-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в GaLinka72

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2012
Записей: 195
Комментариев: 374
Написано: 1065


Ох, эти женщины

Среда, 17 Октября 2012 г. 21:52 + в цитатник

    Все мы женщины разные и  считаем себя незаменимыми, но, что характерно, каждая думает, что всегда может заменить другую.....Не правда ли?

 


Рубрики:  Видео

Метки:  

Похожие вещи и люди

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 22:51 + в цитатник
Вы заметили, что многие люди кого-то или что-то напоминают, надо только присмотреться повнимательней...


Метки:  

Если у вас плохое настроение....

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 22:42 + в цитатник

Завтра понедельник, опять трудовые будни... Предлагаю вам для поднятия настроения делать так:


Метки:  

Заповеди 104-летнего карпатского мудреца - как жить долго в здоровье, счастье и радости. Продолжение

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 14:17 + в цитатник

Andrij_Voron (234x300, 71Kb)


  Предлагаю вашему вниманию продолжение сборника заповедей карпатского долгожителя, мудреца - Андрея Ворона. Прочитанное мной, сподвигло задуматься над своей жизнью. Надеюсь, и вы кое-что возьмете себе на вооружение.


Читать далее...

Метки:  

Заповеди 104-летнего карпатского мудреца - как жить долго в здоровье, счастье и радости.

Суббота, 13 Октября 2012 г. 20:58 + в цитатник

  Мне на днях попала очень интересная книга, в которой собраны заметки-рекомендации одного долгожителя Андрея Ворона, прожившего 104 года и умершего только от того, что его привалило колодой. Заметки упорядочил и опубликовал журналист, которому выпала честь познакомиться с этим удивительным человеком. Хочу поделиться с вами маленькими секретами-советами - как жить долго и счастливо, в радости и мудрости. Писать буду на языке автора, чтобы сохранить тональность и акцентируя важность некоторых изречений. Каждая строка пророческая, а сколько истинны прячется между строк...

Читать далее...

Метки:  

Осень - рыжая подружка!

Среда, 10 Октября 2012 г. 21:50 + в цитатник

Вот и снова осень одаривает нас порцией желтых красок, которые завораживают и приводят в восторг. Из года в год все повторяется, тот же листопад, те же краски и только наше восприятие этой красоты неповторимое. Мы с жадностью вглядываемся в прекрасные пейзажи, стараясь отложить в памяти их отражение на более длительный срок, но увы....Предлагаю чуть-чуть оторваться от своих рутинных дел и пока есть возможность - посмотреть вокруг на окружающую вас природу! Я, думаю, ее красоты никого не оставят равнодушным.



1.
getImage (368x272, 29Kb)

2.

Читать далее...

Метки:  

Рекомендации как сделать идеальный пресс

Вторник, 09 Октября 2012 г. 21:11 + в цитатник

Срочно к врачу! Растяжение стенок живота после еды из-за болезни возможно в одном случае, если у вас расстройство желчного пузыря. Здоровый орган впрыскивает достаточное количество желчи для переваривания жирной пищи, которую вы съели. Больной - не может обеспечить этот процесс. Непереваренная еда задерживается в кишечнике, возникает чувство переполнения, образуются газы.

    Существует правило: если приходится расслаблять пояс после обильной трапезы, не стоит бежать к врачу, но обязательно сделайте это, если талия не уменьшается и ее увеличение прогрессирует.

Урок физкультуры

Первоочередная задача - избавиться от жировой ткани на животе. Давно доказано, что похудеть в одной определенной зоне невозможно. Поэтому нужна комплексная программа, которая будет держать в тонусе весь организм.

   Одним из пунктов вашего фитнес-плана должны стать такие упражнения для пресса, как скручивания. Если вы выполняете простые подъемы туловища к ногам, то напрягаете мышцы всего на 30%. Если же вы измените угол наклона, то лучше проработаете все мышцы: верхние, нижние и косые.

Запасной вариант

Привычка тех, кто страдает от неидеального пресса, - втягивать живот. Это полезная уловка! Так мы заставляем работать мышцы спины и улучшаем осанку. Это одно из немногих упражнений, делать которое можно весь день, в любом месте и в любое время.

Рациональный подход

Как известно, бег превосходно сжигает калории (до 1100 за час), но при этом дает неравномерную нагрузку на мышцы бедер, спины и живота. Спина работает больше, в результате чего, если не растягивать все мускулы правильно, можно испортиться осанка, а живот выпасть вперед и казаться даже больше, чем он есть на самом деле. И что самое обидное, такие метаморфозы чаще случаются у женщин,  поскольку они менее внимательно относятся к технике выполнения упражнений. Итак, чтобы этого избежать, каждый раз после пробежки делайте пятиминутную растяжку.

Крутить педали

Велопрогулки - один из самых действенных способов получить плоский живот и тонкую талию, потому как в это время энергично работают все мышцы пресса: прямые, поперечные, внешние и внутренние косые. Чтобы сжечь калории не накачивая мышц до "кубиков", нужно кататься на низкой передаче, в частности, взбираться на горки. По мере подъема нагрузка будет увеличиваться, и вы станете напрягать корпус, что и требуется.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

БЛИЗКИЕ ЛЮДИ

Пятница, 05 Октября 2012 г. 22:38 + в цитатник

20_1_1 (560x318, 42Kb)

Успеть в выходные не только отдохнуть от рабочей недели, но и укрепить отношения с любимыми под силу каждому. Для этого...

 

1.Внимание - на половинку Лучший подарок детям - ваш крепкий брак. Заведите будильник минут на 20 раньше обычного и посвятите это время супругу. Если все же хочется подольше поспать, останьтесь в объятиях друг друга хотя бы 5 минут, перед тем как окончательно встать.

2.Потехе - час Психологи подсчитали: чтобы семья оставалась крепкой, а отношения - доверительными многие годы, достаточно 3-х часов совместного досуга в месяц. Согласитесь, что найти их для каждой из вас не составит труда.

3.Массовик - затейник Ничего не планировали на выходные? Не беда! Спонтанные мероприятия - самые яркие. Выступите инициатором и предложите вместе  придумать веселое занятие для всей семьи. Учтите: дети также имеют право голоса, поэтому будьте готовы к возведению самого оригинального в мире замка из подушек.

4.В путь-дорогу Если не снимать пижаму слишком долго, есть риск подхватить опасную "болезнь" - уныние. Берите бутерброды, термос с чаем и отправляйтесь на свежий воздух. Малышам подойдет пикник недалеко от дома, а с детьми постарше прогулку по живописным окрестностям можно планировать уже на целый день. В том числе и для того, чтобы пооткровенничать о самом важном.


Метки:  

ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ!

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:52 + в цитатник

Как-качать-пресс-198x300 (198x300, 18Kb)

Для многих женщин, в том

числе с отличной фигурой

и идеальным весом, пресс,

а точнее его отсутствие, -

одна из больных тем. К кому

обратиться за помощью -

к врачу или фитнес-тренеру?

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 04 Октября 2012 г. 21:00 + в цитатник
Скажите, а подоходный налог - это от слова "подохнуть"?
Рубрики:  Фразы, афоризмы

Метки:  

КАКОВ ВАШ РЕАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ?

Среда, 03 Октября 2012 г. 22:04 + в цитатник
ТЕСТ

           1 У вас есть друзья, с которыми вы можете поделиться проблемами?

         А  Я не люблю жаловаться друзьям о проблемах.

      Б  Один или два.

             В У меня много знакомых и мало по-настоящему близких людей.

Читать далее...

Метки:  

АХ, ЭТА СВАДЬБА!

Вторник, 02 Октября 2012 г. 22:09 + в цитатник
           Любое время года по-своему прекрасно для такого яркого и светлого торжества!
Но именно осень считают самой подходящей порой для свадьбы. Предлагаем тебе идеи для составления букетов и оформление стола!

МИР И ЛЮБОВЬ

Выпущенные на свадьбе белые голуби символизируют мир и любовь в семье. Но вместо живых птиц можно использовать фигурки белых голубок в качестве свадебного декора.

Beautiful_ceramic_wedding_dove (350x319, 19Kb)

УКРАШЕНИЕ СТОЛА

Не стоит отказываться от живых цветов на столах, думая, что они будут мешать или не впишутся в общую картину. Круглая широкая ваза на устойчивой ножке в виде бокала с невысоким букетом роз будет очень кстати. Особенно, если украсить вазу изнутри кружками лайма или лимона.

цветы (378x266, 52Kb)

ПРАЗДНИЧНЫЙ БАНКЕТ

Даже самый обычный банкетный зал с простыми столами и стульями совсем не сложно превратить в настоящий свадебный. Сделай выбор в пользу круглых столов с двойными однотонными скатертями - белого и любого контрастного цвета. Стулья лучше всего накрыть накидками или одеть в чехлы, используя такие же ткани. В качестве декора для стульев подойдут ленты, банты, композиции из живых или искусственных цветов.

 

1227959271_table_decorations (452x300, 56Kb)

ЦВЕТОЧНАЯ БИЖУТЕРИЯ

Чтобы подружки невесты или свидетельница выделялись среди приглашенных гостей, можно приготовить для них браслеты на запястье с элегантными цветами - розами или орхидеями, украсив лентами или бисером

braslet2 (400x321, 53Kb)


Метки:  

ИДЕАЛЬНЫЙ КОМПАНЬОН!

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 23:10 + в цитатник

20110108110039 (600x399, 122Kb) Собака в доме - к хорошему настроению! Домашние давно просят разрешения завести щенка? Соглашайся! Но прежде, чем отправиться в питомник, хорошенько подумай, на какой именно породе остановить свой выбор. Ведь у каждого хвостатого друга свои требования к будущей семье!

Читать далее...

Метки:  

КОМЕКСЫ О ГЛАВНОМ

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 20:54 + в цитатник
Наша жизнь - сплошное кино с одними и теми же главными героями, только роли меняются. Предлагаю вашему вниманию уникальные кадры с "действующими политиками" в главной роли


1.
getImage (573x480, 42Kb)

Читать далее...

Метки:  

СЕРДЦЕ ЧИСТЕЙШЕЙ ПОРОДЫ

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 20:13 + в цитатник
getImage (324x341, 19Kb)
Хозяин погладил рукою
Лохматую рыжую спину:
- Прощай, брат!
Хоть жаль мне, не скрою,
Но все же тебя я покину.
Швырнул под скамейку ошейник
И скрылся под гулким навесом,
Где пестрый людской муравейник
Вливался в вагоны экспресса.
Собака не взвыла ни разу.
И лишь за знакомой спиною
Следили два карие глаза
С почти человечьей тоскою.
Старик у вокзального входа
Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?
Эх, будь ты хорошей породы..
. А то ведь простая дворняга!
Огонь над трубой заметался,
Взревел паровоз что есть мочи,
На месте, как бык, потоптался
И ринулся в непогодь ночи.
В вагонах, забыв передряги,
Курили, смеялись, дремали...
Тут, видно, о рыжей дворняге
Не думали, не вспоминали.
Не ведал хозяин, что где-то
По шпалам, из сил выбиваясь,
За красным мелькающим светом
Собака бежит задыхаясь!
Споткнувшись, кидается снова,
В кровь лапы о камни разбиты,
Что выпрыгнуть сердце готово
Наружу из пасти раскрытой!
Не ведал хозяин, что силы
Вдруг разом оставили тело,
И, стукнувшись лбом о перила,
Собака под мост полетела...
Труп волны снесли под коряги...
Старик! Ты не знаешь природы:
Ведь может быть тело дворняги,
А сердце - чистейшей породы!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КАК НАЙТИ СВОЮ ЛЮБОВЬ?

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 17:57 + в цитатник
lyubvi-vse-vozrasty-pokorny-180x120 (180x120, 7Kb)
Мы хотим любить и быть любимыми в любом возрасте.
Неужели с годами шансы найти свою половинку уменьшаются?
А может быть, мы просто неправильно ищем?

Жизнь бежит так быстро, что ты не успеваешь отрывать листочки календаря. И с каждым днем надежда встретить его, самого любимого и родного, становится все слабее... Почему же тебе так не везет? Почему другие - не такие умные и симпатичные, как ты, - наслаждаются семейным счастьем, а ты все одна да одна?
Психологи утверждают: дело вовсе не в том, что ты ходишь не по тем улицам, неправильно одета или недостаточно молода. Ведь свою любовь можно встретить в любом возрасте, с любой внешностью и уровнем образования. Часто преградой на пути новой любви служит на психологический настрой, наша неготовность к новым отношениям, наша закрытость и непонимание себя, своих потребностей. Проанализируй: что внутри тебя мешает тебе обрести свою половинку? Может, ты "застряла" в юношеском максимализме или детской инфантильности? Может, слишком строго судишь себя и потенциального партнера? Давай разберемся вместе.
Читать далее...

Метки:  

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОlКА

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:57 + в цитатник
podborodok_061207_b (200x301, 15Kb)
Причин появления второго подбородка несколько, но обычно эта проблема связана с лишним весом. Чтобы избавиться от второго подбородка, регулярно выполняйте одно не сложное упражнение: прижмите заднюю часть языка к нёбу, задержите на 30 секунд. Попробуйте! Это легкое упражнение отлично подтягивает кожу! Его можно выполнять везде, ведь внешне на лице ничего не отображается, зато эффект потрясающий!

Метки:  


Процитировано 1 раз

Эйфория

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 23:22 + в цитатник
Рубрики:  МУЗЫКА
Музыка

Метки:  


Процитировано 1 раз

ДОБАВЬ ЭНЕРГИЮ в свою жизнь

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 21:16 + в цитатник
осенняя пора (640x480, 312Kb)
Чтобы осень не стала причиной хандры и бессонницы, попробуй соблюдать несколько простых, но полезных правил.

1. УСТРОЙ ЖЕЛУДКУ ВЫХОДНОЙ.

Если у тебя нет проблем с ЖКТ, проведи разгрузочный день. Распредели 1,5 кг овощей на 5-6 порций в виде легких овощных салатов. Последний прием пищи - не позднее 19:00.

2. ВЫБИРАЙ ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ.

Он заряжает энергией, помогает снять напряжение и усталость. Цветотерапевты утверждают, что это отличный антидепрессант, который улучшает настроение и поднимает самооценку.

3. ЕСЛИ ТЫ ЛЮБИШЬ ОСТРУЮ ПИЩУ ЕШЬ ЕЕ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ.

Дело в том, что приправы и пряности, которые придают блюдам остроту, перерабатываются примерно 6-8 часов и действуют на организм почти как кофеин.

4. СОКРАЩАЙ ПОРЦИИ.

Чрезмерное употребление сахара и его производных не только влияет на наше настроение. Такая пища ускоряет процесс старения поджелудочной железы и вызывает брожение в желудке. К вечеру скорость обмена веществ снижается, поэтому после 16:00 лучше забыть о печенье и конфетах.

5. ЕСЛИ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ,

съешь вечером горсть подсушенных (но не жареных) семечек подсолнечника. Магний и витамины группы В, которые содержатся в них, улучшают самочувствие и помогают быстро заснуть.

6. ВСТАВАЙ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ.

Так как все процессы в организме имеют ритмический характер, эта привычка поможет нормализовать "внутренние часы". Поэтому по утрам ты будешь вставать рано и с удовольствием!


ВАЖНО
Американские психологи доказали, что, пребывая в плохом настроении, мы тем самым подавляем выработку "гормона радости" дофамина. Как улучшить самочувствие? Включи на 2-3 минуты любимую мелодию, с которой связаны приятные воспоминания.

Метки:  

НАЙДИ СВОЙ ОБРАЗ

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 17:43 + в цитатник
Внешний вид - это продолжение твоего внутреннего "Я", достигнув баланса между ними, ты сможешь добиться успеха. Наименьшие детали твоего образа очень важны, они определяют твое настроение и стиль. Найди свой образ! И ты почувствуешь уверенность в своей привлекательности при любых обстоятельствах.

ЗВЕЗДА ВЕЧЕРИНОК
images (214x235, 10Kb)


Ты яркая, открытая в общении и любишь быть в центре внимания! Движение, ритм, эксперименты - все это неотъемлемая часть твоей жизни! Поздравляю, Ты - Звезда Вечеринок! Тебе идеально подойдет гламурный casual (неформальный, непринуждённый, одежда выходного дня) , удобный, яркий, свежий и неповторимый, как ты сама! Яркая помада модных оттенков и, конечно, свежие ароматы духов.




БОГИНЯ ШИКА


i12 (281x550, 51Kb)

Ты идешь по жизни с высоко поднятой головой, легко принимаешь сложные решения, тебе важно чувствовать себя защищенной и держать ситуацию под контролем. Это про тебя? Тогда ты уже знаешь, что нужно выбрать! Тебе подойдет любой стиль одежды, главное, чтобы наряд был комфортным и продуманным до мельчайших деталей. Драгоценные аксессуары и чувственные ароматы духов придадут твоему образу неповторимую роскошь.




ЛЕСНАЯ ФЕЯ

ad24158882-odezhda-yubka-lesnaya-feya-n8903 (80x80, 4Kb)
В детстве ты мечтала стать лесной феей, чтобы летать над бескрайними полями и лесами, вдыхая нежные ароматы цветов. Прикосновение мягких натуральных тканей к твоей коже дарит тебе ощущение комфорта на весь день. Узнаешь себя? Тогда открою тебе секрет, как почувствовать себя лесной феей в условиях большого города. Выбирай одежду из натуральных тканей теплых оттенков.


Поиск сообщений в GaLinka72
Страницы: 10 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь