-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в geni61

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Любимый_Дизайн_Дневников

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.05.2014
Записей: 5286
Комментариев: 78
Написано: 5366


Без заголовка

Четверг, 26 Марта 2015 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.
 

Подборка лучших кефирных коктейлей для (600x400, 110Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Четверг, 26 Марта 2015 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРА ОСИНЫ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

КОРА ОСИНЫ (637x446, 97Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 26 Марта 2015 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для фруктового завтрака
 

xz14 (270x289, 33Kb)
БАНАНЫ С ОРЕХАМИ

Порежьте бананы кружочками и добавьте молотый или измельченный фундук, заправьте сладким сиропом или «соком» из варенья.ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Лично для меня этот завтрак не подойдет. Я останусь голодной. Но если вы предпочитаете делить завтрак на 2 трапезы, так же как и французы, то смело делайте фруктовый салат. Ингредиенты на ваше усмотрение.

ОВСЯНКА, ФРУКТЫ И СОЕВОЕ МОЛОКО

Приготовьте овсяные хлопья в микроволновке, добавьте к ним ягоды и налейте себе стакан соевого молока. Отличный вариант для тех, кто всегда спешит.
Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание
здоровое питание

Без заголовка

Четверг, 26 Марта 2015 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Илона_Никишина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво подать блюдо из яиц детям.
 

1.

getImage (5) (604x450, 319Kb)

2.
getImage (7) (604x478, 269Kb)

3.
getImage (8) (252x480, 116Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/ОФОРМЛЕНИЕ БЛЮД

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбросить лиший вес?
 

1427289328_1 (307x400, 13Kb)Эта диета в свое время произвела настоящий фурор. Еще бы, любимая многими певица Лариса Долина практически в одночасье из аппетитной пампушки превратилась в эффектную поп-диву. Все, конечно, заговорили о пластической хирургии, к которой якобы пришлось прибегнуть звезде. Никто и подумать не мог, что всё намного проще. Но любопытство не порок, и ни один журналист не преминул спросить о чудодейственном рецепте похудения. Хотя ответу Долиной поверили не все и не сразу, но те, кто поверил и проверил (отзывы похудевших были только положительными), оказались в числе первых счастливчиков, сбросивших лишние килограммы также быстро, как и певица.

Секрет стройности Ларисы Долиной в её диете, которую так и называют «диета Ларисы Долиной». В чем секрет популярности диеты? В том, что она очень действенная, но при этом довольно трудная. Трудно выдержать и не сорваться при столь жестком рационе. Но зато в конце ожидаемый результат — сброшенные килограммы — будет обязательно.

1-ый день

На пять приемов распределить 5-6 средних картофелин, сваренных в мундирах, и 0.5 литра кефира. В течение дня необходимо пить воду в количестве 1.5 литра.

 2-ой день

На пять приемов распределить 0.5 кг отварной курицы без шкурки и без соли, а также 0.5 литра кефира. Выпивать 1.5 литра  воды.

 3-ий день

На пять приемов распределить 200 г творога низкой жирности и 0.5 литра кефира. Выпивать 1.5 литра воды.

 4-ый день

На пять приемов распределить 200 г сметаны и 0.5 литра кефира. Выпивать 1.5 литра воды.

 5-ый день

На пять приемов распределить 1 кг яблок или 300 г сухофруктов, кроме изюма и 0.5 л кефира. Пить воду в количестве 1.5 литра.

 6-ой день

На пять приемов распределить 1 литр кефира. Пить воду в количестве 2 литров.

 7-ой день

В течение дня пить минеральную воду в количестве 1 литра и простую воду в количестве 1 литра.

 Перед началом диеты следует в течение недели уменьшать общее количество и калорийность суточного рациона. Последний прием пищи осуществлять не позднее 18 часов.

Выход из кефирной диеты

Из диеты выходить постепенно, без резкого увеличения объемов еды. Стойкость эффекта похудения закрепляется на длительный срок. С целью оздоровления рекомендуется проводить одну неделю в месяц на такой диете. В качестве физических нагрузок можно применять 30-ти минутную утреннюю зарядку.

Рубрики:  диета худеющим

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креативный полувер
 

Рубрики:  вязание спицами/для женщин

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девять продуктов, которые не подходят для перекуса
 

У тех, кто хочет быстро «перехватить» что-нибудь в середине дня, не навредив при этом здоровью, есть большой выбор продуктов: различные батончики, йогурты и смеси.

Но, по мнению гуру здорового питания Джо Кросса (Joe Cross), они совсем не так безобидны, как утверждают производители, так как содержат множество искусственных добавок и ненужных калорий.

Вот список из девяти «здоровых» продуктов, которые, по мнению Кросса, могут нанести вред вашему организму, поэтому их стоит избегать, отдавая предпочтение натуральным овощам и фруктам.

Хлопья и мюсли на завтрак

Пищевые компании используют для привлечения покупателей такие «ключевые» словосочетания, призванные убедить в несомненной пользе продукта для организма, как «высокое содержание клетчатки», «не содержит глютена», «высокое содержание железа и кальция», «низкий гликемический индекс». Поэтому у большинства людей хлопья и мюсли ассоциируются с пищей, обеспечивающей их организм клетчаткой, которая, на самом деле, в гораздо больших количествах есть в овощах и фруктах, указывает Кросс. 
В хлопьях содержится сахар, гидрогенизированные жиры и синтетические минералы в нерастворимых формах. Многие присутствовавшие в исходном продукте питательные вещества разрушаются во время изготовления.

Готовые смеси из орехов и сухофруктов

В этих смесях могут содержаться жареные во фритюре банановые чипсы, изюм в сладкой йогуртовой оболочке и шоколадно-ореховые шарики, при изготовлении которых используются гидрогенизированные жиры.

Белковые, энергетические, фитнес-батончики

Это, по сути, обычные сладкие батончики, замаскированные под «полезные для здоровья», пишет Кросс. В них зачастую содержатся искусственные подсластители, добавки, консерванты, эмульгаторы, сахар, а также растительные и гидрогенизированные жиры.  

Спортивные напитки

Большинство таких напитков, включая так называемые «витаминные», содержат сахар, соль, синтетические добавки, красители и подсластители.

«Здоровые» сорта хлеба

Такой хлеб, рекламируемый как цельнозерновой и потому очень полезный для здоровья, обычно делается из очищенной пшеничной муки, в него добавляют сахар, синтетические витаминные добавки, искусственные красители и консерванты, а также гидрогенизированные жиры.

Продукты с низким содержанием насыщенных жиров

Такие продукты изготавливаются с применением растительных жиров, которые прошли процедуры гидрогенизации, осветления и химической очистки. Часто такие продукты готовятся на основе очищенной пшеничной муки и содержат глутамат натрия, другие добавки.

Обезжиренные продукты

Жиры в таких продуктах обычно замещаются сахаром, глутаматом натрия и солью.

Ароматизированные молочные продукты с низким содержанием жира

Во всевозможных нежирных йогуртах, творожных сырах и других молочных продуктах такого типа присутствует много сахара и пищевых добавок.

Безглютеновые продукты

Маркировка «не содержит глютена» совсем не означает, что продукт полезен для здоровья. Для того чтобы по текстуре такой продукт не отличался от обычного хлеба или бисквита, в него добавляют много очищенной муки.

 

«У продуктов, которые вы покупаете, должен быть очень короткий список ингредиентов. Каждый ингредиент должен быть вам знаком, и что-то, что есть на вашей кухне», — такой совет дает Джо Кросс тем, кто хочет перекусывать без вреда.

Джо Кросс — австралийский бизнесмен, ставший известным во всем мире благодаря своей книге «Fat, Sick & Nearly Dead» («Толстый, больной и почти мертвый»). В ней он рассказывает, как в 2005 году похудел на 37 килограммов и избавился от аутоиммунного заболевания благодаря «соковому детоксу» — в течение 60 дней он не употреблял ничего, кроме натуральных соков, которые делал сам из смеси различных овощей и фруктов. С тех пор Кросс активно продвигает разработанную им программу быстрого похудения и оздоровления организма с помощью диеты на соках, в том числе на своем сайте Reboot with Joe (Перезагрузка с Джо). 

Рубрики:  здоровое питание
здоровое питание

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 советов опытного диетолога, которыми не стоит пренебрегать. Ешь и худей!
 

Для тех, кто хочет похудеть моментально, существует огромное количество диет. Но они не всегда работают, а также очень часто вредят здоровью. Большинство врачей со всего мира советуют перейти на правильное питание, не морить себя голодом, заниматься спортом и пить много воды. Мы собрали 25 советов опытного диетолога, которые являются очень эффективными и проверены временем. Следуя этим рекомендациям, ты будешь терять вес постепенно, а также твое самочувствие со временем значительно улучшится. Согласись, главное – это не похудение, а здоровье.

1. В день нужно выпивать нужно выпивать определенное количество воды. Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что минимальное количество воды для человека — 30 мл на один килограмм веса. То есть 60-килограммовому человеку в день необходимо выпивать как минимум 1 литр 800 мл воды.
2. Алкоголь можно употреблять, но очень редко и не более одного бокала натурального красного сухого вина.
3. После пробуждения следует выпивать натощак стакан теплой воды с лимоном. Рекомендуется завтракать после этого минимум через полчаса.
4. Пей воду перед каждым приемом пищи за полчаса. Ни в коем случае не запивай еду водой. После употребления пищи можно пить воду только через 40 минут. Сначала будет немного сложно, но потом ты привыкнешь и заметишь положительный результат.
5. Для того чтобы организм не входил в режим экономии и не накапливал жировые запасы, ешь 5-6 раз в день небольшими порциями.

6. После 18:00 есть можно и нужно. Только что-то легкое и не позже чем за три часа до сна.
7. Пей чай и кофе без сахара и других подсластителей.
8. Не ешь картофель каждый день. Допускается употребление этого продукта 2-3 раза в неделю в отварном или запеченном виде.
9. Ешь фрукты, но при этом ограничь очень калорийные. К примеру, ешь бананы и виноград не чаще двух раз в неделю.
10. Чтобы не навредить фигуре и здоровью, можно делать разгрузочный день только один раз в неделю.
11. Самое подходящее время для занятий спортом наступает ближе к 6 часам вечера. Тренировки лучше заканчивать до 20:00.
12. Делай легкую зарядку каждый день по утрам не менее 10 минут. С помощью этой процедуры ты сможешь улучшить обмен веществ и поднять себе настроение.
13. Самый важный прием пищи – завтрак. Не пропускай его.
14. На обед подавай супы, салаты, отварное мясо, хлебцы, овощи и фрукты.
15. На полдник ешь салат из овощей или пей нежирный кефир с галетным печеньем.

16. На ужин лучше всего есть творог, запеченную или отварную рыбу или мясо, тушеные овощи.
17. Употребляй низкокалорийные фрукты в первой половине дня.
18. Перестань жарить пищу, даже на оливковом масле.
19. Лучшей заправкой для салата станет натуральный йогурт. Также можно использовать сметану или льняное масло.
20. Если ты хочешь иметь красивую фигуру и быть здоровым, тогда полностью откажись от вредной пищи: фастфуда, сухариков, чипсов и так далее. Забудь о сладкой воде с красителями.

21. Не нужно себя слишком ограничивать. Кусочек черного горького шоколада, немного кураги или чернослива не отложатся на твоей талии.
22. Знай меру в употреблении мучного, если не получается совсем исключить из рациона.
23. Ешь медленно и тщательно пережевывай пищу.
24. Принимай витамины, особенно весной.
25. Не поддавайся стрессам и регулярно занимайся спортом.

 

Соблюдай эти рекомендации, и ты увидишь, как твое самочувствие, настроение и здоровье улучшаются с каждым днем.

Рубрики:  диета худеющим

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения В_погоне_за_листопадом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные книги Анастасии Скрипкиной
 

Ура, на прошлой неделе забрала из пункта самовывоза «Лабиринта» кулинарные книги Анастасии Скрипкиной. Сразу три штуки. Я давно планировала их заказать, а тут в моем любимом книжном интернет-магазине началось «Мартовское безумие», сопровождающееся скидками более 20 процентов. Ну как было удержаться? Вся посылка обошлась мне в 988 рублей.

3556875_DSC_2322 (604x477, 125Kb)

Анастасия Скрипкина – автор простого и свободного от рекламы сайта www.say7.info. По ее рецептам я готовлю уже много лет, предпочитая другие ресурсы только тогда, когда не могу найти нужного блюда на ее портале. Причина такой моей преданности проста – на сайте собраны популярные рецепты ежедневной кухни, они простые, не перегружены лишними ингредиентами, четко написан состав и инструкция, каждый шаг проиллюстрирован фотографией. Я перелопатила довольно много кулинарных сайтов, но нигде не встречала такого качества на всех названных уровнях. Особенно большое значение придаю количеству ингредиентов и инструкции. Что, например, значит «запекайте при 180-200 градусах»? Так при скольки? 180 или 200? Для какой духовки какая температура годится? У Анастасии Скрипкиной таких промахов нет – четко указана температура, размеры формы, объем получаемого блюда, консистенция, до которой нужно довести / домешать / доварить смесь. Удобно – открыл рецепт, и легко можешь представить конечный результат еще до начала готовки. Готовка на глазок, как вы помните, мне не по душе совсем — или весы, или стаканы, ложки и другая мерная посуда. Я за четкость.

Кулинарные книги Анастасии Скрипкиной я решила купить по двум причинам. 

Читать далее

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!
 

Лекция Ольги Бутаковой. Обязательно посмотрите!!!

Лимфатическая система самая малоизученная система нашего организма. Только сейчас становится понятно насколько важна она для нашего здоровья. Ведь она выводит токсины из межклеточных пространств.

Многие заболевания  возникают из-за того, что наш организм отравлен ядами. Сейчас это  очень актуально из-за ужасающей экологии. Бутакова обо всём этом рассказывает.



 

Здесь краткая информация  из лекций Бутаковой. Это жизненно-важно для каждого, кто хочет быть здоровым.

Читать далее »

Рубрики:  официальная медицина
официальная медицина

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адажио Альбинони

Томазо Джованни Альбинони (1671 – 1751) год- венецианский композитор, написавший около 50 опер и множество инструментальных концертов. Большая часть его наследия была безвозвратно утрачена во время бомбежки Дрездена авиацией союзников в конце Второй мировой войны. Именно архиву неопубликованных произведений Альбинони тогда не повезло-его не успели вывезти.
Итальянский музыковед и автор многих музыкальных биографий Ремо Джадзотто работал в Дрезденской библиотеке сразу после войны. Тогда он якобы нашел крохотный рукописный фрагмент басовой линии и воссоздал музыку. Так появилось на свет одно из самых исполняемых в мире произведений. И значится оно как Адажио Альбинони, хотя считается доказанным, что авторство целиком принадлежит Джадзотто. Да и тот фрагмент бумаги с нотами так и не был впоследствии найден.
Адажио разошлось по миру. Одних фильмов, в которых звучит эта музыка – несколько десятков. Среди них – знаменитый антивоенный австралийский фильм «Галлиполи» 1981 года, «Каждый за себя, а Бог против всех» (Гран-при Каннского фестиваля), «Танец-вспышка» (Оскар) и другие. Песен, основанных на Адажио – еще больше. Они в репертуаре многих артистов – Сары Брайтман, Хосе Каррераса, Демиса Руссоса, Карела Готта, Мирей Матье, Д.Хворостовский.



Рубрики:  музыка
музыка

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два крутейших рецепта пышных вкусных оладий!

DSC00042 (700x465, 113Kb)Не смотря на то, что готовлю я очень много и с удовольствием. Но с оладьями как-то не складывалось по сей день. Или резиновые или жирные или плоские... Короче, бросила я это дело, не мое, решила.
Но внимание на рецепты я все же обращала. И вот два таких рецепта я отложила в копилочку.
Сегодня настал тот день, когда я решилась таки. И... о чудо! Оба рецепта идеальны! Я довольна, как слон. Наконец-то!
Оладьи на вкус и по структуре получаются разными, но оба варианта заслуживают внимания! Они крутые, по-другому и не скажешь))

читать рецепты
Рубрики:  ВЫПЕЧКА
ВЫПЕЧКА

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНГЛИЙСКИЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ CARROT-CAKE в мультиварке. Простой пошаговый рецепт + видео!

Огромная благодарность автору: Katya Coinblogger-image--1288578705 (480x480, 60Kb)

Давно хотела испечь один из своих любимых десертов, который до настоящего момента покупала в кофейнях, но ни когда не готовила сама. Вчера у меня был дебют по приготовлению МОРКОВНОГО ТОРТА, с красивым названием CARROT-CAKE.

Торт получился просто обалденным! Плотный и одновременно рыхлый, немного влажный. А аромат, какой! Цедра апельсина, морковка, орешки и корица сделали свое дело! Мне нравится, что он не приторно, а именно в меру сладкий. А нежный сливочно-сырный крем, отлично разбавляет пряные нотки торта.

читать рецепт
Рубрики:  ТОРТЫ

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисквитный рулет, который получается всегда!!! Два варианта

Огромная благодарность автору: olgavb_osaРулет_творожный (404x604, 200Kb)


Кто еще не знает, я - большой любитель рулетов!) Но, если мясные и рыбные рулеты (несладкие то есть) у меня всегда получаются, и я их совершенно не боюсь, то к рулетам бисквитным я отношусь с придыханием, и всегда боюсь, что он не допечется, не завернется, порвется или просто будет невкусным...

Этот рулет получился с первого раза! Потрясающе вкусный, эффектный внешне и простой в исполнении, так как печется вместе с начинкой!

читать рецепт
Рубрики:  ВЫПЕЧКА
ВЫПЕЧКА

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяные вафли без яиц. Постимся со вкусом!

Огромная благодарность автору: olgavb_osa
Вафли_пост_9736 (600x400, 274Kb)


Вот такие вафли получились у меня из овсяных хлопьев.

Коричневый сахар добавляет этим вафлям карамельный вкус, а для цвета и запаха я добавила немного какао.

читать рецепт
Рубрики:  ВЫПЕЧКА
ВЫПЕЧКА

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный вкуснейший творожник из мультиварки без муки и манки!

Огромная благодарность автору: allenka
rp421640_large (700x544, 114Kb)
Это самая вкусная запеканка без муки и манки, которую я пробовала! Не получается такая в духовке. Больше похожа на чизкейк.

Очень вкусно подать с протертыми ягодами или карамельным соусом.

Хотя я просто присыпала сахарной пудрой и она улетела вмиг!
Попробуйте!

читать рецепт
Рубрики:  ТОРТЫ

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные шнуры — украшения удивительные!
 

Цветочные шнуры

crocheted_cord_with_flowers (640x480, 128Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  шнуры
шнуры

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусное варенье для лечения печени.
 

ВАРЕНЬЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЕЧЕНИ

1507970_764332966969922_352032585960876449_n (500x375, 28Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  народная медицина/печень
печень

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка сосудов в домашних условиях необходима для сохранения и укрепления здоровья.
 

Чистим сосуды лекарственными травами

0122 (568x400, 82Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  очищение

Без заголовка

Среда, 25 Марта 2015 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарите детям радость. Рецепт «вкусных» красок
 

Подарите детям радость. Рецепт «вкусных» красок

Samodel-ny-e-kraski-dlya-detej (640x402, 48Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ


Поиск сообщений в geni61
Страницы: 251 ... 79 78 [77] 76 75 ..
.. 1 Календарь