-–убрики

 -÷итатник

Ћуковое "’е" - (0)

Ћуковое хе Ћуковое хе - полкилограмма лука; - ”ксус – половина ложки - ѕаприк...

¬ышитые бисером украшени€ от “ать€ны  онстантиновой - (0)

¬ышитые бисером украшени€ от “ать€ны  онстантиновой. „асть XIII.  оллекци€ "LEPIDOPTERA". Ѕраслеты и...

 ак нейтрализовать украденный телефон - (0)

 ј  Ќ≈…“–јЋ»«ќ¬ј“№ ” –јƒ≈ЌЌџ… ћќЅ»Ћ№Ќџ… “≈Ћ≈‘ќЌ. ...

 ак выиграть спор на јли.... - (0)

ѕочему € всегда выигрываю споры: общие принципы и правила! ќпубликовала mita11 в гр...

„етыре суперэффективных упражнени€ от обвисшего живота - (0)

4 эффективных упражнени€ от обвисшего живота 4 эффективных упражнени€ от обвисшего живота ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в gabenka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.01.2013
«аписей: 1915
 омментариев: 41
Ќаписано: 2053

”пражнени€ дл€ сознательного творени€

¬оскресенье, 02 ќкт€бр€ 2016 г. 17:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнение на сознательное творение реальности

”пражнение на сознательное творение реальности


 
 
”пражнение на —ознательное “ворение
 
ƒалее приводитс€ упражнение, которое поможет вам сознательно создавать все, что вы захотите. 
 
Ќа первых этапах понимани€ —ознательного “ворени€ лучше всего сконцентрироватьс€ на трех-четырех основных желани€х. ¬ конце концов вы научитесь творить во множестве направлений одновременно, но, пока вы только учитесь, лучше сконцентрироватьс€ на трех или четырех. 
 
¬ыберите те желани€, стремлени€, намерени€, которые сейчас наиболее важны дл€ вас. «апишите каждое из них на отдельном листе бумаги так: 
 
«я намереваюсь получить...» 
 
ћожете писать все, что вам нужно. «атем берите эти листы по одному и работайте с каждым по отдельности следующим образом. 
 
ѕод за€влением о намерении напишите: 
 
«я намерен(а) получить... по следующим причинам» (повторите здесь свое намерение). 
 
«атем перечислите все причины, по которым вы этого хотите.
 
 огда вы пишете, то находитесь в состо€нии максимальной концентрации, возможной дл€ —ущества с сознательным мышлением. ѕишите все, что приходит к вам. ƒумайте не о том, чего вы должны хотеть согласно чужому мнению, а о том, что важно дл€ вас самих. ѕишите столько, сколько вам будет хотетьс€, но не принуждайте себ€. 
 
«атем переверните лист и напишите сверху на обратной стороне: 
 
«я знаю, что это у мен€ есть (или „будет", если пока вам сложно в это поверить), по следующим причинам...»
 
«атем запишите все причины, по которым вы уверены, что добьетесь того, что записано на обратной стороне. —ейчас тоже пишите все, что приходит вам в голову. 
 
 огда вы закончите утверждение уверенности, сложите бумагу и носите ее в кармане или сумочке или положите в такое место, откуда ее будет удобно доставать и перечитывать в течение дн€, зна€, что ваша работа по созиданию завершена. —читайте, что все уже сделано! ¬ы должны понимать, что запустили процесс создани€ намерени€, которое вы сформулировали и записали. 
 
 
Ќа одной стороне листа вы за€вили о своем намерении, а под ним вы усиливаете часть уравнени€, касающуюс€ желаний или намерений. Ќа другой стороне листа вы усиливаете вторую часть уравнени€ творени€, позволение. » завершаете формулу. 
 
¬ы больше ничего не можете сделать дл€ создани€ того, чего хотите, — только позволить ему быть. 
ћы имеем в виду, что если вы не будете действовать против творени€, которое активировали таким образом — своими мысл€ми, вызывающими страх, волнение, сомнени€, или осознанием того, что этого еще не случилось, — это творение по€витс€ в вашей физической жизни. 
 
ѕонимаете, если вы думаете о том, что ваше намерение еще не осуществилось, то обращаете внимание на отсутствие желаемого. ј обраща€ на что-либо внимание, вы это создаете. “о есть осознание того, что что-либо еще не произошло, создает больше этого «не произошло».  огда вы думаете об отсутствии, то создаете дальнейшее отсутствие. 
 
„ем сильнее ваши чувства, когда вы говорите о своих желани€х, тем быстрее вы это получите. 
 
—тарайтесь все врем€ думать в направлении того, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. 
¬ направлении получени€, а не страха, что так и не получите этого. ¬ направлении радостного ожидани€, а не осознани€ того, что пока у вас этого нет. 
 
ѕовторите то же с оставшимис€ утверждени€ми на отдельных листах бумаги, запустив таким образом каждый ѕроцесс “ворени€. 
 
ѕосле этого ваша работа по созданию конкретных вещей закончитс€. “еперь вам нужно только позитивное мышление — в направлении желаемого. 
 
Ќе позвол€йте себе негативные мысли по данным вопросам — то есть направленные на то, чего вы не хотите. »спользу€ это упражнение, вы получите то, что вам надо. 
 
 огда вы передаете позитивную мысль о том, чего хотите, и одновременно испытываете положительную эмоцию, — в этот момент вы оказываетесь в идеальном положении дл€ того, чтобы получить или сознательно создать то, о чем думаете. „ем сильнее эмоци€, тем быстрее происходит творение. 
 
 огда вы думаете о том, чего не хотите, и одновременно испытываете страх, сомнение или другую отрицательную эмоцию, — в этот момент вы оказываетесь в идеальном положении (с негативными мысл€ми и эмоци€ми) дл€ того, чтобы получить (создать) именно то, чего вы не хотите. Ёто закон. 
 
 оротко: вы получаете то, о чем думаете, хотите вы того или нет.
 
”пражнение из книги Ёстер и ƒжери ’икс
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

 ак создавать новый жизненный опыт

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 13:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒика€_ќрхиде€_1008 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нструменты трансформации, или  ак создавать новый жизненный опыт

3769678_5bccd7dae97e8ce51a4537ecae4f2 (670x441, 151Kb)

....
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

ќчистка головы от гр€зи

¬торник, 06 —ент€бр€ 2016 г. 19:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчистка головы от Ђгр€зиї

ќчистка головы от «гр€зи

 

¬се ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происход€т, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных €дов и загр€знителей, которые проникли к вам в голову.

¬ы заболели. ѕочему? ѕотому что за день до этого кто-то обвинил вас. ¬ы поскользнулись и набили себе шишку. ѕочему? ѕотому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. ¬ы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи посто€нно обижает вас. ¬ы напуганы и боитесь вз€тьс€ за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. ¬ы слабы. ¬ас завоевали. ¬аша душа под оккупацией.

¬се вышеперечисленные событи€ — результат действи€ психологических €дов. яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы.   сожалению, вы не можете запретить люд€м критиковать вас, но вы можете отказатьс€ слушать критику. »менно на уровне мыслей. Ёто не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действи€ вы должны крикнуть: ««аткнись! Ќичего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругатьс€: «¬от мерзавец, осмелилс€ критиковать мен€! ќн сказал, что € трус. Ќу, € ему докажу…» Ёто означало бы, что все равно критику вы прин€ли. ј надо ее не прин€ть, то есть не обдумывать. “о же самое касаетс€ любого другого загр€знител€.  ак только его начинают внедр€ть к вам в голову, вы должны захлопнуть “дверь” перед самым его носом. ƒл€ этого вам достаточно обладать двум€ навыками: первый — распознать загр€знитель, второй — воспреп€тствовать его проникновению в вашу голову. ƒаже если вас никак не оставл€ет обида или страх, иногда достаточно знать, что это €д в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.

ѕреграждать дорогу загр€знител€м — намного более сложный навык, чем распознавать их. ƒл€ этого в вашей голове должны быть установлены – основна€ блокировка: «ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!» и две дополнительные блокировки: «Ћќ∆№!» и «Ќ≈»Ќ“≈–≈—Ќќ!» ’от€ бы одна из блокировок должна возникать как условный рефлекс на соответствующие сообщени€ окружающих. Ќеобходимо напомнить, что это блокировки мозга, а не слова, которые вам нужно произносить вслух. ќтвечать вы можете то, что требует этикет, но душа ваша должна оставатьс€ чистой за счет воврем€ захлопывающихс€ “дверей”:

ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!

Ћќ∆№! Ќ≈»Ќ“≈–≈—Ќќ!

¬ас критикуют – ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!

¬ас обвин€ют – ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!

¬ас пугают – Ћќ∆№! (Ќ≈»Ќ“≈–≈—Ќќ!)

ќтрицательное предсказание — Ћќ∆№!

¬ам понижают самооценку — ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!

Ќа вас обижаютс€ — ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!

¬ас обижают – ћЌ≈ Ќ≈ѕ–»я“Ќќ, «Ќј„»“, ћЌ≈ Ё“ќ√ќ Ќ≈ Ќјƒќ!

Ќовости по телевизору вызывают у вас тревогу — Ќ≈»Ќ“≈–≈—Ќќ!

«апустите эту программу у себ€ в мозгу, пусть работает, пусть отбраковывает €довитые сведени€!   тому же всегда оценивайте людей не по критерию: «’отел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «ѕлохо ли мне от его слов и действий?»

„тобы еще более надежно защититьс€ от поступлени€ в голову мусора, желательно строить свою жизнь по ѕ–»Ќ÷»ѕ” «≈– јЋј. Ёто создаст двойной барьер дл€ проникновени€ €дов в вашу голову. ќсознание одной только вещи: «я сам с людьми так никогда не поступаю!» — дает полное право отказатьс€ от подобных «услуг» окружающих.  онечно, говорить это надо в крайне редких случа€х, но все же иногда стоит сказать: «я никогда никого не критикую, и мен€ не надо критиковать!»

”чить человека можно, но только в соответствующих ситуаци€х и только выстраива€ ему при этом положительную программу. ¬сегда нужно учить человека без внедрени€ ему в голову €дов!

ѕравила, которыми следует пользоватьс€, чтобы зеркально отразить все загр€знители, намеревающиес€ проникнуть в вашу душу:

1. Ќе критикуйте — не слушайте критику.

2. Ќе обвин€йте даже мысленно — не испытывайте чувства вины.

3. Ќе обижайте — не обижайтесь.

4. ƒавайте другим (и себе) предсказани€ только положительные, а если нужно предостеречь, то делайте это сообщением только конкретных фактов, без эмоций. Ќапример, говорите: «¬ этом районе за последнюю неделю было совершено тринадцать преступлений» — вместо: «Ќе ходи туда! “еб€ там наверн€ка убьют!»

5. Ќе пугайте — не бойтесь.

6. Ќе понижайте другим самооценку — не слушайте тех, кто пытаетс€ понизить вашу самооценку.

7. Ќе указывайте другим на их недостатки — не обращайте внимани€, если вам указывают на ваши.

8. Ќе стройте разрушительных программ другим – не позвол€йте строить их себе.

≈сли учесть, что частица «не» не воспринимаетс€ подсознанием, другие формулировки «≈– јЋ№Ќџ’ ѕ–ј¬»Ћ обращени€ с людьми выгл€д€т так:

1. ќдобр€йте!

2. ѕонимайте чужие мотивы совершени€ плохих поступков!

3. Ѕерегите чужую психику!

4. ƒавайте предсказани€ только положительные или говорите: «” вас все будет хорошо!»

5. ”спокаивайте!

6. ѕовышайте другим самооценку!

7. ”казывайте другим на их достоинства!

8. ≈сли умеете, закладывайте другим на подсознание положительные программы, при этом соблюда€ два услови€:

а) программы должны быть положительными с их точки зрени€, а не с вашей;

б) программы не должны содержать зла по отношению к кому-то третьему.

≈сли вы хотите указать кому-то на его неправильное поведение и заставить его вести себ€ иначе (как вам удобно), то не забывайте, что одну и ту же мысль всегда можно выразить как отрицательным утверждением, так и положительным. ¬ыражайте ее положительным.

ќтучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному.

ѕрекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое.

ћожно вести разный образ жизни. ћожно быть битым и бить других, счита€, что иначе нельз€. Ќо в таком случае всегда есть риск получить т€желое увечье. ћожно относитьс€ с уважением к другим и к себе, беречь себ€ и других, понима€, что каждый человек — Ћ»„Ќќ—“№ — ƒќ—“ќ»Ќ—“¬ќћ. Ёто касаетс€ не только физической, но и психологической стороны жизни, психологической даже больше. ¬ нашем веке мы достаточно культурны, чтобы не бить друг друга физически, но психологически это происходит всюду, это менее заметно, но не менее больно.   сожалению, наша средневекова€ жажда казней никуда не делась, просто теперь не прин€то демонстрировать это, нынче модно выгл€деть добрыми.   тому же, довести человека до самоубийства психологическим избиением намного легче, чем физическим — есть масса тому подтверждений! “ак же дело обстоит и с травмами. ”дар ногой в живот проще излечить, чем €зву желудка, вызванную душевной травмой, потому что во втором случае труднее определить и убрать основной разрушительный агент, который может действовать в голове человека еще на прот€жении долгого времени и строить там уничтожающую программу. ј программу эту просто медикаментами не вылечишь.

Ќе бейте других и поставьте на свою душу защитный панцирь против ударов окружающих! ѕусть они отобьют себе кулаки, но ничто не нарушит вашего благостного существовани€!

¬ыдержка из книги ёлии ƒжумм «ѕуть исполнени€ желаний»

–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

Ћучшие цитаты ќскара ”айльда

¬торник, 06 —ент€бр€ 2016 г. 19:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћучшие цитаты ќскара ”айльда

Ќекоторых классиков никогда не перестанут цитировать, и один из них — ќскар ”айльд. Ёстет, эпатажный писатель, искусный рассказчик и мастер афоризмов, он поражал читателей и собеседников умением придать мысли предельно краткую законченную форму. ј еще он прекрасно владел универсальным €зыком сарказма.

4208855_1428870351_1 (650x390, 80Kb)

¬сЄ, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению.

ћы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас.

я вовсе не хочу знать, что говор€т за моей спиной, — € и без того о себе достаточно высокого мнени€.

я всегда очень дружески отношусь к тем, кто мне безразличен.

¬ жизни есть только две насто€щие трагедии. ќдна — когда не получаешь того, чего хочешь, а втора€ — когда получаешь.

Ѕудь собой. ѕрочие роли уже зан€ты.

я слышал столько клеветы в ¬аш адрес, что у мен€ нет сомнений: ¬ы — прекрасный человек!

” мен€ очень неприт€зательный вкус — достаточно самого лучшего.

Ќикогда не любите того, кто относитс€ к вам, как к обычному человеку.

ѕрощайте врагов ваших — это лучший способ вывести их из себ€.

¬любленность начинаетс€ с того, что человек обманывает себ€, а кончаетс€ тем, что он обманывает другого.

 огда человек счастлив, он всегда хорош. Ќо не всегда хорошие люди бывают счастливы.

ќ любви писать выгодно, на неЄ большой спрос.

≈сли что-то и стоит делать, так только то, что прин€то считать невозможным.

ќчень опасно встретить женщину, котора€ полностью теб€ понимает. Ёто обычно кончаетс€ женитьбой.

 ак сказал одни остроумный француз, женщины вдохновл€ют нас на великие дела, но вечно мешают нам их творить.

¬оображение дано человеку, чтобы утешить его в том, чего у него нет, а чувство юмора — чтобы утешить тем, что у него есть.

Ёгоизм не в том, что человек живет как хочет, а в том, что он заставл€ет других жить по своим принципам.

—казать человеку в глаза всю правду порою больше, чем долг, — это удовольствие.

“ерпеть не могу логики, она всегда банальна и нередко убедительна.

–абота — последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет делать.

я живу в посто€нном страхе, что мен€ поймут правильно.

¬ јмерике, в —калистых горах, € видел единственный разумный метод художественной критики. ¬ баре над пианино висела табличка: «Ќе стрел€йте в пианиста — он делает все, что может».

Ћучший способ сделать детей хорошими — сделать их счастливыми.

“ы не можешь мен€ть направление ветра, но всегда можешь подн€ть паруса, чтобы достичь своей цели.

 

–убрики:  шапки/интересности
ѕсихологи€ практическа€
ѕоэзи€....

ћетки:  

язык жестов между мужчиной и женщиной

—уббота, 03 —ент€бр€ 2016 г. 13:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ударын€_√ал€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

язык жестов в отношении между мужчиной и женщиной. ¬идео

 ак показывают психологические исследовани€, когда ¬ы впервые встречаетесь с кем-либо, первое о ¬ас впечатление зависит:

1. Ќа 55% - от внешности и €зыка тела;

2. Ќа 38% - от манеры говорить, тембра голоса;

3. Ќа 7% - оттого, что ¬ы говорите.

124414430_RRSR_RRSSRRR (403x290, 39Kb)

¬ процессе ухаживани€ люди пользуютс€ множеством разных обольщающих жестов. Ќекоторые жесты симпатии откровенно показывают намерени€. »ные, напротив, скрытые, тайные, спр€танные от чужих глаз. ќднако большинство из них проделываютс€ неосознанно, сугубо рефлекторно. Ёта человеческа€ особенность и €вл€етс€ основой чтени€ намерений ¬ашего партнЄра.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

ѕодарки, которые убивают

—уббота, 03 —ент€бр€ 2016 г. 13:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"ѕодарки" которые убивают

Ќе каждый способен принимать обидные слова и ловко «отбивать подачу». 
 
  сожалению, самыми весомыми и долголетними остаютс€ слова и поступки, св€занные с близкими и родными людьми. 
 
¬ дальнейшем, это может существенно повли€ть на вашу жизнь. 
„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

∆есты - наше насто€щее я

—уббота, 03 —ент€бр€ 2016 г. 12:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ударын€_√ал€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтересные факты о жестах. язык жестов

—П–Ј—Л–Ї-–ґ–µ—Б—В–Њ–≤ (300x225, 66Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

„то говорит о человеке его подпись

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 16:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то говорит о человеке его почерк

4425037_1 (630x488, 36Kb)

—в€зь почерка с характером изучает наука графологи€. ќна помогает определ€ть по почерку человека, насколько развиты у него ум, сила воли, каковы самооценка, эмоциональность и многое другое.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  шапки/интересности
ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

Ћень- причины и способы борьбы

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 13:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒика€_ќрхиде€_1008 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак побороть свою лень

3769678_wpapers_ru_Voshodsolncanamore (640x426, 165Kb)

.....
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

 ашель психосоматический

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2016 г. 11:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕаусова_Ќатали€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕсихосоматические причины кашл€

 ашель, не вызванный бронхитом, астмой или прочими заболевани€ми, символизирует желание человека громко за€вить о себе, привлечь внимание.

ѕершение в горле и желание откашл€тьс€ возникает в тот момент, когда внутренний критик не согласен с высказывани€ми окружающих, но не решаетс€ возразить открыто.

„еловек, которого периодически душит кашель, отличаетс€ повышенной раздражительностью и восприимчивостью к действи€м и словам окружающим, причем эта раздражительность направлена на него самого. ¬нутренний критик посто€нно находит причины обвинить человека во всех непри€тност€х.

 ашель может возникать и как защитна€ реакци€, если человек вынужден делать то, что ему не нравитс€. ѕравда в таком случае организм может защищатьс€ всевозможными способами: от беспричинного повышени€ температуры до непреодолимого желани€ спать.

 ак лечить психосоматический кашель
¬ случае, если основна€ причина заболевани€ Ц психосоматика, кашель не вылечить только таблетками, ведь его причина не в физиологии. ¬о врем€ приступа необходимо осознать свои мысли и трезво их проанализировать и пон€ть, что на самом деле они не соответствуют действительности.

√лавна€ установка: € намного лучше, чем кажусь себе. “олько осознание и прин€тие этой установки поможет избавитьс€ от посто€нного кашл€, а заодно и изменить отношение к жизни.


¬ариабельное дыхание.

”пражнение очень простое, это медленное дыхание в течение 10 минут.
ѕоложите на пол подушку или коврик, с€дьте скрестив ноги как вам удобно (можно просто сесть на стул, главное чтобы вам было комфортно).
¬ течение первых 10 секунд вы делаете медленный вдох, в течение вторых 10 секунд вы делаете медленный выдох. «адержек дыхани€ в этом упражнении нет совсем. ƒышим так на прот€жении 10 минут. ћедленно вдох, медленно выдох, медленно вдох, медленно выдох, и так 10 минут. ¬дыхать нужно об€зательно носом, выдыхать можно или носом или ртом без разницы, как удобнее.
” вас получаетс€ 3 вдоха и 3 выдоха в минуту. ≈сли 10 секунд дл€ вас пока что много, начните с 5 секунд, потом постепенно увеличите, лучше положить перед собой секундомер или смартфон с каким-нибудь приложением таймер.
ѕомните о том, что вариабельное дыхание дает эффект, если ваши вдохи и выдохи по 10 секунд не меньше, и если вы дышите таким образом не менее 10 минут в день (10 минут в день достаточно в качестве профилактики стресса).
¬озможно, сначала вам будет трудно так дышать, но просто представьте что вы вдыхаете через трубочку-соломинку, а выдыхаете как будто из шарика в котором сделана маленька€ дырочка выходит с шипением воздух.
„тобы освоить такое дыхание достаточно следить за тем, чтобы вы вбирали постепенно маленькой струйкой воздух во врем€ вдоха и медленно выталкивали равномерно воздух во врем€ выдоха и у вас все получитьс€.
ƒышите животом - начина€ вдох начитайте постепенно надувать живот, когда живот уже надулс€ поднимайте дыхание выше, потом выше уже грудна€ клетка и выше уже горло, т.е. вы постепенно раздуваетесь во врем€ вдоха, а во врем€ выдоха в обратном пор€дке выдыхаете сначала горло, потом грудна€ клетка опускаетс€, потом живот вт€гиваете.
“еперь как работает это упражнение и почему оно называетс€ вариабельное дыхание.
¬ариабельность в переводе с латинского изменчивость.
 огда человек находитс€ в спокойном состо€нии, его ничего не тревожит, он умиротворен и здоров, то его сердце бьетс€ вариабельно.
ќно делает 60 ударов в минуту, при этом это удары не 1 удар в каждую секунду, а то один удар, то два, то оп€ть 1, то 1 и потом 1 и потом 2 и потом оп€ть 1, и так набираетс€ 60 ударов в минуту, то есть сердце бьетс€, как Ѕог на душу положит, так и бьетс€.
Ёто така€ небольша€ сердечна€ аритми€, котора€ специально заложена самой природой и есть у каждого человека и это нормально, именно она называетс€ вариабельной.
 огда человек находитьс€ в стрессовом состо€нии, то его сердце тоже делает те же 60 ударов в минуту, но при этом удары 1 удар с секунду, как швейцарские часы без изменений и без аритмии, то есть нет изменений, нет вариабельности.
“ак вот дл€ того, чтобы сн€ть стресс нам нужно вернуть сердцебиение в вариабельное состо€ние, как только мы это сделаем и сердце станет битьс€ вариабельно, гормоны стресса будут уничтожены, стресс ликвидируетс€, психика успокоитс€
002-kashel-psihosomatika (640x360, 67Kb)

»з комментариев :

"“ермин "психосоматика" дл€ мен€ вообще не существовал до тех пор, пока не случилась в моей жизни трудна€ ситуаци€, которую € нелегко переживала. “огда € и стала кашл€ть, сначала лечилась народными средствами, потом по предписани€м врача, но безрезультатно.  ак-то нашла в интернете статью про психосоматику, задумалась, переложила ситуацию на себ€ и нашла ответы на многие вопросы. ќказываетс€, € просто замалчивала в себе свои проблемы, в то врем€, как их надо было решать. ¬скоре все встало на свои места, настал пор€док в голове и здоровье нормализовалось."

http://www.mirsomatiki.ru/page/psihosomatika-kashel



—ери€ сообщений "ѕ—»’ќ—ќћј“» ј":

„асть 1 - ѕ—»’—ќћј“» ј
„асть 2 - ѕсихосоматика заболеваний Ч что и как вли€ет на наш организм
...
„асть 11 - —амовнушение болезни
„асть 12 - ћ»ќћј - ќ“ ќЅ»ƒџ,  »—“ј - ќ“ –≈¬Ќќ—“»...
„асть 13 - ѕсихосоматические причины кашл€


–убрики:  здоровье
ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

Ђ20 ¬ƒќ’ќ¬ и ¬џƒќ’ќ¬ї Ч ѕ–ј “» ј ƒЋя ќћќЋќ∆≈Ќ»я ¬—≈√ќ ќ–√јЌ»«ћј!

—уббота, 02 јпрел€ 2016 г. 13:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕ≈Ћќя–_2 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ20 ¬ƒќ’ќ¬ и ¬џƒќ’ќ¬ї Ч ѕ–ј “» ј ƒЋя ќћќЋќ∆≈Ќ»я ¬—≈√ќ ќ–√јЌ»«ћј!



–убрики:  здоровье
ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

„астица " не" разжигает любопытство

„етверг, 31 ћарта 2016 г. 00:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Apple_of_Eve [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„астица " не" разжигает любопытство

«я думаю, вы не должны читать дальше. “о, о чем пойдет речь, вам неинтересно». 
ѕодобные высказывани€ имеют эффект совершенно противоположенный озвученным требовани€м и только разжигают любопытство.

„астица «не» нами абсолютно не воспринимаетс€. ≈сли € прошу вас не делать чего-то, то тем самым вызываю в вашем воображении образ того, чего хотел избежать. „астица «не» не знакома нашему подсознанию! ѕрочитайте фразу «не читать дальше». ¬аше подсознание пропускает «не», и вы, конечно, читаете дальше с еще большим любопытством, чем до этого. »нстинктивно вы переиначили прочитанное и получили «читать дальше». 

ѕредставьте себе следующую ситуацию. ¬ы сидите в ресторане, а за соседним столиком расположилась семь€ с двум€ маленькими детьми. ” одного из малышей в руках полный стакан газировки. ѕапа серьезно предупреждает: «—мотри, чтобы стакан не упал!» „то случитс€ в течение следующих двух минут? 
“очно. 
—такан упадет. 
≈сть еще много тому примеров:
• «“ебе не нужно бо€тьс€!» „то произошло? ѕравильно, стало еще страшнее, чем раньше.
• ≈ще четче это видно, когда доктор произносит фразу: «Ќе бойс€, это не больно!» “еперь абсолютно все тело напр€жено в ожидании боли.
• »ли вот неуклюжа€ попытка скрыть свои чувства: «Ќет, € не расстроен». “ак мы и поверили!

¬се эти фразы вы можете либо использовать намеренно, чтобы помучить кого-то, либо
сделать их положительными. ќткажитесь от использовани€ слова «не». »так, применительно к нашим примерам это будет звучать следующим образом:
• «“ы можешь быть совершенно спокойным!»
• «¬се хорошо. ѕосле лечени€ тебе станет намного легче».
• «я в полном пор€дке».
¬идите разницу?

Ќо это еще не все. 
≈сть еще одна очень проста€ техника с использованием маленькой частицы «не». ¬ы можете намеренно использовать ее дл€ того, чтобы склонить собеседника к определенным мысл€м! —тройте фразу негативно, если вы сознательно хотите подтолкнуть человека к противоположному решению. 

‘ормула следующа€: 
[Ќе делайте X и Y, если только не хотите Z]. 

¬от несколько примеров:
• «Ќе покупайте этот DVD-проигрыватель, если только вам не нужно самое качественное изображение».
• «Ќе читай эту книгу, если только ты и вправду не хочешь хорошо сдать экзамен».
• «“ебе не нужно накрывать стол скатертью, если только ты не хочешь сделать маме при€тно»

ѕерва€ часть предложени€ становитс€ дл€ вашего собеседника неожиданностью, и он с любопытством ждет продолжени€, в котором как раз заключена ваша основна€ мысль. 
¬ам встречались люди, которые все отрицают? 
„то бы вы ни говорили, эти люди всегда начинают дискуссию и пытаютс€ доказать, что вы не правы. ¬ы можете узнать их по фразам типа «ƒа, но…» или «“ы думаешь?». Ќеважно, что вы предложите, эти люди будут против. ќднако если учесть этот факт, можно использовать его в своих интересах. ¬ы должны просто высказывать свои идеи в негативной форме. “ак обходными пут€ми вы достигнете цели.

ƒл€ примера:
• «“ы, конечно же, не захочешь пойти в кино сегодн€ вечером».
• «Ёто предложение тебе точно не понравитс€».
• «“ы ведь не хочешь поехать в город сегодн€».
• «я, возможно, не подхожу дл€ этого задани€».
¬идите, эта техника очень проста в применении. „астица «не» открывает дл€ вас широкие возможности ментального контрол€.

 

–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

“елесна€ карта страхов

—реда, 23 ћарта 2016 г. 12:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ÷елительница [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“елесна€ карта страхов

009-16 (700x297, 58Kb)
Ђ— какого возраста € себ€ помню?ї ≈сли каждый из нас задастс€ этим вопросом, то прозвучат, конечно, разные цифры, но речь, скорее всего, пойдет о возрасте 3-5 лет. — этого возраста начинаетс€ наша сознательна€ пам€ть - ребенком уже освоена речь, у него по€вл€етс€ так называемый Ђпоток мыслейї, он собирает информацию о мире и анализируетЕ

Ќо личность человека не сводитс€ к одному только Ђумному сознаниюї - наша жизнь ведь начинаетс€ не с 3 лет, а непосредственно с момента зачати€. » тогда же начинает наполн€тьс€ наша пам€ть. ѕросто она в этот момент еще не сознательна€, а - эмоциональна€. » все, что с нами происходит с момента сли€ни€ половых клеток родителей, откладываетс€ в нашем Ѕессознательном.

—трах как сильнейший фактор эмоции и его вли€ние на здоровье >>>

–убрики:  здоровье
ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

ћыслим позитивно Ц тали€ становитс€ тоньше!

¬оскресенье, 20 ћарта 2016 г. 01:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕаусова_Ќатали€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћыслим позитивно Ц тали€ становитс€ тоньше!

386f0f67e32d7966babc5160acee79fe (600x480, 1945Kb)
http://www.b17.ru/article/46999/ -от психолога »рины ѕаниной


”же совсем скоро весна разбудит нас от зимней сп€чки! ѕод голубым небом и €сным солнышком ¬ы сразу чувствуете, как поднимаетс€ настроение. Ќе за горами уже тот срок, когда зимние свитера и шубы отправ€тс€ в дальние углы мебели. ¬есенние нар€ды ждут своих хоз€ек.

ѕравда, некоторым из этих нар€дов не суждено будет украсить стройный торс хоз€йки. Ќесколько расплывша€с€ за зиму фигура Ц довольно частое €вление. », если даже фигура утратила элегантные формы позапрошлой зимой, то все равно, именно этой весной хочетс€ снова стать стройной. “онкой и звонкой!

—егодн€ в центре моего внимани€ Ц наши мысли. ќ позитивном настрое сказано довольно много. Ќесомненно, быть здоровым и счастливым не в пример лучше, чем больным и несчастным. “ак кто же мешает оставатьс€ в счастливом, приподн€том состо€нии духа?  акие мыли ¬ас ввергают в уныние и печаль?  радут ¬аше счастье?

≈сли мы говорим о здоровом образе жизни, который ¬ы, вз€в себ€ в руки, собрались вести с сегодн€шнего понедельника, это могут быть мысли, посетившие ¬ас в среду.  огда потребовалось по-взрослому помен€ть привычки питани€ или образа жизни.

- ” мен€ гены. ¬с€ мо€ родн€ по женской линии Ц дородные дамы.

- Ќенавижу овощи. –ади чего себ€ мучить?

-‘изкультура? ј где у мен€ врем€ и деньги на тренажерный зал?

«адумывались ли ¬ы, что ¬аши мысли могут лгать ¬ам?

ѕоскольку, приведЄнные выше высказывани€ Ц сплошна€ ложь. Ќачнем с генов. ¬ы знаете кого-нибудь , может быть даже из ¬ашего окружени€, у кого полные родители и стройные дети? »ли наоборот? ¬ы наверн€ка слышали истории о супер-сбросе веса. Ќе все они вранье. ≈сли ¬ы считаете, что все эти истории выдуманы, ¬ы таким образом просто-напросто разрешаете себе бездельничать. Ёто уловка ¬ашего мозга.

¬ы ненавидите овощи. ¬се на свете? –азными способами приготовленные?  летчатку можно получить только из овощей?

‘изкультура - это не об€зательно куча времени и дорогой абонемент. »сход€ из моей личной практики, поделюсь секретом. Ћюди, купившие годовой абонемент были в клубе самое большее Ц 10 раз. Ёто рекорд. ћожет, купив дорогой абонемент в престижный клуб, они купили себе Ђиндульгенциюї дл€ снижени€ веса? ¬ любом случае, они же что-то сделали. ј вес все тот же. ¬ывод: рекомендаци€ не работает!

ћо€ лична€ физкультура помещаетс€ на йоговском коврике и не требует затрат даже на спортивный костюм. ¬рем€ Цлюбое. ћожно несколько подходов по 10 минут. ≈ще есть хула-хуп. ≈сли ¬ас привлекает телевизор с чипсами Ц можете смотреть телек сто€, крут€ хула-хуп. ƒо чипсов уже не дот€нетесь. ≈сть множество компактных тренажеров, упражн€тьс€ с которыми можно в пр€мом смысле слова сид€ на диване. ѕрогулки быстрым шагом Ц это тоже физкультура. “ак же, как и танцы, бассейн. ƒаже если ¬ы плаваете по-собачьи.  ак видите Ц если есть желание, можно найти кучу возможностей. ј если нет Ц остаетс€ врать себе и давать себе разрешение жить по-прежнему. ¬ы сами даете себе разрешение иметь Ђтакую судьбуї.

я предлагаю ¬ам разоблачить собственных лгунишек. ћало выбрать позитивный настрой. ¬едь когда-нибудь все равно придут Ђчерные мыслиї и будут нашептывать ¬ам о бесполезности затеи. Ќе лучше ли Ђвычислитьї лазутчиков и стать хоз€ином в своей голове?

—просите себ€:  ак давно ¬ы так думаете?
 то автор этой Ђкрамольнойї мысли? ¬ы, родители, муж, жена, дети, соседи, общественное мнение, правительство, одна-баба-сказала?
ѕочему ¬ы поверили именно этому высказыванию?
¬спомните или найдите в ¬ашем окружении похожие ситуации, которые развернулись не по ¬ашему сценарию.
—просите себ€, как бы ¬ы жили, кем бы ¬ы были, если бы не придерживались этой мысли.
Ќапример: Ђѕолных девочек не берут заниматьс€ гимнастикойї. ƒалее может следовать, что в детстве не вз€ли, поэтому € не похудела, теперь во всем виноваты те черствые тренеры, по их вине жизнь не удалась. ѕоэтому - возьму мешок бубликов и пусть мне будет хуже!

Ќачнем с первого. Ђ ак давно?ї. ѕолучаетс€, что лет с 10, когда решила стать гимнасткой. «начит, до 10 лет или не знала, что полна€, или знать не знала, что берут девочек только определенной комплекции. ѕолучаетс€, что до 10 лет жизнь была прекрасна и удивительна!

 то автор?  то ¬ам сказал, что ¬ас не возьмут в группу? ћама, папа, бабушка, подружка, одноклассники? “ренер? ¬ы сами так решили?

ѕочему поверили? “от, кто сказал, был авторитетом дл€ ¬ас? Ќасколько человек, сказавший это, был заинтересован в ¬ашем развитии? ћожет, сказано было из зависти, злости, шутки ради. ј во что превратилась ¬аша жизнь теперь?

¬спомните не было ли полных девочек, занимающихс€ там, куда ¬ас не вз€ли? »ли в аналогичной группе. Ѕывает так, что в некоторых группах готов€т Ђолимпийские резервыї, туда берут супер одаренных в гибкости детей. Ёто коммерческий проект, здоровье и спортивные достижени€ Ц разные вещи. ќбращались ли ¬ы в аналогичные спортивные секции? я сама лично знаю одну полную девочку, котора€ с удовольствием занималась гимнастикой.

 ак бы ¬ы жили, если бы продолжали думать, что гимнастические кружки Ц дл€ всех желающих? Ќа этот вопрос не буду предлагать свой вариант ответа. ѕоскольку, € так думаю с самого детства. ћен€ не прин€л один тренер по причине взрослого уже возраста и плохой гибкости, зато прин€л другой. —ейчас € более гибка€, чем в подростковом возрасте. ј та мо€ знакома€ полна€ девочка сейчас стройна€ дамочка!

» в этой же публикации € намерена осветить еще одну мощную практику. ќна довольно широко известна. ѕод разными названи€ми она встречаетс€ у разных авторов. ќднако, Ђ–оза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нетї (”. Ўекспир). –ечь идет об Ђќктавеї ћ. Ќорбекова, самогипнозе, јльфа-состо€нии, глубинной медитации (в отличие от трансцендентальной, при которой ¬ы концентрируетесь на каком-либо объекте).

ѕрактика проста и при€тна. “ребует 10 минут времени и некоторого навыка. –асположитесь поудобнее, желательно, чтоб позвоночник был пр€мой. ћожно прислонитьс€ к спинке кресла, можно лечь на спину, можно ровно держать спину, если ¬ы делаете это без усилий. –асслабл€ете все тело.
“ехник расслаблени€ великое множество, начина€ с советского аутотренинга до различных школ йоги. я предлагаю сделать все максимально просто. ѕоскольку, если ¬ы заморачиваетесь по поводу какую часть тела расслабить сначала, какую потом Ц ¬ы себ€ контролируете и , скорее всего, расслабитьс€ будет затруднительно. ћожно представить себ€ в теплой ванне.
»ли представить себе, как ¬аше тело заполн€етс€ золотистым медом. ќно теплеет и т€желеет. –азнеживаетс€. » вот, в таком при€тно-медовом мареве, ¬ы создаете себе ¬аше личное ћесто —илы. ¬аш Ђбудуарї, если хотите. ¬ы мысленно решаете, куда ¬ас т€нет. Ќа море, в горы, в лес, в сказочную страну.
¬о многих практиках предлагаетс€ образ водопада. ¬ода действительно обладает огромной целительной силой. ќднако, если ¬ам хочетс€ побыть у огн€ Ц ¬ы можете прийти к костру. »ли улететь в горы и подставить свое тело всем ветрам.
я очень люблю воду, поэтому приглашаю ¬ас к водопаду.

 аким будет этот водопад Ц решаете только ¬ы. Ќасколько он мощный, бурл€щий или плавно несущий свои воды.  акое там, на водопаде, врем€ года Ц ¬аш выбор.
–астут ли там цветы, какого они цвета и как пахнут Ц рассмотрите внимательно, ведь это ¬аше место.  акого цвета камни, как пахнет вода, какого она цвета и температуры.
—олена€ она сегодн€ или пресна€.
¬ы находитесь в этом месте столько, сколько пожелаете.
¬ы можете встать под водопад, под эту живую воду и почувствовать, как вода очищает ¬аше тело и мысли.
 ак высветл€ет вода здоровые участки тела, и как уносит с собой все, что не €вл€етс€ светом.  ак в этой пучине смываютс€ лишние сантиметры с ¬ашей талии.
¬аше тело получает свет и массаж. ѕочувствуйте как оно разогрелось, наполнилось силой, как порозовели ¬аши щеки! Ќе спеша закончите ¬ашу практику и возвращайтесь назад. “уда, где ¬ы оставили свое физическое тело.

“еперь можно подойти к зеркалу и увидеть результат.



—ери€ сообщений "чисто женское":

„асть 1 - без слов...
„асть 2 - Ѕџ“№ ∆≈Ќў»Ќќ…...
...
„асть 45 - ƒевчачье. ќ планах..
„асть 46 - 20 женских правил. „естных и слегка циничных
„асть 47 - ћыслим позитивно Ц тали€ становитс€ тоньше!


–убрики:  здоровье
худеем
ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

«апах несчасть€.  ак отмытьс€ от проблем?

ѕонедельник, 14 ћарта 2016 г. 11:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јнна_∆ивчик [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«апах несчасть€.  ак отмытьс€ от проблем?

≈сть люди, от которых пахнет несчастьем.

ќни бывают вполне привлекательны, хорошо образованы и зачастую пор€дочны, но от них хочетс€ бежать. Ќе разбира€сь в причинах и не име€ вн€тных объ€снений, просто держать дистанцию в общении. —рабатывает инстинкт.

—реди таких людей есть те, кто стремитс€ к росту, занимаетс€ саморазвитием, увлекаетс€ спортом и йогой. »ногда, они пытаютс€ делать вид, что все прекрасно и вс€чески бодритьс€. Ќо шлейф этим не перебить. »х несчастьем несет за версту. ј как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.

—мею предположить, что причина — в загнивающем знании.

 огда количество потребл€емого контента в разы превышает действи€ по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. ќна же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.

≈сли ты пон€л. ƒо глубины пон€л. Ќо не делаешь (рассуждени€, умозаключени€ и красивые логические выкладки – не в счет) — энерги€ знани€ начинает застаиватьс€, вызыва€ внутренний дисбаланс и посто€нное неудовлетворение. ј тут еще наша биологи€ – способность формировать привычки в действи€х и ощущени€х, если они повтор€ютс€ на прот€жении хот€ бы одного мес€ца – и запах несчасть€ становитс€ твоей естественной средой. ѕоэтому и говор€т, что в вопросах осмысленного саморазвити€ нет дороги назад. ≈сли пустил знание в себ€, будь добр иметь с ним дело.

—ила воздействи€ зависит от глубины проникновени€ той информации, которую мы потребл€ем. Ќа поверхностном уровне эти €влени€ практически не заметны и относительно безопасны. Ќо чем умнее человек и чем больше он способен не просто узнать, но и пон€ть, тем глубже проникает информаци€  — процессы уже необратимы.

ћне тоже в свое врем€ пришлось отмывать собственный внутренний стержень от всей гадости, котора€ налипла за годы бесконечных попыток нат€нуть реальность на каркас моих ожиданий и сегодн€ € смотрю на мир исключительно через лезвие вопроса: « ак?»

 ак отмытьс€ от несчасть€ и перестать вон€ть внутренней болью?

Ћечитьс€ от этой заразы нужно комплексно, так как помимо пр€мых причин действует достаточно сильный фактор привычки — механику тела «разумными доводами» не изменить. Ќужны целенаправленные действи€, которые мен€ют усто€вшиес€ шаблоны поведени€.

0. Ќесчастье имеет дурной запах и окружающие его чувствуют

ѕункт номер «ноль» — это фаза, без которой все остальные подвижки бессмысленны. ƒл€ начала важно пон€ть (да, именно пустить внутрь), как это отвратительно быть несчастным человеком.

“очно также, как вы т€нетесь к довольным и спокойным люд€м, так и они стрем€тс€ к себе подобным. Ќесчастье прит€гивает еще большее несчастье, как доказательство, что мое несчастье не самое несчастное. “олько человек очень сильно захотевший вырватьс€ из этого круга и перестать быть несчастным, способен пройти путь полного очищени€ действием.

1. ∆алобы – главна€ нота в этом смраде

¬ общении с людьми, инфицированными несчастьем, посто€нно прорываютс€ жалобы. Ќа мир, на себ€, на несправедливость действительности. »м до боли в груди жаль свою судьбу, хоть они и тщательно стараютс€ не признаватьс€ в этом даже самим себе. »х не устраивает экологи€, метро, президент, очередной автор из ленты фейсбука. “е, кто сложнее устроен, наход€т более изощренные способы ныть, заворачива€ все аргументы в прочный корсет логики, мол сейчас € вам документально покажу, как мир несправедлив по отношению ко мне.

»м часто бывает «не хорошо» по разным причинам. ’арактерна€ черта в том, что они об€зательно став€т вас об этом в известность.

¬ оправдание таких людей, хочетс€ заметить, что они это чаще всего не замечают.

¬ твоем мире есть только то, куда направлено твое внимание. »х внимание направлено на поиск доказательств своей внутренней боли. ќни ее регул€рно наход€т.

 ак здесь быть?

–езать по живому – перестать жаловатьс€ и выражать недовольство. ¬ообще. ѕолностью. ƒаже, когда справедливо. ƒаже, когда «можно и нужно». ѕсихика будет сопротивл€тьс€ первое врем€, вы пытаетесь вытолкнуть ее из привычной среды.

¬ первые две недели возможны учащени€ случаев «насто€щих поводов» дл€ жалоб. “ак действует реальность на попытку осознанных перемен – она перестраиваетс€, но если продолжить, бур€ стихнет – через мес€ц пройдет переломный момент. ¬ идеале, через 21 день.

“оже самое, когда вы приходите в спортзал – ваши мышцы бол€т, потом привыкают. “ело трансформируетс€ через боль и это, наоборот, хороший признак – значит работает.

–абота с жалобами, как и с мышцами – не на один мес€ц, а на всю жизнь. Ёто бесконечна€ дорога перемен, но через полгода – вы будете уже другим человеком. Ѕез душка.

2. «“ы мне должен», – с чего-то решил несчастный, увидев вас впервые

≈сть люди, обща€сь с которыми, чувствуешь, что ты им что-то должен.

Ќа самом деле, они это не со зла. ѕросто так повелось, что им должны все. —начала родители, потом супруги, дети, руководство, президент оп€ть же, куда без него. –азве это не естественно? –одители «должны» любить и понимать, также как и супруг, дети – любить и слушатьс€, руководство – платить и уважать, президент – обеспечить счастливую и богатую жизнь. „то может быть «справедливее»?

ѕоэтому, на вс€кий случай, вы тоже что-нибудь должны. » чувствуете вы это в первые 15 минут разговора.

“ак, например, думает незамужн€€ девушка, знаком€сь с новым парнем и не понима€, почему в очередной раз ничего не получаетс€. ¬згл€д преданной собаки, котора€ хочет есть – не сексуален.

ѕроблема в том, что несчастный человек думает, что он перестанет быть несчастным, когда ему что-то дадут другие люди. ¬ частности, любовь, деньги, общение и безопасность. ¬се это от неспособности сделать себ€ счастливым самому и делитьс€ с окружающими от избытка. ѕоэтому он и ходит с  пуповиной наперевес, в посто€нном поиске куда бы ее приткнуть, от кого бы напитатьс€ счастьем, вместо того, чтобы познакомитьс€, наконец, с самим собой.

¬ам никто ничего не должен. Ќи любить вас, ни уважать, ни понимать, ни давать вам деньги. „то можете дать вы этому человеку, своим близким, коллегам, друзь€м, да, даже президенту, чтобы вам ответили взаимностью?

—кажите, батюшка, а правда, что секс без любви – это грех? ¬се без любви -  это грех

ќднажды на склоне гималайского леса мне открыли истину, по которой стро€тс€ все процессы этого мира. –ечь шла в контексте любви между мужчиной и женщиной, но сегодн€ € понимаю, что смысл этого высказывани€ распростран€етс€ значительно шире:

Love is one way traffic

Ћюбовь – это полоса одностороннего движени€. Ёто “ќЋ№ ќ “ќ, что исходит ќ“ “≈Ѕя.

я помню тогда даже спорила, мол все равно без взаимности любовь – это не любовь и прочее бла-бла-бла, как € умею. ћне лишь ответили мудрым молчанием с чуть заметной ухмылкой, доброй и одновременно хитрой. “акое ощущение, что человек передо мной знал, что до мен€ дойдет смысл этой фразы, но ровно через два года. » его это забавл€ло.

¬ вашем мире существует только то, что даете вы. ≈сли вокруг вас поводы дл€ несчасть€ – вы посылаете в мир несчастье. ≈динственный способ это исправить – не искать в других, а изменить свой сигнал.

Life is also one way traffic

¬сем в душ! ѕрофилактически, в том числе. » никогда больше не позвол€йте несчастью на вас налипать.

(с) ќлес€ Ќовикова

—ери€ сообщений "Lifehack":
„асть 1 - ѕочему люди бо€тс€ перемен, или какова плата за насто€щую ∆изнь?
„асть 2 - — чего начать мен€ть свою жизнь
...
„асть 8 - ¬ернись к жизни!
„асть 9 - 15 причин из-за которых ты никогда не реализуешь себ€
„асть 10 - «апах несчасть€.  ак отмытьс€ от проблем?
„асть 11 - Ћунные секреты
„асть 12 - 20 вещей, от которых нужно успеть избавитьс€ до Ќового √ода
...
„асть 19 -  ак прекратить внутреннюю битву и обрести равновесие?
„асть 20 - 7 законов дл€ подн€ти€ такого уровн€ жизненных сил, радости и энтузиазма, которых хватит на всю жизнь.
„асть 21 - »збавьс€ от барахла в голове, квартире и жизни!
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

ѕ—»’—ќћј“» ј

—реда, 02 ћарта 2016 г. 23:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕаусова_Ќатали€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ—»’—ќћј“» ј

10292529_1489790464569236_2182535303138146092_n (458x700, 41Kb)
“ело - проекци€ ƒуши. «ащища€ душевное равновесие, повреждаетс€ телесное здоровье. Ќачало заболевани€ провоцируетс€ психическими факторами (психическа€ травма, эмоциональный стресс), действие которых может быть кратковременным (смерть близкого человека), довольно длительным (конфликт в семье, на работе, болезнь близкого человека) или хроническим (наличие неразреши● ѕроекци€ психосоматических проблем на тело человека (часть 1)
мых проблем из-за личностных особенностей, комплекса неполноценности, уродства).
¬ психологии часто акцентируют внимание на семи основных источниках эмоционально обусловленных (психосоматических) заболеваний:
● ¬нутренний конфликт.  онфликт частей личности, сознательного и бессознательного в человеке, единоборство между которыми приводит к разрушительной Ђпобедеї одной их них над другой;
● ¬тора€ причина называетс€ мотивацией, или условной выгодой. Ёто очень серьЄзна€ причина, потому, что часто симптом несЄт условную выгоду дл€ пациента. Ќапример, избавление от мигрени может Ђоткрыть глазаї на многие проблемы, которые Ђмешает видетьї головна€ боль;
● —ледующий возможный источник эмоционально обусловленного заболевани€ Цэффект внушени€ другим лицом.
● „етвЄртый источник Ц это элементы органической речи. Ѕолезнь может быть физическим воплощением фразы, например слова Ђу мен€ сердце за него болитї, Ђ€ от этого с ума схожуї могут превратитьс€ в реальные симптомы;
● ѕ€тый источник Ц идентификаци€, попытка быть похожим на кого-то, на идеал;
● Ўестой источник Ц самонаказание. ≈сли человек совершает неблаговидный со своей точки зрени€ поступок, он иногда бессознательно подвергает себ€ наказанию. ѕо€вл€етс€ чувство вины, а вина ищет наказани€. —амонаказание Ц распространенна€ причина многих травм и соматических нарушений;
● ѕоследн€€, сама€ серьЄзна€ и сама€ глубинна€ причина Ц болезненный, травматический опыт прошлого.  ак правило, это психические травмы раннего периода детства.
●●● ѕеречень психосоматических заболеваний достаточно разнообразен и может быть сгруппирован следующим образом:
Х Ѕолезни органов дыхани€ (бронхиальна€ астма, синдром гипервентил€ции).
Х —ердечнососудистые заболевани€ (эссенциальна€ гипертони€, ишемическа€ болезнь сердца и инфаркт миокарда, кардиофобический невроз, нарушени€ сердечного ритма, вегетососудиста€ дистони€).
Х ѕсихосоматика пищевого поведени€ (ожирение, нервна€ анорекси€, булими€).
Х ∆елудочно-кишечные заболевани€ (€звы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, эмоциональна€ диаре€, синдром раздраженной кишки и др.)
.Х Ѕолезни эндокринной системы (гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет).
Х  ожные заболевани€ (крапивница, кожный зуд, атопический нейродермит и др.).
Х √инекологические заболевани€ (аменоре€, дисменоре€, функциональна€ (психосомати ческа€) стерильность и др.).
Х Ѕолезни опорно-двигательного аппарата (различные ревматические заболевани€Е).
Х ѕсиховегетативные синдромы.
Х ‘ункциональные сексуальные расстройства (импотенци€, ранн€€ или поздн€€ э€кул€ци€, фригидность и др.).
Х ќнкологические заболевани€.
Х ƒепрессии.
Х »нфекционные болезни.
Х √оловна€ боль (головна€ боль напр€жени€, мигрень)ќдин и тот же эмоциональный стресс вызывает у разных людей различные реакции и заболевани€.
Ёто различие определ€етс€ не только генетической предрасположенностью к определенным заболевани€м, но и характерологическими особенност€ми человека, типом эмоциональных реакций. ≈сли у личности вспыльчивой, возбудимой, склонной к агрессивным реакци€м и вынужденной их сдерживать обычно повышаетс€ артериальное давление, то у человека застенчивого, впечатлительного, с комплексом неполноценности возникает не специфический €звенный колит.
—оответственно, каждый человек будет болеть по-разному, поскольку люба€ мысль, надолго застр€вша€ в голове, со временем об€зательно Ђперекидываетс€ї на тело. ѕричем за каждую эмоцию страдает Ђсво€ї часть тела:
√олова Ч главный центр, в котором живет наше Ђ€ї. Ёто подсознательно чувствуют маленькие дети: игра€ в пр€тки, они пр€чут только голову. ¬се остальное Ч не так уж важно, все остальное Ч Ђфакультативї. √олова Ђраскалываетс€ї от проблем, Ђпухнетї от забот, Ђкружитс€ї от успехов и счасть€ Ч в общем, что бы ни случилось, голова в любом событии Ч первый участник. »менно здесь формируютс€ Ђдирективыї, которые потом Ђспускаютс€ї на тело.
”ши Ч дл€ того, чтобы слышать то, что при€тно слышать. ≈сли прослушано много злобных слов, Ђв знак протестаї может потечь сера, начатьс€ шум или уши просто Ђотключатс€ї на не которое врем€. Ћучше всего это видно на дет€х, чьи родители часто скандал€т. –езультатом станов€тс€ всевозможные отиты и воспаленные аденоиды третьей степени (с глухотой).ƒруга€ детска€ реакци€: если школьна€ учительница много кричит, ребенок при виде нее автоматически отключает слух и перестает слушать ее даже во врем€ урока.
√лаза Ч гл€д€т на все, что происходит во внешнем и внутреннем мире. ≈сли происход€щее резко пугает Ч от страха в глазах темнеет или по€вл€етс€ пелена (катаракта, глаукома, ослабление зрени€). ∆изнь прекрасна Ч розовые очки. ∆изнь ужасна Ч все в черном цвете. Ѕоимс€ будущего Ч развиваетс€ близорукость, не нравитс€ насто€щее Ч глаза станов€тс€ дальнозоркими.
√орло Ч это невысказанные фразы, невыплаканные слезы. √орло человека, впадающего в истерику и орущего все подр€д, выигрывает перед горлом, которое должно посто€нно сдерживатьс€. ≈сли мы не согласны с говор€щим, но не имеем возможности высказатьс€, заменой протеста будет кашель, чувство осиплости или желание попить.
Ћегкие Ч если жизнь представить в качестве марафона, то по состо€нию Ђдыхалкиї удастс€ определить, хорошо ли вы идете по дистанции. ≈сли есть проблемы Ч значит, задыхаетесь и неплохо бы сбавить обороты. ¬торое трактование легких, более глубокое Ч страх вдыхать жизнь полной грудью, бо€знь расслабитьс€.Ќоги Ч в буквальном смысле несут нас по жизни. ≈сли впереди нет большой цели, вполне возможно, что ноги под любым предлогом откажутс€ идти дальше. ѕод Ђпредлогомї психосоматика понимает артриты, артрозы, варикозное расширение вен, тромбофлебиты.  стати, люди, посто€нно стирающие ноги обувью, подсознательно желают сделать передышку в пути.
 ишечник Ч демонстрирует самую пр€мую св€зь между психикой и сомой.  ишечник переваривает ситуации, которые нам подкидывает жизнь. ћедвежь€ болезнь перед сессией означает желание скорей проскочить экзаменационный кошмар. «апор обычно означает, что мы не готовы Ђпереваритьї новые событи€.
“ошнота перед важным разговором говорит о том, что мы желаем вывернутьс€ наизнанку, лишь бы избежать Ђразбора полетовї.  психосоматическим заболевани€м, так же, относитс€ психогенное (психологическое) бесплодие. ¬ глубинах бессознательного, куда сознание добратьс€ не может, лежит истинна€ причина психогенного бесплоди€, создающа€ внутренний запрет на беременность.
●●● ћнение психологов
¬ древние времена человек рассматривалс€, как единое целое, не было разграничени€ на проблемы тела и проблемы души. ¬ последующие века, с развитием медицины, точных наук - произошло разобщение науки врачевани€ на соматическую медицину, занимающуюс€ только проблемами тела, и психологию с психиатрией, занимающуюс€ проблемами в душевной сфере человека.
ѕонимание св€зи между нашим физиологическим и психологическим состо€нием, дало рождение новому направлению в работе с телом - так называемой телесно - ориентированной терапии, котора€ €вл€етс€ одним из основных направлений современной практической психологии.Ёто методы "исцелени€ души через работу с телом", с запечатлЄнными в теле переживани€ми и проблемами человека. ќни особенно эффективны дл€ лечени€ психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состо€ний.
●●● „то необходимо сделать?
—обыти€, которые €вл€ютс€ дл€ ¬ас эмоционально значимыми, травмирующими, произошли в прошлом, оставив болезненный след в ¬ашем теле и в глубинах подсознани€. » во всей последующей жизни, при схожих обсто€тельствах, или при общем ослаблении здоровь€, запускаетс€ вс€ "цепочка". ¬ этом случае необходима€ терапи€ - сн€ть "реакцию на ситуацию", разорвать этот "гордиев узел". ƒать, наконец, непроработанным эмоци€м вырватьс€ наружу и освободить внутреннее пространство дл€ новой жизни!
●●● —м. по картинке снизу:

0 - ѕозвоночник - система ценностей человека.
1 - —убъективно ощущаетс€ как крупна€ мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины. «десь оседают обиды, злость, раздражение, агресси€ и близкие им эмоции.
2 - ќпора творчества на собственные ценности и желани€. Ѕлокирование /атрофирование этой группы мышц указывает на то, что творчество как сотворение чего-то нового либо отсутствует вовсе (+ атрофируетс€ мускулатура лопаток), либо €вл€етс€ чем-то надуманным (от ума, а не от сердца) и как следствие - малоэффективным
3 - ”беждени€, инструкции, программы. √руз чужих инструкций приводит к тому, что мышцы "прилипают" к скелету и перестают прощупыватьс€. »злишн€€ закрытость наоборот, создает как-будто панцирь в подкожных ткан€х, через который вообще трудно добратьс€ до мышц.
4 - ќтветственность (за других, в основном) - мышцы как бы вздуваютс€; либо бо€знь, что наругают (голова вт€нута в плечи); пониженный тонус в этой зоне, наоборот, указывает на то, что человек более-менее сознательно отказываетс€ от ответственности за других, а иногда и за себ€.
5 - Ўе€ - штука многогранна€. »так:боковые мышцы - кругозор, гибкость в выборе цели и средств ее достижени€. «ажимы тут случаютс€, если цели и желани€ нав€заны или ограничены кем-то извне; продольные (вдоль позвоночника) - удержание намеченной цели. ≈сли ше€ наклон€етс€ вперед, и при этом голова запрокидываетс€ немного назад, создава€ зажим в основании черепа - это покорность, повиновение, послушание. "ярмо на шее". ƒет€м, начина€ с садика, посто€нно повтор€ют - "не балуйс€!". » через какое-то врем€ они перестают баловатьс€, но... возникает зажим в основании черепа, который по энергетике "отрезает" голову от остального тела и от эмоций, оставл€€ ребенку голый интеллект. » ребенок становитс€ неспособен слышать ни свое тело, ни свое сердце. Ќаоборот, излишн€€ расслабленность продольных мышц шеи, как бы безвольность, указывает на то, что человек дезориентирован, и ему все равно куда идти.
6 - “ворчество.  рыль€. ѕолет. —амореализаци€. ѕроблемы в этой области сильно блокируют энергетику рук. (Ќе следует путать творчество с искусством. ¬ данном контексте, творчество = сотворение чего-то такого, чего не было раньше. „то-то, чего мы не можем не делать, даже если это, казалось бы, никому не нужно.)
7 - ƒействие. Ќевозможно без творчества. ѕревращает творчество в конечный продукт.
8 - –ебра - это ограничение свободы коммуникаций. —пазм межреберной мускулатуры может сопровождатьс€ также спазмом диафрагмы: человек не может вдохнуть полной грудью. ¬прочем, бывают и варианты, нужно смотреть по факту.
9 - «оны опор. ¬ 70% случаев так: у мужчин: справа - деньги/статус, слева - женщины у женщин: справа - семь€ (муж+дети), реже - просто мужчина; слева - творчество в остальных 30% - все очень по разному ))Ќегативные про€влени€ - страх, сомнени€, неуверенность, недоверие. 10 - Ќеудовлетворенна€ и нереализованна€ сексуальность - в широком смысле. ѕроблемы в этой зоне, а также в зоне 11, сильно блокируют энергетику ног.
11 - —тыд и мораль по поводу сексуальности. ¬ области 10-11 часто можно заметить следы бытовой магии (порчи-привороты вс€кие, на сексуальной почве)
12 - ƒвижение. “акже, и здесь можно заметить следы приворотов (ты туда не ходи, ты сюда ходи!)





● ѕсихосоматика некоторых заболеваний
)Х јлкоголизм, наркомани€.Ќе в состо€нии с чем-то справитьс€. ∆уткий страх. ∆елание уйти подальше от всех и всего. Ќежелание находитьс€ здесь.„увство тщетности, несоответстви€. Ќепри€тие собственной личности.
Х јллерги€. ого вы не выносите? ќтрицание собственной силы.ѕротест против чего-либо, который нет возможности выразить.„асто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгл€ды на жизнь.јппендицит. —трах. —трах жизни. Ѕлокирование всего хорошего.
Х Ѕессонница.—трах. Ќедоверие к жизненному процессу. „увство вины.Ѕегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.
Х ¬егетативна€ дистони€. »нфантильность, заниженна€ самооценка, склонность к сомнени€м и самообвинению.
Х ¬ес: проблемы.јппетит чрезмерный. —трах. —амозащита. Ќедоверие к жизни. Ћихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.
Х ќжирение.—верхчувствительность. Ќередко символизирует страх и потребность в защите. —трах может служить прикрытием дл€ скрытого гнева и нежелани€ прощать. ƒоверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей Ч вот способы похудеть.ќжирение Ч про€вление тенденции защищатьс€ от чего-то. „увство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. ѕоедание обеспечивает многим люд€м ощущение приобретени€. Ќо душевный дефицит не заполнишь едой. Ќедостаток довери€ к жизни и страх перед жизненными обсто€тельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.
Х ќтсутствие аппетита. ќтрицание личной жизни. —ильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себ€.
Х ’удоба. “акие люди не нрав€тс€ сами себе, чувствуют себ€ незначительными по сравнению с другими, бо€тьс€ быть отвергнутыми. » поэтому стараютс€ быть очень любезными.
Х ¬оспалительные процессы. —трах. ярость. ¬оспаленное сознание. ”слови€, которые вам приходитс€ видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.
Х √лазные болезни. √лаза символизируют способность €сно видеть прошлое, насто€щее, будущее. ¬озможно, вам не нравитс€ то, что вы видите в собственной жизни.јстигматизм. Ќепри€тие собственного Ђ€ї. Ѕо€знь увидеть себ€ в истинном свете.Ѕлизорукость. Ѕо€знь будущего.√лаукома. ”порнейшее нежелание простить. ƒав€т застарелые обиды. «адавленность всем этим.ƒальнозоркость. ќщущение себ€ не от мира сего. атаракта. Ќеспособность смотреть вперед с радостью. “уманное будущее. онъюктивит. ¬ жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливаетс€ страхом вновь пержить это событие.—лепота, отслоение сетчатки. ∆естка€ оценка поведени€ другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.—ухость в глазах. «лые глаза. Ќежелание смотреть с любовью. —корее умру, чем прощу. »ногда про€вление злорадности.ячмень.¬озникает у очень эмоционального человека, который не может ужитьс€ с тем, что он видит.» который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотр€т на мир иначе.
Х √олова: заболевани€. –евность, зависть, ненависть и обиды.√оловные боли.Ќедооценка себ€. —амокритика. —трах. √оловные боли происход€т, когда мы себ€ чувствуем неполноценными, униженными. ѕростите себ€, и ваша головна€ боль исчезнет сама собой.√оловные боли часто происход€т от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивл€емости даже незначительным стрессам.
„еловек, жалующийс€ на посто€нные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напр€жени€. ѕривычное состо€ние нервной системы Ч быть всегда на пределе своих возможностей. » первым симптомом гр€дущих болезней становитс€ головна€ боль.
ѕоэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабл€тьс€.ѕотер€ контакта со своим истинным я. —тремление оправдать завышенные ожидани€ окружающих.—тремление избежать любых ошибок.ћигрень.Ќенависть к принуждению. —опротивление ходу жизни.ћигрени создаютс€ людьми, которые хот€т быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражени€ в этой жизни. —ексуальные страхи. ¬раждебна€ завистливость.ћигрень развиваетс€ у человека, который не дает себе права быть самим собой.
Х √орло: болезни.Ќеспособность посто€ть за себ€. ѕроглоченный гнев.  ризис творчества. Ќежелание изменитьс€. ѕроблемы с горлом возникают от чувства, что мы Ђне имеем праваї, и от ощущени€ собственной неполноценности.√орло, кроме того, представл€ет собой участок организма, где сосредоточена вс€ наша творческа€ энерги€.  огда мы сопротивл€емс€ переменам, у нас чаще всего по€вл€ютс€ проблемы с горлом.Ќужно дать себе право делать то, что хочетс€, не вин€ себ€ и не бо€сь потревожить других.Ѕольное горло Ч это всегда раздражение. ≈сли ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.јнгина.¬ы воздерживаетесь от грубых слов.
„увствуете неспособность выразить себ€.„увствуете гнев от того, что не можете справитьс€ с какой-либо ситуацией.Ћарингит. «лость мешает говорить. —трах мешает высказатьс€. Ќадо мной довлеют.“онзиллит. —трах. ѕодавленные эмоции. «аглушенное творчество. ”бежденность в своей неспособности говорить за себ€ и самосто€тельно добиватьс€ удовлетворени€ своих нужд.
Х ƒетские болезни. ¬ера в календари, социальные концепции и надуманные правила. ¬зрослые вокруг ведут себ€ как дети.јденоиды. –ебенок, чувствующий себ€ нежеланным.јстма у детей. Ѕо€знь жизни. Ќежелание быть здесь.√лазные болезни. Ќежелание видеть, что происходит в семье.ќтит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха). √нев. Ќежелание слушать. ¬ доме шум. –одители ссор€тс€ и т.д.ѕривычка грызть ногти. Ѕезысходность. —амоедство. Ќенависть к одному из родителей.
Х ƒиабет.“оска по несбывшемус€. —ильна€ потребность в контроле. √лубокое горе. Ќе осталось ничего при€тного.ƒиабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. ƒиабетик не выносит прив€занности и любви, хот€ жаждет их. ќн бессознательно отвергает любовь, несмотр€ на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Ќаход€сь в конфликте с самим собой, в непри€тии себ€, он не в состо€нии принимать любовь от других. ќбретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на прин€тие любви и способности любить Ч начало выхода из болезни.ѕопытки контролировать, нереальные ожидани€ всеобщего счасть€ и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Ќеумение жить своей жизнью, потому что не позвол€ет (не умеет) радоватьс€ и получать удовольствие от своих жизненных событий.
Х ƒыхательные пути: болезни.Ѕо€знь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Ќе признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.—трах. —опротивление переменам. Ќедоверие к процессу перемен.јстма.Ќеспособность дышать дл€ собственного блага. „увство подавленности. —держивание рыданий. Ѕо€знь жизни. Ќежелание быть здесь.„еловеку с астмой кажетс€, что у него нет права дышать самому. ƒети-астматики Ч это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. ќни за все принимают вину на себ€.јстма возникает, когда в семье подавленные чувства любви, подавленный плач, ребенок испытывает перед жизнью страх и не хочет больше жить.јстматики выражают больше негативных эмоций, чаще гневаютс€, обижаютс€, та€т злобу и жажду отмщени€ по сравнению со здоровыми людьми.јстма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самосто€тельно, а также недостатком жизненного пространства.
јстма, судорожно сдержива€ вход€щие из внешнего мира воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью, искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несет каждый день. ќбретение довери€ к люд€м, €вл€етс€ важной психологической составл€ющей, способствующей выздоровлению.ѕодавл€емые сексуальные желани€.’очет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. ’очет казатьс€ более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.
Х √айморит.ѕодавленна€ жалость к себе.«ат€нувша€с€ ситуаци€ Ђвсе против мен€ї и неспособность справитьс€ с этим.Ќасморк. ѕросьба о помощи. ¬нутренний плач. ¬ы Ч жертва. Ќепризнание собственной ценности.Ќосоглоточные выделени€. ƒетский плач, внутренние слезы, ощущение жертвы.Ќосовые кровотечени€. ѕотребность в признании, желание любви.—инусит. –аздражение, вызванное одним из близких.
Х ∆елче-каменна€ болезнь.√оречь. “€желые мысли. ѕрокл€ти€. √ордость.»щут плохое и наход€т его, ругают кого-то.
Х ∆елудочные болезни.”жас. Ѕо€знь нового. Ќеспособность усваивать новое. Ќе знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.∆елудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. ѕодавление этих чувств, нежелание признатьс€ себе в них, попытка проигнорировать и Ђзабытьї их вместо осмыслени€, осознани€ и разрешени€ могут стать причиной различных желудочных расстройств.∆елудочные функции расстраиваютс€ у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или про€вление любви со стороны другого человека, желание оперетьс€ на кого-либо. ¬ других случа€х конфликт выражаетс€ в чувстве вины из-за желани€ отобрать силой что-либо у другого. ѕричина, объ€сн€юща€, почему желудочные функции столь у€звимы дл€ подобного конфликта, заключаетс€ в том, что еда представл€ет собой первое €вное удовлетворение рецептивно-собирательного желани€. ¬ мысл€х ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным св€заны очень глубоко.  огда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считаетс€ независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной т€ге к поглощению пищи. Ёта т€га стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию €звы.язва желудка и двенадцатиперстной кишки.—трах. “верда€ уверенность, что вы ущербны. ћы боимс€, что недостаточно хороши дл€ своих родителей, боссов, учителей и т.д. ћы буквально не можем переварить того, что мы из себ€ представл€ем. ћы то и дело стараемс€ угодить другим. Ќеважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.ѕочти у всех страдающих €звой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самосто€тельности, которую они высоко цен€т, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.Ћюди с €звенной болезнью отличаютс€ тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. »м свойственна пониженна€ самооценка, сопровождающа€с€ чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенна€ требовательность к себе, мнительность. ƒл€ них типична тенденци€ к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.
Х «убы: болезни.ѕродолжительна€ нерешительность. Ќеспособность распознавать идеи дл€ их последующего анализа и прин€ти€ решений. ѕотер€ способность уверенно погружатьс€ в жизнь.Ѕо€знь неудачи, до потери веры в себ€.Ќестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание непреодолимости жизненных трудностей.ѕроблема с зубами говорит тебе о том, что пора переходить к действи€м, конкретизировать свои желани€ и приступать к их осуществлению.
Х —лабость иммунитета вызвана следующими причинами:Ќелюбовь к себе; «аниженна€ самооценка; —амообман, предательство себ€, поэтому отсутствие душевного спокойстви€;Ѕезнадежность, уныние, отсутствие вкуса жизни, склонность к суициду;¬нутренний разлад, противоречи€ между желани€ми и делами;»ммунна€ система св€зана с самоидентичностью, Ч нашей способностью отличать свое от чужого, отдел€ть Ђяї от Ђне яї.
Х  амни. ћогут образовыватьс€ в желчном пузыре, почках, простате.  ак правило, по€вл€ютс€ у людей, которые долго вынашивают в себе какие-то т€желые мысли и чувства, св€занные с неудовлетворенностью, агрессией, завистью, ревностью и т. д. „еловек боитс€, что об этих мысл€х догадаютс€ окружающие. „еловек жестко ориентирован на свое эго, волю, желани€, совершенство, способности и интеллект. иста. ѕосто€нное прокручивание в голове прежних обид. Ќеправильное развитие.
Х  ишечник: проблемы.—трах перед избавлением от всего отжившего и ненужного.„еловек делает поспешные выводы о действительности, отверга€ ее всю, если его не устраивает лишь часть.–аздражительность из-за неспособности интегрировать противоречивые аспекты реальности.
Х √еморрой.Ѕо€знь не уложитьс€ в отведенное врем€.√нев в прошлом. ќт€гощенные чувства. Ќеумение избавл€тьс€ от накопившихс€ проблем, обид и эмоций. –адость жизни тонет в гневе и грусти. —трах перед расставанием.ѕодавленный страх. ƒолжен делать нелюбимую работу. Ќужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.
Х «апор.Ќежелание расставатьс€ с устаревшими мысл€ми. ”в€зание в прошлом. »ногда в €звительности.«апоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстатьс€, не может освободить место дл€ новых.—клонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию
Х —индром раздраженного толстого кишечника.»нфантильность, заниженна€ самооценка, склонность к сомнени€м и самообвинению.“ревожность, ипохондри€.
Х  олики. –аздражение, нетерпение, недовольство окружением. олиты. Ќеуверенность. —имволизирует способность легко расставатьс€ с прошлым. Ѕо€знь что-то выпустить из рук. Ќенадежность.
Х Ќесварение. ∆ивотный страх, ужас, беспокойное состо€ние. ¬орчание и жалобы.ќтрыжка. —трах. —лишком жадное отношение к жизни.ѕонос. —трах. ќтказ. ”бегание.—лизиста€ толстой кишки. Ќаслоение устаревших путаных мыслей забивают каналы удалени€ шлаков. ¬ы топчетесь в в€зкой тр€сине прошлого
.Х  ожа: болезни. ќтражает то, что человек думает о себе, способность ценить себ€ перед лицом окружающего мира. „еловек стыдитс€ самого себ€, придает слишком большое значение мнению окружающих. ќтвергает себ€, как его отвергают окружающие.Ѕеспокойство. —трах. «астарелый осадок в душе. ћне угрожают. Ѕо€знь, что теб€ обид€т.ѕотер€ самоощущени€. ќтказ принимать на себ€ ответственность за собственные чувства
.Х јбсцесс (гнойник). Ѕеспоко€щие мысли об обидах, пренебрежении и мести.
Х √ерпес простой. —ильнейшее желание делать все плохо. Ќевысказанна€ горечь
.Х «уд. ∆елани€, идущие вразрез с характером. Ќеудовлетворенность. –аска€ние. —тремление выбратьс€ из ситуации.
Х Ќейродермит. ѕациент с нейродермитом имеет выраженное стремление к физическому контакту, подавленное сдержанностью родителей, поэтому он имеет нарушени€ в органах контакта.
Х ќжоги. √нев. ¬нутреннее кипение.
Х ѕсориаз.—трах быть обиженным, раненым.”мертвление чувств и себ€. ќтказ прин€ть ответственность за свои собственные чувства.
Х ”гри (прыщи).Ќесогласие с собой. ќтсутствие любви к себе;ѕризнак подсознательного желани€ оттолкнуть других, не дать себ€ рассматривать. (т.е недостаточно самоуважени€ и прин€ти€ себ€ и своей внутренней красоты
)Х ‘урункул.  ака€-то конкретна€ ситуаци€ отравл€ет человеку жизнь, вызыва€ интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.
Х Ўе€: болезни.Ќежелание видеть другие стороны вопроса. ”пр€мство. ќтсутствие гибкости.ƒелает вид, что беспоко€ща€ ситуаци€ нисколько его не беспокоит.
Х  ости, скелет: проблемы. „еловек ценит себ€ только за то, что оказываетс€ полезным окружающим.јртрит.„увство, что теб€ не люб€т.  ритика, обида.Ќе могут сказать Ђнетї и обвин€ют других в том, что их эксплуатируют. ƒл€ таких людей важно научитьс€ говорить Ђнетї, если это необходимо.јртритик Ч тот, кто всегда готов атаковать, но подавл€ет в себе это стремление. »меетс€ значительное эмоциональное вли€ние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируетс€.∆елание наказани€, порицание себ€. —осто€ние жертвы.„еловек слишком строг к себе, не дает себе расслабитьс€, не умеет выразить свои желани€ и потребности. —лишком хорошо развит Ђвнутренний критикї.√рыжа межпозвонковых дисков. ќщущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.»скривление позвоночника. Ќеспособность плыть по течению жизни. —трах и попытки удержать устаревшие мысли. Ќедоверие к жизни. ќтсутствие цельности натуры. Ќикакой смелости убеждений.ѕо€сница боли. Ќереализованные ожидани€ в сфере межличностных отношений.–адикулит. Ћицемерие. —трах за деньги и за будущее.–евматоидный артрит. райне критическое отношение к про€влению силы. „увство, что на вас взваливают слишком много.¬ детстве у этих пациентов, наблюдаетс€ определенный стиль воспитани€, направленный на подавление выражени€ эмоций с акцентом на высокие моральные принципы, можно предположить, что посто€нно, с детства подавл€емое торможение агрессивных и сексуальных импульсов, а также наличие чрезмерно развитого —уперэго формирует малоадаптивный защитный психический механизм Ч репресси€. Ётот защитный механизм предполагает сознательное вытеснение беспоко€щего материала (негативных эмоций, в т.ч. тревоги, агрессии) в область подсознательного, что в свою очередь способствует возникновению и нарастанию ангедонии и депрессии. ѕреобладающими в психоэмоциональном состо€нии станов€тс€: ангедони€ Ч хронический дефицит чувства удовольстви€, депресси€ Ч целый комплекс ощущений и чувств, из которых дл€ ревматоидного артрита наиболее характерны низка€ самооценка и чувство вины, ощущение посто€нного напр€жени€, т.к. механизм подавлени€ преп€тствует свободному выходу психической энергии, нарастание внутренней, скрытой агрессивности или враждебности.
¬се эти негативные эмоциональные состо€ни€ при длительном существовании способны вызвать дисфункции в лимбической системе и других эмоциогенных зонах гипоталамуса, изменение активности в серотонинергической и допаминергической неромедиаторных системах, что в свою очередь приводит к определенным сдвигам в иммунной системе, и вместе с обнаруженным у этих пациентов эмоционально зависимым напр€жением в околосуставных мышцах (вследствие посто€нно подавл€емого психомоторного возбуждени€) может служить психическим компонентом всего механизма развити€ ревматоидного артрита.—пина: болезни нижней части.—трах из-за денег. ќтсутствие финансовой поддержки.—трах бедности, материального неблагополучи€. ¬ынужден делать всЄ сам.Ѕо€знь быть использованным и ничего не получить взамен.—пина: болезни средней части.„увство вины. ¬нимание приковано ко всему тому, что в прошлом. Ђќставьте мен€ в покоеї.”бежденность, что никому нельз€ довер€ть.—пина: болезни верхней части. ќтсутствие моральной поддержки. „увство, что теб€ не люб€т. —держивание чувства любви.
Х  ровь, вены, артерии: заболевани€.ќтсутствие радости. ќтсутствие движени€ мысли.Ќеумение прислушиватьс€ к собственным потребност€м.јнеми€. ƒефицит радости. —трах перед жизнью. ¬ера в собственную ущербность лишает радости жизни.јртерии (проблемы). ѕроблемы с артери€ми Ч неумение радоватьс€ жизни. Ќе умеет прислушиватьс€ к своему сердцу и создавать ситуации, св€занные с радостью и весельем.јтеросклероз.—опротивление. Ќапр€женность. ќтказ видеть хорошее.„астые огорчени€ из-за острой критики.¬арикозное расширение вен.ѕребывание в ненавистной вам ситуации. Ќеодобрение.„увство перегруженности и задавленности работой. ѕреувеличение серьезности проблем.Ќеумение расслабитьс€ из-за чувства вины при получении удовольстви€.
√ипертони€, или гипертензи€ (повышенное давление).—амоуверенность Ч в том смысле, что готов вз€ть на себ€ слишком много. —только, сколько не в состо€нии выдержать.ћежду чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновени€ гипертонической болезни существует пр€ма€ св€зь.ѕо причине самоуверенного желани€ вз€ть на себ€ непосильную нагрузку, трудитьс€ без отдыха, потребностью оправдать ожидани€ окружающих людей, остатьс€ значимым и уважаемым в их лице, и в св€зи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. ¬се это создает соответствующее внутреннее напр€жение. √ипертонику желательно оставить погоню за мнением окружающих людей и научитьс€ жить и любить людей прежде всего в соответствии с глубинными потребност€ми собственного сердца.Ёмоци€, реактивно не выраженна€ и глубоко спр€танна€, постепенно разрушает тело. ѕациенты с высоким артериальным давлением подавл€ют в себе в основном такие эмоции, как гнев, враждебность и €рость.  гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают человеку возможности успешно боротьс€ за признание собственной личности окружающими, исключа€ чувство удовлетворени€ в процессе самоутверждени€. ” человека, которого подавл€ют, игнорируют, развиваетс€ чувство посто€нного недовольства собой, не наход€щее выхода и заставл€ющее его ежедневно Ђпроглатывать обидуї.’ронически готовые к борьбе гипертоники имеют дисфункцию аппарата кровообращени€. ќни подавл€ют свободное выражение непри€зни по отношению к другим люд€м из-за желани€ быть любимыми. »х враждебные эмоции бурл€т, но не имеют выхода. ¬ юности они могут быть заби€ками, но с возрастом замечают, что отталкивают от себ€ людей своей мстительностью и начинают подавл€ть свои эмоции.√ипотони€, или гипотензи€ (пониженное давление).”ныние, неуверенность.¬ тебе убили способность самосто€тельно творить свою жизнь и вли€ть на мир.ƒефицит любви в детстве. ѕораженческое настроение: Ђ¬се равно ничего не получитс€ї.√ипогликеми€ (понижение содержани€ глюкозы в крови).ѕодавленность т€готами жизни. Ђ ому это надо?ї
Х Ћегочные заболевани€.ƒепресси€. ѕечаль. Ѕо€знь воспринимать жизнь. —читаете, что вы недостойны жить полной жизнью. ѕосто€нное внутреннее неприн€тие ситуации.Ћегкие Ч это способность брать и давать жизнь. ѕроблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелани€ или страха жить полной жизнью, или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. “е, кто много кур€т, обычно отрицают жизнь. ќни скрывают за маской чувство свой неполноценности.Ќарушение работы легких говорит о том, что человеку плохо жить, его мучает кака€-то боль, печаль. ќн чувствует отча€ние и разочарование и не хочет больше жить. ” него может возникнуть ощущение, что его загнали в тупик, лишили свободы действоватьЅронхит.Ќервозна€ атмосфера в семье. —поры и крики. –едкое затишье.ќдин или несколько членов семьи своими действи€ми вгон€ют в безысходность.ѕневмони€ (воспаление легких). ќтча€ние. ”сталость от жизни. Ёмоциональные раны, которым не дают залечитьс€.Ёнфизема. ¬ы страшитесь вдыхать жизнь полной грудью. —читаете, что недостойны жизни.
Х Ћимфа: заболевани€. ѕредупреждение о том, что следует переориентироватьс€ на самое главное в жизни: любовь и радость.
Х Ќадпочечники: заболевани€.ѕораженческое настроение. ѕереизбыток разрушительных идей. ќщущение, что вас пересилили. Ќаплевательское отношение к себе. „увство тревоги. ќстрый эмоциональный голод. √нев, направленный на себ€.„еловек переживает множество нереальных страхов, св€занных с материальной стороной его жизни. „еловек посто€нно настороже, потому что ощущает опасность.
Х Ќервна€ система: болезни.Ќевралги€. Ќаказание за греховность. ћуки общени€.ѕаралич. —трах. ”жас. »збегание ситуации или человека. —опротивление. ѕарализующие мысли. “упик.–ассе€нный склероз. ∆есткость мышлени€, жестокосердие, железна€ вол€, отсутствие гибкости. —трах.Ёпилепси€. ћани€ преследовани€. ќтказ от жизни. ќщущение интенсивной борьбы. Ќасилие над собой.
Х Ќоги: болезни. ѕрограмма самоуничтожени€, недовольство собой, ситуацией, своим положением. –ади благополучи€ готовность нанести другому вред или презирать себ€, если благополучи€ нет.Ѕедра: заболевани€. Ѕо€знь движени€ вперед в выполнении главных решений. ќтсутствие цели. олени. ”пр€мство и годрын€. Ќеспособность быть податливым человеком. —трах. Ќегибкость. Ќежелание уступить.—топы. ѕроблемы. Ќеумение быть Ђздесь и сейчасї, недоверие к себе и миру.ќнемение. —держивание чувств, св€занных с любовью и уважением, отмир

1.
10330385_1489790647902551_2468568239959743935_n (399x480, 102Kb)

2.
10325536_1489790797902536_7066822593531450274_n (475x700, 288Kb)



—ери€ сообщений "ћедитации,видио,настрои":

„асть 1 -  руг женской силы. Ћариса –енар
„асть 2 - “≈’Ќ» ј "—“ј јЌ ¬ќƒџ"
„асть 3 - ѕ—»’—ќћј“» ј
„асть 4 - ћолитва дл€ процветани€ ƒжозефа ћэрфи
„асть 5 - ќчень интересно!!! ”дал€ем программу старени€!!!
...
„асть 32 - ћысли, несущие силу и исцеление
„асть 33 - ● «адай себе вопрос... јфформации Ц метод позитивных вопросов
„асть 34 - “≈’Ќ» ј ћ√Ќќ¬≈ЌЌќ√ќ »—÷≈Ћ≈Ќ»я




—ери€ сообщений "ѕ—»’ќ—ќћј“» ј":

„асть 1 - ѕ—»’—ќћј“» ј
„асть 2 - ѕсихосоматика заболеваний Ч что и как вли€ет на наш организм
„асть 3 - проблемы с маткой?/метафизические причины заболеваний/
...
„асть 6 - ѕсихосоматика заболеваний Ч что и как вли€ет на наш организм
„асть 7 - ќ чем говорит наш позвоночник?
„асть 8 - “елесна€ карта страхов


–убрики:  здоровье
ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

Ќе говорите этого!

„етверг, 25 ‘еврал€ 2016 г. 11:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќе говорите это!  акие слова категорически нельз€ говорить

¬аш примен€емый набор слов €вл€етс€ мощным инструментом самопрограммировани€! —писок вредных слов, которые категорически нельз€ употребл€ть, они программируют вас на несчастье!
Ќе говорите это!  акие слова категорически нельз€ говорить (604x409, 65Kb)
„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого)

„етверг, 25 ‘еврал€ 2016 г. 11:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого)

Ёта стать€ поможет разобратьс€, что происходит в вашей жизни, чтобы однажды не проснутьс€ с ощущением полной апатии и не чувствовать себ€ истощЄнным как морально, так и физически!
5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого) (604x409, 27Kb)
„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

»збавьс€ от барахла в голове, квартире и жизни!

„етверг, 25 ‘еврал€ 2016 г. 11:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »римед [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»збавьс€ от барахла в голове, квартире и жизни!

Ћюди, как правило не отдают себе отчЄта в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всЄ, что угодно. ¬ любое врем€.

©  арлос  астанеда

” многих развит инстинкт хом€ка: пр€тать все, что можно, в норку. ѕостепенно вещи забивают все поры дома, они годами лежат где-то на антресол€х, пыл€тс€ и порт€тс€ в шкафах и кладовках, сиротливо жмутс€ под диванами и стеллажами. Ќаверное, вы замечали, что хоз€ева квартир, беспор€дочно набитых разным барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. ¬озможно, у них есть причины скапливать эти вещи. Ќо это может быть и главной причиной их несчасть€.

ƒом - это зеркальное отражение нас самих. Ёто символическое представление нас самих, в более глубоком смысле - продолжение нас. ¬ освобождении дома от ненужных вещей заключена огромна€ целительна€ сила. ≈сли ваш дом содержитс€ в чистоте и пор€дке, то ваш ум тоже приходит в пор€док.

√лавный подход: абсолютно безжалостно избавл€йтесь от хлама. —тремление держатьс€ за старые вещи - верный признак психологии бедности.

„итать далее...

–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

 ак бирка Ђ–учна€ работаї вли€ет на продажи

„етверг, 25 ‘еврал€ 2016 г. 10:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Zlyu4ka_469 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак бирка Ђ–учна€ работаї вли€ет на продажи

я, как и многие рукодельницы, продаю свои в€заные игрушки через социальные сети и рукодельные порталы (ярмарка ћастеров, ћагазин рукодели€ јми.√уру и проч.). —тараюсь красиво оформить свою работу, упаковать ее надлежащим образом.

Ќо из-за того, что все общение с покупател€ми происходит в переписке, то эмоции плохо передаютс€. “олько побывав на живой ярмарке ARTiSHOP в г. ’арькове, € многое пон€ла, увидела и открыла дл€ себ€.


handmade (700x546, 311Kb)

я смогла заметить, уловить, пон€ть эмоции посетителей! я ходила от столика к столику, наблюдала со стороны. » знаете, € многое дл€ себ€ открыла.

ѕолный рассказ о моих наблюдени€х читайте на сайте ▶ http://natali-dibrova.ru/kak-birka-ruchnaya-rabota-vl..

 

ƒо новых встреч!
¬сегда ваша, Ќаталь€ ƒиброва

—ери€ сообщений "бизнессоветы":
„асть 1 - учимс€ продавать ручную работу
„асть 2 - как заработать на своем дневнике
...
„асть 27 - ѕќƒ”Ў » —¬ќ»ћ» –” јћ» ¬ ѕќƒј–ќ .»ƒ≈».—’≈ћџ.
„асть 28 - –еальные цены на абсолютно все монеты, которые выпускались в ———–.
„асть 29 -  ак бирка Ђ–учна€ работаї вли€ет на продажи
„асть 30 -  ак продавать вещи через интернет.¬ ”краину, –оссию,≈вропу и пр.
„асть 31 -  ак обналичить виртуальные деньги
...
„асть 37 - 20 хитростей на ётубе
„асть 38 -  ак выиграть спор на јли....
„асть 39 -  ак нейтрализовать украденный телефон

–убрики:  ѕсихологи€ практическа€

ћетки:  

 —траницы: [3] 2 1