-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в game-su

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2011
Записей: 8439
Комментариев: 169
Написано: 9121


Платья Ванессы Монторо: Сиенна (трехцветное), Кипр

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕЙШЕЛЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья Ванессы Монторо: Сиенна (трехцветное), Кипр

Платья Ванессы Монторо

Читать далее...
Рубрики:  вязание/платье, сарафаны, туники
вязание/Идеи для хотелок

Схемы колумбийских мочил крючком

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы колумбийских мочил крючком

4716146_mochili (310x427, 77Kb)Схемы колумбийских мочил крючком

Читать далее

Рубрики:  вязание/сумки

Без заголовка

Четверг, 19 Мая 2016 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

йВесёленькая сумка с весёлой аппликацие

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Стильные блузкы_простые выкройки

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные блузкы_простые выкройки

 

3807717_Snimok2012101 (442x652, 118Kb) 3807717_Snimok2012101_01 (378x574, 102Kb)

3807717_129442356_2835299__1_ (236x68, 4Kb)


РЎРЅРёРјРѕРє00012101_02 (380x530, 203Kb)

3807717_129442356_2835299__1_ (236x68, 4Kb)

1ca63420b1853442bee1bc216cdbbc67 (561x700, 398Kb)

 

Рубрики:  шитье

Напольная ваза из картона. Мастер-класс от Полубоярцевой Светланы

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напольная ваза из картона. Мастер-класс от Полубоярцевой Светланы

Напольная ваза из картона. Мастер-класс от Полубоярцевой Светланы

Напольная ваза из картона от Полубоярцевой Светланы (1) (360x480, 183Kb)Напольная ваза из картона от Полубоярцевой Светланы (3) (360x480, 144Kb)
Читать далее...
Рубрики:  хенд мейд/вазы

Сладкий пирог с щавелем - сделайте для себя приятное открытие

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкий пирог с щавелем - сделайте для себя приятное открытие

Когда готовила этот пирог с щавелем, сомневалась на счет вкуса. Мне казалось, что щавель и сахар не очень сочетаются. Но попробовав первый кусочек, поняла, что остановиться очень сложно. Это невероятно вкусный, сочный и ароматный пирог. Семья не могла поверить, что это щавель.

пирог с щавелем

117328675_1071.png

Чудо, как хорош! Обязательно попробуйте!

Рубрики:  рецепты/выпечка
рецепты/десерт

Комплекс упражнений на неделю.

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений на неделю.

Комплекс упражнений на неделю.

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Заниматься 6 дней — 7ой выходной.

Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.
ZycCV8cGkIc (598x604, 121Kb)
Рубрики:  здоровье и красота

Книга: Батик. Автор - Сергей Давыдов

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: Батик. Автор - Сергей Давыдов



1.
SD-Batik001 (539x700, 520Kb)

Читать далее...
Рубрики:  хенд мейд/батик
трафареты, рисунки, техника росписи

Шапочка с отверстием для хвостика

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с отверстием для хвостика.

Разделители
Шапочка с отверстием для хвостика


Читать далее...
Рубрики:  вязание/детское

Цветочный плед крючком.

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочный плед крючком.

Цветочный плед крючком. Схема
АВТОР HANDMADE-PARADISE

Очень красивый, яркий, позитивный плед связан крючком цветочными мотивами. Схему вязания можно также использовать для вязания шали, палантина, подушек, коврика или покрывала.
Читать далее...
Рубрики:  вязание/красивый узор

Книга: Роспись по стеклу, трафареты

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: Роспись по стеклу, трафареты



1.
Cover%252520WiCo%252520Lichterzauber (350x516, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  трафареты, рисунки, техника росписи

Художник Ben W. Essenburg Красота дикой природы.

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Ben W. Essenburg Красота дикой природы.

Художник Ben W 13.jpg

Ben W. Essenburg художник – пейзажист, посвятивший своё творчество реалистичному изображению красоты дикой природы. Ben W. Essenburg родился в 1947 году, в Оук-Парк, штат Иллинойс. Он получил степень бакалавра в области английской литературы, окончив Calvin College в Гранд-Рапидс, штат Мичиган. Ben W. Essenburg художник-самоучка. С 1975 года профессионально занимается живописью. Его работы находятся в частных и корпоративных коллекциях по всей территории Соединенных Штатов, Канады, Европы, Азии и Южной Америке.

Художник Ben W 9.jpg

5155516_cooltext169365470739540 (81x36, 1Kb)
Рубрики:  трафареты, рисунки, техника росписи

Домашняя варенная колбаса

Четверг, 19 Мая 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925311_domashnyaya_varenaya_kolbasa (325x295, 21Kb)Ингредиенты:
- Филе куриное — 700 г
- молоко— 300 мл
- Белок яичный — 3 шт
- Соль
- Перец черный
- Приправы


Приготовление:


1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Мясо, сало

6 неожиданно вкусных десертов из обычной манки - результат почти как в ресторане!

Четверг, 19 Мая 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 неожиданно вкусных десертов из обычной манки - результат почти как в ресторане!


Первое, что приходит на ум, когда слышишь слово «манка», — это нелюбимая каша с комочками из детства. Но при минимуме усилий даже эта крупа способна стать хитом на вашей кухне.



Для вас рецепты классных десертов, в основе которых банальная и мало кем любимая манка. Просто, быстро, никаких сверхъестественных ингредиентов, а результат почти как в ресторане!


 



0_d20d3_4d7c2b86_S.png
Рубрики:  рецепты/выпечка
рецепты/десерт

Без заголовка

Среда, 18 Мая 2016 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "Сжигательница жира"

 (281x420, 36Kb)
Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.

«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.

Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.

Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  здоровье и красота

Без заголовка

Среда, 18 Мая 2016 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с вышивкой

151529xho5tt2gxqoxtoxk (525x700, 312Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/детское

Платье для девочки

Вторник, 17 Мая 2016 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для девочки

Платье для девочки связанное своими руками:

1.
1 (333x500, 135Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  вязание/детское

Сакура возвращается Нежнейшее платье для девочки

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сакура возвращается Нежнейшее платье для девочки

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание/детское

Крем-суфле для торта

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем-суфле для торта

106632795_large_IMG_5826

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/десерт


Поиск сообщений в game-su
Страницы: [422] 421 420 ..
.. 1 Календарь