-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Geniusrevive

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.02.2011
«аписей: 511
 омментариев: 62
Ќаписано: 682

9 привычек, которые могут изменить ¬ашу жизнь

ƒневник

ѕонедельник, 02 »юн€ 2014 г. 22:09 + в цитатник

9 привычек, которые могут изменить вашу жизнь

 

"ѕрирода всех людей одинакова, их различие лишь в привычках", - говорил  онфуций. “ак ли важны привычки? ѕо сути, привычки - наш показатель успешности. ‘акт: мы - рабы привычек. „еловеческа€ природа всегда ищет пути дл€ создани€ шаблонов, чтобы перевести выполнение часть дел на автопилот. »менно поэтому полезно разработать такие привычки, которые помогут справл€тьс€ с делами эффективнее и качественнее:

  1. –анний подъем
    ”спешные люди, как правило, ранние пташки. ≈сть нечто магическое в раннем подъеме и рассвете. Ётот мирный период до момента пробуждени€ всего мира - сама€ важна€, вдохновл€юща€ и умиротворенна€ часть дн€. “е, кто открыли эту привычку дл€ себ€, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпатьс€ в 5 утра каждый день. ѕопробуйте, и быть может, уже через мес€ц, вы с жалостью вспомните о тех годах, когда рассвет заставал вас в постели!
  2. ”влеченное чтение
    ≈сли заменить хоть часть бесцельного просиживани€ перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. ” вас будет многое получатьс€ как бы само собой. ќтветы на вопросы будут приходить быстрее и легче, и тоже как сами собой разумеющиес€. ≈сть удивительна€ цитата ћарка “вена: "„еловек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".
  3. ”прощение
    ”меть упростить - значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. ¬ажно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Ётим также устран€етс€ и бесполезное. ј отсе€ть это не так уж и просто - это требует много практики и разумного взгл€да. Ќо этот процесс очищает пам€ть и чувства от неважного, а также уменьшает переживани€ и стрессы. »стина во все времена остаетс€ неизменной: чем проще ваша жизнь, тем больше наслаждени€ вы получаете от нее.
  4. «амедление
    Ќевозможно наслаждатьс€ жизнью в среде посто€нной зан€тости, стресса и хаоса. Ќужно найти тихое врем€ дл€ себ€. «амедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. «амедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. ≈сли вы сможете выработать привычку просыпатьс€ рано, это может быть именно то врем€. Ёто будет ваше врем€ - врем€ дышать полной грудью, размышл€ть, медитировать, созидать. «амедлитесь - и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.
  5. “ренировки
    ќтсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то врем€ как методические физические упражнени€ помогут сохранить его. “ем, кто думают, что не имеют времени дл€ физических упражнений, рано или поздно придетс€ найти врем€ дл€ болезней. ¬аше здоровье - это ваши достижени€. Ќайдите свою программу - спортом можно заниматьс€ и не выход€ из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).
  6. ≈жедневна€ практика
    ≈сть такое наблюдение: чем больше человек практикуетс€, тем удачливее становитс€. —лучайно ли? ”дача - это место, где практика встречаетс€ с возможност€ми. Ѕез практики, ваша страсть скоро растворитс€, ​​и вы отчалите от своей пристани. “алант не может выжить без тренировки. Ѕолее того, не всегда и нужен талант - тренированное умение вполне может его заменить. ѕрактикуйтесь и всегда будьте готовы - и когда представитс€ возможность, вы будете готовы ею воспользоватьс€.
  7. ќкружение
    Ёто сама€ важна€ привычка. ќна ускорит ваш успех, как ничто другое. ќкружение воодушевленных людей с иде€ми, энтузиазмом и позитивом - наилучша€ поддержка. «десь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. „то, кроме разочаровани€ и депрессии, даст общение с людьми, застр€вшими на работе, которую они ненавид€т? ћожно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни пр€мо пропорционален уровню достижений вашего окружени€.
  8. «аведите журнал благодарностей
    Ёта привычка творит чудеса. Ѕудьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Ѕудьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет "узнавать" возможности. ѕомните: с благодарностью по€вл€етс€ больше поводов дл€ радости.  аждую ночь, перед сном, запишите одну вещь, за которую вы были благодарны в течение дн€. » чудеса не застав€т себ€ ждать!
  9. Ѕудьте упорны
    “олько 303-й банк согласилс€ предоставить ”олту ƒиснею фонд дл€ основани€ ƒиснейленда. ѕотребовались более миллиона фотографий на прот€жении 35 лет, прежде чем фото —тива ћк ерри "The Afgan Girl" начали приравнивать к шедевру да ¬инчи "ћона Ћиза". 134 издател€ отклонили книгу ƒж.  энфилда и ћарка ¬. ’ансена " уриный бульон дл€ души" до того, как он превратилс€ в мега-бестселлер. Ёдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобрета€ электрическую лампочку. ¬идите закономерность? ≈сли хотите превратить свое дело в сенсацию, будьте упорны и никогда не сдавайтесь. ѕросто продолжайте.
  10. http://fit4brain.com/1426
–убрики:  ѕсихологи€ счасть€ и успеха

ћетки:  

 —траницы: [1]