-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Geniusrevive

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.02.2011
«аписей: 511
 омментариев: 62
Ќаписано: 682

 ак жить в здравии и радости

ƒневник

¬оскресенье, 29 январ€ 2017 г. 20:45 + в цитатник

 ак жить в здравии и радости. «аповеди 104-летнего мудреца.

 
 

ƒолгожители всегда обладают неоценимой мудростью, проверенную временем и опытом. »менно поэтому дл€ нас так ценна эта мудрость, особенно если мы сами хотим прожить долгую жизнь.

ћы подготовили дл€ вас выдержки из книги «ћногие лета. Ѕлагие лета. «аповеди 104-летнего мудреца јндре€ ¬орона дл€ долгой и радостной жизни».

razdpsiholo
1. Ќаучись видеть вокруг всЄ живое и радоватьс€ всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. ¬сматривайс€ в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроютс€ тебе такие знани€, которые не найдешь в книгах. » увидишь в них себ€ – укрощенного и обновленного.

2. ¬озьми за обычай хоть по несколько минут во вс€кое врем€ посто€ть босиком на земле. ƒавай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. »щи случай побыть у воды. ќна снимет усталость, очистит мысли.

4. ѕей чистую воду, где только можно, не дожида€сь жажды. Ёто первое лекарство.  уда мен€ судьба не вела, € прежде искал колодец, источник. Ќе пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. ѕерва€ разъесть печень, втора€ замурует сосуды.

5. ≈жедневно на твоем столе должны быть овощи. ѕитательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. Ќа первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. «атем – фасоль, тыква, €года, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, €блоки, виноград, сливы.

6. ћ€со, если хочетс€, кушать можешь. Ќо редко. Ќ≈ ≈Ў№ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. ј вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Ќо не копти его. «ачем смолу употребл€ть …

7. ѕлоха€ еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. ћо€ еда – это крупы, фасоль, зелень. ’ищник наелс€ м€са – едва ползет, ленивый. ј конь от овса весь день воз т€нет. —аранча питаетс€ травой от того силы имеет летать.

8. ≈сть лучше по горстке, но часто. „тобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. — вечера четверга до вечера п€тницы ничего не ем, только пью воду.

9. ѕост – крупнейша€ благодать. Ќичто не укрепл€ет и не молодит мен€ так, как пост.  ости станов€тс€ легкими, как у птицы. ј сердце веселое, как у парн€. — каждым крупным постом € молодею на несколько лет.

10. —олнце всходит и заходит – дл€ теб€. –абота споритс€ после восхода солнца. ѕривыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. ј мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. “ак поступают монахи и воины. » имеют силу служить.

11. ’орошо среди дн€ вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. ѕлохо спать после еды, потому что тогда кровь становитс€ густа€ и жир оседает на сосудах.

12. ћеньше сиди, но спи вдоволь.

13. —тарайс€ больше быть под открытым небом. ѕриучи себ€ жить в прохладном помещении. ƒостаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. “ело чахнет и стареет от тепла. ¬ ”ссурийске лесах € знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.

14. —лабое, мерзл€вое тело укрепл€й травами. √орстку трав, €год, листьев, веток смородины, малины, земл€ники запаривай кип€тком и пей целый день. «имой от этого большую пользу получишь.

15. Ќе забывайте об орехах. ќрех похож на мозг наш. ¬ нем сила дл€ мозга. ’орошо ежедневно употребл€ть чайную ложку орехового масла.

16. — людьми будь добр и внимателен. ” каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научитьс€. Ќе делай из людей себе ни врагов, ни друзей. » тогда не получишь от них хлопот.

17. “о, что тебе предназначено, будет дано. “олько научись смиренно ждать. “о, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. ѕусть душа будет легкой.

18. Ќе верь в предрассудки, звездочЄтам, не прибегай к ворожбе. ƒержи душу и сердце в чистоте.

19.  огда на душе плохо, надо много ходить. Ћучше полем, лесом, над водой. ¬ода понесет твою грусть. Ќо помни: лучшее лекарство дл€ тела и души – пост, молитва и физическа€ работа.

20. Ѕольше двигайс€.  амень который катитс€, мхом Ќ≈ обрастает. ’лопоты нас держат на земле. Ќе уклон€йс€ от них, но и не дай им на собой господствовать. Ќикогда не бойс€ начинать изучать новое дело – обновишьс€ сам.

21. я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. ћой отдых – это смена зан€тий. Ќервы отдыхают, когда труд€тс€ руки. “ело набираетс€ сил, когда работает голова.

22. Ќе проси мало. ѕроси велико. » получишь более малого.

23. Ќе хитри со всего извлекать выгоду, а старайс€, чтобы самому быть полезным. Ћоза, котора€ не родит, скоро усыхает.

24. Ќе будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.

25. Ќе переедайте! √олодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. — горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские р€ды и сражались полдн€ без передышки … ј от пресыщение и разврата патрициев римска€ импери€ пала.

26. ѕосле ужина € еще полчаса прогуливаюсь по саду.

27.  огда принимаете пищу, не запивайте еЄ. Ќе пейте ни до, ни после еды.

28. „тобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки ѕрироды. — малых лет научите ступать по земле босиком. Ёто сильнейша€ закалка. ќбгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалилс€ крапивой, искупалс€ в прохладной воде, поцарапалс€ колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалилс€ от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.

29.  огда режете овощи ножом, они частично тер€ют земную силу. Ћучше их есть и варить целыми. Ћук вдвое полезнее, если его раздавить руками или дерев€нной дощечкой.

30. Ќе об€зательно пить магазинный чай . ƒл€ мен€ лучша€ заварка – из молодых веточек груши. “акой чай очень ароматный и лечебный. ¬ыводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. ј кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

31. ≈сли вы устали, по€вилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. ѕусть проще станет ваше питани€. ƒл€ этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дн€. Ќа следующий день – другое блюдо. » так хот€ бы неделю-другую.

32. ’отите долго оставатьс€ молодым и долго жить? –аз в неделю устраивайте себе орехово-€блочный день. ”тром приготовьте 8 €блок и 8 орехов. ѕримерно каждые 2:00 съедайте по одному €блоку и ореха. „тобы в течение дн€ желудок был зан€т.

33.  огда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всЄ раздражает, работа, как говоритс€, из рук валитс€ – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. “ак восстановите силы.

34. √ор€чие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.

35. „тобы не было простуды, не мойтесь гор€чей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.

36.  огда приходит сезон €год, можете отказывать себе в любой еды, только не в €годах. ≈жедневно съедайте хот€ бы чашку. ≈сли звезды – это глаза неба, €годы-это глаза земли. Ќет среди них главных и не главных.  ажда€ насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.

37. Ћелейте в себе внутреннее чувство радости и очаровани€ жизнью.

38. Ќаходите врем€ дл€ молчани€, дл€ успокоени€, дл€ душевной беседы с собой.

39. „то хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческа€ молва.

40. Ќе переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Ѕудьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.

41. Ќе сердитесь на людей. Ќе судите их.  аждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.

42. ≈сли ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.

43. Ќ≈ соревнуйтесь ни в чЄм ни с кем.  аждому своЄ. Ћучше уступать.

44. Ѕедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.

45. Ќикогда не бейте детей и не кричите на них. »наче из них вырастут рабы.

46. Ќе спорьте. ” каждого сво€ правда и сво€ обида.

47. Ќе поучает людей, как им жить, что делать. я никогда не поучаю, только советую, когда прос€т совета.

48. Ќе считай себ€ самым умным и самым пор€дочным, лучше чем другии.

49. Ќе старайс€ быть примером другим. »щи пример поблизости.

50. ÷елебна€ сила – здоровый сон. Ќо его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усили€ми.

7 благ

ќдин врач допытывалс€, что мне дало многие и благие лета. я подумал и написал ему на клочке бумаги. Ќабралось 7 благ.
1. ”меренное питание,
2. ѕосто€нна€ умеренна€ физическа€ работа, привычка много ходить.
3. „иста€ вода и чистый воздух.
4. —олнце.
5. —амоконтроль, самоограничение.
6. ќтдых.
7. ¬ера.

7 главных вещей, которым надо научитьс€:

1. Ќайти радость в этой жизни. –адость каждой подаренной тебе минуты.
2. Ќести радость другим. Ѕыть человечным.
3. ѕрощать. ¬сегда. ¬сех и себ€ в том числе.
4.  а€тьс€. ќсвобождатьс€ от греха и ошибок.
5. —ме€тьс€. Ћицом и душой. (Ќе относитс€ серьЄзно к люд€м и к себе).
6. ƒышать. —вободно, глубоко и с наслаждением.
7. —пать. ¬волю и с удовольствием.

7 заветных блюд

(ќни подарены человеку —верху не только как лучша€ еда, но и как лекарства)
1.—вЄкла.
2. ќгурцы и лук.
3. ѕростокваша.
4. –ыба.
5.  аша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. яблоко.
7. ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей

1. ¬ода родникова€.
2. «еленый чай.
3. —ок из винограда (вино).
4. „ай из листьев, веточек и цветов €год.
5.  вас.
6.  омпот из дь€чка.
7.  апустный рассол.

ѕока живешь и на свободе …

’оть босой, но иди вперед.

’от€ хромой, но иди вперед.

’от€ безногий, но иди вперед.

≈сли перед тобой предстал т€желый выбор или непростое решение, с легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе ответ. » так и будет.

≈сли не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.

≈сли боишьс€ делать, не делай.

Ќо если делаешь, не бойс€.

«ƒурной», бесполезной, пустой работы не бывает.

≈сли не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры.

Ќе всЄ подчин€етс€ разуму. Ќо всЄ подчин€етс€ упорству.

» ничего дл€ теб€ нет невозможного, пока живешь и на свободе.

https://wiolife.ru/psihologiya/

–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

40 выводов, которым учит жизнь к 40 годам

ƒневник

ѕонедельник, 11 »юл€ 2016 г. 18:52 + в цитатник

¬от какие выводы стоит сделать к 40 годам

1. „ем старше, тем моложе.

2. —частье не нужно искать, оно вокруг нас, его просто нужно увидеть.

3. Ќе ждать помощи от других, помогать самому другим люд€м.

4.  аждое слово нужно подкрепл€ть действием или лучше молчать.

5. —тиль — это интеллект.

6. ¬ одежде главное не бренды, а чистота и опр€тность.

7. ¬с€ правда о жизни у классиков, а не у современников.

8. »стины нет, каждый может создать свою истину.

10. ¬ жизни есть только два главных правила: мечтать и действовать.

11. ¬ отношени€х с мужчиной нужно быть богиней и рабыней, знать свою ценность, но уметь подчин€тьс€.

12. Ќужно иметь принципы, но не быть принципиальным.

13.  аждый день делать добрые дела.

14. ƒисциплина эффективнее, чем мотиваци€.

15. ”читьс€ у практиков, а не теоретиков.

16. —амый ценный ресурс — это врем€.

17. ѕрежде чем зан€тьс€ любимым делом, нужно понимать, что будут нелюбимые дела.

18. ”спеть можно все. ѕочаще задавать себе вопрос зачем и дл€ чего.

19. ћы – это наши слова и мысли.

20.»ногда злитьс€, обижатьс€, ругатьс€ – это нормально.

21. ÷ели – очень сильно ограничивают.

22. ћеньше думать, а больше делать.

23. ” каждого действи€ всегда есть результат. √лавное — действовать.

24. ќшибки – это тоже результат.

25. ∆ить по своей системе, а не по системам других.

26. ¬ бизнесе главное качество – это честность.

27. –азумный риск помогает двигатьс€ вперед.

28. Ќаши недостатки, это то, что отличает нас от других.

29. ”дача и везение — это не случайность, а определенные ежедневные действи€ и правила.

30. —татус — это воспитанность и образованность.

31. Ќужно быть благодарным за то, что есть, но всегда хотеть большего.

32. »нвестиции в благотворительность возвращаютс€ вдвойне.

33. »деальный мужчина — тот, у кого есть недостатки, но они восполн€ютс€ достоинствами.

34. ѕочаще делать то, что не нравитс€ и чего не хочетс€. Ёто здорово тренирует мозг.

35. ¬ свой каждый день рождени€ прежде всего вспомнить, что произошло за предыдущий год. ≈сли никаких изменений, не спешить праздновать, а что-то изменить.

36. Ќасто€ща€ любовь — это прежде всего уважение друг друга.

37. „ем больше ты знаешь, тем больше понимаешь, что не знаешь ничего.

38. ќставл€ть свои достижени€ и регалии, что бы было легче двигатьс€ вперед.

39. Ѕыть свободным и оставатьс€ самим собой, несмотр€ ни на что.

40. ѕереживани€ о прошлом и будущем забирают врем€ у насто€щего.

»сточник: http://lady.obozrevatel.com

–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

20 ѕ–»¬џ„≈  —„ј—“Ћ»¬џ’ Ћёƒ≈…, ќ  ќ“ќ–џ’ ќЌ» Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ –ј—— ј«џ¬јё“

ƒневник

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 17:44 + в цитатник

—частье – это не что-то готовое, что легко можно найти. ќно – следствие наших собственных действий.
~ ƒалай Ћама 

«а последний дес€ток лет мы с моей супругой прочитали где-то с тыс€чу книг о счастье, проконсультировали тыс€ч так с дес€ть людей, пытающихс€ его обрести и пообщались с сотней тыс€ч наших подписчиков, которые каждый божий день продолжают задавать нам вопросы все о том же – о счастье.

¬се это дало нам довольно четкое представление о том… нет, не о том, что такое счастье, но о том, что делает людей счастливыми. ћы неоднократно наблюдали, как люди, наход€щиес€ в глубокой €ме депрессии, всего за несколько недель взлетали вверх на крыль€х счасть€, всего лишь внес€ небольшие, но важные изменени€ в свои посто€нные привычки.

“ак что неудивительно, что после того, как эти люди понимают, что делает их счастливыми, эти «счастливые привычки» станов€тс€ второй натурой. »менно поэтому они о них и не распростран€ютс€. ѕроход€щие мимо вид€т, насколько они счастливы и довольны жизнью, но никто из них не может пон€ть, в чем кроетс€ причина их счасть€.

»менно об этом мы и расскажем в этой статье – о привычках, которые есть у счастливых людей, и о которых они никогда не рассказывают:

  1. ќни не вв€зываютс€ в чужой негатив. – Ќикогда и ни за что не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь р€дом с теми, кто это делает. —частливейшие люди из всех, которых € знаю, не обращают ни малейшего внимани€ на то, что о них говор€т случайные люди, особенно если они это делают грубо. Ѕолее того, зачастую они благодарны судьбе за всех грубых, надоедливых и обладающих т€желым характером людей, которых встречают на жизненном пути, ведь они – живое и €ркое напоминание о том, кем нельз€ становитьс€ ни в коем случае. ќни смотр€т на них и направл€ют свой жизненный путь совсем в другую сторону. ¬ам стоит поступать так же.
  2. ќни дел€тс€ с другими чем только могут и когда только могут. – ’от€, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считаетс€ бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше, чем получателю. ¬о многих случа€х обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после – объект нашей заботы. —частливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «ј €-то с этого что получу»?
  3. ќни забот€тс€ о своих важных отношени€х. – «¬ поиске потока», интересна€ книга о психологии счасть€, приводит данные опросов и исследований, в которых показано, что те, у кого есть п€теро или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываютс€ счастливее всех остальных. » дело даже не в количестве друзей – важны те усили€ и внимание, что вы вкладываете в отношени€ с ними. “е же исследовани€ показывают, что даже самые лучшие отношени€ могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный контакт с людьми, которые вам небезразличны – ибо личные отношени€ никогда нельз€ принимать, как должное. Ќад ними нужно посто€нно работать.
  4. ќни люб€т не только других, но и себ€ самих. – —амое страшное, что с вами может случитьс€ – это потер€ть себ€ самого из-за того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже заслуживаете любви и счасть€. ƒа, любите других, это правильно, это полезно, не забывайте и о себе. —частливые люди знают, что любить себ€ – это не эгоизм. ќни став€т во главу угла свои интересы, потому что только так можно найти в себе достаточно сил, чтобы любить всех, кто вам небезразличен. «аботьтесь о себе. ¬едь если пожертвовать всеми своими нуждами и потребност€ми, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас останетс€ лишь тень того человека, которым вы когда-то были.
  5. ƒл€ них эффективность важнее попул€рности. – Ќикогда не путайте попул€рность с эффективностью. ѕопул€рность – это когда вас все люб€т. Ќемножко и недолго. ј эффективность – это когда вы на что-то способны. » именно второе в конечном итоге что-то значит. ј попул€рность – она проходит.
  6. ќни умеют, когда нужно, сказать «нет». – —оглашатьс€ на все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь. ≈сли вы посто€нно зан€ты, и у вас даже нет свободной минутки, чтобы передохнуть, подумайте – уж не оттого ли это, что вы слишком часто говорите «да»? ” всех нас есть свои об€зательства, но нельз€ бездумно соглашатьс€ на все подр€д – иначе вам никогда не добитьс€ спокойной жизни.  ивать головой на все подр€д нельз€ – рано или поздно кто-то этим воспользуетс€. √де-то нужно провести черту, а где – решать вам.
  7. ≈сли они кому-то благодарны – то искренне и от всего сердца. – ѕожалуй, благодарность – одна из властительниц царства счасть€. ј что по этому поводу говор€т исследователи? ¬ «ѕособии по счастью» доктор —он€ Ћюбомирска€ пишет об этом вот что: «„ем больше человек склонен к благодарности, тем меньше веро€тность того, что он подвержен депрессии, беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». ѕримечание:  ѕомните о том, насколько вам повезло. ¬споминайте об этом каждый божий день. „ем больше вы будете вспоминать о тех частичках счасть€, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складыватьс€ в, собственно, счастье.
  8. ќни неисправимые оптимисты. – —частливейшие из людей – не те, что живут в определенных обсто€тельствах, а те, кто относ€тс€ к своим обсто€тельствам определенным образом. ќни сами – творцы своего оптимизма.  акой бы ни была ситуаци€, успешным человеком непременно окажетс€ тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. ƒл€ него люба€ ошибка – лишь шанс дл€ роста и ценный жизненный урок. ќптимистичные люди вид€т мир, как место, битком набитое бесконечными возможност€ми, особенно в нелегкие времена.
  9. ќни не принимают ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу. – —частливые люди в конечном итоге оказываютс€ еще и успешными благодар€ одному простому обсто€тельству – они иначе воспринимают и успех, и ошибки. ќни не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу и не позвол€ют успеху вскружить им голову. “ак следуйте же по их стопам. Ѕудьте скромны, упорны и настойчивы. Ќе позвол€йте ошибкам нанести вам чувствительный удар, а успеху – вскружить вам голову.
  10. ” них всегда есть план на тот случай, если настанут нелегкие времена.—частлива€ жизнь – вовсе не об€зательно еще и легка€ жизнь. » порою настают времена, когда быть счастливым очень и очень непросто. Ќо кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? ћы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. ¬аш характер формирует именно то, как вы ведете себ€ во врем€ накативших на вас невзгод. —тарайтесь смотреть на все объективно. ”свойте полученный урок и двигайтесь вперед. » не позвол€йте непри€тност€м опечалить вас слишком уж надолго.
  11. ќни вид€т отказы и разрывы как защитный механизм от того, что не должно было случитьс€. – “о, что вам отказали, еще не значит, что с вами что-то не так. —корее уж это значит, что втора€ сторона просто не смогла заметить, что вы можете ей предложить. Ёто значит, что у вас есть врем€ сделать себ€ еще лучше – продвинутьс€ на пути к своей мечте, стать мастером своего дела, найти работу, котора€ вам действительно по душе. —частливые люди знают это, и потому не считают отказ оскорблением. “от парень не перезвонил вам утром? ¬ас не вз€ли на привлекательную должность? ¬ банке решили не предоставл€ть вам кредит? „то ж, значит, это был не лучший вариант. » в будущем вас ждет что-то куда лучшее.
  12. ќни живут насто€щим. – Ќикогда не позвол€йте вашему прошлому определ€ть ваше насто€щее. пусть лучше оно будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Ќикаких раска€ний, никаких воспоминаний о былом со злостью в душе. ѕросто живите и идите вперед. Ќам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. ƒа-да, именно это делает жизнь достойной того, чтобы ею жить. —частливые люди знают об этом, и стараютс€ выжать максимум из насто€щего.
  13. ќни правильно трат€т свое врем€. –  огда репортер «Guardian», написавший статью «5 самых частых раска€ний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали.  огда люди понимают, что их жизнь почти окончена, они огл€дываютс€ назад и понимают, сколько всего они могли сделать… и что часто их мечта была совсем р€дом. » что стоило бы им сделать кое-что иначе, и она воплотилась бы в жизнь. ћало кто ценит свободу, которую дает нам хорошее здоровье – пока мы его не лишимс€. Ќедаром говор€т, что на неделе семь дней, и ни один из них не зоветс€ «однажды».
  14. ќни всецело отдаютс€ тому, что дл€ них важнее всего. – ≈сли вы интересуетесь каким-либо зан€тием, то будете им заниматьс€, когда у вас будет свободное врем€. ≈сли вы по-насто€щему чем-то увлечены, то дл€ того, чтобы выкроить на это «что-то» врем€, вы пойдете на все, что угодно. ¬от и все. » именно последнее зан€тие, как правило, влечет за собою результат, которым можно гордитьс€.
  15. –ади того, чтобы добитьс€ в чем-то мастерства, они готовы перетерпеть любые невзгоды. – “о, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете. —частливые люди это знают. ќни наход€т в себе силы учитьс€ чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. ѕочему? ѕотому что огл€нувшись назад и увидев, насколько они продвинулись по избранному пути, они испытывают подлинное счастье и удовлетворение. Ќу а кроме того, чтобы стать в чем-то мастером, не обойтись без того, чтобы прежде быть в этом деле неумехой. » то, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству.
  16. ќни забот€тс€ о своем здоровье. – ќт этого факта никак не отвертетьс€: как бы вам ни нравились физические упражнени€, если вы будете ими регул€рно заниматьс€, то непременно почувствуете себ€ лучше. ≈сли ваше тело оставл€ет желать лучшего, это повли€ет и на ваш разум, снизив сосредоточенность, и на силу духа – а без нее идти к конечной цели становитс€ намного сложнее. Ќедавние исследовани€ показали, что регул€рные упражнени€ помогают люд€м выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов. —пуст€ шесть мес€цев посто€нных упражнений эти люди стали куда менее склонны к депрессии и неврозам, так как их чувство достоинства и чувство того, что они на что-то способны, взлетели на недос€гаемую высоту.
  17. ќни трат€т врем€ на новый опыт и впечатлени€, а не на ненужные вещи. – —частливые люди зачастую с большой неохотой трат€т деньги на материальные вещи, предпочита€ потратить лишние деньги на новый опыт или впечатлени€.  стати, подобное делает нас счастливее по двум причинам: 1. ѕо-насто€щему хороший опыт с годами становитс€ лишь лучше. 2. „тобы получить новые впечатлени€, зачастую приходитс€ выходить из дома и общатьс€ с людьми – а ведь среди них могут оказатьс€ и те, с которым неплохо было бы познакомитьс€.
  18. ќни цен€т крохотные радости жизни. – —частье – это прежде всего не «что», а «как» — не пункт назначени€, а отношение к жизни. —частье – это умение, стрем€сь к большему, наслаждатьс€ малым. ѕодлинное счастье не может существовать в нас, если мы врем€ от времени не останавливаемс€, чтобы насладитьс€ им. ≈сли мы не находим времени, чтобы отдать должное при€тному моменту, мы лишаем его всей прелести. ѕорою самые простые вещи в жизни могут быть самыми при€тными – если только мы не будем забывать получать от них удовольствие.
  19. ќни понимают и принимают мимолетность жизни. – “о, что что-то не длитс€ вечно, еще не значит, что оно того не стоило. —частливые люди знают, что это правда – дл€ всего есть свое врем€ и место. ќтношени€, работа и жизненный опыт – все это лишь часть целого. —о временем мы становимс€ старше и мудрее, и понимаем, за что нужно держатьс€ изо всех своих сил, а что нужно отпустить. ѕорою что-то или кто-то просто не может остатьс€ с нами. ѕорою ненавидимые нами перемены — на деле единственное, что в итоге может помочь нам достичь цели. ј порою уйти – единственный способ сделать шаг вперед.
  20. ќни живут той жизнью, которой действительно хот€т. – Ётот последний пункт, в общем-то, подводит черту под всеми предыдущими. ќдна из жалоб, которую мы с Ёнжел слышим от наших клиентов чаще всего – «¬от если бы € был достаточно храбрым, чтобы жить именно той жизнью, что хочу €, а не той, которую от мен€ хот€т другие». Ќе делайте с собой этого. “о, что думают другие люди – а в особенности то, чего они хот€т, дл€ вас абсолютно не важно. ¬аши надежды, мечты, ваши цели – вот что важно! ѕоступайте так, как вам подсказывает сердце. ќкружите себ€ людьми, которые всегда вас поддержат – не «вас», какими они хот€т вас видеть, но вас насто€щих. «аведите насто€щих друзей, и никогда не тер€йте с ними св€зи. √оворите, что хотите тем, кому это нужно услышать. ¬ыражайте ваши чувства. ќстановитесь и понюхайте розы. », самое важное, поймите, что в большинстве случаев именно вам решать, быть ли счастливыми.

ѕослесловие

Ётот список – это вовсе не универсальный рецепт всеобщего счасть€. Ќет, в нем € всего лишь хочу пролить свет на несколько полезных привычек, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. ¬едь ваше счастье очень во многом зависит именно от ваших действий. Ќаучные исследовани€, приведенные в упом€нутых в этой статье книгах, доказывают, что мы можем если не стать счастливыми, то изр€дно приблизитьс€ к счастью, просто слегка изменив наши каждодневные привычки. ј уж привычки за нас измен€т и все остальное.

 ак сказал однажды Ёльберт ’аббар: «—частье – это привычка, так лелейте же ее».

 

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/

ѕеревод статьи
20 Habits Happy People Have
(But Never Talk About)

via  лубер

–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

ѕравило трех вещей

ƒневник

ѕонедельник, 14 ћарта 2016 г. 16:50 + в цитатник

Ћюди на разных этапах развити€ пытались пон€ть, что такое «смысл жизни» и хотели найти свое место «под солнцем». ‘илософические идеи о строении ¬селенной, не раз вводили мудрецов в заблуждение и таили тайну мироустройства. –елиги€ дает свой ответ на эти житейские вопросы, которые стоит раскрывать в зависимости от ситуации, или позиций человека.
 
¬озможно, все не так сложно, как кажетс€? » мы сами придумываем себе проблемы, вместо того, чтобы просто наслаждатьс€ жизнью?
 
 огда-то один мудрец сказал: « ¬ мире существует три вещи, на которых строитс€ наша жизнь». Ќи дл€ кого не секрет, что число 3 имеет магическое свойство и считаетс€ ключом во всех религи€х мира.  Ћюди, которые знают это правило,  открывают дл€ себ€ секрет мироздани€ и направл€ют свои мысли в нужное русло.
 
 
3 вещи, которые не возврат€тс€ назад : слово, возможность, врем€.
 
3 вещи, которые не нужно тер€ть: честь, спокойствие, надежда.
 
3 вещи, которые наиболее цены в жизни: доверие, убеждение, любовь.
 
3 вещи, которые ненадежны: удача, власть, состо€ние.
 
3 вещи, которые определ€ют любого человека : достижени€, честность, труд.
 
3 вещи, которые разрушают людей : злость, вино, гордын€.
 
3 вещи, которые наиболее сложно сказать: «помоги», «прости», «люблю».
 
“еперь ¬ы знаете истину трех вещей. ќни помогут пон€ть смысл существовани€ и разобратьс€ в жизненных преградах. –уководствуйтесь этими правилами и наслаждайтесь драгоценными моментами.

http://you-journal.ru/
–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

101 дело, наполн€ющее жизнь смыслом

ƒневник

„етверг, 04 ‘еврал€ 2016 г. 00:09 + в цитатник

 

ѕредставь, что сейчас тебе 10 лет, ты вал€ешьс€  в высокой траве, наблюдаешь за проплывающими мимо облаками и мечтаешь. ћечтаешь безудержно и неистово. “вой рациональный и осторожный ум еще не научилс€ щедро выстраивать ограничительные заборы с колючей проволокой на пути твоего воображени€. ѕока тебе 10, ты скорее всего уверен, что можешь практически все. ј мир перед тобой дружелюбен, открыт и улыбаетс€ тебе.



ќтветь честно сам себе — этот ребенок хотел бы жить той жизнью, которой ты живешь сейчас? ≈сли твой ответ «ƒа!», € поздравл€ю теб€ и дальше эту статью ты можешь не читать. »ди и проживай дальше свою €ркую и наполненную жизнь. Ќо если ты сомневаешьс€ или твой ответ грустное «Ќет», то давай подумаем, как можно это изменить.



¬ вихре ежедневных забот и зат€гивающей рутины мы часто забываем о том, что жить нам на этой планете не 500 лет и даже не 200. » пока мы здесь, лучше попробовать на вкус, прочувствовать и прожить те вещи, которые по-насто€щему важны.



“ы наверн€ка слышал английское выражение Bucket List. Ёто список всего того, что ты хотел бы сделать в жизни. “ого, что наполнит ее счастьем и радостью. Ћучшего внести в него 101 пункт — это желани€ и дела которые стоит осуществить, пока ты жив и работоспособен. “акой список — один из действенных инструментов, который не даст тебе забыть о главном. ќ том, ради чего вообще нужно развиватьс€ и двигатьс€ вперед.



ѕочему же это так важно? ƒл€ начала вспомни самые €ркие моменты твоей жизни за последние три мес€ца — их много? “ы ими гордишьс€? ј теперь представь, что тебе осталось жить всего лишь мес€ц. “ы готов продолжать в том же духе? ¬се это по-прежнему имеет дл€ теб€ значение? «адай эти вопросы сам себе и постарайс€ не отмахиватьс€ от них, как от назойливой мухи, а честно себе на них ответить.



—писок из 101 дела направит твои мысли в нужном направлении. ¬ среднем это займет около часа твоего времени, но если ты распишешь каждый пункт, то можешь потратить и несколько часов. Ёто того стоит, и это то, что поможет тебе вз€ть по максимуму от каждого дн€ твоей жизни.



ѕеред тем, как записывать свои желани€, постарайс€ отключить логику и мечтай так, как будто у теб€ неограниченное число денег, св€зей и прочих ресурсов.



«адай себе следующие вопросы:



- „то бы ты сделал уже сегодн€, если бы узнал, что завтра теб€ уже не станет?

-  ака€ тво€ заветна€ мечта?

- „то бы ты хотел сделать всегда, но не сделал до сих пор?

- „то ты хочешь делать каждый день?

- „то ты хочешь сделать хот€ бы один раз в жизни?

- ¬ каких местах на планете ты хотел бы побывать?

- — кем бы ты хотел познакомитьс€?

-  акими навыками и умени€ми ты хочешь обладать?

-  акие чувства ты хотел бы испытать?

- ¬ каких соревновани€х ты хочешь прин€ть участие?

-  акие меропри€ти€, фестивали, концерты ты хочешь посетить?

- ¬о врем€ каких моментов или событий тебе бы хотелось присутствовать?

- „его ты хочешь достичь в разных сферах своей жизни (духовной, физической, интеллектуальной, личной)?

- „то ты хочешь иметь?



—корее всего, после первых 30 желаний твой запал в составлениии списка слегка угаснет. Ќе останавливайс€. ƒумай и представл€й до тех пор, пока не откроетс€ второе дыхание и ты позволишь себе мечтать о таких вещах, о которых раньше и думать не осмеливалс€. Ќе ограничивай себ€ девочками и машинками, расшир€й горизонты практически до бесконечности.



ј дл€ вдохновени€ почитай в ¬икипедии о скромном американском парне ƒжоне √оддарде. Ѕудучи 15-летним юнцом он составил список из 127 целей, достижению которых посв€тил всю жизнь. Ётот выдающийс€ исследователь, путешественник и ученый не раз бросал вызов судьбе ради науки. «а свою жизнь ƒжон побывал в 120 странах мира, изучил и описал жизнь 260 первобытных племен, покорил 12 самых высоких гор в мире, пересек 15 самых опасных рек, провел 14 больших экспедиций и к 87 годам смог достичь 114 из намеченных целей. ѕочитай о нем, не поленись. Ёто поможет тебе не мелочитьс€, когда будешь составл€ть свой список целей и желаний.



Ќиже € приведу в качестве примера список из 101 дела, в котором ты наверн€ка сможешь найти дл€ себ€ что-то важное и интересное и использовать это.



101 дело, которое нужно успеть сделать, пока жив



1. ќтправитьс€ в путешествие. Ёто то, что дарит нам самые €ркие эмоции, расшир€ет кругозор и помогает лучше узнавать и понимать других людей. ѕиши конкретно, в каких странах и местах тебе хочетс€ побывать.

2. ¬ыучить иностранный €зык. Ёто один из самых распространенных пунктов. Ќа самом деле выучить иностранный €зык не так сложно, как кажетс€. ѕопробуй. ѕолучишь огромное удовольствие, круша в щепки €зыковой барьер во врем€ путешествий.

3. ќвладеть профессией мечты или полностью сменить специальность. ѕодумай, может пора расстатьс€ с офисным креслом и стать инструктором по дайвингу? ј может стоит начать зарабатывать на своем хобби? »ли стать волонтером в ѕеру? „тобы пон€ть свое предназначение, иногда неплохо провести тест-драйв.

4. ќткрыть свое дело и заработать на том, что любишь. ≈сли у теб€ есть кака€-либо страсть или увлечение, которое принос€т тебе удовольствие, а люд€м пользу, попробуй на этом заработать. ѕомимо радости от процесса, ты получишь дополнительный ресурс дл€ достижени€ остальных желаний из своего списка.

5. —оздать отличное тело. Ќесмотр€ на всю кажущуюс€ сложность, дл€ того, чтобы отшлифовать свое тело до идеального состо€ни€ не нужны ни куча денег, ни куча времени. ѕравильное питание, приседани€, отжимани€ и простейшие пробежки по утрам неизбежно приведут теб€ к результату.

6. «ан€тьс€ медитацией. ¬озможно, сейчас это кажетс€ тебе бесполезной тратой времени. Ќа самом деле это мощнейша€ духовна€ практика, котора€ способна перепрошить твой мозг настолько сильно, что в будущем ты сам будешь поражатьс€ своим результатам.

7. ѕобороть свой самый большой страх. Ѕоишьс€ воды, высоты, насекомых или выступать на публике? ѕосмотри своему страху в глаза и сделай шаг на встречу. Ѕольшинство страхов иррациональны.  ак только ты с ними справишьс€, то получишь мощнейший прилив сил и всплеск энергии.

8. ѕробежать марафон. Ёто сложно, но при определенной подготовке и усили€х вполне достижимо. ћарафон это не только тренировка физических возможностей, но и силы воли, разума и психического здоровь€.

9. ѕрин€ть участие в триатлоне. ≈ще один сильный вызов самому себе. ¬ысокие нагрузки и жесткое испытание собственной воли — отличный повод собой гордитьс€!

10. ќтправитьс€ в регату на €хте. ќставшись наедине с морем можно многое узнать о себе и о мире. »сполнить это желание ты можешь уже в этом году отправившись на Ќовогодний €хтинг в “аиланд с проектом —парта >>>

11. ќсвоить новый вид спорта. ƒаже если ты уже давно и упорно занимаешьс€ каким-либо видом спорта, попробуй что-нибудь новое и необычное. Ќапример, стрельбу из лука, гольф, фигурное катание, рафтинг или вейкбординг. ќсобенно если ты всю жизнь только и делал, что качал железо в зале. ¬друг именно плавное скольжение по льду катка позволит тебе познать ни с чем не сравнимую детскую радость движени€?

12. «ан€тьс€ йогой. ќ том, насколько это важно и нужно, можно прочесть здесь >>>

13. ѕолетать на флайборде. ‘лайборд - одно из новых летних водных развлечений. Ќеобыкновенное, фантастическое устройство дл€ любителей экстремального отдыха.  аждый полет — это отлична€ адреналинова€ встр€ска и зар€д бодрости на долгое врем€. ƒл€ тех кто уже пробовал — осваивайте ховерборд!

14. Ќырнуть с аквалангом. ѕодводный мир настолько красив, насколько и таинственен. ћожет даже будет немного не по себе, но оно того стоит. ¬ тишине и глубине ты испытаешь такие чувства, которые вр€д ли когда-либо будут доступны тебе на твердой поверхности.

15. ¬зобратьс€ на гору. ќдин из самых сильных поводов дл€ гордости. ¬ горах слетают все маски. “ы сразу понимаешь, чего ты стоишь и тут не работают никакие уловки и оправдани€. „увство, когда смотришь на мир, наход€сь над уровнем облаков не сравнимы ни с чем.  роме того, это потр€сающе красиво! ≈сли есть желание покорить самую высокую вершину ≈вропы Ёльбрус с проектом —парта, оставь за€вку здесь >>>

16. ѕобывать как минимум в 10 национальных парках разных стран. ≈сли вы живете в ћегаполисе, то при первой же возможности отправл€йтесь к природе. „ем более дикой она будет, тем лучше. Ќациональные парки — превосходный вариант, чтобы ощутить красоту природы во всей ее полноте.

17. ¬стретитьс€ с человеком, которым ты восхищаешьс€. ¬озможно, у теб€ есть любимый актер, политик, писатель или спортсмен. ѕопробуй найти способ встретитьс€ с ним и задать все интересующие теб€ вопросы в формате интервью.  оротка€, но лична€ беседа с таким человеком даст тебе гораздо больше, чем миллионы букв чужих статей.

18. ќсвоить боевые искусства. Ѕоевые искусства — это не только отличный способ защититьс€ от плохих парней, но и прекрасный тренажер настойчивости, самодисциплины и твердого характера. —умбур в голове точно ул€жетс€, а уверенности прибавитс€.

19. —катитьс€ с горы на лыжах или сноуборде. Ќе ленись вз€ть инструктора на первых порах. “ак ты скорее поймаешь волнующее ощущение свободы и драйва во врем€ спуска.

20. ”видеть извергающийс€ вулкан. ¬ мире около 6 000 вулканов и около 50 из них извергаютс€ каждый год. ¬печатлени€ получишь сногсшибательные, но чтобы с ног не сшибло в буквальном смысле, помни о технике безопасности.

21. ѕолюбоватьс€ цветением сакуры в японии. ’анами, или любование цветами, €понска€ национальна€ традици€, котора€ не оставит равнодушным даже искушенного путешественника. —отни деревьев и многочисленные аллеи сакуры неверо€тно прекрасное зрелище. ѕогрузитьс€ в ханами можно, например, в токийском национальном парке —индзюкугЄэн, в котором растут 1500 деревьев сакуры 75 видов.

22. ѕосетить все чудеса мира. —оставь список чудес света, которые тебе хотелось бы посетить и сделай это.

23. ѕройти тропу инков. ќдин из п€ти лучших маршрутов в мире и самый известный маршрут Ћатинской јмерики. 43 километра прекрасных горных пейзажей, тропических лесов и субтропических джунглей. ¬ымощенные камнем дороги »нков, руины их построек и тоннели, а также загадочный город ћачу ѕикчу, затер€нный в горах, здорово потр€сут твое воображение.

24. —казать родител€м, как сильно ты их любишь. ќбними их и скажи о своей любви и благодарности. ƒелай это как можно чаще.

25. —казать «я теб€ люблю» самому главному в жизни человеку. Ёто самое важное действие, которое просто необходимо сделать.

26. —делать доброе дело, не ожида€ благодарности. ≈ще лучше, если ты сохранишь это в тайне не только от того, кого хочешь порадовать, но и от всех остальных.

27. ¬спомнить своих учителей и поблагодарить их. ¬ твоем прошлом есть человек, который повли€л на твое развитие и всю твою последующую жизнь? “от, кто учил теб€, кто верил в теб€ и вдохновл€л? Ќайди его и от всей души скажи спасибо!

28. «ан€тьс€ верховой ездой. Ќу, во-первых это красиво. ј если ты позволишь себе полностью доверитьс€ прекрасному и сильному животному, то получишь совершенно новые ощущени€ и прекрасно отдохнешь.

29. ѕрыгнуть с парашютом, попробовать роуп-джампинг или скайдайвинг. ѕреодолев один из самых сильных страхов — страх высоты, сможешь почувствовать себ€ по-насто€щему свободным.

30. Ќаучитьс€ играть в шахматы. Ўахматы, это не просто изысканное интеллектуальное развлечение, но и тренажер, который развивает навык мыслить стратегически и продумывать свои действи€ на несколько шагов вперед с учетом различных вариантов развити€ событий.

31. ¬стретить рассвет и проводить закат. Ёто подарок, который не стоит ни копейки, но может радовать теб€ ежедневно. ’орошо, если при этом ты еще и выберешь соответствующее настроению место.

32. ”видеть северное си€ние. ќдно из самых прекрасных зрелищ, которое можно совместить с незабываемым путешествием.

33. »зменить чью-то жизнь к лучшему. »ногда действие, которое даже не требует от теб€ особых усилий, может оказатьс€ очень значительным и важным дл€ другого человека.

34. —тать дл€ кого-то наставником. ƒаже если тебе кажетс€, что ты ничего не знаешь и не умеешь, наверн€ка есть что-то, в чем ты разбираешьс€ лучше других.  ак только ты делишьс€ своими знани€ми с другим человеком, ты необъ€снимым образом со сверхзвуковой скоростью начинаешь развиватьс€ и сам. ¬ самом крайнем случае научи читать соседского ребенка.

35. «ан€тьс€ тем, что всегда любил, но в какой то момент перестал делать. –исуй, танцуй, пой и перестань быть слишком серьезным.

36. ѕродолжать обучение. Ќе имеет значени€, как давно и по какой специальности ты получил диплом. ѕодумай, кака€ сфера тебе важна и интересна и продолжи в ней свое обучение. „то это будет — университет, академи€, а может личный учитель или наставник — не столь важно. √лавное, продолжай делать это в течение всей жизни.

37. ѕолетать на воздушном шаре. » посмотреть на мир сверху по-насто€щему, а не с помощью красивых фото со спутника в соцсет€х. ћногие непри€тности сразу покажутс€ мелкими и незначительными.

38. ѕопробовать себ€ в роли волонтЄра. ћногим поможешь, многое увидишь, многое узнаешь. ѕобочные эффекты - станешь сильнее и мудрее.

39. ѕодружитьс€ с незнакомцем. ¬ большинстве случаев себ€ оправдывает. ќбычный на первый взгл€д человек может оказатьс€ интересным, глубоким и многогранным, а со временем и стать твоим другом или добрым при€телем.

40. —тать свидетелем солнечного затмени€. ќдно из чудес природы, которое случаетс€ не так уж и редко. «апасись затемненным стеклышком и наслаждайс€.

41. ”видеть звездопад и загадать желание. ƒаже если ты очень серьезный и совсем не романтичный, это настолько великолепно, что на это просто стоит посмотреть. Ќужно всего лишь дождатьс€ августа.

42. ”снуть на траве. Ёто очень просто сделать, и это просто очень здорово.

43. ѕосадить дерево и наблюдать за тем, как оно растЄт. ¬ этом есть что-то монументальное. „тобы вырасти и окрепнуть, дереву необходимо 10-20 лет. ќтличный долгосрочный проект.

44. «авести домашнее животное. Ёто поможет тебе стать более ответственным и заботливым. ƒаже если ты совсем не такой, у теб€ просто не останетс€ выбора. ј преданный и люб€щий друг может помен€ть к лучшему любой характер.

45. Ќаписать и издать книгу. ≈сли тебе есть чем поделитьс€ с миром  - сделай это! —танешь ты богатым и знаменитым или нет, но удовольствие точно получишь.

46. ¬ыступить с речью перед несколькими сотн€ми человек. ѕубличные выступлени€ — один из самых непреодолимых страхов дл€ большинства людей. ≈сли сможешь преодолеть себ€ и войдешь во вкус, то наверн€ка поймешь, насколько это волнующее и захватывающее удовольствие.

47. ќрганизовать потр€сающую вечеринку дл€ друзей и знакомых. Ќайди повод, придумай тему, позови друзей и друзей друзей. » оторвись так, как не делал никогда в жизни! ’от€ бы раз.

48.  ардинально сменить имидж. ≈сть вариант, что прическа-маллет, которую ты счел удачной 15 лет назад, уже потер€ла свою актуальность и не так уж сильно тебе идет. ≈сли чувствуешь, что настало врем€ перемен — найми хорошего стилиста и не пожалей средств на  обновление гардероба. ќчень часто безупречный внешний вид сильно вли€ет и на другие сферы нашей жизни — и личной и профессиональной. Ќе бойс€ экспериментировать.

49. Ќаучитьс€ играть на музыкальном инструменте. √итара, фортепиано, саксофон или скрипка,  а может быть экзотические барабаны, укулеле или губна€ гармошка. — музыкой легче и грустить и радоватьс€, так что этот навык никогда не будет лишним.

50. Ќаучитьс€ танцевать. Ќе важно, какой стиль ты выберешь и насколько в нем продвинешьс€. “анцы, как и йога, помимо отличной формы подар€т тебе отличное чувство раскрепощени€. ќтсутствие зажимов в теле напр€мую вли€ет на твои мысли и настроение.

51. ѕутешествовать автостопом. ћожешь проверить себ€, познакомитьс€ с разными людьми, отдохнуть, посмотреть мир и при этом еще и здорово сэкономить.

52. ”знать свой город. ¬се ли достопримечательности ты посетил в том городе, в котором живешь? ≈сли к тебе приедут гости из другой страны, сможешь ли ты провести дл€ них интересную экскурсию или ограничишьс€ походом на центральную площадь? ≈сли пока нет времени на путешестви€, изучи свой родной город. — большей долей веро€тности он откроет тебе массу всего интересного.

53. ќтправитьс€ в пеший поход. ѕеший туризм — отлична€ возможность побыть наедине с собой и природой, причем это возможно, даже если ты идешь в составе группы. ѕорадуй глаза прекрасными видами, тело физическими нагрузками, а душу — уникальными впечатлени€ми.

54. ѕоплавать с дельфинами. √овор€т, что общение с дельфинами настолько эмоционально сильное впечатление, что способно избавить человека от депрессии. Ќу, а если ты и так радуешьс€ каждому дню, то попробуй зар€дитьс€ новыми эмоци€ми необычным способом.

55. ќтправитьс€ в спонтанное путешествие. ≈сли путевки «ultra all inclusive» нагон€ют на теб€ тоску, возьми карту мира, закрой глаза, ткни пальцем в любое место и отправл€йс€ туда.

56. ѕожить в другой стране несколько мес€цев. ∆изнь в стране на правах местного жител€ покажет тебе такие сокровища, которых никогда не увидишь, гул€€ по туристическим тропам. 

57. —тать вегетарианцем на 21 день. ƒаже если ты убежденный м€соед и не представл€ешь себе жизни без м€са, попробуй оказатьс€ в шкуре вегетарианца всего на три недели. Ќе стоит становитьс€ аскетом, попробуй растительную кухню во всей ее красе — сходи в несколько вегетарианских кафе, попробуй приготовить что-то самосто€тельно и пусть этот что-то будет не просто салатом из огурцов и помидоров. ƒаже если спуст€ три недели ты вернешьс€ к привычному режиму питани€, подобный опыт позволит тебе лучше чувствовать и понимать других людей. ≈сли это уже пройденный этап, попробуй палео-диету, веганство или сыроедение.

58. »зучить €зык жестов. ≈сли ты открыт дл€ других людей, то чем большими формами коммуникации ты владеешь, тем лучше.

59. —ыграть роль в кино. ƒаже если это любительска€ короткометражка, сн€та€ на видеокамеру друзь€ми. ѕопробовав себ€ в актерском амплуа, сможешь раскрепоститьс€ и лучше себ€ узнать.  роме того, это очень весело.

60. ѕобедить в каком-нибудь соревновании.  аким бы ни было это соревнование, люба€ победа придаст тебе сил и уверенности в себе.

61. ќбустроить свое жилье. √де бы ты ни жил, в загородной вилле или съемной комнате, в этом месте ты проводишь примерно половину своей жизни. “о, насколько теб€ вдохновл€ет твое жилье, говорит о твоем уровне уважени€ к себе. „тобы создать уют в своей берлоге, не об€зательно тратить баснословные суммы. ƒостаточно вкуса, фантазии, немного желани€ и терпени€.

62. ѕрочитать книгу на неожиданную тему. ≈сли выйти за рамки своих интересов и окунутьс€ в сферу новых знаний, то инновационные идеи и креативные способы решени€ разных задач начнут рождатьс€ в голове пачками.

63. ѕриготовить ужин дл€ любимого человека или семьи. ѕриготовь дл€ близких что-нибудь необыкновенное. ѕостарайс€ насладитьс€ самим процессом и готовить с трепетом и любовью. “огда с этим блюдом не сравн€тс€ никакие изыски из самых лучших ресторанов.

64. ќказать поддержку больным и старым люд€м. ƒаже если вылечить человека невозможно, можно окружить его заботой и вниманием, ухаживать за ним, быть р€дом и поддерживать его. ¬озможно, подобный опыт позволит тебе больше ценить собственную жизнь и более оптимистично смотреть на некоторые трудности.

65. ѕообщатьс€ с детьми в детском доме. ћатериальна€ помощь, это, безусловно, прекрасно, но живое общение и совместные игры дадут дет€м гораздо больше радости.  роме того, с большой долей веро€тности, после этой поездки тебе вр€д ли придут в голову мысли о том, что судьба тебе что-то «не додала».

66. ѕоделитьс€ с миром своей идеей. ” теб€ есть какое-либо страстное желание, которое не дает тебе спать по ночам? ’очешь построить самый крутой в мире приют дл€ животных? ќрганизовать коммуну дл€ сыроедов в диких лесах јмазонки? —оздать бюро космических путешествий? –асскажи об этом миру! ¬озможно вскоре ты найдешь единомышленников и тво€ мечта станет чуточку ближе.

67. ѕоблагодарить какую-либо компанию за хорошо сделанную работу. ѕлохой сервис массово плодит волну негативных отзывов в интернете. ¬ то же врем€ качественна€ работа зачастую скромно остаетс€ в тени. ≈сли вам понравилс€ продукт или услуга, напишите отзыв, отправьте электронное письмо или поблагодарите сотрудников лично. ¬сего 5 минут вашего времени могут очень сильно порадовать других людей.

68. ¬стретить Ќовый √од в Ћапландии. ƒаже если ты уже давно не веришь в ƒеда ћороза, окунутьс€ в сказку и покататьс€ на оленьих упр€жках никогда не поздно. ќтправл€тьс€ в подобное путешествие лучше с детьми, плем€нниками или младшими брать€ми и сестрами. “ак тебе будет доступно больше радостей и милых детских развлечений.

69. ”видеть осознанное сновидение. –аз уж мы проводим во сне около трети жизни, то нужно это как-то использовать. ’от€ бы раз. ¬ интернете и книжных магазинах есть масса литературы на эту тему.

70. ѕростить все старые обиды. ¬спомни всех людей, которые когда-либо причинили тебе боль и прости их. ’ватит таскать с собой детские обиды, прошлые разочаровани€ и т€желые воспоминани€. ќтпусти их и иди вперед с чистым сердцем.

71. ѕримиритьс€ со всеми, с кем поссорилс€ в прошлом. ¬ернутс€ ли в ваши отношени€  симпати€ и доверие не известно. ƒл€ начала просто закопайте топор войны.

72. ¬ыкинуть весь хлам. ѕроведи жесточайшую инвентаризацию и выброси все, что не использовал больше года или отдай нуждающимс€. ќставь только те вещи, которые используешь и те, что принос€т радость. »збавившись от старого, ты сможешь пустить в свою жизнь что-то новое.

73. ќрганизовать пикник. ≈сли погода радует, то не жди, когда теб€ позовут на пикник, организуй его сам. ” теб€ будет возможность самому выбрать врем€, место и компанию. ј свежий воздух, вкусна€ еда и врем€, проведенное на природе среди друзей, будут тебе наградой.

74. ¬ыиграть в дартс, неизменно попада€ в дес€тку. ѕока будешь тренироватьс€, хорошо проведешь врем€. ј если дартс уже пройденный этап, попробуй стрельбу из лука.

75. ”видеть ћону Ћизу. —ама€ известна€ картина в мире стоит того, чтобы высто€ть огромную очередь в Ћувр и провести р€дом с ней несколько минут.

76. ѕолетать на вертолЄте. ”видеть землю с высоты птичьего полета, насладитьс€ великолепными видами и скоростью воздушного судна можно в одиночку или с любимым человеком.

77. ќрганизовать любимому человеку романтический отпуск. ¬ыбрать даты, купить билеты, продумать программу — все не так уж сложно, и даже интересно. ј врем€ проведенное вместе и счастье любимого человека сто€т всех затраченных усилий.

78. ѕокататьс€ на американских горках. ¬злеты, падени€ и крутые петли — детский аттракцион как лучша€ метафора твоей жизни. ≈сли ты до сих пор ни разу это не пробовал, то испытаешь совершенно новые ощущени€.

79. Ќаучитьс€ просыпатьс€ в 5 утра. ƒо того, как весь мир проснетс€, ты успеешь сделать много дел дл€ своего развити€ — пробежатьс€ по парку, почитать, помедитировать и привести свои мысли в пор€док. ƒень после этого пройдет гораздо продуктивнее, хот€ и лечь придетс€ гораздо раньше.

80. ќтправитьс€ в межконтинентальный круиз на огромном лайнере. Ёто гораздо медленнее, чем на самолете, но в этом есть особенное удовольствие. Ќа борту, как правило, достаточно самых разных развлечений и новых знакомств, а бескрайний горизонт позволит ощутить могущество океана.

81. ѕобывать в пустыне. ∆ить при этом там совсем не об€зательно, но посмотреть и впечатлитьс€ стоит.

82. ѕобывать в јвстралии или Ќовой «еландии. ѕросто потому, что это безумно далеко и находитс€ на другой стороне земного шара. Ќу и посмотреть там есть на что.

83. ѕодарить незнакомому человеку улыбку и хорошее настроение. ѕотому, что нет ничего проще.

84. ѕобывать на маскараде или костюмированной вечеринке. ќтличный способ развлечьс€,  перевоплотитьс€ и почувствовать себ€ совершенно другим человеком, животным или сказочным персонажем.

85. Ќаучитьс€ делать сальто. Ёто позволит тебе держать себ€ в форме. » это отличный способ собой гордитьс€.

86. ѕосетить курсы этикета.  аким бы брутальным ты ни был, хорошие манеры теб€ только украс€т. „то касаетс€ девушек, то они, обычно, знакомы с большинством нюансов этикета. Ќо и дл€ них подобные курсы лишними не будут.

87. ѕоработать официантом. Ёто бесценный опыт, который поможет научитьс€ общатьс€ с людьми гибко и дипломатично, быть невозмутимым, вежливым, остроумным и всегда сохран€ть чувство собственного достоинства.

88. ѕобывать в старинном замке. Ћучше всего не только увидеть, но и пройтись по замку изнутри, прикоснутьс€ к стенам и представить себе, как люди жили здесь несколько веков назад.

89. ѕожить несколько дней в лесу. –азводить костер, готовить еду и набиратьс€ сил в единении с природой.

90. —оздать произведение искусства. “ворчество успокаивает и вдохновл€ет на новое творчество. ƒерзай! ¬друг однажды твои произведени€ будут продаватьс€ на аукционах Sotheby's или Christie’s.

91. Ќаписать письмо своим самым близким друзь€м и рассказать, насколько они дл€ теб€ важны. —делать это лучше собственной рукой и на бумаге.

92. —делать что-нибудь забавное и сумасшедшее.  ѕовседневна€ жизнь бывает довольно предсказуемой. „тобы немного оживить ее, нужно сойти с проторенного маршрута. ”строй сюрприз коллегам по работе, зарази смехом вагон в общественном транспорте, побеседуй со случайным прохожим и улыбайс€! Ћишком серьезное отношение к жизни не позволит тебе расслабитьс€ и как следует ей насладитьс€.

93. ѕутешествовать первым классом. ѕопробуй путешествовать первым классом в самолете или остановитьс€ в президентском номере в отеле. ƒаже если это безумно дорого, хот€ бы раз стоит попробовать. “ак ты поймешь, хочешь ли ты жить с подобным уровнем комфорта и нужно ли тебе к этому стремитьс€.

94. ќтправитьс€ в кругосветное путешествие.  ругосветка — самое длительное и самое расшир€ющее сознание путешествие, которое ты можешь осуществить при жизни. Ёто настолько же увлекательно, насколько и сложно. “ем не менее, это не повод откладывать его до пенсии.

95. »зменить мир. “ы озабочен экологией, голодом в јфрике, проблемами детей-сирот или бездомных животных? Ёто хорошо. Ќо даже если ты просто уберешьс€ в собственном дворе или на пол€не в соседнем лесу, мир уже станет чуточку лучше. ƒума€ глобально, не брезгуй маленькими вкладами в улучшение человечества.

96. ¬любитьс€. „увство, которое не подчин€етс€ разуму, но стоит того, чтобы его испытать.

97. ѕостроить крепкие отношени€, основанные на любви и уважении. ≈сли ты любишь искренне, то в это нужно вложитьс€ на 100%. “олько тогда эти отношени€ принесут тебе радость и счастье.

98. «авести ребенка. Ёто не просто желание, это скорее этап развити€. —начала ответь себе на вопрос, готов ли ты отнестись к этому максимально серьезно и ответственно.

99. —летать в космос. ѕока космический туризм только зарождаетс€ и стоит совершенно сумасшедших денег. ¬опрос в другом: готов ли ты в принципе полететь в космос и есть ли у теб€ в душе такое желание? ¬едь кто знает, как изменитс€ мир через 10 лет.

100. Ќаучитьс€ радоватьс€ каждому дню. ѕринимай с благодарностью все, что происходит, извлекай уроки и ищи хорошее в любом событии.

101. –ассказать о списке из 101 дела как минимум 10 люд€м и предложить им создать подобный. “ак ты лучше узнаешь о мечтах и желани€х родных и близких. ј если какие-то пункты совпадут, то нет ничего веселее и радостнее, чем осуществл€ть их вместе.



 стати, некоторые из желаний начинают исполн€тьс€ еще на моменте записывани€. ѕомни, мир перед тобой действительно дружелюбен, открыт и улыбаетс€ тебе. ƒаже тогда, когда кажетс€, что это не так.

‘ото: johnyvrr
–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

80 способов прожить жизнь на полную |

¬оскресенье, 20 —ент€бр€ 2015 г. 10:29 + в цитатник

«¬аше врем€ ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Ќе попадайте в ловушку догмы, котора€ говорит жить мысл€ми других людей. Ќе позвол€йте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. » самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. ќни каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. ¬сЄ остальное вторично.»

„то вы ощущаете от вашей жизни сегодн€? ¬ы проживаете каждый день по полной? ¬ам нравитс€ то, что вы делаете? ¬ы находитесь в восторге от того, что проснулись сегодн€? ¬ы проживаете лучшую из возможных жизней?


Ёто список из 80 принципов, которыми € стараюсь руководствоватьс€, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. ¬ тот момент, когда вы начинаете руководствоватьс€ этими ориентирами, всЄ вокруг становитс€ более наполненным, интересным и €рким. ¬ы начинаете жить по-насто€щему.


4268700_2324287 (700x560, 235Kb)

¬от эти 80 путей, как прожить вашу жизнь на все 100%:


1.  аждый день — это новый старт. Ќе прив€зывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. —егодн€ нова€ жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы об€зательно будете пробовать снова и снова.

2. Ѕудьте собой насто€щим. ѕерестаньте пытатьс€ угождать другим люд€м и быть кем-то другим. Ќамного интересней жить неповторимой версией себ€, а не пытатьс€ стать чьим-то дубликатом.

3. ѕерестаньте жаловатьс€. ’ватит быть похожим на скул€щую собаку, котора€ ничего не делает, но создает много звука. ѕерестаньте жаловатьс€ относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Ѕудьте проактивными. Ќе ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. ¬место того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз €».
ѕерестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. ¬место этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Ёто и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. —концентрируйтесь на «„“ќ?», а не « ј ?». —фокусируйтесь на том, „“ќ вы хотите, перед тем как решить,  ј  вы этого достигнете. ≈сли вы открыты к новым возможност€м и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. —оздавайте возможности. ¬ы можете ждать, что возможность сама по€витс€ в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

8. ∆ивите более сознательно. ѕерестаньте быть зомби, который движетс€ по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Ќаслаждайтесь!! ѕопытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

9. Ѕудьте ответственны за ваш рост. ¬ы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — дес€тки часов в соцсет€х менее продуктивны, чем это же врем€, потраченное на учебу. ¬ конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытаетс€ попробовать себ€ во многих сферах.

 

10. «найте истинного себ€. ѕытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. јбстрагируйтесь от общественного мнени€, которое нав€зывает вам желание обладать мерседесом, хот€ возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу „ерного мор€.

11. ќпределите свое призвание. ¬аши ценности и есть ориентир при выборе призвани€ в жизни. ѕоймите, что дл€ вас важно, и исход€ из этого, определите основной вектор движени€ вперед.

12. ∆ивите в соответствии со своим призванием. ” мен€ перед глазами на белой доске записан вопрос «„то € делаю?». „астенько € наталкиваюсь на него во врем€ моего рабочего дн€ и пытаюсь пон€ть, насколько то, что € делаю в данную минуту, соответствует тому, к чему € пытаюсь прийти в своей жизни.

 

13. ќпределите свои жизненные принципы и действуйте, исход€ из них.

14. »зучайте свои ценности. ÷енности — это то, что делает из вас насто€щего ¬ј—. ƒл€ кого-то ценност€ми могут быть друзь€, дл€ других — семь€ и финансовый рост.

15. ќриентируйтесь на наивысшую планку. ћой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само получитс€». —тарайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

16. —проектируйте свою идеальную жизнь.  акова ваша идеальна€ жизнь?

—оздавайте еЄ. ƒл€ начала оцените то, что вы имеете в данный момент, потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в неЄ, чтобы вы получали максимальное удовольствие от 4 главных составл€ющих — здоровь€, материального состо€ни€, социального участи€ и духовного развити€.  ак только вы определите, что вам нужно — сразу же приступайте к действию. —овершенно удивительно, что иногда така€ мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

17. ѕерестаньте ставить жизнь на паузу. ∆ить по-насто€щему — это быть счастливым по всем пунктам. «ачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? ћы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представл€ем себе дальнейшее продвижение. ¬се самые успешные и счастливые мои друзь€ достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополн€ет другую... ≈сли вы хотите пойти в “реть€ковскую галерею, но откладываете это из года в год — сделайте это как-можно скорее. —нимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.

18. «аведите записную книжку. ¬ ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышл€йте на еЄ страницах. ¬ дальнейшем она станет отправной точкой дл€ размышлений над самыми важными событи€ми.

19. —оставьте список целей. —оздайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. „ем более точные цели — тем лучше. ћои цели в кратко- , средне- и долгосрочной перспективе дополн€ют и способствуют достижению друг дружки.

20. ѕредпримите действие навстречу достижени€м целей и мечты. —оздайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.

21. —оздайте свой список желаний.

22. Ќе делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Ћюба€ задача должна нести в себе смысл. Ќе бойтесь отказыватьс€ от чего-то, если это находитс€ за пределами вашего жизненного плана.

23. ƒелайте то, что вам нравитс€. «ачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешестви€ до пенсии?! Ѕалуйте себ€. ѕотратьте свое врем€ и энергию на то, что будет вас наполн€ть.

24. ќпределите свою страсть в жизни. ≈сли бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких об€зательств, что бы вы сделали? —трасть — это следовать своему пути, не взира€ ни на какие проблемы. ”дивительно, как мало людей знают или пытаютс€ определить своЄ призвание в этой короткой жизни.

25. —оздайте карьеру вокруг своего призвани€. Ѕросайте наконец ненавистную работу. ≈сли вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.

26. ѕревратите свое призвание в деньги. ¬ы можете спросить, окей — допустим, мо€ страсть — садоводство, как € могу на этом сделать карьеру или деньги?! ¬ наше врем€ полно вариантов монетизации своего призвани€ — блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. ≈динственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидани€.

27. ¬ыносите уроки от критики.  ритика — это то, что может научить вас быть лучшим. Ќе расстраивайтесь, если вам делают замечани€ — воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себ€.

28. Ѕудьте позитивны. —такан действительно наполовину полон =).
¬оспринимайте жизнь как приключени€ и игру. »злучайте оптимизм и дарите люд€м улыбку.

29. Ќе говорите плохо о других. ≈сли вам что-то не нравитс€ в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. ¬ любом другом случае не говорите ничего.

30. —тавьте себ€ на чужое место. ѕопытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. ¬озможно сегодн€ утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! ¬еро€тно, на него просто никто не обращает внимани€, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не цен€т его труд. ѕодумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Ѕудьте сострадательный. ƒействительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. –азвивайте безоговорочную веру в себ€. ¬ера в себ€ — это когда вы продолжаете двигатьс€ вперед даже когда все вас от этого отговаривают. јнализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течени€, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все — нет. ≈сли вы что-то задумали — будьте уверены в том, что все получитс€.

33. ќтпустите несчастливое прошлое.

34. ѕрощайте тем, кто просит прощени€. Ќе держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. ”берите неважное. ѕоймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Ёто все приложитс€, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. ѕрекратите отношени€, которые не помогают вам. ”берите из своего окружени€ людей, которые добавл€ют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. ѕроводите больше времени с людьми, которые вас вдохновл€ют и поддерживают. ѕопытайтесь создать круг единомышленников и делателей. Ёто действительно супер-классно, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. —тройте искренние отношени€ с людьми вокруг вас (незнакомцы, семь€, любимые). “ратьте врем€ на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. ¬оссоединитесь со своим старым другом. „то бы не говорили — количество друзей неограниченно. ¬стретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. —делайте день щедрости. ѕодумайте, что из того, что вы можете сделать сегодн€, улучшит мир хоть на капельку. ƒелать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.

41. ѕомогайте люд€м, когда они в этом нуждаютс€. ¬оспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию.  огда-то и вы получите помощь, не ожида€ этого.

42. —ходите на свидание.

43. ¬любитесь.

44. —делайте переучет вашей жизни. –аз в неделю, мес€ц, 3-6 мес€цев — анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному.  орректируйте свои действи€ исход€ из полученных результатов.

45. Ќе зат€гивайте. »збавьтесь от привычки зат€гивать с прин€тием решений. 9 из 10 возможностей упускаютс€ из-за промедлени€ с предприн€тым действием.

46. ѕомогайте совершенно незнакомым люд€м. ќдин знакомый американец приехал из —Ўј, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Ёто и определило его судьбу в будущем.

47. ћедитируйте.

48. «аводите новые знакомства. я не перестаю повтор€ть, что новые возможности по€вл€ютс€, благодар€ новым знакомствам. Ќе бойтесь насильно себ€ поместить в интересующий вас круг людей и подружитьс€ с ними.

49. —оздавайте прочные отношени€.

50. —таньте своим советником из будущего. ѕредставьте себ€ через 10 лет и мысленно просите совета у себ€, лучшего, относительно сложных решений.  ак бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Ќапишите письмо будущему себе. я недавно перечитал одно такое письмо и мо€ комната была наполнена громким смехом от той наивности и неопытности.
ƒумаю, что я через 5-10 лет буду сме€тьс€ еще громче от я-сегодн€.

52. ”бирайте лишнее. ”берите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. ќсвободите место дл€ более важных вещей.

53. ѕродолжайте учитьс€. я уже не раз говорил у себ€ в блоге, что удивл€юсь тому, что люди перестают учитьс€, заканчива€ учебное заведение. ”читьс€ — это не означает сидеть за книгами — вы можете учитьс€ ездить за рулем, учитьс€ танцевать, учитьс€ риторике и так далее. √лавна€ цель — это держать мозг в посто€нном напр€жении.

54. –азвивайте себ€. —тарайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. ≈сли вы слишком стеснительны — тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. ƒелайте посто€нный апгрейд себ€. ”глубл€йте уже полученные знани€ и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. ѕосто€нно пробуйте что-то новое. ¬ы просто не представл€ете, сколько ещЄ нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например, попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).

57. ѕутешествуйте. ¬ыдерните себ€ со своей рутины передвижени€ — работа-дом, дом-работа. ќткрывайте дл€ себ€ новые места, которых много даже в вашем городе. ƒл€ мен€ любое путешествие — это всегда-всегда что-то новое.

58. Ќе обосновывайтесь на одном месте. ¬сегда живите динамично и старайтесь прив€зать себ€ кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.

59. Ѕудьте лучшим в том, что вы делаете.  огда € пон€л, что € хорош в корпоративной сфере, но далеко не звезда — € ушел оттуда в сферу где шансы стать лучшим и добитьс€ большего намного выше. ≈сли вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.

60. —ломайте свои границы. ѕоставьте максимально невозможную цель — добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещЄ более невозможное. ¬се ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. ¬питывайте и пробуйте необычные идеи.

62. —оздайте свое место дл€ вдохновени€. Ёто может быть уголок, в котором наход€тс€ все ваши вдохновл€ющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. —оздайте свой собственный рай.

63. ¬едите себ€ так, как вы представл€ете идеального себ€.

64. —оздавайте роли в жизни. ѕопробуйте как-то действовать, как если бы вы были Ѕиллом √ейтсом, ћайклом ƒжорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Ќайдите ментора или гуру. »зучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. —оветуйтесь с более опытным ментором.

66. Ќайдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. ”величивайте свою сознательность.

68. ѕросите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. —о стороны всегда видно лучше.

69. ѕопытайтесь создавать поток пассивного дохода. Ёто могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. ѕассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиватьс€ от того, что хочетс€, а не того, что надо.

70. ѕомогайте другим жить как-можно лучше. ≈сли вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь — об€зательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. ∆енитесь и заведите детей.

72. ”лучшайте мир. ¬ мире еще очень много чего можно улучшить — помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить люд€м.

73. ѕоучаствуйте в гуманитарной программе помощи.

74. ќтдавайте больше ценности чем вы получаете.  огда вы посто€нно даЄте больше — вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. —тарайтесь видеть большую картину. —фокусируйтесь на 20% которые генерируют 80% результата.

76. ѕускай ваша конечна€ цель будет четкой.  акова ваша конечна€ цель? ƒействительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного?
ѕока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели — вы на верном пути.

77. ¬сегда старайтесь найти путь 20/80. ћинимум усилий, но максимум результата.

78. –асставл€йте приоритеты. »ногда удобней двигатьс€ по инерции и т€жело переключитьс€ на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.

79.Ќаслаждайтесь моментом. ќстановитесь. ѕосмотрите. ѕоблагодарите судьбу за то при€тное, что есть у вас в данный момент.

80. ѕолучайте удовольствие от мелочей. „ашка кофе утром, 15 минут сна днем, при€тный разговор с дорогим человеком — всЄ это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но при€тным моментам.

 

http://roza2012.net.ua/80-sposobov-prozhit-zhizn-na-polnuyu.html#more-9412

https://vk.com/wall-17204449_18229

–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз

Ё“ќ “¬ќя ∆»«Ќ№. ƒ≈Ћј… “ќ, „“ќ “џ ЋёЅ»Ў№ » ƒ≈Ћј… Ё“ќ ѕќ—“ќяЌЌќ.

ƒневник

—уббота, 29 јвгуста 2015 г. 21:36 + в цитатник

ћногие возможности по€вл€ютс€ лишь однажды.

’ватай их.

Ё“ќ “¬ќя ∆»«Ќ№. ƒ≈Ћј… “ќ, „“ќ “џ ЋёЅ»Ў№ » ƒ≈Ћј… Ё“ќ ѕќ—“ќяЌЌќ.


 

Ёто “во€ ∆изнь. ƒелай то, что ты любишь и делай это посто€нно.

Ёто “во€ ∆изнь.

ƒелай то, что ты любишь и делай это посто€нно.

≈сли тебе что-то не нравитс€ — измени это.

≈сли тебе не нравитс€ тво€ работа — покончи с ней.

≈сли тебе не хватает времени — перестань п€литьс€ в телевизор.

≈сли ты ищешь Ћюбовь своей жизни — перестань.

ќна найдет теб€ тогда, когда ты будешь заниматьс€ только тем, что ты любишь.

’¬ј“»“ ѕџ“ј“№—я јЌјЋ»«»–ќ¬ј“№. ∆»«Ќ№ Ќ≈ ѕќƒƒј≈“—я јЌјЋ»«”.

∆изнь — это просто.

¬се эмоции прекрасны.

 огда ты ешь, наслаждайс€ каждым куском.

ќткрой свою голову, руки и —ердце дл€ нового.

ќткрой себ€ дл€ людей.

ѕомни, что нас объедин€ют наши различи€.

Ќе бойс€ спрашивать. » не бойс€ отвечать. Ќе бойс€ делитьс€ мечтой.

ѕ”“≈Ў≈—“¬”…

¬озможно, ты найдешь себ€ там, где потер€ешьс€.

ћногие возможности по€вл€ютс€ лишь однажды.

’ватай их.

∆изнь — это люди на твоем пути и то, что ты создаешь вместе с ними.

“ак что начни создавать.

∆»«Ќ№ — Ё“ќ ќ„≈Ќ№ Ѕџ—“–ќ.

—амое врем€ начать.

http://www.cluber.com.ua/

–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

30 »—ѕџ“јЌ»…,  ќ“ќ–џ≈ «ј 30 ƒЌ≈… ѕќЋЌќ—“№ё »«ћ≈Ќя“ ¬јЎ” ∆»«Ќ№

ƒневник

„етверг, 14 ћа€ 2015 г. 21:04 + в цитатник

30 »—ѕџ“јЌ»…,  ќ“ќ–џ≈ «ј 30 ƒЌ≈… ѕќЋЌќ—“№ё »«ћ≈Ќя“ ¬јЎ” ∆»«Ќ№

ћы – то, что посто€нно делаем.
» совершенство – не действие, а привычка. 
~ јристотель

ченые установили что если у вас есть хоть чуть-чуть силы воли, то достаточно всего 30 дней чтобы сформировать новые привычки. —амое главное начать и превозмочь первый дискомфорт.

 

—лышали ли вы поговорку: " ак съесть слона? ѕо кусочку за раз". “оже самое касаетс€ и жизненных изменений. ƒаже если вы никогда не ходили на пробежки и всегда питались неправильно, мес€ц выполнени€ этих действий по чуть-чуть заставит вас полюбить спорт и изменить свои вкусовые предпочтени€.

“ут не нужно иметь большую силу воли, как если бы вы изменили все враз, главное регул€рность действий пусть даже в малых дозах.

Ќиже вас ждут 30 испытаний, преодолев которые вы почувствуете как улучшилась ваша жизнь. ѕри этом на 1 мес€ц можно вз€ть пор€дка 5 испытаний. ј последующие начать присоедин€ть к первым на прот€жении следующих мес€цев.

 

1. √оворите только слова ведущие к счастью

Ќапример на вопрос " ак дела"? Ћюди чаще всего отвечают "Ќормально". Ќачните говорить "ќтлично", "ѕросто супер" и дела и вправду начнут налаживатьс€.

2. ≈жедневно пробуйте новое

“о, что мы делаем в первый раз остаетс€ в пам€ти навсегда. ”знавайте или испытывайте на себе новое каждый день, так ваша жизнь вс€ будет наполнена положительными воспоминани€ми.

3.  аждый день делайте что-то бескорыстно

ќказыва€ помощь другим, вы оказываете помощь и себе. ѕомогите кому-то, сделайте его день более счастливым.

4. »зучайте и практикуйте новое

Ќовые навыки полезны, и чем больше вы будете уметь, тем лучше дл€ вас самих. ¬ы станете более приспособленными к жизни, а новый опыт несомненно еще пригодитс€.

5. ”чите других новому

 аждый из нас обладает уникальными знани€ми и талантами, мы думаем что это данность, меж тем новые знани€ могут оказатьс€ дл€ других чрезвычайно полезными.

6. ”дел€йте час времени своим хобби

Ћюбимое дело должно об€зательно присутствовать в вашей жизни и не важно что это. ¬ажно что в будущем эти навыки могут выстрелить в самый неожиданный момент. ¬озможно вы смените профессию, вас замет€т, ведь заниматьс€ тем что нравитс€ и получать за это деньги вдвойне при€тней.

7. ѕро€вл€йте добро ко всем

ƒобро т€нетс€ к добру, а зло к злу. ¬озможно изменив свое отношение к человеку, который вас не любит, вы измените и его отношение к вам к лучшему.

8. Ѕудьте позитивны

ѕозитивное мышление мен€ет нас изнутри, а внутренне другие мы способны на гораздо большие поступки и имеем расширенные возможности.

9. Ѕудьте благодарны за жизненные уроки

¬озможно сейчас вам больно и непри€тно, но в будущем этот опыт поможет вам сделать выводы и не повтор€ть своих ошибок.

10. Ќаслаждайтесь жизнью

Ќа церемонии вручени€ "ќскар" многие актеры говор€т "я так долго шел к этому". ƒействительно, все что мы делаем ведет нас к определенному моменту. Ќаслаждайтесь сегодн€шним, делайте все правильно и придете к своему "ќскару".

11. ¬ыбрасывайте по одной вещи в день

 ак при€тно провести генеральную уборку и выкинуть кучу ненужного хлама. „асто делать такую ревизию не получаетс€, но выбрасыва€ по одной вещи в день, вы значительно облегчите себе работу в будущем.

12. —делайте за мес€ц что-то новое

ќткройте свой бизнес, хот€ это очень глобально. “огда по крайней мере начните писать бизнес-план, изучите перспективы. Ќачав сегодн€ вы сможете сделать это завтра.

13. ¬озьмите с себ€ обещание не врать

’ватит обманывать других и себ€, учитесь говорить все как есть и жить станет проще.

14. ѕросыпайтесь за полчаса до будильника

ѕривычка рано вставать поможет вам правильно организовать свой день и не опаздывать.

15. »збавьтесь за мес€ц от вредных привычек

Ќе откладывайте бросить курить на потом, сделайте это сегодн€ и вы посмотрите как улучшитс€ здоровье, а на сэкономленные деньги купите себе награду.

16. —мотрите телевизор не более получаса

Ќаполните свою жизнь смыслом, а не живите чужой.

17. ѕоставьте перед собою цель и работайте над ней

—оставьте план из небольших шагов , ведущих к цели. ¬ыполн€€ их понемногу вы скорее осуществите задуманное.

18. „итайте любимую книгу каждый день

”делите минутку дл€ релакса и самообразовани€. ƒостаточно всего 1 главы в день.

19. »щите вдохновение каждый день

ќно может пр€татьс€ где угодно: в любимой передаче, в журнале, в рассказах при€тел€. √лавное ищите!

20. ѕросматривайте то, что заставл€ет улыбатьс€

Ёто может быть любимый паблик в соцсети, или ролики на ютубе. ¬се что угодно.

21. «абудьте об алкоголе и наркотиках

≈сли у вас были такие пагубные привычки - пришла пора забыть о них. ќни разрушают вас и не дают двигатьс€ дальше.

22. ”дел€йте спорту хот€ бы полчаса

«аймитесь своим телом. » даже если нет времени на спортзал, достаточно и получаса в день в домашних услови€х.

23. —тарайтесь попасть в ситуацию котора€ вызывает дискомфорт и страх

ѕришла пора посмотреть в глаза своим страхам. Ќа 10 раз будет уже не страшно и вы избавитесь от ограничителей.

24. √отовьте здоровую пищу

» готовить научитесь и питатьс€ сможете правильно каждый день.

25. ¬споминайте что хорошего было за день

ѕусть на это уйдет всего 10 минут, но вы сможете подвести итоги дн€ и лишний раз улыбнутьс€.

26. ќбщайтесь с людьми, с которыми вы не общаетесь обычно

Ёто могут быть старые друзь€, попутчики, соседи. √лавное что новые люди принос€т новые мысли и идеи в наши головы.

27. –асплатитесь с долгами и больше не берите в долг

ѕришло врем€ планировать свой бюджет и научитс€ жить по средствам. —амое врем€ раздать долги.

28. ќткажитесь от отношений не несущих в себе пользу

»х может быть много вокруг вас: ненужные друзь€, любимый или любима€ который давно не любит вас. ’ватит мучитс€. ѕора ставить точку и не тратить врем€ попусту.

29. ѕрощайте людей, которым можно дать второй шанс

ѕопробуйте простить виноватых, возможно из этого может получитс€ что-то хорошее. ƒа и вы не будете держать обид в душе.

30. ƒелайте одно фото в день и записывайте хот€ бы один абзац своих впечатлений

«а год соберетс€ очень интересный альбом, пересмотрев который можно провести очень хороший самоанализ.

–убрики:  »нтересное
ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше

ƒневник

—реда, 07 јвгуста 2013 г. 23:24 + в цитатник

 

 

—тать€, котора€ выбьет у вас почву из-под ног и заставит вашу голову работать.

—тать€ о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать, собрала почти 300 000 лайков и почти 8 тыс€ч комментариев. » это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор ƒэвид Вонг о не самых при€тных вещах.

“о, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам изменитьс€, стать лучше, полезней, успешней.

ћы в AdMe.ru перевели ее дл€ вас всю, без купюр и сокращений. ѕолучилось много, но мы правда советуем вам потратить на нее немного своего времени.

ѕоймите уже, наконец, кое-что важное в своей жизни.

ћожете не читать дальше, если ваша карьера идет в гору, вас захватывает собственна€ жизнь, и у вас счастливые отношени€. ’орошего дн€ тебе, друг, эта стать€ не дл€ теб€, мы все тобой гордимс€.

„то касаетс€ остальных, то € хочу, чтобы вы кое-что попробовали: назовите п€ть впечатл€ющих фактов о себе. «апишите их или просто выкрикните на всю комнату. ≈сли возникли трудности, стать€ дл€ вас, и она вас, черт подери, выбесит.

 

є 6. ћир волнует только то, что он может получить от вас

ƒавайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Ћежит на улице, истека€ кровью и крича. ѕодходит парень и говорит вам «ќтойди». ќн огл€дывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик — собираетс€ оперировать пр€мо на улице.

Вы спрашиваете: «“ы врач?»

ќн отвечает: «Ќет».

Вы говорите: «Ќо ты же знаешь, что делаешь, да?»

В этот момент парень выходит из себ€. ќн говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит воврем€. ќн сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби, и еще он гордитс€ тем, что никогда не ругаетс€ матом.

Вы смущены: « акое гребаное значение имеет это все, когда мо€ любовь лежит тут и истекает кровью! ћне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранени€! “ы можешь или нет?!?»

» теперь парень начинает агитировать — чего ты такой поверхностный и эгоистичный? “еб€ что? Ќе волнуют все эти его отличные качества? “ы не слышал, что он сказал тебе, что он всегда помнит день рождени€ своей девушки? » в свете всех этих крутых штук, неужели действительно имеет значение, умеет ли он оперировать?

В этот момент вы вскочите, схватите его своими окровавленными руками за плечи, встр€хнете и заорете: «ƒа, ничего из этого дерьма не имеет значени€, потому что это особенна€ ситуаци€, и мне нужен кто-то, кто может остановить кровотечение, ты больной гребаный ублюдок».

» вот она, мо€ ужасна€ вещь о взрослом мире: Вы в точно такой же ситуации каждый отдельно вз€тый день. » вы на месте того парн€ с перочинным ножом, а общество — истекающа€ кровью жертва стрельбы.

≈сли вы хотите знать, почему общество, похоже, вас избегает, или почему вас не уважают, так это потому что общество полно людей, которым что-то нужно. »м нужны построенные дома, им нужна еда, им нужны развлечени€, им нужны удовлетворительные сексуальные св€зи. ј вы прибыли на место чрезвычайной ситуации с перочинным ножиком в руках, просто в силу своего рождени€ — в момент, когда вы приходите в этот мир, вы становитесь частью системы, разработанной строго дл€ того, чтобы прислушиватьс€ к нуждам людей.

»ли вы заморочитесь на задаче «прислушиватьс€ к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков, или мир выпнет вас под зад. » неважно, насколько вы добры, щедры и вежливы. Вы будете бедны, вы будете одиноки, вас выстав€т на мороз.

Ёто кажетс€ жестоким, примитивным или материалистичным? „то насчет любви и доброты — неужели они ничего не значат?  онечно, значат. ƒо тех пор пока они — следствие того, что вы делаете люд€м что-то, что они не могут получить в другом месте.

 

є 5. ’иппи ошибались

 

Вот величайша€ сцена в истории кино. Ёто знаменита€ речь јлека Ѕолдуина из киношедевра Glengarry Glenn Ross («јмериканцы» в русском переводе — прим. ред.). ѕерсонаж Ѕолдуина — вы принимаете его за злоде€ — обращаетс€ к комнате, полной парней, и рвет им задницы на британский флаг, сообща€, что они все могут быть уволены, если не выполн€т план продаж:

«’ороший парень? ћен€ не волнует. ќтличный отец? ƒа пошел ты! »ди домой и играй со своими детишками. ≈сли ты хочешь работать здесь, выполн€й план».

Ёто грубо, жестко и граничит с социопатией, но кроме того это честное и точное выражение того, что ждет от теб€ мир. –азница лишь в том, что в реальном мире люди полагают, что нельз€ так с тобой разговаривать, и решают, что куда лучше просто позволить тебе продолжать эту лажу.

Ёта сцена из фильма изменила мою жизнь. јлека Ѕолдуина номинировали на ќскар за этот фильм — при том, что это единственна€ сцена с ним.  ак заметили умные люди, гениальность этой речи в том, что половина зрителей думает «Вау, интересно, как это, когда у теб€ начальник така€ скотина?», а втора€ половина думает «„ерт возьми, да! »дите и работайте!»

≈сли бы вы были в той комнате, некоторые из вас восприн€ли бы это как рабочий процесс, но в любом случае наполнились бы энергией послани€, радушно принима€ прокл€ти€, «этот парень офигителен!»; тогда как некоторые из вас восприн€ли бы это на свой счет, этот парень — подонок, он не имеет права так со мной разговаривать. »ли же — стандартный маневр, когда нарциссизм сталкиваетс€ с большей силой — тихо негодовали бы, фантазиру€ о том, чтобы найти информацию, котора€ выставила бы босса в негативном свете.

–азница двух позиций — обида против мотивации — во многом определ€ет, преуспеете вы в этом мире или нет. ћногие люди хот€т соответствовать выражению “айлера ƒердена из «Ѕойцовского  луба»: «“ы — это не тво€ работа».

Ќо вообще, конечно, вы совершенно определенно — ваша работа. ƒа, ваша «работа» и то, что вы вкладываете в пон€тие трудоустройства, могут быть разными вещами, но в обоих случа€х вы представл€ете собой сумму ваших полезных навыков, не более того. Ќапример, быть матерью — это работа, котора€ требует определенных навыков. Ёто что-то, что человек может делать, чтобы приносить пользу остальным членам общества. Ќе заблуждайтесь: Ваша «работа» — польза, которую вы приносите другим люд€м — это все, что вы есть.

ѕо этой причине хирургов уважают больше, чем комедийных писателей. ѕо этой причине механиков уважают больше безработных хипстеров. Ёто причина, по которой ваша работа станет вашей этикеткой, если факт вашей смерти попадет в новости — ««ащитник Ќациональной футбольной лиги покончил жизнь самоубийством». “айлер сказал «“ы — не тво€ работа», но он также основал успешную компанию по производству мыла и стал во главе международного социального и политического движени€. ќн полностью был своей работой.

»ли подумайте об этом так:  омпани€ Chick-fil-A открыто выступила против гей-браков. Ќо несмотр€ на протесты, компани€ продолжала продавать миллионы сендвичей каждый день. Ќе потому что Ўтаты были согласны с ними, но потому что они отлично делают свои вкуснейшие сендвичи. » это все, что имеет значение.

Вам совершенно не об€зательно должно это нравитьс€. ћне вот не нравитс€, когда на мой день рождени€ идет дождь, но он все равно идет. ќблака сформировались, дождь случилс€. ” людей есть потребности, и через них они оценивают людей, которые им встречаютс€. Ёто простые механизмы вселенной, и они не соответствуют нашим желани€м.

≈сли вы сейчас протестуете, говор€, что вы не мелкий капиталист и материалист, что вы не согласны с тем, что деньги — это все, € спрошу только одно:  то сказал хоть слово о деньгах? Вы упускаете нечто более важное.

 

є 4. “о, что вы делаете, не об€зано приносить деньги, оно должно приносить пользу люд€м

ƒавайте € приведу пример не о деньгах, с которым вы не сможете поспорить. я читаю несколько дюжин историй в год от отча€вшихс€ одиноких реб€т. Ёти реб€та негодуют, что женщины не хот€т быть с ними, несмотр€ на то, что они самые милые в мире. я могу объ€снить, что не так с таким набором мысленных установок, но јлек Ѕолдуин оп€ть сделает это куда лучше мен€.

В этом случае Ѕолдуин играет роль привлекательных женщин. ќни, конечно, не говор€т так пр€мо и резко — общество учит нас не быть честными с людьми — но суть та же. «’ороший парень?  ого это волнует? ≈сли ты хочешь работать здесь, выполн€й план».

«„то? “ы говоришь, что у мен€ не будет хорошей девушки до тех пор, пока у мен€ не будет хорошей зарплаты и кучи денег?»

Ќет, твой мозг перепрыгивает к такому заключению, чтобы у теб€ было оправдание не принимать во внимание любого, кто с тобой не согласен, потому что он просто поверхностен и эгоистичен. я спрашиваю, что ты предлагаешь? “ы умный? «абавный? »нтересный? “алантливый? јмбициозный?  реативный? ќк, а что ты делаешь, чтобы продемонстрировать эти свои качества миру? Ќе говори, что ты хороший парень — этого недостаточно. ” хорошеньких девчонок есть парни, которые милы с ними 36 раз на дню. ѕациент истекает кровью на улице. “ы знаешь, как его прооперировать или нет?
«Ќу, € не сексист, не расист, не жадный, не жестокий! Ќе такой, как остальные сволочи!»

»звини, € знаю, что это трудно выслушать, но если все, что ты можешь делать, это список недостатков, которых у теб€ нет, тогда отойди на хрен от пациента. Вон тот остроумный красавчик с многообещающей карьерой готов оперировать.

Ёто разбило тебе сердце? ќкей, и что теперь? “ы собираешьс€ хандрить по этому поводу или пойдешь учитьс€ на хирурга? «ависит от теб€, но не жалуйс€, что девочки западают на подонков; они западают на подонков, потому что у этих подонков есть что им предложить. «Ќо € хорошо умею слушать!» ƒа? ѕотому что ты хочешь сидеть тихо вместо того, чтобы получить шанс быть в близости с хорошенькой девушкой (и проводить каждую секунду в мечтах о том, насколько м€гка€ у нее кожа)? ј теперь представь себе, что в жизни этой девушки есть другой парень, который умеет слушать, а еще он играет на гитаре. √оворить, что ты хороший парень — все равно что быть рестораном, который продает не разные блюда, а просто «еду, котора€ вас не отравит». “ы как новый фильм с названием « ино на английском» и слоганом «јктеров хорошо видно».

я думаю, что именно по этой причине ты можешь быть «хорошим парнем» и все еще чувствовать себ€ ужасно, дума€ о себе. ј именно...

 

є 3. “ы ненавидишь себ€, потому что ты ничего не делаешь

«» что? “ы говоришь, что € должен прочитать книгу о том, как найти девушку?»

ƒа, но только если шаг первый в этой книге «—таньте тем человеком, р€дом с которым девушки хот€т быть».

Ётот шаг всегда опускаетс€. Всегда « ак мне найти работу?», а не « ак мне стать тем человеком, о котором мечтают работодатели?» Всегда « ак сделать так, чтобы € понравилс€ красивым девушкам?», а не « ак мне стать тем, кто нравитс€ красивым девушкам?». Видите, это все потому что вторые вопросы скорей всего потребуют от вас зав€зать со многими из ваших любимых хобби, удел€ть больше внимани€ внешнему виду, и бог знает, что еще. Возможно, вам даже придетс€ изменить вашу личность.

«Ќо почему € не могу найти кого-то, кто полюбит мен€ такого, какой € есть?», спрашиваешь ты. ќтвет: ѕотому что люд€м многое нужно. ∆ертва истекает кровью, и все, что ты можешь делать, это смотреть и страдать, что нет в мире огнестрельных ранений, которые лечатс€ сами по себе.

Вот еще одно видео. „то останавливает вас от того, чтобы нацепить трусел€ и плащ, выскочить на сцену и размахивать пенисом на люд€х? Ётот парень знает секрет победы в человеческой жизни: сделать что-то... лучше чем не сделать этого.

«Ќо € не во всем хорош!». „то ж, у мен€ хорошие новости — достаточное врем€ на повторение, и вы сможете быть недурны во всем. я был самым дерьмовым писателем, когда был подростком. я стал немного лучше в 25. » пока € отча€нно проваливал свою карьеру, € писал в свободное врем€ восемь лет подр€д, по статье в неделю, прежде чем начал получать за это деньги. ћне потребовалось 13 лет, чтобы стать достаточно хорошим писателем и попасть в список бестселлеров New York Times. ћне потребовалось 20 000 часов практики, чтобы отшлифовать мои дерьмовые тексты.

Ќе нравитс€ перспектива тратить все свое врем€ на получение навыков? „то ж, у мен€ есть хорошие новости и плохие новости. ’орошие — подобна€ самоотверженна€ практика поможет вам выйти из своей скорлупы — € пережил годы скучной офисной работы, потому что € знал, что € получаю уникальные навыки на стороне. Ћюди бросают дело на полпути, потому что результаты видны не сразу, потому что они не могут представить себе, что процесс — это и есть результат.

ѕлохие новости — у вас нет выбора. ≈сли вы хотите работать здесь, выполн€йте план.

ѕо моему неэкспертному мнению, вы ненавидите себ€ не из-за низкого уровн€ самоуважени€, не потому что люди к вам жестоки. Вы ненавидите себ€, потому что вы ничего не делаете. ƒаже вы не можете «любить себ€ таким, какой вы есть» — вот почему вы несчастны и шлете мне приватные сообщени€, спрашива€, что вы должны сделать со своей жизнью.

–ешите задачку: —колько времени вы тратите на потребительские штуки, сделанные другими людьми (телек, музыка, видеоигры, сайты), вместо того, чтобы делать что-то свое? “олько это добавл€ет ценности вашему существованию.

» если вам не нравитс€ слышать это, если вы соответствуете фразе «Важно только то, что внутри вас», которую услышали в детстве, то € могу сказать вам одно...

 

 

є 2. “о, что внутри вас, важно, только если оно заставл€ет вас что-то делать

ѕоскольку € в этом бизнесе, € знаю кучу честолюбивых авторов. ќни думают о себе, что они писатели, они представл€ютс€ так на вечеринках, они осознают это глубоко внутри себ€, у них писательские сердца. ≈динственное, что они упускают — где в действительности их чертовы произведени€.

Ќо на самом деле имеет ли это значение? Ќаписанное — все, что важно, дл€ определени€ того, кто €вл€етс€ писателем, а кто нет?

–ади √осподней любви, да.

Ёто общий прием защиты от всего, о чем € говорил выше и давно, и от любого голоса критики в вашей жизни. Ёто та штука, которую говорит нам наше эго, чтобы уберечь нас от т€желой работы над собой: «я знаю, что внутри € хороший человек». ћожет быть также сформулировано как «я знаю, кто € есть» и «я просто должен быть собой».

Ќе поймите мен€ неправильно; вы внутри — всЄ. ѕарень, который построил дом дл€ своей семьи с нул€ и из подручных материалов, сделал это потому что он такой внутри. Ћюбой плохой поступок, который вы совершили, началс€ с плохого импульса, кака€-то мысль рикошетила внутри вашего черепа до тех пор, пока вы не были вынуждены это сделать. » любой хороший поступок делаетс€ по тому же принципу. « то вы внутри» — это метафорический навоз, на котором растут ваши фрукты.

» вот, что каждый должен знать. » то, что многие из вас не могут прин€ть:

«Вы — это фрукт и ничего больше».

Ќикого не волнует ваш навоз. « то вы внутри» не имеет никакого значени€ в отрыве от того, что вы производите дл€ других людей.

Внутри вы имеете огромное сострадание к бедным. ќтлично. –езультатом этого сострадани€ стали какие-нибудь действи€ по этому поводу? —лышите ли вы о какой-нибудь ужасной трагедии и говорите при этом «ќ, бедные дети. ѕередайте им, что € думаю о них»? »дите нахрен, если это так — вы€сните, что им нужно, и помогите. —то миллионов человек посмотрело видео Kony, виртуально все они думали о тех бедных африканских дет€х. Ќо что сделало это общество из этих мыслей? „ертово дерьмо. ƒети умирают каждый день из-за того, что миллионы нас говор€т себе, что переживать — это так же хорошо, как и делать. Ёто внутренний механизм, контролируемый ленивой частью нашего мозга, оберегающей нас от реальных действий.

—колько из вас сейчас ходит кругами и твердит «ќна/он непременно полюбил бы мен€, если бы только знала/знал, какой € интересный человек!» ѕравда? ј как все эти ваши интересные мысли и идеи могли бы самосто€тельно передать себ€ миру? »ли они должны стать причиной действий? ≈сли бы девушка или парень вашей мечты снимали бы вас скрытой камерой на прот€жении мес€ца, были бы они впечатлены потом увиденным? ѕомните, они не читают мыслей, они могут только видеть. «ахотели бы они стать частью вашей жизни?

Все, о чем € прошу вас, это примен€ть к себе те же стандарты, которые вы примен€ете к другим. ” вас наверн€ка есть раздражающий друг-христианин, вс€ помощь которого сводитс€ к «€ помолюсь за них». Ёто не сводит вас с ума? я не комментирую сейчас, работают молитвы или нет, но это не мен€ет факта, что этот человек выбрал тот вид помощи, который не требует от него отрывать задницу от дивана. “акие люди воздерживаютс€ от любого зла, их помыслы чисты, их внутренний навоз чист настолько, насколько это возможно, но какие фрукты на нем вырастут? » они должны понимать это лучше, чем кто бы то ни было — € украл фруктовую метафору из Ѕиблии. »исус повтор€л что-то вроде «дерево суд€т по его плодам» снова, и снова, и снова. »исус никогда не говорил «≈сли вы хотите здесь работать, выполн€йте план». Ќет, он говорил « аждое дерево, не дающее хороших плодов, следует срубить и бросить в огонь» (≈вангелие от ћатфе€).

Ћюди нехорошо реагируют, когда им говор€т такие вещи.  ак и менеджеры из фильма нехорошо реагировали на слова јлека Ѕолдуина о том, что им следует наконец отрастить €йца или сменить работу на чистильщиков обуви. „то и приводит нас к финальному пункту...

 

є 1. Все внутри вас будет боротьс€ с развитием

„еловеческий разум — это чудо, и вы никогда не увидите его работу лучше, чем в тот момент, когда он сражаетс€ против очевидных свидетельств о необходимости перемен. Ваша психика оборудована механизмами защиты, разработанными дл€ отстрела всего, что может сдвинуть с места какие-то вещи внутри вас — спросите любого наркомана.

ƒаже сейчас некоторые из вас читают это и чувствуют, как мозг автоматически бомбардирует прочитанное и требует не принимать это. ѕо своему опыту могу сказать, что бомбардировки могут проходить в форме:

— Ќамеренное понимание любой критики как оскорблени€

« то он, чтобы называть мен€ ленивым и бесполезным! ’ороший человек не стал бы так со мной разговаривать! ќн написал все это просто, чтобы почувствовать свое превосходство надо мной, чтобы € дерьмово чувствовал себ€! » € это так не оставлю, € сравн€ю счет!»

— —осредоточение на том, кто говорит, а не на том, что говор€т

« то ќЌ такой, чтобы говорить ћЌ≈, как мне жить! ќй, посмотрите на него, какой он большой и сильный! ј на самом деле очередной дебильный графоман из сети! ѕойду и накопаю на него что-нибудь, что убедит мен€ в том, что он тупой! “акой претенциозный, что мен€ тошнит! я видел его старое рэп-видео на YouTube, и его рифмы — отстой!»

— —осредоточение на тоне сообщени€, а не на его содержании

«я перерою все, пока не найду шутку, котора€ звучит оскорбительно, будучи выдернутой из контекста, а затем буду говорить и думать только о ней! я слышал, что одно оскорбительное слово может похоронить целую книгу!»

— –едактирование своей собственной истории

«Все не так уж плохо! я знаю, что € пыталс€ покончить жизнь самоубийством в прошлом мес€це, но теперь мне уже лучше! Вполне веро€тно, что если € продолжу в том же духе, все в конце концов сработает само! я возьму большую паузу, и продолжу про€вл€ть интерес к той девушке, так что в итоге она сама придет!»

— ”веренность, что любое изменение себ€ — это предательство насто€щего себ€

«јга, то есть € должен забросить все свои комиксы и вместо этого пахать по 6 часов в день в спортзале? » пользоватьс€ автозагаром как все эти придурки из телешоу? ѕотому что это единственна€ альтернатива».

» так далее. ѕомните, страдани€ — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. —частье требует усилий.

» смелости. Ќеверо€тно удобно знать, что если ты ничего не создашь в этой жизни, то никто не сможет напасть на то, что ты создал.

Ќасколько проще просто сидеть на заднице и критиковать то, что создают остальные.  ино глупое. Вот эта парочка детей плохо воспитана. ќтношени€ этой пары погр€зли в путанице. Ётот богач мелкий как человек. “от ресторан — отстой. Ётот интернет-писатель — кретин. я лучше оставлю под его работой комментарий, в котором потребую от сайта, чтобы его уволили. Видите, € что-то создал.

ј, подождите, € забыл об этом упом€нуть? ƒа, все, что бы вы ни пытались построить или создать — будь то стихотворение, новый навык, новые отношени€ — вы немедленно обнаружите себ€ окруженными «не-создател€ми», ругающими то, что вы сделали. ћожет быть за вашей спиной, но они будут это делать. Ваши пь€ные друзь€ будут против вашей трезвости. Ваши толстые друзь€ не захот€т, чтобы вы начали новый фитнес-режим. Ваши безработные друзь€ не захот€т видеть ваше погружение в карьеру.

ѕросто помните, они просто выражают свои собственные страхи, с тех пор как обсирание работы других людей стало еще одним оправданием дл€ ничегонеделани€. «ѕочему € должен создавать что-то, если то, что создают другие, отстой? я бы уже написал роман, но € собираюсь подождать чего-то хорошего, € не хочу писать очередные „—умерки“! » покуда он ничего не производит, он совершенен и далек от укоров. » даже если он сделает что-нибудь, он убедитс€, что сделал это с отдельной иронией. ќн сделает это умышленно плохо, чтобы всем было €сно, что это не насто€ща€ попытка. „то насто€ща€ попытка будет неверо€тной. Ќе как то дерьмо, которое вы делаете.

ѕочитайте комментарии к нашим стать€м — всегда одно и то же: Cracked должен уволить этого колумниста. Ётот говнюк должен перестать писать. Ќе снимайте больше видео. Все комментарии свод€тс€ к одному: „ѕерестаньте творить. Ёто отличаетс€ от того, что сделал бы €, а внимание, которое вы получаете, заставл€ет мен€ переживать за сеሓ.

Ќе будьте таким человеком. ≈сли вы такой человек, не будьте им больше. Ёто то, из-за чего люди вас ненавид€т. Ёто то, из-за чего вы ненавидите себ€.

“ак что насчет такого: один год.  онец 2013 года — наш дедлайн. »ли год с того момента, когда бы вы это ни прочитали. ѕока другие люди говор€т „В этом году € сброшу 15 килограмм“, € предлагаю дать обещание сделать гребаное „что-нибудь“ — добавить любой навык, любое улучшение вашего человеческого инструментари€. » делать это достаточно хорошо, чтобы произвести впечатление на людей. Ќе спрашивайте мен€, что именно — черт, выберите что-нибудь рандомное из того, что вы не знаете. «апишитесь на карате, на бальные танцы, на гончарное мастерство. Выучитесь печь. ѕостройте скворечник. Ќаучитесь делать массаж. »зучите €зык программировани€. —нимите порно. —таньте супергероем и боритесь с преступностью. Ќачните видеоблог на YouTube. ѕишите дл€ Cracked.

 лючевой момент тут, что € не хочу, чтобы вы сосредотачивались на чем-то глобальном, что вы хотите, чтобы с вами случилось (я собираюсь найти девушку, € заработаю кучу денег...»). я хочу, чтобы вы сконцентрировались на том, чтобы дать себе навык, который сделает вас еще более интересным и ценным дл€ других людей.

«” мен€ нет денег, чтобы заплатить за кулинарные курсы». “огда погуглите « ак готовить». ќни теперь даже фильтруют порно, так что теперь стало еще проще. „ерт подери, вы об€заны убить все эти отмазки. »ли они убьют вас.

Вам нечего тер€ть, а мир нуждаетс€ в вас.

AdMe.ru

–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

 —траницы: [1]