-Рубрики

 -Цитатник

Шапка -кошечка с ушками спицами - (0)

Шапка-кошечка с ушками и помпонами, вязанная жемчужным узором! Вяжем для модницы шапочку-...

Подборка рецептов шикарных тортов - (0)

Подборка рецептов самых любимых и популярных тортов Любимые тортики к праздникам, большая...

Выкройка - основа платья. Школа А. Корфиати - (0)

Выкройка-основа платья, блузки. Школа Шитья Анастасии Корфиати Специально для новичков! Поша...

Соус "сацибели" из слив - (0)

Соус "Сацебели" из слив! Понадобится: 2 кг слив 2-3 головки чеснока 2-3 шт ос...

Любимый рецепт квашеной капусты - (0)

Моментальная квашеная капуста в банке - просто бесподобный рецепт! ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gabenka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2013
Записей: 1971
Комментариев: 46
Написано: 2115


АктивируемВолшебная Точка Юн Цюань. Пренатальную Энергию,

Четверг, 24 Марта 2016 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АктивируемВолшебная Точка Юн Цюань. Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости.

pic

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/массаж

Метки:  

Телесная карта страхов

Среда, 23 Марта 2016 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Телесная карта страхов

009-16 (700x297, 58Kb)
«С какого возраста я себя помню?» Если каждый из нас задастся этим вопросом, то прозвучат, конечно, разные цифры, но речь, скорее всего, пойдет о возрасте 3-5 лет. С этого возраста начинается наша сознательная память - ребенком уже освоена речь, у него появляется так называемый «поток мыслей», он собирает информацию о мире и анализирует…

Но личность человека не сводится к одному только «умному сознанию» - наша жизнь ведь начинается не с 3 лет, а непосредственно с момента зачатия. И тогда же начинает наполняться наша память. Просто она в этот момент еще не сознательная, а - эмоциональная. И все, что с нами происходит с момента слияния половых клеток родителей, откладывается в нашем Бессознательном.

Страх как сильнейший фактор эмоции и его влияние на здоровье >>>

Рубрики:  здоровье
Психология практическая

Метки:  

Красивый узор сеточка крючком

Среда, 23 Марта 2016 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Nanina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сеточка крючком

Нежный узор"сеточка"  в копилку




IWJ13OT4I48 (604x404, 255Kb)

Читать далее...
Рубрики:  крючек

Метки:  

Скорая помощь для телефонов,планшетов и компьютеров.Ай-Яй-Яй.

Среда, 23 Марта 2016 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скорая помощь для телефонов,планшетов и компьютеров.Ай-Яй-Яй.

3727531_84845 (650x550, 435Kb)
Если ваш гаджет попал в беду, и не подаёт признаков жизни после намокания или удара, не отчаивайтесь, и не спешите избавляться  от него. Всё поправимо, лучшие специалисты реанимируют вашего любимца и вернут его к жизни. Скорая помощь для телефонов, планшетов  и компьютеров всегда наготове. Сервис – центр  по срочному ремонту телефонов и планшетов  «Ай-Яй-Яй» не только быстро  и  качественно  отремонтирует ваш  гаджет, но  и  профессионально проконсультирует, по всем интересующим вас вопросам.  Смотрим  информацию  и получаем ценные советы здесь - http://iya-yai.kiev.ua/iphone/chistka-posle-popadaniya-vlagi

Серия сообщений "бизнессоветы":
Часть 1 - учимся продавать ручную работу
Часть 2 - как заработать на своем дневнике
...
Часть 33 - Как вязальщицы на западе зарабатывают миллионы
Часть 34 - Программа для печати конвертов
Часть 35 - Скорая помощь для телефонов,планшетов и компьютеров.Ай-Яй-Яй.
Часть 36 - Ресурсы, которые расширяют кругозор
Часть 37 - 20 хитростей на Ютубе
Часть 38 - Как выиграть спор на Али....
Часть 39 - Как нейтрализовать украденный телефон

Рубрики:  шапки/интересности
домашние хитрости

Метки:  

20-лайфхаков для красоты.

Среда, 23 Марта 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ничего не покупай и выгляди шикарно: 20 beauty-лайфхаков

На твоей кухне и в ванной есть все необходимое, чтобы справиться с угрями, победить секущиеся кончики,сбросить вес и решить еще 17 распространенных beauty-проблем!

0_13fac8_e1ba3a8a_S.png
Рубрики:  красота

Метки:  

3 рецепта самых эффективных очищающих масок для лица

Среда, 23 Марта 2016 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 рецепта самых эффективных очищающих масок для лица

Средства по уходу за кожей, сделанные своими руками, по эффективности могут ничем не уступать дорогим косметическим продуктам и к тому же быть гораздо дешевле своих магазинных аналогов. Вот 3 эффективные очищающие маски для лица, подтверждающие это правило, для приготовления которых понадобятся всего несколько простых ингредиентов... Подробнее здесь

Рубрики:  красота

Метки:  

Очень красивый, очень нежный, очень профессионально выполненный костюм для малышки с описанием

Среда, 23 Марта 2016 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивый, очень нежный, очень профессионально выполненный костюм для малышки с описанием

Милый костюм для девочки крючком от автора. Жакет с розами и ажурная юбочка. Пряжа Пехорка Детский каприз. Крючок №3. Схемы. Автор Eva Crochet.

JayOm63mEY8

Читать далее...
Рубрики:  цветы-цветы
крючек
юбки спицами и крючком

Метки:  

Как вышивать бисером?

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Bobyshey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вышивать бисером?

Как же вышивать бисером?

Вышитая бисером одежда смотрится очень красиво. Расшить бисером можно и другие вещи - кошелек, сумочку, рюкзак и т.д.
Как же зто делается?
Закрепление одиночной бусинки
Бусинку можно просто пришить стежком к ткани, а можно использовать бисеринку меньшего размера, чтобы получился небольшой столбик.


Шов "вперед иголку", когда бисеринка нанизывается на нитку при каждом стежке, который прокладывается по лицевой стороне


Шов "назад иголку", при этом бисеринки будут теснее прилегать друг к другу, т.е. вышивка будет более плотной


Шов строчной.


Шов вприкреп


Шов "Монастырский"


обшивки полосочек. В работе используем только леску. Обшиваем по такой схеме:


1. Первый способ - шов "вперед иголку", когда бисеринка нанизывается на нитку при каждом стежке, который прокладывается по лицевой стороне (Рис.1)
2. Второй способ - шов "назад иголку", при этом бисеринки будут теснее прилегать друг к другу, т.е. вышивка будет более плотной (Рис.2).
3. Для того, чтобы покрыть бисерным шитьем большие поверхности, можно вести иголку , как при вышивке гладью, набирая при каждом стежке по несколько бисеринок (Рис. 3).

4. Можно изготовить бисерную нить. Для этого бисер нанизывается на нитку (леска в этом случае не используется!) и закрепляются оба ее конца. На ткани рисуются мелом или карандашом контуры узора. Затем бисерная нить укладывается по узору и закрепляется портновскими булавками. Потом через одну-две бисеринки бисерная нить прикрепляется к ткани стежками, перпендикулярными бисерной нити (Рис. 4). Этот способ называется "шитье в прикреп". Именно так на Руси расшивали головные уборы (кокошники), одежду (церковные ризы) и многое другое.
Если бисерные нити выкладывать в несколько рядов, используя бисер и бусинки разных размеров и цветов, то это будет похоже на древнерусское шитье жемчугом.

Закрепление одиночной бусинки

Бусинку можно просто пришить стежком к ткани, а можно использовать бисеринку меньшего размера, чтобы получился небольшой столбик. Вместо нижней бусины можно вставить пайетку. Для объемного шитья можно сделать столбик из двух и более бусинок. Очень красиво смотрятся бусины разных цветов и разных размеров, пришитые по одиночке близко друг к другу. Их можно поместить внутри металлической фигуры, внутри контура из контрастных бусин или нанести хаотичной россыпью на канву, создав яркие пятна на вышивке.

Шов "Вперед иголку"

Шов "Вперед иголку" знаком нам еще с уроков труда в школе. Почему бы не украсить его бисером? Выведите иглу на лицевую сторону, нанижите на нее бусину и пройдите иглой сквозь ткань вплотную к бусине. Снова выведите иглу на лицевую сторону, сделав маленький стежок с изнаночной стороны и опять нанижите бусину.

Шов строчной

Этот шов по исполнению может быть похож как на шов "Вперед иголку", так и на шитье вприкреп - вы сами варьируете расстояние между бусинами. Если вы хотите придать вашей вышивке жесткость или зафиксировать бусины на прямой или гладкой извилистой линии, то после завершения стежка пройдите иглой в обратном направлении, тогда бусины встанут ровнее.

Шов стебельчатый

При этом способе шитья вышивка получается довольно жесткой. Наберите 2 бусины и пройдите иглой сквозь ткань на изнанку около второй бусины. Выведите иглу на лицевую часть между первой и второй бусинами, пройдите сквозь отверстие второй бисерины. Нанижите третью бисерину и снова пройдите иглой на изнанку вблизи от только что нанизанной бисерины. Продолжайте, пока не достигнете желаемой длины строчки.

Шов арочный ("Назад иголку")

По исполнению похож на предыдущий стежок, только на иглу нанизываются 2-4 бисерины. При этом способе шитья бусины располагаются более свободно, вышивка получается менее жесткой.

Чтобы арочный шов был более жестким, можно вернуться назад не на одну, а на две-три бисеринки.

Шов вприкреп

Для шитья вприкреп бисер сначала нанизывают на нитку, которую затем пришивают к ткани короткими стежками между бусинами. Шитье вприкреп позволяет быстро изготовить изделия из бисера, не случайно североамериканские индейцы дали этому способу шитья название "Ленивая жена". Уложите нить с бисером на ткань. Другой нитью пришейте низку бисера через каждую бусину (см. рисунок) или через 2-3 бисерины:

Шов "Вперед иголку" двусторонний

Шов похож на шов "Вперед иголку", с той лишь разницей, что изнаночный стежок делается длиннее и на него также нанизывается бисерина:

Шов стебельчато-строчной двусторонний

Этот шов получается из двух вышеописанных швов: строчного и стебельчатого. При этом способе шитья вышивка получается жесткая. На рисунке изображен порядок работы:

Шов вприкреп двусторонний

На нить, пришивающую низку бисера к ткани, с изнаночной стороны нанизывается бисеринка, а затем игла выходит на лицевую часть вышивки, делается стежок, пришивающий бисерную низку к ткани. Игла уходит на изнаночную сторону, где перед выходом на лицевую чать на нить снова нанизывается бисеринка:

Шов "Монастырский"

На каждый стежок на лицевой стороне нанизывается по одной бисеринке, делается диагональный стежок и нить уходит на изнанку близко к бусине. На изнанке делается вертикальный стежок, нить снова выходит на лицевую сторону и делается еще один диагональный стежок с бисеринкой. Таким образом, с лицевой стороны получаются диагональные стежки с нанизанными на них бисеринками, а с изнаночной стороны стежки вертикальные:

Шов обметочный

Шов выполняется как обыкновенный обметочный, а в каждую верхнюю петельку вставляется бисеринка:

Бисер можно вставлять практически во все известные швы. Не бойтесь фантазировать!

Рубрики:  бижутерия/бисер
вышивка

Метки:  

Пинетки -обучение начинающих-шаг за шагом с мастером

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки -обучение начинающих-шаг за шагом с мастером

Пинетки малышам вязаные спицами ,мастер-класс/4683827_20120821_095457 (521x404, 174Kb)4683827_20120821_095543 (608x506, 247Kb)4683827_20120821_095603 (544x459, 222Kb)4683827_20120821_095527 (700x441, 539Kb)

Фото и мастер-класс очень подробный здесьhttp://mousekingdom.ucoz.ru/forum/33-19-2

Рубрики:  спицы

Метки:  

СВАДЕБНОЕ КОЛЬЕ + СХЕМА

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВАДЕБНОЕ КОЛЬЕ + СХЕМА


big (3) (480x360, 101Kb)




tatiyana7 (500x409, 138Kb) 

http://li-web.ru/
Рубрики:  бижутерия/бисер

Метки:  

КАК ЗАБЫТЬ ПРО САДИСТОВ-СТОМАТОЛОГОВ. Делюсь опытом.

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЗАБЫТЬ ПРО САДИСТОВ-СТОМАТОЛОГОВ. Делюсь опытом.

С детства мне сверлили зубы стоматологи и испортили почти все зубы безвозвратно. Поскольку пломбы все время вываливаются к стоматологам людям надо ходить до смерти - в этом и задумка. Казалось бы не соскочить.

Шесть лет назад когда у меня в очередной раз разболелись, да еще и расшатались зубы я как всегда пошел кстоматологу, понимая какая пытка уровня подвалов гестапо мне предстоит. Садист в белом халате потрогал мои зубы пинцетиком и сообщил что они безвозвратно пропали и их надо удалять, причем речь шла обо всех передних зубах. Я тогда доверял стоматологам, но мне предстояла очень важная публичная поездка в Лондон, где без зубов делать было нечего и я сказав, что зайду через неделю, удалился с невыносимой зубной болью. Зубы шатались так, что казалось их можно самому достать и выбросить просто взявшись за них двумя пальцами.

И тут через буквально час я встретил незнакомого человека по имени Артемий. Он, узнав о моей беде, улыбнулся и сказал: зачем ты мучаешься, поезжай на рынок, купи забрус и навсегда забудь про стоматологов.
1 (604x361, 47Kb)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
красота

Метки:  

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

EgMrH53EH-Y (604x403, 142Kb)

Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.

Читать далее...
Рубрики:  красота
О волосах отдельно

Метки:  

самое крутое тесто для вареников

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самое крутое тесто для вареников

Это самое лучшее тесто для вареников, которое я знаю.
У меня есть неплохая коллекция рецептов теста для вареников, все они проверены и достойны внимания, но недавно я впервые попробовала приготовить заварное тесто для вареников… это нечто! Теперь именно этот рецепт стал фаворитом – приготовить тесто заварным способом легко, оно очень послушное в работе: нежное, мягкое и эластичное. Оно тонко раскатывается и не липнет к столу, вареники из заварного теста прекрасно держат форму, при заморозке не трескаются и на вкус получаются просто замечательными.

Попробуйте рецепт супертеста, не пожалеете.

Самое крутое тесто для вареников: 2 стакана муки,
4 ст.л. растительного масла,
0,5 стакана воды,
1 ч.л. соли.

Только нужен крутой кипяток, прям чтобы только закипела вода, туда быстренько масло и соль и влить в муку.

И больше вообще ничего добавлять не нужно, ни воды, ни муки, хорошо замесить и все. Лепится очень легко! Получается около 40 вареников.


Retsepty-prigotovleniya-postnogo-testa (700x466, 29Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Пособие в схемах по соединению элементов

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пособие в схемах по соединению элементов



 

Читать далее...
Рубрики:  крючек
юбки спицами и крючком

Метки:  

Берет спицами с украшением

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет спицами с украшением

Берет связан спицами эффектным узором букле, получается модная основа. Для украшения берета крючком вяжутся оригинальные украшения в стиле фриформ.

Берет спицами с украшением

116033850_Bez_imeni1__4_.png
Рубрики:  шапки

Метки:  

10 запретов при чаепитии

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 запретов при чаепитии

 

Существует десять определенных «чайных» запретов во время чайных церемоний для распивания полезного, целительного и тонизирующего напитка. Какие это запреты, и о чем они гласят?

93245609_17a.png
Рубрики:  здоровье
кулинария
красота

Метки:  

CRAZY - WOOL Одежда.

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 01:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Elefeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

CRAZY - WOOL Одежда.

Нашла дивную мастерицу на http://v-v-v.gallery.ru/ Чувствуется хорошая техника кроя и безграничная фантазия и умение сочетать виды пряжи, знакомьтесь,
Валентина Власова и её поразительнейшие работы в технике Крейзи-Вул:




Читать далее...
Рубрики:  kreizi vul

Метки:  

Ажурный палантин на газетке. МК с фото.

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Тараскина_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный палантин на газетке. МК с фото.

Моя сестра-рукодельница Наташа прислала фото своей работы, которую сотворила себе на  8 марта. А так как живет она в довольно суровом климате, то и  на заключительной фотографии мы можем наблюдать дубленку - предмет одежды совсем не весенний.  Но как красиво смотрится!!!  Техника  рукотворчества, думаю, многим знакома - где-то используется  растворимая ткань, где-то - отрезки ниток. Ну, а моя  Наташа творит по-своему. Текст и комментарии тоже ее.

Посмотрим!

На выкройку (здесь - на газетные развернутые по ширине листы)  прямо  от мотка набрасываем нить , как нам нравится, в любом направлении и любой "густоты". Можно использовать смешение любых фактур и длин, но  так, чтобы концы нитей оставались за пределами выкройки


DSC01921 (700x525, 134Kb)
                                                   


Сверху на  разбросанные нити накладываем точно такую-же выкройку-газету  и скалываем все изделие во избежание сдвига нитей.
 DSC01922 (700x525, 109Kb)

DSC01923 (700x525, 115Kb)

На машинке прямой строчкой нитями в тон  строчим сначала по периметру газеты, затем квадратами со стороной 3-4 см. Можно сначала вдоль, затем поперек или по диагонали. Концы строчек  обязательно закреплять.

DSC01916 (700x525, 142Kb)


DSC01915 (700x525, 131Kb)
 

DSC01914 (700x525, 109Kb)

Свернуть  изделие "рулетом",  затем скрутить, как при отжимании белья, для того,  чтобы порвать  бумагу, но не переусердствовать!

DSC01917 (700x525, 89Kb)

DSC01918 (700x525, 113Kb)

 Запастись Бооольшим терпением и выщипать всю бумагу.

DSC01919 (700x525, 161Kb)

 

Крючком обвязать по периметру столбиками без накида, нарезать нити для кистей.  Итог: длина-160см.  без кистей,  ширина 47 см. Вес - 171гр.

УСПЕХОВ !!!

DSC01920 (700x525, 129Kb)


DSC01924 (700x525, 165Kb)


DSC01925 (525x700, 123Kb)

Рубрики:  kreizi vul

Метки:  

Мыслим позитивно – талия становится тоньше!

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыслим позитивно – талия становится тоньше!

386f0f67e32d7966babc5160acee79fe (600x480, 1945Kb)
http://www.b17.ru/article/46999/ -от психолога Ирины Паниной


Уже совсем скоро весна разбудит нас от зимней спячки! Под голубым небом и ясным солнышком Вы сразу чувствуете, как поднимается настроение. Не за горами уже тот срок, когда зимние свитера и шубы отправятся в дальние углы мебели. Весенние наряды ждут своих хозяек.

Правда, некоторым из этих нарядов не суждено будет украсить стройный торс хозяйки. Несколько расплывшаяся за зиму фигура – довольно частое явление. И, если даже фигура утратила элегантные формы позапрошлой зимой, то все равно, именно этой весной хочется снова стать стройной. Тонкой и звонкой!

Сегодня в центре моего внимания – наши мысли. О позитивном настрое сказано довольно много. Несомненно, быть здоровым и счастливым не в пример лучше, чем больным и несчастным. Так кто же мешает оставаться в счастливом, приподнятом состоянии духа? Какие мыли Вас ввергают в уныние и печаль? Крадут Ваше счастье?

Если мы говорим о здоровом образе жизни, который Вы, взяв себя в руки, собрались вести с сегодняшнего понедельника, это могут быть мысли, посетившие Вас в среду. Когда потребовалось по-взрослому поменять привычки питания или образа жизни.

- У меня гены. Вся моя родня по женской линии – дородные дамы.

- Ненавижу овощи. Ради чего себя мучить?

-Физкультура? А где у меня время и деньги на тренажерный зал?

Задумывались ли Вы, что Ваши мысли могут лгать Вам?

Поскольку, приведённые выше высказывания – сплошная ложь. Начнем с генов. Вы знаете кого-нибудь , может быть даже из Вашего окружения, у кого полные родители и стройные дети? Или наоборот? Вы наверняка слышали истории о супер-сбросе веса. Не все они вранье. Если Вы считаете, что все эти истории выдуманы, Вы таким образом просто-напросто разрешаете себе бездельничать. Это уловка Вашего мозга.

Вы ненавидите овощи. Все на свете? Разными способами приготовленные? Клетчатку можно получить только из овощей?

Физкультура - это не обязательно куча времени и дорогой абонемент. Исходя из моей личной практики, поделюсь секретом. Люди, купившие годовой абонемент были в клубе самое большее – 10 раз. Это рекорд. Может, купив дорогой абонемент в престижный клуб, они купили себе «индульгенцию» для снижения веса? В любом случае, они же что-то сделали. А вес все тот же. Вывод: рекомендация не работает!

Моя личная физкультура помещается на йоговском коврике и не требует затрат даже на спортивный костюм. Время –любое. Можно несколько подходов по 10 минут. Еще есть хула-хуп. Если Вас привлекает телевизор с чипсами – можете смотреть телек стоя, крутя хула-хуп. До чипсов уже не дотянетесь. Есть множество компактных тренажеров, упражняться с которыми можно в прямом смысле слова сидя на диване. Прогулки быстрым шагом – это тоже физкультура. Так же, как и танцы, бассейн. Даже если Вы плаваете по-собачьи. Как видите – если есть желание, можно найти кучу возможностей. А если нет – остается врать себе и давать себе разрешение жить по-прежнему. Вы сами даете себе разрешение иметь «такую судьбу».

Я предлагаю Вам разоблачить собственных лгунишек. Мало выбрать позитивный настрой. Ведь когда-нибудь все равно придут «черные мысли» и будут нашептывать Вам о бесполезности затеи. Не лучше ли «вычислить» лазутчиков и стать хозяином в своей голове?

Спросите себя: Как давно Вы так думаете?
Кто автор этой «крамольной» мысли? Вы, родители, муж, жена, дети, соседи, общественное мнение, правительство, одна-баба-сказала?
Почему Вы поверили именно этому высказыванию?
Вспомните или найдите в Вашем окружении похожие ситуации, которые развернулись не по Вашему сценарию.
Спросите себя, как бы Вы жили, кем бы Вы были, если бы не придерживались этой мысли.
Например: «Полных девочек не берут заниматься гимнастикой». Далее может следовать, что в детстве не взяли, поэтому я не похудела, теперь во всем виноваты те черствые тренеры, по их вине жизнь не удалась. Поэтому - возьму мешок бубликов и пусть мне будет хуже!

Начнем с первого. «Как давно?». Получается, что лет с 10, когда решила стать гимнасткой. Значит, до 10 лет или не знала, что полная, или знать не знала, что берут девочек только определенной комплекции. Получается, что до 10 лет жизнь была прекрасна и удивительна!

Кто автор? Кто Вам сказал, что Вас не возьмут в группу? Мама, папа, бабушка, подружка, одноклассники? Тренер? Вы сами так решили?

Почему поверили? Тот, кто сказал, был авторитетом для Вас? Насколько человек, сказавший это, был заинтересован в Вашем развитии? Может, сказано было из зависти, злости, шутки ради. А во что превратилась Ваша жизнь теперь?

Вспомните не было ли полных девочек, занимающихся там, куда Вас не взяли? Или в аналогичной группе. Бывает так, что в некоторых группах готовят «олимпийские резервы», туда берут супер одаренных в гибкости детей. Это коммерческий проект, здоровье и спортивные достижения – разные вещи. Обращались ли Вы в аналогичные спортивные секции? Я сама лично знаю одну полную девочку, которая с удовольствием занималась гимнастикой.

Как бы Вы жили, если бы продолжали думать, что гимнастические кружки – для всех желающих? На этот вопрос не буду предлагать свой вариант ответа. Поскольку, я так думаю с самого детства. Меня не принял один тренер по причине взрослого уже возраста и плохой гибкости, зато принял другой. Сейчас я более гибкая, чем в подростковом возрасте. А та моя знакомая полная девочка сейчас стройная дамочка!

И в этой же публикации я намерена осветить еще одну мощную практику. Она довольно широко известна. Под разными названиями она встречается у разных авторов. Однако, «Роза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет» (У. Шекспир). Речь идет об «Октаве» М. Норбекова, самогипнозе, Альфа-состоянии, глубинной медитации (в отличие от трансцендентальной, при которой Вы концентрируетесь на каком-либо объекте).

Практика проста и приятна. Требует 10 минут времени и некоторого навыка. Расположитесь поудобнее, желательно, чтоб позвоночник был прямой. Можно прислониться к спинке кресла, можно лечь на спину, можно ровно держать спину, если Вы делаете это без усилий. Расслабляете все тело.
Техник расслабления великое множество, начиная с советского аутотренинга до различных школ йоги. Я предлагаю сделать все максимально просто. Поскольку, если Вы заморачиваетесь по поводу какую часть тела расслабить сначала, какую потом – Вы себя контролируете и , скорее всего, расслабиться будет затруднительно. Можно представить себя в теплой ванне.
Или представить себе, как Ваше тело заполняется золотистым медом. Оно теплеет и тяжелеет. Разнеживается. И вот, в таком приятно-медовом мареве, Вы создаете себе Ваше личное Место Силы. Ваш «будуар», если хотите. Вы мысленно решаете, куда Вас тянет. На море, в горы, в лес, в сказочную страну.
Во многих практиках предлагается образ водопада. Вода действительно обладает огромной целительной силой. Однако, если Вам хочется побыть у огня – Вы можете прийти к костру. Или улететь в горы и подставить свое тело всем ветрам.
Я очень люблю воду, поэтому приглашаю Вас к водопаду.

Каким будет этот водопад – решаете только Вы. Насколько он мощный, бурлящий или плавно несущий свои воды. Какое там, на водопаде, время года – Ваш выбор.
Растут ли там цветы, какого они цвета и как пахнут – рассмотрите внимательно, ведь это Ваше место. Какого цвета камни, как пахнет вода, какого она цвета и температуры.
Соленая она сегодня или пресная.
Вы находитесь в этом месте столько, сколько пожелаете.
Вы можете встать под водопад, под эту живую воду и почувствовать, как вода очищает Ваше тело и мысли.
Как высветляет вода здоровые участки тела, и как уносит с собой все, что не является светом. Как в этой пучине смываются лишние сантиметры с Вашей талии.
Ваше тело получает свет и массаж. Почувствуйте как оно разогрелось, наполнилось силой, как порозовели Ваши щеки! Не спеша закончите Вашу практику и возвращайтесь назад. Туда, где Вы оставили свое физическое тело.

Теперь можно подойти к зеркалу и увидеть результат.



Серия сообщений "чисто женское":

Часть 1 - без слов...
Часть 2 - БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ...
...
Часть 45 - Девчачье. О планах..
Часть 46 - 20 женских правил. Честных и слегка циничных
Часть 47 - Мыслим позитивно – талия становится тоньше!


Рубрики:  здоровье
худеем
Психология практическая

Метки:  

ЧУДО - НАПИТОК ОТ РАКА

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО - НАПИТОК ОТ РАКА

5239983_ (550x404, 115Kb)Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье!
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
красота

Метки:  

Поиск сообщений в gabenka
Страницы: 98 ... 91 90 [89] 88 87 ..
.. 1 Календарь