-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galina-VD

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 3406


Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТЬЯНКА_СЪЕДИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Минутка"

fN_VFWwbico (604x404, 49Kb)
Ингредиенты:

Тесто:
● 1 банка сгущенки
● 1 яйцо
● 1 ч.л. соды(гаш. в уксусе)
● 3-3.5 ст. муки

Крем:
● 800 мл.молока
● 1 яйцо
● 1 ст. сахара
● 200 г сл.масла
● 3 ст.л муки ( с горкой)
● ванилин

Приготовление:

Сгущёнку, яйцо, гашеную соду, муку смешать, замесить тесто. Разделить на 8 равных частей. раскатать очень тонкие коржи. Сковороду разогреть без масла. Коржи обжаривать с двух сторон до готовности.Жарятся очень быстро. Края коржей обрезать и сделать из них посыпку. Сварить заварной крем. Взбить яйцо с сахаром, добавить 3 ст. л муки,чуть молока, ванилин,тонкой струйкой влить в молоко.варить постоянно помешивая до загустения. Когда крем остынет немного,добавляем размягченное сл.масло и взбиваем миксером.
Коржи промазать кремом.Украсить посыпкой и в холодильник на ночь.
(рецепт из инета)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гагарин — очень необычный пирог с необычным названием. Фото рецепт

Гагарин — очень необычный пирог с необычным названием. Фото рецепт/1783336_216767_sam_5580 (461x346, 312Kb)

Существует такая легенда, что во время поездки Юрия Гагарина в одну из соцстран, его угостили пирогом, который очень понравился первому космонавту. И пирог был назван в его честь! Пирог Гагарин! Не знаю какова доля правды в этих словах, но мне кажется этот пирог достоин носить это имя!

В интернете на многих кулинарных сайтах есть описания этого рецепта, я представлю вам свою версию.

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

 

 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки с сыром.

Булочки с сыром.

 
В кулинарии нередко используют термин «вкусно». Но эти булочки! Эти роллы с тертым Parmigiano Reggiano и чесноком заслуживают большего. Они не просто вкусные. Они восхитительные! Бесподобные и сумасшедшие. Готовить их не сложно, а вкус точно заслуживает немного вашего драгоценного времени.
Не говорите близким, что готовите шедевр. Просто предложите им роллы с сыром parmigiano reggiano и чесноком и посмотрите реакцию!
Булочки с сыром

Ингредиенты:
1 пакетик сухих дрожжей
1 стакан теплой воды
2 стакана муки, разделить (возьмите пол стакана на опару, а остальное пойдет в тесто).Не добавляйте всю муку сразу в тесто. Используйте ее часть, затем продолжайте добавлять пока тесто не будет выглядеть так, как на фото. В зависимости от сорта муки, возможно, вам придется использовать даже чуть больше муки, чем указано.
1 ч. л. сахара
1 ч. л. соли
1 ст. л. оливкового масла,
1 яйцо,
Свежетертый Parmigiano Reggiano
200 гр. растопленного сливочного масла
2-3 зубчика чеснока
Зелень петрушки
Перец черный и кайенский, по вкусу

1. Приготовим опару. Пакетик дрожжей, сахар, полстакана муки и стакан теплой воды
Булочки с сыром

Размешаем все в «жижку»
Булочки с сыром
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТЬЯНКА_СЪЕДИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочные пирожки с грибами и сыром

566 (604x405, 78Kb)
Ингредиенты:
300 г грибов
1 лук
1 столовая ложка сметаны
300 г сыра
тесто готовое слоёное (2 листа)
соль
зелень

Приготовление:
Из одного листа теста получается 8 квадратиков, 16 пирожков. Пирожки получаются небольшого размера, на 2-3 укуса, выглядят симпатично. По такому же принципу можно делать пирожки с капустной начинкой.

Для начинки грибы обжарить с луком, добавив зелень и одну столовую ложку сметаны.

Приготовление:
1. Тесто раскатать прямоугольными пластинами, нарезать сначала на квадраты, потом на треугольники.
2. Треугольники теста по сторонам смазать желтком немного разведенным водой.
3. На середину каждого треугольника выкладываем чайную ложку грибной начинки. Сверху начинку накрываем квадратиком сыра.
4. Теперь берем острые уголки складываем их к прямому, друг на друга. По сторонам прижимаем. Серединку пирожка оставляем открытой. Сыр расплавится и "запечатает" пирожок.
5. Пирожки укладываем на противень, верх смазываем желтком. Выпекаем при температуре 190

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт с заварным кремом и персиками

торт с персиками рецепт

Нарядный тортик, который не сложно готовить, да и продукты для приготовления нужны самые обычные, главное запастись баночкой консервированных персиков и вперед!!!

Тесто: 3 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан муки, 2 ч. ложки разрыхлителя, ванилин.

Крем: 1 яйцо, 1 стакан сахара, 1,5 ст. ложки муки, 0,5 ч. ложки какао, 1 стакан молока, 100 гр. сливочного масла, ванилин.  Персики консервированные.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень уж похож этот фильм на всю эту нашу с вами жизнь...

Никогда б не подумала, что буду сидеть до утра, чтоб досмотреть, "чем там дело кончится".... Но это факт.  Легким для восприятия фильм не назовешь, но очень уж похож на всю эту нашу с вами жизнь....

 



 

 



Рубрики:  МУЗЫКА

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШИ ПАЛЬЦЫ МОГУТ ЛЕЧИТЬ НАШЕ ТЕЛО

http://www.liveinternet.ru/users/gyord-pro-ladies/post387460879/#

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Секреты здоровья.

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочная сыворотка для волос

Красивые, пышные, шелковистые волосы – это мечта каждой девушки, не правда ли? Но, как говорится, хочешь быть красивой, не будь ленивой. Волосы требуют постоянного комплексного ухода. Об одном таком способе мы и расскажем сегодня. К слову, еще наши бабушки и прабабушки пользовались этим средством. Ведь главный секрет чудо-маски состоит в том, что она имеет полностью натуральный состав. Что, вы уже заинтригованы? Тогда специально для вас – молочная сыворотка для волос.

Молочная сыворотка для волос – это продукт питания, который появляется в процессе приготовления домашнего творога. Сыворотка образовывается из молока, которое поддается сворачиванию и процеживанию. Это та «вода», что осталась после того, как был приготовлен творог. Молочная сыворотка обладает полезными микро и макро элементами (более 200 штук). В состав продукта входят кальций, фосфор, легко усвояемые белки, магний, калий и т.д. Она также богата на витамины А, В, С и Е.

molochnaya-syvorotka-dlya-volos-2

Где взять молочную сыворотку?

Готовую молочную сыворотку можно приобрести в любом магазине (молочный отдел), в аптеке или на рынке. На сегодняшний день фармацевтические фабрики выпускают многие косметические средства приготовлены на ее основе. Поэтому вы можете приобрести даже готовую маску. Обычно они продаются в баночках, похожих на те, что из-под йогурта.

Молочная сыворотка – готовим сами

Конечно, как вы уже могли догадаться, молочную сыворотку легко и просто приготовить самостоятельно.

Способ №1

Для приготовления нам понадобиться примерно пол литра скисшего молока (простокваши). Выливаем молоко в кастрюльку и на маленьком огне подогреваем его. Внимание, не нудно доводить до кипения. После того, как нагрели, оставляем его на плите и ждем пока молоко не остынет. Затем процеживаем жидкость. Процеживать можно используя сложенную в несколько слоев марлю или мелкое сито.

Способ №2

Он подойдет для тех, кто не хочет ждать пока скиснет молоко. Тогда нужно в подогретую жидкость добавить чайную ложку лимонной кислоты. Если ее нет, то можно заменить уксусом. Дождаться остывания молока и процедить его, как в первом способе.

Использование сыворотки



Благодаря использованию сыворотки ваши волосы станут блестящими и шелковистыми. Со временем они станут более крепкими. Вы забудете о такой проблеме, как выпадение волос. Кожа головы обогатиться достаточным количеством питательных веществ. Это ускорит рост волос. Уникальный состав этого продукта полезен сам по себе. Поэтому достаточно просто раз или два в неделю наносить сыворотку на волосы, а после смыть теплой водой.

Но это еще не все. На основе молочной сыворотки можно сделать отличные питательные маски, которые будут не хуже покупных. Такие маски будет приятно использовать самой, или можно будет подарить подруге. Предварительно переложив густую массу в красивую баночку.

Медово-молочная маска

Для приготовления возьмите готовую сыворотку, примерно два стакана. Добавьте в нее три столовые ложки меда. Тщательно перемешайте, пока мед полностью не раствориться. После нанесите маску на волосы примерно на минут 20 и смойте ее.

molochnaya-syvorotka-dlya-volos-3

Будьте готовы к тому, что эту маску достаточно сложно смыть. Внимательно промывайте волосы большим количеством теплой воды. Зато после такой маски вы на долго останетесь довольны результатом. Два главных компонента маски благотворно влияют на структуру волос, обновляя ее. Если ваши волосы пересушены из-за постоянного использования фена, тогда не поленитесь и порадуйте свои волосы этой маску. Уже после первого применения вы себя не узнаете. Волосы станут легко расчесываться, перестанут ломаться кончики.

Маска с овсяными хлопьями

Стакан хлопьев нужно залить сывороткой в примерном соотношении 1 к 2. Затем подождите минут 10-15. Это нужно для того, чтобы хлопья успели разбухнуть. После того, как маска настоялась, можете наносить ее на волосы. Замотайте голову полотенцем. Непосредственно на маску одевают обычный целлофановый пакет. Носить маску нужно четверть часа.

Маска со взбитыми яйцами

Возьмите два сырых куриных яйца. Смешайте их с двумя стаканами сыворотки. Все взбейте миксером до образования пенки. Подождите пока она осядет и нанесите маску на голову. Затем голову лучше утеплить. Для достижения хорошего эффекта маску необходимо продержать 15-20 минут. После ее следует смыть.

Ромашковая маска

Для приготовления этой маски нам понадобиться отвар ромашки. Его можно приготовить купив сухую ромашку в аптеке. Для этого 2 ложки ромашки залейте стаканом воды и перекипятите. Хорошо для этих целей подходит использование обычного ромашкового чая, который можно просто заварить.

molochnaya-syvorotka-dlya-volos-4

Перелейте отвар ромашки в чашку. Добавьте туда пол стакана сыворотки. И приправьте все несколькими каплями яблочного уксуса.

Маска сразу же готова к применению. На волосах ее нужно держать около полу часа.

Маска для роста волос

Как известно, лук (и сок из него) отлично укрепляют корни, так как раздражая кожу головы, мы тем самым стимулируем рост волос. Поэтому возьмите луковицу среднего размера и мелко покрошите ее. Можно перебить на блендере. Добавьте туда стакан молочной сыворотки. Размешайте. Густым слоем нанесите маску на корни волос. Подождите 15 минут и смойте.

Для лучшего эффекта голову можно утеплить на период держания маски.

К слову, если нет лука его можно заменить чесноком или красным перцем.

Полезная привычка

Помните, что молочная сыворотка содержит все самые необходимые вещества, которые способствуют укреплению, росту и лечению волос. Поэтому всегда держите под рукой ополаскиватель из сыворотки. Применяя это народное средство вы обогатитесь витаминами и минералами, которые приготовила для нас сама природа.



Если у вас тонких и ломкие волосы, тогда поставьте себе за цель постоянно пользоваться молочной сывороткой. К слову, ее можно не только наносить на волосы. Очень полезно употреблять ее также и во внутрь (это на случай, если у вас получится больше сыворотки, чем надо для маски).

Для приготовления ополаскивателя заварите отвар из трав (ромашка, крапива, лопух) и добавьте в него сыворотку. На литр отвара лейте неполный стакан сыворотки. Перелейте получившийся ополаскиватель в бутылку и поставьте в ванну. Используйте его при каждом мытье головы. А если еще раз в две недели вы будете делать маску из молочной сыворотки, то ваши волосы приобретут ухоженный и здоровый вид, станут лучше расти и перестанут выпадать.
Рубрики:  Секреты здоровья.

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕМЕНА ЛЬНА

СЕМЕНА ЛЬНА
Первооткрывателем лечебных свойств семени льна был еще Гиппократ, поведавший миру рецепт отвара из льняных семян, помогающий при болезнях желудка. А в более поздние времена на Востоке и в Киевской Руси семена льна нашли применение в народной медицине благодаря их смягчающим, очищающим и бактерицидным свойствам.
А уже в 80-х годах прошлого века диетологи разных стран мира стали активно и глубоко изучать свойства льняного семени, как натурального и полезного для здоровья продукта. Ну а в XXI веке семя льна стало играть уже значительную и важную роль в диетическом питании человека, принимая, таким образом, участие в профилактике и лечении ряда заболеваний.
Это подтверждают данные: В Германии в сфере хлебопечения используется более 60000 тонн семени льна ежегодно (в среднем это около 1 кг на 1 человека в год). А в Канаде семя льна рассматривают уже не как пищевую добавку, а как отдельный продукт питания, в связи с чем принята специальная Национальная программа, рекомендующая включение до 12 % семян льна в хлебобулочные изделия.
Пищевая ценность и состав семени льна

В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). Аминокислотный состав белка льняного семени аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитых своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах способствует снижению риска онкологических заболеваний и положительно влияет на иммунитет. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка.
Лигнаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты, препятствующие развитию рака. Обладают они кроме того антибактериальным и антивирусным эффектом.
Витамины F, A, E, B. Семена льна - отличный внешний источник важного для организма витамина F, активно участвующего в жировом и холестериновом обмене (этот витамин не синтезируется в организме). Витамины А и Е («витамины молодости») оказывают благотворное влияние на кожу - именно благодаря им льняные семена нашли применение во множестве косметических рецептов.
Кроме того семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, препятствует развитию опухолей, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и мозговую деятельность. Богато семя льна также и лецитином, столь полезным для человека.
В народной медицине семя льна - известное средство для профилактики и лечения ряда заболеваний

Заболевания пищеварительной системы. Отвар из семян льна благодаря своему обволакивающему и смягчающему действию оказывает защитное действие на слизистую оболочку пищевода и желудка, и может применяться для лечения язвы желудка и гастрита. Клетчатка, которой богаты семена льна, активизирует прежде всего деятельность кишечника, помогая человеку справиться с хроническими запорами. Такое «слабительное» действие семян льна связано с тем, что разбухая в кишечнике, они увеличивают объем содержимого кишечника и стимулируют таким образом его опорожнение. Ежедневный прием 50 граммов семян льна в течении двух недель - эффективное средство народной медицины для лечения заболеваний кишечника даже у пожилых людей со слабым иммунитетом. Регулярное употребление семян льна помогает значительно улучшить функцию печени, значительно тормозит всасывание токсинов, способствуют очистке организма от шлаков.
Сердечно-сосудистые заболевания. Семена льна содержат в в большом количестве полиненасыщенную жирную кислоту Омега-3, присутствие которой в организме способствует снижению уровня холестерина в крови и кровяного давления. Это нашло применение в профилактики и лечении атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбозов и других расстройств сердечно-сосудистой системы.
Онкологические заболевания. Семена льна содержат в себе два важных компонента, снижающих риск возникновения гормонально зависимых раковых заболеваний - это Омега-3 кислота и «растительные гормоны» лигнаны.
Сахарный диабет. Семена льна, усиливающие действие инсулина, находят также применение в профилактике и лечении диабета.
Воспалительные заболевания. Омега-3, содержащаяся в семенах льна, повышает в целом общий иммунитет организма, что препятствует возникновению и развитию воспалительных процессов. Компрессы из льняного семени размягчают фурункулы и нарывы, находят применение в лечении заболеваний суставов, а настойки из семян льна используют в лечении воспалительных процессов в полости рта и горла
Очищение организма от радионуклеидов. Семена льна – мощный сорбент, по своим свойствам не уступающий активированному углю, и в отличие от искусственных сорбентов не влияет на разрушение клеток организма. На этом основано его применение в лечении больных лучевой болезнью.
В народной медицине семя льна известно как хорошее отхаркивающее средство. Регулярное употребление в пищу семени льна облегчает приступы астмы и способствует облегчению течения аллергических заболеваний, улучшает функции почек, щитовидной железы, нормализует гормональный баланс в организме женщины.
Как употреблять в пищу льняное семя

Семена льна обычно принимают в пищу в грубо измельченном виде с большим количеством жидкости. Так как разбухание льняного семени должно происходить непосредственно в кишечнике, размачивать его предварительно не рекомендуется (лишь за исключением случаев воспаления в кишечнике).
Размолотое семя льна не нуждается в термообработке. Семена льна желательно употреблять в пищу сразу после измельчения из-за их быстрого окисления на воздухе ввиду повышенного содержания льняного масла. Рекомендуется перед употреблением смешивать размолотое льняное семя с мёдом или повидлом в соотношении 1:1. Также семена льна полезно добавлять в каши, овощные салаты, употреблять с кисломолочными продуктами, добавлять в домашнюю выпечку.
Дозировка: с профилактической целью семена льна рекомендуется принимать не менее 5 г в день, а с целью лечения - принимать утром и вечером по 2 столовые ложки (в среднем не более 50 грамм в день). Курс лечения – от одного до нескольких месяцев.
Противопоказания. Обращаем ваше внимание, что при употреблении семян льна в количестве более 1 столовой ложки в день в некоторых случаях возможны неприятные ощущения в области печени (из-за повышенного содержания в семенах льняного масла).
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Секреты здоровья.

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевская ватрушка

Обожаю творог во всех его видах. Предложенный рецепт очень прост, экономен по материальным и временным затратам, а результат удовлетворит вкусы "творожников"-любителей!:)

Итак, "Королевская ватрушка":

Тесто:
(без соды, щепотка соли не помешает)
Мука пшеничная -250 г (2 стакана неполных)
Сливочное масло -100 г
Сахар-песок -100 г

Начинка:

Творог -300 г
Яйцо куриное -1 шт.
Сахар ванильный -10 г
Сахар-песок -4 ст. л.
Замороженное сливочное масло потереть на тёрку и перетереть руками с мукой и сахаром. Полученную крошку разделить на две части. Одну насыпать на дно формы ,выложенной бумагой для выпечки, сверху творожную начинку, а поверх начинки вторую часть песочной крошки. Выпекать 30-40 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины и минералы для нашего здоровья не из аптеки

Я увлеклась проращиванием пшеницы, так как она содержит в себе множество необходимых для здоровой жизни витаминов и минералов ,стоит недорого и может сбалансировать наше неполноценное по тем или иным причинам питание.
А вот наши витаминчики и минералы:

ВАНАДИЙ
Этот микроэлемент необходим для нормального функционирования механизма, регулирующего образование холестерина. Когда в мозгу содержится достаточное количество ванадия, холестерин не образуется и отвердевания артерий не происходит. Ванадий также необходим для нормального функционирования центральной нервной системы. Для общего здоровья ежедневная доза ванадия должна составлять около 2,1 миллиграмма. Ванадием богаты следующие продукты: гречиха, петрушка, соевые бобы, яйца, подсолнечное и оливковое масло, овес.

ВИТАМИН А
В то время как большинство медицинских авторитетов советуют ограничивать потребление яиц тремя штуками в неделю, поскольку они обладают высоким содержанием холестерина, доктор Уильям Д. Робинсон, для повышения своей сексуальности рекомендует есть именно яйца. Доктор рекомендует данный продукт тем из своих пациентов, кто страдает от импотенции или фригидности. Его совет основан на том, что именно яйца содержат большое количество витамина А. Вот что он пишет по этому поводу: «Пациент должен есть много яиц, устриц, сырое и жареное мясо, рыбу. Я часто заставлял своих пациентов съедать от двух до шести сырых яиц в день. Два-три прямо утром, перед завтраком, а остальные в течение дня. Лучше всего выпивать яйца прямо через отверстие в скорлупке. Сделайте дыру в верхней части яйца, посолите и высосите его. Кроме того, отличную репутацию имеет икра. Специи и приправы не только допустимы, но даже желательны». Витамин А способствует образованию в эякуляте большого количества спермы. Он также является необходимым ингредиентом для производства всех половых гормонов, как у мужчин, так и у женщин. По этой причине ежедневная доза масла из печени трески или таблетки бета каротина считаются сексологами элементами необходимого питания для улучшения своих сексуальных функций. Сексуальные дисфункции в результате отсутствия витамина А являются далеко не самыми страшными заболеваниями. Недостаток витамина А является одной из важ-нейших мировых диетических проблем — наряду с проблемой белковой недостаточности. Витамин А растворяется в жирах и, как правило, нерастворим в воде. Он хранится в печени, которая может аккумулировать его до 600 000 МЕ, прежде чем начнет увеличиваться в размерах, что свидетельствует о возможном отравлении. Витамин А можно получить из пищи как животного, так и растительного происхождения. В пище животного происхождения он в основном содержится в виде активного, уже образованного витамина А, известного как ретинол; в то время как в пище растительной, он содержится в виде провитамина А, каротеноида, известного как бета каротин, который еще должен быть превращен организмом в активный витамин А, чтобы его можно было использовать. Эффективность такого превращения зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому некоторые люди страдают от недостатка витамина А чаще, чем другие. Зеленые и зрелые желтые овощи так же, как и зрелые желтые фрукты богаты бета каротином. Обычная доза витамина А в пилюлях или капсулах, рекомендуемая специалистами ежедневно составляет 25000 МЕ.

ВИТАМИН В
Комплекс витаминов В оказывает важнейшее влияние на производство мужского полового гормона — тестостерона. Тиамин, или витамин В1; необходимо принимать ежедневно в количестве 150 миллиграммов. Он особенно необходим в случае слабой работы щитовидной железы. Другой витамин В — фолиева кислота — взаимодействует с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики — голос, оволосение и увеличение простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты. У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к осложненному протеканию беременности. В случае пониженного содержания адреналина, являющегося причиной ослабления сексуальных реакций на соответствующие раздражители, необходимо каждый день принимать комбинацию из 100 миллиграммов витамина В2 (рибофлавина), 300 миллиграммов витамина В3 (ниацина) и 500 миллиграммов пантотеиновой кислоты. Витамины В особенно важны для функционирования нервной системы и поддержания энергетического баланса организма, поэтому их недостаток производит опустошительное воздействие на работу половых органов. Действительно, среди питательных веществ витамины В являются наиболее важной частью водных растворов. В комбинации со специфическими белками они облегчают разложение пищи на составные элементы для усвоения ее клетками организма. Причем все витамины комплекса В так взаимосвязаны между собой, что недостаток одного из них может сделать наличие остальных бесполезным. Функции различных витаминов комплекса В тесно взаимосвязаны, однако одни витамины этого комплекса не могут замещать другие. Каждый витамин В имеет свой собственный набор функций, которые помогают человеческому организму достигать совершенства. Если вы не любите какие-то из продуктов, богатых витамином В или не в состоянии их приобрести, то можно обеспечивать себя витаминами В в виде питательных добавок, принимая их ежедневно в следующих дозах:
Витамин В1 (тиамин) — 100 мг (миллиграммов)
Витамин В2 (рибофлавин) —100 мг
Витамин В3 (ниацин) — 200 мг
Витамин В4 (пантотеновая кислота) — 100 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 150 мг
Фолиева кислота (фолацин, фолат) — 400 мкг (микрограммов)
Витамин В12 (кобаламин) — 100 мкг
Биотин — 100 мкг
Холин — 300 мкг
Инозитол — 100 мг
Пара-аминобензольная кислота (ПАБК) —60 мг

ВИТАМИН Е
Витамин Е иногда называют витамином «секса», поскольку он играет важную роль, являясь антиоксидантом. Антиоксиданты охраняют организм от различных вредных субстанций, которые содержат кислород. Витамин Е хорошо известен врачам, которые практикуют диетическую терапию, чтобы помочь женщинам иметь нормальную половую жизнь в поздние годы жизни. Витамин Е очень эффективно помогает избавиться от серьезных проблем, связанных с резкой утратой эстрогена. Витамин Е оказывает влияние на передние доли гипофиза, который влияет на работу половых органов. Чрезмерная активность этой железы у мужчин, вызванная недостатком витамина Е, приводит к необычно большим размерам гениталий. Полное отсутствие витамина Е в мужской диете может привести к необратимой дегенерации эпителиальных или зародышевых клеток яичек. Отсутствие этого витамина в диете беременной женщины может повлечь смерть зародыша в результате выкидыша или внешней абсорбции. В соединении с тироидом витамин Е оказывает определенное влияние на сексуальные потребности. Базофильные клетки передних долей гипофиза контролируют гонадотропные половые гормоны. У мужчин эти гормоны катализируют образование семени и тестостерона; у женщин — они контролируют овуляцию и стимулируют образование прогестерона, который способствует имплантации яйца. Витамин Е можно обнаружить, прежде всего, в продуктах, сделанных из нерафинированной муки, например, в хлебе грубого помола, отрубях, в свежих кашах, орехах, соевых бобах и пророщенной пшенице. Большинство специалистов в области холистической медицины прописывают добавки, содержащие витамин Е. Стандартная рекомендация — 600 миллиграммов натуральной смеси токоферолов в день, в капсулах или таблетках, разделенных на две или три дозы. Увеличьте дозу на 200—400 миллиграммов, если почувствовали уменьшение сексуальных желаний.

ВИТАМИН С
Витамин С очень важен, так как он помогает женщинам во время беременности и родов чувствовать себя более комфортно. Однако чрезмерные дозы питательных добавок могут привести к тому, что они станут оказывать наркотическое действие на организм. Витамин С оказывает огромное влияние на сексуальное удовольствие. Замечено, что мужчины и женщины, принимавшие большие дозы этого витамина, сообщали о том, что начинали испытывать повышенное желание половой близости, могли наслаждаться ею гораздо чаще и иметь более интенсивные оргазмы. Одна из составных частей старения — повышенная потребность в витамине С. При недостатке витамина С в принимаемой пище половые железы начинают извлекать его из других тканей, тем самым, понижая их способность к сопротивлению болезням. Однако эти ткани также могут не содержать запас достаточного количества витамина С. В этом случае половые железы сводят свою деятельность к минимуму, а то и вовсе прекращают функционировать. Соответственно, и либидо уменьшается или полностью исчезает. Витамин С способствует образованию коллагена – желатиновой субстанции, находящейся в соединительной ткани, хрящах и костях. С годами постепенно возрастает потребность в коллагеновой регенерации, а вместе с ней возрастает и потребность организма в витамине С. Продуктами, богатыми витамином С являются разновидности сладкого перца, петрушка, различная капуста, салаты, хурма.

ЖЕЛЕЗО
Если принимать железо в умеренных количествах, то оно, соединяясь с протеином и медью, образует гемоглобин — переносчик кислорода в красных кровяных тельцах. Железо является одним из основных элементов крови, производит в мышечных тканях миоглобин и участвует в ферментном и протеиновом метаболизмах. Женщинам требуется больше железа во время менструаций и других кровопотерь, во время беременности и кормления ребенка грудью. Рекомендованный ежедневный прием — 18 миллиграммов для женщин и 10 миллиграммов для мужчин.

КАЛИЙ
При недостатке в организме этого микроэлемента и мужчины и женщины страдают от слабой неврогенитальной отзывчивости. Калий необходим организму для создания нервных импульсов, идущих из нервных центров мозга к мышцам. Он работает вместе с другими микроэлементами, обеспечивая нормальное функционирование организма. В соединении с кальцием он регулирует невромышечную активность; с фосфором — снабжает мозг кислородом; с натрием — нормализует сердцебиение и работу мышц. Он необходим для нормального роста тела, корректировки щелочного баланса организма, здоровья кожи, нормального клеточного метаболизма и ферментативных реакций; синтеза мышечного протеина из аминокислот крови, стимуляции почек в очищении организма от ядовитых шлаков, превращения глюкозы в гликоген и, наконец, для производства энергии. Калий содержится во многих натуральных продуктах. Поэтому люди, придерживающиеся средней диеты, обычно не испытывают потребности в дополнительном приеме калия, ежедневная доза которого составляет около 2,5 граммов.

КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ
Ранее мы упоминали, что фосфор действует в соединениях с кальцием и магнием. Зрелым женщинам необходимо особенно заботиться о поддержании кальцио-фосфорного баланса в своем организме, чтобы избежать неприятных симптомов менопаузы. В этот период происходит существенная перестройка желез, что знаменует окончание способности к оплодотворению. Он проходит более легко, если принимать магний. Специфическое фосфорно-кальцио-магниевое соотношение необходимо для того, чтобы организм функционировал нормально. При идеальной пропорции кальция должно быть в два с половиной раза больше, чем фосфора, и в два раза больше, чем магния. Таким образом, на каждую тысячу миллиграммов кальция должно приходиться 500 миллиграмм магния и 400 миллиграммов фосфора. Однако, несмотря на существующую возможность принимать эти вещества в форме таблеток, мы рекомендуем обеспечивать ими свой организм с помощью пищи. Продуктами, содержащими много кальция, являются: швейцарский сыр, бурая и темно красная водоросли, миндаль, пивные дрожжи, зелень петрушки, отруби и многое другое. Магний содержат водоросли, приготовленные пшеничные отруби, пророщенная пшеница, орехи: кешью, миндальные, фундук, арахис грецкие, пивные дрожжи и гречиха.

КОБАЛЬТ
Небольшое количество кобальта, который является составной частью молекулы витамина В12, необходимо для жизни. Кобальт содержится в красных кровяных тельцах, кровяной плазме, печени, почках, поджелудочной железе и селезенке. Он активизирует ферментные системы, которые вырабатывают реакцию на появление стресса. Ежедневный прием в среднем составляет 8 микрограммов. Лучшими источниками кобальта являются молочные и мясные продукты, особенно печень и почки; а также морепродукты, вроде устриц, съедобных моллюсков и водорослей.

ЛИТИЙ
В больших дозах (1 грамм) литий применяется в психиатрии, для лечения маниакально-депрессивных психозов. Литий, в микроскопических дозах, содержат многие продукты, в том числе большинство овощей и молочных продуктов, все мясные. Средний ежедневный прием лития составляет около 2 миллиграммов. Принимать литиевые добавки не рекомендуется, если только это не предписано психиатром.

МОЛИБДЕН
Молибден способствует углеводородному метаболизму, предотвращает разрушение зубов и рак пищевода у пожилых людей. Рекомендован ежедневный прием в 300 микрограммов. Обеспечить Ваш организм молибденом поможет чечевица, говяжья печень, цветная капуста, свежий зеленый горох, пивные дрожжи, пророщенная пшеница и шпинат.

НАТРИЙ
Натрий, безусловно, является необходимым элементом питания. Однако современный человек употребляет его в большем количестве, чем это необходимо. Потребление большого количества натрия приводит к тому, что калий выводится из организма с мочой, создавая двойную проблему — в межклеточной жидкости оказывается слишком много натрия, а в самих клетках слишком мало калия. Мы рекомендуем ежедневно потреблять не более 1 грамма соли на каждый литр воды. Ежедневный прием от 14 до 28 граммов столовой соли может привести к токсичным последствиям. Поскольку большинство людей и так регулярно потребляют избыточное количество соли, дополнительные добавки не рекомендуются. Таким образом, продукты, богатые натрием, следует не искать, а, скорее, даже избегать — хотя, разумеется, они содержат и другие важные питательные вещества.

ФОСФОР
Самыми необходимыми для того, чтобы увеличить вашу половую выносливость, являются продукты, содержащие фосфор. Фосфор является одним из наиболее распространенных минеральных веществ, содержащихся в человеческом организме; и он первый минерал, который был признан непосредственно оказывающим влияние на сексуальную функцию организма. Кроме того, фосфор вступает в соединение с кальцием и магнием, составляя основу скелета. Он участвует в большинстве метаболических реакций, например, в образовании нуклеопротеинов, отвечающих за деление и воспроизводство клеток. Фосфор функционирует в соединении с кальцием, причем соотношение обоих элементов является составной частью общего метаболизма. Диета, включающая яйца и морепродукты, способствует улучшению функционирования половой системы, поскольку эти продукты также содержат много йода. Превосходным источником фосфора являются омары, крабы и трюфеля. Они оказывают заметное влияние на сексуальную активность. Ансельм Бриллат-Саварин, известный французский юрист, писатель и гастроном, написавший «Гастрономию как прекрасное искусство» и «Физиологию вкуса», описывает трюфеля следующим образом: «Они не только изысканы на вкус, но и пробуждают половую мощь — они являются замечательным средством пробуждения половых желаний. Трюфеля делают женщин более любезными, а мужчин более влюбчивыми». Фосфор соединяется с азотом, жирными кислотами и глицерином, образуя при этом фосфолипид — вещество, содержащееся в каждой клетке тела. Самым широко распространенным фосфолипидом является лецитин, который способствует секреции различных гормонов, в том числе и половых. Кроме того, лецитин в ответе и за множество других процессов, происходящих в организме — укрепляет нервы и способствует умственной активности, помогает проникновению различных веществ сквозь клеточную мембрану, транспортирует жиры и жирные кислоты, предотвращает накопление в крови слишком большого количества кислот и щелочей. Раймонд Бернар в своей книге «Секрет омоложения» говорит, что некоторые врачи используют лецитин для лечения сексуальной слабости, пониженной активности желез и нервных расстройств. Он отмечает, что мужское семя нуждается в лецитине, поэтому если в организме человека ощущается недостаток этого вещества, то его мужские способности резко понижаются. Лецитин содержится в печени, яичном желтке и сырых овощах. Кроме того, он продается в магазинах здоровой пищи в виде гранул, таблеток, раствора или порошка.

ХРОМ
Небольшое количество хрома необходимо для здоровья. Оптимальной считается ежедневная доза в 200 миллиграммов. Недостаток хрома приводит к повышенному содержанию в крови сывороток холестерина и сахара и к отвердеванию артерий. Если его употреблять в достаточном количестве, то хром предотвращает образование атеросклеротических бляшек. Поскольку хром в пилюлях плохо усваивается пищеварительным каналом, лучше всего потреблять его вместе с цельными продуктами. Хромом богаты такие продукты, как пивные дрожжи, телячья печень, стейк из говядины, пшеничные отруби, устрицы, яйца.

ЦИНК
Цинк необходим человеческому организму для синтеза дигидрокситестостерона (ДГТ)— активного фермента мужского гормона тестостерона. Организм молодого мужчины среднего веса обычно содержит 2,2 грамма цинка, причем большая его часть содержится в яичках. Нормальное количество цинка необходимо для поддержания сексуальной активности. Если цинка будет недостаточно, то мужчина не будет испытывать сексуальных позывов, не сможет удерживать эрекцию и вырабатывать семя. С возрастом организм отчасти утрачивает способность усваивать цинк, содержащийся в пище. Кроме того, такие стрессоры, как курение, алкоголь, кофе, различные инфекции и медикаменты, уменьшают запасы цинка, которые были накоплены в организме за предыдущую жизнь. Без достаточного количества цинка организм не может производить ДГТ, в результате чего понижается уровень тестостерона — иногда до такой степени, что исчезает всякая способность к половому возбуждению. Обычная диета обеспечивает от 10 до 15 миллиграммов цинка в день. Однако организм способен усвоить не более 3—5 миллиграммов. Если вы употребляете рафинированный белый сахар, рафинированные крупы, мороженые овощи, алкогольные напитки или овощи, выращенные на бедной цинком почве, ваш организм будет испытывать нехватку цинка. Самым обильным источником цинка являются устрицы — и, может быть, именно поэтому их поедатели считаются могучими любовниками. Цинк может поступать в организм вместе с высокобелковой пищей — такой, как орехи, мясо (бараньи отбивные и бифштексы), рыба (пикша, сардины и хамса), определенные виды овощей (лущеный горох, лимская фасоль, грибы, лук); пророщенная пшеница и виноградный сок. Овес, рожь, пшеница, сырые яйца, горох, чечевица и печень также содержат много цинка
Рубрики:  Секреты здоровья.

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый топ для женщин, вязаный спицами



1.
Красивейший топ для женщин спицами (302x411, 132Kb)

2.
Описание_Красивейший топ спицами (440x604, 212Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для лица_10 минут_соль, сода, оливковое масло

https://youtu.be/3bNHMn3mDdA
Рубрики:  Секреты здоровья.

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Макриди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосьон для шеи и декольте домашнего приготовления_простой и доступный

Люблю эксперименты. Поэтому решила приготовить и проверить на себе действие лосьона, рецепт которого попался в инете, которым здесь и делюсь
ИТАК:
- 1 стакан хорошей воды (структурированной ) )
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ст. л. спирта
- 1 ч.л. соли
Всё встряхнуть ( взбить, смешать) и наносить на очищенную кожу 3 раза в неделю, а сверху питательный крем.
Делаем!)

P.S.: косметологи от "высоких технологий" нервно курят ))...
Рубрики:  Секреты здоровья.

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безопасный домашний КОНЬЯК

ВКУСНЕЙШИЙ и ПОЛЕЗНЕЙШИЙ  Домашний КОНЬЯК

3925311_konyak (466x700, 230Kb)С магазинным его Не СРАВНИТЬ...
Ингредиенты:

водка (своя или обычная) — 3 литра;
1 чайная ложка дубовой коры;
1 чайная ложка сухой чайной листовой заварки;
1 чайная ложка растворимого кофе;
1 чайная ложка сахара;
1/2 чайной ложки соды;
ванилин — на кончике ножа! здесь главное не переборщить — буквально несколько кристаллов!
3 шт. горошинки черного перца;
2 шт. лавровых листика;
2 шт. гвоздики;
5 шт. изюма;
1 шт. чернослива;
4 зерна кориандра (раздавить ножом)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 рецептов, после которых вы полюбите готовить рис

Блюда с рисом — это не только азиатская кухня и не обязательно плов. Даже обычный рис может стать истинным деликатесом, если его правильно приготовить: он источает чудесный аромат, обладает неповторимым вкусом и выглядит просто потрясающе. А еще это очень полезный продукт.

Для вас несложные рецепты, которые оценит вся семья.

 


7 рецептов, после которых вы полюбите готовить рис

0_11c0a1_c5d5507a_XS.png
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постный киш ...или псевдо-мясной пирог

Первое впечатление от этой выпечки, что начинка в ней мясная. Настолько понравилась, что запланировала делать её как самостоятельное блюдо. 

126845062_125941439_123613798_117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lidav5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Неженка»

Салат «Неженка»

Вкусный праздничный салатик, нежный, но пикантный за счет чесночка.
Ингредиенты:
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2016 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХЛЕБУШЕК ДОМАШНИЙ

image (30) (700x525, 176Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ


Поиск сообщений в Galina-VD
Страницы: 163 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1 Календарь