-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galina_ya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2011
Записей: 14793
Комментариев: 718
Написано: 15539


Наше здоровье

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения EnoT-doctor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов, как перезимовать без гриппа

automwoman (275x183, 10Kb)Вместе с осенью прихит эпидемия гриппа и простуды. Чтобы защитить себя и своих близких нужно запомнить и придерживаться всего 10 правил.
Профилактика
Чтобы уменьшить шансы получить вирус гриппа, следуйте этим простым правилам:
Регулярно мойте руки - и всегда перед едой или перед тем, как прикасаться к глазам и рту.
Проводите дезинфекцию таких поверхностей, как поручни и ручки, которые могут содержать микробов.
Старайтесь избегать людей, которые уже имеют вирус простуды в стадии болезни
Избегайте закрытых помещений с большим количеством людей, особенно в те периоды, когда вирусные заболевания находятся на пике.
источник: Medic.ymka.ru, 10 способов лечения гриппа


10 способов лечения гриппа
1. Потребляйте много жидкости. В качестве первого лекарства от гриппа пейте много воды, соков и других напитков (например, чая и травяных отваров). Жидкости предотвращают «сушку» нашего горла и носа, они помогают слизистым железам мембран оставаться открытыми и очищаться. Жидкости также очень полезны при лихорадке. В этом случае увеличивается риск потери жидкости с обезвоживанием. Кроме того, гидратация организма способствует удалению и выведению токсинов из мертвых клеток, что увеличивает способность борьбы с вирусом.

2. Избегайте кофе и алкоголя в период болезни. Старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин и алкоголь, потому что эти вещества имеют склонность к дегидратации нашего тела, и это не идет нам на пользу.

3. Водяной пар и горячая ванна. Водяной пар и горячие ванны являются наиболее распространенным лекарством при ОРВИ. Некоторые люди принимают ванны с горячей водой, другие вдыхают пар над кастрюлей с кипящей водой. Считается, что пар может облегчить заложенность носа. Вирус очень боится высоких температур, так что пар может «убить» вирус через носовую полость.

4. Горячие супы. Многие люди считают теплый суп лучшим лекарством от гриппа. Преимущества такого традиционного лекарства можно получить из бульона, который дает организму жидкость, а так же горячий пар. Вполне вероятно, что любой вид горячего отвара даст такие же положительные результаты. Исследование показало, что потребление куриного супа в период болезни ОРВИ может фактически уменьшить отек полости нос. Также в курином супе содержатся вещества, необходимого для нашего организма, которые дают антитела для борьбы с вирусами.

5. Используйте увлажнитель. Это устройство поможет сделать воздух более влажным. Это может помочь сохранить носовые полости в жидком виде и тем самым избежать заложенности носа. При использовании увлажнителя его регулярно необходимо чистить, чтобы исключить возможность передачи плесени в воздухе.

6. Отдых и расслабление. Одним из наиболее важных факторов в лечении любой болезни, в том числе и гриппа, является хороший сон и полное расслабление. Вам нужно больше отдыхать для того, чтобы вашему организму было легче, быстрее и эффективнее противостоять вирусу. Если у вас есть лихорадка, вы должны обязательно остаться дома, выключить мобильный и постараться расслабиться. Большинство людей, как правило, переносят болезнь на ногах. Это может привести к серьезным осложнениям на сердце. Не рискуйте своим здоровьем!

7. Полощите рот соленой водой. Это может звучать как совет от бабушки, но практика показала, что если промывать рот соленой морской водой, то боли в горле пройдут очень скоро. Для рецепта не понадобится ничего сложного. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды, добавьте пару капель йода и соду на кончике ножа. Размешайте и сделайте полоскание. Легче станет практически сразу.

8. Не курите. Если вы еще не бросили курить, то оставьте эту вредную привычку хотя бы на время болезни!

9. Следите за своим питанием. Хотя это и не доказано, что диета может помочь вам вылечиться от гриппа, но есть фрукты и овощи, которые могут помочь вам преодолеть болезнь быстрее. Витамин С усиливает защитные функции организма, защищает его от вирусных заболеваний, а также способствует более эффективному функционированию белых кровяных клеток, роль которых - борьба с вирусами.

Продукты питания, которые могут помочь вам в период болезни, а так же в восстановлении:

Чеснок, Мед , Мята, Апельсины, лимоны, грейпфруты, Петрушка, сельдерей, Цветная капуста, Продукты, содержащие цинк

10. Ограничьте физические нагрузки. Избегайте упражнений и всевозможных физических нагрузок в течение всей болезни, а так в течение 3-4 дней после выздоровления. Это необходимо для того, чтобы дать организму возможность сэкономить силы для борьбы с вирусом и восстановить иммунитет.
Рубрики:  Наше здоровье
наше здоровье

я-женщина!

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть и омолодить кожу лица? - эффективные средства

4716146_5omolazivausihmasok (300x240, 24Kb)

Омоложение кожи лица не самая простая задача, особенно в условиях современных мегаполисов, ведь наша кожа подвержена постоянному воздействию вредных веществ, да и стрессы, преследующие современного человека, не добавляют молодости нашей коже. На выручку приходят проверенные годами косметические средства на основе натуральных компонентов.

5 уникальных омолаживающих средств для кожи лица

Рубрики:  Я-женщина!
Я-женщина!

Без заголовка

Среда, 09 Октября 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давайте от души дарить улыбки будем...


 

Рубрики:  Музыка
Музыка

улыбнемся!

Среда, 09 Октября 2013 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леониду Куравлёву-77.

Летучие фразы  из комедий с Леонидом Куравлевым

«Иван Васильевич меняет профессию»
 -Граждане, храните деньги в сберегательной кассе, если, конечно, они у вас есть
-А фамилия моя... Фамилия моя слишком известная, чтобы я ее называл
-Торопиться не надо. Сесть я всегда успею
-И что вы на меня смотрите, отец родной? На мне узоров нет, и цветы не растут
Читать далее...
Рубрики:  Улыбнуло!
Улыбнуло

соления, заготовки

Среда, 09 Октября 2013 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрустящая квашенная капустка на зиму!

Источник. Далее текст автора.

Как солить капусту на зиму, в банках

Читать далее...
Рубрики:  соления, варения
соления варения

Прослушать!

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стас Михайлов "20-Лет в Пути" (Юбилейный концерт 2013)

Любимец публики, один из самых популярных артистов страны для вас - Стас Михайлов.



Рубрики:  Музыка
Музыка

готовим по рецептам

Среда, 09 Октября 2013 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой

курица с грибами запеченные под картофельной шубой
Рецепт

Рубрики:  готовим
готовим

готовим по рецептам

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один маленький секрет жарки рыбы без костей.

Как же получить жаренную рыбу без костей? Вы знаете такой маленький секрет жарки рыбы ? Теперь можете покупать рыбу и с мелкими костями - Вы их не почувствуете, а как это сделать, читайте далее.


Безымянный (477x363, 445Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  готовим
готовим

мастер-класс

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горшочек из прищепок. Мастер-класс

Замечательный горшочек можно сделать из деревянных бельевых прищепок. Если вы увлекаетесь тканевой флористикой, бумагопластикой, бисероплетением или лепкой из холодного фарфора, идея вам пригодится, будет в чем размещать свои поделки - искусственные цветы ручной работы. Мастер-класс по созданию горшочка из прищепок нам предоставила мастерица Елена Гольман. Большое спасибо автору!

горшочек из прищепок (5) (520x379, 87Kb)

горшочек из прищепок (2) (520x366, 110Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс
мастер-класс

Красиво!!!

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скульптуры из песка Сюзанны Руселер

http://superinteres.mirtesen.ru/blog/43581339599/S...main&utm_medium=page_0

Хвала  и слава таким умельцам!!!!

Она изучала в колледже биологию и неожиданно поняла, что на самом деле призванием жизни видит не изучение живых организмов, а скульптуру. Причем, непростую, а скульптуру из таких материалов, как песок, лед и снег.

Тем не менее, Сюзанна Руселер (Susanne Ruseler) успела получить и высшее образование в университете. Только после выпуска, героиня материала создала свою собственную компанию, которая и сделала своим профилем создание скульптур из песка и льда. И пусть эти работы временны, Сюзанна уверена, что у творчества нет срока давности. Сегодня скульптуры Сюзанны есть в Южной Корее, России, Испании, Израиле и многих других странах, на фестивалях, закрытых мероприятиях и выставках.

Скульптуры из песка Сюзанны Руселер

Читать далее...
Рубрики:  красиво!

вязание

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "Вертикальные соты"

Узор "Вертикальные соты"

Вертикальные соты/5177462_318 (397x297, 32Kb)

Узор "Вертикальные соты"  относится к категории узоров из петель, снятых вместе с накидом. Вязка односторонняя. Используется при вязании  свитеров, платьев, джемперов. Количество петель - кратное трем плюс 2 кромочные. Для образца набираем 32 п.

Читать далее...
Рубрики:  Придет время...

готовим по рецептам

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нудли по-украински


Какая же это вкуснятина!
Никогда раньше даже не слышала про нудлии. А, оказывается, в инете столько много разных способов приготовления этого блюда!
Я взяла немного от одних, немного от других и получился такой вот вариант...

Читать далее...
Рубрики:  готовим
готовим

Без заголовка

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты из свежей моркови для вашей красоты и здоровья

Многие знают, что гладкая и здоровая кожа является основой женской привлекательности. Для того чтобы всегда иметь прекрасную кожу, необходимо употреблять в пищу вкусные салаты из моркови для красоты и здоровья.
 
Секрет сияющей кожи заключается в правильной работе печени и желудочно-кишечного тракта. При верном употреблении пищи их работа быстро налаживается. Все шлаки и отходы мгновенно выводятся из организма, а система пищеварения будет находиться в идеально чистом состоянии.
Читать далее...
Рубрики:  Я-женщина!
Я-женщина!

вязание

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки вязания... обработка края... мастер-класс...

ОТ АВТОРА: "Обработка края кеттлевки. Очень удобно, если горловина или пройма вытянулись при стирке , если изделие тяжеловато...или просто захотите чего-то новенького. Можно оставить ряд столбиков без накида или добавить ряд "рачьего шага".

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Придет время...

Детям

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  мастер-класс
мастер-класс


Понравилось: 1 пользователю

аудиокниги

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слушать книги онлайн



Многие любят читать,
но времени на это хватает не у многих.
Тогда может лучше не читать, а слушать книги?
И делать что-то еще.
Совместить приятное с полезным.


Кликайте на книги, выбирайте и слушайте.
пост составила
Рубрики:  аудиокниги
аудиокниги

Ликеры, напитки

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения хохотушка_старушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коньяк - как приготовить?

untitled (93x70, 14Kb)

Праздников в течении года проходит много, а качественных алкогольных напитков в наших магазинах не найдёшь днём с огнём. Выход можно найти, но какой? А заранее приготовиться к событиям в вашей жизни и приготовить эти самые напитки самим.

Вот по такому рецепту можно приготовить коньяк:

На три литра водки или самогона потребуется: 

Три столовые ложки кофе зёрнами.

Три столовые ложки сахара.

Пять горошин чёрного перца.

Ванилин.

Читать далее...
Рубрики:  Напитки, ликеры
Напитки, ликеры

Интересно!

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейсмологи пророчат Одессе разрушительное 8-бальное землетрясение


Сейсмическая активность в зоне Вранча растет. Одесская сейсмостанция, которая уже 8 лет функционирует на базе Национальной академии Строительства и архитектуры и вместе с 37 другими аналогичными станциями создает единую государственную сеть, ежегодно фиксирует все, даже самые слабые колебания земной поверхности. В минувшем году здешние приборы зафиксировали 14 толчков земной коры. Все - из зоны Вранча (Румыния). В нынешнем году произошло уже 14 толчков, при этом 8 из них - за последних три недели.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно!
Интересно!

аудиокниги

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малахитовая шкатулка_слушать онлайн

3807717_Bazhov_P__P___Malahitovaya_shkatulka_584712 (200x263, 59Kb)

 В сборник «Малахитовая шкатулка» вошли следующие сказы:

Серебряное копытце,
Огневушка — Поскакушка,
Голубая змейка,
Синюшкин колодец,
Медной горы хозяйка,
Малахитовая шкатулка,
Каменный цветок.

Павел Петрович Бажов (1879 — 1950) прославился своими замечательными сказами, основанными на уральском фольклоре. Его герои — люди простые, трудолюбивые, с чистой душой. Их окружает прекрасная природа, которая открывает им свои чудеса. Стоит отметить, что его сказы отличаются особым слогом: тихим, неспешным, задушевным и мелодичным, словно русская песня. Это делает их узнаваемыми, неподражаемыми и любимыми на всю жизнь.  

    
 

Рубрики:  аудиокниги
аудиокниги

аудиокниги

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Муха-Цокотуха, Путаница, Краденое солнце и другие сказки_для детей 3-5 лет

3807717_14236541 (222x293, 30Kb)

      Мамы, бабушки и тёти! Скорее включайте деткам:

«Бармалей», «Айболит», «Айболит и воробей», «Тараканище», «Муха-Цокотуха», «Путаница», «Краденое солнце» — замечательные веселые и поучительные сказки для детей трех-пяти лет Корнея Ивановича Чуковского читает народный артист России Александр Леньков. Они очень нравятся детям и легко запоминаются. 

 


 

А сами можете заняться своими важными делами derisive  

Рубрики:  аудиокниги
аудиокниги


Поиск сообщений в Galina_ya
Страницы: 712 ... 288 287 [286] 285 284 ..
.. 1 Календарь