-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в FreeBayer

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вы можете подписаться на мой канал: http://www.you

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) вязалочки Мировая_Кулинария priglashaem_druzei

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2014
Записей: 198
Комментариев: 9
Написано: 207

Записи с меткой какие витамины содержатся в продуктах

(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

yoğurt бижутерия из бисера бисер схемы бисероплетение булочки восточные сладости выпечка высказывания великих вязание вязание крючком вязание цветов вязаные салфетки крючком готовим в мультиварке для мультиварки домашние ликеры закуски йогурт как приготовить чизкейк как связать коврик кулинария лепка мастер класс по бисеру мастер класс по валянию мастер класс по лепке мед мифология пирог польза продуктов простые рецепты работа с фимо рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты домашних ликеров рецепты ликеров салаты своими руками скрапбукинг схемы вязания крючком трафареты трафареты для творчества украшения из бисера цветы из бисера цветы из бисера схемы что приготовить из куриной грудки что приготовить к новому году что приготовить на новый год что приготовить на пасху что приготовить на праздник что приготовить на скорую руку шаблоны

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне.

Дневник

Четверг, 16 Октября 2014 г. 14:34 + в цитатник
Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! 
;

1-Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре! 

2-Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта. 

3-Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий. 

4-Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу. 

5-Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
 
6-Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта 

7-Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня. 

8-Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию. 

9-Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом. 

10-Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.
 
Еще немного полезной информации

 

Серия сообщений "Сохраним здоровье и красоту":
Часть 1 - 5 упражнений для тех, кто вечно пялится то в монитор, то в смартфон
Часть 2 - Подсчет калорий и пищевой ценности продуктов питания
Часть 3 - 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне.
Часть 4 - Отвар трав для укрепления сосудов
Часть 5 - УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ И КИШЕЧНИКА!
...
Часть 10 - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ! Сохраняем себе!
Часть 11 - 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
Часть 12 - 10 простых рецептов для роскошной шевелюры


Метки:  

 Страницы: [1]