-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в frediacij

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2011
Записей: 38
Комментариев: 0
Написано: 37

Записи с меткой здоровье

(и еще 1150536 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

attika epson l100 on-line журнал для женщин on-line игровые автоматы автотехника веб сайт evropaedu.ru готовые фирмы с расчетным счетом договор купли продажи транспортного средства дом домашние гаджеты жильё запчасти для автомобиля здоровье интернет интернет портал для женщин ипотеки к украине как сделать коттедж купить epson l100 любовь мини гостиница найти цокольный сайдинг новости новостной веб портал новый кредит вместо старого обзор epson l100 общество объявления он-лайн видео он-лайн магазин запчастей к автомобилям онлайн аренда жилья отдых отношения в браке применение цокольного сайдинга самому сделать фокус семья снять на сутки квартиру строительные и отделочные материалы из доломита техника тренинг переговоров тренинг проведения презентаций тренинг продаж москва троецарствие онлайн трудоустройство за границей туризм финансы фирма по добыче доломита хозяйка ямочный ремонт асфальта

Диеты для похудения - как определить подходящую.

Дневник

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 13:05 + в цитатник

Как быстро похудеть - эта проблема возникает, как только наступает пляжный сезон или поездка на море. Удивительные мы люди: сперва с детства мама и бабушка волнуются, что ребенок мало ест, пытаются впихнуть в него все полезное. Потом в младшешкольном возрасте беспокоятся о том, что ребенок какой-то полный и бегают по эндокринологам и гастроэнтерологам. В сознательном возрасте школьник (особенно девочки) начинают мучить себя диетами, чтобы быть похожей на картинку в журнале: А лет в 20-25 становятся пациентами медучреждений, гинекологов-эндокринологов и учатся наконец-то правильно питаться...


Но не всем приходит в голову, что диета для похудения - это не одномоментная акция, это образ жизни. И дело не только в еде, секрет в физических нагрузках, направлении мышления и, да-да-да, самооценке. Отказ от еды - а значит, от определенного количества питательных веществ и микроэлементов обязательно сказывается на внешнем виде и мышлении человека.


Один мой друг так мечтал похудеть, что длительное время прожил на зеленом чае, рисе и иногда рыбе. И, вы знаете, таки похудел. Сильно похудел. Но, ради справедливости отмечу, зубы, волосы и желудок получили пожизненную "инвалидность", а сам он понял, что был ой как не прав, но уже было поздно: А надо было для начала проконсультироваться со знатоками, чтобы не навредить своему здоровью.


Самые полезные диеты - это не диеты из просторов Интернета, а созданные врачами-диетологами специально для вас, с учетом ваших потребностей, личных показателей и генетических предпосылок. И это непростой процесс, а не "сбросить 5 кг за два дня". Многие диеты были созданны врачами для звезд и все время часто обуждаются. К примеру, диета минус 60, дюкана и т.д., но для кого-то диета подходит, а другому человеку не подходит и это может судить только диетолог.


Но вот только, и это прискорбно, никто не хочет ходить на прием к специалисту, предпочитая подобрать в журнале диету по возможностям. Ну, бывает, еще догадываются добавить физические упражнения. А на самом деле такая самодеятельность аукнется со временем проблемами со здоровьем, так может, все-таки к врачу?


Но самое правильное в похудении - принять себя такими, какими мы есть. И не худеть, а совершенствоваться. Правильный настрой - половина успеха!


Метки:  

Без заголовка

Дневник

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 08:09 + в цитатник

"Спасательный круг" - именно так шутя называют жирок, образовавшийся на боках. Этот жирок часто возникает после отпуска по системе "все 33 удовольствия сразу", и возникает не только на боках, но и по всем вашим 90-60-90, или же это знак о неполадках с почками. Якобы таким способом организм укутывает почки от холода. Как там на самом деле - неизвестно, но наличие такого спасательного круга не радует никого, особенно, когда покупаешь джинсы с заниженной талией и понимаешь, что покупать их не надо.


Для того, чтобы купить джинсы с низкой талией, над которыми не будут нависать живот и бока, желательно время и желание. Сперва проверьте почки. Так как именно их аккуратной прослойкой жира защищает ваш организм от резкого перепада температур и травм. Ваше тело будет отказываться худеть, пытаясь сохранить тепло для почек, но джинсы вы купите, если почитаете наши советы.


Самое простое и на удивление эффективное средство - хула-хуп. Смотрите сериал или болтаете по мобильному с милым - а бока исчезают.


Если вы не боитесь сложностей и располагаете временем, для вас придумали несколько упражнений: это понаклоняться в стороны, это любимый с детства "велосипед", это боковые подъемы ног.


Для невероятно ленивых владельцев свисающих боков и пузика найдется еще один эффективный вариант, убрать живот в домашних условиях: массаж потолстевших зон и процедура электролиполиза. Да, это дорого, но работает для очень занятых и ленивых.


Но если нет места в квартире для хула-хупа и тренировок, нет финансов и времени на массаж и косметические процедуры, остается бодифлекс - замечательная методика упражнений, базирующаяся на глубоком дыхании диафрагмой. Ее совмещают с растяжкой и статическими положениями. Очевидные результаты вы отметите уже после первых занятий, через пять-шесть дней жирок начнет "таять", а спустя три-четыре недели неэстетичные бока исчезнут.


Это элементарно!


Метки:  

 Страницы: [1]