-Музыка

 -неизвестно

Лёня, 19, Москва

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Girl_Flaky

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) ноты_души

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.09.2009
Записей: 115
Комментариев: 29
Написано: 244


Рыба и морепродукты

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:44 + в цитатник

Что общего между греками, японцами и итальянцами? На первый взгляд - ничего. И все же общее есть. Количество долгожителей на душу населения в этих трех странах на порядок выше, чем в остальных государствах. Врачи полагают, что секрет этого феномена - в рационе, богатом рыбой и морепродуктами.


Чем богаты рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты Рыба и морепродукты Дары моря - это, прежде всего, полноценный белок, количество которого может колебаться от 23 % до 30 % в зависимости от вида. Причем рыбный белок содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые человеку, и совсем немного жира, а это благотворно сказывается на иммунной системе организма, которая не может работать в полную силу без постоянного поступления в организм белковых продуктов.

Морская рыба, моллюски и ракообразные богаты микроэлементами, которые отвечают за упругость кожи, красоту ногтей и волос, а также за интеллектуальные возможности человека и работу всех внутренних органов. По самым скромным подсчетам, в морепродуктах содержится более 38 микроэлементов. Среди них особенно стоит выделить цинк, фосфор калий, натрий, селен, железо, медь, магний, кобальт фтор, марганец, бром, серу и, конечно же, йод.

Еще один плюс морепродуктов - высокое содержание витаминов группы В, а также витамина Е, который известен как природный антиоксидант, защищающий оболочки клеток от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Мясо рыбы, моллюсков и ракообразных содержит минимальное количество соединительной ткани, благодаря чему продукты моря легко перевариваются желудочно-кишечным трактом и быстро усваиваются организмом. Это особенно хорошо для людей с заболеваниями органов пищеварения.

В состав морепродуктов входит эйкозапентаеновая ненасыщенная жирная кислота, снижающая уровень холестерина в крови. Так что рыба, моллюски и ракообразные могут защитить сосуды от атеросклероза, а также снизить свертываемость крови, что очень важно при тромбофлебите и варикозе.


Как готовить

Вещества, содержащиеся в продуктах моря, довольно стойко переносят и заморозку, и термическую обработку, поэтому неважно, в свежем или замороженном виде вы используете рыбу и моллюсков. В любом случае они окажут неоценимую услугу вашему организму.


Сколько нужно есть


Даже небольшое количество морепродуктов, 50 грамм креветок, мидий или морской рыбы, покроет суточную потребность организма в йоде. Впрочем, любителям даров моря необязательно останавливаться на минимуме - можно позволить себе и большую порцию. Главное - не есть больше 300 грамм морепродуктов в день, так как избыток белка в рационе может привести к нарушению баланса между жирами и углеводами.


Противопоказания


Белок, входящий в состав морепродуктов, и хитин могут вызывать сильные аллергические реакции у людей, склонных к пищевой аллергии. Вот почему маленьким детям, беременным женщинам и просто аллергикам следует с осторожностью вводить в свой рацион продукты моря, в особенности мидий, раков, лангустов и омаров.


"Звездная" диета

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:43 + в цитатник

Далеко не все звезды ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом – это мы можем заметить, разглядывая «звездные» фотографии, сделанные в свободное от ковровых дорожек время.

Конечно, в этом нет ничего удивительного, ведь знаменитости – тоже люди. Однако перед съемками и мероприятиями им приходится срочно сбрасывать вес. Как? Конечно же, с помощью «звездных» диет!

Специально для вас мы разузнали, кто из звезд какую диету предпочитает. Давайте ознакомимся?

 

"Звездная" диета

Звездная диета Умы Турман: сладкая

У нее самая странная диета. Ума является жуткой сластеной и худеет на мороженом, шоколаде и пудингах – при этом отказывая себе в другой пище. По словам Умы, именно благодаря такому режиму питания она сбросила вес перед съемками в фильме «Убить Билла».

Видимо, эта «звездная» диета действительно работает! Вдумайтесь: если мороженое – то фруктовый лед, если шоколад – то горький, а если пудинг – то обезжиренный.

Максимальная продолжительность такой «звездной» диеты – не больше 5 дней. Все-таки организму нужно нечто большее, чем просто углеводы.

Если вам захочется опробовать такую диету, то в любом случае придется контролировать количество съеденных сладостей, считая калории.

Кстати, есть у Умы любимая сладость, и делается он в домашних условиях. Берутся горсть сухофруктов, горсть орехов, пара столовых ложек меда, чайная ложку какао и чуть-чуть лимонного сока, все перемешивается. Консистенция – жидкая. Ума Турман есть эту смесь по столовой ложке каждый день. Попробуйте, вещь вкусная.

 

"Звездная" диета

Звездная диета Мег Райан: трехчасовая

«Звездная» диета Мег Райан – более здоровая. Она питается каждые три часа маленькими порциями. Ее меню примерно такое:

7.00 – омлет или сэндвич с ветчиной.

10.00 – кусочек темного шоколада

13.00 – маленькая порция макаронов с сыром.

16.00 – крекер

19.00 – запеченные овощи и куриная грудка.

22.00 – груша или яблоко. Может быть, именно благодаря этой диете в свои годы Мег Райан выглядит сногсшибательно?

 

"Звездная" диета

Звездная диета Элизабет Херли: «Диета первобытного человека»

Диета, которой следует эта звезда, называется «Диета первобытного человека». Название говорит само за себя. Эта «звездная»диета включает: морепродукты, рыбу, мясо, птицу, яйца, орехи, фрукты, ягоды и овощи. Все остальное относится к запретным продуктам.

В черном списке оказались: соль, сахар, молочные продукты, каши, картофель, бобы и т.п.

Предпочтение отдается овощами, которые зреют под землей.

 

"Звездная" диета

Звездная диета Клаудии Шиффер: минеральная

В свое время, когда Клаудия Шиффер была начинающей моделью, ей пришлось избавиться от нескольких лишних килограммов. С тех пор она старается не поправляться. Но все равно бывают моменты, когда она прибегает к своей «звездной» диете.

Эта диета длится 3 дня. Основа – минеральная вода. Еда – только в небольших количествах. Ее примерное меню в эти дни такое:

Завтрак: 1 вареное яйцо без соли

Обед: 200 грамм пищи с низким содержанием углеводов плюс чай без сахара.

Полдник – то же самое.

И никакого ужина. Зато минеральной воды можно пить сколько хочется.

 

"Звездная" диета

Звездная диета Сары Джессики Паркер: «замороженная»

Звезда сериала «Секс в большом городе» является фанаткой «замороженной» диеты. Считается, что холодная вода помогает сжигать лишний жир. Дело в том, что когда в наш организм попадает что-то холодное, он начинает это согревать, расходуя при этом калории.

Если вы хотите опробовать эту «звездную» диету, то вам можно: замороженные фрукты, фруктовый лед, сделанный в домашних условиях, и обычное мороженое.

Есть при такой диете придется каждые 1,5 часа, чтобы не умереть от голода. Длительность диеты – от 1 до 3 дней.

 

"Звездная" диета

Звездная диета Виктории Бэкхэм

Мать троих детей и жена Дэвида Бэкхема может похвастаться сногсшибательной фигурой. Она перепробовала почти все, а может даже и все диеты!

Для себя эта звезда выбрала наиболее эффективную: худеть на суши, свежих ананасах и на коктейлях из морских водорослей.

Эта «звездная» диета позволяет потерять до 3-х килограммов за 6-7 дней.

Но все женщины склоны к фанатизму в вопросах похудения, и однажды Виктория просидела на такой диете целый месяц, потеряв 10 килограммов. Больше такого она не повторяла. Конечно, такое делать не рекомендуется никому, ведь последствия могут быть плачевными. 

 

"Звездная" диета

Звездная диета Джулии Робертс: рыбная

Основу ее «звездной» диеты составляет рыба, причем всех сортов. Главное – ее нельзя жарить. Кроме того, Красотка обожает овощные салаты, заправленные лимонным соком. А также регулярно включает в свой рацион орехи и ягоды.

В ее черном списке оказались: яйца, макароны, картофель, рис, мясо и сахар. Положительный эффект от такой «звездной» диеты виден сразу и на лице, и на фигуре.

 

"Звездная" диета

Звездная диета Кэти Холмс: «голливудская»

Кэти является поклонницей «голливудской» диеты. Основа – зеленый чай, который надо пить 5 раз в день. Чай этот должен быть высокого качества, а не в пакетиках (ведь известно, что в пакетиках продают чай худшего качества!). Далее, разрешаются некрахмалистые овощи и фрукты. Дважды в день вы можете позволить себе мясо и рыбу, приготовленные без жира.


Сколько «звезд» - столько и «звездных» диет! Но не спешите брать пример с понравившейся звезды, ведь важно найти свою диету и адекватно подойти к самому процессу похудения.

Как снизить аппетит?

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:41 + в цитатник

У некоторых людей такой шустрый метаболизм, что их буквально ничего на свете не способно сделать толстыми. Эти счастливчики могут в огромных количествах потреблять картофельные чипсы, заедая их приличными порциями сливочного пломбира, и при этом ни одного грамма лишнего жира не копится на их сухих и подтянутых телах.

Такой замечательной особенностью обладает примерно 0,01% населения. А все остальные вынуждены то и дело огорчаться, обнаруживая лишние сантиметры и килограммы.


Почему все так происходит?

Ведь вы вовсе не так уж много едите. Наоборот, вы едите, только когда голодны. И даже очень голодны. Собственно говоря, вам чаще приходится быть голодной, чем сытой, и все равно вес не только не снижается, но, похоже, даже… в общем, ваши весы явно заврались и разладились. Такого просто не может быть – откуда еще килограмм?

Как
снизить аппетит?

Если вы чувствуете голод почти сразу после того, как встали из-за обеденного стола, это совершенно не значит, что во время обеда вы не набрали причитающихся вам калорий. Наоборот, вполне может быть, что вы с этими калориями даже переусердствовали. А за чувство голода в данном случае ответственность ложится на переизбыток в вашей пище сахароповышающих углеводов.


Что же это за зверь такой “сахароповышающие углеводы”?

Как вы знаете, все, что вы можете съесть, делится на три большие категории: белки, жиры, углеводы.

Белок – это основной строительный материал вашего тела.

Жир – это, в основном, стратегические запасы на черный день. Когда вам необходима энергия, скопленный жир расщепляется и обеспечивает ваше тело топливом для дальнейшей жизнедеятельности.

Углеводы – это”быстрая” энергия, которая сразу затрачивается телом и помогает вам продержаться веселыми и бодрыми до ужина. Происходит это вследствие того, что в процессе пищеварения углеводы трансформируются в глюкозу. При попадании глюкозы в кровь и возникает прилив энергии. Избыток глюкозы откладывается печени и мышцах в форме гликогена, который может либо быть истрачен телом при недостатке энергии, либо потихонечку превратиться в жир “про запас”.

Когда же уровень глюкозы у вас в крови повышается, в дело вступает поджелудочная железа, которая начинает в срочном порядке вырабатывать гормон инсулин. С точки зрения поджелудочной железы избыток глюкозы (сахара) в крови- это очень опасно и она начинает в усиленном режиме с помощью инсулина вылавливать глюкозу. Чем активнее была “инсулиновая защита”, тем быстрее в вашей крови не останется глюкозы. А стало быть, и энергии. И тем скорее и сильнее вас захочется немедленно что-нибудь съесть. Хотя вы и только что плотно поели.


Как же можно исправить ситуацию с постоянным голодом и желанием перекусить?


Можно, конечно, было привести здесь длинную-предлинную таблицу гликемических индексов в продуктах. Но такие таблицы приносят довольно мало практической пользы. Поэтому проще привести несколько основных примет, по которым вы можете распознать продукты с высоким гликемическим индексом.


Сладко

Чем слаще продукт на вкус, тем больше в нем глюкозы. Причем это касается не только твердой пищи, но и жидкостей – чая, лимонада, колы. Более того, искусственные сахарозаменители, не содержащие сахара, все равно способны спровоцировать инсулиновый выброс – сладость на языке сама по себе является стартовым сигналом для вашей поджелудочной железы.


Мягко


Чем дольше надо жевать данный овощ, фрукт или хлеб, тем меньше там гликемический индекс. В жестких продуктах (например, капусте, брокколи, черном хлебе, сладком перце, сельдерее кислых я блоках) глюкозы меньше, чем в нежных и мягких (например, в персиках).


Хорошо приготовлено

Чем менее н6атурально выглядит этот продукт, тем выше его индекс. Вареный картофель, например, содержит меньше глюкозы, чем пюре, пюре – меньше чем жареный, а жареный – меньше чем чипсы.


Не свежо

В любом консервированном продукте всегда больше глюкозы, чем в его свежем варианте.
Не забудьте, что к легкоусвояемым, а значит, быстро повышающим уровень сахара относятся: сахар, мед, кондитерские изделия, соки, фрукты, сладкие газировки. Медленно усваиваемые углеводы, не резко повышающие уровень глюкозы в крови: хлеб, макароны, картофель, крупа, каша. Не обладают сахароповышающим действием: овощи, мясо, рыба, творог, яйца, сало, масло, сметана.


А теперь посмотрим как же все таки можно обмануть чувство голода.


• Если есть хочется так, что терпеть больше нет сил, попробуйте съесть бутерброд из небольшого кусочка черного хлеба с очень спелым бананом. Клетчатка. Содержащаяся в черном хлебе, дает на время занятие вашему желудку, а суперсладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Сразу станет легче.

• Не ешьте за компанию, если на физиологическом уровне вы сыты, лучше потрать это время на прогулку. Которая поможет оптимизировать процесс сжигания жиров в вашем организме.

• Ешьте супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Вы насытитесь быстрее и больше, чем, если бы обедали без супа.

• В качестве перекуса очень хорошо использовать вареное яйцо или кусок нежирного сыра с зеленым чаем или натуральный, без сладких добавок йогурт (кефир, ряженку, простоквашу). Они дадут долгое ощущение сытости, и вы надолго забудете о еде.

• Выпейте стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи. Часто голод скрывается под маской жажды. Проверьте, после воды вы съедите намного меньше пищи и ее понадобиться намного меньше для насыщения, так как желудок будет уже наполнен.
 

Активированный уголь и похудение

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:40 + в цитатник

Лишний вес и целлюлит – две вечные проблемы нашего времени и методов решения их есть великое множество.

Чтобы похудеть мы садимся на диеты: творожную, яблочную, кремлевскую, углеводную, вегетарианскую, по Полю Брегу и многие другие. Принимаем БАД и МКЦ. Голова идет кругом от разнообразия способов похудения. И не смотря на это, мы все время выискиваем что-то новенькое, что нам поможет наверняка. Мы хотим предложить вам еще один способ похудения, при помощи активированного угля.

Активированный уголь и  похудение


Его эффективность была замечена около десятка лет назад, но в наше время о нем немного подзабыли. Активированный уголь является идеальным сорбентом и фильтрующим средством. В зависимости от области применения подбирают качество угля и размера его частиц. По качеству уголь разделяют на древесный, каменный и коксовый, а по частичкам он бывает дробным, гранулированным и порошкообразным.

Активированный уголь применяют в фильтрах для очистки воздуха и воды от тяжелых металлов фармацевтической и химической промышленности. Здесь используют древесный активированный уголь. В фармакологии активированный уголь делают из торфа, каменного, древесного угля и других веществ растительного происхождения. Важным моментом является его пористая структура, увеличивающая поверхность для контакта. Благодаря этому происходит поглощение токсических веществ, их удерживание и вывод. Активированный уголь широко используется в медицине, при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.

На основании вышеизложенного, мы понимаем, что употребление активированного угля не сжигает жиры, а способствует этому процессу. Он помогает выводить шлаки, токсические вещества и устраняет метеоризм. Активированный уголь принимают как вспомогательное средство, до или после основной диеты. К запрещенным продуктам во время диеты можно отнести: соль, сахар, алкоголь, мучные изделия и сладости. Эффективно применить очистительные клизмы, сделать анализ на наличие гельминтов и находиться под контролем диетолога. Врач точно определит количество избыточного веса, скорректирует потребность организма в калориях и подберет диету.

 

Активированный уголь и похудение


Предлагаем два способа похудения с помощью активированного угля.


Способ № 1.

Принимаем по 1 таблетке угля на каждые 10 килограмм веса, натощак. Начинать прием рекомендуется с 3-4 таблеток и постепенно перейти к большей дозе, в зависимости от самочувствия.

Способ № 2.

Принимать по 10 таблеток в день ( по 0,25 г) в три приема, за час до еды, на протяжении 10 дней. Потом делаем перерыв на 10 дней и при необходимости повторить.

Обратите внимание, что активированный уголь кроме шлаков и токсинов связывает питательные вещества и витамины и не позволяет им усваиваться в организме. В связи с этим длительно принимать активированный уголь не рекомендуется, кроме этого уголь может вызвать тошноту и рвоту.

Большого эффекта от применения активированного угля для похудения не отмечено, тем более что есть много других способов похудеть.
 

Красивые длинные ресницы. У тебя такие?

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:38 + в цитатник

Вариантов увеличить длину и объем ресниц всего три. Накрасить их правильной тушью — удлиняющей или, что лучше, с эффектом накладных ресниц.

Приклеить накладные ресницы профессиональных марок (например, MAC или Make Up for Ever), носить их целый день, а потом снять. И, наконец, сделать наращивание на каждую ресничку, которое сохранится 3 недели, а то и месяц, но потребует трепетного с собой обращения. Начнем с конца.

 Красивые длинные ресницы. У тебя такие?

1. Эксперимент: наращенные ресницы


Наращивать ресницы я отправилась в давно любимой мною косметический бутик by Terry на Кутузовском к визажисту Эмилии. Для первого раза мы решили добавить ресничек только на внешние уголки глаз.

Во-первых, это быстрее — лежать в кресле всего час.
Во-вторых, к ресницам нужно привыкнуть — в первые моменты кажется, что в глаз что-то попало и ресницы за что-то зацепились.

Чем наращенных ресниц больше, тем неприятнее первые впечатления, так что не жадничайте.

И, в-третьих, перемены не так разительны. Никто из знакомых даже не предположил, что я нарастила реснички. Девушки говорили: «Как красиво ты глаза накрасила и контур подвела». За счет наращенных уголков получался эффект кошачьего глаза. Действительно красиво. А мужчины и вовсе делали комплименты глазам, в которых можно утонуть, и завороженно наблюдали за тем, как распахиваются длинные ресницы.

Но, если хотите ходить с красивыми длинными ресницами, нужно менять привычки. Глаза тереть нельзя, плакать навзрыд и вытирать кулаками слезы не стоит. Спать лицом в подушку тоже нельзя, ресницы помнутся. Снимать макияж и наносить крем вокруг глаз нужно крайне аккуратно, чтобы средства не попадали на ресницы, иначе те могут отклеиться. Красить ресницы нельзя. Но это, скорее, плюс.

Наращивают, конечно, в основном черные ресницы. Если свои от природы светлые, в начале их еще и красят, так эффектнее. Тем более что нижние ресницы не наращивают. Если своих ресниц совсем мало, наращивать сложно и особого эффекта не будет. Ведь каждую новую ресничку берут пинцетом и клеят поверх существующей. А вот если собственные ресницы средней густоты, но при этом короткие и светлые, эффект будет ошеломительным, снимать не захотите. «Единственное, поиграть с цветом стоит брюнеткам, — советует Эмилия, — им я наращиваю обычные черные реснички, но между ними вкрапляю чуть-чуть синих, взгляд получается нереальным». Эмилия говорит, что ей больше нравятся синтетические реснички.

Натуральные, из норки, слишком тонкие и незаметные, а искусственные как раз нужного размера и формы. Всего в кресле я провела два часа. Полчаса на окрашивание ресниц и подготовительные процедуры, час на само наращивание и еще полчаса нужно лежать с закрытыми глазами, пока сохнет клей. Особенно удивительно смотреть на себя с утра: как кинозвезда, встаешь с постели как будто уже накрашенная. «А как краситься?» — спрашиваю я Эмилию. «Как обычно, все кроме туши». Но, честно сказать, я вот уже неделю глаза не крашу — и так хороши.

Стоимость: 3000 руб.

Эти три девушки наращивают ресницы постоянно и вряд ли откажутся от этой процедуры:


Юля Чеканова, PR & event менеджер

«Я наращиваю ресницы регулярно. Первый раз решила сделать это два года назад, перед свадьбой лучшей подруги. Признаюсь честно, шла на этот эксперимент с опаской, так как до меня никто из подруг ничего подобного с собой не проделывал. Но полученный результат превзошел все ожидания. Во-первых, это удобно и практично. Во-вторых, стоимость услуги равна цене хорошей туши. И еще я заметила, что длинные ресницы очень помогают расположить к себе собеседника.

Стоимость: 3500 — 5000 р.

Юлия Юсуфова, директор по маркетингу

«Наращивание ресниц — это мой наркотик красоты, на который, кстати, меня подсадила подруга, бьюти-редактор. Краситься с утра мне всегда лень, а тут просыпаешься — и красивые глаза уже при тебе. Всегда делаю полное наращивание ресничками максимальной длины. Пробовала наращивать и соболем, и норкой, и шелком. В итоге отдаю предпочтение первому.  Кстати, о том, что у тебя не свои ресницы, догадываются только девушки, а молодые люди просто восхищаются».

Стоимость: 5000 р.

Ирина Чепрасова, главный бухгалтер

«Длинные ресницы и взгляд с поволокой были для меня главным эталоном красоты с детства, и мне всегда хотелось иметь такие. Я экспериментировала с тушами, но ни одна не давала желаемого эффекта. Пока мой косметолог не предложила сделать пучковое наращивание ресниц. Я согласилась, правда, потребовала чуть ли не письменного подтверждения, что после процедуры я не останусь без своих ресниц! Она мне сделала частичное наращивание: добавила несколько пучков в уголки глаз — и вот он, долгожданный вожделенный взгляд с поволокой.

Стоимость: 5000 р.

Красивые длинные ресницы. У тебя  такие?

2. Накладные ресницы

 
На первый взгляд кажется, что комплекты накладных ресниц в витринах профессиональных марок — это все для кино и подиумов. Визажист MAC Константин Мироничев со мной не согласен. Вы, говорит, просто не пробовали. «Стоит один раз выйти в свет с накладными ресницами — и все, без них чувствуешь себя практически голой. Я знаю женщин, которые каждую неделю покупают семь пар накладных ресниц и носят их каждый день, как и любой другой аксессуар». Дани Сатц, создатель и вдохновитель еще одной профессиональной марки — Make Up For Ever, когда-то придумала экстравагантные ресницы-перья для выступлений знаменитого Cirque du Soleil, потом уже они полюбились звездам эстрады, а следом и обычным людям, по крайней мере в пору вечеринок.

Самые модные в этом сезоне, говорят визажисты, классические ресницы необычных оттенков, например, зеленые, фиолетовые или синие. А еще многим нравятся реснички с бусинками или перышками на концах, выглядит очень необычно.

 


3. Туши


Перед вами три последних новинки — туши, которые делают ресницы длиннее и объемнее.

 


Выразительный взгляд

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:35 + в цитатник

Выразительный взгляд актуален в любом сезоне. Элегантность и страстность в глазах – пожалуй, наилучшее сочетание, которого хотелось бы добиться.

 

Выразительный взгляд

Макияж Smoky Eyes уместен как для семейного ужина, так и для гламурной вечеринки, достаточно лишь менять его интенсивность.

 
Как наносить макияж Smokey Eyes


Макияж “Smokey eyes”Шаг  1

Легкими движениями кончиками пальцев или с помощью косметического спонжа наносим на верхнее веко основу для теней, благодаря ей тени лягут на веки ровно и не будут скатываться в течение дня.

 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг 2

При выполнении качественного макияжа ни в коем случае нельзя забывать о бровях. С помощью специальной щеточки обязательно удалите с бровей остатки основы под макияж или пудры.

 

 

 

 

 

 


Выразительный взгляд

Шаг 3

Тонкой кисточкой для бровей, у которой  ворс срезан под углом, в направлении от переносицы к краю глаза аккуратно нанесите на брови– пудру для бровей.

 

 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг 4

На среднюю часть века плоской кисточкой нанесите тени и растушуйте к внешнему краю глаза. Затем нанесите оставшиеся на кисточке тени  на внутреннюю часть века.

 

 

 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг 5

Нанося тени на верхнее веко, защитите нижнее с помощью косметической салфетки.

 

 

 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг 6

С помощью широкой кисти для теней нанесите более темные тени под надбровной дугой, по так называемой «линии Марлен». Это сделает взгляд более глубоким.
 

 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг 7

С помощью специальной тонкой кисточки или подводки для век одним движением проведите тонкую линию по верхнему веку точно по линии роста ресниц от внутреннего уголка глаза к внешнему.
 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг  8

Если тени случайно попали на нижнее веко, их несложно удалить с помощью корректора. Затем аккуратно промокните нижнее веко косметическим спонжем.
 

 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг  9

С помощью тонкой кисточки нанесите тени под ресницы нижнего века. Наилучший результат Вы получите, проведя мягкую линию от уголка глаза к краю, уменьшая интенсивность цвета.
 

 

 

 

 

 

Выразительный взглядШаг 10

В заключение тщательно накрасьте ресницы. Лучше делать это медленными  движениями снизу вверх, таким образом Вы равномерно прокрасите ресницы. Если же все-таки ресницы склеились, воспользуйтесь специальной щеточкой для ресниц, чтобы разделить их и удалить излишки туши.
 

Макияж для серых глаз

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:33 + в цитатник

Макияж  для серых глазСерый цвет глаз считается самым распространенным. Несмотря на то, что серый цвет иногда незаслуженно называют невыразительным и ничем не примечательным, серые глаза не так просты, как кажутся на первый взгляд.

Дело в том, что серые глаза – обычно хамелеоны. В большинстве серых глаз имеется незначительный пигмент другого оттенка, который позволяет экспериментировать с макияжем глаз так, что серые в итоге кажутся то матово-дымчатыми с поволокой, то более яркими и сияющими, зеленоватыми или голубыми.

Но эти серые глаза несмотря на многообразие вариантов макияжа с выделением одного цвета и придания лицу другого образа еще очень коварны в плане нетерпимости некоторых оттенков. Неправильная яркость «убьет» цвет, сделав глазницы пустыми, в лучшем случае – невыразительными, в худшем – попросту устрашающими, что особенно касается очень светлых глаз.

В соответствии с более общим своим названием, серые глаза по идее должны относиться к холодному типу и терпеть лишь родственную для себя холодную гамму теней, однако, как показывает практика и девушки-обладательницы бесчисленного количество вариантов оттенков, серые глаза, в которых можно уловить зеленоватый пигмент легко уходят в теплую группу, а значит и обращения требуют самого что ни на есть тёплого.

Макияж  для серых глазМакияж серых глаз требует большой осторожности, когда речь идет о подводке и коричневых тенях. Чистые теплые коричневые тона в большинстве случаев не подходят к серым глазам, потому что иногда образ получается больным, а глаза – заплаканными. В особенности это касается модных терракотового и оранжевого оттенков и темных теней, которые оттягивают внимание на себя, полностью стирая с лица природную красоту серых глаз. То же самое – с подводкой, особенно когда речь идет об обведении черным цветом всего контура глаза. Светлые серые глаза провалятся в эту ямку, которую вы так выразительно рисуете, и тогда каким бы подходящим ни был цвет теней, красивого макияжа не получится.

Надо сказать, что серые глаза очень хорошо и почти всегда безошибочно принимают родственную им серую гамму теней. Но если вы не хотите, чтобы глаза потерялись, лучше использовать не матовые тени, которые хороши для smoky eyes, а металлические, с блеском. Такие тени позволят создать очень гармоничный макияж, а блестки сделают глаза сияющими. Серые тени с перламутровым блеском подойдут, если нет припухлостей на веках, в противном случае следует остановиться на менее сияющем варианте макияжа.

Макияж
для серых глазСерые тени можно использовать одни или сочетать их с белыми во внутренних уголках глаза и под бровью.

Другой близкий родственник серого – голубой и синий. Такие тени подойдут для более праздничного макияжа серых глаз, особенно если вы собираетесь на дискотеку. Глубокий электрический синий выхватит в серых глазах имеющийся голубоватый пигмент и сделает глаза еще более притягательными. Если хотите сделать ваши серые глаза более светлыми, используйте оттенок синего, которые будет темнее их тона, если желаете сделать природный цвет чуть темнее и выразительнее – используйте более нежный голубой.

Оттенками синего легко играть с серыми глазами даже не прибегая к помощи теней. Для повседневного макияжа даже не обязательно пользоваться тенями для выделения глаз – контур можно обозначить мягким перламутровым карандашом сверху и снизу, обозначив внешний угол или прокрасив линию роста ресниц целиком.

Макияж  для серых глазИногда цвет серых глаз заставляет колебаться в разграничении цвета между серым и светло-зелёным. В этом случае не находится ничего лучше, чем вооружиться зелеными тенями – при холодном цветотипе склоняясь к изумрудному оттенку, при теплом – к оливковому, также стараясь при возможности использовать перламутровые тени. Тогда вы увидите, что серые глаза приобретают совсем другой цвет под властью правильных теней, и вы можете стать чарующей зеленоглазкой, которым принято петь оды восхищения.

В качестве эксперимента для макияжа серых глаз в последнее время рекомендуют использовать фиолетовый или сиреневый цвет теней, который не подходя голубым глазам из-за их яркости, прекрасно может оттенять натуральный оттенок серых глаз, не перекрывая его собой. Сегодня очень актуальным считается сочетание зеленого и сиреневого, что может принимать разные формы – от трехмерного макияжа с этими цветами на верхнем веке, до подчеркивания верхнего и нижнего века разными цветами.

Этот вариант очень выгодно будет смотреться именно с серыми глазами, а технику нанесения выберет сама их обладательница.


Макияж "Барби"

Суббота, 12 Июня 2010 г. 17:27 + в цитатник

Кто из вас не мечтал стать Барби? Вот несколько советов как приблизить эту мечту!!!

Для начала очисти лицо, и нанеси на него тональный крем и корректор, что бы скрыть неровности и покраснения. Затем приступай к глазам.

Макияж барби

 

1. Сделай неширокую стрелочку над ресничками. Это сделает их гуще, и придаст взгляду выразительности. Она может быть любого цвета: традиционного-черного, лазурно-голубого, загадочно-фиолетового, или дерзко-синего.

2. Первый вариант

   Нанеси на подвижное веко светло-розовые тени, а на верхнее веко перламутровые белые или серебристые.

Второй вариант

  Нанеси на подвижное веко сиреневые тени, с дальнего уголка глаза добавь черных теней и растушуй.

Третий вариант

  Нанеси небесно голубые тени на подвижное веко и растушуй с белым.

 

Макияж барбиМакияж барби

3. Добавь в уголки глаз серебристых блесток. Что бы не просыпать слишком много и не испортить макияж воспользуйся тоненькой кисточкой, и если блестки сухие то добавь немного крема для основы. Так же ты можешь воспользоваться готовыми блестками, или подводками, которые их содержат.

4. Теперь хорошо прокрась реснички объемной тушью черного цвета, или воспользуйся накладными. Но помни их красить не нужно!!

5. Лицу придай свежести и яркости с помощью румян розового цвета-для блондинок, персикового-для рыженьких, и бронзового для брюнеток.

6. Переходим к губам. Для того что бы помада или блеск держались долгое время заштрихуй поверхность губ карандашем натурального цвета. Теперь возьми ярко розовый блеск или помаду, возможно с эффектом объема и нанеси аккуратно на губы.

Закончи образ блестящими серьгами и цветочным парфюмом!! Эффект гарантирован!!

Тест

Четверг, 10 Июня 2010 г. 23:13 + в цитатник

Тест: кто ты  из шрека?кот
Кот в сапогах
Поздравляем, вы - Кот в сапогах! Вы мягкий и пушистый, и часто этим пользуетесь. Окружающих подкупает ваше невинное выражение лица. Бедные окружающие! Они совсем забыли, что у "милой киски" есть когти! Вы усыпляете бдительность и нападаете. Ведь на самом деле вы агрессивны и бесстрашны. Вас не пугают даже самые безумные приключения, вы запросто можете выйти в одиночку против толпы противников. Но не забывайте - это так приятно, когда вас чешут за ушком и гладят по шерстке!
http://i71.beon.ru/25/43/34325/44/1147144/0.jpegПройти тест


Мы | подростки 21 века

Четверг, 20 Мая 2010 г. 00:37 + в цитатник

...жертвы интернета и табачной продукции,
живущие сегодняшним днём и не знающие,что будет завтра.
у нас нет будущeго,мы его разбили.
мы подростки 21 века.
если в 20 веке боялись серийных убийц,то в 21 все боятся нас.
у нас наш мир,
где нет денег,нет домофона.мы все привыкли вышибать железную дверь с ноги.
бессоница.
сидим в интернете.
интернет-зависимость романтичное слово,ему не хватает мундштука и длинной сигареты.
глупые.
пьём энергетики,дешёвые слабоалкогольные коктейли,пиво в 14 лет,
и каждый говорит,что жрёт таблетки,хотя пробовал лсд только раз.
мы все такие крутые,что блюём в туалете на дне рождения.
в 40-х sex beer and Rock'N'ROLL,
в 90-х sex drugs and Rock'N'ROLL,
а что придумаем МЫ?
подлые твари,завидуем лизе из 11 потому,что у неё личный водитель,частный дом и красивые шмотки,
а мы дети подземелья.
едем на метро туда-обратно,туда-обратно.
на подсознательном уровне мы все ROCK звёзды.
мы все такие пафосные и от нас вкусно пахнет духами.
мы любим умные фразы и умные книги.
падонки и ублюдки.
фраза один за всех и все за одного с нами не прокатит-
каждый сам за себя.
в 15 трахаемся со всем,что передвигается и то,не во всех случаях с тем,что передвигается.
никогда не задавались вопросом,а что делали наши родители в 15?
играли в куклы и то,одна кукла приходилась на одного из сотни.
сопливые дебилы.
придумали Эмо.
это так круто,теперь они не просто подростки,теперь они Эмо:
плачут,ноют,носят чёрно-розовые шмотки и их не называют плаксами,их называют Эмо.
мы любим индастриал и инди,
а сами не прочь послушать хим и бритни.
но надо же хоть как-то выпендриться и сказать такие красивые,неординарные слова:"я слушаю индастриал"
мы подростки 21 века.
девочки влюблённые в анорексичных высоких мальчиков с тоненькими ножками.
мальчики влюблённые в мальчиков.
девочки похожие на мальчиков.
мальчики похожие на девочек.
когда старенькая бабушка нас перепутала на улице с противоположным полом
мы с такой гордостью об этом рассказываем друзьям.
влюблённые в отражение в зеркале и в мальчика на фотографии из интернета.
в душе каждый мечтает о пластике,но никогда не решится на этот шаг.
мы так зависимы назависимостью
и мы любим Лондон потому,что звучит красиво,дождливо и музыкально.
мы пропаганда нестандартности и индивидуальности,
такие сильные фальшивки.
в душЕ слабые,нуждающиеся в ком-то.
в дУше часами и почему-то не мастурбируем.
замкнутые в себе,
ведь если откроемся нас никто не поймёт.
нас никому не жалко.
нас ненавидят и не ставят в пример младшей сестре.
мы такие странные и красивые,
задумчивые,умные,глупые.
иногда наивные.
но в большой мере мечтатели.
мы летаем во сне и в жизни.
мы подростки 21 века
мы боль,хрупкость и лживая уверенность!!..Подумайте над этим...


То все, то ничего

Четверг, 20 Мая 2010 г. 00:15 + в цитатник

сначало, я общалась с парнем, которому я очень нравлюсь, но для меня он друг...и только...

с парнем отношения трещали по швам и когда я не смогла приехать туда на первое мая - меня бросили!

вот так вот просто! "...можешь быть свободна.."

шикарно

а как только я приехала на 9 мая - "...давай увидимся... я так скучаю.." бла бла бла

ну решила увидиться, теперь желею...

надо было его окончательно вычеркивать из жизни, потому что мне так тяжело, когда все именно так...

отношение как к вещи - мне не очень то и нравиться...

ну а тот, с кем я общалась - хочет быть вместе...

а если нет - то ни каким друзьями мы быть не можем

да почему???

даже четкого ответа нет

а он мне дорого, я не хочу терять его

 

так что теперь я одна...


12 жестких способов развлечься в магазине

Четверг, 20 Мая 2010 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Leksi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 
1. Возьми 24 упаковки презервативов и незаметно разложи их по тележкам других покупателей.
 
2. В секции товаров для дома заведи все будильники так, чтобы они звонили через каждые 5 минут.
 
3. С помощью томатного сока сделай на полу дорожку, ведущую к туалету.
 
4. Перенеси табличку "Осторожно - мокрый пол! " в то место, где пол покрыт ковром.
 
5. Поставь палатку в секции товаров для туризма и скажи другим покупателям, что с удовольствием пригласишь к себе в палатку того, кто принесет подушки из секции мебели.
 
6. Когда к тебе подойдет продавщица и спросит, может ли она чем-нибудь помочь, начни громко плакать и попроси ее: "Ну оставьте вы меня в покое!"
 
7. Поверни к себе одну из камер теленаблюдения и смотри в нее как в зеркало, ковыряясь при этом в носу.
 
8. Разглядывая набор кухонных ножей, спроси у продавщицы: "Где здесь можно купить успокаивающие таблетки?"
 
9. Ходи по супермаркету с подозрительным видом, насвистывая мелодию из кинофильма "Миссия невыполнима".
 
10. Спрячься за одеждой, и когда кто-нибудь остановится посмотреть на нее, начинай шептать: "Возьми меня! Возьми меня!"
 
11. Услышав в супермаркете объявление, тут же сядь в позу эмбриона и крикни: "О, черт, опять эти голоса!"
 

12. Зайди в примерочную и через некоторое время крикни оттуда: "Эй, вы! Здесь туалетная бумага закончилась!


на 04.03.2010

Четверг, 04 Марта 2010 г. 19:41 + в цитатник

Отношения так и не были налажены...т.к. мои силы тут не помогут, если нет ответного действия... А ему, как видно, это не нужно =(

Писала ему, что мы расстаемся... На что он написал, как я считаю, как не мужик, "ну ладно...как ты хочешь".

Вот это было жестко с его стороны... Я не знала как реагировать...

Но, блин, не я мужик в отношениях -  так я ему написала... после этого было сказано, типа того "ну если так, то выброси это из головы...Приедешь, мы поговорим"

Ну, ну... Я приеду только летом...

А пока, детка, живи в непонимании...Страдай...Еби себе мозги с кем я...Че я с ними делаю... Ебу кого-то или нет...

Я даже не знаю, есть ли у него кто... Или он действительно ждет меня...

Я не знаю ничего... Даже думать не хочу... Я накручу себе еще больше... А зачем мне это?

Да и вообще за чем мне эти отношения?

Не знаю... просто человек мне этот дорог...

Терять не хочу...но и вот таких отношений не хочу...

 

 

Вот опять он не пишет...не звонит...


Стишок

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 13:46 + в цитатник

Я бываю такая разная,
То капризная, то прекрасная,
То страшилище опупенное,
То красавица мисс вселенная,
То покладиста, то с характером,
То молчу, то ругаюсь матерно,
То в горящие избы на лошади,
То отчаянно требую помощи,
Дверью хлопну-расставлю все точки,
То ласкаюсь пушистым комочком,
То люблю и тотчас ненавижу,
То боюсь высоты, но на крышу
Гулять выхожу темной ночкой,
То сестра, то примерная дочка,
То смеюсь, то рыдаю белугой,
то мирюсь, то ругаюсь с подругой.
Не больна я, не в психике трещина...
Просто я стопроцентная  ЖЕНЩИНА :):)

 

Очень понравилось) нашла на страницы подруги в контакте!


Шапки

Пятница, 05 Февраля 2010 г. 21:54 + в цитатник

Сейчас искала, где можно найти как связать классную шапку)

Вот что нашла)

 

или


Аудио-запись: =)

Пятница, 05 Февраля 2010 г. 17:39 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации

Смысл...

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 15:27 + в цитатник

Каждый наш поступок несет какой-то смысл...

Вот теперь не знаю как себя вести после присланной песни...

Мальчик сказал, что любит...

А я сказала "нет"

Общение было подпорчено, но ща все налаженно...

Вот он прислал песню...

Не знаю что и делать...

Прослушать запись Скачать файл

Забилась в душу боль

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 15:11 + в цитатник

Очень нравиться эта песня...

Жизненная...

Красивая...

Можно поплакать...

Или наоборот набраться сил...

Прослушать запись Скачать файл

[...но институт,экзамены,сессия]

Четверг, 17 Декабря 2009 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения inspirare [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-Мам, а если меня отчислят, ты очень огорчишься?

-Да нет.Жизнь то не заканчивается на этом.Работать пойдешь.

В начале нового семестра

После первой недели обучения:

После второй недели обучения:

Перед зачетной неделей:


Во время зачетной недели:

После зачетной недели:

До экзамена:


Когда в руки попадается список вопросов

Неделя до экзамена:

6 дней до экзамена:

5 дней экзамена:

4 дня до экзамена:


3 дня до экзамена:

2 дня до экзамена:


За день до экзамена:

Ночь перед экзаменом:

Час до экзамена


Во время экзамена

Выходишь из экзаменационной аудитории:

После экзамена на каникулах:


...

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 22:30 + в цитатник

Я часто замечаю, что боюсь или просто испытываю тревогу, сама толком не понимаю почему...вроде бы и бояться то и не чего...а дрожь по телу бегает, немеют кончики пальцев...вроде и заплакать хочется, и смеяться, или вообще уйти, и больше тут не появляться...или что еще...

Да я вообще себя часто не понимаю...веду себя глупо...говорю ерунду...или не говорю, когда это так необходимо...я просто не могу найти нужных слов...

:-(



Поиск сообщений в Girl_Flaky
Страницы: 6 5 [4] 3 2 1 Календарь