универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
Как укрепить спину дома |
Хороший комплекс упражнений для укрепления спины в домашних условиях:
Kotovskaya Sonya
Серия сообщений "Упражнения для красивой фигуры":
Часть 1 - Растяжка + плоский живот
Часть 2 - Как укрепить спину дома
|
Страницы: | [1] |