

Толасана1


Из ног простое макраме свяжи --
Лотосом2 класс высокий покажи
Цветок пречистый в Читте3 отрази.
Что заповедаю тебе, не искази.

Опорожни хранилище вселенной4,
Великой, бесконечной и нетленной.
Архатный Столб5 у корня6 оторви-
Пречистый Лотос бережно сорви.

Богине-Матери Небесной предложи,
В балансе на ладонях не дрожи.
Так кисти укрепишь, запястья и живот…
Я всё сказал. Лимит исчерпал рот.


1 весы
2 Падмасана- поза с переплетенными на бёдрах ногами
3 вещество ума
4 лёгкие
5 одно из значений – позвоночник
6 у корневой чакры (энерго-информационного центра)-
Муладхары








Бхекасана1

Чревом припади к земле.
Выдохни, согни колени.
Ежедневно избавляйся
От телесной лени.

Каждый взмах кистей дорог`-
Так возьми подошвы ног.
Сделай два дыханья
Без напоминанья.

Приподними главу и торс.
Смотри туда, где предок Хорс2.
Ладони поверни напред.
Пятки до по`ла – не запрет.

До тридцати свой пульс считай…
Очередной раз выдыхай,
Главу и стопы опускай
И ничком лёжа отдыхай…


1 «бхека»- лягушка
2 славянский Бог Солнца; здесь: смотри в небо







Парианкасана1


Из твёрдой позы Вадждрасана
Мягкий исполните наклон,
И когда кисти подле стоп,
Вы как бы окунитесь в сон,
Уютно ткнувшись Оком2 в коврик-
Ни дать, ни взять - уснувший гномик...
Так отдыхайте сколь хотите,
В друзья покой души возьмите...
Мой Гуру3 добрый позу эту
«Позой ребёнка» называет,
Она 4есть Гуру, знать5, как Боги,
Всё сущее на Свете знает.
Я сам, бывало, засыпал в позе
Уставшей малолетки. Как все,
Экспер`том в сфере сна` был я`,
Едва доползши до кушетки6 .

1 поза кушетки
2 кшетрамом (проекцией) Аджна чакры меж бровей
3 «убирающий Светом Знания Тьму невежества»
4 Кали Лакшми Деваджи, г.Малибу, Калифорния
5 значит, следовательно, то есть
6 волей Всевышнего получился палиндром





Лоласана1

Гомукхи сед довольно прост2;
Замены ему в деле нет…
Затем вперёд качните торс,
И это не конечный сет3…
Встаньте с опорою на руки-
В этом не будет большой муки,
И балансируйте слегка4…
Вам не наскучило пока?


1 «лола»- раскачивающийся подобно серьге (или подобно
голове идущей коровы)
2 Гомукхасана- поза головы коровы
3 вся жизнь- игра и это движение- игровое
4 связанные в Гомукхе ноги - как искусная вязь
двух проволочек в серьге



http://www.liveinternet.ru/images/brandnewsmilies/heart.gif




Ярга-Янтра Папоротник