Умение справляться с обидами – это показатель психологической зрелости человека, его культуры и уровня развития.

Чем выше самооценка человека и чем больше он уверен в себе, тем реже он обижается. А если и обижается, то быстро отпускает обиду из своего сознания.

«Но у меня есть полное право обижаться! Мне сказали обидное слово! Мной пренебрегли! Меня не оценили по достоинству!»

 Давайте на какое-то время забудем о «праве обижаться», и посмотрим, как механизм обиды выглядит со стороны.      

Внешнее воздействие вызывает стандартную негативную реакцию.

Человек обижается, даже не успев подумать: как эта реакция повлияет на мою жизнь? Пойдет ли она мне на пользу? Человек не выбирает собственных реакций и ведет себя, как заведенный автомат. Хотя выбор у него есть.

Если вы не видите других причин не обижаться, попробуйте поступать так лишь для того, чтобы продемонстрировать свою свободу.

А теперь – внимание. Почему вам говорят обидные слова? В расчете на то, что вам будет больно и обидно.

Таким образом, когда вы обижаетесь, вы в точности исполняете волю вашего врага. Вы демонстрируете свою зависимость. Вы демонстрируете, что вами можно манипулировать при помощи неприятного для вас поведения.

«А разве у меня есть выбор?» Конечно, есть. Вы можете не обижаться.

Если вы хотите победить своих врагов, вам потребуются спокойствие и невозмутимость. Конечно, эти качества не придут сразу – потребуется серьезная работа над собой. Но даже скромные успехи помогут вам чувствовать себя в мире намного лучше.

Бессмысленно обижаться на людей потому, что у них иные культурные нормы или взгляды. Наша обида никак на них не повлияет, а нам только испортит жизнь. Вероятно, в чьих-то глазах наш культурный уровень тоже оставляет желать лучшего.

В некоторых случаях, источник наших обид – завышенные ожидания.

Мы обижаемся на людей потому, что они не могут или не хотят нам дать то, что мы от них хотим. Такая обида – незрелая и даже детская реакция. Взрослый человек не обижается на отказ, а ищет способы получить то, что ему нужно, при помощи справедливого обмена. Чтобы что-то получить, требуется что-то дать. А если то, что мы готовы дать, людей не устраивает, остается только отойти в сторону и искать другие варианты.

Бывают ситуации, когда кто-то нарушил наши права и причинил нам реальный ущерб.

Но даже в этих ситуациях, от обиды больше вреда, чем пользы. Мы можем защитить себя, используя все доступные средства – но для этого нужно трезво мыслить, а не действовать импульсивно. Успокойтесь, а затем уже решайте, что делать.

© 2011 Андрей Яшурин