-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в funto1

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 109

¬ыбрана рубрика ћќ“»¬ј÷»я.


ƒругие рубрики в этом дневнике: я  –ј—»¬јя(26), ѕ—»’ќЋќ√»я(36),  ”Ћ»Ќј–»я(3), »Ќ“≈–≈—Ќќ≈(10), «ƒќ–ќ¬№≈(5), ƒ»«ј…Ќ(1), ƒ≈“»(2)

—емь удивительных уроков жизни от ќпры

ƒневник

¬торник, 19 ћарта 2013 г. 17:43 + в цитатник
—емь удивительных уроков жизни от ќпры:

1. ”видьте, кем вы хотите стать - " огда € смотрю в будущее, оно так €рко зажигает мои глаза".
„то вы видите, когда смотрите в будущее? Ёто важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить.  огда вы смотрите в своЄ будущее, загораютс€ ли ваши глаза? ≈сли да, то это то, что вы собираетесь получить. ≈сли вы видите своЄ будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. “о, что вы видите, то вы и получаете. Ќачните видеть то, кем вы хотите быть.

2. —ила страсти - "—трасть это энерги€. ѕочувствуйте силу, котора€ приходит к вам от сосредоточени€ на том, что волнует вас".
—трасть приходит, когда вы делаете то, что вы любите.  огда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролЄт. —трасть это сила, это горючее, которое необходимо вам дл€ успеха. Ќайдите свою страсть и посв€тите свою жизнь еЄ реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займЄт.

3. ‘окусируйтесь на хорошем - "Ѕудьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретЄте больше. ≈сли вы концентрируете своЄ внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно".
“о, на чЄм вы фокусируетесь, увеличиваетс€. ≈сли вы фокусируетесь на чЄм-то хорошем, вы получаете больше этого. ≈сли вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого. Ќаучитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. ¬скоре ваш фокус изменитс€, а значит, изменитс€ и ваша жизнь.

4. ¬ы должны мен€тьс€ - "ћы не можем стать тем, кем хотим стать, остава€сь тем, кто мы есть".
ƒл€ того чтобы иметь больше, вы должны стать больше. Ќичего не изменитс€ в вашей жизни, пока вы не начнЄте расти. „то вы делаете каждый день ради роста и изменени€? ≈сли вы не мен€етесь, вы не можете ожидать изменений от жизни. ¬ той степени, в которой измен€етесь вы, измен€етс€ и ваша жизнь. ≈сли вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда. ќжидать что-то другое было бы безумием.

5. ћы все терпим неудачи - "—делайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. ѕотерпите неудачу. ѕопробуйте ещЄ раз. ¬о второй раз у вас получитс€ лучше. ≈динственные люди, которые никогда не терп€т неудачи Ц это те, кто не взбираетс€ на большую высоту. Ёто ваш момент. “ак владейте им".
ѕредставьте себе, что маленький ребЄнок стараетс€ ходить, даже после двадцати падений подр€д. ѕредставьте себе, если бы он сказал, что ходьба это не дл€ него. ¬ жизни вы будете терпеть неудачи, вы будете совершать ошибки, вы можете даже расстраиватьс€, но вы должны пробовать ещЄ и ещЄ. Ћишь те люди не терп€т неудач, которые не пытаютс€ выходить за рамки своей нынешней зоны комфорта. —мейтесь над неудачей, до тех пор, пока не добьЄтесь успеха.

6. ”величьте свой потенциал - "¬есь смысл жизни заключаетс€ в том, чтобы полностью стать тем человеком, которым вам суждено быть".
»спользуете ли вы свой потенциал на максимум? »спользуете ли вы свои способности, таланты и знани€ на все 100 процентов, или же вы находитесь в застое? —мысл жизни заключаетс€ в росте, чтобы полностью стать тем, кем вы должны быть. ¬аша цель заключаетс€ в том, чтобы вырасти настолько, чтобы вы могли помочь другим люд€м, так что вопрос заключаетс€ в том, используете ли вы свой потенциал на максимум?

7. ƒумайте о большем - "“о, что предназначено вам Ѕогом, гораздо больше того, что вы можете себе представить".
ќгл€нитесь, в мире так много людей, которые живут ниже своих возможностей, всЄ потому, что они рассеиваютс€ с чувством вины от мысли о расточительной жизни. ¬аш создатель ссудил вам иметь лучшее из того, что вы можете иметь и стать лучшим из того, кем вы можете стать. Ћучшее было сделано именно дл€ вас. ≈сли не вы, то кто?
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я/ћќ“»¬ј÷»я

133 совета дл€ улучшени€ жизни и достижени€ успеха

ƒневник

¬торник, 22 январ€ 2013 г. 02:24 + в цитатник
133 совета дл€ улучшени€ жизни и достижени€ успеха

ƒрузь€, в нашем блоге было много статей посв€щенных мотивации, практической психологии и различным советам, которые направлены на улучшение жизни, здоровь€.

¬переди вас ждет еще много интересного и полезного, а пока хотелось бы вам напомнить о тех вещах, которых стоит помнить и придерживатьс€ их всегда и везде. »так, 133 совета, как достичь успеха:
1. Ќикогда ни в чЄм не сомневайтесь
2. ƒействуйте
3. ќкружите себ€ людьми, с которыми вам интересно, и исключите из своего окружени€ тех, кто угнетает и раздражает вас, а также вс€ких скептиков
4. „итайте хорошие мотивирующие книги
5. —мотрите интересные познавательные фильмы
6. «анимайтесь только тем, что доставл€ет удовольствие, если это возможно. ≈сли не возможно Ц стремитесь к этому
7. ƒелегируйте всю рутинную работу
8. ¬ыбегите за красные флажки (за рамки обыденности)
9. ƒайте свободу своему я. ѕусть про€витс€ ваше творчество
10. Ѕудьте уверенны в себе
11. √ордитесь собой
12. ¬ысыпайтесь
13. ѕричина и оправдание Ц разные вещи. ≈сли есть причина Ц не делайте, если ищите оправдание Ц делайте.
14. ≈сли вам плохо Ц бескорыстно помогите кому-нибудь, кому ещЄ хуже.
15. ѕросто так периодически кому-нибудь помогайте
16. ≈сли работаете на дому, не лежите в трусах с ноутбуком в кровати. –аботайте за рабочим столом, только не в пижаме.
17. Ќе читайте новости, блоги и почту больше, чем это нужно дл€ работы
18. —делайте что-нибудь такое, что давно хотелось сделать, но по каким-то причинам вы этого никогда не делали
19.  ушайте в спокойной обстановке и воврем€. Ќе нужно слишком часто жевать на ходу бутерброды
20. ѕроведите выходной с семьЄй или друзь€ми
21. ѕланируйте
22. —тавьте цели, долгосрочные и краткосрочные.
23. —оставл€йте список задач на каждый день
24. ѕеред началом работы вспомните текущие цели
24. Ќе отвлекайтесь на постороннее
26. ¬аши цели должны быть достижимыми, но немного завышенными
27. —тавьте крайний срок достижени€ цели. Ётот срок должен быть реальным, но немного приближенным
28. ћечтайте.
29. ћечтайте о большем!
30. ћечтайте о ещЄ большем, глобальном!
31. «апомните, что мечтать не вредно, даже очень полезно
32. Ѕерите всю ответственность за не достигнутые цели на себ€. ѕомните об этой ответственности
33. «анима€сь скучной работой, помните, что она необходима Ц это шаг к достижению цели. ≈сли это не так Ц не занимайтесь этой работой ни в коем случае
34. ¬ечером каждого дн€ пишите небольшой отчЄт о проделанной за день работе
35. ѕодводите предварительные итоги
36.  орректируйте цели, если это нужно. Ќо корректировка должна быть вызвана реальной необходимостью, а не тем, что вас что-то сбило с пути
37. ѕосто€нно представл€йте свои цели, представл€йте, что вы их уже достигли, думайте, что вы при этом чувствуете
38. ѕовесьте на стену маркерную доску и записывайте на ней ближайшие цели, составл€йте планы
39. ѕусть ваши цели будут нагл€дными. ƒержите их посто€нно перед собой. —делайте коллаж или ментальную карту
40. «абудьте о прошлых неудачах, но вспоминайте былые победы, чтобы то радостное ощущение переносилось в насто€щее врем€ и помогало вам в достижении новых целей
41.  огда не хочетс€ ничего делать, сделайте хоть что-нибудь (какую-нибудь текущую работу или зар€дку, наконец)
42. ≈сли совсем не хочетс€ ничего делать, л€гте спать. Ёто лучшее решение в подобной ситуации
43. »збавьтесь от телевизора
44. Ќе употребл€йте алкоголь. —таньте абсолютным трезвенником!
45. », естественно, не курите
46. Ќаучите кого-нибудь тому, в чЄм вы хорошо разбираетесь. Ёто полезна€ практика
47. Ќикогда не сдавайтесь!
48. Ќе сдавайтесь, даже если кончатс€ силы и терпение! “ам, где кончаетс€ терпение, начинаетс€ выносливость
49. ¬ременами полезно просто посме€тьс€ (над какой-нибудь шуткой или проблемой)
50. —делайте п€ть ровных глубоких вздоха
51. »зучайте истории успеха других людей
52. ƒействуйте!
53. –аботайте, посто€нно совершайте действи€ по направлению к вашей цели. ≈сли вы не отступите, рано или поздно наберЄтс€ критическа€ масса, и ваша цель будет достигнута.
54. ѕопросите помощи у близкого человека, если она вам действительно нужна.
55. ∆ивите своей самой большой и сильной мечтой
56.  аждый раз, когда вы представл€ете, что цель уже достигнута, вы должны чувствовать трепет и восторг. ≈сли это не так Ц помен€йте цель
57. —кажите близким люд€м Ђя теб€ люблю!ї
58. –адуйтесь ошибкам так же, как и успехам.
59. Ќе упускайте возникающие возможности
60. ѕростите человека, на которого вы сердились или даже считали своим врагом
61. ƒелайте своЄ, а не копируйте чужое. ћожете моделировать чей-нибудь бизнес, но не нужно копировать чью-то жизнь
62. «аучивайте наизусть хорошие афоризмы
63. „итайте классическую литературу
64. ¬ыучите наизусть несколько стихотворений, которые вам нрав€тс€
65. ƒелайте один шаг в единицу времени. Ќе распыл€йтесь
66. ¬ерьте в себ€!
67. ≈сли не вы, то кто? ≈сли не сейчас, то когда?
68. Ѕудьте организованными
69. Ќе нужно всЄ усложн€ть.   некоторым моментам нужно относитьс€ проще
70. ¬ы Ц самый удачливый человек. «апомните это
71. Ћюбите себ€, но не будьте эгоистом
72. —ледите за своей внешностью
73. —ледите за своим здоровьем
74. ѕоддерживайте хорошую физическую форму
75.  ушайте здоровую пищу, а не консерванты
76. „аще бывайте на природе
77. ѕоживите какое-то врем€ в деревне, если вы устали и хотите собратьс€ с мысл€ми
78. —мените обстановку
79. ѕриберите своЄ рабочее место
80. ѕеред сном читайте 15 минут художественную литературу, никак не св€занную с вашей основной де€тельностью или с достижением успеха
81. ѕосмотрите в окно. „то вы там видите
82. Ќикому никогда не завидуйте. «авидовать чЄрной завистью другим, значит не уважать себ€
83. ”важайте себ€!
84. –асслабьтесь
85. —ледите за своей осанкой
86. Ќе работайте через силу, если в этом нет крайней необходимости. »ногда лучше немного отдохнуть, а потом сделать всЄ в два раза быстрее и с интересом
87. Ќе позвол€йте душе ленитьс€
88. Ќе позвол€йте обсто€тельствам управл€ть вами
89. Ќичто не должно сбивать вас с выбранного пути
90. ¬аши проблемы временны
91. ѕомните, что в любой ситуации есть хот€ бы два выхода
92. √ул€йте на улице
93. ѕеред сном об€зательно проветривайте комнату
94. –€дом с рабочим место, а также в любом другом месте, заведите комнатные растени€
95. —делайте паузу Ц скушайте шоколадку
96. Ѕудьте благодарны за то, что у вас есть
97. ѕомните, что в мире миллионы людей, которые живут гораздо хуже вас
98. «абудьте о том, что сделано. —мотрите только вперЄд
99. ѕомните, что успех Ц это не только деньги. Ёто и семь€, и друзь€, и здоровье, и гармони€, и др.
100. Ѕудьте терпеливы
101. Ѕудьте выносливы, если терпение кончилось
102. ѕодумайте о вечном
103. Ќе сидите слишком долго за компьютером.  аждые полчаса вставайте со стула и три-п€ть минут походите по комнате, выпейте воды или просто посмотрите в окно
104. ѕослушайте любимую музыку
105. Ќе забывайте об отдыхе
106. ѕомните, что частый отдых и разболтанный образ жизни, развращают человека
107. “ребуйте от себ€ большего
108. ѕосто€нно учитесь чему-то новому
109. ѕримен€йте полученные знани€ на практике
110. —делайте за свою жизнь что-нибудь дл€ вечности
111. —делайте доску мечты. –азместите там коллажи с изображени€ми своих желаний. ¬изуализируйте таким образом свои мечты
112. ѕомните, что девиз Ђбери от жизни всЄї весьма сомнительный. ƒумайте, прежде чем что-то брать
113. ѕоспорьте с кем-нибудь на что-нибудь, что вы сделайте что-то, чего-то достигнете. Ёто отличный способ мотивации
114. «а€вите публично свои цели. ћотивирует ещЄ больше, чем предыдущий пункт
115. —оревнуйтесь с кем-нибудь (только не с тем, кто заведомо слабее вас; лучше с тем, кто немного сильнее). —оревнование Ц отлична€ мотиваци€ сделать лучше, чем у него
116. »дите по жизни легко
117. Ќо не будьте легкомысленны
118. ƒелайте регул€рные перерывы в работе
119. “очно знайте, какой вы хотите видеть свою жизнь.
120. —делайте что-то во благо своей –одины
121. ≈сли предыдущему пункту вы посв€тите всю свою жизнь, ваша жизнь точно не пройдЄт зр€
122. Ќе говорите плохие слова
123. Ќе ругайтесь
124. ¬ерьте. ћного верьте
125. Ќайдите человека или людей, которых можно сделать образцом дл€ подражани€. “олько не делайте из них кумиров
126. »щите возможность пообщатьс€ с успешными людьми, особенно с людьми из предыдущего пункта
127. ”тром хорошо позавтракайте
128. Ћюбите!
129. ѕутешествуйте
130. –егул€рно ведите дневник
131. ѕокажите другим, на что вы способны
132. ”лыбнитесь
133. ≈сли не один совет не помогает Ц уйдите в монастырь (серьЄзно)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я/ћќ“»¬ј÷»я

 ак развить уверенность в себе

ƒневник

¬торник, 22 январ€ 2013 г. 02:16 + в цитатник
 ак развить уверенность в себе

¬ы когда-нибудь задавали себе вопросы: Ђ то €? „то € делаю? „его € заслуживаю?ї “е, кто могут ответить на эти вопросы Ц довольно уверенно сто€т на ногах.

“е, кто не может Ц испытывают недостаток в одном из самых важных качеств Ц уверенности. ≈сли вы относитесь ко второму типу людей, вам помогут советы:
„то такое уверенность в себе?
”веренность, чувство собственного достоинства, самооценка, гордость Ц все эти слова означают приблизительно одно и то же - понимание себ€ и способность реально себ€ оценивать.
”веренность означает прин€тие каждого момента таким, какой он есть, с его как хорошими, так и плохими сторонами. ќна придает нам силу. ”веренность в том, что вы сможете добитьс€ поставленных целей Ц залог того, что вы получите удовлетворение от вашей жизни.
Ќехватка уверенности в себе - порочный круг
Ќехватка уверенности в себе может создать много проблем, потому что:
-  огда вы сомневаетесь в своих способност€х, вы стараетесь избегать всего, что кажетс€ вам слишком трудным. ѕричина в вашем несоответствии и некомпетентности, которые вы сами себе приписываете (Ђ” мен€ ничего не получитс€!ї). ¬ы легко сдаетесь и не довер€ете сами себе.
- ¬ы не считаете, что достойны восхищени€ и часто заставл€ете других игнорировать ваши способности и недооценивать вас.
- ¬ы сомневаетесь в себе, и поэтому посто€нно ищете одобрени€ и поддержки у своих друзей и близких. Ёто может стать нав€зчивым. Ќекоторые сомневаютс€ в полученном одобрении, тем самым ухудша€ отношени€.
- Ћюди, отрицающие свои способности и предпочитающие оставатьс€ в тени, почти никогда не добиваютс€ успеха. ќни лишены возможности почувствовать признание, удовлетворение и восхищение. Ќеуверенность Ц это порочный круг, который в итоге может привести к серьезным психологическим проблемам.
ѕризнание Ц один из ключевых Ђвитаминовї души. ќтсутствие его заставл€ет нас страдать. ”ченые считают, что чувство собственного достоинства сильно вли€ет на наше психическое здоровье.
”веренность бесценна
ћожно иметь очень хрупкое чувство самоуверенности, и жить с ним счастливо. Ќеважно сколько в нас уверенности, важно ее стабильное наличие в таких област€х нашей жизни, как:
Ќаша внешность и наша фигура
Ќаш профессиональный рост
Ќаши отношени€
Ќаши таланты
¬ы должны сами чувствовать, что вы движетесь и растете. Ќе сравнивайте, насколько вы лучше или хуже других. »збегайте превращени€ чувства неполноценности в нав€зчивую идею. Ќайд€ свои слабости, не вините себ€ в них, а постепенно улучшайтесь. Ќе забывайте о своих козыр€х (они есть у всех).
”пражнени€ дл€ развити€ уверенности
ѕуть к завоеванию чувства собственного достоинства и здоровой уверенности тернист. Ќельз€ в один прекрасный день проснутьс€ и стать уверенным. ≈сть целый р€д маленьких ежедневных упражнений, которые могли бы вам в этом помочь.
ѕри столкновении с неудачами
- —охран€йте четкую позицию, сталкива€сь с проблемами и неудачами. Ќе воспринимайте их как несправедливость или как свидетельство о том, насколько вы неспособны. Ќеудачи естественны, нет человека, которому удалось бы их избежать.
- ѕомните, что вы имеете дело с реальной проблемой, а не с невезением. ¬ы не должны испытывать чувство вины.
- »щите решение проблемы. ¬озьмите на рассмотрение вопрос: Ђ ак € могу решить эту проблему?ї, а не Ђ то виноват?ї
- Ќе раздувайте проблемы. ѕопытайтесь их решить вместо того, чтобы чувствовать себ€ разочарованными и отча€нными.
Ќе все Ув ваших руках!Ф
-  огда вы чувствуете, что тер€ете контроль над ситуацией, напомните себе о причинах, чтобы продолжать верить. ∆изнь непредсказуема. „асто желаемое оказываетс€ намного ближе, чем мы предполагаем. ¬спомните день, когда вы думали, что опоздаете на поезд, но в итоге этого не произошло. »ли когда вы думали, что не сможете достигнуть цели, но все-равно сделали это. ƒержите такие моменты вашей жизни в пам€ти, вспомните о них, когда готовы будете отча€тьс€. –асслабьтесь и возьмите ситуацию в свои руки.
- ¬ерьте в свои собственные силы, но не забывайте, что вы не можете контролировать все. ≈сть вещи, которыми вы не можете управл€ть. Ёто и делает жизнь более интересной.
—прашивайте и слушайте
-  огда у вас возникают сомнени€ в себе (после выступлени€, спора или вынесени€ важного решени€) спросите мнение других людей. „то они думают? ѕонравилось ли им?  акие положительные моменты и промахи они могут выделить? „то бы они сделали иначе? ѕроанализируйте ответы. ѕостарайтесь не начинать сразу же оправдыватьс€. ƒослушайте и подумайте немного об услышанном.
- ћнение окружающих необходимо, чтобы лучше пон€ть себ€. ¬ы не должны узнавать его только тогда, когда заранее уверены в том, что оно будет положительным. ѕусть иногда вам не нравитс€ то, что вы слышите, критика полезна.
¬оспитайте в себе уверенность
ћножество людей считают, что у них нет никакой уверенности, это заставл€ет их чувствовать себ€ несчастными и подавленными. Ёто неправильно. ”веренность есть у каждого человека. »ногда ее про€влени€ могут быть незаметны даже нам самим. ћы сами не верим в то, что она есть, и не хотим замечать ее. ћногое из того, что вы выполн€ете каждый день, требует большой уверенности в себе. ќбратите внимание на эти моменты, и вы сможете воспитать в себе чувство собственного достоинства.
Ёксперимент с вашими пределами
- —тарайтесь каждый день устраивать вашей уверенности маленькие проверки. –езультатом не об€зательно должен быть оглушительный успех. Ќапример, если вам не нравитс€ ваш столик в ресторане, вы не должны миритьс€ с этим. ѕозовите официанта и попросите пересадить вас.
- ≈сли вы полагаете, что вам должны сделать скидку, потому что цена слишком велика, не стесн€йтесь попросить об этом. ≈сли вам не сделают скидку, не расстраивайтесь, важен тот факт, что вы об этом попросили, если сделают Ц еще лучше.
ѕопробуйте выполнить эти элементарные вещи и вы сможете узнать ваши возможности. ÷ель ваших действий Ц приобретение опыта, открытие и познание себ€. ¬ы можете сделать большее.
Ќе вините себ€
 аждый раз, когда вы делаете ошибку, или начинаете сомневатьс€ Ц не вздумайте разочаровыватьс€ и ни в чем себ€ не вините. ѕро€вите к себе такое же милосердие, какое про€вили бы к хорошему другу, попросившему у вас помощи. –азве вы не поддержали бы его? ѕризнайтесь себе, что вам т€жело и что вы только учитесь.
ƒл€ того, чтобы поверить в себ€, вам предстоит совершить долгий путь. ¬озможно, вы будете много раз сбиватьс€ с него, главное Ц не сдавайтесь и идите дальше.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я/ћќ“»¬ј÷»я

22 принципа, которые измен€т вашу жизнь к лучшему

ƒневник

¬торник, 22 январ€ 2013 г. 02:13 + в цитатник
22 принципа, которые измен€т вашу жизнь к лучшему

„асто мы не задумываемс€ над нашими недостатками, а ведь именно в них зачастую коренитс€ большинство жизненных проблем.
ƒрузь€, представл€ем вашему вниманию подборку из 22 принципов, которые могут послужить отличными советами, чтобы познать себ€, улучшить качество вашей жизни, а также решить много проблем.

1. ѕринцип зеркала.
ќбратите внимание сперва на себ€ и подумайте о своих недостатках, прежде чем судить о других. Ѕудьте самокритичны.
2. ѕринцип обиженного человека.
≈сли вас кто-нибудь обидел или задел за живое Ц вы сами наносите обиду другим люд€м, часто этого не подозрева€.
3. ѕринцип превосходства.
„асто, сами того не замеча€, обраща€сь к другим люд€м мы начинаем говорить свысока. Ќачинаем вести себ€ так, как будто мы лучше. Ќо при этом Ц мы все равны.
4. ѕринцип бумеранга.
¬ажно помнить, что все, что мы делаем, действительно может быть использовано против нас. —ледовательно, когда мы помогаем другим Ц этот принцип работает на нас, и мы помогаем самим себе.
5. ѕринцип молотка.
ѕринцип, который гласит, что всегда надо думать о том, какое оружие мы используем, и подходит ли оно дл€ конкретной ситуации. ѕосему, метафорически говор€, никогда не надо использовать молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника. Ћучше придумать другой способ Ц другой инструмент.
6. ѕринцип смены перспективы.
„асто, когда нам хочетс€ поставить кого-то на место, мы должны в первую очередь поставить на место самих себ€.
7. ѕринцип обучени€
ћы не самые умные в этой жизни. ¬ажно помнить, что каждый человек, которого мы потенциально можем встретить, может нас чему-то научить. ќтсюда, наверно, и родилась пословица Ђвек живи Ц век учисьї.
8. ѕринцип харизмы или принцип заинтересованности.
 ак правило, люди про€вл€ют интерес к человеку, который интересуетс€ ими.
9. ѕринцип веры в лучшие качества.
ƒл€ того, чтобы люди могли про€вить свои лучшие качества, нужно сначала поверить в них. ѕотом, на фундаменте этой веры, люд€м проще про€вить эти качества.
10. ѕринцип конфронтации.
Ётот принцип гласит, что нужно сперва позаботитьс€ о люд€х, а уже потом вступать с ними в конфронтацию.
11. ѕринцип каменной скалы.
 аменна€ скала в этом случае Ц это то, что может быть фундаментом дл€ любых взаимоотношений с людьми. “о есть, что-то очень стабильное, несокрушимое. Ќапример, доверие или любовь. Ёто уже зависит от личных преференций.
12. ѕринцип лифта.
¬ажно понимать, что в процессе взаимоотношений с людьми уровень и качество нашего общени€, понимани€ или довери€ может как подниматьс€ вверх, так и опускатьс€ вниз. ћы можем как приобретать, так и тер€ть близких людей. “о есть, любые взаимоотношени€ Ц это сложный труд, которым нужно заниматьс€ каждый день, как и любым другим трудом.
13. ѕринцип ситуации.
Ётот принцип гласит, что люба€ ситуаци€, котора€, например, может принести нам какую-то выгоду или грозить качеству общени€ и довери€ к другому человеку, никогда не может весить больше, чем наши взаимоотношени€ с этим человеком.
14. ѕринцип Ѕоба.
ќчень очевидный, но в то же врем€ сложный принцип, который заключаетс€ в том, что если, скажем, у Ѕоба есть проблемы, их много и все они выгл€д€т непосильными и сложными Ц важно понимать, что зачастую корень всех этих проблем Ц это сам Ѕоб.
15. ѕринцип комфортности.
≈сли вы будете относитьс€ к себе с легкостью Ц это поможет другим чувствовать себ€ р€дом с вами так же легко и комфортно.
16. ѕринцип окопа.
¬ажный принцип, который гласит, что если придетс€ укрыватьс€ от сражений или конфликтов с кем-то и выкапывать дл€ этого окоп Ц в этом окопе должен поместитьс€ еще и ваш друг.
17. ѕринцип 101 процента.
ѕочему 101, спросите вы, если 100 процентов Ц это максимум всего, о чем только может идти речь. Ётот принцип гласит, что среди всех наших целей и мыслей нужно отыскать одну особенную, и направить 100 процентов усилий на то, что бы она стала реальностью.
18. ѕринцип терпени€.
’оть путешествовать, или делать многие вещи, одному часто проще и быстрее, важно то, что часто нам все-таки нужно переступить себ€, и научитьс€ не спешить, если с нами путешествует еще кто-то, чье присутствие может оказать решающие вли€ние на нас тогда, когда мы этого совсем не ждем.
19. ѕринцип радости за других.
Ќе секрет, что подлинна€ проверка взаимоотношений с нашими друзь€ми и близкими заключаетс€ в том, насколько сильно и искренне мы можем радоватьс€ их успехам, даже тогда, когда их успехи больше наших. ј также в том, насколько искренне мы можем поддержать наших друзей, когда они терп€т поражение или неудачу.
20. ѕринцип дружбы.
ƒружба Ц результат процесса, когда человеку нравитьс€ другой. ќна рождаетс€ из симпатии. ѕоэтому важно понимать, что при равных услови€х люди будут стремитьс€ работать с теми, кто им нравитьс€ Ц к кому они испытывают чувство симпатии. “ак же люди будут продолжать это делать даже тогда, когда услови€ будут неравными.
21. ѕринцип сотрудничества и совместной работы.
Ётот принцип гласит, что если консолидировать усили€ и работать совместно с другими Ц это повысит совместную победу и шансы на успех.
22. ѕринцип удовлетворени€.
ѕринцип, которым можно характеризировать идеальные взаимоотношени€ между людьми: когда просто наход€сь вместе они получают удовольствие. Ёто идеал насто€щей дружбы, когда с человеком даже не об€зательно говорить о чем-то. ћожно просто помолчать, и это молчание принесет больше толку и удовольствие, чем любой длительный разговор.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я/ћќ“»¬ј÷»я

5 советов дл€ сохранени€ мотивации в плохой день

ƒневник

¬торник, 22 январ€ 2013 г. 01:50 + в цитатник
5 советов дл€ сохранени€ мотивации в плохой день

” каждого из вас может случитс€ плохой день. явл€етесь ли вы предпринимателем, который запускает новый проект, работником, который стремитс€ к повышению, или просто тем, кто движетс€ к своей большой цели в нерабочее врем€, вы будете испытывать разочарование и неудачу. » то, как вы будете реагировать на непри€тности, будет определ€ть возможный успех или провал. ѕочему? ѕо-насто€щему плохой день в лучшем случае приведет лишь к потере импульса движени€, а в худшем случае может привести к потере вашей воли дл€ продолжени€ действий.

¬от п€ть советов, который помогут пережить плохой день:
Ќе создавайте большего напр€жени€. «абудьте о превращении лимонов в лимонад. ѕервое правило, которому нужно следовать при попытке исправить плохой день, заключаетс€ в том, что вы не должны пытатьс€ исправить плохой день Ц это практически невозможно и оказывает слишком большое давление на вас. ¬ашей целью должно быть стремление пережить плохой день и свести к минимуму долгосрочный ущерб, согласившись с тем, чтобы не принимать никаких решений. ѕосле шквала плохих новостей ваши способности прин€ти€ решений будут ослаблены. —делайте перерыв и, если это возможно, попытайтесь избежать негатива
ќтвлекитесь. ƒовольно легко начать много думать о том, как исправить плохой день, но часто это может надолго задержать вас над решением этой проблемы. »ногда имеет смысл отвлечьс€. —ходите в кино. —ходите в клуб. –азвлекитесь со своими друзь€ми. ƒелайте все возможное, чтобы отвлечь себ€ и избавитьс€ от одержимости исправить плохой день. ¬аши Ђпроблемыї все еще останутс€, когда вы вернетесь, но теперь вы подойдете к ним со свежей головой
»золируйте себ€. ќдним из лучших способов защитить себ€ от негатива €вл€етс€ обертывание себ€ в Ђпозитивную оболочкуї. ѕроснитесь на 10 минут раньше и напишите немного о тех вещах, за которые вы благодарны на ежедневной основе. ≈сли в течение дн€ вы столкнетесь с плохими новост€ми, вспомните, что вы написали утром. Ёто мгновенно изменит ваше отношение к делу
”страните сверхобобщение. „то происходит, когда вы в течение продолжительного времени прекрасно соблюдали диету, но однажды неожиданно обнаружили, что вы держите в руках пустую упаковку от чипсов, а на ваших пальцах остались следы оранжевого оттенка? ќбычное обобщение. Ёто когда вы превращаете одно негативное событие в бесконечный цикл неудач. Ётот способ мышлени€ становитс€ причиной того, что вы сдаетесь после плохого дн€.  аково решение? ¬ключите свою веру. «апишите все причины, почему этот плохой день на самом деле Ц это просто плохой день Ц но не поражение всей жизни
»збегайте персонализации. ѕерсонализаци€ €вл€етс€ еще одним когнитивным искажением. Ёто когда вы берете ответственность за событи€, над которыми у вас не было никакого контрол€. ћногие негативные событи€, с которыми вы столкнетесь, будут лежать за пределами вашего контрол€, но вы все же можете начать винить себ€. ѕолучили увольнение? Ёто может быть никоим образом не св€зано с вами и зависит от обсто€тельств в самой компании, но если вы станете персонализировать это, то будете просто необоснованно наказывать себ€. –ешение оп€ть же кроетс€ в вашей вере. ѕосле каждого негативного событи€ спросите себ€: ЂЌесу ли € ответственность за это, или это находитс€ за пределами моего контрол€?ї
 огда вы бросите вызов самому себе и полностью посв€тите себ€ улучшению своей жизни, вы столкнетесь с проблемами. ≈сли вы будете следовать этим советам насчет плохих дней, вы сохраните свою мотивацию и намного меньше времени потратите впустую.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я/ћќ“»¬ј÷»я


 —траницы: [1]