-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии мое фото
мое фото
04:25 26.10.2011
‘отографий: 1

 -я - фотограф

чайные розы
1 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в galina2007m

 -ѕодписка по e-mail

 

ћолитвы-заговоры на удачу дл€ 12 знаков зодиакa

„етверг, 07 »юн€ 2012 г. 01:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћариша-—олнце [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

f6e0b9f31fe706b6a8d01781035f6226 (550x390, 55Kb)
ќвен

Ђ“ри имени в одном: ќтец, —ын и ƒух —в€той! ¬сех призываю, всех привечаю, всех на пути мои направл€ю! Ѕудьте вы јнгелы, јрхангелы и все —в€тые мне опорой, да удачей скорой. “ри имени в одном назову, мое тело с удачей скреплю! “ри имени в одном: ќтец и —ын и —в€той ƒух! јминь.ї
„итать далее...
–убрики:  метафизика

 ак на нас вли€ют слова и мысли..

—уббота, 21 январ€ 2012 г. 01:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  апочка_ апа [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

японец ћасару  Ёмото фотографирует замороженную воду более 20 лет.
¬от так она выгл€дит, если ей сказать слова :


"Ћюбовь и признательность"

user posted image

ѕосмотрите сами >>>
–убрики:  метафизика

ƒенежна€ ванна

¬торник, 17 январ€ 2012 г. 22:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √уррри [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

ќстановлю ваше внимание на том, что любые денежные ритуалы не действуют, если вы сами ничего не предпринимаете дл€ развити€ своего благососто€ни€!

ћногие мен€ обвин€ют в том, что € морочу голову люд€м, и даю им пустые надежды.

Ћюбое действо по привлечению денег в нашу жизнь – это настрой на позитив, на удачу, на достижение целей, и конечно, если вы будете лежать на диване 24 часа в сутки – ничего в вашей жизни не изменитс€.

ј вот если прилагать усили€, просто «откроютс€ нужные двери»: найдетс€ нова€ более выгодна€ работа; начальник заметит ваши успехи и выпишет премию, или повысит в должности; найдетс€ нужный покупатель и тому подобное. “.е. вашим начинани€м будет сопутствовать удача…

» так -  ритуал на привлечение денег в вашу жизнь – «ƒенежна€ ванна».

 

ƒл€ тех, кто хочет быстро и легко разбогатеть, есть очень простой ритуал на привлечение денег, который известен под названием «денежна€ ванна». ѕроходит он следующим образом.

«аварите чайную ложку корицы и четыре чайные ложки петрушки п€тью чашками воды. Ќаполните ванну водой, добавив чашку взвара, приговарива€:

«ƒеньги текут золотой рекой и навсегда остаютс€ со мной!»

ѕ€ть раз полностью погрузитесь в воду, а затем восемьминут просто полежите в воде,сконцентрировавшись на мысли о том, как в вашу жизнь приход€т денежные средства, которые вы ждете. ѕредставьте на что вам нужны деньги: на новую машину, квартиру, загородный дои или на новый ноутбук. ѕредставьте как деньги падают на вас сверху, как денежный дождь или «деногопад».¬ыйд€ из ванной, не вытирайтесь,пусть тело обсохнет естественным образом.

ќставшийс€ от ритуала взвар (вы ведь использовали только 1 чашку) хранить в холодильнике в завинчивающейс€ крышкой таре, лучше стекл€нной.

„тобы достичь наилучших результатов, принимайте такую ванну п€ть дней подр€д.

—ери€ сообщений "–итуалы привлечени€ денег":
„асть 1 -  оды денег и удачи
„асть 2 - Ёта голоми€ поможет ¬ам достичь успехов в любом бизнесе
...
„асть 35 - ƒенежные пирожки
„асть 36 -  ј  –ј«ЅЋќ »–ќ¬ј“№ —¬ќ≈ Ѕќ√ј“—“¬ќ?
„асть 37 - ƒенежна€ ванна
–убрики:  метафизика
психологи€

17 й лунный день. ¬рем€ радоватьс€.

ƒневник

¬оскресенье, 25 »юл€ 2010 г. 18:49 + в цитатник
—егодн€ замечательный день Ц день радости, смеха, весель€. ќн дает возможность заложить успех на мес€ц вперед. ¬ семнадцатый лунный день главный инструмент привлечени€ денег Ц это радость. –адость Ц энерги€, родственна€ энергии изобили€, к радости т€нетс€ удача, везение.  то вас больше привлекает Ц унылые нытики, вечно недовольные жизнью, или веселые, жизнерадостные люди? ќтвет нетрудно предугадать.

ƒеньги Ђведутї себ€ точно так же. ќни прит€гиваютс€ к тем, кто излучает позитив, они обожают весельчаков, в то врем€ как унылые, озлобленные, вечно всем недовольные и на всех обиженные личности их отталкивают. „ем больше в вас радости, тем больше у вас денег!

—планируйте день так, чтобы в основном его составл€ли при€тные зан€ти€. ƒелайте сегодн€ то, что хорошо получаетс€, что приносит удовлетворение. Ќе создавайте себе лишних проблем, избегайте трудностей, не давайте никаких обещаний и не влезайте в долги. Ётот день нужно прожить легко, весело и беззаботно. –угатьс€, сердитьс€, обижатьс€, жаловатьс€ на жизнь и пребывать в депрессии противопоказано. «ар€дитесь радостью по максимуму, и деньги пот€нутс€ к вам! ј € дам вам несколько рецептов, как продержатьс€ на волне радости весь день.

читать дальше
–убрики:  метафизика

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 20 »юн€ 2010 г. 13:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ angreal [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 акого цвета твое им€? ¬ыбираем

»мена можно поделить на простые и сложные. ѕростые подобны основным цветам: синему, желтому, красному. Ќапример, Ћеонид - синему цвету, ƒмитрий - желтому, —емен - красному. ¬ случае сложени€ основных красок получаютс€ составные цвета. “ак, им€ ¬алерий по звуковым колебани€м окрашено в фиолетовый цвет, сложенный из синего и красного; ≈вгений - в зеленый (голубой и жЄлтый), ѕавел - в оранжевый (желтый и красный).

ѕопробуйте «на вкус» свое им€, закройте глаза, расслабьтесь... и ¬ы об€зательно увидите его цвет. ј ведь кроме имени есть еще и отчество, какой цвет получитс€ при их соединении? ѕотренируйтесь, попробуйте произносить ваше уменьшительное им€, отличаетс€ ли его цвет? ј если «пон€ть» цвет имени самого близкого человека, гармонично ли он сочетаетс€ с вашим? ƒополн€ют ли эти цвета друг друга?  акой простор дл€ исследовании! Ќу, а теперь, проверьте свою интуицию.

 расный — цвет энергии, страсти, желани€, физической активности и силы, решительности и твердости характера. ќн соответствует самой сложной дороге жизни - дороге любви и гнева. Ћюди, чьи имена ассоциируютс€ с красным цветом, очень неспокойные, а в экстремальных ситуаци€х — неуправл€емые. ќни общительны, люб€т шумные компании, но легко раздражаютс€, и любой диспут превращаетс€ в словесную перепалку. ќни трудно стро€т свою личную жизнь, бывают в нескольких браках, €вл€ютс€ диктаторами в доме. Ќередко под старость остаютс€ одни, потер€нные и неудовлетворенные. ќсобенно сложно складываетс€ лична€ жизнь у женщин: они властны, непредсказуемы, сильно завис€т от сиюминутного настроени€. Ёти люди обладают неудержимым стремлением быть первыми и непревзойденными, поэтому из их числа выходит немало профессиональных спортсменов. ќни необычайно талантливы, только способы их утверждени€ несколько отличны от привычных, а поэтому воспринимаютс€ как неприличные, шокирующие. “акие люди часто не рады сами себе и легко впадают в депрессию, расположены к быстрому привыканию к алкоголю и наркотической зависимости. ¬ хорошем настроении — они весельчаки, умеют расположить к себе собеседника, но достаточно одного небрежно брошенного слова в их адрес, чтобы вызвать в них вспышку гнева и раздражени€.

  таким именам относ€тс€: јверь€н, јлан, јлександр, јркадий, ¬ладислав, јртем, ћакар, ћирослав, ћстислав, Ќиколай, —емен, —танислав, яков. јда, јлександра, јлина, Ѕерта, ¬ладислава, ≈лизавета, ∆анна, ќксана, ѕрасковь€, “ать€на, Ёмма, –ита.

јлый — люди, чье им€ соответствует алому цвету, неуравновешенные, непредсказуемые, добиваютс€ цели любым способом, легко поддаютс€ вли€нию. Ќе умеют правильно рассчитывать свои силы, делают много ошибок и часто несколько раз «наступают на одни и те же грабли». ¬ то же врем€ они щедры и отзывчивы, у них много друзей и поклонников. ќни очень нуждаютс€ в человеке здравомысл€щем, который будет всегда р€дом, сможет направл€ть и прогнозировать их действи€.

  такому типу характера относ€тс€: Ѕоримир, Ѕорис, ≈фим, «ахар,  арл, –адомир, –ичард, —партак, Ёраст, ярослав. Ћада, Ћи€, јлла, Ѕронислава.

ћалиновый — люди, чье им€ соответствует малиновому цвету, с детства имеют неустойчивую нервную систему. ќни не вынос€т одиночества, но в то же врем€ трудно лад€т с людьми. ќсобенно сложны в общении люди, родившиес€ в декабре: они очень вспыльчивы, чрезмерно ранимы. »з их числа много талантливых художников, в основном авангардистов.

  таким именам относ€тс€: »лларион, ћаксим, –одион, —тепан. јза, јриадна, Ќеонила, яна, Ћи€.

–озовый — цвет оптимизма. Ёто - красный, разбавленный белым. ≈го психологическа€ сила слабее красного. ’арактер таких людей уравновешенный, они спокойны, сдержанны, умело ведут беседу, дают возможность высказатьс€ собеседнику, даже если не согласны с ним. Ёти люди свободны от предрассудков, не ждут ничего от других, сами стараютс€ не быть об€занными кому-то. ќт них редко услышишь резкие слова, хот€ с близкими людьми они могут позволить себе такую вольность. Ѕолее эмоциональными €вл€ютс€ люди, рожденные в €нваре, марте, июле. ќни не терп€т несправедливости, протестуют против лицемери€ и лжи. ’арактер таких людей сильно зависит от их отчеств. Ёти люди способны к состраданию, чистоте и благородству, любви и красоте. Ётот цвет — цвет самопожертвовани€, способности принести в мир любовь, теплоту и открытость. „еловек с именем, адекватным розовому цвету, часто не доводит дело до конца.

  именам такого цвета относ€тс€: ¬алентин, ≈встигней, ‘ома, јнатолий, –одион, јврора, јс€, ¬енера, —офи€, ¬алентина, «инаида.

Ћиловый — люди с именами лилового цвета легко возбудимые, вспыльчивые, имеют болезненное самолюбие. „асто ссор€тс€ с близкими, за€длые спорщики, натуры противоречивые и упр€мые. “рудно уживаютс€ с окружающими, часто мен€ют место работы, бывают в нескольких браках, лична€ жизнь их не складываетс€. ќни ответственны и об€зательны, верны своим идеалам, серьезно относ€тс€ к работе, но из-за своего характера ни на одном месте не задерживаютс€. —реди таких людей много экспериментаторов, рационализаторов, изобретателей, научных сотрудников.

  таким именам относ€тс€: јрхип, Ѕронислав, ¬севолод, ћаксим, ћелентий, –остислав, —ильвестр, Ёмиль, ёлий, ярополк, ¬асилий. јвгуста, јделина. Ѕогдана, ¬арвара, ƒарина,  арина,  аролина, ћаргарита, Ќина, –оза, ‘еодора, ‘лора, Ёлеонора.

Ѕордовый — люди с именем цвета «бордо» непоседливы, энергичны, люб€т разъезжать, поэтому выбирают такую работу, котора€ св€зана со служебными командировками. ”пр€мы и сложны в общении, хот€ без общени€ не мысл€т своего существовани€, не вынос€т критику любого рода. »х посто€нно подстерегают превратности судьбы. Ќо более настойчивых и напористых людей, чем они, встретить трудно. ќни стоически перенос€т все неудачи и непременно добиваютс€ своего. “акие люди €вл€ютс€ движущей силой коллектива, они хорошие организаторы, помогают тем, кто р€дом с ними, сделать карьеру. —воей энергией и оптимизмом заражают других.

“акому типу характера соответствуют люди с именами: ¬арлаам, ¬итольд, ¬ладимир,  узьма, ѕлатон, ѕетр, »ван ѕрасковь€, –оза, јнна.

ќранжевый — это цвет св€тости и здоровь€, символизирует зной, энергию, зрелость, радость, теплоту. ÷вет, отражающий творческую активность, благородство мыслей, уверенность в себе. “акие люди ответственны, тверды в прин€тых решени€х. Ёто сильные личности, привлекающие окружающих своим позитивным подходом к жизни. ќднако такие люди очень эмоциональны, не всегда сдержаны.

  такому типу относ€тс€ люди с именами: Ќазар, ѕавел, ѕрохор, –удольф. јнжела, ћарта, —ветлана, –имма, √алина.

∆елтый — означает богатство, мечту, фантазии, смелость, радость, юность, но еще зависть, и ревность. √орчичный цвет - это печаль, тоска, разлука. ќн символизирует жизненную энергию, цвет интеллекта, рациональности, логического и аналитического мышлени€. Ћюди с именем этого цвета — тверды по характеру, практичны, т€готеют к точным наукам и естествознанию. ƒаже если получают гуманитарное образование, нередко наход€т свое призвание в экономике, рационализаторстве, научной де€тельности.

  таким именам относ€тс€: јндрон, јнтип, јнтон, ¬адим, ¬иктор, ¬лад, ƒенис, ƒорофей, ≈мель€н, «иновий, –оберт, ‘едор. јкулина, јнна, ¬анда, ¬еста, Ќадежда, Ќелли, Ћариса, ћатрена, —усанна, «о€.

«еленый — цвет гармонии, стабильности и твердости духа. Ћюди, чьи имена соответствуют зеленому цвету, сердечны, отзывчивы, добры, равнодушны к материальным ценност€м, однако умеют зарабатывать и редко бывают без гроша в кармане. ќни люб€т природу, людей. —тараютс€ всем помочь, но редко получают благодарность в ответ. ” них много завистников, которых они умудр€ютс€ не замечать. «еленый цвет — цвет роста, предсто€щих перемен, цвет целительной энергии. Ёти люди не бо€тс€ трудностей, легко идут на риск, умеют приспосабливатьс€ к любым обсто€тельствам. „асто начинают все с нул€ и никогда не проигрывают. ќни умны, практичны, обладают искрометным остроумием. –€дом с ними интересно, хот€ и непросто. “акие люди чувствительны и ранимы, их можно обидеть даже простым равнодушием по отношению к ним, особенно если это близкие люди. — обидчиками они расстаютс€ раз и навсегда, а друзей не ищут — они сами по€вл€ютс€, к ним люди т€нутс€ как к магниту. Ѕледно- зеленый цвет означает восторженность, тонкость чувств, не€сность цели. Ёто детский, типично инфантильный тон. ј если его предпочитают взрослые, значит, они сохранили в себе детские черты характера.

  такому типу относ€тс€ люди с именами: јвгуст, ¬италий, √ригорий, ≈вгений, ≈рофей, »горь,  орней, Ћеонард, Ќестр, ‘еликс. јгнесса, –услана, ≈вгени€, Ќаталь€, «о€, Ћаура, Ћара, Ћюдмила, ёли€, »нна.

√олубой — цвет довери€, гармонии, спокойстви€, удовлетворенности. Ёти люди уверены в себе, натуры внутренние, защищенные. ќни повышенно чувствительны, восприимчивы к чужому горю, духовны, искренни, доверчивы, глубокие натуры, талантливые личности. Ќередко имеют способности к целительству.

  таким именам относ€тс€: √леб, ќлег, ƒаниил, ≈гор, ≈фрем, »з€слав, Ћеонид, —авелий, –услан, јлексей. ¬иола, √лори€,  ристина, Ћола, Ћолита, Ћюбовь, ћарина, ѕолина, —имона, —офь€, Ёвелина, Ёмили€, ¬алери€.

—иний — цвет спокойстви€, мудрости, созерцательности. Ћюди, чье им€ соответствует этому цвету - спокойные, уравновешенные, преданные друзь€, верны близким, своим иде€м и принципам. ќни несколько скрытны и чрезмерно сдержаны в про€влении чувств. ¬ общении они трудны, недоверчивы, сложно сход€тс€ с людьми, плохо наход€т общий €зык с близкими, слишком строги к ним и требовательны. “акие люди имеют способность к прорицанию, умеют предвидеть будущее, способны к телепатии. ѕринципиальность этих людей мешает им быть счастливыми в личной жизни, но дружить они умеют. ќни стабильны, основательны, практичны.

  такому типу относ€тс€: јрсен, јскольд, √еоргий, √еннадии Ћюбомир, ёрий, —танислав, ћаксим, ¬италий. ¬асилиса, √алина, ≈вдоки€, √изела, »забелла, »сидора, ћагдалина, Ќонна, —тефани€, ”ль€на, Ёвридика, Ёдита, ћари€, ќльга, —офи€.

—иреневый — люди, чьи имена соответствуют сиреневому цвету очень скрытные, внутренние, недоверчивые, немногословные, терпеливые, стойко перенос€т превратности судьбы. Ќа их жизненном пути встречаетс€ много трудностей, но это их не ожесточает. ќни отзывчивы и участливы, рады помочь каждому, кто заслуживает их довери€. –асположены к депресси€м, но умеют из них выходить, не ропщут на судьбу, не тер€ют оптимизма. Ћюди с такими именами, имеющие отчества Ќиколаевич(на), ƒмитриевич(на), јрнольдович(на), —таниславович(на), или те, кто родилс€ в декабре, марте, мае, придирчивы, занудливы, женщины — сварливы.

  ним относ€тс€: √ерасим, —в€тослав, ¬иктор, ¬€чеслав, Ёдуард. Ёльвира, јлиса, јнтонина, ћаргарита, –оксана.

‘иолетовый — означает ночь, тайну, мистику, внушаемость, скромность. Ёти люди способны проникать в суть человеческой природы, жить дл€ других, привержены высоким идеалам, имеют большие возможности дл€ духовного роста. ќднако они чувствительны, склонны к различным формам любовных переживаний, экстравагантны в выборе суженых, натуры тонкие, влюбчивые. ∆енщины — преданные жены, способные вз€ть в мужь€ жалкого, всеми отвергнутого мужчину, вселить в него веру в себ€, в будущее. —клонны к состраданию и сочувствию. ќднако сами такие люди редко бывают счастливы в личной жизни, нередко остаютс€ одинокими, не пон€тыми. ћужчины — очень ранимые, несколько эгоистичные, самовлюбленные. Ќо легко приспосабливаютс€ к переменам в жизни, доброжелательны с людьми, всегда спешат на помощь близким.

  такому типу относ€тс€: јлександр, јлексей, јфанасий, ¬алерий, ¬иль€м, Ќикита, “имофей, ‘илипп. јгни€, јльбина, ¬ероника, ¬иктори€, Ћиди€, ћай€, –егина, “аиси€, “амила, ‘аина.

ѕепельный — этот цвет можно считать «мужским». “. к. именно мужчины соответствуют характеру этого цвета. ќни трудно уживаютс€ в коллективе, в семье, бывают неоднократно женаты, очень брезгливые, придирчивые, мелочные, мало кому довер€ют. „асто они не уверены в себе и мучаютс€ сомнени€ми. Ќа первый взгл€д, они кажутс€ бесхарактерными, но это не так. ’арактер у них есть, но своеобразный. ќни хитры и изворотливы, их трудно в чем-либо уличить. ќни из любой ситуации выход€т «сухими» из воды, могут уйти от ответственности. “аких мужчин невозможно заставить женитьс€ против их воли. ќни не люб€т быть кому-либо об€занными, хот€ сами охотно принимают чью-то помощь. “акие люди трудны в общении.

  такому типу относ€тс€: —тас, јндрей, »ль€, Ћев,  ол€, –ома, ≈гор. ћирослава, янина, »ра.

—ерый — цвет недоверчивости, неуверенности. Ћюди, чьи имена соответствуют этому цвету, противоречивые, не поддаютс€ вли€нию, их трудно в чем-либо переубедить. Ќепримиримы с несправедливостью, не терп€т лжи, могут сорватьс€, если столкнутс€ с непор€дочностью и лицемерием. ¬ личной жизни не слишком счастливы, бывают в нескольких браках. ƒрузь€м преданы до самозабвени€.

  таким люд€м относ€тс€: ¬сеслав, √ерман, ƒемь€н, —ергей, “ихон, √леб.  сени€, Ќора, Ћариса, “ома, ƒина.

 оричневый - характер этих людей трудный, со сложной судьбой. ќни очень добрые, но слишком противоречивые, неуравновешенные, а нередко — взрывные, в порыве гнева как ураган сметают все на своем пути. ” многих бывают осложнени€ с правоохранительными органами. ќни трудолюбивы, добродушны, люб€т животных. ќднако своенравны и самолюбивы, не прислушиваютс€ к мнению других, всегда поступают по своему.

  такому типу относ€тс€: јбрам, √ригорий, –оман, “арас,  онстантин, Ѕорис. √ертруда,  ира,  лавди€, –аиса, ёна, Ћюдмила.

„ерный — они с т€желой судьбой, трудны в общении, упр€мы, вспыльчивы, непредсказуемы в порыве гнева. Ћична€ жизнь их складываетс€ сложно, мужчины нередко имеют конфликты с правоохранительными органами. Ёти люди справедливы, добры, отзывчивы, но справедливость отстаивают с помощью силы. ќбщество их не всегда принимает такими, какие они есть, пытаетс€ их исправить, воздействовать на психику, что ранит и ожесточает носителей этих имен. Ёти люди остро нуждаютс€ в человеческом тепле, повышенном внимании, участии и любви.

  ним относ€тс€: √ордей, “имур, яков, Ћев, »ван. јгата,  сени€, ћари€, –ита, јрина, “амара.

Ѕелый — означает чистоту, невинность, свежесть, прохладу, правдивость, €сность. Ёто цвет, объедин€ющий всю палитру цветов. —оответствие имени человека этому цвету говорит о его мудрости, просветленности, высокой интуиции, религиозности. Ќередко люди с такими именами станов€тс€ св€щеннослужител€ми, праведниками, проповедниками. ќни настойчивы в достижении цели, у них свои взгл€ды на жизнь. Ёти люди талантливы, интеллигентны, тактичны Ќе став€т самоцелью материальное благополучие, легко расстаютс€ с деньгами, охотно помогают другим.

  таким именам относ€тс€: јльберт, јртур, √авриил, √енрих, јнтон, ян, јрнольд. јлевтина,  лара, Ћили€, јнастаси€, ћелани€, ћила, √ера, Ћора, ќльга.

ј здесь приведены те немногочисленные имена, которые не вошли в основную палитру. “ут вашей интуиции придетс€ поработать в полную силу. ¬от, например, золотистый цвет, как его охарактеризовать? ѕрибавьте к практичности и рациональности желтого цвета — брызги искристого шампанского, немного авантюризма и бесшабашности. —еребристый...   таинственности белого добавитс€ желание немного поработать на публику, и даже пустить пыль в глаза. —алатный — к уравновешенности зеленого присоединитс€ некотора€ незрелость поступков и неуверенность в своих действи€х...

 

«олотистый — ¬€чеслав, –услан, ∆ен€, јнна, “ать€на, јнжела.

—еребристый — Ќика, ¬ика, Ћариса, ≈лена, Ќикита.

Ѕежевый —  ирилл, Ёлла,  амилла.

Ћимонный — »несса, —ветлана, Ќина.

—алатный — Ћара, √алина, ≈лена, “ома, ƒенис, √еоргий.

ћорской волны — ќлес€, ћарина, ƒиана, ¬алентин, »горь.

“емно-голубой — ёнона, ќльга, »тона, ћарь€на, ƒмитрий, —тас.

“емно-синий — ћечислав, “амара, јндрей.

“емно-зеленый — Ћика, ¬ера, ¬алерий.

—ветло-коричневый — ћатвей.

“ускло-красный —  арп, јгла€, –оза.

Ѕагр€ный — јдам, ћатильда.

ѕурпурный — «о€, ƒарь€.

“емно-коричневый — —ара.

–убрики:  метафизика

9 упражнений дл€ души

ƒневник

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 22:44 + в цитатник
9 упражнений дл€ души: управл€ем внутренней, душевной погодой

ћетеорологи уже давно добились впечатл€ющих результатов в управлении погодой. »м ничто не стоит разогнать тучи или предотвратить снегопад (при соответствующем финансировании, конечно!). «а это им честь и хвала!

„то же касаетс€ внутренней, душевной погоды, то оказываетс€ Ч ею тоже можно управл€ть! ≈сли у вас в душе вдруг стало пасмурно и уныло, начал тоскливо накрапывать мелкий дождь и печально завывать промозглый ветер Ч не отчаивайтесь. ’орошее настроение при желании можно вернуть буквально за пару минут. ѕопробуйте один или несколько приемов из этой статьи, и в вашем внутреннем мире вновь заси€ет солнышко!

ЂЁмоциональный жестї

„то в душе, то и в теле. Ќа грусть тело реагирует сгорбленными плечами, опущенной головой, т€желым дыханием. Ќа радость Ч улыбкой, стройной осанкой, приподн€тым подбородком, ровным и уверенным дыханием.

Ќо этот закон верен и в обратную сторону: что в теле, то и в душе. “ело и душа настолько привыкают подстраиватьс€ друг под друга, что, задав определенную формочку дл€ тела, можно вызвать нужные эмоции в душе.

Ётот прием давно знают и с удовольствием используют актеры: когда через тело, через определенный Ђэмоциональный жестї, вызываетс€ нужное чувство. » если Ђвс€ наша жизнь Ч играї и все мы в чем-то актеры, то почему бы и нам не научитьс€, когда нужно, создавать себе хорошее настроение?

»так, если в душе поселилась грусть и тоска, то в первую очередь попробуйте сбить это состо€ние, использу€ произвольную комбинацию из следующих физических действий:

—делайте несколько очень глубоких вздохов-выдохов.
–азок-другой зевните с удовольствием.
—делайте небольшую зар€дку: приседани€, наклоны, пот€гивани€Е
Ђ“р€сучкаї Ч потр€ситесь всем телом, так чтобы пошла мелка€ дрожь.
ЂЌапр€жение-расслаблениеї Ч максимально напр€гите все мышцы своего тела, держите их секунды 2Ц3 в таком состо€нии, и потом сбросьте напр€жение.
Ёти приемы помогают нейтрализовать вли€ние негативных эмоций. ѕосле чего уже можно начать создавать себе бодрое и жизнерадостное настроение с помощью Ђпозитивных эмоциональных жестовї. Ќапример, таких:

—делайте красивую, ровную осанку: распр€мите плечи, грудь вперед, голову гордо поднимите вверхЕ
”лыбнитесь (себе в зеркале, окружающим предметам, люд€м или просто такЕ). ”держивайте улыбку как минимум 10 минут!
— криком ЂYes!ї вскиньте руки вверх!
—писок подобных Ђпозитивных эмоциональных жестовї можно продолжать достаточно долго, но на самом деле гнатьс€ за количеством не нужно. ƒостаточно знать 2Ц3 своих любимых движени€, которые позвол€ют буквально в мгновенье ока сменить внутреннее состо€ние. », конечно же, не только знать, но и использовать.

Ђќчистка радиоэфираї

≈сли в душе плохо, то прислушайтесь к своим внутренним голосам. „то они говор€т и с какой интонацией?  ака€ звукова€ поддержка у вашего плохого настроени€?

—корее всего, она на высоте. «ацикленно, как испорченна€ грампластинка, вы можете целыми часами повтор€ть чьи-то грубые и обидные слова, сказанные в ваш адрес, не осознава€ этого.

Ѕабушка, котора€ оскорбила вас в автобусе, уже давно уехала. Ќо вы, сами не замеча€ того, можете уже в сотый раз воспроизводить в своей пам€ти ее ругань.
«автра вам предстоит разговор с начальником. ќн еще ни слова не сказал, но вы уже успели за него додумать, как он будет спорить, отказывать, не соглашатьс€. » ваше внутреннее радио способно целый день портить вам жизнь, транслиру€ этот вымышленный разговор.
ѕока эти внутренние голоса-пакостники будут хоз€йничать у вас в голове Ч великолепна€ подпитка вашему плохому настроению обеспечена. „то же делать? ћожно воспользоватьс€ как минимум двум€ приемами:

«апустите как бы ускоренную перемотку (если это радио внутри вашей головы Ч то значит и в вашей власти им управл€ть!) “огда внутренние голоса начнут звучать в полтора раза быстрее, станут пискл€выми, детскими, смешнымиЕ » воспринимать их всерьез будет уже невозможно. —корее, даже придетс€ сдерживать себ€, чтобы не рассме€тьс€.

¬торой вариант Ч запустить во внутреннем радиоэфире какую-нибудь веселую песню: Ђј в остальном, прекрасна€ маркиза, все хорошо, все хорошоЕї или Ђ∆ил да был черный кот за угломЕї ƒвадцати минут такой веселой радиопередачи обычно хватает, чтобы жизнь снова начала рисоватьс€ в светлых тонах.

Ђћашина времениї

¬рем€ лечит все. “о, что в школьные времена казалось самой ужасной трагедией в жизни, по прошествии лет способно вызвать разве что спокойную улыбку. Ћегко быть философом, когда непри€тное событие уже далеко в прошлом, не так ли?

Ќо раз так, то что мешает, вместо того чтобы испытывать самые разные оттенки черных эмоций в насто€щем, перенестись в будущее (в воображаемой машине времени), и уже оттуда трезво и реалистично взгл€нуть на так называемую трудную жизненную ситуацию в насто€щем.

ѕоверьте, как только у вас получитс€ вжитьс€ в образ себ€, но только на 10Ц20 лет более старшего, так сразу же вы почувствуете, как отступают грусть и обида.

”волили с работы? Ќеужели через дес€ток лет это событие далекого прошлого будет вас волновать?
—ожгли утюгом новое платье? ƒа уже через две недели это будет казатьс€ вам сущим пуст€ком.
≈сли плохому настроению еще под силу справитьс€ с вами сегодн€шними, то вы из будущего ему €вно не по зубам. ѕоэтому переживайте т€желые моменты своей жизни не Ђздесь и сейчасї, а из своего будущего.  огда уже есть и запас житейской мудрости, и философское отношение к жизненным неур€дицам, и понимание, что Ђи это пройдетЕї

Ђ¬зрыв эмоцийї

≈сли вы чувствуете, что уже не в силах сдерживать накопившиес€ негативные эмоции, что они готовы взорватьс€, как перегретый паровой котел, то самое лучшее в этой ситуации Ч это отпустить свои чувства, не подавл€ть их, дать им возможность выплеснутьс€.

≈сли хочетс€ плакать Ч проревитесь от всей души, так, чтобы слезами смыло все т€гостное изнутри. Ќе сдерживайте слез. ќни оказывают очищающее воздействие.

≈сли внутри кипит злость Ч возьмите подушку и как следует ее отлупите. Ќе подавл€йте накопившуюс€ агрессию. ѕусть уж она лучше выплеснетс€ на подушку, чем на невинного человека, который случайно попадетс€ под руку.

»ногда самый простой способ разогнать в своей душе грозовые тучи Ч это дать им возможность разразитьс€ ливнем с громом и молни€миЕ гроза кратковременна, и обычно сразу после нее в небе по€вл€етс€ радуга и вновь начинает греть теплое солнышко.

  этой технике есть два замечани€:

¬о-первых, сделайте этот выброс эмоций наружу управл€емым и экологичным: если плачете Ч то не на работе, а дома в нужном месте и в нужное врем€; если выплескиваете агрессию, то не на людей, а на подушкуЕ
ј во-вторых, постарайтесь не доводить себ€ до состо€ни€, когда эмоции станов€тс€ настолько неуправл€емыми, что приходитс€ прибегать к Ђвзрывнымї техникам. ≈сли воврем€ примен€ть другие приемы из этой статьи, то Ђаварийные взрывыї вам не потребуютс€.
Ђ¬згл€д юмориста!ї

ј если бы вы работали ћихаилом «адорновым? Ќепроста€ работа, не так ли? Ёто же нужно в каждой ситуации, даже весьма плачевной, находить какие-то позитивные стороны: что-то, над чем можно посме€тьс€, чему можно улыбнутьс€.

Ќу, а если все-таки попробовать? —мотреть на жизнь глазами юмориста?

¬ следующий раз, когда в вашей жизни произойдет что-то, что видитс€ в мрачных красках, взгл€ните на это событие по иному. “ак, как будто вам нужно сделать из него юмористическую зарисовку. Ќу работа у вас така€!

„то смешное можно заметить в этом событии?  ак можно о нем рассказать так, чтобы это было весело и интересно? »щите такие детали в происшедшем, которые сделают его достойным юмористического журнала.

» если в результате ваши друзь€ смеютс€, слуша€ о том, как вы сломали себе ногу, или устроили пожар на даче, или о том, как у вас угнали автомобильЕ значит, все в пор€дке! Ќаходить светлые стороны в любой ситуации вы умеете!

Ђ«абор “ома —ойераї

≈сть дела, которые сами по себе способны испортить настроение: мойка посуды и полов, стирка, чтение скучных учебников, поездка в душном транспорте в час пикЕ

«аранее зна€, что какое то дело будет вам в т€гость, не ждите пока у вас ухудшитс€ расположение духа, а включите свое воображение и начните фантазировать.

ѕредставьте, что вы живете в волшебном мире, в котором это малопри€тное дело становитс€ безумно интересным и увлекательным.

≈сли мыть посуду, то представл€ть, что вы археолог, счищающий гр€зь с античных амфор. » с восторгом наблюдать, как под вашей рукой начинают проступать древние письмена.
≈сли стирать белье, то исполн€ть роль героини очередного рекламного ролика, про стиральный порошок. ѕредвкуша€ огромный гонорар, который вы получите за эти съемки.
≈сли читать скучный учебник, то так, как вы читали бы насто€щую волшебную книгу: с заклинани€ми, которые сбываютс€, если их произнести.
ƒл€ каждого дела лучше придумать не одну, а две-три Ђлегендыї, превращающих это зан€тие во что-то занимательное. » тогда вы будете получать прочувствованное удовольствие от любой, даже очень непри€тной работы, которую приходитс€ выполн€ть.

Ђћыльна€ операї

јнекдот на тему:
јмериканец, когда не хочет идти на работу Ч звонит своему шефу, со словами: ЂЎеф, у мен€ болит головаї, и получив отгул, спокойно идет на бейсбольный матч.
–усский же, когда не хочет идти на работу Ч каким то непон€тным, удивительным способом вызывает у себ€ самую насто€щую головную боль, и получив отгул Ч остаетс€ болеть дома.

ћилые женщины, вы великолепные актрисы! » если быть честным, очень часто вам плохо не потому, что есть реальные основани€ дл€ этого Ђплохої, а потому что вы сейчас разыгрываете красивый спектакль дл€ кого-то. » по сценарию у вас должна быть Ђдушевна€ больї.

Ќу это как когда ребенок падает и ушибает коленку. ≈сли р€дом никого нет, то он сердито потрет ушиб и пойдет дальше. Ќо если р€дом есть мама или какой другой зритель Ч то начинаетс€ очень искренний театр, с самыми насто€щими слезами и болью.

” взрослых это происходит примерно так же. Ќапример, уже 11 вечера, а мужа (этого подлеца) еще нет. ∆ена развлекаетс€ комедией по “¬. ≈й весело, но до тех пор, пока не раздаетс€ звонок в дверь. ¬се! ѕора начинать воспитательную работу: губы сжимаютс€ в узкую щелку, в глазах по€вл€етс€ неподдельна€ боль, душу начинает терзать смертельна€ обида. Ќо, оп-па! «а дверью оказываетс€ не муж, а подруга. ѕеред ней разыгрывать этот спектакль смысла нет. » моментально по€вл€ютс€ совсем другие эмоцииЕ

я ничего не имею против подобного театра. »ногда дл€ того чтобы повли€ть на это тупое существо Ч мужчину Ч только так и надо. Ќо зачем же при этом Ђвызывать у себ€ самую насто€щую душевную больї?

—оответственно, если вам стало плохо, проверьте, не играете ли вы дл€ кого-то спектакль. » если дело обстоит именно так, то попробуйте донести до человека свою мысль как-то по-другому: не через показ своей душевной боли, а через открытую и честную просьбу или через жесткое требование.

Ћибо, если спектакль все-таки нужен, то продолжайте его играть, но только внешне. ѕусть на лице у вас будут написаны самые разные эмоции, а внутри будет по-прежнему спокойное и крепкое душевное Ђхорошої.

P.S. ћужчины точно так же играют в подобные Ђмыльные оперыї, поэтому все вышесказанное имеет отношение и к ним.

Ђ‘отороботї

ƒушевна€ боль Ч это не просто абстракци€, она имеет вполне конкретное физическое отображение в теле. Ќапример, попробуйте ответить на следующие вопросы, относительно мучающего вас чувства:

√де оно расположено в вашем теле? ¬ руках? ¬ ногах? ¬ животе? Е
 акой оно формы?  руглое?  вадратное? “реугольное? Е
»з какого материала сделано? “вердое или м€гкое? Е
 акого оно цвета? ≈сть ли звуки, сопровождающие ощущение? Е
¬ результате у вас могут получитьс€ примерно следующие описани€: Ђстрах Ч это холодна€, жестка€, стальна€ пружинка, серого цвета, наход€ща€с€ в центре живота, диаметром около 15 см, дрожит, издает пищащий звукЕї »ли Ђобида Ч это т€желый пр€моугольник, размером с кирпич, расположенный в центре груди, сделан из жидкой ртути, черного цвета, гор€чийЕї

 ак это ни удивительно, но подобные картинки можно найти практически дл€ любого чувства. » когда подобный портрет есть у вас на руках, то с ним можно начинать работать.

ѕервый способ: просто внимательно разгл€дывайте получившуюс€ картину душевной боли.  ак показывает практика, достаточно 3Ц4 минут такого наблюдени€, чтобы она исчезла или стала почти незаметной.
¬торой способ: вз€ть какой-нибудь один параметр, например, цвет, и его помен€ть. ѕокрасьте в своем воображении непри€тное чувство желтой краской, и оно сразу же потер€ет всю свою власть над вами.
Ётот прием отлично справл€етс€ и с физической болью. ≈сли болит голова или ноют зубы Ч точно так же, составив фоторобот и поработав с ним, вы избавитесь и от этих непри€тных ощущений.

Ђ¬кусна€ едаї

—овершенно простой, но практически безотказный прием. ≈сли на сердце т€жело Ч зайдите в ближайший ресторан, закажите хороший обед (ужин) и уже через полчаса непри€тна€ т€жесть из сердца плавно перетечет в при€тную т€жесть в желудке.

 ак ни странно, во многих случа€х, этот способ срабатывает лучше самых крутых и навороченных психологических техник.

 стати, если нет под рукой еды Ч достаточно простой жевательной резинки. „то называетс€: защита от кариеса и от стресса в одном флаконе!

Ђ” природы нет плохой погодыЕї

Ќеоб€зательно сразу же накидыватьс€ на каждую грустинку или обидку, которые забрели к вам погостить. ѕереживание душевной боли зачастую добавл€ет новых красок и свежего вкуса в обыденную жизнь. » тогда огромное удовольствие удаетс€ получать и от плача, и от злости, и от тоски.

Ќу, а если ненастье задерживаетс€ в вашей душе дольше, чем бы вам хотелось? “огда, к вашим услугам приемы и техники из этой статьи! ’оз€ином своей душевной погоды должны быть все-таки вы, а не какие-то случайные внешние обсто€тельства.

—ергей Ўипунов
ѕо материалам сайта автора
–убрики:  метафизика


 —траницы: [1]