-Видео

КВН ЧП Минск
Смотрели: 15 (0)

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в givixxx

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.02.2012
Записей: 83
Комментариев: 0
Написано: 97


Молитва

Вторник, 24 Июля 2012 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛИТВА.



Великий Боже!Дай мне силы
Самой закончить путь земной,
Не быть обузой до могилы,
Чтобы не мучились со мной.
И не лишай до расставанья
Рассудка,здравого ума,
Чтоб я за все свои деянья
Была ответственна сама.
Не дай мне Бог лишиться зренья,
Сердцу застыть и зачерстветь.
Не дай в отчаянье забвенья
Надежде прежде умереть.

(Ольга Коровина)



Arnusha

Молитва

Вторник, 24 Июля 2012 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЫ Прости Нас ГОСПОДЬ...!


Мне однажды приснилось, как будто бы я!
Улетел в небеса…, как в родные края…
Протянув руки к Звёздам, смотрел им в глаза
И в ладонь мне от счастья, скатилась слеза

Я воскликнул – О, Боже…, Ты мой, Господин…!
Как Велик этот Мир…, но я в нём не Один…
Как прекрасна Земля, что Тобой создана
И живут на ней счастливо…, ОН и ОНА….

За себя и за Них…, на колени я встал…
- Я люблю Тебя Господи…! – Дух мой кричал
- Славлю имя я Боже, Твоё на века…
Вдруг ко мне из Небес, протянулась Рука…

Его, взявши за Руку, пошёл я за Ним…
В этом Мире огромном, я был не Один
Мы ходили, летали, беспечно брели…
Любовались Величием нашей Земли…

Я не видел Здесь боли, не видел и слёз,
Здесь не лгали друг другу, тут не было грёз
Кровь рекой не лилась, так, как не было Зла
Моё сердце Здесь пело, а Душа Расцвела,

Мы Вдвоём с НИМ стояли, на Млечном Пути…
И поведал ОН мне, как мне Душу спасти…!
А что б Души Спасти и себя сохранить…
Горечь Чаши до дна, Всем придётся Испить!

И очнувшись от сна, я в раздумье затих…
Наяву был оборван…, Божественный Стих
Наступила реальность мирской суеты
В нашем Мире я был Одинок, как и ТЫ…

В этой мгле я не видел церквей купола
Темнота Всё отняла и Всё забрала…
Мне хотелось рыдать и хотелось кричать!
Вновь я встал на колени и начал читать…

Я Молитву читал…, - Помоги Нам Господь…
Обрести в Тебя Веру, испив Твою кровь
Очищенья хотим Мы на нашей Земле
Что бы Радость и Счастье царили Везде…

Что б царила Любовь в каждом доме Твоём
Что бы в Радости жили все ночью и днём
И повсюду звучал детский, радостный смех
И чтоб Солнце сияло, на небе для всех,

Чтобы путник в дороге свой кров отыскал,
И голодному хлеба, что б кто-то подал,
Что б больной, исцеленье Твоё получил,
И что б каждый Тебе, своё сердце открыл…!

Что бы в мире жестоком, нашли Мы себя.
И Что б были похожи, мы Все, на Тебя…
Помоги нам Господь Тебя вновь Обрести,
Нас помилуй Господь, сохрани и прости…

Нашу Веру в Тебя, Ты Господь укрепи…
Что б с Тобой Мы стояли, на Млечном пути
Что бы Зло одолели Мы Сами в Себе…
И что б Мы НАВСЕГДА, Возвратились к Тебе

Пред Небесным Отцом, на коленях стоял.
И Молитву свою, вновь и вновь повторял….
И я БОГА просил, только лишь об одном –
Помоги Нам вернуться, в Родительский дом.

Помоги нам Господь, наши Души Спасти…
Ты прости нас Господь, Ты прости нас, Прости!
Ты прости нас Господь, за все наши грехи
Ты прости нас Господь, Ты прости нас, Прости…


Серия сообщений "Настроение":
Часть 1 - Он и Она: двое в виртуале
Часть 2 - Настроение
Часть 3 - Есть только миг
Часть 4 - Молитва
Часть 5 - Любовь-это......................


Хорошего много не бывает...

Среда, 04 Июля 2012 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Цитата сообщения Silvestr

Заработать или не заработать?!

Цитата

Пятница, 01 Июня 2012 г. 09:20 + в цитатник
Просмотреть видео
36 просмотров

В интернете вопрос о заработке занимает лидирующие позиции среди поисковых запросов. Людей волнует как зарабатывать в интернете. Это не случайно. Кризис 2008 года показал всю рабскую сущность труда по найму. Когда ты зависим от работодателя на 100%, то и расчитывать в трудную минуту можно только на себя.

Вашего начальника не волнует, что вы будете сегодня есть, чем вы будете платить за квартиру, как вы сможете оплачивать кредиты. Руководство в первую очередь волнуют свои проблемы, а потом (если останутся деньги) уже проблемы сотрудников. Поэтому очень важно иметь дополнительный, а лучше несколько, источников доходов. Пускай вначале он совмещается с основной работой, но планомерно развивается и набирает обороты.

Трудно заставить себя кардинально поменять свой уклад жизни. К такому шагу готовы единицы. Главное здесь - принять решение и начать действовать, тем более, что завтра такого шанса уже не будет! Тогда придет признание, успех и достаток.

Данное видео меня просто шокировало! От цифр и в зобу, и в заду дыханье сперло. Это действительно мощный источник дополнительного дохода. И именно сейчас нужно принять решение, чтобы не бояться за завтрашний день.!

Узнать подробности

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Только для женщин
Часть 2 - 7 минут отборного таланта
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - О вечном
Часть 7 - Заработать или не заработать?!
Часть 8 - Если бы ты знала.....
Часть 9 - Молитва для тебя........
Часть 10 - Кто тебя создал такую......
Часть 11 - Лондон
Часть 12 - турслёт 2011


Комментарии (0)

Необычный календарь

Среда, 30 Мая 2012 г. 13:18 + в цитатник

Письменные памятники истории

Четверг, 24 Мая 2012 г. 10:13 + в цитатник
Письмо запорожцев турецкому султану
500px-Repin_Cossacks (500x295, 49Kb)
Ответ Запорожцев Магомету IV

Запорожские казаки турецкому султану!

Ты, султан, чёрт турецкий, и проклятого чёрта брат и товарищ, самого Люцифера секретарь. Какой ты к чёрту рыцарь, когда голой жопой ежа не убьёшь. Чёрт высирает, а твое войско пожирает. Не будешь ты, сукин ты сын, сынов христианских под собой иметь, твоего войска мы не боимся, землёй и водой будем биться с тобой, распроёб твою мать.

Вавилонский ты повар, Македонский колесник, Иерусалимский пивовар, Александрийский козолуп, Большого и Малого Египта свинопас, Армянская злодеюка, Татарский сагайдак, Каменецкий палач, всего света и подсвета дурак, самого аспида внук и нашего хуя крюк. Свиная ты морда, кобылиная срака, мясницкая собака, некрещённый лоб, мать твою ёб.

Вот так тебе запорожцы ответили, плюгавому. Не будешь ты даже свиней у христиан пасти. Этим заканчиваем, поскольку числа не знаем и календаря не имеем, месяц в небе, год в книге, а день такой у нас, какой и у Вас, за это поцелуй в сраку нас!

Подписали: Кошевой атаман Иван Сирко со всем лагерем Запорожским

Вот ещё один шедевр!
Письмо пинских партизан Адольфу Гитлеру
Верховному Главнокомандующему Германии, ограбившему Францию, Голландию и Данию, обокравшему Бельгию и Австрию, Чехословакию и Норвегию, зачинщику мировой войны, подлому палачу нашей страны, сумасшедшему стратегу, вызывающему много смеху, эрзац-Наполеону, похожему на ворону, по-немецки фюреру Великому, по-русски бандиту дикому. Отставному ефрейтору — обер-сволочи Гитлеришке.

Деловые соображения, советы и предложения пинских партизан, каковые записал Иван.

Задумалось тебе да твоей шпане, в том числе Риббентропу, покорить себе Европу. Насколько это было глупо, не скумекала такая, как ты, залупа. Не сварила твоя баранья башка, что тонка окажется кишка. Видно, кобыла, что тебя родила, не мозгами, а мякиной «котелок» твой набила. Возомнив, что ты Наполеон, полезли немцы на рожон. И не зная броду, сунулись в воду. В итоге, не покорив Европу, уже получили коленом в жопу. Пока ещё держитесь на волоске, но скоро получите хуем по башке. И от твоего, бандит, фашистского гнезда ни хера не останется, немецкая ты пизда.

Помнишь, мудак, страшил нас как. Словно сука, на весь мир гавкал: «Я победил один дескать, — Красная Армия разбита, авиация побита, Москве, мол, капут». Да никто тебе не верил, чертов пуп. Нас, едрёна вошь, такой хуйнёй не проведёшь, знали мы, старый пердун, что известный ты хвастун. Знали, ёб твою в Берлин мать, что скоро начнёшь в штаны срать! И не ошиблись!

Из-под Москвы удирая, бежали фрицы, пятки обсирая, штаны теряя. Под Сталинградом дело кончилось для них адом. Под Орлом по башке получили колом. Из-под Белгорода, обсирая пятки, мчались войска твои без оглядки. Около Припяти и Березины тоже немало насрали фрицы в штаны. Словом, дают вам и в хвост, и в гриву, лупят, что кобылу сиву.

От англичан и американцев из Африки бежали твои засранцы. Сейчас дают вам в Италии, а скоро получите кое-где далее. Словом, дело твоё табак, этого не видит только дурак.

Странно, однако, как немцы терпят такое говно, такого безмозглого идиота, как ты, да ещё во главе страны. Поставили б тебя сортиры чистить, там бы ты смог обо всём поразмыслить. Ведь такому, как ты, вояке только и убирать говно да ссаки. Такой, как ты, стратег даже у кур вызовет смех.

Слушай дальше, болван, слово пинских партизан. Слушай, заёбаный гнус, да мотай себе на обосранный ус: не раз говорил ты нам: «Вот уже, дескать, я вам задам !» — А на тебя хуй положили и твоим карателям на шее наложили. Тогда ты Геббельсу сказал, чтоб тот листовку написал. Дескать, переходите к нам, рай будет у немцев вам. Передай Геббельсу, безмозглый идиот, что и этот номер не пройдёт. Родиной мы не торгуем, её не продаём, а на листовки ваши плюём. Иной раз собираем, да жопу подтираем. Если ж ты, старая арийская блядь, ещё раз пошлёшь против нас свою рать, то мы всю твою задрипанную орду, загоним кобыле в пизду. Болот у нас хватит, чтобы вашими трупами гатить.

Совет тебе наш один — убирайся на хуй, господин. Сматывайся из России, пока не поздно, говорим тебе серьёзно. Не уйдёшь добром, по горло накормим говном. Геббельсу и Риббентропу загоним кол в жопу. Тебя сначала дубиной отмесим, а затем на хуй повесим. Остальную твою шпану, загоним поглубже в землю.

На этом писать кончаем, чтоб ты сдох скорей желаем. Скажи Риббентропу, чтобы он поцеловал тебя в жопу. Затем поставь Геббельса раком и сам поцелуй его в сраку. Ведь скоро ваш фашистский бардак потерпит форменный крах. И тогда будет не до поцелуев таким, как вы, хуям.

По поручению партизан, подписываюсь — Иван

Серия сообщений "Приколы жизни":
Часть 1 - Приколы
Часть 2 - Ни дня без улыбки
Часть 3 - Ни дня без улыбки
Часть 4 - Ни дня без улыбки. Будет и на нашем кладбище праздник!
Часть 5 - Письменные памятники истории


Творите и вытворяйте!!!

Среда, 23 Мая 2012 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько человек ни пробует и сколько у него не получается? Наверно и то, и другое, имеет свои причины, но пробовать нужно, это не только Ваш личный опыт, это так же и успехи и достижения.

Десять заповедей

То, что не получается сегодня, обязательно получится завтра, а то за что вы боролись вчера, сегодня стало легко и просто.  Сколько бы мы хотели получить и сделать, нам всегда этого будет мало, поэтому мы все время стремимся вперед, к новым целям, к новым достижениям. Не смотрите ни на кого, не ждите благодарности, Вас всегда поддержат Ваши близкие и друзья, делитесь своими творениями и почаще смейтесь над собой, тогда у Вас все получится!

Десять замечательных заповедей, или десять Ваших правил, решать Вам!!! Но пройти мимо них невозможно!

10 заповедей Матери Терезы

1. Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны – все равно прощайте им.

2. Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях - все равно проявляйте доброту.

3. Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов – все равно добивайтесь успеха.

4. Если вы честны и откровенны, то люди будут вас обманывать – все равно будьте честны и откровенны.

5. То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – все равно продолжайте строить.

6. Если вы обрели безмятежное счастье, то вам будут завидовать – все равно будьте счастливы.

7. Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра – все равно творите добро.

8. Делитесь с людьми самым лучшим из того, что у вас есть, и им этого никогда не будет достаточно – все равно продолжайте делиться с ними самым лучшим. В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.

9. Неважно, кто и что говорит о вас – принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.

10. Молитесь вместе и пребудьте в единстве.

 

Верьте в то, что люди, следуя этим заповедям  добиваются и приходят к своим целям!!!

Источник

Серия сообщений "Полезное":
Часть 1 - Полезно знать
Часть 2 - Полезная ягода
...
Часть 5 - У вас расстройство сна?
Часть 6 - Хорошее средство
Часть 7 - Творите и вытворяйте!!!
Часть 8 - Медицинский справочник
Часть 9 - Помощь в изучении языков
Часть 10 - Вкусные рецепты


Анимированные пейзаж,природа

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Flash ":
Часть 1 - Анимационная галерея
Часть 2 - Аквариум
Часть 3 - Анимированные пейзаж,природа


Есть только миг

Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения missgaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Настроение":
Часть 1 - Он и Она: двое в виртуале
Часть 2 - Настроение
Часть 3 - Есть только миг
Часть 4 - Молитва
Часть 5 - Любовь-это......................


Красота

Среда, 16 Мая 2012 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочное великолепие

О вечном

Вторник, 15 Мая 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звезды, Небо, Природа. Безумно красивый клип

 


Смотреть в полноэкранном режиме: Источник

Этот короткометражный фильм об удивительном месте на земле - пике Де Тейде на Канарских островах - высотой 3715 м... Этот видеоклип снимали с 4 апреля по 11 апреля 2011 года, запечатлив Млечный путь. По истине великолепное место на Земле!!!!
Фотограф Терье Соргьерд выполнил невероятные по своей красоте снимки небесной сферы, энтузиаст так старался запечатлеть как можно больше красот природы, что за это время спал лишь 11 часов.

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Только для женщин
Часть 2 - 7 минут отборного таланта
...
Часть 4 - Амфетаморфозы На измене
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - О вечном
Часть 7 - Заработать или не заработать?!
Часть 8 - Если бы ты знала.....
...
Часть 10 - Кто тебя создал такую......
Часть 11 - Лондон
Часть 12 - турслёт 2011


Аквариум

Вторник, 15 Мая 2012 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальный флэш-аквариум с часами




КОД

Серия сообщений "Flash ":
Часть 1 - Анимационная галерея
Часть 2 - Аквариум
Часть 3 - Анимированные пейзаж,природа


Прелесть

Четверг, 03 Мая 2012 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимированные розы
http://li-web.ru/
http://li-web.ru/

Хорошее средство

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 15:27 + в цитатник
W0mOmbRcEK8 (604x431, 20Kb)
0kBvL9yqrt0 (395x57, 10Kb)

Серия сообщений "Полезное":
Часть 1 - Полезно знать
Часть 2 - Полезная ягода
...
Часть 4 - Всё для оформления
Часть 5 - У вас расстройство сна?
Часть 6 - Хорошее средство
Часть 7 - Творите и вытворяйте!!!
Часть 8 - Медицинский справочник
Часть 9 - Помощь в изучении языков
Часть 10 - Вкусные рецепты


Без заголовка

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 13:21 + в цитатник

Амфетаморфозы На измене

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 19:52 + в цитатник


Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Только для женщин
Часть 2 - 7 минут отборного таланта
Часть 3 - Плохому танцору придется поселиться здесь!
Часть 4 - Амфетаморфозы На измене
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - О вечном
...
Часть 10 - Кто тебя создал такую......
Часть 11 - Лондон
Часть 12 - турслёт 2011


Плохому танцору придется поселиться здесь!

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 19:27 + в цитатник


Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Только для женщин
Часть 2 - 7 минут отборного таланта
Часть 3 - Плохому танцору придется поселиться здесь!
Часть 4 - Амфетаморфозы На измене
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 10 - Кто тебя создал такую......
Часть 11 - Лондон
Часть 12 - турслёт 2011


5 причин заниматься сексом с ботаном

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 13:51 + в цитатник
5prichin_botan_01 (430x285, 20Kb)
В школе они считались немного странными, не очень любили физкультуру, совсем не пили пиво, зато учителя после их ответов на уроках думали о курсах повышения квалификации. Прошло несколько лет, и оказалось, что ботаны – лучшие парни в мире и встречаться нужно только с ними.



1. Ботанская культура сейчас на подъеме. Это видно даже по одежде самых отпетых модников: застегнутые на все пуговицы клетчатые рубашки, брюки до щиколотки, очки с массивной оправой. То есть самый актуальный образ уже которого сезона – это условный Шурик из “Наваждения” Гайдара, парень, настолько увлекшийся конспектом и формулами в нем, что даже рядом лежащую девушку в белых трусах не заметил.

Влияние ботанов испытывает на себе не только мода, но и индустрия развлечений: вы же тоже заметили, что теперь на лекции и митапы о современном искусстве, новых медиа и коворкингах ходить круче, чем в клубы с полуголыми девками и разбавленными коктейлями? Так что переспать с ботаном – самый короткий и надежный способ попасть в нынешний мировой тренд на интеллектуальность и в постоянный тренд на похотливость.
5prichin_botan_02 (430x302, 16Kb)


2. Он все знает. Пока разгоряченные джин-тоником одноклассники тискали на скамейках пунцовых двоечниц с размазанными стрелками, ботан прочитал десятки статей (о женской и мужской физиологии и анатомии) и посмотрел сотни фильмов (и с попой Скарлетт Йоханссон на весь экран, и просто порно). Так что долго объяснять ему ничего не нужно – он все видел, стесняться с ним не стоит – он все равно любопытный и все потрогает. И вам не придется закатывать глаза из-за фраз вроде “Так ты еще нет? А че так долго?” и “Пацаны так не делают”.




3. С ним весело даже после секса. Во-первых, он не полезет сразу к компьютеру проверить, например, что ж его друзья написали в фейсбуке: в соцсетях у таких парней обычно друзей 20, что там проверять-то. Во-вторых, он знают потрясающее количество небывалых историй о том, о чем вы ни разу в жизни не думали дольше 2 минут: интегралы, динозавры, сериал Game of Thrones. Пока ваш любимый ботан что-нибудь рассказывает, можете лежать и любоваться – нет ничего красивее увлеченного какой-то непонятной штукой мужчины. Вы, в свою очередь, можете рассказать даже о преимуществах матовых помад над перламутровыми и настоящей катастрофе в женской жизни, когда новый тональник на лице оказался на два тона темнее нужного. Что обычному мужику – “бабские штучки”, то ботану – дивный мир новых знаний.
5prichin_botan_03 (302x395, 15Kb)




4. С ним можно не притворяться. Во-первых, он умный, все видит и про расширенные на несколько мгновений зрачки и учащенное сердцебиение после оргазма читал: не рвите простынь и ему лопатки из вежливости. Во-вторых, так как он, повторим, умный, то понимает, что вам сегодня, может, неохота проводить время в утомительном ожидании разрядки – признаемся, дни бывают в жизни разные. Может, сегодня вы с большей радостью дописали бы доклад, проверили результаты исследования на статистическую достоверность или досмотрели наконец 10-й сезон “Друзей”. Быть честной с понимающим мужчиной – это ли не счастье.







5. К другим женщинам уже можно относиться не с такой выжигающей изнутри ненавистью, как раньше. Штука в том, что у настоящих ботанов навыки социализации ниже среднего. Нет, они не тормозят, нет, они не зависли – они просто думают перед тем, как что-то сказать или сделать.
5prichin_botan_04 (430x323, 36Kb)

В общем, когда вы в кафе встретите бывшую одноклассницу в ярко-розовых лосинах и с глубоким декольте, он не начнет улыбаться и сыпать шутками так, что его захочется пропороть локтем. Да и по парку с ним гулять здорово – он не будет оглядываться на задницы пробегающих девиц в шортиках, даже если вчера вы просто посмотрели сериал и тихонько заснули в больших пижамах. И если на корпоративе к нему подкатит разведенка из бухгалтерии и начнет вдруг поводить плечами, поправлять постоянно спадающие бретельки платья и хохотать, закидывая голову, то ваш милый ботан, скорее всего, будет спокойно жевать свой салат, из вежливости кивать головой и дальше думать о палеозойской эре или чикагском джуке. В общем, ботан везде ведет себя, как мамина радость, подружкина зависть, ваша нежность.


5prichin_botan_05 (430x285, 43Kb)

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - Необьяснимые феномены
Часть 2 - Вся правда об оргазмах в картинках
Часть 3 - Обмануть трубку гаишников
Часть 4 - 5 причин заниматься сексом с ботаном
Часть 5 - Необычный календарь
Часть 6 - Фото
Часть 7 - Знаки богатства на руке
Часть 8 - Гороскоп


Обмануть трубку гаишников

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 10:24 + в цитатник
Вашему вниманию представлен очень легкий способ, как обмануть трубку гаишников полагаясь на теорию профессиональных наркологов о принципе зависимости количества употребленного алкоголя от времени его принятия. Итак, наркологи утверждают, что…

5f569d4fe1a6ffb1cd964de6cff6fe9e (450x450, 100Kb)
Назвние: Обмануть трубку гаишников - Легкий способ
Автор: Коллектив
Формат: pdf
Качество: Отличное
Размер файла: 14.06 Mb

Скачать: http://depositfiles.com/files/l07dg22ux

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - Необьяснимые феномены
Часть 2 - Вся правда об оргазмах в картинках
Часть 3 - Обмануть трубку гаишников
Часть 4 - 5 причин заниматься сексом с ботаном
Часть 5 - Необычный календарь
Часть 6 - Фото
Часть 7 - Знаки богатства на руке
Часть 8 - Гороскоп


У вас расстройство сна?

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:23 + в цитатник
7125-ZDI2ODg2N2FiOA (350x260, 28Kb)

«А не стресс ли у вас? В этом случае быстро заснуть помогут три вещи: снотворное, алкоголь (только не мешайте его с таблетками!) и секс». Кроме шуток, кстати.

Действие гормонов стресса также можно нейтрализовать занятиями на беговой дорожке. Силовые упражнения и растяжки тоже сгодятся, но они дают меньший эффект. «Бегать желательно каждый день, даже если у вас нет и намека на переживания, – советуют врачи. – Одно из главных условий быстрого засыпания – физическая усталость».

Постарайся вставать немного недоспав. На твоем дневном самочувствии и работоспособности это не отразится, зато вечером ты заснешь быстрее обычного. Правда, норму сна тебе придется определять самому. «Хоть усредненное значение и составляет 7,5 часа в сутки, есть люди короткоспящие, которым хватает четырех часов, и длинноспящие, которым необходимо около 10 часов».

Определи время, в которое ты будешь ежедневно ложиться спать и просыпаться. Придерживаться расписания нужно даже в выходные. Впрочем, отклоняться от графика на час-два врачи разрешают. Если ты последуешь этому совету, то спустя пару недель твои биологические часы придут в норму и ты начнешь быстро засыпать в запланированное время.

Кофеин действует на организм порядка 4–6 часов. Это не значит, что отказаться стоит только от кофе: в зеленом чае, например, кофеина больше. Еще его можно обнаружить в шоколаде и энергетических напитках.

«Если не заснул в первые 15 минут, то лучше встать и не ложиться спать до начала следующего часа. Безрезультатные попытки заснуть часто приводят к развитию условного рефлекса боязни не заснуть, что делает бессонницу хронической. Как ни странно, часто наилучший эффект от бессонницы дает ограничение времени сна».

За 2–3 часа до сна старайся расслабиться: прими ванну, почитай книгу и не вздумай выяснять отношения с соседями (напряженность не даст тебе заснуть, а твоих тараканов они все равно заберут, прокравшись в квартиру, когда ты будешь на работе).

Если хочешь поспать в дороге, то можно принять мелаксен. «Это снотворное короткого действия (1–1,5 часа), которое отпускается без рецепта врача. Санвал действует чуть дольше, но купить его можно только по рецепту»

Серия сообщений "Полезное":
Часть 1 - Полезно знать
Часть 2 - Полезная ягода
Часть 3 - 10 известных цитат Альберта Эйнштейна
Часть 4 - Всё для оформления
Часть 5 - У вас расстройство сна?
Часть 6 - Хорошее средство
Часть 7 - Творите и вытворяйте!!!
Часть 8 - Медицинский справочник
Часть 9 - Помощь в изучении языков
Часть 10 - Вкусные рецепты



Поиск сообщений в givixxx
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь