-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gellochka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 2946


Без заголовка

Среда, 29 Апреля 2009 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя зарядка !



 (445x297, 26Kb)

Бетти Кэлман из Австралии 83 года , 40 из которых она преподает занятия йогой. Бетти настоящая легенда йоги.
Она по-прежнему дает уроки 11 раз в неделю и все это в гламурном розовом комбинезоне !
Йога-бабушка говорит , что не планирует оставить занятия ради того , чтобы сидеть в кресле целыми днями и смотреть
мыльные оперы по телевизору.

Если бы я попробовала повторить одну или две из этих позиций , это был мой последний пост на продолжительное время.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 28 Апреля 2009 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения beauty_Nikole [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Sonia Szostak



Sonia Szostak, польская фотохудожница.
deviantart.com

Photo

Без заголовка

Пятница, 24 Апреля 2009 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 МИНУТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ



Только наивные думают, что самая сексуальная часть женского тела – грудь. Ничего подобного! Самая сексуальная часть находится гораздо ниже и вообще сзади!

 

 

К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. У кого-то она слишком большая, у кого-то слишком маленькая или плоская. У многих, даже очень худых барышень, ягодицам не хватает упругости. Очень часто встречаются девушки с асимметрией – то есть одна половинка несколько больше другой, или на одной ягодице нет складочек, а на другой – целых две.

Дело в том, что мышцы ягодиц и в повседневной жизни почти не работают, сидение – не в счет. Поэтому без надлежащего ухода – читай, упражнений, они очень быстро становятся дряблыми и непривлекательными. Разумеется, можно замаскировать свой тыл юбками в складку, прямыми платьями и специальными силиконовыми накладками для попы. А можно решить проблему, затрачивая 20 минут три-четыре раза в неделю, и выглядеть не хуже Дженнифер Лопес даже на нудистском пляже.

Комплекс упражнений (разминка, основная часть, заминка) для ягодиц выполнять лучше всего через день: каждый день быстро надоест, а от занятий раз в неделю эффекта можно и не дождаться.

Заниматься надо босиком: на обычном ковре, специальном на коврике для йоги или на гимнастическом мате.

Разминка

Без заголовка

Пятница, 24 Апреля 2009 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

только для девушек. будь в форме



Упражнения для мышц живота



 

 

 

 

Упражнения на пресс - диагональные скручивания

упражнения на прессИсходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

  • Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс 1 раз в день. Знайте, компромиссы тут невозможны! 1 раз в день, и точка! 

     
  • В любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю.

     
  • Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры. 
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 24 Апреля 2009 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Life & Death Cards



by Kornell Ravadits

+8

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2009 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Tainted_Child [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые девушки



Проводя последний час в раскопках фотография с компьютера и интернет-ресурсов погрузился в некоторое уныние. Все эти удивительные актрисы, символы разных волн, разной эпохи, красивые и необычные, как-то грустно осознавать что их уже нету, как нету и того чудесного времени в котором они жили, с их уходом уйдет все целый маленький мир. Грустно ещё и от того, что-то кто-то покончил с собой, кто-то погиб по нелепо случайности, кто-то умер в муках...Тем не менее это сильные и невероятно прекрасные девушки.

Я выставил тех актрис, которые наиболее мне близки, как по внешнему облику, так и по образам, представленным в кино. Поэтому, прошу на меня не обижаться и не писать "а почему тут нету...", это пост с любимыми дамами прошедших лет, как только будет время, я постараюсь выложить для вас всех, кого не представил тут. Целую ручки...

Women. part1^ Вивьен Ли, Роми Шнайдер, Одри Хепберн, Грейс Келли, Ава Гарднер, дама Элизабет Тейлор, Джин Сиберг, Натали Вуд.

 (699x158, 477Kb)
Золотые актрисы!!!!!!

Без заголовка

Четверг, 16 Апреля 2009 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты поиска в Google. Команды особого назначения




 (375x375, 11Kb)


Дополнительные команды поисковой машине Google позволяют вам добиться гораздо лучших результатов. С их помощью вы можете ограничить область поиска, а также указать поисковой машине, что не нужно просматривать все страницы.

Далее

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2009 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ночная Москва. С крыши Дома на Мосфильмовской...



Фотограф Илья Варламов.




Смотреть Далее >>>>


Автор: Илья Варламов
Источник: http://zyalt.livejournal.com

+ Цитировать

Без заголовка

Понедельник, 13 Апреля 2009 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения немного_иронии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

•Татуировка ХХ века



Европейская татуировка уходит корнями в античность. В Древней Греции и Риме существовало множество ритуальных татуировок, там же впервые татуировка была использована в качестве наказания преступников.

Важной датой в истории тату является 1891 год, когда была изобретена электрическая машинка для татуировок, американцем О'Рейли . Однако, на протяжении первой половины ХХ-го века, искусство тату практически не развивалось. Стилистическое разнообразие оставляло желать лучшего, сюжеты были бедны и примитивны. Перелом произошёл в 60-е годы с развитием контркультурных молодёжных движений, которые вернули татуировке её заслуженное положение, как одного из видов изобразительного искусства. С этого периода, на основе древних восточных и европейских стилей начинают формироваться стили современные.

далее

Без заголовка

Пятница, 10 Апреля 2009 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

•Самые жуткие достопримечательности мира



 
Туристы бывают разные. Ценители классического изобразительного искусства проводят свой отпуск в созерцании шедевров из коллекций известнейших музеев, другие предпочитают поджаривать тело на пляжах или покорять горы, "на которых ещё не бывал". А любителям пощекотать нервы наверняка пригодится следующая подборка достопримечательностей, которые заставляют кровь леденеть в жилах.

Нефильтрованная красота

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Апреля 2009 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAZEL21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

о.О



Даже прожив 10 лет в России американец так и не понял, почему хуево это плохо, а пиздато - это хорошо, но еще трудне ему было понять, почему охуенно - это лучше чем пиздато, а пиздец - это хуже чем хуево.

Без заголовка

Четверг, 09 Апреля 2009 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 09 Апреля 2009 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошачий боди арт





АРТ_АРТель
далее...


Без заголовка

Среда, 08 Апреля 2009 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Павлин альбинос.



Читать далее...

Без заголовка

Среда, 08 Апреля 2009 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Anton_Pic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Великие кадры" - самые дорогие фотографии.




Эти снимки, объехали весь свет. Они экспонировались в лучших галереях мира. Они растиражированы на постеры и открытки, их можно купить даже в Икее. Они сняты классиками фотоискусства 20-го века. Именно эти люди, сделали фотографию, частью культуры и заставили нас увидеть себя и окружающую действительность их глазами. Почти все эти фотографии стоят дороже многих живописных полотен. А для истории - они просто бесценны. Под каждым снимком есть автор. Естественно здесь собрана всего лишь часть великих снимков и имен.



Lewis W. Hine

Retrospective

+ остальное

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2009 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Kapitoshka_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрась любимого героя мультфильма.





Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2009 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Tainted_Child [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотой Голливуд



Навеяно постом Glazer. У меня на компьютере есть большущая папка под названием GOLDEN, там хранятся фотографии актеров, как правильно называют, эпохи Золотого Голливуда. Наконец-то закончил и скинул сюда первую мужскую половину любимых актеров...

В Голливуде сейчас таких лиц нету и наверно уже никогда не будет, это настолько благородной внешности люди, что я даже не знаю, с кем можно было бы сравнить из современных звезд. Если знаете, то пишите...с радостью прочитаем)

Часть 1. Men.: Пол Ньюман, Марлон Брандо, Джеимс Дин, Стив МакКуин, Кэри Грант, Кларк Гейбл, Грегори Пек.

 (697x185, 608Kb)
Золотые мужчины!!!!

Без заголовка

Пятница, 03 Апреля 2009 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Nena_Demark [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фотострип - новая серия фотографий в фотоальбоме



Фотографии Nena_Demark : фотострип

фото знаменитостей в обнажённом виде



Без заголовка

Четверг, 02 Апреля 2009 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие работы британского фотографа Arthur Steel



Потрясающие кадры британского фотографа Arthur Steel (75 фото - 4.54Mb)
Далее

Без заголовка

Четверг, 02 Апреля 2009 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения -sinatra- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Vogue Enfants Paris 2009



Vogue Enfants Paris 2009

73.36 КБ

Push


Поиск сообщений в Gellochka
Страницы: 24 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь