Цитата сообщения lisamiha Мудра "Земли" ( Притхви-Мудра )

Учение о Чистой Земле - одна из популярных традиций буддизма Махаяны, получившая наибольшее распространение в Китае и Японии, хотя корни этого учения, как и буддизма в целом, находятся в Индии. Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.
Эта Мудра необходима при ухудшении психофизического состояния организма, когда необходимо противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам, физической слабости, как последствие всего этого и также для защиты от негативных, внешних, энергетических воздействий.
Техника выполнения:
Обе руки: Приложите друг к другу с легким давлением вершины большого пальца и безымянного пальца. Другие пальцы без напряжения вытянуты.


Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 15 минут.
Мудра Земли стимулирует корневую чакру*, восполняя тем самым потерю энергий при нервных нагрузках. Это положение пальцев усиливает обоняние и хорошо для ногтей, кожи, волос и костей, улучшает чувство равновесия, вселяет уверенность и улучшает самооценку. Кроме того, стимулируются температура тела, печень и живот.
Дыхание и Визуализации:
Станьте или сядьте на стул. Ноги параллельны, подошвы стоп полностью соприкасаются с полом (землей). На вдохе Вы представляете себе, что принимаете земную энергию подошвами ног, эта энергия поднимается от стоп по Вашему телу все выше и выше, проходит через ноги, туловище, шею, голову и уходит дальше, в космос. Задержите дыхание на несколько секунд. На выдохе Вы представляете как энергия Космоса золотым дождем омывает Вас сверху донизу и стекает на землю. После короткой задержки дыхания цикл повторяется.
Аффирмации:
Сила земли дарит мне уверенность в себе и способность настоять на своем, я уверен в себе.
Сила космоса дарит мне воодушевление, желание и радость.
Растения, специи:
Хорошо успокаивают чаи из календулы (Calendula officinalis L.), боярышника (Grataegus), пустырника (Leonurus cardiaca L.).

Мудра «Воды» ( Варуна-Мудра )

Мудра Воды - мудра Бога Варуна. Вару́на в Ведах — бог мировых вод, а также хранитель справедливости и судья.
Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.
Основное назначение этой мудры - удаление ненужной слизи и лишней жидкости из организма. Благотворно влияет на организм при различных "мокрых" воспалениях, при насморке, заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Техника выполнения:
Мизинец правой руки загните таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, который, в свою очередь, положите на мизинец. Левой рукой обхватите правую снизу, при этом большой палец левой руки с легким нажатием расположите на большом пальце правой руки.

При необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 45 минут.
Эта Мудра должна применяться всегда, когда появляется лишняя слизь, где бы то ни было: в носу, в лобных пазухах, желудке, кишечнике, бронхах, легких, а также при простудных или аллергических насморках.
Избытки слизи, безразлично где они встречаются в теле, обязательно связаны с нервозностью, внутренними напряжениями и беспокойством, вызванным перегрузкой, дефицитом времени, досадой, страхом, желанием всё и всех контролировать. Устранение этих причин ускорит выздоровление и не допустит их возврата.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Представьте себе, что стоите под маленьким водопадом, позвольте воде вымывать изнутри, смывать снаружи все, что несет в себе негатив. Смотрите, как вода под Вашими ногами темна от Вашей "грязи", но чуть дальше эта темная субстанция светлеет и полностью трансформируется. Вода вновь становится безупречно чистой и прозрачной.
Аффирмации:
У меня всегда есть желание и возможность освободиться от лишнего и все изменить к лучшему.
Растения, специи:
Против избытка слизи помогает хрен, который Вы можете есть также как салат.
.zdravamir.ru