-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gapka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2535


Бодифлекс

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему Бодифлекс? Есть много способов стать стройной...

Оригинал статьи, написан специально для сайта "Худеем с BodyFlex". Копирование разрешено,с указанием ссылки на источник.


Хоть мне никто и не задавал такой вопрос, я решила на него качественно ответить. Почему? Да потому что я сама его себе не раз задавала. Хочется разложить все по полочкам в первую очередь для себя, ну и буду счастлива, если это станет кому-то руководством к действию.Итак, почему за столько лет, имея сложности с весом, я снова и снова возвращаюсь к Бодифлексу? Почему я не выбрала иной способ стать стройной?


Интересно? Тогда читаем далее!
Рубрики:  Забота о здоровье

Метки:  

Бодифлекс

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основной комплекс методики Бодифлекс.

Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений, который в свое время сотворил с моим телом, настоящее чудо. Он рассчитан на все части тела, т.к поначалу, я бы советовала использовать весь комплекс целиком. И лишь потом, когда вы существенно снизите вес, можно заниматься точением фигуры по частям.
Методика Бодифлекс тем и прекрасна, вы не просто становитесь стройными и здоровыми. Вы как художник, можете лепить свое тело, день за днем. И результат, всегда потрясающий.Никакой вид спорта..танцы...не сделают этого так, как Бодифлекс.
Почти к каждому упражнению, я даю своё описание. Методика не подходит для тупого и бездушного исполнения. Здесь, вы четко должны знать, как каждое упражнение работает.

Занимаемся, там!
Рубрики:  Забота о здоровье

Метки:  

Лежу и стройнею

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лежу-стройнею....

Хочу рассказать вам о великолепном способе, сделать себя стройнее, без особых усилий. На страницах моего дневника, я буду размещать всё то, что я делаю для того, чтоб быть в форме. На данный момент, это Бодифлекс и лежание на валике. Более того, всё что написано ниже, действительно мощно работает и проверено лично. Всё, что вам нужно для этого: таймер и валик из полотенца.  В Большинстве своем, если нет существенных аномалий с позвоночником, проблемы со спиной уйдут на 100%. Если вы встаёте утром и чувствуете позвоночник, осваивайте данный метод лечения. Вещь великолепная. Вот мой валик:

5320634_8aaffe006bc4 (640x478, 81Kb)

Стройнеем, дальше!
Рубрики:  Забота о здоровье

Метки:  

Блинчики

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики с грибами и сыром от Алии

Источник: http://kulinariya123.blogspot.de/2013/10/620.html#more

 


Но это не простые блинчики! Простые так не получится завернуть....
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные изыски

Метки:  

Торт " Наполеон"

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт *Наполеон* Потрясающий рецепт!

Автор рецепта: тори (фото и текст автора)
Предлагаю вам рецепт очень простого, но потрясающего торта *Наполеон* - это лучший рецепт, который я готовила!!!!!



Ингредиенты:

масло сливочное - 220 г
яйца - 6 шт
вода - 120 мл
молоко - 1 л
коньяк - 2 ст. л.
мука - 650 г
сахар - 300 г
ванильный сахар - 20 г

Рубрики:  Кулинарные изыски
Сладкие вкусняшки

Метки:  

Как вырастить чайный гриб

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Сергей_Лучший [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить чайный гриб с нуля...

 

Как вырастить чайный гриб самостоятельно?


Выращивание гриба из черного чая


Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок – чем дешевле, тем лучше.
 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные изыски
Забота о здоровье

Метки:  

Пожелания

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ромашка-100 добрых пожеланий.

Поздравления для родных и любимых.
Оригинальная идея оформления подарка. Ромашка с добрыми пожеланиями + шаблоны для создания ромашки.

100 slov dobryx pozhelanij 1 100 добрых пожеланий...

100 slov dobryx pozhelanij 2 100 добрых пожеланий...

Шаблоны для создания ромашки из бумаги:

100 slov dobryx pozhelanij 3 100 добрых пожеланий...
Увеличить
100 slov dobryx pozhelanij 4 100 добрых пожеланий...
Увеличить

Слова для поздравлений:

1. Безоблачного счастья!
2. Крепкого здоровья!
3. Понимания и тепла!
4. Ясной улыбки!
5. Светлой судьбы!
6. Свежего ветра!
7. Славы и признания!
8. Фантастического везения!
9. Доброты и нежности!
10. Хрустальных надежд!
11. Уверенности в себе!
12. Отличного настроения!
13. Тёплого отношения окружающих!
14. Больших успехов!
15. Оптимизма!
16. Внимания и заботы!
17. Увлекательной жизни!
18. Приятных открытий!
19. Замечательных друзей!
20. Исполнения желаний!
21. Вечной молодости!
22. Чуткости!
23. Побольше свободного времени!
24. Волшебных рассветов!
25. Прекрасных встреч!
26. Веры в хорошее!
27. Комфорта и уюта!
28. Сияющего солнца!
29. Максимум позитива!
30. Нескучной повседневности!
31. Интересных идей!
32. Чувства полёта!
33. Увлекательных воспоминаний!
34. Радужной мечты!
35. Подарков+ и побольше!
36. Красивых чувств!
37. Ярких ощущений!
38. Интересных бесед!
39. Приятных людей рядом!
40. Понимания и поддержки!
41. Удачи во всех начинаниях!
42. Лёгкого отношения к жизни!
43. Потрясающих сюрпризов!
44. Восхитительных закатов!
45. Превосходных новостей!
46. Кругосветных путешествий!
47. Процветания!
48. Дома, где любят и ждут!
49. Чувства юмора!
50. Красивых минут!
51. Добрых слов!
52. Благополучия!
53. Бескорыстной дружбы!
54. Вдохновения!
55. Бодрости духа!
56. Стабильности!
57. Творчества и созидания!
58. Много поводов отлично повеселиться!
59. Важных и желанных событий!
60. Жизнелюбия!
61. Любви!
62. Крепкого здоровья!
63. Исполнения всех желаний!
64. Хорошего настроения!
65. Душевного спокойствия!
66. Благополучия во всем!
67. Процветания!
68. Успехов в работе!
69. Радостей жизни!
70. Настоящих друзей!
71. Сказочных мгновений!
72. Свершений!
73. Возможности почаще расслабиться!
74. Понимания своей уникальности!
75. Дерзких планов!
76. Отличной формы!
77. Активных и насыщенных дней!
78. Цветущих садов и пения птиц!
79. Только счастливых случаев!
80. Мудрости и опыта!
81. Душевной красоты!
82. Столько денег, сколько захочется!
83. Чистого неба!
84. Улыбок Фортуны!
85. Огонька и задора!
86. Увлекательного общения!
87. Хороших фильмов и книг!
88. Превосходного самочувствия!
89. Настойчивости и упорства!
90. Желания идти вперёд!
91. Ласковой песни прибоя!
92. Уважения!
93. Всего наилучшего — и по высшему классу!
94. Фейерверка эмоций!
95. Весёлых и вкусных пиров!
96. Бесценного вкуса жизни!
97. Ласки и заботы!
98. Широких возможностей!
99. Долголетия!
100. Прекрасного праздника!

Источник

Рубрики:  Ссылки

Метки:  

Колье из жемчуга

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простое,но элегантное колье из жемчуга

Источник: http://beadsmagic.com/?p=6103#more-6103

free-beading-necklace-pattern-1

 

 

U need:

seed beads 11/0

pearl beads 8 – 10 mm
 

 

free-beading-necklace-pattern-2

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Яблочный пирог

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный пирог

Источник: http://food-for-good.livejournal.com/43308.html#cutid1

Невероятно вкусное тесто, не тяжёлое, мягкое и кремовая, сочная начинка, лёгкий хруст яблок, а запах....мммм....И всё такое яблочно-яблочное-прияблочное!!!!!!!!!

В холодном виде просто какой то богатый, насыщенный, десерт, а не просто пирог.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные изыски

Метки:  

Папиллоиы и сухие мозоли

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения капризная22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папилломы? Как избавиться? Личный опыт.

Давно собиралась поделиться опытом по удалению папиллом, но всё время забывала, сегодня вспомнила, флакон оказался на виду.

У многих с возрастом появляются папилломы, не путать с родинками. О папилломах можно почитать в интернете, я их описывать не буду. Там где есть в косметических кабинетах лазеры, то можно удалить с помощью лазера. Но это достаточно дорогое удовольствие особенно когда их много, да ещё мелких. Раньше в аптеке продавали  жидкость под названием "чистотел". Это было химическое средство, за несколько раз можно было удалить папилломы, но после удаления на коже оставались белые пятна. На шее это особенно заметно. В интернете вычитала про срество "Веррукацид".  Нигде не могла его купить и вот в прошлом году купила. У меня папиллом немного, но они поселились на шее (возрастные).  По мере появления я их удаляю. Пятен не остаётся . Жидкость пахучая. Можно применять и при появлении бородавок. Применять очень осторожно, будут красные пятна, но они пройдут через дней7. Нанести апликатором один раз, если папиллома посерела, то больше добавлять не надо. Если не посерела, то можно ещё раз нанести.

Картинки 004 (700x525, 27Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Забота о здоровье

Метки:  

Раствор для растений

Пятница, 02 Мая 2014 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ

3QOonJKnTuY (404x252)Приготовить самим такой раствор очень просто!
Обыкновенные дрожжи выделяют для растений много полезных веществ, в том числе фитогормонов.
При проливе почвы дрожжевым экстрактом резко возрастает активность микроорганизмов, усиливается выделение углекислоты, происходит быстрая минерализация органики с выделением азота и фосфора.
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  Во саду ли, в огороде...

Метки:  

Канапе

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние канапе.10 идей для фуршета! Красиво и вкусно!!!

Источник: http://www.stranamam.ru/post/6720493/#com47137425

Большое спасибо Диянчик

1. Ингредиенты для приготовления рецепта Новогодние канапе со свеклой и сельдью:
 

Новогодние канапе.10 идей для фуршета! Красиво и вкусно!!!



Упаковка готового слоеного теста
Филе сельди (можно уже нарезанное, но тогда либо в винном соусе, либо в масле)
Свекла (одна-две штуки средних размеров)
Майонез
Чеснок (по собственному желанию)
Способ приготовления рецепта Новогодние канапе со свеклой и сельдью:
Как получить небольшое углубление в выпеченной основе из слоеного теста (разделка корзиночки): нужно из раскатанного теста в пласт (толщиной шесть миллиметров) вырезать две подобные фигурки (прямоугольники, круги размером около шесть сантиметров) и в одной из них вырезать середину и выложить получившийся бортик из теста (шириной сантиметр) на другую фигурку, немного смочив водой контактные поверхности, затем полученные корзиночки выпекают. При выпечке слоеное тесто хорошо поднимается - и получаются своеобразные корзиночки-волованы. Иногда волованы выпекают уже вместе с приготовленной начинкой. Для начинки нужно отварить свеклу, на средней терке натереть ее, заправить все майонезом, при желании можно к ней добавить немного чеснока. Выложить свекольную начинку в волованы, сверху положить небольшой кусочек сельди. Зеленью можно украсить такую закуску.

2. Канапе с селедкой. Фуршет по-русски!  

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные изыски

Метки:  

Нежные салаты

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 НЕЖНЕЙШИХ САЛАТОВ

Источник: http://www.stranamam.ru/post/6664911/?page=4#com47162733

1. Салат "НОЧЬ"



Ингредиенты:

Яйца вареные 5 шт
грудка куриная копченая 200 гр
грибы маринованные 200 гр
сыр 100-150 гр
зелень для украшения
майонез или сметана.

Приготовление:

Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить майонезом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. желтки. украсить зеленью..

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные изыски

Метки:  

Сахарный пирог

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безумно вкусный и простой сахарный пирог "Tarte au sucre"

Источник: http://blogs.mail.ru/mail/hitclear/

Меню пользователя

Безумно вкусный и простой сахарный пирог
"Tarte au sucre" - под таким названием я его нашла в интернете.
И еще: "Очень вкусный пирог, несмотря на то,что он без начинки,
сочный, ароматный, с чудесной карамельной корочкой сверху.
Простой и удачный, буду печь ещё...

Он, действительно, получается ооочень вкусным!
Кто не пробовал, очень советую!




Понадобится:

мука 250 гр.,
молоко 100 гр.,
дрожжи свежие 15 гр. (у меня 2 ч.л. сухих, но можно и меньше)
яйца 2 шт.,
соль по вкусу, ванилин
цедра лимона и ложка сока лимона
масло сливочное 100 гр.(комнатной температуры)
-------------------------------
сахар 100-150 гр.,
масло сливочное 50 гр.,
сливки 200 мл.




Приготовление:

В теплое молоко добавить чайную ложку сахара и 20 грамм
дрожжей (можно и сухие дрожжи), чуток сольки.
Дать дрожжам "ожить"




Затем добавить яйца и слив. масло (я еще ванилин добавила)
Перемешать хорошо деревянной ложкой,
Затем сыпать постепенно муку, мешая ложкой.
Тесто получается мягкое, липкое, булочки из него
вряд ли сформируешь...
Оставить на час подниматься, накрыв полотенчиком

Затем выложить тесто в пирекс, смазав ее раст. маслом
и присыпать мукой.
Тесто ровно распределить по поверхности руками,
смазанными раст. маслом. Оставить еще на пол часа для подъема

Тем временем смешаем рубленное кусочками
масло и сахар (чтобы масло не растаяло, можно
поставить его пока в холодильник)
У меня такая штучка для масла.

Через пол часа намочим палец в раст масле и сделаем
несколько углублений по всей поверхности теста.
Посыпем маслом с сахаром. Печь при 180 С 25-30 минут,
в зависимости от вашей духовки.Должна получится красивая
корочка.




Через 25-30 минут достаем.
Заливаем сливками (читала где-то, что можно и сметаной)
И ставим еще на 6-9 минут в духовку допекаться

Готово!

Кушайте горячим, так он вкуснее!
Тесто мягчайшее! Из-за сливок кажется, что пирог с кремом.

В остывшем виде тоже очень вкусно!
Приятного чаепития!
Рубрики:  Кулинарные изыски
Сладкие вкусняшки

Метки:  

Шарф с капюшонм

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-хомут с капюшоном. Мастер-класс.

 
 
Модный головной убор шарф-хомут с капюшоном представляет собой сшитый по кругу шарф-трансформер. Его называют еще шарф-капор, сноуд.

Для его пошива нужно 2 куска ткани разных цветов (примерно по метру каждой), которые гармонично сочетаются друг с другом.

Сделайте выкройку на куске картона: непосредственно для капюшона - исходя из размера головы плюс припуск на свободное облегание (для подросткового размера это будет скошенный квадрат примерно 26х26 см); для шарфа - свободное двухразовое обматывание вокруг шеи ( примерно два раза по 26 см, т.е. 52- 60см).
Выкраиваем 4 одинаковые детали шарфа-хомута: по две детали каждого цвета ткани.

Сшиваем детали только по линии задней части капюшона. Обрабатываем швы оверлоком или зигзагом.

Шарф-хомут будет двусторонним, поэтому складывайте детали одну в другую, как показано на фото (лицевые части обращены обращены друг к другу). 

 

Читать далее...
Рубрики:  Шитье и крой

Метки:  

Бохо стиль

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Роза_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантное БОХО от Аmalthee

 Официальный сайт французской марки  Аmalthee  http://www.amalthee.fr/vetements-2



1.
decaleblanc_gg7 (459x700, 256Kb)

2.
elkerouge4_gg (557x700, 220Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье и крой

Метки:  

Декор спинки

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень много идей для декора спинок на одежде своими руками


Спинки рубашек и блузок с декором. Кружево, молнии, пуговицы.
далее



Серия сообщений "Идеи":

Часть 1 - Двухцветное пальто MAURIZIO PECORARO
Часть 2 - Теплый шарф-палантин с интересной петлей
...
Часть 4 - Декор и переделка джинсовок (подборка фото идей)
Часть 5 - Глаза Кензо своими руками
Часть 6 - Очень много идей для декора спинок на одежде своими руками
Часть 7 - Интересный вариант шарфа-манишки от Boboutic
Часть 8 - Стеганые юбки - тепло и стильно!
...
Часть 18 - Еще подборка идей как переделать свитер
Часть 19 - Интересная подборка Street Style
Часть 20 - Декор одеждыс использованием помпонов (идеи,street style,DIY)


Рубрики:  Шитье и крой

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Аппликации

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аппликация на свитер: олени, снеговики,заснеженные горы,совы... (идеи!)



Дизайнеры Andrea Crews вместе с японским брендом Uniqlo создали лимитированную праздничную рождественскую коллекцию кашемировых свитеров с аппликациями соответствующей тематики

далее



Серия сообщений "Идеи":

Часть 1 - Двухцветное пальто MAURIZIO PECORARO
Часть 2 - Теплый шарф-палантин с интересной петлей
...
Часть 11 - Три интересные модели накидок от Volga Volga
Часть 12 - Прикольный и милый Тедди-шарф своими руками
Часть 13 - Аппликация на свитер: олени, снеговики,заснеженные горы,совы... (идеи!)
Часть 14 - Модели из клетки (подборка)
Часть 15 - Идеи модных переделок рубашек от Free People (супер-подборка!)
...
Часть 18 - Еще подборка идей как переделать свитер
Часть 19 - Интересная подборка Street Style
Часть 20 - Декор одеждыс использованием помпонов (идеи,street style,DIY)


Рубрики:  Шитье и крой

Метки:  

Переделка мужских рубашек

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделка мужских рубашек в платья (большая подборка фото идей)

Большая подборка идей переделок рубашек

Подборка идей, как переделать рубашку в платье (или скомбинировать с дополнительной тканью — чтобы напоминало платье или тунику). 

далее
Рубрики:  Шитье и крой

Метки:  

Выкройки капюшонов

Пятница, 02 Мая 2014 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки капюшонов

31 (455x512, 167Kb)
Рубрики:  Шитье и крой

Метки:  

Поиск сообщений в Gapka
Страницы: 122 ... 112 111 [110] 109 108 ..
.. 1 Календарь