Яблоки относятся к числу наиболее распространенных плодов. Следует отметить их замечательное свойство стабилизировать кровяное давление и выступать в качестве профилактического средства при атеросклерозе.

Однако, несмотря на то, что в яблоках есть практически все необходимые человеку минералы и витамины, яблочная диета не может быть рекомендована в качестве длительной моно-диеты.

Яблочная диета приобретает все большую популярность, причем немаловажным фактором является, конечно, и то, что яблоки – это просто вкусно!

Свежий яблочный сок в качестве диеты

Длительность этой диеты – не более трех дней. При этом, в обязательном порядке необходимо соблюдать время приема сока. В восемь часов утра выпивается один стакан. Затем, по два стакана сока каждые два часа с десяти утра и до восьми вечера. Перед сном рекомендуется принять теплую ванну (без моющих средств). Недостатки имеют любые диеты, не является исключением и яблочная диета на свежевыжатом соке. Ее отрицательная сторона – отсутствие стула. Если ситуация усугубляется, решить эту проблему можно приняв мягкое слабительное, желательно на травах.

Еще одна моно-диета

Свежий яблочный сок также является основой этой диеты. Кроме того, что она помогает «сбросить» лишний вес, эта яблочная диета еще способствует очищению почек от камней и песка. Как и в предыдущем варианте, в течение двух дней пьем сок. На третий день утром, в восемь часов, выпиваем два стакана сока, а через полчаса –0,5 стакана растительного масла (желательно оливкового, но, если его нет, то можно использовать другое). Обязательно сразу же запейте масло разбавленным очищенной водой соком (один стакан).

Разгрузочный день – яблоки + кефир

Рассчитанная на один день система питания поможет Вам уменьшить на несколько сантиметров объем талии! В течение дня съедаем 1,5 кг яблок в 5-6 приемов. Каждый раз запиваем яблоки половиной стакана кефира (всего за день выпиваем 1 литр кефира). Яблочная диета с использованием кефира, во-первых, обеспечит похудение, во-вторых – поможет женщинам, в период беременности страдающим от токсикоза.

И снова – только яблоки

Около 2 кг яблок Вы можете съесть в течение дня, но – только яблоки! Их можно запивать водой.

Подобная яблочная диета является, по существу, разгрузочным днем и рекомендуется к применению не чаще одного раза в неделю.

Мы надеемся, что наши советы помогут Вам улучшить свой внешний вид и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Так что, срочно в магазин, за новым купальником – впереди ЛЕТО!

Если хотите узнать немного больше о похудении, тогда заходите к нам на сайт.