Цитата сообщения Saida_70 "УДАЧНАЯ" ДИЕТА.

Вообще - то, речь пойдет не о какой - то особенной диете, а о том, как можно с пользой для здоровья и фигуры питаться, если вы проводите6 отпуск на даче или в деревне.

ЗАВТРАК:
чай или кофе без сахара и далее на выбор:
- любая каша на воде и небольшой кусочек сыра (20 - 30 г);
- омлет из двух яиц, естественно с овощами и зеленью, посыпанный небольшим количеством тертого твердого сыра;
- ягоды или фрукты.

ОБЕД:
- салат из любых свежих овощей, заправленный яичным соусом.
РЕЦЕПТ СОУСА: Сваренное вкрутую яйцо протрите через сито, добавьте в него 100 - 150 г любого свежего ягодного или фруктового сока (можно томатного), немного соли, зубчик размятого чеснока и 1 - 2 ст. л. нерафинированного растительного масла.
- Холодник или окрошка. Что может быть вкуснее и полезнее жарким летним днем? Только грибной супчик с молодой картошечкой, овощами и зеленью, заправленный сметаной.

УЖИН:
Летом, на даче, ужин может быть каждый день праздничным, если приготовить и съесть его в приятной компании, на свежем воздухе.
Самым любимым блюдом летнего ужина на природе для многих был и остается - шашлык, но в похудательно - оздоровительных целях его лучше заменить запеченной в фольге рыбой или куриной грудкой.
Согласитесь, "УДачная" диета может прекрасно вписаться и в городскую жизнь, наполнив ваш рацион великолепными летними вкусами и многими полезными питательными веществами.


На правах рекламы.
В довесок к прекрасной и здоровой диете, я хочу внести в вашу жизнь немного позитива. Загляните на сайт о хорошей и красивой жизни современного общества http://nicelylife.ru. Вам это будет по душе!