-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galina_ya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2011
Записей: 14793
Комментариев: 718
Написано: 15539


полезно знать

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения alexx1978 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим себя сами. Продолжение

продолжение...

Ушные заболевания и осложнении слуха.

Средний пальчик согните его так, чтобы  подушечка соприкасалась с основанием большого пальчика, а им прижмите согнутый средний. Другие пальчики должны находиться выпрямлены, в расслабленном состоянии. Держать пальчики в таком положении, где то 2-3 мин, и это упражнение повторите несколько раз.

 Радикулит, ревматизм, и боли в позвоночнике и в суставах.

Согните указательный пальчик так, чтобы он подушечкой коснулся до основания большого пальчика. Им вы свою очередь слегка придержите указательный. Остальные пальчики выпрямите и расслабьте. Выполнять хасту  нужно 10-15 мин. Уже через 3-4 часа после выполнения упражнения боль должна  уменьшится.

Простудные заболевания, кашель, гайморит, пневмония. 

Хаста- активизирующая иммунную систему. Объедините ладошки вместе, пальчики скрестите между собой. Большой пальчик одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальчиком  другой руки. Если острая боль в области сердца до прихода врача. Проделывайте это упражнение одновременно обеими руками, пока не стихнет боль. Согните указательный пальчик так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальчика. При этом объедините подушечки безымянного, среднего и большого пальчика, а мизинец оставьте выпрямленным. Воздействие этой хасты похоже на прием таблетки нитроглицерина.

Быстрое утомляемость, раздражительность, нарушении зрения. 

Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальчика, а остальные без труда распрямите. Систематичное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает ваше самочувствие. Если нужно вам быстро успокоится после сильного эмоционального удара. Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после этого спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточиванию.

Воспаление желудка, кишечника, болезнь печени, вздутия и колики. 

Мизинец правой руки согните так, чтобы он дотрагивался к основанию большого пальчика, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой пальчик левой руки находился на большом пальце правой руки.

Восстановление аппетита. 

Сомкните боковые поверхности больших пальчиков, а другие пальчики скрестите и согните так, чтобы они находились внутри ладошек. Для лечения и с целью профилактики выполняйте это  упражнения 2-3 раза в день по пятнадцать мин. После этого хорошенько помассируйте все пальчики.

7777 (500x281, 305Kb)

из инета

Рубрики:  Наше здоровье
наше здоровье

Интересно!

Среда, 03 Апреля 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гольфстрим больше не существует


По последним спутниковым данным, Гольфстрим больше не существует. Вся система морских течений Северной Атлантики является ключевым элементом теплового регулирования планеты, позволяя Ирландии и Англии быть свободными ото льда, а Скандинавским странам не быть слишком холодными.

Это то, что защищало весь мир от нового ледникового периода - термохалинная система циркуляции - в настоящее время в ряде мест умерла и умирает на других участках.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно!
Интересно!

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatyana19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дидюля - Орнаментальный (2012)




muz-play.net
PEROOO
Рубрики:  Музыка
Музыка

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения vladarxipoff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бамбуковое настроение

Название: Бамбуковое настроение
Автор: vladarxipoff
Создана: 03.04.2013 21:46
Скопировали: 7 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе

эпиграф (700x241, 59Kb)
Рубрики:  Схемы
Схемы

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ряженка домашняя

 Вкусная, полезная, а главное, домашняя ряженка! Автор рецепта пишет, что ряженка должна скисать сутки при комнатной температуре, но у меня загустела за ночь, так что, я думаю, это зависит от того, какая у вас температура в квартире.

93749437_184841 (480x360, 34Kb)

Ингредиенты для "Домашняя ряженка"

Читать далее

94615292_0b1190e8d760 (697x49, 12Kb)
Рубрики:  готовим
готовим

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для новичков

Здравствуйте, дорогие!
Когда приходишь на новый ресурс, не знаешь, с чего начать. Как запись сделать, как забрать понравившуюся... Много вопросов возникает.

Не стесняйтесь спрашивать!


Ежедневно вам будет приходить Новостной листок, там вы увидите популярные дневники, выберете интересующие темы и заведете друзей.

Так же в помощь новичкам (и не только) есть

Там вы найдете ответы на интересующие вопросы.

Успехов вам!
Рубрики:  уроки- интернет
уроки-интернет

уроки-интернет

Среда, 03 Апреля 2013 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн - ликбез по клавиатуре

Полезная вещь от Jiniya.
 

Наводишь курсор и видишь значения клавиш


Рубрики:  уроки- интернет
уроки-интернет

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения aroona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс "Кукла На здоровье".

Целительная кукла "На здоровье" делается только из льняных ниток, так как считается, что лён своими проиродными свойствами очень экологичен и забирая болезнь на себя, помогает человеку поправиться. Эта кукла ничем не украшается и не не терпит суеты, а напротив, делать её надо, стараясь максимально пребывать в состоянии благости, сконцентрировавшись помыслами о больном человеке, для которого это делается. Можно зажечь свечу и читать молитвы или заговоры. Захворавшему ребёнку кукла кладётся в кроватку, он может с ней играться, а как только хворь уйдёт, кукла сжигается. Заплетая косу у куклы надо приговаривать: "На здоровье, на здоровье." По окончании изготовления и при передаче больному повторять: "На здоровье". Есть варианты, когда коса делается длинней раза в два. Мне больше нравится этот вариант и делать быстрее.

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс
мастер-класс

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Irena_Dominique13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... пели - значит, было...




... в общем, в юном месяце апреле снег таки снова тает... в старом - относительно - парке за окном...
Рубрики:  Музыка
Музыка

всякие полезности

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ивена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты с кухни...

пов (600x539, 139Kb)

1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить;
2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней;
3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.
4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой его надо обмазать медом;
5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком;

6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром;                                                                                                                                       7. Чтобы яйца при варке не лопались их надо вымыть перед этим в холодной воде;
8. Чтобы молоко при варке не подгорело кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне;
9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп;
10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки;
11. Чтобы рис был рассыпчатым его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут;
12. Чтобы соль в посуде не увлажнялась следует добавить в нее несколько зерен риса;
13. Чтобы рис не разваривался его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличится в размерах;
14. Чтобы молоко не убегало надо бросить туда кусочек сахара и накрыть, помешивая каждые 3-4 минуты;
15. Чтобы рис был прозрачным, нужно на 5 минут опустить его в кипяток;

 

16. Чтобы рис или макароны не слипались при варке, нужно добавить в воду немного подсолнечного или оливкового масла или обдать в дуршлаге холодной водой после варки;
17. Увядшие укроп и петрушка станут вновь свежими. если положить их в воду слегка разбавленную уксусом;
18. Если вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. Если же вы хотите чтобы вкусным был бульон - надо начинать варить овощи в холодной воде.
 

Рубрики:  Полезно знать
Полезно знать


Понравилось: 1 пользователю

на заметку

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска от выпадения волос

Что нужно для маски:
- 2 столовые ложки сухой горчицы
- 1 желток
- 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное)
- 2 столовые ложки воды

Как приготовить маску:
Смешиваем все компоненты в любой последовательности. В результате у Вас должна получиться довольно густая кашица, которая хорошо наносится и не течет

Что делать дальше:
Маску наносим на грязные сухие волосы, втираем в кожу головы, разделяя волосы на проборы. Затем нужно одеть на голову пакет и укутать полотенцем. Маска оставляется на 1 час, после чего моем голову. Стоит заметить, что смывается маска очень легко, но следите за тем, чтобы она не попала в глаза, будет очень неприятно)).

Как часто:
Для достижения эффекта нужно сделать курс из нескольких процедур - 1 раз в неделю на протяжении 4-5 недель. Потом делаем перерыв.

Некоторые моменты:
- прежде чем наносить маску на волосы - сделайте тест на чувствительность и отсутствие аллергических реакций!
- первый раз может сильно печь - потерпите сколько можете и смывайте, потом кожа привыкает и уже не печет или печет не так сильно;
- если у Вас сухие кончики - наносите маску только на корни! На концы нанесите растительное масло, любое на Ваш выбор;;
- если у Вас сухие волосы, сухость кожи головы, то маску лучше не использовать или уменьшить количество горчицы в маске.

 

Рубрики:  Полезно знать
Полезно знать

попробовать

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс-буженина за 10 минут


Экспресс-буженина (480x360, 35Kb)

Ингредиенты:

2 кг свиного филе (без костей )
2 столовые ложки майонеза
2 лавровых листа
3 шарика душистого перца
1 чайная ложка майорана
1 / 3 стакана соли
1 чайная ложка перца
1 столовая ложка сахара
4 зубчика чеснока
2,5 литра воды

Приготовление:
Налейте воду в кастрюлю с толстым дном.
Добавьте в воду, все специи, майонез и чеснок.Кипятим все, и даем остыть.
В холодный маринад кладем свинину и доводим до кипения. С этого момента, варить 5 минут и снять с газа.
Оставьте мясо на ночь для охлаждения (в той же кастрюле в рассоле), а затем утром мы доводим до кипения и варим снова 5 минут.
Опять же, оставьте на несколько часов, чтобы мясо охладилось.
Готовое мясо вынимаем из рассола, оборачиваем бумагой или фольгой и держим в холодильнике. Приятного аппетита!



Volody24 gl
Рубрики:  готовим
готовим

улыбнемся...

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть женщины в русских селеньях!





c5d7926f494a (413x48, 5Kb)

E-NUN
Рубрики:  Улыбнуло!
Улыбнуло

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 советов, как оставаться спокойным в стрессовой ситуации

 

8036438_634 (634x400, 149Kb)

 

1. Старайтесь не драматизировать
Очень легко драматизировать и делать из мухи слона. Когда проблема касается Вас, не поддавайтесь порыву преувеличивать негатив. Избегайте слов «всегда» и «когда же». Возможно, Вы почувствуете себя Стюартом Смолли, но если говорить себе: «Я справлюсь», «Ничего страшного» и «Я сильнее этого», – это действительно поможет взглянуть на проблему по-другому.
 
2. Подумайте, прежде чем делиться проблемой
Читать далее...
Рубрики:  психология, позитив
психология, позитив

Метки:  

делаем десерт

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ELENA_STOPKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛАДКИЕ ЗАВИТКИ ИЗ ЛАВАША

412_19_02_2013_21 (500x650, 127Kb)


Очень простой рецепт сладкого десерта для тех, у кого нет времени на долгую готовку. Ароматная творожная начинка и лаваш - настолько нашли друг друга в этом рецепте, что остановиться невозможно!


Ингредиенты:

армянский лаваш — 2 листа
творог — 400 г
яйца — 2 шт.
сахарная пудра — 2 ст. л.
ванильный сахар — 1 пакетик
лимон — 1 шт.
изюм — 1 горсть



Читать далее
Рубрики:  готовим

Квантовый скачок?!

Суббота, 30 Марта 2013 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У всех есть шанс пережить квантовый скачок 2013 года..

В ноябре Борис
Александрович Астафьев провел в Екатеринбурге обучающий семинар по
законам мироздания. Мы встретились с ним, и он рассказал о времени, в
котором мы живем, и как прожить нам столь сложный переходный период.


Борис Александрович, сейчас все говорят о грядущем времени прехода в новую эпоху. Как и когда это случится?
– Мы живем
накануне квантового скачка. Скоро человечество выйдет на новый уровень
развития и будет жить в качественно иной среде обитания. Этот переход
начнется, по моим расчетам, в конце октября 2013 года. Это достаточно
сложный этап. Его тяжесть будет зависеть от того, с каким духовным,
творческим потенциалом к нему подойдет человечество. Как это будет
происходить никто сказать не может, но в любом случае это будет зависеть
от общего состояния человечества на этот период.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно!
Интересно!

Без заголовка

Суббота, 30 Марта 2013 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...ПОЛЮБИ МЕНЯ ТАКОЙ...КАКАЯ Я ЕСТЬ...

default (700x700, 343Kb)
63003036_49957355_16761227_barre17 (460x25, 3Kb)

63003036_49957355_16761227_barre17 (460x25, 3Kb)
А тебя не любить невозможно,
Ты как звёздочка светишь во тьме,
Как ромашка, цветок придорожный,
Что так радует нас по весне.
63003036_49957355_16761227_barre17 (460x25, 3Kb)
В стужу ласковым словом согреешь,
Жарким днём как родник напоишь,
Если больно - всем сердцем жалеешь,
Коль беда, ты собой заслонишь.
63003036_49957355_16761227_barre17 (460x25, 3Kb)
Обогреешь, поддержишь, подскажешь,
Позвонишь, если я далеко,
Бескорыстную помощь окажешь,
Даже если самой нелегко.
63003036_49957355_16761227_barre17 (460x25, 3Kb)
Неуживчива разве что с ложью,
И измену не можешь принять...
Нет, тебя не любить невозможно,
Ты должна это, милая, знать.

Зинаида Трубицына
63003036_49957355_16761227_barre17 (460x25, 3Kb)


ЕМ
Рубрики:  Музыка
Музыка

Погадаем?!

Суббота, 30 Марта 2013 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средневековое гадание по таблице

Загадав желание, ткните мышкой наугад в таблицу, состоящую из чисел от 1 до 100. В какое число попали – таков и ответ.

 

4248238_1_2_ (473x461, 67Kb)

 

Расшифровка чисел 

I – сердце твое будет скорбеть, но уповай на Бога.

2– будет прибыль, но придут и слезы.

3– талант свой ты уже закопал, сбереги остальное.

4– надежда не обманет тебя, живи честно.

5– скоро ты познаешь радость, но будь осторожен.

6– гони от себя злые мысли, зло наказуемо.

7 – не всем жить в богатстве, в мире все меняется: бедный становится богатым, и наоборот.

8– дерзай, не бойся: кто ищет, тот находит.

9 – не исполнится желание твое, не надейся на обещанное. Быть тебе в дураках.

10 – кого ты вскормил, вспоил, тот тебя и предаст.

11 – дело, о коем ты думать будешь, переменится скоро и радости тебе не принесет.

12 – избегай общества дурных людей.

13 – не трать попусту деньги и время: что с воза упало, то пропало.

14 – желание твое исполнится, но не скоро.

15 – путь жизни твоей благополучен.

16 – твори добрые дела, помогай ближним, гони злые помыслы.

17 – кто-то прольет кровь, ты же прольешь слезы.

18 – ожидай перемены твоей жизни к счастью, но, если послушаешь совет женщины, потеряешь все.

19 – много ты делаешь доброго, и за добродетель твою продлится жизнь твоя на долгие лета.

20 – много ты будешь иметь врагов, но с Богом их всех победишь.

21 – что ты задумал, то и сбудется.

22 – буря предстоит великая: если ты умнее будешь поступать, она минует тебя.

23 – перестань делать людям зло, да не испытаешь сам того.

24 – на кого надеешься, у тебя за спиной стоит, на тебя хулу говорит.

25 – сердце и душа болят у тебя. Потерпи, недолго осталось терпеть, наступит облегчение.

26 – посетит тебя большая радость.

27 – напрасно ты этого желаешь, годы твои уходят, живи по-христиански.

28 – в старости будешь жить в покое и радости.

29 – жизнь наша, как море, волнуется. Тот, кто тебя оставил, волной прибьется.

30 – то, что просишь и желаешь, скоро получишь, но держи язык за зубами.

31 – друзья обманут тебя, и ты раскаешься.

32 – ты горяч и обидчив, не все тебя понимают, а сердце у тебя доброе. Будут и у тебя светлые дни.

33 – тебя обманывают, а ты, по слабости, веришь.

34 – и через золото текут слезы, потом поймешь мои слова.

35 – не суетись: не сбудется, человек, то, о чем мечтаешь; о ком думаешь, не вернется.

36 – выкинь дурь из головы да живи по правде.

37 – от людей скроешь, но от Бога никогда. Придет час, вспомнишь эти слова.

38 – услышишь новость и ужаснешься.

39 – не давай воли своим злым помыслам.

40 – укроти свой нрав.

41 – одного съешь, другого съешь, а потом и тебя съедят.

42 – скоро твое желание сбудется.

43 – будешь скорбеть.

44 – не всегда слушай людские советы.

45 – осмотрись кругом: кому-то гораздо хуже тебя, а тебя Бог жалеет.

46 – не осуждай и не передавай ложные слухи.

47 – придет время, и ты получишь то, к чему стремишься.

48 – любил ты кататься, повозишь и саночки.

49 – на улице поостережешься, зато дома обожжешься.

50 – все печали твои развеются.

51 – побегаешь по лекарям.

52 – зло твое под порогом.

53 – не поднимай денег.

54 – будешь любить, а тебя будут бить.

55 – ожидай обновки.

56 – скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается.

57 – сомнительны твои надежды.

58 – жди разлуки.

59 – от сумы да от тюрьмы не зарекайся.

60 – жди беды.

61 – оставь надежды.

62 – ничего плохого не случится.

63 – береги свой багаж – не будет покраж. Смотри в оба.

64 – не езди ночью без дела, если жить не надоело.

65 – тебя подозревают в недобром поступке.

66 – собьешься с дороги.

67 – поссоритесь из-за пустяков, помиритесь.

68 – бойся обвинить невинного.

69 – кого сердце любит, тот тебя и погубит.

70 – не волнуйся, большой беды не будет.

71 – будешь переливать из пустого в порожнее.

72 – немного разживешься.

73 – не узнавши броду, не суйся в воду.

74 – найдется и для тебя доброе сердце.

75 – зря будешь переживать, свое сердце терзать.

76 – доверчивость твоя тебя подведет.

77 – на чужой каравай рот не разевай.

78 – разочаруешься во всех и во всем.

79 – сойдет красота, потом уйдет здоровье, а там и гроб.

80 – тебя любят, и будь довольна.

81 – посиди у моря, подожди погоды.

82 – нынешний год для тебя несчастный, готовит кучу бед.

83 – родной родного губит, а чужой вас полюбит.

84 – старость будет горькой и тяжелой.

85 – будет стол богат, постель мягка, а жизнь горька.

86 – на работе у вас есть враг.

87 – жди подарка.

88 – схоронишь.

89 – под венец легко попасть, как бы замужем не пропасть.

90 – нарядишься, соберешься, а оттуда не возвернешься.

91 – жить будешь очень долго.

92 – ждет тебя выигрыш (но деньги ли?..).

93 – мать говорила, предупреждала, дитя по-своему поступало – кто в этом виноват?

94 – будет и у тебя счастье.

95 – больной выздоровеет, а здоровый заболеет.

96 – один станет копить, а другой кутить.

97 – вдовий наряд, кто ж ему рад?

98 – на здоровье будешь жаловаться, а жить будешь долго.

99 – найдешь утешение в детях своих.

100 – все гадания твои будут бесполезны, если будешь жить не по правде

p


Цитата сообщения Н-а-т-а-л-и

музыка-музыка...

Суббота, 30 Марта 2013 г. 18:31 + в цитатник
Прослушать
104 слушали
3 копий

[+ в свой плеер]

Сергей Мазаев Нам ни к чему эта грусть!

Аватары и анимация на GIFr.ru Аватары и анимация на GIFr.ru  

 

.Почему так жесток снег 

Рубрики:  Музыка
Музыка

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 30 Марта 2013 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за три недели)

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день

4278666_2b3badd0dbf366598a8c8bdbd744ac03_b (245x196, 926Kb)

дальше
Рубрики:  Я-женщина!
Я-женщина!


Поиск сообщений в Galina_ya
Страницы: 712 ... 243 242 [241] 240 239 ..
.. 1 Календарь