-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в geni61

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Любимый_Дизайн_Дневников

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.05.2014
Записей: 5286
Комментариев: 78
Написано: 5366


Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2015 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "Королева роз" для девочки (спицы).
 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2015 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с оборками для девочки (спицы).
 

3545250_149 (483x700, 255Kb)

 

Перевод описания вязания платья для девочки с испанского языка >>>>>>>

 

Для того чтобы увидеть описание модели, нужна регистрация на сайте http://vjazhi.ru/

 

Рубрики:  вязание спицами/ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2015 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крестильное платье для малышки (спицы).
 

3545250_189 (500x375, 130Kb)

Источник: книга Heirloom Knitting
Дизайнер: Sharon Miller (2006)

Скачать описание на русском языке >>>>>>

 

Рубрики:  вязание спицами/для малышей

Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2015 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектная юбка годе (крючок).
 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/юбки спицами

Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2015 г. 02:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет в синей гамме (спицы).
 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/для женщин

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Кошка_Баст [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская медицина-травы

Начала лечиться нетрадиционной медициной, раз традиционная не может мне помочь. В курс входит иглоукалование, прижигание и траволечение. Расскажу про начало траволечения.
ЭТО. ПРОСТО. ЖУТКАЯ. ГАДОСТЬ.
В принципе. у меня всё.
Я я пока не знаю как это действует(то, что подействует не сомневаюсь, как минимум, как паразитарное и шлаковыводящее точно), но на вкус это сильно забродивший чай в который пописали опоссумы. Пить это надо в течении 10 дней и стоит это всё далеко не дёшево-почти 13 тысяч рублей.
Теперь становится понятно, почему я уверена в том, что подействует, правда? За такие деньги не может не подействовать.
Но легче пить ЭТО не становится.
Запивать нельзя. Объём одного пакетика-около 200 мл. Полноценная кружка чая.
Старого, забродившего чая.

Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Zhavoronok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский самомассаж для похудения.
 

Массаж для похудения.

Акупунктурные точки, находящиеся на брюшной полости:

- See more at: http://anmoshu.ru/199/#sthash.UAGuXKhy.dpuf

Китайский массаж насчитывает уже более 2000 лет. Он кординально отличается от техник и эффективности европейского массажа. Китайский массаж способен воздействовать  на внутренние органы человека, тем самым восстанавливать их работу и поддерживать процессы жизнедеятельности. Особенно хорошие результаты китайский массаж дает в сочетании с акупунктурой (иглоукалыванием).

Среди различных методов  похудения особая роль отведена китайскому массажу. Китайская медицина эффективна для похудения и лечения избыточного веса, астмы, артрита, гормональных нарушений, варикоза, язвы, инфаркта, инсульта, псориаза и многих других.

В процессе массажа живота, задействуя  все биологически активные точки у пациента восстанавливается обмен веществ, — а это самый эффективный способ снижения веса и выведения токсинов из организма.

В области живота расположено много нейронных клеток, которые от всех частей тела передают сигналы в мозг. Таким образом, возможно полностью устранять чувство голода, либо ускорять процесс насыщения.

Самомассаж живота для похудения.

Читать далее...
Рубрики:  МАССАЖ
МАССАЖ

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ХУДЕЕМ_ЛЕГКО [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Амарант и его полезные свойства

Амарант отличается следующими особенностями: многолетнее или однолетнее растение; максимальная высота кустов – до двух метров; имеет красные цветки; соцветие крупное, колосовидное; плоды – округлая коробочка, внутри которой около 2000 семян. Сегодня известно более 15 видов этого растения, которое произрастает в основном на Кавказе. Амарант – лечебное растение, которое неприхотливо и не требует особых условий для роста и ухода. Оно не поддается морозам и хорошо переносит засуху. Данное растение отличается высокой плодовитостью: за год можно собрать до 10 урожаев.

Читать далее...
Рубрики:  лечебные растения
лечебные растения

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир молодости. Способы продления жизни
 

 Восточный эликсир молодости.Состав:
— 100 мл. лимонного сока
— 200 гр. меда
— 50 мл. оливкового масла

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина/ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ
ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУ-ЧОН-ГАНГ: УНИКАЛЬНЫЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКИХ ИМПЕРАТРИЦ
 

Происхождение этих методик окутано легендами. Вот одна из этих легенд. В Поднебесной был монастырь, который славился тем, что монахи доживали там до 120 лет, оставаясь бодрыми и энергичными, как душой, так и телом.

Каждый, кто начинает практиковать эти упражнения, буквально с первых минут занятий начинает чувствовать, как в нем нарастают жизненные силы, как бьет в его теле освежающий источник энергии.

 

 

Ху-Чон-Ганг: уникальные омолаживающие упражнения китайских императриц
 

 

Китайцы сформулировали 4 основных принципа, работающих для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганг. Вот эти принципы:

 

1. Все движения должны быть неторопливы. Вы только в самом начале пути. Не стесняйтесь двигаться со скоростью улитки или черепахи.

2. Дыхание должно быть естественным. Проследите за своим дыханием. Но не стоит “командовать ” собственным дыханием. Дышите ровно и спокойно.

3. Упражнения должны выполняться без какого-либо напряжения. Представьте, что вы- марионетка: позвольте себе двигаться медленно, очень медленно.

4. На протяжении всего упражнения сосредоточьтесь на чем-нибудь одном. и главное- не напрягайтесь при этом! Сосредоточение внимания на определенных точках тела ускоряет воздействие упражнения. Например, при концентрации внимания на ладони активизируются все меридианы, проходящие через точки ладони.

Для выполнения этих упражнений не требуется много места- можно их выполнять рядом со своим письменным столом, проблемы свободного пространства не возникает.

Конечно, было бы здорово выполнять омолаживающие упражнения на природе, но такая возможность есть далеко не всегда.

Китайцы рекомендуют заниматься упражнениями Ху-Чон-Ганг ранним утром или вечером, перед сном. При этом время перед сном считается самым удобным.

Выберите подходящую одежду для занятий. Одежда должна быть просторной, не стесняющей движений. Тесный пояс, например, может помешать при некоторых движениях. Не подходят для занятий туфли на высоком каблуке: китайцы предпочитают легкие тапочки на тонкой подошве, чтобы не нарушался контакт с энергией земли.

Лучше всего выполнять упражнения в той последовательности, которую я приведу. Комплекс упражнений выполняется целиком- один раз в день.

Упражнение 1. Открываем плечи

Для чего нужно это упражнение? Оно как бы открывает плечи, разворачивает их, освобождая меридианы, проходящие по плечам, от возможных блоков.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Дышите спокойно, глубоко. Почувствуйте, как расширяется ваша грудная клетка. И улыбайтесь, представляя , что вы молоды и полны сил.

Руки положите на ноги и слегка присядьте, корпусом тела слегка подавшись вперед. Медленно переместите руки на коленные чашечки.

А теперь чуть приподнимите бедра. Голову и плечи опустите вниз, руки снимите с коленных чашечек и свободно свесьте вниз. Сделайте выдох.

Теперь начинайте медленно приподниматься. Встаньте в исходное положение.

Повторяйте данное упражнение 8 раз.

Упражнение 2. “Возвращение весны”

Это упражнение считается важнейшим омолаживающим упражнением Ху-Чон-Ганг. Вибрирующие, пружинящие движения благоприятно сказываются на обмене веществ, улучшают цвет кожи. Лицо очищается, избавляется от прыщей, исчезает шелушение кожи.

Внимание! Есть противопоказания. Это упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам. Запрещено выполнение этого упражнения и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости (менее 6 месяцев назад), а также при обильном менструальном кровотечении.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы тела, а затем делайте пружинистые движения коленками так, чтобы вибрация распространялась по всему телу. Ни в коем случае не пытайтесь командовать вашим дыханием, оно само настроится на ритм вибраций.

Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.

http://econet.ru/articles/76861-hu-chon-gang-unikalnye-omola..

 

Серия сообщений "КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Болезни человека на его руках и позвоночнике
Часть 2 - Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный
...
Часть 31 - ОТ ЛЮБОЙ ЗАМОРОЧКИ – МАССИРУЕМ ТОЧКИ
Часть 32 - УДИВИТЕЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ ПАЛЬЦЕВ ЛЕЧИТЬ НАШЕ ТЕЛО. ПОМОГИ СЕБЕ САМ
Часть 33 - ХУ-ЧОН-ГАНГ: УНИКАЛЬНЫЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКИХ ИМПЕРАТРИЦ
Часть 34 - КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ!
Рубрики:  народная медицина/ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ
ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНИЙ ПАРАЦЕТАМОЛ своими руками!
 

3925073_image (699x474, 344Kb)
 
ДОМАШНИЙ ПАРАЦЕТАМОЛ - ГОТОВИМ ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
 
Итак, что же нам нужно для приготовления этого домашнего супер лекарства?
 
далее
Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения marten06 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем приправить еду: 8 лучших специй
 

ЧЕМ ПРИПРАВИТЬ ЕДУ: 8 ЛУЧШИХ СПЕЦИй

На каждой кухне совершенно точно есть как минимум две-три баночки с ароматными порошками или зернами - специями. Кто-то любит их больше, кто-то меньше, кто-то добавляет в каждое блюдо, а кто-то вспомнит всего пару самых популярных. 
 
Раньше специи считались исключительно восточной пряностью, а сейчас уже популярны во всем мире. В некоторых странах существуют даже целые кулинарные традиции, связанные с различными специями.
 
Помимо вкусов и ароматов, которыми специи богаты, считается, что они также обладают целебными свойствами. Возможно, как раз благодаря такому сочетанию полезных свойств они так популярны среди гурманов.
 
Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
  •  
  • Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
 
 
Кстати, к приправам относятся соль, сахар, некоторые ароматизаторы, а еще соусы - уже готовые к употреблению продукты: кетчуп, горчица, хрен. Также приправами являются масляные смеси: масло с горчицей, зеленое, анчоусное, раковое. Иногда к ним же относят химические вещества, например, глутамат натрия, разбавленная водой уксусная эссенция, лимонная кислота. 
 
В нашем обзоре - приправы, которые желательно иметь на каждой кухне.
 
 Имбирь 
В кулинарии используется корень растения. Он обладает ярким, хорошо запоминающимся пряным ароматом. Его вкус острый, благодаря чему он имеет согревающий эффект. 
 С имбирем получается очень вкусный чай, из него делают варенье, настойки. Порошок растения можно добавлять в сладкую выпечку, мясо и птицу. Еще его используют в соусах, овощных и фруктовых маринадах.
 Считается, что имбирь стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, работу дыхательной и нервной систем, является мощным антиоксидантом.  
  • Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
  •  
 
 Корица 
Корица придает пище кисло-сладкий привкус. Ее кладут в десерты, шоколад, леденцы и ликеры. На Ближнем Востоке ею приправляют острые блюда из курицы или баранины. А в Америке едят с кашами. 
 Корицу очень ценит китайская медицина за поддержание жизненно-важных функций желудка и поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, селезенки и печени. Корица активизирует пищеварение и циркуляцию крови, помогает при лечении диареи, тошноты, рвоты и менструальных болей. Снижает сахар в крови. 
 Кумин 
Кумин, или зира узнаваем по зеленовато-желтому оттенку. А на вкус он горьковато-кислый с легким ореховым запахом. В виде зерен он непременно добавляется в плов и именно он придает блюду особый аромат. Молотым кумином приправляют мясо, соус чили, супы и даже мучные изделия.  
Считается, что кумин помогает в пищеварении, усиливает функции печени. Он снимает вздутие живота, поэтому его рекомендуют добавлять к бобовым и капусте. 
Кардамон 
Кардамон рекомендуется хранить в стручках, поскольку из зерен быстро выветривается аромат. Он придает пище кисло-сладкий вкус. На Ближнем Востоке и в Индии с ним любят пить кофе и чай (бедуинский кофе и чай масала). Иногда зерна кардамона и кофе перемалывают вместе. 
 В медицине он популярен благодаря согревающему эффекту, положительному влиянию на функции поджелудочной железы, селезенки, желудка, легких и почек. Кардамон активизирует пищеварение, снимает спазмы, помогает при лечении кашля, одышки. 
 Гвоздика 
Гвоздика обладает горьким вкусом, поэтому в кулинарии чаще всего ее используют для приготовления маринадов - грибных, фруктово-ягодных, мясных, овощных, реже рыбных. Для сладких блюд ее смешивают с корицей. А если смешать гвоздику с черным перцем, то пряности придадут отличный вкус тушеному мясу, баранине, мясным бульонам. 
В медицине гвоздика помогает стабилизировать функции почек, желудка, поджелудочной железы, селезенки, способствует нормальному пищеварению. Также гвоздика эффективна при лечении тошноты и рвоты.
 
  • Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
 Куркума 
Именно куркума придает плову приятный ярко-желтый цвет. Существует три вида куркумы и каждый из них применяется в кулинарии в разном виде: для приготовления смеси специй, для выпечки. Чаще всего в кулинарии куркуму используют как натуральный краситель пищи. 
 Но главная особенность этой приправы в том, что в ней высокое содержание бета-каротина, который способствует сбалансированному функционированию поджелудочной железы, селезенки, печени, желудка, укрепляет иммунную систему, активизирует пищеварительные процессы и помогает в устранении наростов и камней в желчном пузыре.
  • Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
  •  
 
 Карри 
Это традиционно индийская приправа. В Индии ее добавляют в мясо, рыбу, рис и овощи. Самые популярные блюда с карри: рис, рагу овощное, салат из курицы, говяжья вырезка, фрикадельки, рубленое мясо, макароны с курицей. 
Целители полагают, что карри снижает сахар и холестерин в крови, способствует похудению.  
  • Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
Бадьян
 
Бадьян - любимая пряность кондитеров. Представляет из себя высушенный плод вечнозеленого тропического дерева бадьяна. Любая пища, приправленная им, будет пахнуть очень сильно и ярко. А вкус получится немного сладким, немного горьким. Бадьян кладут в печенье, пироги, коврижки, кисели, пудинги, каши, фруктовые блюда, варенья, сбитни, ликеры, настойки. 
 А еще он продлевает срок хранения продуктов. Прекрасно сочетаясь с вишней, бадьян в вишневом варенье помогает ему не засахариваться до трех лет. 
  • Чем приправить еду: 
 8 лучших специй
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения palomnica59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты долголетия - гимнастика Цигун (Тайны Времени: цыгун - секреты долголетия)

99281535_maniwheelanim (120x96, 89Kb)
В разные века и в абсолютно разных странах люди постоянно задумывались о том, как продлить свою молодость, в чем заключаются секреты долголетия, как сохранить или увеличить работоспособность и даже в преклонном возрасте полноценно наслаждаться всеми из возможных радостями жизни. В любые времена своего существования человек был против болезней и, конечно же, против смерти. Но достичь этого или хотя бы как-то осознать доводилось далеко не каждому. А точнее, практически никому, за редкими исключениями.

В Поднебесной Гимнастика Цигун считается сокровищем китайской культуры, доступным каждому секретом долголетия, а также ключом к разгадке многих тайн тела и сознания человека, и переводится, как мастерство управления энергией (Ци).

За свою многотысячелетнию историю Китайская гимнастика Цигун выработала уникальные методы позволяющие укрепить здоровье, отодвинуть старость, увеличить продолжительность жизни.

смотреть https://www.youtube.com/watch?v=Y85K9031Ywc

1.
mhrx8weck9ki (500x247, 499Kb)

Рубрики:  народная медицина/ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ
ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения palomnica59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская медицина

99281535_maniwheelanim (120x96, 89Kb)
Тибетский край расстилается в высочайших горах Гималаев. В средние века это было могущественное королевство, которое контролировало Великий Шелковый Путь и внесло большой вклад в общемировую культуру. Основоположником тибетской медицины является 32 король Тибета Трисонг Децен Гампо (617- 649 г.г.). Его обе жены - китайская и непальская принцессы - были из буддистских стран и обратили в буддизм своего мужа - короля Тибета.

Во времена правления этого короля появилась тибетская письменность и был начат перевод на тибетский язык медицинских книг. Таким образом, медицина Тибета переняла знания о болезнях и их лечении лекарствами из книг индийской науки врачевания Аюрведы, а искусство диагностики пульса и учение о пяти элементах - из китайской медицины. Также на тибетскую медицину повлияла греко-романская и аравийская медицины.

Медицина в Тибете во все времена была неотъемлема от религии буддизма. Поэтому чаще всего врачи-тибетцы являются ламами - монахами. Медицинское учение не было табу и для женщин. Многие известные ученые в средние века были женщинами. Больницы и аптеки располагались рядом с монастырями, а в крупнейших монастырях создавались медицинские университеты.

На сильную связь с буддизмом указывает уже то, что, например, причины некоторых болезней связаны с реинкарнацией, считается, что они принесены из прошлых жизней. В лечении используются молитвы, специальная практика медитации, очень большое внимание уделяется духовности и нравственности. Попытки отделить медицину Тибета от буддизма всегда были неудачными. "Отбери из тибетской медицины буддизм и из красивого совершенно сложенного тела останется лишь кожей обтянутый скелет..." - шутят сами тибетцы.

Самым старым учебником тибетской медицины является трактат «Джу-Чши»(Четыре тантры"). В четырёх частях этой книги излагаются телесные и духовные причины болезни, здоровый образ жизни, описание болезней, их лечение, принципы и методы диагностики, а также принципы лечения лекарствами и другими средствами. В тибетской медицине выделяют 84 000 разных расстройств здоровья. Практически это означает, что болезней столько, сколько и больных. Поэтому болезнь каждого является индивидуальной и непохожа на болезнь другого.

Все болезни в тибетской медицине распределены в 404 типа, которые разделяются в трактате "Четырёх тантр" на четыре вида. 101 - это болезни кармические , часто неподдающиеся обычному медицинскому лечению и требующие духовных техник , отказа от "плохих мыслей" и т.д. 101 - внутренние . 101 вызванные духами ( в современной медицине это нервные и психические болезни). 101 проявляются в наружности тела и лечатся изменением диеты или отказом от вызвавших болезнь привычек.

Причины болезни в тибетской медицине объясняются теорией трёх энергий. Три энергии - "ветер, желчь и слизь" - по словам тибетцев являются основой живой природы. Всего существует семь типов конституции.

Индивидуальное соотношение этих энергий в каждом из нас не только предопределяет конституцию тела, но и склонность к тем или иным болезням. Например, если доминирует "желчь" - человек является более вспыльчивым и склонным болеть расстройствами пищеварения и болезнями сердца и сосудов; люди типа "ветра" - худые, меланхоличны, чаще болеют болезнями суставов и нервными расстройствами. Если преобладает "слизь" - тело склонно полнеть, а болезни свойственны этому типу - расстройства обмена веществ. Идеальное соотношение, когда каждой энергии поровну, практически не встречается. В зависимости от условий жизни, питания и духовного состояния это соотношение постоянно меняется.

Болезни в тибетской медицине ещё делятся в две группы - "холода" и "жара", что во многом соответствует западным характеристикам хронического и острого заболевания. Так же делятся и тибетские лекарства - лекарства для лечения болезней "холода" и лекарства, подавляющие "жар", (который может ещё быть разных форм) и лекарства для лечения болезней "желчи", "ветра" или "слизи". Таких названий как диабет, туберкулёз или воспаление, тибетские врачи не знали. Поэтому тибетские аналоги названий болезней звучат для нас странно, например, "скрытый жар сердца", что соответствует диагнозу ишемической болезни сердца, или "холод почек" - недостаточность функции почек.

Тибетские лекарства и их компоненты

Тибетский медицинский кодекс гласит: на земле нет ничего такого, что нельзя было бы использовать в качестве лекарства. Лечебные составы чаще всего изготавливаются самими врачами. Уникальные рецепты, которые используются сегодня, тщательно составлялись, передавались и проходили проверку многими поколениями врачей не одно тысячелетие.

В своей врачебной практике тибетцы используют несколько тысяч лекарственных растений, несколько сот минералов и некоторое сырьё животного происхождения. Обычно в составе тибетского лекарства находится от трёх и более составляющих, но существуют рецептуры, в которых количество компонентов доходит до 160. Многокомпонентные лекарства обладают более сильным действием, нежели однокомпонентные, потому что каждый компонент влияет на свое звено болезни и, как следствие, усиливает общее действие лекарства. Кроме того, меньшее количество действующего вещества в рецептуре реже вызывает побочные явления. Тибетские лекарства бывают в форме порошков, пилюлей и масел, а также в экзотичной для нас форме - например, лечебных благовоний.

1.
1502167_416873285111208_498838801_o (700x525, 398Kb)

Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Kot_Braun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
 

Китайская медицина. Биоритмы человеческого организма

Любой человеческий организм работает по заданному Природой ритму. Суточный биоритм начинает функционировать с работы легких (система легких, с 3:00 до 5:00 часов).

Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как насытить организм гормонами счастья
 

Как насытить организм гормонами счастья

 

Не секрет, что бабочки в животе, крылья за плечами и просто отличное настроение — это не что иное, как череда химических процессов в организме, запущенная биологически активными веществами: эндорфинами, серотонином, дофамином, окситоцином. Давайте узнаем, как стимулировать естественную выработку этой полезной четвёрки в своём организме.

Shutterstock.com

Shutterstock.com

Вялость, апатия, плохое настроение, чувство одиночества, растерянность и другие психофизические состояния не лучшим образом сказываются на нашей производительности, мотивации, социальных связях и благополучии. Откуда они взялись? Возможно, у вас появились проблемы со здоровьем, а возможно, вам всего лишь нужно немного подтолкнуть свой организм при помощи простых действий и выверенного питания. О них мы вам и расскажем.

Эндорфины

Эндорфины естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга в ответ на боль и стресс и помогают облегчить беспокойство и депрессию. Подобно морфину, они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство, уменьшая наше восприятие боли.

События, способствующие выработке естественных опиатов организма, неплохо изучены и делятся на три основные группы: питание, привычки и физические упражнения.

Питание

Так что бы нам съесть, чтобы избавиться от навалившегося эмоционального груза? Отвечаем:

  • Правильный тёмный шоколад благодаря высокому содержанию антиоксидантов защищает от сердечных приступов, понижает кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина, увеличивает содержание «хорошего» и, что интересно для нас, стимулирует выработку эндорфинов. Но любителям шоколада рано радоваться, ведь рекомендуемая норма составляет всего пару долек в день.
  • Перец кайенский, перец халапеньо, перец чили и другие острые перцысодержат капсаицин — вещество с сильным жгучим вкусом, которое воздействует на нервные клетки слизистых оболочек носа и рта. Мозг, получая сигнал о сильном раздражителе, реагирует на чувство жжения выработкой эндорфинов. Поэтому для поднятия настроения нужно добавить своим блюдам остроты. «Горящая» пища также убивает болезнетворные микроорганизмы и способствует потоотделению, что особенно полезно для охлаждения тела в жаркую погоду.
  • Некоторые ароматы прямым образом влияют на выработку эндорфинов. Например, по данным нью-йоркского онкологического центра Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, пациенты, вдохнувшие перед прохождением МРТ аромат ванили, в 63% случаев реже испытывали чувство беспокойства. В ходе другого исследования обнаружилось, что запах лаванды помогает бороться с депрессией и бессонницей. Применяйте ваниль и лаванду в качестве приправ, добавляйте эфирные масла в ванну, используйте ароматические свечи на их основе, а также заваривайте целебные настойки этих растений.
  • Помимо улучшения умственной работоспособности, в том числе памяти и концентрации, снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом второго типа, лечения некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и болезней лёгких, женьшень снимает физическую усталость и моральное напряжение. Не зря же традиционная китайская медицина утверждает, что женьшень продлевает жизнь и молодость, а многие бегуны и бодибилдеры принимают его, чтобы усилить физическую выносливость. Причина — всё та же стимуляция выработки эндорфинов.

Привычки

Каждый ребёнок знает, что смех продлевает жизнь. А вот взрослые об этом часто забывают. Именно поэтому малыши смеются сотни раз в день, а их родители — хорошо если с десяток.

 
 

А зря, ведь известное библейское наставление гласит:

 

Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.

 

Если же вы далеки от религии, упомяну об одной интересной истории, связанной с целебными свойствами смеха для души и тела. А случилась она с Норманом Казинсом — американским учёным, преподавателем и журналистом. Однажды Норман начал ощущать сильные боли в суставах, а несколько позже врачи поставили ему несовместимый с жизнью диагноз некого дегенеративного заболевания. После этих неутешительных слов пациент решил, что выздоровление зависит лишь от него самого, и выписался из больницы, отказавшись от лекарств. Лечение свелось к приёму витаминов и непрекращающимся сеансам смехотерапии. Норман постоянно смотрел увеселительное ТВ, ему читали юмористические рассказы, а он не уставал обливаться слезами смеха. Через месяц болезнь отступила, а впоследствии и вовсе ушла. Собственный опыт Казинса лёг в основу популярных книг, а его пример воодушевил множество других «безнадёжно» больных.

 

Найдите повод посмеяться. Выработайте привычку находить что-то смешное вокруг. Это самый простой повседневный способ «ускорить» эндорфины, который помогает чувствовать себя хорошо здесь и сейчас.

 

А что предшествует смеху? Конечно же, улыбка! Но не та неестественная и натянутая, что встречается на лицах сотрудников с утра пораньше. А та искренняя и невольная улыбка, которая рождается, например, на лицах влюблённых людей. В науке она называется улыбкой Дюшена и возникает в результате сокращения большой скуловой мышцы и нижней части круговой мышцы глаза. То есть это улыбка «глазами и ртом», а не только сверкание зубами.

 

Смотрите на фотографии с приятной историей, общайтесь с задорными людьми и не упускайте повода улыбнуться в ответ.

 

Как правило, «длинный» язык — это не есть хорошо, однако в некоторых случаях сплетни могут дать свой положительный эффект. Нет, вас не призывают трепать языком налево и направо, но передача тайн и пикантностей из уст в уста может способствовать выработке эндорфинов. Учёные считают, что сплетни помогают «социальным животным» оставаться на связи и это вознаграждается стимуляцией центров удовольствия в мозге. Однако важно понимать, что информация должна носить позитивный характер, ведь только в этом случае она приведёт к всплеску эндорфинов.

Любовь и секс — самые частые темы из предыдущего абзаца. Переходите от слов к делу! Касания, близость и приятные ощущения успокаивают нервы, придают чувство безопасности и уверенности, а также поднимают настроение.Интимные отношения воодушевят вас и укрепят физическое состояние.

Оргазм как быстрый укол эндорфина? Почему бы и нет!

Физические упражнения

Занимайтесь спортом. Это быстрый и полезный метод выработки эндорфинов с эффектом отложенного действия. Любая физическая нагрузка выпускает в кровоток эндорфины, значительно улучшая настроение. Важно упомянуть, что групповые занятия и командные игры имеют преимущество. Например, исследование 2009 года обнаружило, что гребцы-синхронисты получали повышенный прилив гормонов счастья в сравнении с одиночниками. Хотя и самостоятельные пешие прогулки, бег, езда на велосипеде, аэробика тоже дают нужный результат.

Готовы немного рискнуть? Решитесь на прыжок с парашютом или прыжок с эластичным тросом, скайдайвинг, американские горки и всё, что вам кажется немного безрассудным. Небольшое отступление от зоны спокойствия поможет высвободить эндорфины.

Дофамин

Дофамин (допамин) — нейромедиатор, который мотивирует человека на достижение целей, удовлетворение желаний и потребностей. Вырабатывается в мозге человека и вызывает чувство удовлетворения (или удовольствия) в знак поощрения за полученный результат. Играет важную роль в системе мотивации и обучения людей.

Дофамин заставляет нас прикладывать усилия на пути к своим целям. Промедление, отсутствие энтузиазма и неуверенность в себе всегда связаны с недостатком дофамина. Исследования на крысах показали, что грызуны с низким уровнем нейромедиатора выбирали простое решение задачи и довольствовались малой порцией еды. А крысы, которые были готовы потрудиться ради большего вознаграждения, имели повышенный уровень дофамина.

Питание

Дофаминовая диета состоит из:

  • Авокадо, банана, миндаля, тофу («соевого творога»), рыбы, семян тыквы. Все эти продукты содержат тирозин — аминокислоту, синтезируемую в диоксифенилаланин, а последний и является предшественником дофамина. Тирозин также встречается в мясных и масляных продуктах, однако здесь стоит особенно аккуратно рассчитывать потребление из-за большого количества калорий.
  • Зелёных и оранжевых овощей, цветной и брюссельской капусты, свёклы, спаржи, моркови, перца, апельсина, клубники и других продуктов с большим содержанием антиоксидантов и витаминов группы C и E. Они помогут защитить клетки мозга, отвечающие за выработку дофамина.

Привычки

При правильном настрое дофамину всё равно, чего вы достигли: взобрались на высокую гору или подтянулись на один раз больше, чем вчера. Нейромедиатор всё равно задействует центры удовольствия. Поэтому важно научиться разбивать глобальные цели на небольшие подзадачи. К примеру, вы планируете написать диплом. Отмечайте написание каждой главы походом в кафе за любимым мороженым, и дофамин вдохнёт в вас силы на оставшийся путь.

 

Руководителям на заметку: поощряйте своих подчинённых премиями или похвалой за локальные успехи, чтобы дофамин увеличил их производительность и мотивацию.

 

Поверивший в свои силы работник способен прыгнуть выше своей головы.

Серотонин

Серотонин помогает чувствовать собственную значимость и важность. Его недостаток ведёт к алкоголизму, депрессии, агрессивному и суицидальному поведению. Есть мнение, что нехватка нейромедиатора является одной из причин, по которой люди становятся преступниками. Многие антидепрессанты сосредоточены на выработке серотонина.

В одном из исследований учёные доказали роль серотонина в определении социального статуса у мартышек. Они установили, что уровень нейромедиатора у доминирующей особи был выше, чем у других обезьян. Однако если глава терял контакт над своими подчинёнными (был отсажен в клетку), то уровень серотонина в его крови постепенно снижался.

Питание

Принято считать, что биосинтезу серотонина способствуют продукты питания с повышенным содержанием триптофана: молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад.

Привычки

Отслежена связь между временем, проведённым на солнце, и увеличением уровня серотонина: летом он выше, нежели зимой. Кожа поглощает ультрафиолетовые лучи, что форсирует выработку нейромедиатора. Разумеется, в погоне за хорошим самочувствием не стоит злоупотреблять пребыванием на солнце и наносить вред своему здоровью.

 

Чтобы поднять себе настроение, откройте жалюзи для доступа естественного света.

 

Испытываете напряжение во время работы? Расслабьтесь на минутку и вспомните о чём-то хорошем. Счастливые воспоминания непременно поспособствуют выработке серотонина. Задумайтесь о своих предыдущих свершениях или «пережуйте» ещё раз значимый момент из прошлого. Такая практика напоминает нам о том, что нас ценят и что есть множество вещей, которые можно ценить в жизни.

Окситоцин

Окситоцин усиливает чувство доверия, снижает тревогу и страх, дарит спокойствие и уверенность. Гормон укрепляет человеческие отношения. Например, он участвует в формировании связи между матерью и ребёнком сразу же после родов, а также вырабатывается во время оргазма у мужчин и женщин. Предполагается участие окситоцина в развитии чувства любви.

К интересным выводам пришли учёные из Боннского университета: окситоцин укрепляет институт брака! Группа мужчин была разделена на две части, одной из которых ввели окситоцин, а второй — плацебо. Исследователи предполагали, что скрепляющая сила гормона подтолкнёт мужчин к связям с незнакомками и они забудут о своих текущих обязательствах. Однако, когда испытуемым предложили оценить приемлемое расстояние между ними и «чужой» женщиной, обнаружилось обратное. Мужчины, находящиеся под действием окситоцина, предпочитали оставаться на 10–15 сантиметров дальше от объекта искушения.

Милые дамы, окситоцин в состоянии удержать мужчину рядом! Но что для этого необходимо?

Привычки

Обнимашки, обнимашки и ещё раз обнимашки! Окситоцин иногда называют гормоном объятий. Американский эксперт по окситоцину доктор Пол Зак (Paul Zak) даже рекомендует минимальную норму обниманий — восемь раз в день.

 

Откажитесь от рукопожатий в пользу объятий, если вы хотите усилить межличностные отношения.

 

Окситоцин усиливает доверие и… щедрость! Этим можно аккуратно пользоваться. Хотя женщины знают об этом на уровне инстинктов, закидывая удочку о своих самых смелых желаниях сразу после секса. :) Да, пик половых отношений приводит к выбросу окситоцина.

Работает и обратный процесс. Если вы хотите укрепить отношения, достаточно сделать человеку подарок — гормон сделает своё дело.

Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЬШАЯ КНИГА ПЕСЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ


 

1.
1 (537x700, 384Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Сухенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои видео мастер-классы
 


Дорогие мои друзья и читатели, хочу предложить вам два своих видео мастер-класса, в которых
я делюсь своими секретами и творческими наработками. Видео снято профессионально, видно
всё в мелких деталях, а я покажу всё очень подробно. Если кого-то заинтересует, то заходите!
Увидеть видео презентацию и приобрести можно здесь



Рубрики:  рукоделье
рукоделье

Цитата сообщения luna333

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 08:42 + в цитатник
Просмотреть видео
36899 просмотров
Видео мастер-класс по изготовлению шарфа в технике Crazy-wool

Человек любит смотреть на три вещи: на огонь, на воду и на чужую работу. Выходные не прошли даром - я подготовила для вас видео мастер-класс. Теперь вы сможете узнать как я делаю свои шарфы. Я делюсь лишь частью своего мастерства. Очень хочу вас увлечь этой замечательной техникой. Заранее прошу прощения - я не звезда экрана и очень сильно волновалась при записи. Пусть это останется за кадром, а в кадре рассмотрите главное - как же я этот шарф сделала.  Да, и назвала я его "Бирюза". Приятного и информативного просмотра!

Могу помочь в приобретении водорастворимого флизелина проверенного в работе. Более подробно смотрите в моей ленте новостей. Вопросы - в личную почту:)


Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 30 Сентября 2015 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения trialon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке.Видео.



Лучшие из видеоуроков по вилке из всех, что удалось найти.
Приятно, что авторы используют мою личную придумку протягивать шнур в открытые петли, снятые со стержней :))
Видимо, идея витала в воздухе, и ушко в стержне - замечательная находка!
Остается найти , где продается такая вилка, и - за работу!

http://www.clover.co.jp/movie/hairpinlace.html

 


Серия сообщений "Вилка, шпилька":

Часть 1 - Вязание на вилке. Палантин
Часть 2 - Пуловер, связанный на вилке.
...
Часть 4 - Шарфик, связанный на вилке
Часть 5 - Шаль-пончо на вилке
Часть 6 - Вязание на вилке.Видео.
Часть 7 - вязание на вилке
Часть 8 - Вилка. Серый кардиган.
...
Часть 13 - Новогодняя игрушка, обвязанная на вилке.Видео.
Часть 14 - Вязание на вилке. варианты центральной дорожки.ВидеоМК
Часть 15 - Вывязывание мотивов на вилке. Видео.
 
Рубрики:  вязание спицами/мастер класс


Поиск сообщений в geni61
Страницы: 251 ... 120 119 [118] 117 116 ..
.. 1 Календарь