овощного салата с соком лимона.

Варианты ужина: бульон из овощей + ломтик черного хлеба +1яблоко/апельсин или 150 г отварной рыбы/куриной грудки + 100 г овощного салата на выбор + чай с лимоном и медом или 250 г отварной свеклы/моркови/зеленой стручковой фасоли/брокколи,/сельдерея на выбор +  вареное яйцо + чай. 

3368205___ (640x426, 53Kb)

Рекомендации:

На ночь обязательно выпить зеленый чай с лимоном и медом.

Лимон обязательно добавлять в чай, можно в яично-медовый коктейль.

Не употребляйте крахмалистых овощей, соленую пищу и газированную воду.

В 100 г меда содержится 300 ккал.

 Larmes delicatesse

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)


Поиск сообщений в gnfyz
Страницы: 228 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь