-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в GayaneKostanyan

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.09.2014
«аписей: 10685
 омментариев: 3522
Ќаписано: 17262

«амочите 4 миндал€ на ночь и съешьте после пробуждени€

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 19:10 + в цитатник
÷итата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ «амочите 4 миндал€ на ночь и съешьте после пробуждени€!

«амочите 4 миндал€ на ночь и съешьте после пробуждени€!

5177462_i0102 (700x466, 305Kb)

 

«наете ли вы, что, замоченный миндаль намного полезнее сухого? ќн содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин ≈, кальций, цинк, магний и даже ќмега-3 кислоты.

 

ѕќ„≈ћ” Ќ”∆Ќќ «јћј„»¬ј“№ »’ ѕ≈–≈ƒ ”ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»≈ћ?

¬ кожице сухого миндал€ содержитс€ ингибитор ферментов, который защищает семена от попадани€ влаги. Ётот ингибитор высвобождаетс€ лишь тогда, когда вы замачиваете миндаль.

«амоченный миндаль улучшает общее самочувствие, полезно дл€ пищеварени€ и даст вам намного больше питательных веществ.

ћало?

ѕќЋ№«ј ≈∆≈ƒЌ≈¬Ќќ√ќ ”ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»я «јћќ„≈ЌЌќ√ќ ћ»ЌƒјЋя:

ƒл€ сердца — калий, белок и мононенасыщенные жиры держат сердце здоровым. ¬итамин ≈ снижает проблемы с сердцем и магний предотвращает сердечные приступы.  роме того, эти минералы и витамины снимают воспаление в артери€х.

Ѕольше энергии — лучший способ получить больше энергии — съедать горсть миндал€ в день. «а счет меди, марганца и рибофлавина ускор€етс€ метаболизм.

—нижает холестерин — витамин ≈ и кальций, который содержитс€ в миндале — снижаетс€ уровень холестерина.

ƒл€ мозга — миндалины оздоровл€ют мозг. –ибофлавин и L-карнитин позитивно вли€ет на нервные пути в мозгу, что в свою очередь снижает риск развити€ болезни јльцгеймера.

«доровые кости — из-за содержани€ в миндале минералов, витаминов и фосфора — кости станов€тс€ крепче. ‘осфор предотвращает остеопороз и делает зубы и кости — лучше.

–егулирование давлени€ — содержание кали€ в миндале снижает давление, а низкое содержание натри€ контролирует его.

ѕрофилактика рака — улучша€ с помощью миндал€ перемещение пищи в толстой кишке, вы снижаете риск развити€ рака толстой кишки.

≈шьте замоченный миндаль!

5177462_4m696x354 (696x354, 274Kb)

»сточник http://fithacker.

 


ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку