-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gioia13

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 82

Двухнедельная диета с киви творит настоящие чудеса!

Дневник

Пятница, 22 Января 2016 г. 16:40 + в цитатник

Вкусный и питательный фрукт киви, не только полезен для оздоровления организма, но и  является отличным диетическим продуктом, помогающим  активному сгоранию калорий.

Мечтая о прекрасной фигуре необходимо обратить внимание на киви, ведь этот «мохнатик» подобен ананасу. Он содержит множество ферментов, которые просто сжигают жир и образуют коллаген.

Для поддержания в отличной форме своей фигуры, рекомендуется перед каждым приемом пищи  (или после окончания ее, спустя 30 минут) съедать 2 фрукта (спелых!) киви.

Разгрузочный день на киви

Можно устраивать разгрузочный день 1 раз в неделю только на киви, съедая за день не менее 10 киви и больше ничего.  Этот разгрузочный день не только снизит ваш вес, но и понизит уровень холестерина в крови.

НО ЭТО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У ВАС НЕТ ПРОБЛЕМ С ЖЕЛУДКОМ!

Двухнедельная диета с киви

А теперь обещанная диета, которая поможет за 2 недели потерять в весе 3-4 кг.

диета с киви

Двухнедельная диета с киви творит чудеса

Сразу предупреждаю, что на эти две недели надо забыть об алкоголе, сладостях (чай, кофе без сахара!), всех газированных напитках. Короче, едим только то, что предлагает эта диета.  Можно меньше, но не больше и продукты не меняем:

  • На каждый день нам понадобится 10 спелых киви.
  • В эти 2 недели рекомендуется увеличить свою физическую активность, подойдут даже пешие прогулки, особенно тем, кто весь день сидит на одном месте, за компьютером (это я про себя!)

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

  • Завтрак — сначала мы съедаем 3 киви (понятно, что спелых, больше повторять это не буду), чай или кофе (напоминаю, без сахара), бутербродик с сыром и вареное яйцо. Этот завтрак отлично подходит для зимнего времени года в России, в южной Италии (я имею ввидуСицилию) можно смело его на половину уменьшить.
  • Обед —  киви -5 штук, куриная грудка вареная и овощной салат, вода.
  • Ужин – 2 киви, творог нежирный 250 грамм, вода или чай.

Перед сном – если вас мучает голод и мысли о еде, выпейте стакан кефира или съешьте кусочек (не огромный кусок!) несоленого сыра.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

  • Завтрак – 3 киви, вместо вареного яйца – сделаем яичницу (все же разнообразие), ржаной хлеб 1 кусок и кофе, чай или сок.
  • Обед —  5 киви, вместо мяса куры сегодня отварим 300 — 350 грамм любой нежирной рыбы, несколько помидоров (2-3), чай, сок.
  • Ужин – салат из фруктов, в состав которого входят несколько киви, вареное яйцо, куриная грудка отварная.

Перед сном – если совсем невозможно терпеть чувство голода, то съешьте творог и киви. Вернее киви и творог.

Похудение с киви

Похудение с киви

Эта простая и совсем «не голодная» диета рассчитана на две недели. Меню первого дня постоянно чередуется с меню второго дня, до конца диеты. Начинаем с того, что становимся на весы и записываем наш сегодняшний вес. Затем на 2 недели весы убираем подальше и даже не вспоминаем о них.

А думаем мы о том, что впереди новогодние праздники и наш любимый наряд, который стал чуть тесноват, сидит на нас как влитой, что подруги завистливо вздыхают, глядя на нашу фигуру и цветущий вид… Кстати, если уж решили заняться собой, то давайте сделаем это по полной программе. То есть не забудем и о нашем внешнем виде. Не мудреные рецепты с оливковым масломочень нам помогут в этом.

Итак, стартуем и я вместе с вами, мои дорогие. «Сажусь» на диету с понедельника, а через 2 недели расскажу о результатах.

Жду ваших рассказов о полученных результатах. 

источник Сицилия для нас


Метки:  

Содовые ванны для похудения

Дневник

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 21:15 + в цитатник

Пищевая сода знакома каждой хозяйки. До появления разрекламированных моющих средств для мытья посуды, хозяйки мыли посуду с применением простой пищевой соды. Причем результатом такого мытья были довольны, ведь гидрокарбонат натрия (помню название со школы!) легко разделывался с жиром на сковородках и кастрюлях. Оказывается, сода может избавить от жира не только грязную посуду, но и самих хозяек может освободить от лишних килограммов.

Содовые ванны

Эффективным средством для похудения являются содовые ванны. Ученые, по итогам многочисленных экспериментов, выяснили, что сода может разрушать и отсасывать жиры в жидкой среде. В теплой ванне наше тело распаривается, при этом кожные поры открываются и соответственно, начинается потовыделение. Вместе с потом из организма выходят многочисленные ядовитые вещества, те, которые были причиной нарушения обмена веществ, а значит и жировых отложений.

Очищение организма от залежей шлаков и всевозможных токсинов – это основное достоинство содовых ванн.
Однако кроме этого, есть еще целый ряд положительных моментов воздействия соды для ванны:

  • очищение клеток, тканей организма, ее лимфы;
  • эффективное воздействие на целлюлитные зоны;
  • оказывает успокаивающие и смягчающие действие на нежную, чувствительную кожу;
    возвращает упругость стареющей кожи;
  • эффективное средство по лечению грибковых заболеваний;
  • одно из лучших домашних средств по борьбе с грубой кожей на локтях, пятках, коленях;
  • и просто дарит отличный релакс…

И это отнюдь не все перечисленные достоинство обычной содовой ванны.

Правила приема содовых ванн для похудения

Главное, надо запастись терпением и провести полный курс ванной терапии. Помните, что эффективного похудения после первых процедур вы не получите.
Минимальный курс содовых ванн для похудения – 10 раз по 20 минут каждый. Для того, чтобы эффект принятия ванны был максимальный, рекомендуется перед началом процедур разогреть тело физическими упражнениями.
Температура воды должна быть 37 -39 градусов, ванна наполнена так, чтобы уровень воды не доходил до области сердца. После завершения процедуры приема содовой ванны, тело чистой водой НЕ СПОЛАСКИВАТЬ.

Администрация сайта Леди -  Берегини, проведя курс таких ванн, сообщает вам, дорогие леди, что большой потери веса не происходит, однако самочувствие улучшается, тело наполняется радостью и энергией.
Хочется напомнить, что путь к идеальной фигуре состоит из комплексных мер, в которые обязательно включены: физическая активность и низкокалорийное, но сбалансированное питание.
После завершения курса содовых ванн, не останавливайтесь и проведите сеансы ванн с эфирными маслами, имбирем, солью, которые так же борются с лишним весом.

источник:  http://ledi-beregini.ru/2014/11/sodovye-vanny-dlya-poxudeniya/


Метки:  

 Страницы: [1]