-–убрики

 -¬сегда под рукой

всегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в GALINA_WIKTOROWHA

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

дети. интерьерное обустройство дома мода. сад психологи€ отношений.рукоделие цветы шитье

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 637

¬ыбрана рубрика психологи€(советы).


ƒругие рубрики в этом дневнике: шторы(19), школа в€зани€ крючком(1), шитье(29), ÷веты в нашей жизни(1), хими€ в быту(0), фиалки(4), учимс€ рисовать(3), управление дневником(12), улыбнемс€"позитив"(2), —“»’»(34), соленое тесто ,поделки(9), собаки(1), скраб(1), –≈÷≈ѕ“џ(35), пэчворк(25), прически(2), ѕритчи,присказки(8), праздники(5), праздник-день рождени€(4), праздник- новый год(9), православие(5), похудеем?(4), помидоры(9), подушечки(10), подсказки дл€ жизни(2), плетение(0), пиццери€ дома(0), песни(6), ѕеределка и декор одежды.(4), оформление праздничного стола(3), официально.(1), ќ√”–÷џ(13), огород(4), ќЅ≈–≈√ Ќј —“ј–џ… Ќќ¬џ… √ќƒ.(0), новое(0), Ќј—“ќ»„ »,наливочки,Ћ» ®–џ(21), мыло ручной работы(2), ћузыка(12), мой сад,цветы(5), мой город(0), ћода(4), ћаги€,заговор.(5), лимон(1), Ће„еЌи≈(8),  уклы,игрушки.(4), красота и здоровье(13),  ќ‘≈(3), квилтинг(1), карма,чакры(1), интересное "разноцветье"(36), задумка(2), заготовки на зиму(11), дл€ ћен€(8), дл€  сюши(9), ƒЋя внука(10), ƒизайн интерьера(24), ƒети(1), в€зание(9), вышивка ленточками(17), видео(0), варенье(4), јфоЌј–измы(8), јудиокнига(2), јпликации(2), ++++(1), ÷ветџ из ткани,органзы*(16), полезные советы(8)
 омментарии (0)

“щеславие, гордын€ и унижение

—реда, 17 јвгуста 2011 г. 08:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“щеславие, гордын€ и унижение

“щеславие, гордын€ и унижение

 артинка 14 из 116000

тщеславие и гордын€»так, продолжаем тему, начатую в прошлой статье, на сей раз, рассматрива€ унижение через призму гордыни и тщеслави€.  ак говорит толковый словарь, тщеславие – это потребность в доказательствах собственного превосходства над другими людьми. — одной стороны, это – признак болезненного самолюби€. — другой стороны, желание быть лучше других – превосходна€, а порой и единственна€ мотиваци€ дл€ саморазвити€. ¬озможно, с этим инструментом эволюции, природа слегка перестаралась. —оревновательный дух и самоутверждение, как мотиваци€, отлично работают, если не доход€т, до откровенного унижени€ и тирании. —таратьс€ быть лучше других, игра€ по правилам и развива€ личные навыки, – это вполне здорова€ мотиваци€. ¬озможно, все дело в том, что природа поощр€ет человеческое развитие, награжда€ успешных в этом деле людей - чувством удовлетворени€. ј человек – существо хитрое, - он научилс€ обманывать самого себ€, и переживать удовлетворение от псевдоразвити€. Ёто - самообман, в котором, чтобы «держать марку», человек не растет сам, а унижает других людей. „тобы оставатьс€ на уровне, - куда проще опустить других, нежели реально продвинутьс€ в собственной эволюции. Ќо суррогат «развити€» путем принижени€ других людей – это фейк, - имитаци€ развити€, - мертвый мул€ж, который на деле €вл€етс€ скорей деградацией, а не развитием.

“щеславие ничтожества

“щеславие – это способ обмануть себ€, получив удовлетворение от иллюзии собственного величи€. Ќа запущенных стади€х, тщеславие перерастает в звездную болезнь и далее в манию величи€, самодовольную параною, с которой человеку на пустом месте мерещитс€ собственное могущество, красота и гениальность. ¬се это – обратна€ сторона унижени€. “щеславие – это возвеличенна€ низость.

ѕорой, когда мы просим о помощи, или, даже когда нам эту помощь предлагают без нашей просьбы, мы можем переживать унижение, т.к. в наших головах сидит штамп, что помощь требуетс€ слабым, беспомощным, или неполноценным членам общества. »ной гордец не попросит о помощи, даже если от этого зависит чь€-то жизнь. „еловек сам не замечает, как чувство собственного достоинства перерастает в чувство собственной ничтожности, которое подпитываетс€ глупой гордыней.

Ќас унижают не столько «короли», сколько люди равные нам, но в своем тщеславии, - возомнившие себ€ корол€ми. » если так происходит, значит, наше положение - ниже среднего, в нашу сторону можно плевать и выливать помои, пока мы это позвол€ем. ¬озможно, желание быть «выше» других – это и есть низость, котора€ пытаетс€ возвысить себ€ за чужой счет.

“щеславное ничтожество радуетс€ чужой боли, становитс€ «энергетическим» вампиром, который питаетс€ чужим страданием. Ќичтожество выискивает больные места людей, чтобы ощущать власть над ними. ќтсюда растут ноги в том числе: у эгоизма, снобизма, честолюби€, гордыни, звездной болезни и чувства собственной важности. Ќадева€ все эти напыщенные маски, мы бравируем перед собственным унижением внутри себ€. ћы возвеличиваем себ€ до небес, втаптыва€ в гр€зь собственное подавленное ничтожество. ћы создаем и поддерживаем внутренний психический раскол, в котором наше величие, €вл€етс€ другой стороной нашей ничтожности.

 огда человек переживает унижение длительное врем€, его самоуважение становитс€ заниженным. ќн закрываетс€ от окружающих, пр€чет свою боль, защища€сь маской ложной личности, котора€ искусственно сконструирована, чтобы спр€тать психическую травму. ѕо мере нарастани€ внутреннего раскола, психика становитс€ все менее устойчивой, и человек пребывает в непрерывном напр€жении, т.к. не может быть собой, не может раскрыть ни другим, ни даже самому себе свое нутро, изуродованное кровоточащей раной унижени€.

— такой раной в душе человек болезненно воспринимает любую критику, случайно услышанный посторонний смех принимает на свой счет, как насмешку над ним, и даже невинное замечание ему напоминает о подавленном унижении.

—торонний критик при этом иногда воспринимаетс€ так, словно он раскусил униженного, вы€вил его тайну о психической ране в душе, залез под кожу, и, узнав слабое место, уколол в самый его эпицентр.

¬се это, - персональные галлюцинации раненой души. »менно поэтому психотерапевт, выслушива€ клиента, в какой-то подход€щий момент может задать вопрос о сходных случа€х из прошлого. Ѕыть может, в далеком детстве, когда ребенок был не в силах переварить унижение, это переживание было вытеснено в его бессознательное. ј в бессознательном душевные раны не заживают, но продолжают кровоточить. „тобы исцелитьс€, необходимо терпеливо раскрыватьс€, устран€€ все ложные личины, смотреть в лицо собственным страхам.

Ќеудивительно, что даже невинна€ критика может вызывать в раненой душе ненависть. ”ниженный и тщеславный человек падок на лесть, и крайне зависим от мнени€ окружающих, чем окружающие иногда сознательно, или бессознательно пользуютс€. Ќекогда униженный человек часто перестраховываетс€, защища€сь даже там, где нападением и не пахло.

„ем более запущенна€ «ситуаци€», тем сильней человек напр€жен, тем сложней ему общатьс€ с другими людьми,  тем более одиноким, порой, человек себ€ чувствует. ¬ такой ситуации роль психолога может оказатьс€ незаменимой. —традающему человеку необходимо, чтобы его просто выслушали, позволили быть собой, прин€ли без вс€ких оценок, чутко и с уважением к его сущности.

Ћюбовь тщеславного ничтожества

¬любленность с такой раной в душе может стать крайне болезненным опытом, наполненным каскадом труднопреодолимых иллюзий. Ѕолезненное самолюбие проецирует на возлюбленного радость возможного при€ти€ израненной души. Ќа расставание, или невозможность быть в обществе возлюбленного проецируетс€ душевна€ рана. »ными словами человек, живущий с раной подавленного унижени€, склонен приписывать боль от этой раны разлуке с объектом своей «любви».

Ќа противоположном полюсе болезненной психике удобно приписывать внутреннее самовозвеличивание «победам» на любовном фронте. “акой человек в отношени€х не столько строит отношени€, сколько самоутверждаетс€, пытаетс€ доказать себе очередной победой, что он не €вл€етс€ жалким ничтожеством. » если этому самоутверждению сопротивл€ютс€, «любовь» внезапно обращаетс€ в ненависть.

«а что мы ненавидим возлюбленного? ќн не стал тешить наше самолюбие, не стал возвеличивать нашу персону, он показал, что мы недостойны такого отношени€, и поэтому наше тщеславное величество впадает в другую крайность – унижение.

  любви примешалась ненависть, т.к. нам отказали во взаимности, унизили, оставили наедине со своим внутренним ничтожеством растоптанной гордыни.

» кстати, чем сильней возлюбленный втоптал нашу гордыню в гр€зь, тем сильней мы его «любим»! ѕомните? ќдна крайность поддерживает и укрепл€ет другую. “ака€ разновидность болезненной «любви» идет рука об руку с тщеславием, ненавистью и унижением.

¬се это мы делаем сами с собою. “ак работают психические механизмы двойственности. ћы сами втаптываем себ€ в гр€зь, чтобы затем возвеличитьс€. ќт таких душевных «ран» в разной степени страдает большинство из нас.

“щеславие цивилизации

¬с€ наша цивилизаци€ держитс€ на самоутверждении собственной никчемности. ¬спомните свое детство. Ќам всегда нравились герои из книг и фильмов, которые тешили свое эго особенно искусно. „ем круче герой, тем виртуознее он тешит свое самолюбие. ћальчикам нравилс€ терминатор, или ловкий Ќео, побеждающий невротика —мита. ƒевочкам нравились всевозможные Ѕарби, Ѕелоснежки, –усалки, «олушки и пр.

„его стоит одна сказка ѕушкина о волшебном зеркале! √ордой царице лукавое зеркало внушило, что она «на свете всех милей». » вот, вокруг заниженной самооценки царицы зав€залась цела€ заварушка! «∆естокую» правду о том, что молода€ царевна красивее, болезненна€ психика царицы не смогла восприн€ть разумно, и чтобы поддерживать свой имидж на высоте, царица была готова пуститьс€ «во все т€жкие»!

¬ сказке про «олушку, главной героине удалось пробратьс€ «из гр€зи в кн€зи», - пр€миком к принцу. ¬идимо «олушка знала толк в целебных свойствах гр€зи, подтвержденных испытани€ми столичного института пластической хирургии и косметологии. ”же не помню в точности содержание сказки.

Ѕарби повезло с рождени€ жить в богатстве и роскоши розового гламура. ѕеречисл€ть можно долго. Ќаверное, в каждой истории найдетс€ подход€щий дл€ нас пример.

Ќо величайшими мастерами в этом нелегком деле тщеславного самовозвеличивани€ мы становимс€ на духовном пути, когда, отрека€сь от гордыни, мы тешим именно ее - гордыню на все более изощренных и утонченных уровн€х. ѕолагаю, и к этому стоит относитьс€ со спокойным пониманием.

“щеславие и унижение

ѕродолжительный опыт унижени€ – не означает, что на личности можно поставить крест. Ќаоборот, преодолева€ дисбаланс, мы обретаем мудрость и становимс€ сильней, чем могли стать без этого закал€ющего опыта. ¬се психические «болезни» - преодолимы. Ќаши слабости – просто те психические «мышцы», над которыми нам необходимо поработать в первую очередь, обраща€ слабость в силу.

„асто, когда человек видит, как критикуют другого, он может распознать субъективность критика. Ќо если критикуют его самого, он начинает принимать критику всерьез. ѕроисходит своеобразна€ «сцепка», когда галлюцинации критика как бы совпадают с галлюцинаци€ми унижающегос€.

Ќапример, доминирующий босс отчитывает подчиненного, доход€ до самодурства, возвышаетс€ над человеком, который от него зависит. ј подчиненный, активно участву€ в «игре» не на равных – унижаетс€, утвержда€сь в позиции слабого менеджера младшего звена. ѕодчиненный воспринимает это как «объективную» реальность, «общее» пространство, в котором происходит этот единый процесс унижени€ и возвышени€ между двум€ субъектами. ¬се это ощущаетс€ настолько реалистично, словно действительно €вл€етс€ объективной реальностью. » ответна€ ненависть к боссу, также, кажетс€ оправданной и уместной.

ќднако вс€ эта ситуаци€ происходит в голове подчиненного. Ќет никакой «объективной» реальности, где босс в роли альфа-самца унижает подчиненного. ¬се это – субъективное воспри€тие, двойственные игры разума, которые большинство людей проигрывают ежедневно в своих головах.

„то реально происходит в голове босса - не имеет реального значени€. —убъективные переживани€ босса не выход€т за пределы его головы. ≈сли босс прилюдно мастурбирует тешит свое самолюбие – это его «национальна€» проблема. ѕодчиненный лишь слышит тембр голоса, видит мимику, и характеризует все это сообразно своему жизненному опыту. » если в его опыте есть психотравма унижени€, она почти неизбежно будет проецироватьс€ на подобные ситуации.

¬ психологии существует термин «классическое обусловливание», которым обозначают процесс выработки условного рефлекса. ¬озможно, ¬ы слышали анекдот про лабораторных обезь€н?

Ѕеседуют две обезь€ны в клетке:
– ѕодруга, а что такое условный рефлекс?
– Ќу, как бы это тебе объ€снить… ¬от видишь этот рычаг?  ак только € его нажимаю, так вот этот человек в белом халате сразу подходит и дает мне кусочек сахара!

”словные рефлексы по€вл€ютс€, когда, например, мы реагируем на нейтральную ситуацию конкретной эмоцией только потому, что ситуаци€ ассоциируетс€ в нашей голове с ситуацией из прошлого,  в которой мы уже про€вл€ли именно эти эмоции.

“о есть, когда подчиненный ненавидит Ѕосса, возможно, на самом деле он ненавидит своего отца, или хулигана-одноклассника, или иного человека, который в прошлом подчин€л нашего подчиненного, подавл€€ его психику. ¬озможно, замечани€ босса были невинными, но какие-то неуловимо схожие оттенки его действий пробудили подавленные чувства в подчиненном, и вызвали неадекватную реакцию.

»менно поэтому очень важно поддерживать здоровую самооценку у ребенка, т.к. детское сознание еще не в силах осознавать в полной мере иллюзорность психической двойственности. “равмы, нанесенные в раннем детстве подавл€етс€ в бессознательное, и могут преследовать личность всю жизнь. ¬едь именно в детстве вырабатываютс€ наши базовые представлени€ о мире и обществе, которые помен€ть в будущем крайне сложно.

”нижать других - гораздо худший вид гордости, чем превозносить себ€ не по заслугам.
‘ранческо ѕетрарка

√ордын€ - эхо былого унижени€.
—тепан Ѕалакин

Ќе унижайс€ ни перед кем: не смотри ни на кого свысока!
Ћеонид —. —ухоруков

≈сли ты не унизил себ€ сам, ничто не в силах теб€ унизить.
–ичард ёхт

—ознательное унижение

¬стречаютс€ случаи, когда человек сознательно выбирает унижение по разным причинам. ¬озможно дл€ некоторых людей унижение – это своего рода психологический экстрим, который дает освобождающее ощущение раскованности. ¬озможно, при этом человек чувствует, что если унижение его не берет, значит, он свободен.

„то-то схожее, с характерным приливом адреналина ощущают любители экстремальных видов спорта, например, во врем€ прыжков с парашютом. –аскованность дает ощущение, когда «море покалено».

¬ иных случа€х некоторым люд€м нравитс€ чувствовать себ€ подчиненной вещью, с которой хоз€ин сделает все, что захочет. Ёто, € полагаю, €вл€етс€ искаженной потребностью в при€тии и доверии, в чем-то аналогичного доверию ребенка по отношению к родител€м.

¬ыше € уже говорил, что унижение €вл€етс€ обратной стороной тщеслави€. ¬озможно, люди, наделенные большой властью над другими (начальники, боссы и пр.), чтобы сгладить самооценку и разр€дить напр€жение, могут сознательно выбирать унижение.

¬ нашем обществе даже существует отдельна€ психосексуальна€ субкультура «Ѕƒ—ћ», котора€ основываетс€ на унижении и господстве в сексуальных отношени€х. ѕоследователи «Ѕƒ—ћ» возбуждаютс€ и разр€жают эмоциональную напр€женность, наруша€ в своих ролевых играх социальные условности и табу.

»ногда человек унижаетс€, манипулиру€ таким манером тщеславием другого человека, которого он своим унижением возвышает. ¬озможно, так униженный получает покровительство, или какие-либо иные блага.

»ногда, унижа€сь, человек в роли слабого просто стремитс€ сн€ть с себ€ ответственность, чтобы оставить все сложные дела дл€ «сильной» личности, падкой к лести и тщеславию. ”нижающийс€ при этом, может считать себ€ умней, коль ему удалось своими «хитрыми» манипул€ци€ми добитьс€ желаемого.

»ногда унижающийс€ просто хочет жалости, и жаждет вечно оставатьс€ в зоне комфорта, где ему удобно быть беспомощным и слабым. Ќищие и попрошайки, также, играют на жалости к их унизительному положению. √овор€т, некоторые из этих «нищих» зарабатывают своим унижением куда приличней своих благодетелей.

»ногда люди приход€т к сознательному унижению, чтобы избежать наказани€ от господствующего авторитета. ≈сли авторитет ведетс€ на «игру», он также, в своей психике увеличивает раскол, раскачива€ ма€тник тщеслави€ и унижени€.

≈ще один, достаточно редкий вариант сознательного унижени€ – с духовной целью усмирени€ гордыни и тщеслави€. Ќо с такой целью человек не столько унижаетс€, сколько учитс€ про€вл€ть смирение. » такое смирение, € считаю, не следует смешивать с унижением. ќбыденное унижение – это всегда определенного рода самообман и непри€тие происход€щей ситуации. —мирение на духовном пути, напротив, св€зано с при€тием происход€щей жизни. –азница между унижением и смирением, - это разница между ничтожеством и св€тым.

ѕонимание того, как действует наша психика, как мы прив€зываемс€ к ма€тнику унижени€ и тщеслави€, помогает привлечь внимание к этим психическим механизмам. Ќо даже их сознательное понимание еще не гарантирует полного освобождени€ от этих переживаний. ћогу судить по своему опыту.

»нерци€, - словно один из ключевых законов ума. ”м без привычек – это ум Ѕудды. ј если человек утверждает, что у него нет гордыни и чувства собственной важности, скорей всего, это значит, что гордын€ у него развита столь сильно, что мешает человеку признать ее же наличие.

¬ыход из этой болезненной двойственности – длительна€ систематическа€ осознанность, чуткость и внимательность к про€влени€м нашей психики. „тобы не включатьс€ в эту игру, будьте честны с собою. “ак ли важно, что руководит другими людьми? „то руководит ¬ами?

¬ы можете становитьс€ успешным и преуспевающим человеком, но зачем вам становитьс€ тщеславным идиотом? “акие импульсы стоит гасить на корню.

≈сли вы не играете в тщеславие и унижение, вас становитс€ скучно унижать. Ќе получа€ желаемого результата, мелкий тиран перестает вас доставать своим болезненным самолюбием.

≈сли вы умеете сме€тьс€ над собой, - никто не сможет посме€тьс€ над вами. „еловек унижаетс€ не когда клан€етс€, а когда ощущает унижение. —амо переживание унижени€ – признак внутреннего раскола.

—ильный -  не тот, кто смог возвыситьс€. » унижение, и тщеславие – слабости. ¬нутренний раскол – это лишь игра в силу. »стинна€ сила – это наша созидательна€ вол€, наши способности и таланты.

¬ыбор – за вами.

© »горь —аторин

 progressman.ru

–убрики:  психологи€(советы)

 омментарии (0)

—емь способов, позвол€ющих приобрести мир и счастье

—уббота, 30 »юл€ 2011 г. 23:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ fieldelfin [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—емь способов, позвол€ющих приобрести мир и счастье

1. ¬осемь слов, которые могут изменить вашу жизнь.


Ќаши мысли делают нас тем, кто мы есть. Ќаше мышление определ€ет нашу судьбу. Ёмергон сказал: "„еловек - это то, над чем он думает на прот€жении дн€". ќсновна€ проблема - правильный выбор направлени€ мысли. –имский философ ћарк јврелий заключил это в восьми словах, которые могут изменить нашу судьбу: "Ќаша жизнь такова, какой ее делают наши мысли".

Ќужно пон€ть: "¬ы не то, что о себе думаете, вы то, о чем вы думаете".
≈сли вы хотите обрести спокойствие души и счастье, следуйте правилу: "ƒумайте о светлом, бодритесь, и вы будете чувствовать себ€ веселыми и бодрыми".

2.ƒорого обходитс€ попытка расквитатьс€

ќсновной чертой характера лиц, больных гипертонией, €вл€етс€ обидчивость. «а посто€нно переживаемой обидой следует повышение давлени€ и болезнь сердца.
≈сть стара€ пословица, что человек, который не способен рассердитьс€ - дурак, а человек, который не позвол€ет себе сердитьс€ - мудрец.

ѕоэтому, не надо пытатьс€ расквитатьс€ с врагами, так как это выходит себе дороже, давайте поступать, как делал генерал Ёйзенхауэр: не тратить врем€ на людей, которых мы не любим.

3. ѕоступа€ так, вы будете страдать от чувства неблагодарности.

¬ природе человека забывать быть благодарным, так что, если мы настроим себ€ на получение каждый раз благодарности, то многократна€ головна€ боль нам обеспечена. ≈сли мы хотим обрести счастье, давайте не будем думать о чьей-то благодарности или неблагодарности, а просто получать радость, дава€ что-то.

Ќеблагодарность естественна€, как сорн€к. Ѕлагодарность - как роза. ≈е нужно поливать, растить, любить и защищать. ≈сли наши дети неблагодарны, то кого винить в этом? ¬идимо нас.

4. ¬озьмете ли вы миллион долларов в обмен на то, что имеете?

ѕодарите ли вы оба глаза хоть за миллион долларов? «а сколько бы вы отдали свои ноги? ј руки? ¬аших детей? —емью? ѕосчитайте, и вы поймете, что то, что вы имеете, не отдадите за все золото –окфеллера, ‘ордов, ћорганов вместе вз€тых.

ј ценим ли мы это?  ак сказал јртур Ўопенгауэр: "ћы редко думаем о том, что у нас есть, зато всегда о том, чего недостает нам".

5. Ќайдите себ€ и будьте самим собой.

ѕомните, что нет на земле второго такого человека, как вы.
…∆елание быть самим собою старо, как мир, и универсально, как человеческа€ жизнь. Ќежелание быть самим собой - это скрыта€ причина многих неврозов и комплексов. Ќет несчастнее человека, жаждущего быть кем-то другим, а не тем, что он есть по складу ума и телосложени€. „тобы обрести спокойствие от тревог, следуйте правилу: "Ќе подражайте другим. Ќайдите себ€ и будьте самим собой".

6.≈сли вам досталс€ лимон, делайте лимонад.

„тобы преодолеть чувство беспокойства, нужно из лимона, который вам досталс€, сделать лимонад. ≈сли лимон досталс€ дураку, то он отказыветс€ от него и говорит: "я невезучий. Ёто судьба. ” мен€ нет никакого шанса". ≈сли лимон достаетс€ умному человеку, он думает: " ак € могу превратить этот лимон в лимонад?"

¬еликий педагог јльфред јдлер, посв€тивший жизнь изучению человека и скрытых его резервов, за€вил, что одной из самых поразительных способностей человевка €вл€етс€ способность "превратить минус в плюс".

ѕредположим, что мы подавлены и чувствуем, что не можем обратить свой лимон в лимонад. Ќо есть две причины, по которым мы должны все же попытатьс€ сделать это. ¬о-первых, мы можем добитьс€ успеха. ¬о-вторых, если мы даже не добьемс€ успеха, просто попытка обратить минус в плюс заставит нас посмотреть вперед, а не назад, она заменит нам отрицательные эмоции положительными, она высвободит творческую энергию и займет вас так, что у вас не останетс€ времени на то, чтобы оплакивать прошлое и навеки ушедшее.
—ледуйте правилу: "≈сли судьба преподносит вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад".

7.  ак избавитьс€ от чувства подавленности за две недели?

«наменитый психиатр јльфред јдлер имел обыкновение говорить своим пациентам, страдающим от чувства подавленности: "¬ы можете вылечитьс€ сами, если последуете совету - постарайтесь ежедневно думать о том, чем вы можете кого-либо обрадовать". јвтор рекомендует каждый день делать "доброе дело". ј что это такое? "ƒоброе дело, - говорит пророк ћагомет, - это то, которое осветит улыбкой чье-то лицо".

ѕочему доброе дело оказывает такой поразительный благотворный эффект на того, кто его сделал? ѕотому что желание порадовать других снимает посто€нные мысли о себе - самую главную причину, котора€ вызывает чувство беспокойства, страха и подавленности. ≈сли вы не хотите преодолеть чувство подавленности, обрести покой и счастье, - не думайте о себе, про€вл€йте интерес к другим лицам, старайтесь ежедневно сделать что-то доброе, что принесет радость другим.
 
–убрики:  психологи€(советы)

 омментарии (0)

Ѕыть честным с собой

¬торник, 19 »юл€ 2011 г. 00:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Poslanie [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕыть честным с собой. Ћуиза ’ей


Ћуиза ’ей. ÷елительные силы внутри нас.



—ила внутри нас хочет помочь нам в осуществлении наших заветных желаний и дать всего в изобилии. ѕроблема в том, что мы не открываемс€ навстречу ее дарам.  огда мы хотим чего-то, она не отвечает: "я подумаю". ќна сразу отзываетс€ и посылает нам то, чего мы хотим. Ќо нам нужно быть наготове, чтобы прин€ть это.≈сли мы не готовы, все дары возвращаютс€ на склад неосуществленных желаний.Ќемало людей приход€т на мои лекции и сид€т, скрестив руки на груди. » € думаю: " ак же они могут вобрать в себ€ что-либо?" ≈сть прекрасный символический жест - широко раскинуть руки, чтобы дать знать ¬селенной: мы готовы прин€ть ее дары. ќна заметит это и ответит вам. ћногие очень бо€тс€ этого жеста.ќни думают, что если откроютс€ миру, то он может обойтись с ними жестоко. ¬озможно, так и будет, пока они не измен€т себ€ изнутри и не перестанут верить, что с ними будет случатьс€ только плохое. огда мы произносим слово "процветание", большинство людей сразу начинают думать о деньгах. Ќа самом деле под определение "процветание" подпадает немало других пон€тий помимо богатства: врем€, любовь, успех, комфорт, красота, знани€, отношени€ с людьми, здоровье.

„итать далее...
–убрики:  психологи€(советы)

 омментарии (0)

«агадки кармы

¬торник, 19 »юл€ 2011 г. 23:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕеретокина_Ќаталь€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«агадки кармы6 любовь из прошлой жизни

 (300x150, 19Kb)
 арма представл€ет собой вли€ние прошлых жизней на насто€щую. –одственный термин западной традиции, используемый дл€ описани€ аналогичных вли€ний - судьба. —ейчас не все относ€тс€ к карме так уж серьезно, но интересуютс€ очень многие. ¬ерить или не верить во все эти Ђастрологические штучкиї, св€занные с кармой, прошлыми и будущими жизн€ми Ц дело каждого из вас. Ќо вдруг знание окажетс€ полезным?

Ђѕолгода назад € развелась.Е   мужу у мен€ были довольно глубокие чувства, но спуст€ некоторое врем€ мы расстались по его инициативе.  огда душевна€ рана зат€нулась, € постаралась объективно посмотреть на наши отношени€ и сама пон€ла, что в качестве супруга он мне не подходил Ц разные характеры, взгл€ды на жизнь... Ќо все это врем€ мен€ периодически охватывает сильное ощущение, что мы не должны были расставатьс€ так быстро, как это получилось у нас. „то мы не додали очень многое друг другу. » порой мен€ навещает сильное чувство, что если мы прервем нашу св€зь насовсем, то случитьс€ что-то непоправимое...ї.
„итать далее...
–убрики:  психологи€(советы)

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

ѕ€тница, 15 »юл€ 2011 г. 17:29 + в цитатник
—тарец,показав учениками чистый лист бумаги,в середине сто€ла черна€ точка:-„то вы видите? 1-ый:-“очку. 2-ой:-„ерную точку. 3-ий:- ∆ирную точку.-¬ы все увидели только точку и никто не заметил большого белого листа! ¬от так же мы судим о человеке, по его мелким недостаткам.
–убрики:  психологи€(советы)

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕравила счастливых отношений

—уббота, 09 »юл€ 2011 г. 23:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћама_ƒина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕравила счастливых отношений.

ѕравила счастливых отношений.


1. Ћюбовь и —вобода. Ѕез свободы любовь превращаетс€ в долг и об€занность, насилие и чувство собствености. ќбладать можно только вещью, но не человеком
2. ѕрин€тие и признание партнера. Ќеобходимо видеть в нем реального человека, а не картинку, котора€ есть у вас в голове. ќн реальный человек со своими собственными потребност€ми, интересами, чувствами и со своим личным опытом.  огда нет проекций и ожиданий отношени€ станов€тс€ стабильными и наполненными благодарностью. ѕретензии и требовани€ убивают чувства.


3. ѕонимание своих потребностей в паре. „то вы хотите от этих отношений? «ачем они вам нужны? ¬опросы настолько банально звучат, а когда их задаешь женщине, она не может вразумительно на них ответить.

4. √оворите о своих потребност€х. ћужчина не может читать ваши мысли. »гра "Ќу-ка угадай ка!" может быть и интересна, но не дл€ мужчины. ƒавайте будем более конкретными и об€зательно м€гкими при этом. Ќе дай бог перейти грань и выступить категорично и с претензией.

5. Ќе потер€йте себ€ в паре. ≈сли это произошло, срочно себ€ найдите. ѕара создаетс€ дл€ обоюдного развити€. ≈сли вы остановитесь, а он пойдет дальше и выше, ему станет т€жело вас тащить за собой, да и не интересно. –азвивайтесь.

6. √оворите слова благодарности за все, что он дл€ вас сделал и делает. ≈сли вы его жена или любима€, это не означает, что он вам что-то должен. ќн делает это от любви к вам. —тимулируйте его продолжать в том же духе.. √оворите спасибо даже за мелочи.. даже за то, что по вашему мнению, он сделал плохо. ¬ы, конечно же, сделали бы лучше. Ќо, он же сделал, он старалс€... «а вынесенный мусор, за помытую посуду, за врем€ проведенное вместе с вами, за исправленную розетку, за улыбку, за подарки, даже за деньги, которые он вам дает в семейный бюдже. Ќе забывайте говорить спасибо, доброе утро, спокойной ночи, как ты прекрасно выгл€дишь.. итд. ¬ы ведь говорите чужим люд€м комплименты. √оворите много много комплиментов своему мужчине.  омплиментов много не бывает.

7.ѕро€вл€йте любовь на пон€тном дл€ него €зыке.  нига "5 €зыков любви". ќчень полезно прочесть. ƒайте ему то, что он воспримет, как про€вление любви.

8.  онфликты и кризисы в отношени€х это нормально. Ќе надо впадать в депрессию или истерику. Ёто толчок дл€ развити€ и пересмотра ваших отношений. —делайте ревизию. ¬ ваших руках, на какой уровень вы перейдете.

9. ёмор. „аще шутите и смейтесь вместе. я согласно с бароном ћюнхаузеном, что самые ужасные и глупые вещи, люди делаю с очень умным и серьезным лицом.

10. “ебе надо, ты и делай! Ёто закон ¬селенной. ” зотериков одолжила.

11. ћужчина первичен! ¬се остальные следуют за ним - дети, родители, работа, и тд.

12. —емь€ не самоцель. „асто бывает, что женщина максимально выкладываетс€, чтобы получить мужчину. ј получив сразу же расслабл€етс€. —оздание семьи - это только начало развити€.

13. “ерпение. ƒавайте мужчине врем€ дл€ осознани€ и реализации вашего желани€. Ќе надо его подстегивать и контролировать.

14. ќн сам выбирает, развиватьс€ ему или же оставатьс€ на месте. ≈сли вы хотите изменений, начинайте измен€тс€ сама. ј может его видение развити€ отличаетс€ от вашего. ќставьте ему право выбора идти своей дорогой.

15. Ћюбите себ€, его и ваши отношени€.

16. ѕризнавайтесь в любви без ожидани€ ответной реакции.

17. Ћюбите и уважайте всех мужчин. ѕытайтесь найти в каждом что-то прекрасное. ќсознайте ценность выражений "Ќекоторые и »ногда" вместо "¬се мужчины сво..." и "“ы всегда такой..."

18. Ќикогда, ни при каких обсто€тельствах не сравнивать своего мужчину с другим, если это не в пользу вашего мужчины. Ёто табу. Ќе критиковать, а хвалить и ценить. Ёто работает лучше. » нервы свои сбережете.

19. «апомните, его мама, а ваше свекровь - это св€тое. ≈сли она вам чем-то не нравитс€, то налаживайте отношени€ с ней, а не пилите мужа: "ѕочему тво€ мама сделала то или другое? ѕочему она така€ или эдака€?" ќн то здесь при чем? Ѕудьте благодарны ей самим фактом того, что она родила вашего любимого. ¬се остальное мелочь, быт. ќденьте розовые очки. ¬ы ее не исправите, а отношени€ с мужем могут пошатнутьс€. ќно вам надо?

20. ¬аш партнер - ваше зеркало!

21.  аждый несет ответственность за себ€! Ќе он вас обидел, а вы сами решили обидетьс€.  аждый отвечает за свою реакцию на ту или иную ситуацию. Ёто не он заставл€ет вас страдать. Ёто вы сами!

22. ” каждого есть право на ошибку. ”мейте это признать и прощать.

23. ќтпускайте легко! “о, что держишь и боишьс€ потер€ть, об€зательно уйдЄт..
Franzuzhenka










–убрики:  психологи€(советы)

 омментарии (0)

ѕочему то не хочу отвечать на звонки

¬торник, 28 »юн€ 2011 г. 23:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ AnriVol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕочему то не хочу отвечать на звонки по телефону

не хочу отвечать на звонки по телефону
и не только, еще не очень хочу общатьс€ вообще, не хожу в гости, почти не разговариваю с близкими при этом нет того что называетс€ депрессией в полном смысле слова, скорее апати€..
–убрики:  психологи€(советы)

ћетки:  

 —траницы: [1]